- Лучше

Где жить лучше: топ-9 мест для переезда на ПМЖ из России

Содержание

топ-9 мест для переезда на ПМЖ из России

Россия входит в топ-3 стран по числу граждан, проживающих за границей. За рубежом живет 7% россиян — 10,8 млн человек. В 2020 год за границу переехали 440 тысяч человек — рекордный показатель за последние восемь лет.

Мальта, Черногория, Испания, Греция, Португалия и десятки других стран предлагают получить вид на жительство за инвестиции. Для иностранцев созданы комфортные условия: упрощенные процедуры регистрации бизнеса, налоговые льготы. Бонус — возможность свободно путешествовать по миру.

Лучшие страны, по версии Иммигрант Инвест, чтобы свободно путешествовать, получить престижное образование и вести бизнес за границей

Выбирая между программами, инвесторы ориентируются не только на суммы инвестиций или сроки оформления документов, но и на рейтинги.

Расскажем, как переехать в страны, занимающие высокие строчки по качеству жизни, и чем они привлекают иностранцев.

Топ-10 стран по числу граждан, проживающих за границей, млн человек

Источник: Migration Data Portal

Страны с наиболее комфортными условиями для иностранцев

Швейцария, Сингапур, Новая Зеландия, Германия и Испания — лучшие страны для работы и жизни, согласно результатам опроса Expat Explorer банка HSBC.

В исследовании приняли участие 20 тысяч человек из 100 стран.

Государства оценивали по трем критериям:

  1. Экономика — условия для бизнеса, карьерные перспективы, уровень безработицы.
  2. Комфорт для семьи — доступность медицины и образования, траты на детей.
  3. Уровень жизни — безопасность, уровень культуры, возможность иностранцам интегрироваться в общество и завести друзей.

В топ-10 стран с лучшими условиями жизни для иностранцев HSBC также входят Катар, Нидерланды, Австралия, Канада и Ирландия.

Сингапур — высокий уровень жизни

Сингапур входит в топ-3 лучших стран по нескольким параметрам: условиям для бизнеса, конкурентоспособности, уровню зарплат.

По оценкам банка HSBC, Сингапур — лидер по соотношению уровня жизни и доходов для иностранцев. При этом средняя зарплата у иностранных специалистов здесь — 162 000 $ в год.

Самые востребованные профессии в Сингапуре — IT-специалисты, врачи, инженеры, преподаватели иностранных языков.

Основные деловые партнеры Сингапура — Китай, Гонконг, Малайзия, Индонезия, Япония, США, поэтому работодателей интересуют иностранные специалисты с опытом работы в этих странах.

Сингапур в международных рейтингах

Высокий уровень доходов и низкие затраты на проживание — это не единственное преимущество Сингапура. Две трети иностранцев считают, что здесь лучшая система образования и возможности для изучения иностранных языков.

Сингапур занимает первое место в рейтинге конкурентоспособности

Новая Зеландия — дружелюбная атмосфера

Новая Зеландия занимает третью строчку в рейтинге стран, комфортных для жизни. Каждый второй респондент отметил доброжелательность к иностранцам.

К преимуществам страны также относят хорошую экологию, богатую культуру и экономическую стабильность.

По оценкам HSBC, иностранные специалисты в Новой Зеландии в среднем зарабатывают 88 041 $ в год. Иностранных специалистов привлекают для работы в туристическом бизнесе и сельском хозяйстве. Часто они заняты в сфере образования, здравоохранения и лесного хозяйства.

Помимо рейтинга HSBC, Новая Зеландия входит в топ-10 стран с самым высоким уровнем жизни. Индекс ежегодно рассчитывает портал Numbeo, который собирает и анализирует данные из открытых источников и проводит опросы.

Портал сравнивает 226 стран мира по нескольким критериям: покупательской способности, безопасности, доступности медицины, стоимости жизни, климату и степени загрязнения окружающей среды.

Новая Зеландия входит в топ-3 стран, в которых иностранцам комфортно жить и работать

Швейцария — лучшие зарплаты

По данным HSBC, 82% иностранцев отметили, что уровень их жизни после переезда в Швейцарию значительно вырос. В экономической и политической стабильности страны уверены 80% опрошенных. Они также отмечают, что чувствуют себя в безопасности.

Швейцария славится хорошей экологией. 70% респондентов после переезда стали вести активный образ жизни и чаще отдыхать на свежем воздухе.

Главный минус жизни в Швейцарии — высокая стоимость аренды и покупки недвижимости. Учеба и медицинские услуги обойдутся дороже, чем в других странах Евросоюза.

Средний доход иностранцев, которые работают в швейцарских компаниях, составляет 203 000 $ в год. При этом получить работу и вид на жительство сможет не каждый: спросом пользуются специалисты перспективных направлений, например IT, медицины или финансов.

Топ-7 стран по уровню зарплат, по данным HSBC

СтранаСредняя годовая зарплата иностранного специалиста
Швейцария203 000 $
США185 119 $
Гонконг176 706 $
Сингапур162 172 $
ОАЭ
155 139 $
Япония127 362 $
Австралия86 844 $

При найме сотрудников приоритет у граждан Евросоюза и Европейской ассоциации свободной торговли: Норвегии, Лихтенштейна и Исландии. Для граждан остальных стран каждый кантон ежегодно утверждает квоты.

Получить работу в сферах, которые не требуют особой квалификации и опыта, практически невозможно. Швейцарское миграционное законодательство ориентировано на финансово независимых иностранцев, которые не планируют работать по найму.

Вид на жительство в Швейцарии

Чтобы получить ВНЖ в Швейцарии, иностранцы заключают соглашение об уплате фиксированного налога с властями кантона, в котором планируют жить. Каждый кантон самостоятельно определяет сумму платежа. Минимальная — 450 000 ₣, или 477 000 $.

Швейцария в мировых рейтингах

Германия — качественное образование

Германия занимает четвертое место в рейтинге банка HSBC. Иностранные специалисты, которые работают в немецких компаниях, в среднем зарабатывают 95 337 $ в год.

Высокие зарплаты привлекают в страну выходцев из СНГ. По данным Pew Research Center, в Германии самая большая русскоязычная диаспора — более 1 млн человек.

Как отмечают участники опроса HSBC, одно из главных преимуществ Германии — высокий уровень образования. В мировой рейтинг 500 лучших университетов мира вошли сразу 47 вузов Германии, в том числе Технический университет, Мюнхенский университет имени Людвига и Максимилиана, Гейдельбергский университет имени Рупрехта и Карла.

Германия в мировых рейтингах

Технический университет Мюнхена входит в топ-50 лучших вузов мира

Испания — возможности для инвесторов

Высокое место в рейтинге лучших стран для иностранных специалистов Expat Explorer банка HSBC занимает Испания. Испанская экономика — пятая по величине в Евросоюзе, поэтому сюда переезжают люди, которые планируют запустить собственный бизнес за границей.

Миграционная политика Испании позволяет получить вид на жительство за два или три месяца в обмен на инвестиции.

Чтобы получить ВНЖ в Испании, инвестор на выбор вкладывает деньги в недвижимость, бизнес, государственные облигации или размещает их на банковском депозите. Минимальная сумма инвестиций в испанскую недвижимость — 500 000 €.

Как получить вид на жительство в Испании

Низкие затраты на проживание и покупку недвижимости — еще одно преимущество для иностранцев. Комфортный климат и богатая культура также способствуют популярности страны.

Каждый второй опрошенный иностранец отметил, что после переезда улучшилось его физическое и психологическое состояние. Испания входит в пятерку лучших стран для переезда на ПМЖ.

Страны с высоким качеством жизни

Американский журнал US News & World Report ежегодно оценивает качество жизни в 73 странах. При составлении рейтинга учитывают, как в стране соблюдаются права граждан и способствуют развитию бизнеса и инноваций, заботятся об окружающей среде, историческом и культурном наследии. Также оценивают туристическую привлекательность и инфраструктуру.

Лучшими по качеству жизни в 2020 году признали Швейцарию, Канаду и Японию. Россия заняла 23-ю строчку в рейтинге.

В первую двадцатку попали десять европейских стран: Германия, Великобритания, Швеция, Нидерланды, Норвегия, Франция, Дания, Финляндия, Италия, Австрия и Испания.

Канада — лидер по уровню жизни

US News & World Report присудил Канаде максимальное количество баллов по показателям экономической и политической стабильности, безопасности, комфортной атмосфере для семейной жизни. Составители рейтинга отметили высокий уровень образования и медицины.

Канаду, наряду с Люксембургом и Швейцарией, признали лучшей страной для бизнеса.

Гражданство Канады можно получить за инвестирование от 1,2 млн канадских долларов. Паспорт получают сразу все члены семьи инвестора, включая детей до 18 лет.

Гражданство Канады за инвестиции

Канада входит в топ-15 лучших стран по индексу развития человеческого потенциала ООН (HDI).

Три канадских города — Ванкувер, Торонто и Калгари — лидируют в списке наиболее привлекательных для жизни городов.

Канада в мировых рейтингах

Канада признана лучшей страной в мире по качеству жизни

Люксембург — возможности для бизнеса

В рейтинге US News & World Report Люксембург занимает первое место как самая удобная страна для развития бизнеса. Составители рейтинга сравнили правила регистрации компаний и получения лицензий в Люксембурге, а также условия банковского обслуживания в 72 странах мира.

Люксембург также занимает шестое место в Международном индексе налоговой конкурентоспособности (ITCI).

Иностранцы, которые планируют работать по найму, получают Blue Card — вид на жительство для высококвалифицированных специалистов. Средние зарплаты таких специалистов превышают 70 000 € в год.

Среди плюсов для российских бизнесменов — между Люксембургом и Россией подписано соглашение об отсутствии двойного налогообложения.

В Люксембурге лучшие условия для бизнеса

Австрия — комфортные города

В рейтинге стран по качеству жизни Австрия занимает 18-ю строчку. При этом столица государства возглавила рейтинг самых комфортных городов для жизни.

Ежегодно компания Economist Intelligence Unit оценивает 140 городов по пяти категориям: стабильность, здравоохранение, культура и окружающая среда, образование и инфраструктура. В 2018 году по этим критериям Вена опередила Мельбурн, который оставался лидером рейтинга семь лет подряд.

Вид на жительство в Австрии

Чтобы переехать в Австрию и легализоваться в стране, достаточно 90 дней. Столько времени необходимо, чтобы получить вид на жительство в обмен на инвестиции. Минимальная сумма инвестиций — 100 000 €.

Финляндия — самые счастливые люди

Ежегодно ООН публикует рейтинг стран мира по уровню счастья — World Happiness Report. При расчете индекса ориентируются на шесть факторов: ВВП на душу населения, социальная поддержка, продолжительность жизни, свобода граждан самостоятельно принимать жизненно важные решения, отношение к коррупции. Каждый фактор оценивают по десятибалльной шкале.

Лидер рейтинга самых счастливых в 2021 году — Финляндия. В этой стране индекс счастья, который определяется соотношением тех, кто чувствует себя счастливым и несчастным, — самый высокий на протяжении последних четырех лет.

Второе и третье места рейтинга занимают Норвегия и Дания.

Финляндия входит в топ-5 процветающих стран по версии Legatum Institute Prosperity. Здесь одна из лучших в Евросоюзе систем образования и здравоохранения.

Жители Финляндии возглавили рейтинг самых счастливых в мире

Чтобы выбрать страну для жизни, недостаточно изучить рейтинги. В некоторых развитых странах, например Швейцарии, Новой Зеландии и Нидерландах, получить вид на жительство проблематично: правительства заинтересованы только в высококвалифицированных специалистах.

Подробнее, по каким критериям выбирать страны для переезда, рассказываем в гайде.

Частые вопросы

В какую страну переехать?

Все зависит от цели переезда. Идеальной страной для бизнеса признали Люксембург. Самый высокий уровень дохода у высококвалифицированных иностранцев, которые живут в Швейцарии. Как сравнить и выбрать страну для переезда, рассказываем в обзоре.

В какой стране лучшее образование?

По данным банка HSBC, одно из главных преимуществ переезда в Германию — высокий уровень образования. В мировой рейтинг 500 лучших университетов мира вошли 47 вузов Германии: Технический университет Мюнхена, Мюнхенский университет имени Людвига и Максимилиана, Свободный университет Берлина, Гейдельбергский университет имени Рупрехта и Карла и Берлинский университет Гумбольдта.

Какие города лучшие для жизни?

Вена возглавляет рейтинг городов мира по качеству жизни по версии британского журнала The Economist. Составители рейтинга учитывали 30 факторов в рамках пяти категорий: стабильность, здравоохранение, образование, инфраструктура, культура и окружающая среда. До 2018 года в рейтинге семь лет лидировал Мельбурн. Подробности в рейтинге 10 лучших городов мира, в которых комфортно жить.

Какая страна самая безопасная?

Ежегодно компания Numbeo составляет рейтинг самых безопасных стран мира. Аналитики сравнивают 135 государств по количеству официально зарегистрированных преступлений. Каждой стране присуждают от 1 до 100 баллов. Чем выше индекс, тем ниже уровень преступности. В десятку самых безопасных стран мира попали Тайвань, ОАЭ, Оман, Швейцария, Гонконг и Словения. Возглавляет рейтинг Катар с индексом 87,71.

В каких странах живут долгожители?

По оценкам ООН, Гонконг и Япония — лидеры по продолжительности жизни населения. В среднем жители этих стран живут до 85 лет. Среди европейских стран больше всего долгожителей в Швейцарии, Испании, Италии и Исландии. Средняя продолжительность жизни в этих странах — 83 года.

Где лучше всего защищены права собственников?

Эксперты Международного альянса прав собственности The Property Rights Alliance составили рейтинг стран по уровню защиты прав собственности: материальной и интеллектуальной. Лидер рейтинга по итогам 2020 года — Финляндия. Из 129 стран мира в пятерку лидеров также попали Швейцария, Сингапур, Новая Зеландия и Япония.

В какой стране лучше жить?

В какую страну уехать жить? Лучшие страны для жизни по версии Legatum Institute на 2014 год.


Наверняка чуть ли не каждый из вас задумывался о переезде в другую страну с более высоким уровнем жизни. Вот только в какой стране лучше жить?

Известный независимый институт Legatum Institute ежегодно составляет рейтинги стран мира, причем учитывается не только сухие цифры по различным критериям (образование, экономика, здравоохранение и т. п.), но и мнения самих жителей стран, что, конечно, впечатляет (отношение к иммигрантам, удовлетворенность жителей уровнем жизни, возможность найти работу или открыть свой бизнес и так далее). Конечно, выбор страны — дело сугубо индивидуальное и зависит от многих факторов, но если вы еще не уверены в том, в какой стране лучше всего жить, стоит присмотреться к исчерпывающим результатам Legatum Institute и изучить статистику за несколько лет, благо на их сайте (prosperity.com) все наглядно и удобно устроено.

ТОП-10 в мире

Согласно рейтингу Legatum Institute на 2014 год, в десятку стран, где хорошо жить, вошли:

  1. Норвегия
  2. Швейцария
  3. Новая Зеландия
  4. Дания
  5. Канада
  6. Швеция
  7. Австралия
  8. Финляндия
  9. Нидерланды
  10. США

Конечно, этот рейтинг общий. Если рассматривать по отдельным критериям, например, по безопасности или здравоохранению, то результаты будут несколько иными. Вышеперечисленные страны отличают высокий уровень жизни и здравоохранения, качественное образование, свобода действий и так далее.

Итак, рассмотрим подробнее страны Европы, Америки, Азии и Африки, где хорошо жить.

Узнайте также:

(photo © sullen_snowflakes / flickr.com)

Где лучше жить в Европе

В ТОП-10 стран Европы, где жить человеку лучше всего, входят:

  1. Норвегия
  2. Швейцария
  3. Дания
  4. Швеция
  5. Финляндия
  6. Нидерланды
  7. Исландия
  8. Ирландия
  9. Великобритания
  10. Германия

Далее идут Австрия, Люксембург, Бельгия, Франция, Мальта, Словения, Испания, Португалия, Чехия и Польша. Самыми неблагополучными европейскими странами считаются Сербия, Албания, Молдова и Босния и Герцеговина.

Вообще Европа, конечно, самый благополучный регион, к тому здесь есть из чего выбрать: к примеру, кто-то предпочитает экспрессивную и жаркую Испанию, а кто-то — сдержанную и прохладную Швецию.

Вот уже на протяжении пяти лет Норвегия лидирует в списке стран, где хорошо жить — эта высокоразвитая, экологичная и стабильная страна c потрясающими ландшафтами привлекает многих. Лучшей страной для предпринимательства и стартапов признана Швеция, по экономическим показателям первое место занимает Швейцария, по критерию «образование» лучшей страной считается Дания, а по критерию «здоровье» — Люксембург. Кстати, самой безопасной страной Европы, согласно рейтингу, считается Исландия.

(photo © Roman Königshofer | Filmmaker & Photographer / flickr.com)

Азия и Океания: в какой стране лучше жить

Сейчас многие задумываются над тем, в какой стране Азии и Океании лучше жить. Многие уезжают в Таиланд, Индонезию и др., ведь экономика стран этого региона идет вперед семимильными шагами. Но все же по многим показателям эти страны находятся в конце списка. Давайте посмотрим, кто числится в десятке стран этого региона:

  1. Новая Зеландия
  2. Австралия
  3. Сингапур
  4. Япония
  5. Гонконг
  6. Тайвань
  7. Южная Корея
  8. Малайзия
  9. Таиланд
  10. Монголия

Далее следуют Китай, Казахстан, Вьетнам, Узбекистан, Шри-Ланка, Филиппины, Индонезия, Киргизия, Азербайджан и Грузия. Худшими для проживания странами стали Афганистан и Пакистан.

В какой из этих стран лучше жить? Выбирать вам. Так, в этом регионе Сингапур лидирует по экономическим показателям, а Гонконг считается самым безопасным городом в мире! Самые здоровые люди живут в Японии, а что касается личных свобод и социализации, то пальма первенства принадлежит Новой Зеландии. Первенство мира по критериям «образование» и «личная свобода» присвоено Австралии — жители довольны качеством образования и возможностями, которые предоставляются ученикам, а также в целом удовлетворены своей жизнью (7,2 из 10 баллов).

(photo © Stuck in Customs / flickr.com)

Северная и Южная Америки: где лучше жить

Список ТОП-10 по уровню развития стран на континентах Северной и Южной Америки:

  • Канада
  • США
  • Уругвай
  • Чили
  • Коста-Рика
  • Панама
  • Тринидад и Тобаго
  • Аргентина
  • Бразилия
  • Бейлиз

Далее следуют Ямайка, Мексика, Колумбия, Парагвай, Доминиканская республика, Эквадор, Никарагуа, Перу, Эль-Сальвадор и Боливия. Самая «отсталая» страна — Гаити.

Итак, если вы остановили свой выбор на этих континентах, то сообщаем интересную закономерность: почти по всем параметрам (по экономическим показателям, эффективности управления страной, безопасности, уровню образования, личным свободам и социализации) выше всех стоит Канада! Кстати, жители Канады очень довольны качеством жизни в стране — они оценивают ее на 7,4 балла из 10 (для сравнения, жители лидирующей в рейтинге Норвегии оценили удовлетворенность жизнью на 7,7 баллов). Как правило, второе место почти везде занимают США.

