- Отдох

Где можно отдохнуть на выходных: базы отдыха, дома отдыха, загородные клубы, пансионаты-цены на отдых 2019 года

Содержание

Отдых выходного дня за городом недорого в Нижегородской области

После насыщенных трудовых будней, напряженного рабочего ритма, стресса и однообразия городской суеты каждому из нас необходимо уединиться, восстановить силы. Идеальный вариант для этой цели — отдых выходного дня в Нижегородской области.

Загородный клуб «Олимпия» приглашает Вас оценить достоинства недорого отдыха на выходные за городом. Всего в 10 километрах от Нижнего Новгорода, в самом сердце леса Вы сможете укрыться от забот в тишине и спокойствии целебной природы.

Уикенд в загородном клубе

ЗК «Олимпия» — это превосходное место для организации мероприятий, торжественных встреч и других ярких событий. Широкий выбор вариантов для восстановления сил за выходные, угодит самому требовательному гостю. Отдыхайте в загородном клубе каждые выходные, и обретете здоровье и красоту на долгие годы.

«Олимпия» — это место божественного отдыха, которое ответит самым взыскательным запросам не только ценителей природной красоты и чистого воздуха, но и любителей комфорта.

На территории клуба имеется все для того, что чтобы отдохнуть на уровне: ресторан предложит Вам насладиться самыми изысканными блюдами и напитками, а спортивный комплекс с тренажерным залом в совокупности с бассейном, сауной и свежим воздухом даст возможность отдохнуть с пользой для организма.

Номера отеля в гостиницы предрасполагают к расслаблению и восстановлению здорового сна. Здесь Вы сможете отдохнуть после насыщенного дня, проведенного в загородном клубе, чтобы к следующей неделе подойти освеженным, сильным и работоспособным.

Отдых на природе недалеко от Нижнего Новгорода

Отдых на природе сегодня особенно популярен.

Семейный праздник, корпоративная вечеринка, встреча с друзьями – поводов собраться хорошей компанией и приятно провести время много.

Загородный клуб «Олимпия», расположенный недалеко от Нижнего Новгорода, предлагает Вам различные варианты отдыха на природе: прогулки и обеды на свежем воздухе, открытые площадки для игр и мероприятий.

Кроме того, Вы сможете воспользоваться следующими дополнительными опциями:

  • дорожки для бега;
  • тренажерный зал;
  • хамам, сауна,
  • бассейн,
  • фрисби, дартс, бадминтон, волейбол, шашки, шахматы.

Выходные в загородном клубе «Олимпия» - это возможность отдохнуть по приятным ценам, недалеко от дома, но, в то же время, в соответствии с высоким уровнем комфорта.

Всего за несколько дней, проведенных за городом, Вы сможете набраться сил для новых достижений!

Чтобы уточнить дополнительную информацию или забронировать номер, звоните администратору по телефонам +7 (831) 291-00-91 или +7-952-783-09-79.

Где отдохнуть в Подмосковье на выходных: рекомендации путешественников

Подмосковные базы отдыха и турбазы готовы круглый год принимать гостей. Здесь созданы прекрасные условия при невысоких ценах.

Недалеко от столицы расположены дома отдыха на Горьковском шоссе. Этот путь еще в 16 веке соединял столицу с другими русскими землями. Дорога имела разные названия: Владимирский тракт, Владимирское шоссе, Нижегородское шоссе.

Эти места очень подходят для отдыха. Летом здесь большое количество зелени, заповедные зоны Мещеры, прекрасные водоемы. Отдыхающие смогут выбрать оздоровительные или развлекательные центры по своему вкусу.

Читайте также: Где лучше отдохнуть в Омске на выходных

База отдыха «Кантри»

Одним из любимых мест отдыха жителей столицы является база «Кантри», которая находится в 95 км по Горьковскому шоссе. В местном сосновом бору много различных достопримечательностей.

В 7 км отсюда находится церковь Покрова Пресвятой Богородицы. Она известна во всем мире. Желающие смогут посетить музей шоколада в этом же городе. Недалеко от базы раскинулась Свято-Введенская женская пустынь и церковь апостола Андрея.