(photo © Bobby Das / flickr.com)

Африка и Ближний Восток: в каких странах хорошо жить

Наиболее развитыми странами в Северной Африке и на Ближнем Востоке (страны MENA) являются ОАЭ, Кувейт, Израиль, Саудовская Аравия, Иордания, Марокко, Турция, Тунис, Алжир и Лебанон. Худшими считаются Египет, Ирак, Сирия и Йемен.

Самые счастливые люди этого региона живут в ОАЭ и Израиле — они довольны своей жизнью и оценили жизнь в стране на 7,2 и 7,1 соответственно.

Среди Черной Африки (Sub-Saharan Africa) можно выделить Ботсвану, ЮАР, Намибию, Гану, Руанду, Буркина-Фасо, Сенегал, Бенин, Кению и Замбию. Конечно, вряд ли вы мечтаете о переезде в Черную Африку, но оригиналы всегда найдутся 🙂

Возможно, вам будет интересно прочесть о теплых странах, где можно дешево жить.

(photo © Ӎѧҧ@Ҷҿ / flickr.com)

Первое фото: d o l f i / flickr.com.

Где и почему лучше жить – в городе или за городом?

Кто из нас с вами не мечтал жить на природе? Нет, не в смысле пожить летом на даче. А взять и переехать жить за город. Насовсем. Продать свою единственную квартиру, поменять все свои привычки, уклад жизни и понять, что обратного пути нет. Или есть?.. Анна Ручковская в своем проекте попыталась взвесить все «за и против» такого «вида на жительство».

Анна Ручковская, автор проекта:
— Жизнь в загородном доме лучше жизни в городской квартире. Казалось бы, утверждение очевидное. Поставьте на одну чашу весов – садик под окном, пение птиц по утрам, банька, чистый воздух, красивые пейзажи вокруг… а на другую чашу – суету и шум города, бесконечные пробки, смог в Красноярске, громкие соседи снизу и сверху, если вы живёте в квартире… Кажется, сомнений нет: бросаем городские квартиры и дружно переезжаем жить за город. НО! Как и везде, здесь тоже есть свои плюсы и минусы.

Знакомьтесь: это Юлия. Муж, двое детей 11 и 18 лет. Построили дом в садовом обществе в 25 км от Красноярска.

Юлия, житель города:
— Дом построили лет 6 назад, наверное. Полностью с коммуникациями, канализация, свет у нас есть, можно переводить его в ИЖС и жить круглый год.

А это Анастасия Богданова. Муж, двое детей 8 и 13 лет. Купили дом 8 лет назад в загородном посёлке в пяти километрах от западной границы Красноярска.

Анастасия Богданова, житель загородного поселка:
— Мы одни из первых заселились, как раз 8 лет назад поселок построился. У меня дети, когда в город приезжают, выходят из машины: «А чем пахнет?» Я не очень чувствую, наверно, уже взрослая, а вот дети постоянно об этом напоминают.

Безусловно, самый жирный плюс жизни за городом. В столице края в последние годы режим чёрного неба объявляют всё чаще и чаще. Чистый и свежий воздух естественным образом влечёт за собой ещё один плюс – гораздо большее пребывание на этом самом воздухе домашних питомцев и детей.

Анастасия Богданова, житель загородного поселка:
— Самое главное, что они здесь помнят о таких развлечениях, как велосипед, самокат, гироскутер, что отличается от гаджетов, потому что когда ты загородом их проще отправить на улицу.

Юлия, житель города:
— Особенно удобно с домашними животными – вышел, собака сама по себе погуляла.

Счастье жизни на земле, в своём собственном доме – такой плюс! – что только из-за него уже можно переехать за город. Проснулся, вышел на крыльцо – и тишина, птички поют, дети босыми ногами по траве бегают, завтраки, обеды, ужины на свежем воздухе. Что ещё для счастья надо!? А ведь надо!

Анастасия Богданова, житель загородного поселка:
— Я думаю, что это может быть минусом для многих. Переезд за город — нет социализации, нет общения. Для того, чтобы пообщаться с подружкой, тебе надо съездить в город.

Да, конечно, в коттеджном посёлке можно задружить с соседями и придумать совместные мероприятия, что и делает Анастасия. А вот у Юлии в обособленной загородной жизни столько общения нет.

Юлия, житель города:
— Ещё, конечно, большой минус, что ты полностью зависишь от машины. Если её нет, или с ней что-то случилось, или она в ремонте. Потому что с такси сложности – далеко от дороги, и не всегда есть варианты, которые могут к тебе подъехать в определённое время.

Да и гости без машины не доберутся. Но всё же самый главный минус загородной жизни, по словам героев программы, что школы, детские сады, кружки и секции всё-таки в Красноярске!

Юлия, житель города:
— Вечером после всех детских занятий, тренировок, кружков, секций, ты поздно возвращаешься домой. У меня дети очень загружены, реально некогда делать уроки. Мы, бывает, едим в машине! Иногда уроки делаем в машине устные. Если в пробке стоим, то однозначно что-то читается в машине.

И получается с такой загруженной пятидневкой — что всех плюсов загородной жизни ты и не видишь! Только на выходных.


ДАЛЕЕ РЕКЛАМА:

В следующей серии проекта «Виды на жительство» поговорим подробней об особенностях жизни загородом и о том, где в Красноярске можно жить и в лесу, и при этом в городе. Партнер проекта: жилой комплекс Плодово-Ягодный – городская жизнь в окружении леса!
Телефон отдела продаж 223-23-23.


ООО «Специализированный застройщик «Стасова».

Проектная декларация на сайте Дом.рф

Отдел продаж: 223-23-23.

Где лучше жить в Ленинградской области? По отзывам переехавших: Топ-10 районов

Тосненский район является одним из крупных районов Ленинградской области и расположен в 40 километрах от Санкт-Петербурга. На севере район граничит с Санкт-Петербургом, на юге – с Новгородской областью, на северо-востоке – с Кировским районом, на западе – с Гатчинским районом, на юго-западе – с Лужским районом.

Впервые о Тосненской земле упоминается в Новгородской переписной окладной книге 1500 года. Начиная с XVIII века историческая судьба тосненского края была определена его близостью к Санкт-Петербургу. С тех пор через Тосно проходят все торговые пути из Санкт-Петербурга в Москву, в том числе автомобильная трасса «Россия» и магистраль Октябрьской железной дороги.

В 1712 году на правом берегу реки Тосны было основано поселение Никольское. Сюда, по указу Петра I переселили русских из Московской и других губерний в качестве мастеровых, которые начали разработки бутовой плиты, извести, кирпича, леса и сплава строительных материалов по Тосне в Неву.

Первым на почтовом тракте при выезде из Петербурга в Москву через Среднюю Рогатку и Софию (Царское Село) было селении Ям-Ижора. До 1869 года проживающие там крестьяне, по праву ямщиков, не подлежали рекрутской очереди, не платили податей и получали средства от ямской повинности. Позднее они занимались земледелием, производством спичек, мелкою торговлей и лёгким извозом по станциям железных дорог.

Как самостоятельная административная единица с центром в селе Тосно Тосненский район был образован в 1930 году постановлением Президиума Леноблисполкома, утверждённым Президиумом ВЦИК.

В областном справочнике 1930 года Тосненский район представлен как «крупный, неравномерно заселенный, расположенный на хороших железнодорожных путях и богатый сплавными реками район с сельским хозяйством, находящимся под влиянием близости Ленинграда и слабым развитием кустарных промыслов».

В 1967 году на станции Любань освятили железнодорожный храм, сооружённый по ходатайству Главноуправляющего путями сообщения и публичными зданиями П. П. Мельникова в память о строителях первой в России двухпутной магистрали Санкт-Петербург-Москва. Имена 72-х из них увековечены на мраморной доске внутри церкви.

Незабываемым событием в приходе церкви в 1894 году стала 40-минутная остановка на станции Любань траурного поезда с телом императора Александра III, в сопровождении о. Иоанна Кронштадтского. После многолетнего запустения отреставрированная при поддержке дорожного ведомства церковь была вновь освещена 17 сентября 1999 года Патриархом Московским Всея Руси Алексием II.

В состав района входят 3 города – Тосно (районный центр), Любань, Никольское и более 100 посёлков, сел и деревень. Тосненский район – один из ведущих в Ленинградской области по объемам промышленного производства, урожайности овощей, строительству социальных объектов.

Здесь создан благоприятный инвестиционный и предпринимательский климат, много внимания уделяется развитию физической культуры и спорта, медицинскому обслуживанию и социальной защите населения, воспитанию и обучению подрастающего поколения.

Тосненский район находится недалеко от Пушкина и Павловска, которым чаще всего застройщики отдают предпочтение. Приобретая недвижимость в Тосненском районе, можно отхватить отличный загородный дом с хорошей экологией.

Затем, буквально под боком будут находиться места исторической значимости и с моровой известностью. Продаются также приличные новостройки. Из Тосненского района можно без труда добраться до центра Санкт-Петербурга.

Сам город Тосно представляет собой тихую российскую провинцию. Это небольшой город, расположенный, на берегу реки Тосна, которая является одним из притоков Невы, в 53 километрах от Санкт-Петербурга.

Несмотря на то, что Тосно, разумеется, — не сравнится с Северной столицей по великолепию и величию, город обладает своей необыкновенной красотой и притягательностью, вдобавок, в нём есть уникальные места.

Он известен своим футбольным клубом. Фанатом футбола Тосно придётся по духу. Очень может понравиться город тем, кто ищет уединение и спокойствие, своего рода «эрмитаж» и «протекцию» от суеты и стрессовости мегаполиса.

Для анти-любителей больших городов, в уюте провинциальных улочек и тиши природных памятников — Тосно и его окрестности просто идеальны. Неспроста город, имея балтийское происхождение, означает «тихий».

Известный лингвист и славист Макс Фасмер уточняет, что название реки восходит к праформе — «Тъсна», аналогично тому, как на древнерусском — «дъска», что дало в русском языке формы доска. А деревянное зодчество — это естество, уют, тепло, старина.         

Действительно, город Тосно — старинный с богатой историей. Познакомиться с ней можно, посетив этот приятный и тихий город с естественной красотой его окрестностей — памятниками природы.

И самое удивительное будет рядом: самый крупный в Европе водопад находится в Ленинградской области и расположен он на реке Тосне. Этот водопад считается своеобразным аналогом Ниагарского. И впрямь как близнецы, есть что-то общее между ними: широкий поток несётся сквозь леса и поля, а потом падает с двух-трёх-метровой высоты. Стоит отметить, что во время весенних паводков долина полностью заливается водой, а от водопада остаётся небольшой порожек.

Кроме того, Тосненский водопад наиболее популярный и самый широкий водопад в Ленинградской области. Его ширина достигает 30-ти метров. Тосненский водопад — также известный как Гертовский. Его высота составляет 2 метра. Тосненский водопад очень древний. Он возник около 11-ти тысяч лет назад, после того, как Иольдиевое море отступило от Балтийско-Ладожского уступа.

Берега Тосны такие древние, что в них ещё сохраняются останки трилобиты и других древних членистоногих, поэтому Тосна, и, в частности, её водопад пользуются успехом не только у туристов, но и у геологов-любителей. Местные жители с гордостью называют этот изящный водопад, напоминающий гигантскую подкову, «Мини Ниагарой». Ведь издали он и, правда, похож на миниатюрную копию знаменитого на весь мир водопада.

Что касается нашего «соотечественника», то добраться до водопада можно и без специальной экскурсии. К природному памятнику ходят автобусы. Вода в источнике бывает тёплой, поэтому многие гости принимают здесь гидромассажные ванны. Но предупредим: во время паводка водопад может быть опасен, особенно для новичков.

Где лучше жить в Доминикане? Гостиница или самостоятельная аренда жилья

Вы выбрали отличное место для отдыха. Конечно, если верно решён вопрос с жильём. Он испортит любой отдых, если вы допустили ошибку. Недвижимость в Доминикане разнообразна. Хотелось бы предусмотреть все неожиданности и избежать все неприятности, связанные с проживанием в чужой стране. Наша статья поможет за 3 шага сделать правильный выбор.

Бронирование

Выбор начинается с поиска подходящего тура. С гостиницей вам помогает определиться туроператор. Обычно он уже видел отель своими глазами. С его помощью вы решаете все вопросы с бронированием, оплатой и гарантиями, чтобы всё было готово к вашему приезду. При возникновении нестыковок, и по любым другим проблемам вы обращаетесь к его представителю, который встретит вас в отеле.

На заметку: если вы едете компанией, размещайтесь в одном отеле. Иначе вам прийдется встречаться за забором, потому что посещение гостей не приветствуется, особенно в «allinclusive».

Выбор жилья на сдачу внаём намного шире и разнообразнее. Большой выбор предложений есть в Баваро, где проживает русскоязычная община. Город Лас Терренас, на полуострове Самана, и Сосуа-Кабарете, на северном побережье острова также имеют туристические зоны. Там проживает много иностранцев, и часто слышна англо-, франко- или русскоязычная речь. Предлагаются обычно следующие варианты:

  • аренда виллы в Доминикане с приватным бассейном и садом,
  • аренда дома в Доминикане на берегу океана,
  • аренда апартаментов в Доминикане на длительный срок и short-timeв туристической зоне.

Читайте также: Подарки из Доминиканы для души и тела

По каждому объекту вы будете общаться с разными хозяевами или их агентами. Вы определяете степень доверия, решаете вопрос по авансу при бронировании. В Доминикане вам поможет социальная сеть Facebook. Регистрируйтесь в русскоязычных группах и смело задавайте вопросы. Проживающие здесь «аборигены» радушно вам помогут снять дома и квартиры.

Цена

Цена номера в отеле скрыта в стоимости тура и покрывается платой за перелёт, так что иногда получается очень бюджетно. В то же время длительное проживание в гостинице с посуточной оплатой меняет картину, и есть смысл подсчитать, что выгоднее.

Важно отметить, что в цену номера входят все расходы, о которых пойдёт речь ниже.

Оплата индивидуального жилья, квартиры или виллы, складывается из нескольких сумм, которые вы дополнительно оплачиваете при выезде:

  • Электроэнергия в Доминикане стоит $2 за кВтчас. При пользовании кондиционером нагорает много.
  • Интернет— $40в месяц за входящий трафик 10Мбит/с.
  • Газ продаётся на газовых заправках по цене $2 за галлон (3,4 л). Баллон ёмкостью 5 галлон, что достаточно на один месяц, обойдётся в $10.
  • Уборка — $15 раз в неделю и финальная при выезде $30.

Арендная плата, как и страховой депозит, оплачивается при check-in.Что касается её величины, то она сильно зависит от места и качества жилья. Апартаменты и виллы в резиденции стоят значительно дороже, чем за её пределами. Недорогие квартиры в Доминикане соседствуют с местными кварталами и оборудованы решётками на окнах.

Аренда виллы в Доминикане — хороший выбор, если вы едете большой компанией, и хотите провести время вместе. На вилле есть приватность, бассейн, зона барбекю, сад. Уборка бассейна и сада включена в стоимость аренды. Не удивляйтесь, если к вам на виллу утром придёт доминиканец, и начнёт с деловым видом копаться в садовом инвентаре. Это ваш садовник. Скажите ему: «Buenosdias», и не обращайте на него внимания.

Быт

В отеле уборка, замена белья и питаниевходятв стоимость. В Доминикане вкусно готовят, всегда на столе есть выбор фруктов и натуральных соков. Возможно, покажется несколько однообразно и слишком зажарено, но голодных в Доминиканской Республике не бывает. При желании можно сделать покупки в торговых центрах, до которых довезёт бесплатный автобус для туристов или, как вариант, берите автомобиль на прокат.

Аренда в Доминикане предполагает, что вы будете что-то готовить сами. Поэтому кухня оборудована всем необходимым от холодильника до салфетки. Для закупки продуктов вам понадобится транспорт, потому что нести пакеты по прогретой солнцем улице трудно даже на небольшое расстояние. Аренда автомобиля — дело нехитрое и удобное.

Внимание: в Доминикане любят раскладывать лежачих полицейских, поэтому лучше брать авто с повышенным клиренсом.

Бензин не входит в стоимость аренды и стоит $4 за галлон. Пользуйтесь такси и мотокончо, которых можно вызвать по телефону или популярному мессенджеру WhatsApp.

Читайте также: Другая Доминикана: Бараона и Бухта Орлов

Развлечения

В Доминикане есть что посмотреть, широкий выбор экскурсий. Морские, автомобильные, пешие прогулки. Пещеры, водопады, подводные красоты и мангровые заросли. Киты, морская рыбалка, конные походы, крокодилы и обезьянки.

Для того чтобы путешествовать по республике самостоятельно, нужно знать испанский язык. За пределами туристических зон население говорит только на испанском, и даже английский не понимает.

Совет: перед поездкой загрузите карты на GoogleMap, чтобы они были доступны в отсутствие интернета.

В то же время народ дружелюбный и, если вы заблудились, вам обязательно помогут и выведут на верную дорогу.

Резюме

Важное значение имеет фактор времени. Если вы приехали на срок меньше месяца, то остановиться в отеле будет комфортно и выгодно. На большие сроки недвижимость в Доминикане выгоднее арендовать или купить себе виллу в раю.

 

 


У нас на сайте Вы можете приобести замечательные экскурсии в Доминикане!

 

Забронировать экскурсии

 


 

 

Republica.pro

Вы стали жить лучше в этом году?

Владимир ВОЙНОВИЧ, ПИСАТЕЛЬ:

— Если проанализировать нашу жизнь за последние пятнадцать лет, то очевидно, что жить стало гораздо лучше и в какой-то мере веселее. Считаю, что улучшение жизни россиян началось именно после того, как закончилась эра советской власти. И что больше всего меня радует, так это то, что появилось чувство свободы, которого раньше очень не хватало.

Алла ДЕМИДОВА, АКТРИСА:

— Ничего в общем-то кардинально и не изменилось. Жизнь идет своим чередом. У каждого происходят взлеты и падения. Безусловно, что люди деятельные, энергичные в этом мире добиваются большего, нежели те, кто все пускает на самотек. Конечно, «сложить лапки» и сидеть жаловаться на судьбу гораздо легче. А вот добиваться поставленной цели и реализовывать самые смелые фантазии не каждому дано. Пока каждый этого не усвоит, жизнь коренным образом не изменится. И не станет лучше!

Владимир ХОВРАЛЕВ, ХУДОЖНИК:

— Не думаю. Перемен хороших в стране мало, все, как будто застыло и для людей так мало делается. Вот и в моей жизни тоже ничего хорошего. Совсем недавно выписался из больницы, теперь на восстановление время понадобится, а ведь уже совсем близко Новый год.

Вячеслав КАРПОВ, ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ:

— А по-моему, в России всегда жить было весело. Каждый день над чем-нибудь да смеешься, ведь постоянно какие-то каверзы случаются. А недавно, например, на душе у меня стало очень весело, когда я услышал про понижение цен на бензин. Даже сам не знаю, почему.

Наталья КАПУСТИНА, КОСМЕТОЛОГ:

— Гораздо лучше, чем лет пять назад. У меня сейчас хорошая работа, стабильный высокий оклад. Я многое могу себе позволить и практически ни в чем себя не ограничиваю. Запросто могу на недельку съездить отдохнуть, и это никак не отразится на моем кармане. Мне никто не говорит, что и как надо делать. Полная свобода мыслей и действий. И все потому, что практически ни от кого не завишу и, главное, ничего не требую. Стараюсь всего добиться сама. Главное, чтобы палки в колеса не вставляли.

Александр ШЕРЕЛЬ, ПРОФЕССОР МГУ:

— Мы перестали верить в то, во что верили наши отцы — в любовь, в Бога, которого нужно искать в себе, а не на стороне, да и семейные ценности для многих стали не так важны. У нас в стране выработалась формула, что за все надо платить. Перспектив на будущее, как мне кажется, стало меньше. Народ перестал доверять друг другу, и это печально. Наша власть нас чудовищно обманывает. Речь стала полублатная, всюду криминал. Студенты заменяют умные книжки Интернетом. К примеру, дал я тему курсовой, которая посвящена великому диктору Левитану, а в итоге получил совершенно другие работы. Некоторые освятили жизнь другого Левитана, не диктора, а художника. Смешно и грустно! Мы утопаем во вранье, и это отнюдь не веселая картина.

Денис НИКИФОРОВ, АКТЕР:

— Я думаю, что лучше. Можно сказать, пятьдесят на пятьдесят. Раньше все было проще, как-то спокойней было жить, гулять по улицам. Сейчас, не знаешь, чего и кого ожидать за углом. А лучше, потому что нет больших очередей, как это было в советские времена, не нужно бегать и искать то, что тебе нужно.

Где лучше жить – в Испании, Италии или Греции?

Испания, Италия и Греция –это три самые популярные европейские страны для российских покупателей недвижимости. Что в них общего и где все-таки лучше жить? Сравниваем климат, экологию, здоровье людей, стоимость жизни.


Где теплее? Где приятнее климат?

Международная организация InterNations проанализировала погодные условия в 64 странах. Испания оказалась на почетном 7 месте, а Греция – на 3. Италия расположилась на 16 строчке.

Давайте сравним средние температуры января и июля

Месяц Испания Италия Греция
январь +11°C +10°C +8°C
июль +32°C +29°C +32°C

Где лучше экологическая обстановка?

Что касается экологической обстановки, то тут лидирует Испания. Согласно индексу EPI (Enviromental Performance Index), в Испанском королевстве выше качество воздуха, чище вода, много лесных массивов, а также присутствует биологическое разнообразие.


Испании было заслуженно присуждено 6 место из 180 возможных. Греция оказалась значительно ниже – на 21 строчке, а Италия – на 29.

Где дешевле жить?

Международный портал Numbeo сравнил стоимость проживания в 120 странах мира. Учитывались цены на продукты питания, средние чеки в ресторанах, транспортные расходы, аренда автомобилей и жилья.

Из наших 3 южноевропейских стран самой дорогой для проживания неожиданно оказалась Италия, занявшая 23 место. Грецию эксперты поместили на 37 строчку, а Испанию – на 38.

Самым дорогим курортом была признана итальянская Генуя. В Испании, а также в Греции отдых на море обходится несколько дешевле. Для сравнения, Генуя заняла 101 место, Бильбао и Барселона – 277, Малага – лишь 314.

Столице греческого острова Крит – Ираклиону – присудили 301 строчку из 511 возможных.

Аналитики Евростата также считают Италию более дорогой для проживания. Такой вывод содержится в Сравнительном анализе цен на потребительские товары, услуги, электроэнергию, бытовую технику, транспорт и рестораны.

В какой стране живут самые здоровые люди?

Bloomberg признало Италию самой здоровой в мире страной. Вам тоже интересно, почему родина пиццы и пасты оказалась самой здоровой? Основными критериями для составления рейтинга стали: уровень смертности, продолжительность жизни, психическое здоровье населения, уровень потребления алкоголя и табака и т.д.


Впрочем, Испания дышит в спину Италии – эксперты Bloomberg отдали ей 6 место. А вот Греция находится в рейтинге еще ниже – на 20 месте.

По продолжительности жизнь Испания занимает 4 место после Японии, Швейцарии и Сингапура. Средняя продолжительность жизни в Испании составляет 82,2 года.

Выводы

Как видите, Испания – это «золотая середина», где сохраняются оптимальные климатические и экологические условия, низкие цены на продукты питания, товары и услуги. В Греции нужно приготовиться к бо́льшим тратам, а в Греции не так хорошо развита социальная сфера.

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Возврат к списку

Живите лучше, живите дольше

1. Действительно ли кофе спасает жизнь?

Часто я начинаю свои лекции с того, что прошу всех в аудитории, у которых в большинстве дней есть хотя бы две чашки кофе, поднять руки. Обычно так поступает большинство людей. Затем я спрашиваю, сколько из них выпивают не менее четырех чашек в день, и меньшее количество людей поднимает руки. Наконец, я спрашиваю, сколько из них в среднем выпивают шесть или более чашек кофе в день. В ответ всегда раздается нервный смех и редко поднимается больше нескольких рук.Именно тогда я удивляю свою аудиторию: «Хорошо для вас», — говорю я этим нескольким людям. — Ты делаешь своей печени большую услугу.
От меня, специалиста по печени, это действительно высокая похвала.
В прошлом употребление слишком большого количества кофе предположительно было связано с различными проблемами со здоровьем, включая сердечные приступы, врожденные дефекты, рак поджелудочной железы, остеопороз и выкидыши. Мы знаем, что кофе может вызывать бессонницу, тремор, повышать кровяное давление и учащать мочеиспускание. Но более свежие данные показывают, что вместо того, чтобы быть опасным, кофе может также иметь существенные преимущества, включая защиту от сердечных заболеваний, диабета 2 типа, цирроза печени, болезни Паркинсона, кариеса, рака толстой кишки, рака простаты и даже самоубийства.Известно, что он приносит облегчение при астме, повышает выносливость и концентрацию — известно, что некоторые бейсболисты высшей лиги выпивают до шести чашек кофе во время игры — и увеличивает абсорбцию других лекарств. Его можно использовать для лечения головной боли — популярные безрецептурные обезболивающие содержат столько же кофеина в одной таблетке, сколько и большая чашка кофе. И, вопреки общепринятому мнению, оказывается, что ниже риск госпитализации по поводу аритмии. Что самое удивительное, так это то, что так мало людей осознают, насколько ценна чашка кофе.Или, по сути, несколько чашек кофе.
Что самое удивительное, так это то, что так мало людей осознают, насколько ценна чашка кофе.
Согласно легенде, примерно в 1000 г. н.э. пастух Калди из провинции Каффа в Эфиопии заметил, что овцы на одном пастбище гораздо более активны, чем овцы в близлежащих стадах. Он определил, что причиной этого были странные «вишни», которые они ели. Он попробовал один из них и ощутил его бодрящий эффект. Вскоре местные монахи стали использовать этот фрукт, чтобы не спать по ночам.Со временем кофе был экспортирован в Йемен, а первая известная кофейня открылась в Стамбуле в 1471 году. Первоначально консервативные религиозные лидеры Ближнего Востока запрещали его из-за его стимулирующих свойств, но со временем он распространился по всей Европе и стал популярным и прибыльным напитком. К 1675 году в Англии насчитывалось более 3000 кофеен.
Польза кофе для здоровья обсуждалась веками. Кофе обвиняют во всем, от бесплодия до мятежей.В 1674 году, например, английские женщины жаловались, что эта «тошнотворная вода из лужи… имеет евнухтов, наших мужей… они стали такими же бессильными, как возраст».
Но хотя многие люди по-прежнему считают, что кофе может быть опасным, многочисленные крупные исследования показывают, что употребление кофе на самом деле обеспечивает значительную защиту от нескольких серьезных заболеваний и, что еще более примечательно, многим людям следует пить больше кофе, а не меньше.
Многие люди должны пить больше кофе, а не меньше.
Хотя большинство медицинских исследований начинаются с конкретной предпосылки для проверки, значительный объем информации можно почерпнуть из статистического анализа информации, собранной без какой-либо конкретной цели.Одна из самых больших коллекций наблюдений была собрана программой медицинского обслуживания Kaiser Permanente. KP был основан во время Второй мировой войны как план медицинского страхования с предоплатой для сотрудников верфей Kaiser Shipyards и расширился после войны. В 1960-х годах, по словам кардиолога доктора Артура Клацкого, исследователя исследовательского подразделения этой компании, «Kaiser Permanente начала исследование, чтобы определить, какие [медицинские] тесты стоит проводить, а какие нет. Это включало создание компьютеризированной базы данных для хранить информацию о медицинских осмотрах.Хотя компьютеры были в зачаточном состоянии, база данных позволила провести исследование предикторов сердечного приступа, соответствующих широкому спектру известных факторов риска. Исследование было задумано доктором Гэри Д. Фридманом как поиск новых предикторов сердечного приступа.
«Считая все запросы истории и измерения, было около 500 пунктов, и некоторые из них оказались предвестниками сердечных приступов. Одним из них было то, что воздержание от алкоголя предсказывало более высокий риск сердечных приступов по сравнению с легкими или умеренными пьяницами.Это не была предварительная гипотеза, и она побудила нас к дальнейшему изучению алкоголя и здоровья. Мне удалось получить грант на создание новой базы данных об алкогольных привычках с 1978 по 1985 год. В ней было около 129 000 человек из многонациональной группы. Мы использовали эту базу данных для просмотра последующих медицинских событий — например, госпитализации или смерти по определенной причине, такой как болезнь сердца или рак. В 1974 году мы опубликовали исследование сердечного приступа, связанного с алкоголем».
В другом исследовании из той же базы данных, впервые опубликованном в 1992 году и обновленном в 2006 году, сообщалось об обратной зависимости между кофе и циррозом печени.Кофе снижает уровень ферментов печени в крови; Удивительно, но исследование показало, что чем больше люди пьют кофе, тем меньше у них шансов заболеть алкогольным циррозом печени. Каждая чашка в день снижает риск на 20 процентов. Например, алкоголики могут снизить вероятность цирроза печени на 80 процентов, выпивая четыре чашки кофе в день.
Причина этого неизвестна. «Эпидемиология не определяет механизмов, — объяснил доктор Клацки, — обычно она показывает только ассоциации. Я был удивлен силой кажущейся защиты.Когда вы видите что-то, что уменьшилось на 60, 70, 80 процентов, это очень большой риск снижения. Именно это мы обнаружили в связи между обильным употреблением кофе и вероятностью развития цирроза печени. Очень важно отметить, что лучший способ снизить риск алкогольного цирроза печени — это ограничить потребление алкоголя, а не прикрывать пьянство кофе.
«Хотел бы я знать больше о связи между кофе и циррозом печени. Хотели бы мы знать, какой кофе люди пьют, добавляют ли в него сливки или сахар, фильтруют ли его, с кофеином или без кофеина, но все мы знать — это количество чашек в день.Мы провели подвыборку из примерно 10 000 человек, и люди, которые пьют много кофе, обычно четыре или более чашек в день, почти всегда пьют кофеинсодержащий кофе». утром и иногда чашку в полдень, но в остальном это не дает мне уснуть. Мой максимум — три».
Любопытные преимущества кофе, о которых сообщалось в этом исследовании, возможно, распространяются и на другие заболевания, поражающие печень. употребление кофе значительно снижает вероятность развития рака печени.В исследованиях приняли участие около 240 000 человек, в том числе 2260 человек, страдающих раком печени, и они показали, что у людей, которые выпивали по крайней мере несколько чашек кофе каждый день, шансы заболеть раком печени были вдвое меньше, чем у участников исследования, которые не пили кофе. упал на 23 процента с каждой ежедневной чашкой. Как и в исследовании доктора Класки, не было предпринято никаких попыток определить причину такого снижения заболеваемости раком печени, это тип работы, проделанной учеными в лабораториях, хотя есть некоторые предположения, что кофе усиливает ферменты печени.
По моему опыту — и это неподтвержденное свидетельство — кофе снижает ферменты печени, что весьма желательно, предотвращает фиброз печени (рубцевание), снижает частоту госпитализаций по поводу хронического заболевания печени и снижает риск развития в конечном итоге рака печени. . Мы знаем, что кофе повышает чувствительность к инсулину; есть люди, у которых поджелудочная железа вырабатывает достаточное количество инсулина, но по каким-то причинам он не оказывает нужного целевого действия. Кофе повышает чувствительность клеток к инсулину, поэтому он оказывает необходимое действие.Другое недавнее исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения, Медицинским центром Бет Исраэль Диаконисс, показало, что любители кофе имеют высокий уровень адипонектина в плазме — это важно, поскольку низкий уровень адипонектина в плазме связан с агрессивным заболеванием печени. И, наконец, было доказано, что четыре чашки кофе в день снижают заболеваемость очень болезненной подагрой почти наполовину.
Такое воздействие на инсулин может иметь еще одно жизненно важное преимущество. В то время как предыдущие исследования не смогли найти связь между употреблением кофе и раком простаты, исследование, финансируемое Национальным институтом здравоохранения, опубликованное в 2009 году, наблюдало за 50 000 медицинских работников-мужчин в течение двух десятилетий и обнаружило, что мужчины, которые выпивали шесть или более чашек кофе с кофеином или кофе без кофеина ежедневный прием снижал риск развития прогрессирующего рака простаты на 60 процентов, у мужчин, которые выпивали четыре или пять чашек, наблюдалось снижение на 25 процентов, а употребление до трех чашек обеспечивало снижение риска на 20 процентов по сравнению с людьми, которые не пили кофе.
Хотя причины этого воздействия неизвестны, один из авторов исследования, Кэтрин Уилсон из Гарварда, предположила: «Кофе влияет на метаболизм инсулина и глюкозы, а также на уровень половых гормонов, и все они играют роль в развитии рака предстательной железы. .»
Если это все, что он сделал, он все равно был бы замечательным, но есть быстро растущее количество доказательств того, что у него есть другие реальные преимущества. Никто не может запатентовать кофе, даже Starbucks, поэтому исследования о влиянии кофе должны проводиться большими общественными группами.Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения и Бригама и Женской больницы провели собственное исследование с участием 125 000 человек в период с 1980 по 1998 год, которое выявило еще одно впечатляющее преимущество кофе: люди, которые регулярно пьют кофе, могут значительно снизить риск заболевания типом 2 или у взрослых. сахарный диабет. Результаты были впечатляющими: у мужчин, которые ежедневно выпивали шесть и более чашек кофе с кофеином, риск развития этой ужасной болезни снижался более чем на 50 процентов; женщины, выпившие такое же количество, снизили риск почти на 30 процентов.
Эти результаты были подтверждены метаанализом, проведенным в Сиднейском университете в Австралии. Группа международных исследователей изучила 18 исследований с участием более 450 000 человек, и их метаанализ показал: «Каждая дополнительная чашка кофе, выпитая в день, была связана с 7-процентным снижением избыточного риска развития диабета».
В обоих этих исследованиях действительно имело значение количество. В мире кофе качество находится в чашке держателя. Философ Вольтер выпивал до 50 маленьких чашек кофе в день и умер в 1778 году в возрасте 83 лет.Хотя это, безусловно, кажется чрезмерным, в исследовании Гарварда те люди, которые выпивали менее четырех чашек обычного размера в день, снижали риск заболеть диабетом 2 типа только примерно на 2-7 процентов. Но взрослые, которые обычно выпивали четыре или пять чашек, снижали риск на 30 процентов. А шесть или больше чашек? Экстраординарные 50 процентов. Как ни странно, это исследование показало, что для женщин употребление пяти и более чашек кофе в день не дает никаких дополнительных преимуществ. Как и австралийское исследование, Гарвардское исследование изучало разницу между кофе с кофеином и кофе без кофеина и обнаружило, что у мужчин, выпивающих четыре или более чашек кофе без кофеина в день, риск развития диабета снижается на 25 процентов, а у женщин — на 15 процентов, так что очевидно, что являются преимуществами независимо от того, какой тип кофе вы пьете, если вы пьете его много.
Еще одним подтверждением этой связи стало 11-летнее исследование, начатое в 1986 году в Университете Миннесоты, в котором изучалась взаимосвязь между кофе и диабетом у женщин в постменопаузе. У женщин, которые выпивали шесть или более чашек кофе любого типа, вероятность заболеть диабетом была на 22% ниже, чем у женщин, которые не пили кофе. Удивительно, но особенно для тех людей, которые считают, что лечебная ценность кофе зависит от содержания в нем кофеина, женщины, которые выпивали шесть или более чашек кофе без кофеина, снизили свой риск на 33 процента.Существующая теория о том, почему постоянно наблюдается разница в пользе употребления кофе в больших количествах для мужчин и женщин, заключается в том, что женские гормоны или, чаще, гормонозамещающие препараты у женщин в постменопаузе смягчают эффект.
Другой анализ, проведенный Гарвардом с исследователями, работающими с коллегами из Автономного университета Мадрида, изучал связь между кофе и инсультами у женщин. Поскольку кофе стимулирует сердце, было предположение, что слишком много кофе может вызвать проблемы с сердцем.По этой причине долгое время считалось, что употребление большого количества кофе может быть очень опасным. На самом деле, это исследование показало прямо противоположный эффект. Используя данные исследования здоровья медсестер, в ходе которого 83 000 женщин регулярно заполняли анкеты о частоте приема пищи, в том числе о потреблении кофе, в течение 24 лет, исследователи обнаружили, что женщины, которые выпивали две или три чашки кофе в день, снижали риск инсульта на 19 процентов. — и чем больше кофе они пили, тем больше снижение.Женщины, которые не курили, сообщали о еще больших преимуществах; некурящие женщины, которые выпивали четыре или более чашек кофе в день, снизили риск на поразительные 43 процента! Этот уровень снижения риска сопоставим с воздействием некоторых из самых продаваемых лекарств в мире.
Поскольку кофе стимулирует сердце, существует предположение, что слишком много кофе может вызвать проблемы с сердцем. На самом деле, это исследование показало прямо противоположный эффект.
Хотя причины этого неизвестны, есть очень интересные связанные данные.Оказывается, эти преимущества не связаны с чаем с кофеином или безалкогольными напитками, а у людей, выпивших не менее двух чашек кофе без кофеина, действительно был снижен риск инсульта. По словам эпидемиолога Эстер Лопес-Гарсия, одного из руководителей исследования, «это открытие подтверждает гипотезу о том, что компоненты кофе, помимо кофеина, могут быть ответственны за потенциальную пользу кофе в отношении риска инсульта». Это важный момент: кофе, как и вино, содержит сотни химических компонентов, включая калий, магний, витамин Е и антиоксиданты.Наивно полагать, что только одно из этих веществ является чем-то вроде волшебной таблетки. Исследователи из Университета Сиднея пришли к такому же выводу, отметив: «Наши результаты показывают, что любые защитные эффекты кофе… вряд ли связаны исключительно с кофеином, скорее, как предполагалось ранее, они, вероятно, связаны с более широким ряд химических компонентов, присутствующих в этих напитках, таких как магний, лигнаны и хлорогеновые кислоты».
Сопутствующее исследование здоровья медсестер, опубликованное в Journal of Internal Medicine в 2008 году, в течение 18 лет наблюдало за более чем 40 000 медицинских работников-мужчин и пришло к выводу, что мужчины, которые выпивали пять чашек кофе в день, снижали риск смерти. от болезни сердца на 44 процента.На самом деле, мужчины, которые выпивали более пяти чашек чая в день, имели на 35 процентов меньше шансов умереть от любой причины, в то время как женщины, которые выпивали от четырех до пяти чашек, снижали риск смерти на 26 процентов.
Согласно швейцарскому исследованию, снижение риска наблюдается даже у людей, перенесших сердечный приступ. В Стокгольмской кардиологической эпидемиологической программе приняли участие более 1300 мужчин и женщин, перенесших подтвержденный сердечный приступ в период с 1992 по 1994 год. Восемь лет спустя те пациенты, которые обычно выпивали от одной до трех чашек кофе в день, снизили риск смерти на треть по сравнению с этими людьми. которые в среднем выпивали менее чашки в день, в то время как те участники, которые выпивали от четырех до пяти чашек, снизили риск сердечного приступа со смертельным исходом почти вдвое.
Хотя уже давно считается, что людям с сердечной аритмией следует избегать употребления кофе, другое долгосрочное проспективное исследование Kaiser Permanente, опубликованное в марте 2010 года, показало прямо противоположное. Люди, которые выпивали не менее четырех чашек кофе в день, почти на одну пятую реже попадали в больницу с нарушением сердечного ритма, чем те, кто не пьет кофе. Доктор Клацки и его коллеги проанализировали данные, собранные у более чем 130 000 человек за семилетний период, и обнаружили, что снижение риска распространяется на различные типы нарушений ритма.Доктор Клацки признал, что «это [исследование] удивит людей. Я думаю, что общепринятое мнение состоит в том, что кофе может вызывать сердцебиение и проблемы с ритмом. Однако я думаю, что общепринятое мнение не всегда верно, и данные, которые были доступны до этого исследования, не подтверждают идею о том, что умеренное количество кофе вызывает проблемы с ритмом».
Доктор Клацки отметил, что «мы не собираемся рекомендовать людям пить кофе для предотвращения проблем с сердечным ритмом», но люди, которые пьют умеренное количество кофе, могут быть уверены, что они не увеличивают риск значительных проблем с сердечным ритмом.
Польза от употребления большого количества кофе может быть даже больше. Как исследование Kaiser Permanente, так и исследование медсестер показали, что люди, злоупотребляющие кофе, реже совершают самоубийства, а мужчины, а не женщины, имеют меньший риск болезни Паркинсона. В 2000 году журнал Американской медицинской ассоциации сообщил, что финансируемое из федерального бюджета исследование 8000 гавайских мужчин показало, что у тех, кто не пил кофе, риск заболеть болезнью Паркинсона в два раза выше, чем у мужчин, которые выпивали от четырех унций до четырех чашек кофе. день.Хотя эти связи не так убедительны статистически, как снижение частоты цирроза печени или диабета, они, безусловно, заслуживают внимания. Опять же, никто точно не знает, почему это так, но известно, что у больных Паркинсоном клетки, вырабатывающие химический дофамин, перестали работать, а кофеин увеличивает выработку дофамина в мозгу.
Каждый год я провожу четыре недели, посещая гепатологическую службу в Медицинском центре Бет Исраэль Диаконисс, главном учебном филиале Гарвардской медицинской школы.Последние несколько лет я говорю каждому студенту, ординатору и сотруднику нашей службы печени, чтобы они спрашивали всех наших пациентов, сколько кофе они пьют. И то, что я слышал снова и снова, это то, что никто из этих пациентов с тяжелым заболеванием печени не пьет кофе. Удивительно, насколько последовательным это было. Но однажды, в мой последний день, ко мне подошел ординатор, широко улыбаясь, и сказал: «Доктор Чопра, наконец-то у меня появился пациент, который пьет кофе».
«Расскажи мне о нем,» сказал я.
«Это был пациент, госпитализированный с целлюлитом.Он пьет четыре чашки обычного кофе в день».
Когда я собирал свой анамнез, я попросил его: «Расскажите, пожалуйста, о чае и кофе».
«Я не пью чай, — сказал он. — Но я люблю кофе». Я спросил его, пил ли он обычный кофе или кофе без кофеина. «Обычный». Я спросил его, сколько чашек он выпивает каждый день. «Четыре чашки». Какого размера? «Обычный размер». Затем я задал еще один вопрос: Как давно ты пьешь кофе?»
И он как ни в чем не бывало ответил: «С тех пор, как мне пересадили печень».
Что ж, неудивительно, что кофе не предотвратил его болезнь.Затем я спросил: «Кто-нибудь сказал вам пить кофе после трансплантации?»
Он покачал головой. «Нет, но после пересадки у меня вдруг появилось невероятное желание выпить кофе».
Лично я люблю кофе и выпиваю около четырех-пяти чашек в день. Обычно с обезжиренным молоком или черным, но без подсластителя. Мой коллега, доктор Лотвин, ежедневно выпивает от трех до пяти чашек черного кофе. Однажды меня попросили сравнить преимущества употребления кофе с физическими упражнениями для пациентов с диабетом 2 типа.Подумав немного, я сказал: «Они оба весьма полезны. Мне кажется, что лучше всего бежать в Starbucks!»
Но прежде чем вы выбежите и начнете глотать кофе из чайника, помните, что кофе оказывает негативное воздействие на многих людей. Это может не дать вам уснуть ночью. Это может быть опасно для людей с серьезными сердечными аритмиями. Это может усугубить изжогу, а также симптомы синдрома раздраженного кишечника. Это может повысить кровяное давление и сделать вас раздражительным.А некоторые исследования показали, что употребление двух или более чашек кофе в день увеличивает риск выкидыша у беременных женщин и может привести к рождению детей с меньшим весом. Но если вы можете выпить значительное количество кофе без каких-либо последствий, некоторые очень хорошие исследования показывают, что вы вполне можете добавить дополнительный уровень защиты от некоторых очень опасных заболеваний. Если вы собираетесь начать пить, начинайте медленно, выпейте полстакана. Если нет проблем, выпейте полную чашку. Посмотрите, как вы себя чувствуете. И если на вас это не действует, давай, выпей еще чашку.
Доктор Чопра Говорит:
Если вы похожи на большинство людей, кофе может быть для вас очень полезным. И больше кофе еще лучше для вас. Доказано, что кофе снижает заболеваемость несколькими серьезными заболеваниями. Так что, если ваша система выдерживает это, наслаждайтесь этими дополнительными чашками кофе.