Приехав в выходные дни на базу «Кантри», можно остановиться либо в каком-то из современных строений, либо в деревянном домике. В таких постройках в дореволюционное время жили хозяева усадьбы и обслуга.

Читайте также: Где лучше отдохнуть в марте в России или за границей

В «Сосновом бору»

Можно прекрасно провести время на базе отдыха «Сосновый бор». Здесь есть все необходимое: коттеджи, бани, беседки, оборудованы места для детей. База подойдет людям, которые предпочитают сочетать отдых и спорт. Желающим выдадут спортивный инвентарь. Зимой оборудованы горки, лыжные трассы и катки.

Это место понравится тем, кто любит отдых у воды. Здесь протекает речка, недалеко расположена сауна.

Дети от 6 до 16 лет могут посещать школу «Отдых + English» в выходные дни, и стоит это совсем недорого.

«Лесные поляны» и чистый воздух

Прекрасным местом для отдыхающих в Подмосковье считаются «Лесные поляны». База находится в 2 км от города Балашихи. Чистый воздух соснового бора, хорошо обустроенные номера, трехразовое питание.

Это место прекрасно подойдет и любителям комфорта, и предпочитающим активный отдых на природе. Хорошее обслуживание и современные номера порадуют гостей. Можно заселиться в отдельном домике или в одном из корпусов. Имеются номера эконом-класса. Разрешается поместить дополнительное место, поставив раскладушку, но с доплатой.

Здесь можно не только отдохнуть вдвоем или с семьей, но и заказать банкет, корпоратив. База отдыха «Лесные поляна» удобна и для детей. Оборудованы специальные площадки, можно воспользоваться спортивным инвентарем.

Москвичи имеют возможность провести здесь выходные в любое время года. Одновременно может заселиться 200 человек.

Читайте также: Где незабываемо отдохнуть в Карелии

Турбаза «Союз»

Большую территорию занимает база отдыха «Союз». Здесь нравится отдыхать на выходные дни многим горожанам. Летом гости много времени проводят у воды, а зимой к их услугам сауна, джакузи, бассейн. Можно посетить парную.

Аквапарк базы готов принять сразу 100 человек. Имеется каминный зал, бар. Любители шашлыков могут отдохнуть в крытой шашлычной. По выбору отдыхающим предоставляют двухместные и трехместные номера.

Другие базы отдыха

В ближнем Подмосковье есть и другие, пользующиеся спросом горожан, базы отдыха. Прекрасные уголки природы, возможность для занятий спортом, благоустроенные дома и комнаты для проживания, оборудованные места для шашлыка и детских развлечений.

На базе отдыха «Бугорок» гостей удивит сад с необычными растениями, которых нет в нашей местности. Есть зоопарк, анимации.

Известным местом отдыха в Подмосковье является база «Горки». Когда-то здесь была усадьба жены известного мецената Саввы Морозова.

Вместе со своими домашними любимцами можно отлично провести выходные дни на территории лесного массива «Кристалл». Это прекрасный коттеджный поселок.

Многие москвичи отдыхают в «Березовой роще». Кроме набора всех необходимых услуг здесь еще можно и порыбачить.

Большую территорию занимает база отдыха «Боровое». Раньше на ней отдыхали только военнослужащие, а сейчас могут все желающие. Для гостей предоставляются уютные номера. Развлекательные программы порадуют всех желающих. База находится на берегу озера.

Любителям рыбной ловли лучше остановиться на базе отдыха «Русская рыбалка» или «Зеленая лощина».

Для спокойного семейного отдыха прекрасным вариантом будет турбаза «Энергия».

В последнее время некоторые пансионаты, базы отдыха предоставляют услугу «все включено».

Выбор мест для отдыха в Подмосковье достаточно большой. Кроме перечисленных есть и много других, не менее привлекательных. Экологически чистый воздух, пение птиц, сказочные пейзажи, речная вода, лес. Предоставляются большие возможности и для активного проведения времени.

Внимание! В рамках нашего портала вы совершенно бесплатно можете получить консультацию корпоративного юриста, достаточно просто оставить свой вопрос в форме ниже. Обращайтесь!

 

Выходные, Отдых, Воронеж

Как любит отдых Воронеж — давно известно всем. Вереницы автомобилей каждые выходные тянутся за город, чтобы хоть на пару дней забыть о повседневных проблемах. Где же найти достойный отдых?

Сейчас отдых Воронеж может планировать круглый год

В наше время организовать отдых в Воронеже очень просто, и не хуже, чем на заграничном курорте. Благо для этого все есть. Плюсы тут очевидны – достойные цены, не нужно долгое время находиться в дороге, а родная природа всегда мила русскому сердцу. Все эти радости можно найти на туристической базе «Лесная сказка».

Не смотря на обилие баз отдыха, условия на большинстве из них оставляют желать лучшего. Холодные помещения, неопрятно, сыро и с сервисом большая проблема. А выходных, как на зло, всегда мало и не стоит экспериментировать с поиском «кота в мешке». Есть проверенные и достойные места.

База отдыха «Лесная сказка» знает, что нужно уставшему от города человеку. Располагается она на территории Государственного заповедника всего в 35 км от Воронежа. Удивительная по красоте природа нашего края, чистейшая вода реки Усманка погрузят вас в приятное медитативное созерцание.

Следует отметить тот момент, что «Лесная сказка» прекрасно подходит для отдыха с детьми. Огромный корабль у въезда, чудесные площадки с резными домиками в какой-то момент действительно создают сказочное ощущение. При желании можно играть в мяч – что может быть полезнее для детей, чем веселые физические упражнения на воздухе.

Придаст здоровья и бодрости духа настоящая русская баня. Их на базе целых две, причем одна находится прямо у реки. Особенно интересно париться в зимнее время, когда разогревшись, можно занырнуть в ледяную прорубь. Такие процедуры (разумеется, при отсутствии противопоказаний) способны закалить организм и придать ему энергии на долгое время.

А как красив зимний лес! Неспешная прогулка, морозный воздух, спящие деревья. В такие моменты приятно пообщаться с близким человеком или друзьями. Вокруг все в снегу, и чем-то атмосфера чем-то напоминает кинофильм «Морозко». Вот уж поистине «Лесная Сказка».

Любителям исследовать незнакомые места большое удовольствие доставит плавание на лодке или катамаране. Здесь умеренная физическая нагрузка чередуется с любованием речными пейзажами. Плавание успокаивает мысли и позволяет подумать о важных вещах.

Если в обычных своих делах человек к вечеру устает, то здесь, напротив, к вечеру аккумулируется много полезной и доброй энергии. Именно для таких людей существует зажигательная вечерняя дискотека.

Как бы то ни было, в «Лесной сказке» прекрасно 

отдыхать и зимой и летом. Большие компании, дружные семьи и романтичные влюбленные – все найдут себе уголок в этом чудесном месте. Одно плохо, отсюда так сильно не хочется уезжать, что вновь попав домой, мечтательно вспоминаешь эти удивительные заповедные места.

Отдых в Подмосковье на выходные недорого

Не обязательно ждать отпуска, чтобы устроить себе праздник. Проведите выходные всей семьёй с детьми и животными разнообразно, весело, недорого. Всё это можно организовать в окрестностях Москвы, семейный отдых в Подмосковье на выходные недорого организует хороший пансионат.

На огромной территории легко разместится корпоративный уик-энд с коллегами, тимбилдинг, активный отдых и расслабление. Загородный клуб «Лачи» подарит отличное времяпровождение с превосходным сервисом и развлечениями на любой вкус и ответит на вопрос, где отдохнуть в Подмосковье на выходных с детьми.

Ключевой особенностью нашего загородного клуба стала уютная атмосфера, созданная, как для семейного отдыха, так и для корпоративных собраний. Если Вы затянули с выбором места проведения праздника или корпоратива, или внезапно поменялись планы, то отдых в Подмосковье недорого в выходные станет приятной эмоциональной разгрузкой.