Copyright © 2010, Drs. Санджив Чопра и Алан Лотвин с Дэвидом Фишером

Живи лучше в Арканзасе | Человеческие ресурсы

Университет Арканзаса, расположенный в потрясающих горах Озарк, является национальным седьмой самый быстрорастущий государственный исследовательский университет и неизменно входит в число лучших государственных университетов и лучших государственных университетов в Соединенных Штатах.Основан в 1871 г. — как учреждение, предоставляющее землю, классифицирован первый государственный университет штата. Фондом Карнеги среди только двух процентов университетов в Америке с высочайший уровень исследовательской деятельности.

Лучшие рейтинги

Многие программы Университета Арканзаса считаются лучшими в стране, и студенты Университета Арканзаса продолжают зарабатывать национальные конкурсные награды по впечатляющей ставке.Некоторые основные моменты включают:

  • Студенты Университета Арканзаса лидируют на Юго-Восточной конференции в общем зачете за все время стипендиатов Голдуотера (49) и стипендиатов Трумэна (18), входящих в 15 лучших национальных среди государственных университетов для обоих.
  • Колледж бизнеса Сэма М. Уолтона занимает первое место в стране по проценту Студенты программы MBA трудоустроены после окончания учебы.
  • Юридический факультет Арканзасского университета недавно был признан лучшим в страна по версии журнала National Jurist’s preLaw
  • Программа Школы архитектуры Фэй Джонс заняла 19-е -е место в национальном рейтинге и восьмое место среди лучших программ среди государственных университетов в 13 th Ежегодный обзор лучших школ архитектуры и дизайна Америки, проведенное исследование в 2012 году Советом по дизайну будущего.
  • Университет регулярно входит в число лучших в сфере высшего образования по публикациям такие как Forbes , Kiplinger’s Personal Finance и The Princeton Review .
  • Ежегодный отчет US News & World Report ставит университет в число 69 лучших государственных исследовательских университетов страны.

Традиция

Университет Арканзаса также может похвастаться одной из самых уникальных традиций на любой кампус, Senior Walk. Состоит из более чем пяти миль выгравированных тротуаров с именами более 150 000 выпускников, начиная с 1876 г., Senior Walk является конкретным доказательством приверженности университета студентам.

Фейетвилл

Фейетвилл, где находится университет, является одним из лучших студенческих городков страны. этот район регулярно оценивается как одно из лучших мест для жизни, игр, работы и выйти на пенсию в США. Процветающий город с населением 77 000 человек, Фейетвилл расположен в холмистый северо-западный угол штата. Фермерский рынок Фейетвилля, район традиция с 1974 года, недавно был назван одним из «любимых фермерских рынков Америки».»

Северо-Западный Арканзас

Северо-Западный Арканзас — один из самых экономически стабильных регионов страны. служит базой операций для Walmart, Tyson Foods Inc. и JB Hunt Transport. Услуги. Благодаря их присутствию многие другие корпорации создали первичные или вторичная штаб-квартира в регионе.Их непосредственная близость к университету предлагает исключительные возможности для исследовательского партнерства, стажировки и последипломного образования занятости, а также доступ к первоклассным удобствам и мировому уровню искусства, культуры и развлекательная программа.

Арканзас, прозванный «естественным штатом», может похвастаться лесами, горами и озерами, пересекающимися живописными реками и ручьями.Захватывающие впечатления на свежем воздухе и пешеходные маршруты находятся в нескольких минутах езды от кампуса, а также в домах мечты с захватывающими дух местами. виды, берег озера или горы.

Региональный аэропорт Северо-Западного Арканзаса имеет прямые рейсы в большинство крупных мегаполисов. районах, включая Атланту, Чикаго, Цинциннати, Шарлотт, Даллас, Денвер, Хьюстон, Лас-Вегас, Лос-Анджелес, Миннеаполис, Нью-Йорк и Орландо, и город находится в пределах день езды от нескольких крупных мегаполисов, включая Даллас, Канзас-Сити, Литл-Рок, Мемфис, ул.Луи и Талса.

лучших городов мира для жизни в 2022 году

Global Finance выбирает 10 лучших городов мира для жизни на основе восьми показателей, включая реакцию на пандемию.

Автор: Марк Гецофф

Рейтинг лучших городов для жизни в 2022 году по версии Global Finance определяется на основе оценки, отражающей восемь различных показателей: экономическая мощь; исследования и разработки; культурное взаимодействие; благоустроенность; Окружающая среда; доступность; Смертность от Covid-19 на тысячу по стране; и годовой прирост населения.Все эти факторы имеют решающее значение для количественной оценки качества жизни людей, проживающих в городских районах. Все показатели были нормализованы, чтобы правильно представить их в виде единого общего балла и обеспечить возможность сравнения.

Откуда мы взяли данные?

Первые шесть факторов (экономическая мощь, исследования и разработки, культурное взаимодействие, пригодность для жизни, окружающая среда и доступность) взяты из индекса Global City Power. Это исследование предоставляет множество показателей, которые количественно оценивают различные аспекты городской жизни, включая культурные, технологические, экологические и экономические факторы.Список городов в их отчете формирует основу для нашего решения о том, какие города включить в наш список. Смертность от Covid-19 на тысячу исходит от Университета Джона Хопкинса и статистики для остальных городов. Прирост населения основан на данных Macrotrends.

Как изменилась методология рейтинга по сравнению с рейтингом 2020 года?

Воздействие Covid-19 на население мира в 2022 г. не такое, как в 2020 г., когда впервые началась пандемия; сегодня Covid-19 стал эндемичным среди людей, как и вирус гриппа после пандемии 1918 года.Чтобы отразить эту новую реальность, относительный вес Covid-19 в рейтинге был снижен с трех до двух. ВВП на душу населения также был исключен из рейтинга, поскольку он уже включен в экономическую оценку. Последним изменением является включение темпов роста населения в качестве фактора. Поскольку пандемия вызвала снижение прироста населения во всем мире, стало ясно, что рост населения является признаком здоровой городской жизни.


10 ЛУЧШИХ ГОРОДОВ ДЛЯ ЖИЗНИ В 2022 ГОДУ


#10 | Амстердам, Нидерланды

Амстердам неожиданно поднялся с 14   места в списке 2020 года до 10   места, набрав больше баллов, чем другие европейские города, такие как Вена, Берлин и Копенгаген, благодаря лучшим показателям пригодности для жизни и доступности.Еще одним фактором является более низкая стоимость жизни в Амстердаме по сравнению с его европейскими конкурентами и разнообразие способов передвижения.


#9 | Нью-Йорк, США

Нью-Йорк — единственный американский город, попавший в рейтинг этого года благодаря своей сильной экономике, культурному значению, исследованиям и разработкам. Факторами, понизившими его с четвертого места в 2020 году на девятое место в 2020 году, являются чрезвычайно высокий уровень смертности от Covid-19 в Соединенных Штатах и ​​стремительно растущая стоимость жизни в городе, а именно арендная плата.


#8 | Пекин, Китай

Подъем Пекина в десятку лучших городов для жизни является неожиданностью, учитывая, что в 2020 году он занял 22  и  места. Пекин имеет низкие оценки по пригодности для жизни, хотя в последнее время ситуация меняется, а высокий уровень загрязнения приводит к плохой экологической безопасности. счет. Тем не менее, рейтинг Пекина выиграл от низкого уровня смертности от Covid-19 в Китае и роста населения города примерно на 2% в прошлом году. У Пекина могут быть проблемы, но город все еще растет и развивается.


#7 | Париж, Франция

Париж сильно пострадал в последнее время. Смертность от Covid-19 во Франции выше, чем в среднем по миру, а рост населения Парижа минимален. Тем не менее, Париж хорошо оценивается по традиционным показателям, таким как культурная значимость и пригодность для жизни.


#6 | Сидней, Австралия

Сразу за своим собратом-австралийцем Мельбурном находится Сидней, и у них есть много общих сильных сторон: надежная экологическая безопасность, умеренно сильная экономика, которая хорошо растет, и введенные правительством Австралии карантинные ограничения позволили ограничить смертность от Covid-19 на душу населения.


#5 | Мельбурн, Австралия

Мельбурн сохранил свое 5-е -е место в рейтинге 2020 года благодаря сильной защите окружающей среды. Он не только устанавливает строгие правила в стремлении к нулевому выбросу углерода, но также имеет множество групп, которые активно добиваются более жестких экологических стандартов в судебном порядке. Несмотря на пандемию, в Мельбурне также наблюдался значительный рост населения.


#4 | Сингапур, Республика Сингапур

Сингапур демонстрирует такие же сильные стороны, как и другие азиатские города, вошедшие в топ-10 этого года.Он показал умеренные показатели экономической мощи, культурного значения и экологической безопасности, а также успешно ограничил смертность от Covid-19 на душу населения.


#3 | Шанхай, Китай

Если использовать традиционные показатели, Шанхай не попал бы в первую десятку, потому что его показатели экономической мощи, культурной значимости и экологической безопасности оставляют желать лучшего. Что отличает Шанхай, так это исключительно низкие показатели смертности от Covid-19 из-за политики Китая по борьбе с коронавирусом и быстрого роста его населения.


#2 | Токио, Япония

Токио занимает второе место, так как очень высоко оценивает борьбу с Covid-19. Город также постоянно демонстрирует страсть к исследованиям и разработкам в технологических секторах, а его обширная система общественного транспорта обеспечивает высокий уровень доступности. Тем не менее, у Токио есть слабость в одной ключевой области: рост населения. Токио — один из немногих городов в первой десятке, в котором за последний год произошло сокращение населения.


#1 | Лондон, Великобритания

London претендует на первое место с высокими баллами по всем направлениям, кроме Covid-19, как U.K сталкивался со значительными всплесками числа случаев заболевания с начала пандемии до января 2022 года. Тем не менее культурная сила Лондона, доступность и удивительно сильный рост населения выдвинули его на первое место среди всех других городов мира.


Адаптация нашей методологии к текущей фазе пандемии Covid-19 привела к неожиданным результатам в рейтинге лучших городов Global Finance за 2022 год (и важно отметить, что прошлые результаты не являются гарантией будущего успеха в борьбе с пандемией). Смертность от Covid-19, учитывая непредсказуемость появления таких вариантов, как Omicron ).Многие европейские города, получившие высокие баллы по традиционным показателям, включая Берлин (16), Хельсинки (17), Стокгольм (18) и Цюрих (19), также имели высокие показатели смертности от Covid-19. В этих городах также был относительно низкий прирост населения, что в последнее время было обычным явлением в большей части Европы. Такие города США, как Лос-Анджелес (35) и Бостон (41), столкнулись с теми же обстоятельствами, что и высокая смертность от Covid-19 на душу населения и низкий прирост населения. Эти факторы привели к тому, что многие города развитого западного мира получили низкие оценки в рейтинге этого года.

Рост населения в сочетании с низким уровнем смертности от Covid-19 являются ключевыми факторами, почему некоторые азиатские города резко выросли в рейтинге по сравнению с тем, где они были в 2020 году. Гонконг (11), Дубай (12), Сеул (13), Бангкок ( 22) продемонстрировали сильный прирост населения и преуспели в ограничении смертности от Covid-19. В Китае строгие ограничения в определенных городах оказались настолько успешными в предотвращении смертей от Covid-19, что Пекин и Шанхай взлетели с 21   и 22   мест соответственно в рейтинге 2020 года и в десятку лучших в рейтинге этого года.

Чрезвычайная разница в приросте населения между крупными городами мира стала еще одним важным фактором в рейтинге этого года. Города в Соединенных Штатах, Японии, Италии и России столкнулись с стагнацией или сокращением населения, что привело к мрачным прогнозам, что для будущих поколений они будут менее живыми, менее разнообразными и менее богатыми местами для жизни. С другой стороны, города с высокими темпами роста населения, такие как Куала-Лумпур (24), Йоханнесбург (48) и Каир (38), не смогли попасть в первую десятку из-за плохих результатов по другим семи показателям.


Лучшие города для жизни в 2022 году Полный рейтинг

Ранг Город Страна
1 Лондон Соединенное Королевство
2 Токио Япония
3 Шанхай Китай
4 Сингапур Республика Сингапур
5 Мельбурн Австралия
6 Сидней Австралия
7 Париж Франция
8 Пекин Китай
9 Нью-Йорк США
10 Амстердам Нидерланды
11 Гонконг Китай
12 Дубай ОАЭ
13 Сеул Южная Корея
14 Копенгаген Дания
15 Торонто Канада
16 Берлин Германия
17 Хельсинки Финляндия
18 Стокгольм Швеция
19 Цюрих Швейцария
20 Вена Австрия
21 Мадрид Испания
22 Бангкок Таиланд
23 Ванкувер Канада
24 Куала-Лумпур Малайзия
25 Франкфурт Германия
26 Тайбэй Тайвань
27 Дублин Ирландия
28 Стамбул Турция
29 Женева Швейцария
30 Барселона Испания
31 Осака Япония
32 Тель-Авив Израиль
33 Фукуока Япония
34 Брюссель Бельгия
35 Лос-Анджелес США
36 Каир Египет
37 Сан-Франциско США
38 Милан Италия
39 Джакарта Индонезия
40 Москва Россия
41 Чикаго США
42 Чикаго США
43 Вашингтон, Д.С. США
44 Буэнос-Айрес Аргентина
45 Мумбаи Индия
46 Сан-Паулу Бразилия
47 Мехико Мексика
48 Йоханнесбург Южная Африка


НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ЛУЧШИЕ ГОРОДА ДЛЯ ЖИЗНИ В 2020 ГОДУ

лучших городов для жизни в Европе с высоким качеством жизни

Эти европейские города лучше всего подходят для жизни и посещения.

Европейские города с самым высоким качеством жизни

Каждый год два глобальных исследования, исследование качества жизни Mercer и индекс пригодности для жизни Economist Intelligence Unit (EIU), измеряют такие показатели, как уровень преступности, здравоохранение, инфраструктура, качество воды, уровень коррупции, культуры и образования, вплоть до наличия спортивных сооружений и экологических проблем. Затем они решают, в каких городах мира лучше всего жить и процветать.

Все это хорошо, если вы бродячий кочевник и у вас есть свобода выбора, где вы будете жить и работать в будущем.Однако многие из нас, по крайней мере, имеют возможность путешествовать и выбирать лучшие места для посещения. А если город пригоден для жизни, то, как правило, он и пригоден для посещения.

Один и тот же европейский город стал абсолютным победителем в обоих опросах. Вот список самых пригодных для жизни городов Европы и Евразии, а также их рейтинги по всему миру и причины, по которым вам стоит посетить их, если вы не можете переехать в один из них.

58. Баку, Азербайджан

Мировой рейтинг: 195

Население: 2.236 миллионов

*Примечание. Глобальные рейтинги были получены на основе исследования качества жизни Mercer за 2019 год до начала пандемии.

Итог: Баку, Азербайджан

Столица Азербайджана также является крупнейшим городом на Каспийском море, где Европа встречается с Азией. Фактически, он расположен на 92 фута ниже уровня моря, что делает его самой низкой национальной столицей в мире.

Имея репутацию «Парижа Востока», вы лучше поверите, что Баку прекрасен с точки зрения архитектуры, сочетая стили Старого города с современными постройками, составляющими Бакинский порт.

Чем заняться в Баку

Если вас интересует история, отправляйтесь во внутренний город Баку, который (наряду с Дворцом Ширваншахов и Девичьей башней) считается объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Новая часть города предлагает игровую площадку для веселья, что делает его невероятным местом для городской ночной жизни.

57. Минск, Беларусь

Мировой рейтинг: 188

Население: 1,975 млн. работать, прекращая их отношения, но это гораздо больше, чем место, где ученые могут учиться.Помимо доступности и супергостеприимства, в Минске также процветает инди-культура с хипстерскими кафе и изобилием андеграундных музыкальных шоу.

Хотя, да, есть несколько бетонных зданий, построенных во время короткого советского прошлого города, в центре города все еще сохранилось удивительное количество старинной белорусской архитектуры, включая несколько красивых соборов.

Лучшие развлечения в Минске

Не пропустите поездку в Минскую национальную библиотеку футуристического вида, которая имеет форму ромбокубооктаэдра и имеет светодиодную подсветку, отображающую разноцветные узоры в ночное время.

Эта потрясающая достопримечательность является одной из самых недооцененных достопримечательностей Европы.

56. Тбилиси, Грузия

Мировой рейтинг: 187

Население: 1,114 млн. Черное море, а Тбилиси является его столицей и крупнейшим городом. Город с серьезными корнями, основанный в пятом веке нашей эры, Тбилиси долгое время был центром торговли, особенно с учетом его непосредственной близости к Шелковому пути.

Благодаря своему центральному расположению, это мультикультурный город с более чем 100 различными этническими группами, что делает его очень гостеприимным местом для всех, кто приезжает. С этим приходит широкая смесь различных типов архитектуры, распространенных повсюду.

Чем заняться в Тбилиси

Посетители могут осмотреть несколько исторических достопримечательностей, в том числе крепость Нарикала, построенную в четвертом веке как сасанидскую цитадель.

Подобно Баку, Тбилиси стал известен своей культурой ночных клубов, привлекая международных ди-джеев на некоторые из своих ведущих площадок.

55. Тирана, Албания. к Средиземному морю. Его климат делает его одним из самых влажных и самых солнечных городов в Европе.

Будучи столицей страны, Тирана имеет несколько музеев национального искусства и науки, но она также известна своими фестивалями, которые, похоже, проходят круглый год.

Чем заняться в Тиране

Фестиваль летнего дня, языческий фестиваль, посвященный началу весны, а также Международный кинофестиваль в Тиране, Фестиваль помидоров, Джазовый фестиваль в Тиране, Фестиваль албанского вина и многое другое.

И если вы не будете здесь во время одного из этих крупных мероприятий, просто ознакомьтесь с кофейной культурой страны. Фактически, сейчас в Албании самое большое количество кофеен на душу населения в мире.

54. Санкт-Петербург, Россия

Мировой рейтинг: 174

Население: 4.991 миллион

Итог: Санкт-Петербург, Россия

В Санкт-Петербурге, четвертом по численности населения городе Европы, проживает около 5 миллионов человек. Здесь также находятся одни из лучших в мире музеев и достопримечательностей (точнее, более 200), в том числе Эрмитаж, один из крупнейших в мире художественных музеев.

Весь исторический центр Санкт-Петербурга и связанные с ним памятники входят в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Лучшие развлечения в Санкт-Петербурге

В Санкт-Петербурге более 50 театров.Санкт-Петербург также известен своим балетом, оперой и симфонией — хотя бы одну из них вы должны увидеть.

Драматический театр Российской государственной академии имени Пушкина, также известный как Александринский театр, является, пожалуй, самым престижным из этих учреждений культуры.

53. Киев, Украина

Мировой рейтинг: 173

Население: 2,884 млн. промышленности и высших учебных заведений, называющих Киев своим домом.

Как и другие его восточноевропейские аналоги, он также имеет богатую историю и множество достопримечательностей, которые туристы охотно отмечают в своем списке.

Пышные деревья города, два ботанических сада и несколько больших и малых парков делают город привлекательным местом для прогулок в теплый летний день.

Чем заняться в Киеве

Софийский собор и Печерский монастырь вместе признаны ЮНЕСКО объектом Всемирного наследия.

52.Ереван, Армения

Мировой рейтинг: 170

Население: 1,075 млн

Итог: Ереван, Армения

Ереван является одним из старейших непрерывно населенных городов мира. Таким образом, при посещении города вы можете увидеть довольно много древних достопримечательностей, начиная с крепости Эребуни, которая считается местом рождения Еревана.

Кроме того, в Музее истории Армении находится одно из крупнейших в мире хранилищ древних книг и рукописей.

Чем заняться в Ереване

Виноделие было популярным здесь на протяжении веков, что делает его одной из лучших винных стран в мире. Вы захотите посетить некоторые из лучших виноделен в этом районе, а также посетить один из многочисленных винных фестивалей страны.

Любители живой музыки стекаются сюда летом, когда в различных садах и на площадях по всему городу проходят концерты под открытым небом с участием джаза, поп- и рок-музыки.

51. Скопье, Северная Македония. после землетрясения 1963 года было разрушено около 80 процентов города.

Недавние усилия по реконструкции помогли восстановить несколько неоклассических зданий, построенных до землетрясения, включая национальный театр, правительственные здания и мосты.

Чем заняться в Скопье

Одной из главных достопримечательностей Скопье является его Старый базар, один из крупнейших и старейших рынков в регионе.

Это не только торговый центр, но и несколько действующих мечетей, церквей и музеев, в том числе Музей современного искусства.

50. Сараево, Босния и Герцеговина

Мировой рейтинг: Мировое рейтинг: 156

Население

Население: 275 524

Нижняя строка: Сараево, Босния-Герцеговина

В то время как Сараево потерпел большую потерю во время Югославских войн в середине 1990-х годов. , послевоенная реконструкция превратила его в оживленный город, богатый религиозным и культурным разнообразием.

На самом деле, Сараево является одним из немногих европейских городов, в котором есть мечеть, католическая церковь, православная церковь и синагога, расположенные в одном районе.

Чем заняться в Сараево

В городе есть несколько достопримечательностей, которые стоит посетить, в том числе Латинский мост, который находится недалеко от места, где был убит эрцгерцог Франц Фердинанд, развязавший Первую мировую войну. Мечеть Бега и Сараевский туннель.

Но лучший способ насладиться городом — это провести время на Башкарсии, старом городском базаре. Комплекс 15 века до сих пор является культурным центром Сараево.

Прогуляйтесь по тихим улочкам, заполненным семейными кафе, где можно найти бесконечные варианты бурека, любимой местной выпечки.

49. Белград, Сербия.

Римляне, османы и австрийцы коснулись этого города, который сейчас наполнен историческими достопримечательностями и музеями.

Сегодня гости могут пообедать в прибрежных кафе, сделать покупки на улице Князя Михайлова и насладиться современной ночной жизнью.

Лучшие развлечения в Белграде

Посетите внушительную Белградскую крепость. На протяжении 16 веков сооружение неоднократно разрушалось и перестраивалось.

Это одна из самых любимых достопримечательностей города, предлагающая красивые пейзажи и множество отличных возможностей для фото.

48. Стамбул, Турция

Мировой рейтинг: 130

Население: 15,46 млн. Стамбула довольно интересно.

Крупный игрок в истории Европы, Азии и Ближнего Востока. Разделенный на два (и два континента) проливом Босфор, Стамбул наполнен культурой и работает как место слияния кухонь.

Чем заняться в Стамбуле

Наиболее знаковые места для посетителей являются лишь фоном для жителей: Собор Святой Софии и Голубая мечеть (настоящее название: Мечеть Султана Ахмеда).

Построенные соответственно в 360 и 1616 годах нашей эры, эти две потрясающие мечети являются столпами этого экзотического города, который также полон базаров, торговых центров, уличных торговцев и изысканных заведений интернациональной кухни.

47. Бухарест, Румыния

Мировой рейтинг: 109

Население: 1,83 млн

Итог: Бухарест, Румыния

Восточная Европа, но крах железного занавеса до сих пор относительно не тронут путешественниками.

Бухарест, причудливая столица Румынии, представляет собой сочетание древней истории (когда-то им правил печально известный Влад Цепеш) и более поздних коммерческих достижений коммунистической эпохи.

Чем заняться в Бухаресте

Обязательно посетите бывший коммунистический парламент, который располагался во Дворце парламента на 1100 комнат. Здание довольно внушительное, может похвастаться званием самого большого здания в Европе. Сегодня он служит конференц-центром.

Музеи, демонстрирующие историю румынского искусства, находятся рядом с общественными зелеными насаждениями и парками, пересекающими город.

46. Вроцлав, Польша

Мировой рейтинг: 100

Население: 638 659

Итог: Вроцлав, Польша

Вроцлав Западной Европы.Ранее называвшийся Бреслау до 1945 года, Вроцлав не следует путать с Варшавой.

Очень близко к столице, поездка во Вроцлав означает посещение красивого города, который слишком часто упускают из виду и изобилует историей, кафе и милыми маленькими бутиками.

Чем заняться во Вроцлаве

Горожане из поколения в поколение собираются на Рыночной площади.

Этот готический центр города покрыт булыжником и имеет великолепную ратушу, которая была преобразована в художественный музей.

45. Загреб, Хорватия

Мировой рейтинг: 98

Население: 806 341

Итог: Загреб, Хорватия Расцвет Австро-Венгерской империи в 18-19 вв.

Сегодня Загреб сохраняет свое историческое очарование, работая в полном современном режиме — загляните в Музей разорванных отношений, если не верите нам.

Лучшие развлечения в Загребе

Посетители города направляются в Верхний город, чтобы подняться на фуникулере и полюбоваться видами города, а затем подняться в неоготический собор Загреба 12 века.

44. Рига, Латвия

Мировой рейтинг: 90

Население:  632 614

Итог: Рига, Латвия

Вдоль Балтийского моря стоит город со своей богатой историей, Рига, морской порт Латвии .

Вот еще одна восточноевропейская столица, которая не только удовлетворяет жителей, но и приветствует новый приток путешественников после десятилетий, скрытых за железным занавесом.

Но вместо того, чтобы остаться в прошлом, город с полной силой влился в современность, не отказываясь от своей исторической архитектуры и миролюбия.

Чем заняться в Риге

Исследуйте исторические районы города, в том числе средневековую церковь Святого Петра.

Не пропустите знаменитый Дом Черноголовых, который предлагает экскурсии по зданию, в котором когда-то жили самые известные, но неженатые мужчины в морском бизнесе.

43.Афины, Греция

Мировой рейтинг: 49

Население: 3,167 миллиона

Итог: Афины, Греция

В Афинах толпы туристов поднимаются на Акрополь, чтобы посетить руины Парфенона. Тем не менее, в городе есть нечто большее, чем его самые известные исторические достопримечательности.

Афины также являются крупнейшим городом, столицей и деловым центром Греции, местом, где жители знают, как расслабиться и насладиться древним городом, история которого насчитывает 3400 лет.

Чем заняться в Афинах

Конечно, посещение Парфенона и музея Акрополя является обязательным.Но затем присоединитесь к местным жителям и прогуляйтесь по Плаке, чтобы занять столик в одном из многочисленных семейных ресторанов.

Обязательно попробуйте греческие вина и познакомьтесь с работами местных мастеров, которыми Греция всегда славилась.

41. Таллинн, Эстония (ничья)

Мировой рейтинг: 86 (ничья)

Население: 426 538 вымощенный булыжником с тех пор, как город-крепость охранял себя между 13 и 15 веками.

Красочные здания на берегу синего моря создают прекрасный фон для изучения исторических мест, таких как собор Александра Невского XIX века, готическая Таллиннская ратуша и Старый город.

Чем заняться в Таллинне

Прогуляйтесь по садам, а затем по этажам Кадриоргского художественного музея в стиле барокко, прежде чем полюбоваться более современной архитектурой Художественного музея Куму.

41. Лимассол, Кипр (Tie)

Мировой рейтинг: 86

Население: 239 842

Итог: Лимассол, Кипр

острова, множество городов и деревень на Кипре В списке Лимассол, расположенный на южном побережье.

Парк скульптур на набережной обеспечивает расслабляющее убежище после прогулки по набережной, которая находится там, где начинались некоторые из старейших деревень в мире.

Чем заняться в Лимассоле

Посмотрите артефакты древней истории Кипра в Археологическом музее и исследуйте остатки средневековья в реконструированном Лимассольском замке.

Все еще нужны соблазны? С его теплыми круглогодичными температурами и окружением Средиземного моря пляжи этого непринужденного города пользуются популярностью как у местных жителей, так и у туристов.

40. Варшава, Польша

Мировой рейтинг: 82

Население: 1,765 млн. с Будапештом и Прагой в этом списке личности двух половинок совершенно разные. Обобщая, западный берег более гламурен, тогда как Восточный берег более художественный.

Во время Второй мировой войны почти 90 процентов города было разрушено, а затем спешно восстановлено из любых доступных материалов.Поднявшись снова, как пресловутый феникс, город упорно трудился, чтобы вернуть себе былую красоту, и преуспел. Просто взгляните на Старый город с его потрясающей площадью, окруженной красочными зданиями.

Чем заняться в Варшаве

Кажется, что с годами Варшава стала моложе, моднее и доступнее. Подумайте о пляжах вдоль реки, массе культурных мероприятий, современных небоскребах, окружающих здание советского свадебного торта, множество ресторанов и баров и процветающее искусство.

Не можете там жить, хотя бы посетите.

39. Вильнюс, Литва

Мировой рейтинг: 81

Население: 544 386

Итог: Вильнюс, Литва

это отличное место, чтобы пойти и увидеть, прежде чем все узнают об этом.

В окружении прекрасных церквей, мощеных улиц и ремесленных лавок, заполненных местными ремеслами и балтийским янтарем, открывается великолепный вид с Горы Крестов или старого замкового комплекса у реки.

Чем заняться в Вильнюсе

Прогуляйтесь по самопровозглашенной отдельной республике, Ужупису, в городе со своим флагом, президентом и кабинетом, а также потрясающей конституцией, представленной на многих языках вдоль главной улицы.

Говоря об улицах, не пропустите улицу Литерарту, где вдоль стен выставлено более 100 произведений литературы и искусства, все из которых связаны с Литвой.

38. Братислава, Словакия

Мировой рейтинг: 80

Население: 424 428

Ищите Кумиля, выглядывающего из люка, папарацци, фотографирующих из-за угла, солдата, опирающегося на скамью, и многих других.

Чем заняться в Братиславе

С замкового холма, башни Старой ратуши и туалетов в кафе НЛО на смотровой башне Нового моста открываются потрясающие виды.

Да, со смотровой площадки виды хорошие, но в туалетах веселее. Не пропустите горячий шоколад в Schokocafe Maximilian Delicateso и, если есть возможность, посетите прекрасный рождественский базар.

37. Будапешт, Венгрия

Мировой рейтинг: 76

Население: 1,756 млн. 50 самых пригодных для жизни городов мира. Буда и Пешт, разделенные могучим Дунаем, предлагают превосходное сочетание достопримечательностей и развлечений.

Крытый рынок предлагает больше разновидностей салями и паприки, чем вы когда-либо могли себе представить, а старомодные кафе с их горячим шоколадом и пирожными в Пеште, несомненно, являются одной из причин отличной жизни в Будапеште.

Чем заняться в Будапеште

Вдоль будайского холма раскинулся замок, а сам холм усеян пещерами.

Здесь есть большие старые общественные бани, которые представляют собой одни из самых уникальных бассейнов в мире. Посмотрите, как местные жители проводят день, играя в шахматы в открытых бассейнах с подогревом.

36. Любляна, Словения

Мировой рейтинг: 74

740005

Население: 279 631

279 631

Нижняя линия: Любляна, Словения

Любляна — это много пропущенных, крошечных, 300 000-странная жительница сильной столицы Словении .

Через него проходит река, рынок и много кафешек у реки, а мостик, украшенный маленькими зелеными дракончиками, пересекает его. Студенческое население придает городу молодость, а исследовать его пешком несложно.

Легко представить, что здесь можно жить и жить хорошо, когда свободная от машин старая часть города соседствует с более современными частями города.