Проживание и номера

Размещение в номерах пансионата разного типа с приятными ценами в эконом сегменте удовлетворят желаемый отдых в Подмосковье на 2 дня. Гостиничный комплекс цветочной тематики, рассчитанный на большое количество посетителей, коттеджи для уединенного расслабления с русским колоритом порадуют домашним уютом, и современный дом-перевертыш для людей с чувством юмора привнесет разнообразие в унылые будни. Клуб «Лачи» предоставит отдых в Подмосковье недорого с большим перечнем услуг, которые уже входят в стоимость гостиницы.

Гостевые домики и отель «Цветок» комфортабельно разместит туристов, большое количество гостей любого праздника, семью, решая вопрос того, где отдохнуть с семьей на выходных в Подмосковье.

Цены радуют своей демократичностью, система «всё включено» подразумевает проживание, питание и развлечения на любой вкус. Привычный турецко-египетский сервис рядом с домом без визы и долгих перелетов. Элитные апартаменты и номера класса люкс позволяют окунуться в лакшери, не выезжая за границу. Опытному туристу и отдыхающему, неизбалованному поездками за пределы страны наш клуб предоставит ожидаемый недорогой отдых в Подмосковье.

Действует система скидок, акции и бонусы, также бесплатное проживание детей до пяти лет, что позволяет не задумываться обэкономии бюджета – мы уже позаботились об этом за вас. Гибкая система скидок на недорогой отдых в Подмосковье отдых Подмосковье, что действует на данный момент, выглядит так:

  • Клиентам, которые проживали у нас не менее трех раз, предоставляется скидка в размере 10 процентов от стоимости;
  • Имениннику в течение недели с даты рождения мы дарим 20 процентов;
  • Специальное предложение в день годовщины вашей свадьбы: загородный клуб «Лачи» предлагает вам минус 15 скидки на номер плюс шампанское!
  • И в течение месяца с момента Вашей годовщины при бронировании трех номеров Вы получаете скидку в размере 15% и два часа бани в подарок!

База отдыха для отдыха с детьми в Подмосковье на выходные недорого формирует оптимальное соотношение цена-качество. Второй по популярности после морей вид отпуска – это отдых в санаториях и базах отдыха в своей климатической зоне. Удобный заезд до обеда и завтрак в день выезда полностью покрывают дневной режим.

День рождения, юбилей, годовщина свадьбы и просто перезагрузка и возможность отдохнуть в конце недели от бытовых и рабочих проблем. Множество поводов и причин уехать на недорогой отдых в Подмосковье. Если работа требует присутствия неподалеку, а звонки в роуминге увеличивают расходы в полтора-два раза, то это идеальный вариант в жестком графике найти время отдыха с детьми в Подмосковье на выходные.

В Московской области стало легко организовать выезд в санаторий, который укрепит физическое и душевное здоровье. Экономная альтернатива дальним поездкам и хранитель времени на трансфер. Теперь не нужно ждать визу, делать или возобновлять загранпаспорт, связываться с ненадёжным туроператором. Мы вместе с вами разработаем план, подберём подходящие направления, составим оптимальный сценарий для отдыха в праздники в Подмосковье.

Специальное предложение молодожёнам - комната для новобрачных. Продуманная комната даст отличный старт медовому месяцу. Очень популярная идея на западе и не имеющая широкого распространения в нашей стране. При этом отдых на выходные в Подмосковье недорого и богато – это предложение нашего загородного клуба.

Уход от советского прошлого, от стандартной обстановки, мебели, посуды порадует современников, принимая вид западных стандартов. Номерной фонд для пар и больших семей, оформленный по последней моде в мире дизайна формирует условия для отдыха с детьми в Подмосковье в выходные.

Погружение в нирвану вместе с банным комплексом

Банный комплекс клуба включает в себя 10 банных домиков. Все виды бани и сауны позволяют идеально подобрать подходящий вариант. Зодиакальный комплекс найдет подход к любому пожеланию. Рекомендации астрологов до мелочей проработаны архитекторами, дизайнерами и инженерами. Полноерасслабление гарантировано всем от малого до старого, поэтому семейный отдых в Подмосковье на выходные с детьми будет для вас беззаботным.