Лучшие развлечения в Любляне

Фуникулер поднимается на холм и замок с видом на город, и вы можете отправиться в поход по прекрасному парку Тиволи.

Если вы приезжаете в гости в летние месяцы, каждую пятницу на площади Прешерен проводится мероприятие «Открытая кухня», которое собирает прилавки городских ресторанов.

35. Прага, Чешская Республика

Мировой рейтинг: 69

Население: 1,309 млн

Итог: Прага, Чехия

Несомненно один из них средневековый старый город и удивительный вид на Пражский Град с Карлова моста.

Но не заблуждайтесь, думая, что Прага — это только взгляды и никакой души. Даже за пределами исторического центра, где вы найдете серые советские здания, город бьет ритмом и любопытством. В конце концов, это город, где Франц Какфа провел большую часть своей жизни, вплетая социальные комментарии в фантастические рассказы, ставшие самостоятельным жанром.

Жители Праги не боятся быть артистичными и альтернативными, и при этом они не уклоняются от шумных вечеринок. Вот почему вы найдете как экспериментальные театры, такие как Black Like Theatre, так и одни из крупнейших ночных клубов в Европе.

Чем заняться в Праге

Да, здесь есть мощеные улицы, замок, много красивых церквей и еще больше пабов и кафе. Но у Праги есть и причудливая сторона, которую стоит изучить.

Есть Танцующий дом, необычное здание, построенное Владо Милуничем и Фрэнком Гери, и множество достойных арт-инсталляций Дэвида Черни, в том числе перевернутая лошадь (Lucerna Passage), гигантские ползающие младенцы в парке Кампа, два писающих парня в перед музеем Кафки и движущейся головой Кафки на улице Народной.

Посетите музей Кафа и несколько жутковатый Музей игрушек с сотнями кукол Барби. А если вам нравится жуткое, не пропустите склеп Седлец под Прагой с его люстрой из человеческих костей.

34. Белфаст, Северная Ирландия

Мировой рейтинг: 64

Население: 635 000

Итог: Белфаст, Северная Ирландия сектантского насилия.Сегодняшний Белфаст предлагает роскошь, природу и историю на каждом шагу.

Современный и захватывающий город готов стать популярным туристическим направлением. Но, что более важно, он неизменно обеспечивает жителям высокое качество жизни.

Лучшие развлечения в Белфасте

Выдающейся достопримечательностью города является «Титаник Белфаст», самая обширная достопримечательность в мире, посвященная обреченному кораблю. Именно здесь был спроектирован, построен и спущен на воду мегакрейсер.

Великолепная ратуша и первоклассный зоопарк также привлекают посетителей (и делают местных жителей счастливыми).Для тех, кто хочет соединиться с природой, Дивис и Черная гора обещают тропы для пеших прогулок и лучшие виды на город.

33. Лейпциг, Германия

Мировой рейтинг: 60221

60221

Население

Население: 587 857

Нижняя строка: Лейпциг, Германия

Лейпциг, возможно, наиболее известен важную роль в 1989 году «Мирная революция» это привело к воссоединению Германии после окончания холодной войны.

Помимо этой интригующей истории, что действительно заставляет этот немецкий город петь, так это его молодой, прогрессивный дух.

Посетители завоевывают популярность, и трансплантаты тоже. В период с 2000 по 2018 год город пополнил свои ряды на 100 000 новых жителей, в результате чего его население достигло 570 000 человек.

Чем заняться в Лейпциге

Лейпциг не зря называют «новым Берлином».

Его самые модные достопримечательности включают первоклассный Музей современного искусства и Spinnerei, бывшую хлопчатобумажную фабрику, в которой сейчас находятся художественные галереи, магазины и арт-хаусный кинотеатр.

32. Абердин, Шотландия

Мировой рейтинг: 57

Население:  229 060

Практический результат: Абердин, Шотландия

Благодаря бурно развивающейся нефтяной промышленности в Шотландии.Он привлекательно сочетает вкус истории с оттенком современности.

Хотя город не привлекает такого внимания, как Глазго или Эдинбург, его сильная экономика и рынок труда обеспечивают стабильность жителям. Это, в свою очередь, делает его лучшим местом назначения.

Лучшие развлечения в Абердине

Ищете старое? Посетите собор Св. Махара 15-го века или дом проректора Скена, который восходит к средневековью.

Ищете новое? Отдохните на модной винокурне или повеселитесь в Абердинском научном центре, который дебютировал в элегантном новом доме в 2021 году.

31. Рим, Италия

Мировой рейтинг: 56

Население: 2,873 млн. на Римский Форум — почти невозможно представить себе возможность регулярно исследовать их в качестве местного жителя. Это может быть одной из причин, по которой этот город занимает такое высокое место в рейтинге пригодности для жизни.

Великолепная обеденная сцена (почему бы не сдаться и не есть макароны каждый вечер?) и одни из лучших произведений искусства на земле (множество произведений Микеланджело, Караваджо и Рафаэля) делают Рим привлекательным как для дома, так и для места, где можно заблудиться. во время путешествия.

Чем заняться в Риме

С чего вообще начать знакомство с Римом? Здесь можно прожить всю жизнь и не увидеть всего, что предлагает город.

Конечно, не пропустите основы (особенно если это ваш первый раз): Колизей, Пантеон, фонтан Треви и Римский форум. Вы также должны посетить Ватикан или Святой Престол, который официально является отдельной страной, чтобы увидеть собор Святого Петра и совершить поездку по музеям Ватикана, чтобы увидеть Сикстинскую капеллу.

Но как только вы это сделаете, позвольте себе бесцельно бродить по этому бесконечно красивому городу, заблудившись на его мощеных улочках или познакомившись с его более современными сторонами. Тратьте как можно больше времени на набивку лица.

30. Бирмингем, Англия

Мировой рейтинг: 49 

Население: 1,149 миллиона

Итог: вы Бирмингем, Англия

, спросите Бирмингем? Он находится в Англии и очень заслуживает вашего внимания.

Этот развивающийся город находится в стадии интенсивного развития. В 2013 году он дебютировал в впечатляющей ультрасовременной библиотеке Бирмингема. В 2015 году он дебютировал на отремонтированном железнодорожном вокзале New Streets. И в течение последних лет он отреставрировал и украсил свои исторические викторианские здания.

Следующий в списке? Список новых отелей и общественных мест к 2025 году. Идите сейчас, пока все не поняли.

Чем заняться в Бирмингеме

Совершите экскурсию по музею Black Country Living Museum, где вы сможете увидеть, как жили фабричные рабочие в индустриальный период города.Вы также должны посетить Бирмингемский музей и художественную галерею и Бирмингемский ботанический сад.

Тем, кто ищет что-нибудь сладкое, обязательно стоит посетить Cadbury World, чтобы узнать о шоколаде и попробовать его образцы.

29. Глазго, Шотландия.

Помимо впечатляющего количества викторианских зданий и зданий в стиле ар-деко, в городе находится множество важных шотландских учреждений, в том числе Шотландская опера, Шотландский балет и Национальный театр Шотландии.

Чем заняться в Глазго

Местные жители Глазго славятся своей дружелюбностью и каждую ночь собираются в полном составе, чтобы насладиться многочисленными городскими пабами. В этом наполненном весельем мегаполисе также популярны танцы и живая музыка, так что запланируйте несколько поздних ночей веселья.

Простая прогулка обещает шанс увидеть некоторые из самых поразительных викторианской архитектуры на планете, так что это место стоит того, чтобы им насладиться и днем.

28. Мадрид, Испания

Мировой рейтинг: 46

46

Население: 3,223 млн. Долларов

Нижняя линия: Мадрид, Испания

Качество жизни Мадрида неоспоримо, с культурой и традициями и генералами Джои де Вивр понравится как местным жителям, так и приезжим.

Действительно, досуг и культура были главными чертами, которые сделали Мадрид таким пригодным для жизни.

Лучшие развлечения в Мадриде

При посещении Мадрида первое впечатление — это удивительная архитектура, величественные бульвары и здания в парижском стиле, расположенные вдоль них.

Начните с площади Пласа-Майор, затем двигайтесь по одному историческому памятнику: Опера, театры и Королевский дворец слева, Прадо, другие музеи и Хрустальный дворец справа.

Между ними есть сказочный рынок Сан-Мигель и бесчисленные тапас-бары, пекарни с чурро и кафе.

27. Эдинбург, Шотландия. (и это о чем-то говорит).

Как столица Шотландии, это центр культуры и торговли. Здесь также находится Эдинбургский университет, престижное учебное заведение, привлекающее в город молодое и любознательное население, которое делает его интересным.

Лучшие развлечения в Эдинбурге

Ежегодный Эдинбургский фестиваль искусств ежегодно собирает более 250 000 посетителей, желающих осмотреть галереи, музеи, творческие пространства и паблик-арт инсталляции. Около 40 экспонатов охватывают столетия художественного творчества.

Круглый год множество прекрасных и уникальных музеев исследуют все, от войны до письма и детства.

26. Барселона, Испания. Увы, людям это так нравится, что местные жители жалуются на огромное количество посетителей, приезжающих каждый год.

Тем не менее, мы призываем всех, кто может посетить или жить там, сделать это. В городе действительно есть все: архитектура, которую вы не найдете больше нигде, отличные магазины, вкусная кухня, прекрасные пляжи, многочисленные парки и музеи мирового уровня.

Что касается образа жизни, то жители Барселоны уделяют большое внимание балансу между работой и личной жизнью, находя время для общения с друзьями и семьей, а также для занятий вне дома. Это легко, когда ты живешь в одном из самых крутых городов мира.

Чем заняться в Барселоне

Отойдите от забитой бульвара Лас-Рамблас, и в этом городе есть множество мест, где можно развлечься. Яркие здания Гауди приютились рядом с другими архитектурными жемчужинами, тапас-бары прижимаются к красочным рынкам, старые трамваи доставят вас до площади Тибидабо, а канатные дороги довезут вас до парка Монжуик, откуда открывается захватывающий дух вид.

Постарайтесь попасть в Барселону на праздник Святого Жорди, который отмечается 23 апреля, также называемый праздником роз и книг. В этот день влюбленные дарят друг другу розы и книги, а по всему городу появляются киоски, создавая сказочную атмосферу.

24. Лондон, Англия (Ничья)

Мировой рейтинг: 41

Население: 8,982 млн

Итог: Лондон, Англия

Спросите любого сделать список.

Сочетание современности и старины, атмосфера и общий шум в воздухе делают этот город прекрасным местом для жизни и посещения. Вы найдете еду со всего мира, одни из самых престижных исторических и художественных музеев на планете и множество живой истории на его улицах.

Лондон также является одним из самых инновационных городов мира.

Чем заняться в Лондоне

В Лондоне так много всего можно увидеть и сделать, что трудно решить, с чего начать. Но в качестве общей рекомендации для первого посещения прогуляйтесь вдоль Темзы, мимо Вестминстера, Лондонского глаза, Глобуса и Тейт Модерн.Ешьте и делайте покупки на рынке Боро. Затем посетите обширный Британский музей (лучше всего выбрать район и тщательно изучить его).

Прогуляйтесь по одному из многочисленных мостов, посмотрите на уличное искусство в Шордиче и его окрестностях и посетите множество пабов вокруг Сент-Пола. Завершите день шоу или выступлением в Ковент-Гарден.

24. Милан, Италия (Ничья)

Мировой рейтинг: 41 

Население: 1,352 миллиона

Итог: Милан, Италия

необыкновенная столица.Дом Prada и Versace предлагает отличный шопинг и даже лучший витринный шоппинг, учитывая цены.

Если вы не можете устоять перед соблазном дизайнерских этикеток, посетите винтажные магазины города, такие как Cavali e Nastri, где всегда можно найти сокровища.

Лучшие развлечения в Милане

Посетите театр Ла Скала (попробуйте купить дешевые билеты в кассах вечером перед представлением), встаньте в очередь на Тайную вечерю, посмотрите работы Рафаэля и Рембрандта в Пинакотеке и попытайтесь запечатлеть сказочная Galleria Vitorrio Emanuele II на камеру.

Тогда побалуйте себя серьезным выбором аперитива. За бокалом Aperol Spritz или Negroni есть чем заняться на очень гламурных людях.

23. Лион, Франция

Мировой рейтинг: 40

Население: 513 275

Итог: Лион, Франция

Второй по величине город Франции две реки. На образовавшемся полуострове стильные здания в османском (парижском) стиле предлагают стильную жизнь и отличные магазины.

На крутых холмах вдоль мощеных улиц приютились древние разбросанные в беспорядке здания и причудливый римский амфитеатр.

Чем заняться в Лионе

Многие здания на склонах холмов соединены трабулами , переходами и лестничными клетками, скрытыми от посторонних глаз. Найти их — отличный способ открыть для себя древнюю историю Лиона.

Приезжайте в Лион примерно 8 декабря на ежегодный Фестиваль огней. Все маленькие bouchons , крошечные, но превосходные рестораны, открыты, а глинтвейн — любимый напиток.

22. Париж, Франция

Мировой рейтинг: 39

Население: 2,161 млн. рейтинге, но с тех пор он восстановил свои позиции и большую часть своих иностранных посетителей. В опросах он по-прежнему опережает другие крупные города мира, такие как Лондон и Нью-Йорк.

Да, Париж тесный, многолюдный и смехотворно дорогой.Но это также действительно классное место для жизни и, конечно же, для посещения. Несмотря на то, что это столица, люди находят время, чтобы насладиться жизнью. По воскресеньям все закрывается, поэтому жители могут провести день в парках, а целый день проводить в кафе — обычное времяпрепровождение.

Чем заняться в Париже

После того, как вы «сделали» Эйфелеву башню и Лувр, стоит отойти от проторенной туристической тропы и отправиться на поиски модных районов, таких как 11-й округ с его изобилием кафе, баров и ресторанов.5-й округ с римской историей и университетской атмосферой. И шумный, красочный район Бельвиль.

Посетите парк Бют-Шомон, чтобы пообедать в Pavilion du Lac, прогуляйтесь вдоль Сены в 13-м округе и остановитесь в одном из многочисленных плавучих домов, переоборудованных в кафе или концертные залы. Затем загляните в близлежащую станцию ​​Station F, новую гигантскую итальянскую кухню, расположенную в старом железнодорожном депо.

21. Лиссабон, Португалия. обстановка, супер-ужины из морепродуктов, богатая история и динамичная современная сцена, в том числе множество заведений, дружественных к ЛГБТ.

Все это, и вдобавок это один из самых доступных городов Европы. Именно поэтому многие приезжают сюда для одновременной работы и путешествий, ведь Лиссабон — один из лучших городов мира для удаленной работы.

Лучшие развлечения в Лиссабоне

Прокатитесь на очаровательно шатком старом трамвае, чтобы осмотреть достопримечательности. Среди них руины монастыря Карму (разрушенного печально известным землетрясением 1755 года), Национального музея Азулежу (где вы узнаете о типичных португальских изразцах) и замка Сан-Хорхе.

Но лучший способ насладиться городом — это не только вычеркивать пункты из списка, но и просто гулять по его великолепным красочным улицам. Поднимитесь по его холмистой булыжной мостовой, чтобы добраться до различных смотровых площадок, отправьтесь на охоту за лучшими пастеис-де-ната и выпейте немного вина vinho verde у реки. (Откройте законы о контейнерах для победы!)

20. Дублин, Ирландия

Мировой рейтинг: 33

Население: 544 107

Итог: Дублин, Ирландия, имеет относительно небольшой размер столицы

3 900 город с населением всего около полумиллиона человек.Это, а также его расположение в сочетании с близостью к морю и реке делают его идеальным городом для пеших прогулок.

История повсюду, от главпочтамта до кладбища. Библиотеки самые удивительные в мире — если вы любите книги, закажите официальную экскурсию по Тринити-колледж, иначе попасть в старую библиотеку будет непросто.

Лучшие развлечения в Дублине

Дублин, родина пива Гиннесс, является не только городом вечеринок, но и местом для осмотра достопримечательностей, поэтому постарайтесь, чтобы вечера были свободны, чтобы насладиться бокалом-другим местного пива и послушать некоторые живая музыка.

В июле/августе проходит Тропа живой музыки, на которой многие группы играют на множестве площадок по всему городу.

19. Хельсинки, Финляндия

Мировой рейтинг: 31

Тонн: 631695

631 695

Нижняя строка: Хельсинки

Хельсинки высоко в стабильности, то, что может сделать 600 000 жителей финской столицы.

На протяжении веков страна была оккупирована либо Швецией, либо Россией и торговала с Таллином всего в 80 км по Балтике.

Сегодня Хельсинки — это не только мирный и упорядоченный город, но и молодой, модный и интересный с архитектурной точки зрения город.

Чем заняться в Хельсинки

Начните с Рыночной площади, осмотрите крытый рынок и купите оленьи чипсы (на удивление хорошие). Затем прогуляйтесь по ремесленному рынку снаружи, посмотрите на корабли и загляните в потрясающую Каппели, чтобы выпить горячего шоколада. Продолжайте движение в район дизайна, чтобы просмотреть множество магазинов дизайна интерьера, которые поставили Хельсинки на первое место в столицах дизайна.

Если вам нужны дополнительные доказательства, загляните в совершенно уникальные церкви: деревянную часовню Камппи и церковь Темппелиаукио, невероятную подземную достопримечательность, высеченную в скале.

18. Брюссель, Бельгия

Мировой рейтинг: 28

Население: 2,065 млн. и это фаворит среди посетителей, а также.

Потрясающий старый город с ресторанами и барами, все с террасами, где можно посидеть и понаблюдать за людьми, привлекает как путешественников, так и местных жителей. Такие достопримечательности, как Атомиум и превосходные музеи, такие как Музей Магритта и Музей музыкальных инструментов, сделают выходные интересными.

Чем заняться в Брюсселе

Вы уже слышали о Писающем мальчике, статуе маленького мальчика в постоянно меняющейся одежде, писающего в фонтан. Но обратите внимание на Яэннеке Пис, маленькую писающую девочку, присевшую на корточки, и Зиннеке Пис, собаку, поднимающую лапу на углу улицы.

Может быть, одержимость тем, что все писают, как-то связана со 180 пивоварнями, расположенными в Бельгии.

Запейте пиво местным фриканделем (разновидность колбасы) и картофелем фри с майонезом.

17. Штутгарт, Германия. Но если повезет, это скоро изменится.

Город наполнен зелеными насаждениями и дружелюбными местными жителями, и, будучи производственным центром, имеет несколько выдающихся достопримечательностей.

Чем заняться в Штутгарте

Музей Mercedes-Benz предлагает захватывающий взгляд на историю компании, выпускающей роскошные автомобили, и демонстрирует некоторые поистине великолепные автомобили.

16. Осло, Норвегия

Мировой рейтинг: 25

Население: 1,041 млн.

Итог: Осло, Норвегия

Осло — скрытая жемчужина всех этих пригодных для жизни городов.Осло, на который не обращают внимания даже посетители Норвегии, которые пренебрегают, по общему признанию, дорогим городом из-за красивых фьордов, не только наполнен историей, которая отличается от остальной Европы (вспомните викингов), но и наполнен жизнерадостностью .

Летом здесь особенно весело, так как завораживающая обстановка вдоль фьорда Осло становится особенной.

Лучшие развлечения в Осло

Паромы, которые плывут вверх по фьорду к удивительным музеям (не пропустите Музей кораблей викингов), проходят мимо сказочного района Акер Брюгге, который изобилует ресторанами и барами, а конец которого летом превращается в плавательный понтон.

Есть, конечно, «Крик» (один в Национальной галерее, другой в музее Мунка), предлагающий идеальный повод для селфи, и потрясающий Парк скульптур Вигеланда, наполненный скульптурами Густава Вигеланда, которому нет равных нигде.

14. Стокгольм, Швеция (галстук)

мировой рейтинг: 23

23

23

1 Население: 975 551

Нижняя строка: Стокгольм

Безупречно чистый и невероятно безопасный, Стокгольм — это место мечты, чтобы жить в и посещать.

Не пропустите образцовую гастрономическую сцену города, сочетающую в себе комфортные традиционные блюда (фрикадельки, сельдь, булочки с корицей) и захватывающие новинки (инновационный ресторан Frantzen имеет три звезды Мишлен).

Чем заняться в Стокгольме

В этом городе, состоящем из более чем 14 островов, преобладает вода. Из-за этого экскурсионная лодка является обязательным занятием, даже если это немного клише.

Проведите некоторое время в старом городе Гамла Стан, где вы увидите средневековые церкви и мощеные улочки.Вы также должны увидеть Королевский дворец Кунглига Слотет и посмотреть, сможете ли вы увидеть королевскую семью.

14. Нюрнберг, Германия (Tie)

Мировой рейтинг: 23 

Население: 518 365 

Итог: Нюрнберг, Германия, признанный Международным трибуналом в Нюрнберге

Нацистские лидеры и коллаборационисты предстали перед судом после Второй мировой войны.

Чтобы увековечить эту историю, в городе есть Путь прав человека, монумент, посвященный миру во всем мире, который намекает на открытость города после ужасной истории Второй мировой войны.

Чем заняться в Нюрнберге

Этот баварский город известен своей рождественской ярмаркой, где можно покататься на дилижансе, угоститься имбирными пряниками и, конечно же, купить множество рождественских подарков и украшений.

Но если зимой не успеешь, есть чем заняться. Начните с Императорского замка Нюрнберга, одного из крупнейших во всей Европе. Вы также можете посетить Дом Альбрехта Дюрера, чтобы узнать о жизни и творчестве художника.

13.Гамбург, Германия

Гамбург на закате.

Мировой рейтинг: 19

Население: 1,841 млн

Итог: Гамбург, Германия

Этот город называет себя «Die schönste Stadt der Welt» (самый красивый город в мире). И мы, конечно, думаем, что это претендент на титул. Благодаря своему расположению на реке Эльбе Гамбург всегда был торговым центром и портом.

Это принесло с собой богатство, красивые здания и космополитическое мировоззрение.Здесь больше мостов, чем в Амстердаме и Венеции вместе взятых, город усеян двумя озерами, бесчисленными каналами и шумной гаванью.

Чем заняться в Гамбурге

Обязательно посетите Эльбскую филармонию, архитектурное чудо и сказочное музыкальное заведение, Рыбный рынок (вам придется либо не спать всю субботу, либо вставать в 5 утра в воскресенье утром, но оно того стоит!) и площадь Ратуши, особенно в декабре на рождественскую ярмарку.

Если вы не можете устоять, прогуляйтесь по Репербану, району красных фонарей с его многочисленными барами.

12. Люксембург, Люксембург

Мировой рейтинг: 9022 18

Население населения: 114 30221 Население: 114,303

Тонн: Люксембург, Люксембург

Многие люди находят Люксембург, не хватает в отдел возбуждения, вероятно, из-за его и-собственность.

Люксембург Город по-прежнему заслуживает внимания, даже если это просто прогулка по Венцельской аллее и ознакомление с более чем 1000-летней историей со всеми ее нюансами за часовую прогулку по впечатляющим крепостным валам города.

Чем заняться в Люксембурге

Компактность этого мультикультурного города делает его идеальным для прогулок, и в таком маленьком месте есть на что посмотреть. Не упускайте из виду казематы, туннели в скале, на которых стоит старый город, датируемые 1644 годом, временем испанской оккупации.

Побродив вверх и вниз вдоль крепостных валов, побалуйте себя сытными местными люксембургскими блюдами. Лучшее место, где можно попробовать все виды, — рынок на площади Гийома II, который проводится каждую среду и субботу.

11. Берн, Швейцария

Мировой рейтинг: 14

Население:  133 115

Итог: Берн, Швейцария***

Самый известный город Швейцарии — возможно, не ее самая известная столица люди ошибочно думают, что это Цюрих или Женева, но, возможно, это самое красивое место.

Ландшафт Берна сформирован рекой Ааре, которая окружает город, словно защищая его. Его Старый город настолько исторический и потрясающе красивый, что он внесен в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО.

 

Чем заняться в Берне

Проведите здесь дни, бродя по окрестностям и исследуя очаровательные достопримечательности: от Парламентской площади с ее игривыми фонтанами до исторической Часовой башни и кристально чистой реки Ааре.

10. Берлин, Германия

Мировой рейтинг: 13

Население: 3,645 млн.Берлинцы принимают жизнь и живут в полной мере.

Кафе, рестораны, бары, пивные, музыкальные и художественные центры находятся на каждом углу, что делает это место идеальным для развлечения.

Лучшее, чем можно заняться в Берлине

Небольшая культура должна быть частью каждого визита, так что не пропустите Бранденбургские ворота, сказочный старый/новый Рейхстаг, душераздирающий Мемориал Холокоста и остатки Берлинской стены.

Чтобы попытаться понять Берлин и, в некоторой степени, Германию, убедитесь, что вы исследуете восточную и западную стороны и обратите внимание на все еще существующие различия.

Тогда вернемся к веселью. Попробуйте «карривурст » (колбаса с острым соусом) в уличной палатке и загляните в старейший паб Берлина, Alt-Berlin, чтобы выпить пива (или двух). Затем развлекайтесь всю ночь напролет в районах Митте и Пренцлауэр-Парк.

9. Амстердам, Нидерланды

Велосипеды припаркованы на мосту в Амстердаме.

Мировой рейтинг: 11

Население: 821 752

Итог: Амстердам, Нидерланды

Высокие баллы по культуре и окружающей среде не должны стать сюрпризом для Амстердама.

Город каналов, барж, цветов и свободомыслия всегда был излюбленным местом проживания и посещения.

Чем заняться в Амстердаме

В Амстердаме достаточно музеев, от Анны Франк до Ван Гофа, от Государственного музея до дома Рембрандта, от Научного центра до Музея сумок и кошельков, чтобы вы никогда не увидели дневной свет. Но это было бы позором.

Смешайте это и насладитесь поездкой по каналам на бранч-лодке или сделайте покупки на рынке Альберта Кейпа и на цветочном рынке.

А еще лучше возьмите напрокат велосипед и делайте то, что делают местные жители: отправляйтесь исследовать парки и каналы. Базель, Швейцария красивое средневековое ядро ​​с готическим собором рядом с красивой извилистой рекой.

Но что отличает Базель от других, так это то, что он также имеет сильную промышленность, которая создает рабочие места помимо туризма, и является культурным центром.Здесь находится старейший университет Швейцарии, одноименный с городом, а также некоторые из самых важных музеев страны.

Вы когда-нибудь задумывались, почему одно из важнейших мировых событий в области современного искусства называется «Арт-Базель»?

Чем заняться в Базеле

Базель — это культурная страна чудес, в которой находится не менее 40 музеев — самая высокая концентрация в Швейцарии.

Одним из самых популярных является Базельский музей изящных искусств Kunstmuseum, в котором хранится одна из крупнейших и старейших коллекций в Европе.Здесь можно найти почти все самые громкие имена, включая Пикассо, Ван Гога и Уорхола.

Не уезжайте, не попробовав медовый пирог, сладкое традиционное блюдо, которое придумали пряничники Базеля в 14 веке.

7. Женева, Швейцария

Мировой рейтинг: 9

Население: 198 979

Итог: Женева, Швейцария

Женева — жемчужина Швейцарии, о которой регулярно забывают. Расположенный на берегу Женевского озера (также известного как озеро Леман) и окруженный Альпами, он часто является лишь остановкой для лыжников, направляющихся выше.

Но он чистый, безопасный, богатый и культурный, все бонусы, когда речь идет не только о благоустроенности, но и о приеме посетителей.

Озеро является одним из крупнейших в Европе и идеально подходит для прогулок, походов и занятий водными видами спорта. Его красота вдохновляла многих поэтов и писателей, от Байрона до Шелли, от Дойла до Твена.

Чем заняться в Женеве

Старый город с его собором, построенным в 1200-х годах, представляет собой лабиринт мощеных улочек, а разнообразие кафе, магазинов и ресторанов отражает космополитическое сообщество, работающее во многих международных организациях.

Каждую среду и субботу на площади Пленпале работает рынок, в том числе блошиный, где можно найти выгодные предложения.

6. Копенгаген, Дания.

» подход к жизни. » hygge » , включающее в себя создание комфортной атмосферы дома и наслаждение хорошими вещами, вероятно, помогло Копенгагену занять высокое место в списке.

Копенгаген также занимает 9-е место в индексе EIU, это один из двух европейских городов, входящих в первую десятку индекса EIU. прославляя местного писателя Ганса Христиана Андерсена, его восточные сады Тиволи, старейший в мире тематический парк и красочные фасады вдоль Нюхавн.

Любителям гурманов обязательно нужно посетить рынок в Торвехаллерне, а также провести вечер в Кёдбьене, бывшем районе мясокомбинатов, который получил новую жизнь в качестве квартала ресторанов и ночных клубов.

5. Франкфурт, Германия

Мировой рейтинг: 7

Население:  753 056

Итог: Франкфурт, Германия

Банковский центр Германии, окруженный небоскребами и окруженный рекой Майн прозвища Мейнхэттен и Банкфурт. С ежегодной книжной ярмаркой и одним из самых загруженных аэропортов Европы Франкфуртцы играют так же усердно, как и работают.

Сильно обстрелянный во время войны, старый центр города теперь был тщательно реконструирован и предлагает прекрасную атмосферу с его мощеными пешеходными улицами, магазинами и бистро, а также площадями, покрытыми стульями и зонтиками, приглашая людей остановиться, чтобы поесть и выпить.

Чем заняться во Франкфурте

Обязательно прогуляйтесь вдоль реки Майн. Остановитесь в кафе, летом оставайтесь на искусственных пляжах и загляните в один или несколько из девяти музеев, расположенных вдоль набережной.

Каждую субботу на набережной Шаумаинкай и в доках Остхафена открывается блошиный рынок.

4. Дюссельдорф, Германия

Мировой рейтинг: 6

Население: 619 294

Итог: Дюссельдорф, Германия

Дюссельдорф — это туристический город, но он не очень пригоден для жизни.И лучше для него. Столица промышленного тепличного графства Северный Рейн-Вестфалия — богатый и шикарный город, несмотря на dorf (деревня) в названии.

Любителям архитектуры обязательно нужно посетить Райнхафен, современный медиа-центр на берегу Рейна. Здесь строили одни из лучших архитекторов мира, и только у Фрэнка Гери есть три комплекса зданий, расположенных рядом друг с другом, что создает впечатляющий горизонт.

Чем заняться в Дюссельдорфе

Вдоль реки Рейн лежит Альтштадт, Старый город.На местном языке это « die längste Theke der Welt», самая длинная полоса в мире, где одна полоса граничит с другой. Побалуйте себя местным Altbier, темным пивом, здесь.

Дюссельдорф также является домом для третьей по величине общины японцев в Европе, так что отправляйтесь на Schadowstrasse, чтобы попробовать превосходную японскую еду.

3. Мюнхен, Германия

Мировой рейтинг: 3

Население: 1,472 млн

Итог: Мюнхен, Германия

После Берлина Мюнхен является самым посещаемым городом Германии.Только ежегодный Octoberfest привлекает около 7 миллионов посетителей в свои пивные палатки.

Но Мюнхен — это не только пиво и крендельки, хотя вы уже видите, как они улучшают жизнь.

Чем заняться в Мюнхене

Качество музеев просто выдающееся. Как и в Амстердаме, они могут занять вас навсегда, но, возможно, выберите Новую пинакотеку и Немецкий музей, а если вы автолюбитель, добавьте музей BMW для разнообразия.

Не пропустите архитектуру Мариенплац, Хофбройхаус, где можно выпить пива, и Английский сад, чтобы прогуляться, позагорать или устроить пикник.

А еще есть серфинг. Да, несмотря на близость к Альпам, а не к морю, в мюнхенском Айсбахе есть идеальное место для серфинга. Так что принесите свою доску.

2. Цюрих, Швейцария. солидный ценник.

Многокультурный город со средневековым центром, окруженный горами, с рекой и озером с чистой минеральной водой, а также со сказочной культурой еды и питья, делает посещение зимой и летом одинаково приятным.

Лучшие развлечения в Цюрихе

Прогуляйтесь по эксклюзивной улице Банхофштрассе, осмотрите окрестности, совершив короткую поездку туда и обратно по Цюрихскому озеру, и поднимитесь на Ютлиберг, чтобы полюбоваться захватывающими видами. После этого насладитесь сосисками в пивном саду Bauschänzli у реки и прогуляйтесь по старым мощеным улочкам Старого города у Мюнстергассе с его многочисленными маленькими барами и кафе.

Для тех, кто хочет чего-то другого, есть Музей футбола ФИФА, Зоологический музей с чучелами всех швейцарских животных и Музей денег.

1. Вена, Австрия

Мировой рейтинг: 1

Население: 1,897 млн. но мир, согласно отчетам Mercer и EIU. Он получил высокие оценки в таких показателях, как стабильность, инфраструктура, образование и здравоохранение.

Первоначально он был римским военным лагерем, а позже стал столицей обширной и очень богатой Австрийской империи.В результате появилось несколько великолепных дворцов и зданий, связанных с императорской семьей.

Чем заняться в Вене

Здания и кафе в стиле барокко славятся своими сладостями, такими как Sachertorte и Kaiserschmarrn, они соперничают за внимание посетителей. Как и дунайские луга, где летом проходят фестивали и концерты.

Когда вы насытитесь дворцами и пирожными, посетите Пратер с его потрясающими видами с колеса обозрения и полюбуйтесь ответом Вены Гауди: красочными домами и искусством Фридриха Стовассера, более известного как Хундертвассер.

Жить лучше, жить дольше — Harvard Health

Теперь, когда ваше время принадлежит вам, используйте его по максимуму! Подробное новое руководство по здоровью, благополучию и планированию от Гарвардской медицинской школы покажет вам, как это сделать.

Жить лучше, жить дольше   Подробно описаны умные шаги, которые пожилые люди могут и должны предпринять уже сейчас, чтобы золотые годы сияли ярко. Он наполнен практическими советами и рекомендациями по защите предстоящих лет от тех проблем, которые могут сорвать полноценный и полезный трудовой стаж.

Ключом к тому, чтобы делать все, что вы хотите, является хорошее здоровье. В Живите лучше, живите дольше  Гарвардские врачи делятся последними данными о выборе образа жизни и профилактических обследованиях, которые могут внести ощутимый и положительный вклад в ваше будущее здоровье и долголетие.

Вы узнаете, как можно включить в свою жизнь упражнения и здоровое питание без труда и жертв. Вы узнаете, как изгнать скуку с тренировок и оживить свой рацион вкусными продуктами, которые расширят ваш вкус и сделают вашу талию стройнее.

Важно отметить, что отчет даст вам новые способы бросить вызов вашему разуму и памяти, чтобы укрепить их ловкость и устойчивость. Вас проинформируют о том, что вы можете сделать, чтобы ваше зрение и слух оставались в наилучшем состоянии. Вы получите советы по улучшению сна и снижению стресса. И врачи предложат вам целевые стратегии, чтобы ваши суставы не болели, а кости были крепкими.

Жить лучше, жить дольше также добавит вам душевного спокойствия, когда вам нужно сделать правильный выбор в отношении медицинского страхования, долгосрочного ухода, предварительных распоряжений и многого другого.В отчете расшифровываются часто сбивающие с толку варианты страхового покрытия Medicare и Medigap, затраты и преимущества полисов долгосрочного ухода, а также указывается, что следует учитывать перед составлением завещания о жизни или доверенности на медицинское обслуживание. В отчете взвешиваются плюсы и минусы пенсионных сообществ, домов престарелых, проживания в собственном доме или переезда в новый дом.

Наслаждайтесь завтрашним днем, которого вы ждали. Закажите копию Жить лучше, жить дольше сегодня!

Подготовлено редакторами Harvard Health Publishing в консультации с Робертом Шрайбером, доктором медицинских наук, медицинским директором научно-обоснованных программ, медицинским директором медицинского факультета SeniorLife на иврите, клиническим инструктором по медицине Healthy Living Center of Excellence, 50 страниц (2021 г.).

Секреты долгой и лучшей жизни

Старость требует, чтобы к ней относились очень серьезно, и обычно она добивается своего. Трудно легкомысленно относиться к периоду жизни, определяемому потерей энергии, усилением слабости, повышением риска заболеваний и снижением когнитивных способностей. Затем есть неизбежный вопрос конца сознания и самосмерти, другими словами, который приближается все ближе и ближе. Редкий человек может противостоять окончательному упадку легкомысленно и легко.Это, как оказалось, может быть нашей первой ошибкой.

Люди не одиноки перед лицом окончательной расплаты, но мы единственный вид, насколько нам известно, кто проводит всю свою жизнь, зная, что смерть приближается. Моллюск, вытащенный из океана у берегов Исландии в 2006 году и непреднамеренно убитый учеными, обнаружившими его, имел на своей раковине линии роста, указывающие на то, что он существует с 1499 года. Этого времени было достаточно для 185 055 поколений подёнок, которые живут всего лишь в день — приходить и уходить.Ни моллюск, ни муха не думали об этой смертной математике.

Люди находятся где-то между этими двумя крайностями. Средняя продолжительность жизни в мире составляет 71,4 года; для немногих счастливчиков он может превышать 100 лет. Насколько известно науке, он никогда не превышал 122 года и 164 дня, прожитых француженкой Жанной Кальман, которая родилась, когда Улисс С. Грант был в Белом доме, и умерла, когда там жил Билл Клинтон.

Большинство из нас хотели бы немного этой магии Успокоения, и мы добились по крайней мере некоторого прогресса.Ожидаемая продолжительность жизни в США превышает среднемировой показатель и составляет чуть менее 79 лет. В 1900 году ему было чуть более 47 лет. Дополнительные десятилетия пришли благодаря тому, чего и следовало ожидать: вакцинам, антибиотикам, санитарии и улучшенному выявлению и лечению целого ряда заболеваний. Достижения в области генетики и наше понимание деменции помогают еще больше расширить наши заводские гарантии.

Ничто из этого, однако, не меняет того, как мы созерцаем конец жизни — часто с тревогой и аскетизмом, практикуя своего рода экзистенциальный бартер.Мы можем сузить свой опыт и отказаться от индульгенций в обмен на более сдержанную жизнь, которая может длиться немного дольше.