График работы с утра до поздней ночи позволяет всем гостям получить приятные процедуры без накладок и цейтнота. Данная услуга формирует оздоровительный отдых с детьми в выходные дни в Подмосковье недорого в любое удобное для вас время.

Как показывают научные исследования, парилка благотворительно влияет на организм абсолютно всех людей. Это незаменимый помощник независимо от рода деятельности для физически активных и тех, кто ведёт «сидячий» образ жизни. Наша база отдыха с детьми в Подмосковье предлагает также услугу тёплый пар, которая расслабляющее действует на тело, улучшает состояние кожи, мышц, сухожилий. Улучшению водно-солевого обмена веществ в организме способствуютвысокая температура и влажность. Польза данной процедуры неоспорима для хроников по отоларингологическим и простудным заболеваниям. Отдых на выходные в Подмосковье недорого включает себя множество дополнительных услуг для развлечения и оздоровления.

Атмосфера праздника и ежедневный пансион

Ресторан, кафе и банкетный зал предоставят все, что может ассоциироваться со словом праздник. Шеф-повар достойный мишленовских звёзд угостит блюдами классической русской, грузинской, итальянской кухни, создавая уютный отдых в московской области недорого с питанием для вас и вашей семьи.

Не просто вкусно накормить, а накормить по-царски – это наш девиз. В окружении нетронутой природы вас встретит максимальный комфорт.

Пансионат предоставляет трехразовое питание по системе «все включено». Дешевый отдых в Подмосковье недорого и с питанием отвечает запросам сегодняшнего дня, предоставляет время для семьи и скрашивает серые будни. Длительность приема от двух до двух с половиной часов позволят свободно строить график отдыха на выходные. Нет необходимости рано просыпаться или срочно прерывать игру и бежать на ужин. Меню исключает однообразие, позволяет разнообразить стол и предоставляет выбор продуктов по запросу. Свежая выпечка, чай, кофе в течение дня дополнят перекусы и уберут голод. Что еще нужно, чтобы отдых в Подмосковье в выходные с детьми оказался эмоционально приятным и расслабляющим?

Афиша конкурсов, концертов, представлений расписана до конца года. Поэтому отдых с детьми в Подмосковье недорого будет проходить под развлекательные программы, представленные ниже.

С пятницы по воскресенье наши гости могут:

  • Принять участие в соревнованиях;
  • Посетить устраиваемые встречи;
  • Посмотреть выступление;
  • Послушать живую музыку.

Аниматоры базы отдыха и приглашённые артисты дополнят атмосферу праздника. Взрослым посетителям будут интересны различные мастер-классы и шоу, дети – смогут написать письмо Деду Морозу, сделать поделку, устроить хоровод. Для активного ребёнка и застенчивой тихони персонал предоставит отдых на выходные с семьей в Подмосковье на высшем уровне.

Досуг, здоровый образ жизни и спорт

Проводить время с пользой не только для души, но и для тела легко на многочисленных площадках, окруженных прекрасным природным ландшафтом, создавая уютную атмосферу природы для отдыха с семьей в Подмосковье на выходные.

У нас есть все, что так или иначе связано с физическими нагрузками. На любой возраст и уровень подготовки, индивидуальные и групповые виды, развлечение и серьёзные занятия. Отдых с детьми в выходные дни в Подмосковье недорого гарантирует предоставление спортинвентаря, места для использования, а также организует проведение соревнований.

В программе досуга зимняя рыбалка, спортивные игры, тренажёры, любой тип снаряжения иоснащение необходимым оборудованием спортплощадок. Прогулка по комфортным дорожкам для совсем маленьких и пожилых приобщит всех к совместному проведению свободного времени. Пансионат в Подмосковье для отдыха с детьми недорого предлагает занятия в крытых помещениях и на свежем воздухе.

Призовые турниры в командных видах с объявлением победителя и соответствующей наградой станут приятным бонусом к хорошему времяпровождению. Клуб «Лачи» - база отдыха в Подмосковье, с детьми на выходные недорого разместит и позаботится о вашей семье. Призы и подарки от нас заслуженно премируют победителей. Здесь не будет скучным отдых с ребенком в Подмосковье на выходные.