Но что, если бы мы могли снять часть этой пузырчатой ​​пленки? Как насчет того, чтобы жить дольше и получать удовольствие? Исследование Йельского университета, проведенное только в этом месяце, показало, что в группе из 4765 человек со средним возрастом 72 года у тех, кто был носителем варианта гена, связанного с деменцией, но при этом положительно относился к старению, вероятность развития этого расстройства была на 50% ниже, чем у тех, кто люди, которые несли ген, но столкнулись со старением с большим пессимизмом или страхом.

Тогда, может быть, есть что сказать о том, чтобы стареть менее робко — как этакий счастливый контрарианец, спорящий, когда хочется спорить, играющий, когда хочется играть. Может быть, вы хотите пропустить тишину страны ради суматохи города. Может быть, вы хотите немного выпить, сытно поесть, заняться сексом.

«Самый важный совет, который мы даем людям о долголетии, — это «выбросьте свои списки», — говорит Говард Фридман, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде и соавтор проекта «Долголетие».«Мы живем в обществе самопомощи, полном списков: «похудеть, пойти в спортзал». Так почему же мы не все здоровы? Люди, которые живут долго, могут много работать и много играть». Все чаще кажется, что при правильных обстоятельствах это могли бы сделать все мы.

90-летняя Мари Эшдаун живет в Нью-Йорке почти 60 лет в квартире на восточной стороне Манхэттена. В Нью-Йорке побеждают люди помоложе, чем она, но Эшдаун, исполнительный директор Фонда помощи музыкантам, любит городскую жизнь.«У меня огонь в животе», — говорит она. «Нет ни одной минуты в день, чтобы я не выучил».

Будучи знатоком классической музыки, Эшдаун организует два концерта в год в Линкольн-центре исполнительских искусств. Когда она не работает, она выезжает на выходные за город, а свободное время проводит, переплетая старые книги. Как и многие жители Нью-Йорка, которые на несколько десятков лет моложе ее, она чаще заказывает еду на вынос, чем возится с готовкой. «У нас есть лучшие и худшие, — говорит Эшдаун.«Мы учимся справляться, жить в обороне и побеждать страх».

Едва ли не единственная старшеклассница, которая любит городскую жизнь. В США 80% людей в возрасте 65 лет и старше в настоящее время проживают в мегаполисах, и, по данным Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году примерно 60% всех людей будут жить в городах, причем многим из них будет больше 60 лет. люди могут немного потерять скорость на тротуаре и должны больше работать, чтобы подняться и спуститься по лестнице метро, ​​но города все чаще занимают высокие места в списках врачей и пожилых людей как лучших мест для изящного старения.

Каждый год Центр изучения будущего старения Института Милкена (CFA) составляет рейтинг лучших городов для успешного старения, и в большинстве случаев крупные города занимают первые 10 мест. Неудивительно: города, как правило, имеют сильные системы здравоохранения, возможности для непрерывного обучения, широко распространенный общественный транспорт и изобилие искусства и культуры. Это не значит, что люди не могут чувствовать себя изолированными или одинокими в городах, но в загородном доме тоже можно почувствовать себя одиноким.В городах лекарство может быть прямо за дверью.

«Мы все жаждем столкнуться друг с другом, — говорит Пол Ирвинг, председатель CFA Института Милкена. «Диапазон мест, где это может произойти в городах, как правило, создает больше вариантов и возможностей».

Именно этот аспект — аспект других людей — может быть особенно сложным для некоторых, особенно когда мы стареем и семьи расходятся. Но ответы есть: исследование, проведенное в 2017 году в журнале «Личные отношения», показало, что важнее всего друзья, а не семья.В исследовании приняли участие 270 000 человек почти в 100 странах, и было обнаружено, что, хотя и семья, и друзья связаны со счастьем и улучшением здоровья, с возрастом связь со здоровьем сохраняется только у людей с крепкими дружескими отношениями.

«[Хотя] во многих отношениях отношения с друзьями имели тот же эффект, что и отношения с семьей, — говорит Уильям Чопик, доцент психологии Мичиганского государственного университета и автор исследования, — в других отношениях они превосходили их.”

Если главенство семьи было преувеличено как ключ к долгой жизни, так же важно избегать конфликтов или эмоциональных потрясений. Кричать на кабельные новости — не способ провести свои золотые годы, но страсть, как оказалось, может поддерживать жизнь больше, чем апатия, вовлеченность — больше, чем равнодушие.

В исследовании, опубликованном Американской ассоциацией старения, исследователи проанализировали данные столетнего исследования в Джорджии, опроса 285 человек, которым было не менее (или почти) 100 лет, а также 273 членов семьи и других доверенных лиц, предоставивших информацию. о них.Исследователи смотрели, как испытуемые оценивали различные черты личности, включая добросовестность, экстраверсию, враждебность и невротизм.

Долгожители как группа показали более низкий уровень невротизма и более высокий уровень компетентности и экстраверсии. Их доверенные лица поставили их немного выше по невротизму, а также по враждебности. Невозможно провести прямую линию между этими сильными личностными чертами и долголетием, но авторы увидели потенциальную возможность, ссылаясь на другие исследования, показывающие, что долгожители высоко оценивают «нравственную праведность», что приводит к крепкому темпераменту, который «может помочь долгожителям хорошо адаптироваться». к дальнейшей жизни.

В то время как капризность, разумно развернутая, может быть адаптивной, ее полярная противоположность — жизнерадостность и оптимизм — может быть менее адаптивной. Обеспокоенные люди, скорее всего, будут бдительными людьми, внимательными к тревожным физическим симптомам или потере некоторых способностей, которые чрезмерно оптимистичные люди могут игнорировать.Фридман и его коллега Лесли Р. Мартин, профессор психологии Университета Ла-Сьерра в Риверсайде, Калифорния, основывают свою книгу на работе, начатой ​​в 1921 году психологом из Стэнфордского университета Льюисом Терманом, который набрал 1500 мальчиков и девочек, родившихся примерно в 1910 году, и предложил следовать за ними на протяжении всей их жизни и, когда он умер, что произошло в 1956 году, иметь преемников, продолжающих работу. Фридман и Мартин были двумя из этих преемников, и они многому научились.

«Наше исследование показало, что более жизнерадостные, общительные дети в большинстве своем живут не дольше, чем их более замкнутые или серьезные одноклассники, — говорит Фридман.«Чрезмерно счастливые люди могут игнорировать реальные угрозы и не принимать меры предосторожности или следовать медицинским советам. Все хорошо. беспокоиться — если ответственным образом».

Один из советов для долголетия, о котором не слишком много ревизионистского мышления, — это физические упражнения, и некоторые пожилые люди достигают замечательных результатов. Возьмем 84-летнюю Джинетт Бедард из Ховард-Бич, штат Нью-Йорк,

. Утро 5 ноября было дождливым, но это не помешало Бедард пересечь финишную черту марафона в Нью-Йорке первой в своей возрастной группе.Бедард начала бегать несколько десятилетий назад, чтобы поддерживать себя в форме, но свой первый марафон она пробежала только в 69 лет. «Я смотрела марафонцев по телевизору и очень завидовала», — говорит она. «Я думал, я не могу этого сделать, они все сверхлюди».

Вот она и решила стать одной из них. Она начала тренироваться ежедневно, пока не смогла пробежать полные 26,2 мили, и с тех пор она пробегает почти каждый марафон в Нью-Йорке.«Это требует дисциплины, умственных способностей и преданности делу», — говорит она. «Бежать тяжело, но финиш — это эйфория». Теперь она бегает по пляжу по три часа каждый день.

Мало кто из врачей порекомендовал бы всем восьмидесятилетним бегать по три часа в день, но добавление даже небольшого количества движения в повседневную жизнь неоднократно доказывало свою пользу по целому ряду причин. «Упражнения, вероятно, работают через несколько механизмов», — говорит доктор Томас Гилл, директор Йельской программы по проблемам старения.«Увеличение физической активности улучшит выносливость; это приносит пользу мышечной силе и балансу и [уменьшает] возникновение серьезных травм при падении. Это также приносит пользу психологии, поднимая настроение».

То, сколько именно — или как мало — упражнений нужно, чтобы начать приносить дивиденды, стало одним из приятных сюрпризов исследований долголетия. Исследование 2016 года показало, что пожилые люди, которые занимались спортом всего 15 минут в день с интенсивностью быстрой ходьбы, имели на 22% меньший риск ранней смерти по сравнению с людьми, которые не занимались спортом.Исследование 2017 года показало, что занятия спортом даже два дня в неделю могут снизить риск преждевременной смерти. Исследователи из Университета Макмастера в Канаде даже обнаружили, что 60-секундного пропотевания может быть достаточно для улучшения здоровья и физической формы (если это тяжелая тренировка).

Здоровое питание — это еще одна вещь, которая может иметь гораздо больше возможностей для маневра, чем мы предполагали, и если существует такая вещь, как диета долголетия, в меню может быть больше, чем рассказывают пожилым людям.«У меня есть вино и мороженое», — без извинений говорит Бедар. Точно так же 90-летняя Эшдаун отправляет заказы на вынос по телефону в Tal Bagels на Первой авеню, а не в какое-то модное веганское заведение.

«Это действительно вопрос умеренности», — говорит Питер Мартин, профессор человеческого развития и семейных исследований в Университете штата Айова, который проводит постоянное исследование долгожителей. Мартин отмечает, что в то время как большинство долгожителей питаются по-разному, но в целом здоровой пищей, одна из постоянных вещей, которую он усвоил на работе с более чем 100 людьми, — это завтрак.«Они редко пропускают завтрак, — говорит он. «Часто это происходит в очень определенное время, и важен распорядок дня».

Алкоголь тоже имеет место быть. Исследование, опубликованное в августе 2017 года в Журнале Американского колледжа кардиологов, показало, что употребление алкоголя от легкого до умеренного (14 или меньше доз в неделю для мужчин и семь или меньше для женщин) связано с более низким риском смерти по сравнению с людьми, которые не злоупотребляют алкоголем. вообще не пью.Если вы трезвенник, это не повод начинать, а если вы пьете нечасто, то нет причин пить больше. Тем не менее, среди более чем 333 000 человек, участвовавших в исследовании, люди, пьющие мало и умеренно, имели на 20% меньше шансов умереть по любой причине в течение периода исследования по сравнению с их полностью воздерживающимися сверстниками.

Есть также аргумент в пользу отказа от одержимости диетами, особенно если вы уже имеете достаточно здоровый вес. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что женщины старше 50 лет, которые имели нормальный вес, но сообщали о колебаниях (похудение более чем на 10 фунтов).и набрали его не менее трех раз) были в 3,5 раза более склонны к внезапной сердечной смерти, чем те, чей вес остался прежним. Вывод: просто оставайтесь в здоровом диапазоне; Стремление к меньшему размеру не обязательно способствует долголетию.

И, наконец, пока пожилые люди развлекаются вкусной едой и напитками, они могут завершить приятное время тройным сексом. Ни для кого не секрет, что сохранение сексуальной активности связано с удовлетворением жизнью, а в некоторых случаях и с ее продлением.В одном известном исследовании, опубликованном в British Medical Journal в 1997 году, в течение 10 лет наблюдали за 918 мужчинами в одном валлийском городке и обнаружили, что у тех, кто чаще испытывает оргазм, риск смертности снижается на 50%. Фридман и его коллеги, работая с группой Терман, обнаружили нечто подобное — хотя и не столь драматичное — для женщин. Исследование, проведенное в 2016 году в Мичиганском государственном университете, было менее оптимистичным: было обнаружено, что пожилые мужчины, занимающиеся сексом раз в неделю или чаще, почти в два раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем мужчины, занимающиеся сексом реже; это было особенно верно, если более активные мужчины были удовлетворены сексом, что часто означает, что они достигли оргазма.Для пожилых женщин секс, по-видимому, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Проблема мужчин, скорее всего, заключалась в перенапряжении, но это можно обойти. «Пожилые люди должны понимать, что важна близость», — говорит доктор Гэри Кеннеди, директор отделения гериатрической психиатрии Медицинского центра Монтефиоре в Нью-Йорке. «Если сосредоточиться на удовольствии, а не на достижении оргазма каждый раз, это может принести удовлетворение.

В этом и других аспектах старения Кеннеди цитирует пианиста Владимира Горовица, который умер в возрасте 86 лет и продолжал выступать до 80 лет. Уступая возрастным ограничениям, он исключил из своих выступлений самые требовательные произведения; из тех, что остались, он сначала играл более медленные, заставляя более быстрые казаться еще более быстрыми по сравнению с ними. «Он оптимизировал, а не максимизировал», — говорит Кеннеди.

В подобном изречении есть некая наклейка на бампер, но по сравнению со знакомой возрастной мудростью — не спеши, следи за диетой, оставайся бодрым — это бодрит.Кеннеди говорит, что не существует по-настоящему здоровых долгожителей; вы не можете поставить 100 очков на доске, не измотавшись и не получив ударов по пути. Но есть и независимые долгожители, и счастливые долгожители, и долгожители, у которых было веселое путешествие. То же самое верно и для людей, которые никогда не доживут до 100-летнего рубежа, но будут максимально использовать оставшееся время. Конец жизни — вещь непреложная. Однако качество и конкретная продолжительность этой жизни — это то, что мы вполне можем изменить.

– По сообщениям АМАНДЫ МАКМИЛЛАН

Это опубликовано в выпуске TIME от 26 февраля 2018 года.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Пишите Джеффри Клюгеру по адресу [email protected]

Краткая история глобальных условий жизни и почему важно, чтобы мы это знали

Глобальная бедность — одна из самых больших проблем в современном мире.Можно ли добиться прогресса в решении этой проблемы? Чтобы увидеть, откуда мы пришли, мы должны отправиться далеко назад во времени. 30 или даже 50 лет мало. Когда вы рассматриваете только то, как мир выглядел во время нашей жизни, легко представить себе мир как статичный — более богатые части мира здесь и более бедные регионы там — и сделать ложный вывод, что он всегда был таким и что он всегда был таким. будет так.

Посмотрите на более длинную перспективу, и станет ясно, что мир вовсе не статичен.Мы можем изменить мир. Страны, которые сегодня богаты, всего несколько поколений назад были очень бедны.

Чтобы не изображать мир статичным — Север всегда намного богаче Юга — мы должны начать 200 лет назад, до того времени, когда условия жизни действительно резко изменились.

Организация Объединенных Наций измеряет «крайнюю бедность» как жизнь менее чем на 1,90 доллара в день. Это чрезвычайно низкая черта бедности, которая привлекает внимание к самым бедным людям в мире.

Эти показатели бедности учитывают неденежные формы дохода – для бедных семей сегодня и в прошлом это важно, особенно потому, что многие из них ведут натуральное хозяйство и живут в основном за счет собственного производства продуктов питания. Показатель крайней бедности также корректируется с учетом различных уровней цен в разных странах и корректируется с учетом изменения цен с течением времени (инфляции) – бедность измеряется в так называемом «международном долларе». В результате этих корректировок один международный доллар имеет такую ​​же покупательную способность, как один доллар США в 2011 году.

На первой диаграмме показаны оценки доли населения мира, живущего в условиях крайней нищеты. В 1820 году лишь крошечная элита имела более высокий уровень жизни, в то время как подавляющее большинство людей жили в условиях, которые сегодня мы назвали бы крайней нищетой. С тех пор доля крайне бедных постоянно снижалась. Все больше и больше регионов мира индустриализировались и, таким образом, повышалась производительность, что позволяло вырваться из бедности большему количеству людей: в 1950 году две трети мира жили в условиях крайней нищеты; в 1981 г. он был еще 42%.В 2015 году — последнем году, за который у нас есть данные, — доля населения мира, живущего в условиях крайней нищеты, упала ниже 10%.

Черта бедности в $1,90 очень низка и ориентирована на самых бедных в мире. Мир также добивается прогресса в борьбе с бедностью по сравнению с более высокими чертами бедности. Фактически, независимо от того, какую черту бедности вы выберете, доля людей, живущих за этой чертой бедности, во всем мире сократилась (см. здесь).

Это огромное достижение, для меня как для исследователя, занимающегося вопросами экономического роста и неравенства, пожалуй, самое большое достижение за последние два столетия.Это особенно примечательно, если учесть, что население мира увеличилось в 7 раз за последние два столетия — выключите переключатель «Относительно» в этой визуализации, чтобы увидеть число людей, живущих в бедности и выходящих из нее. В мире без экономического роста 7-кратное увеличение населения привело бы к все меньшему и меньшему доходу для всех, этого было бы достаточно, чтобы загнать всех в крайнюю нищету. Однако произошло прямо противоположное. Во времена беспрецедентного роста населения наш мир смог обеспечить процветание большему количеству людей и постоянно вытаскивать больше людей из крайней нищеты.

Повышение производительности было важно, потому что оно сделало жизненно важные товары и услуги менее дефицитными: больше еды, лучшую одежду и менее тесные жилища. Производительность — это соотношение между результатом нашей работы и вкладом, который мы в нее вкладываем; по мере роста производительности мы выигрывали от увеличения производительности, но также и от уменьшения затрат — количество рабочих часов в неделю сократилось очень существенно.

Экономический рост был важен еще и потому, что он изменил отношения между людьми. В течение долгого времени, когда мир жил в мире, где не происходило роста, единственный способ стать лучше, чтобы кто-то другой стал хуже.Это была экономика с нулевой суммой. Твоя собственная удача была неудачей твоих соседей. Экономический рост изменил это, рост сделал возможным то, что вы стали лучше, когда другие стали лучше. Изобретательность тех, кто создал технологию, повышающую производительность, — современный транспорт, производственное оборудование и коммуникационные технологии — сделала некоторых из них очень богатыми и в то же время повысила производительность и доходы других. Трудно переоценить, насколько различна жизнь в экономике с нулевой суммой и в экономике с положительной суммой.

К сожалению, средства массовой информации чрезмерно одержимы сообщением об отдельных событиях и вещах, которые идут не так, и почти не уделяют достаточного внимания медленным событиям, которые меняют наш мир. Имея эти эмпирические данные о сокращении бедности, мы можем конкретизировать, как будут выглядеть СМИ, сообщающие о глобальном развитии. Заголовок может быть «Количество людей, живущих в условиях крайней нищеты, сократилось на 130 000 человек со вчерашнего дня», и такой заголовок будет появляться не один раз, а каждый день с 1990 года, поскольку в среднем каждый день в условиях крайней нищеты становилось на 130 000 человек меньше. .Если вы предпочитаете полагаться на более высокую черту бедности, цифры будут еще более впечатляющими. Ежедневный заголовок указывал бы, что число людей, живущих более чем на 10 долларов в день, увеличилось на четверть миллиона в любой средний день за последнее десятилетие.

Важно знать, что можно добиться прогресса в борьбе с бедностью, потому что даже после двух столетий прогресса бедность остается одной из самых больших проблем в мире. Большинство населения мира, составляющее 90 081, до сих пор 90 082, живет в бедности: каждый десятый человек живет менее чем на 1 доллар.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.