Для звезды спорта - футбола подготовлено образцовое поле. Команды полного и урезанного состава сразятся не хуже английской или итальянской футбольной лиги. Качество покрытия достойное лучших игроков стойкое при любой погоде.

Баскетбольная площадка проверит ловкость и меткость вашей команды, побережет ноги от травм при подкатах и подсечках неизбежных в футболе, укрепит командный дух и подарит радость победы. Что еще нужно, чтобы на выходные отдых с ребенком в Подмосковье вышел активным и полезным для всей семьи?

Дополнят игры с мячом волейбольный турнир или пионербол семьей на новой площадке. Дом отдых в Подмосковье недорого включает себя активные игры и даже арену для волейбола! Волейбольная арена допускает блиц-турниры и полный круг соревнований. Перекиньте мячик через сетку, сделайте свечку или затушите мяч на стороне соперника. Динамика игры устранит скуку и снимет зажимы тела. Такой отдых в выходные в Подмосковье недорого с детьми развивает их умственно и физически.

Крытый бассейн и небольшой водоем дадут пловцам и атлетам возможность позаниматься с минимальной нагрузкой на спину и суставы. Многие противопоказания к легкой атлетике и динамическим нагрузкам на ноги заменяют движением в воде. Аквааэробика, заплывы, просто лежание на поверхности снимут накопившуюся усталость и подарят заряд. Активный отдых на выходные с детьми в Подмосковье недорого формирует качественное оздоровление опорно - двигательного аппарата для всей семьи.

Рекомендации ортопедов, травматологов, реабилитологов, профилактика и лечение болезней опорнодвигательного аппарата.

Любителям стрельбы и пейнтбола понравится альтернативный бесконтактный вариант подобного развлечения. Лазертаг – это новый вид аркады, ворвавшийся в эти ряды и завоевав в прямом и переносном смыслах множество поклонников. Травмы и синяки больше не будут напоминать поражение, а радость победы после боя не омрачат разборы полетов и поиски виновника. Бесконтактное взаимодействие бойцов лучшее противостояние и тренировка. Даже такой эконом отдых в Подмосковье, предложенный нашей базой отдыха, включает в себя такие развлечения.

Площадка для игры в петанк на территории базы отдыха дополняет спортивное многообразие. Игра петанк, пришла к нам из Франции. Дальняя родственница кёрлинга на родине известна каждому ребёнку. Суть в попадании своим деревянным битком максимально близко к металлическому шару в центре. Довольно простые правила не ограничивают место для азарта. Отдых в Подмосковье с ребенком в выходные позволит наслаждаться подобными играми весь уикенд.

Дом отдыха в Подмосковье недорого с детьми позволит оторвать ребенка от гаджетов. Веревочный парк проверит сноровку и ловкость, поможет побороть боязнь высоты и потренирует все группы мышц вашего наследника. Путешествие в стиле Тарзана, человека-паука или акробатки Суок заменит сверхэкстремальные увлечения и добавит адреналина в кровь.

Профессиональный батут - это весёлый, простой, безопасный способ значительно улучшить своё физическое и психическое здоровье. Вы и ваши дети можете прыгать на батуте самостоятельно, со всей семьёй или с друзьями. Это забавляет и отлично побуждает к действию.

Луна-парк для самых маленьких подарит незабываемые эмоции малюткам и родителям. Ведь активный отдых в Подмосковье с детьми на выходные – это незабываемые эмоции и возможность для физических игр. Многочисленные аттракционы, качели, карусели в стиле героев современных мультфильмов и классических сказок. Находясь под присмотром аниматоров, ребятишки сбросят заряд и накопят приятную усталость, чтобы спать без задних ног. В результате чего, отдых в Подмосковье недорого эконом будет развлекательным для детей и доступным для их родителей.

Познавательную часть дополнит интерактивный парк гигантских насекомых. Путешествие в страну Карика и Вали, либо фильма «Дорогая, кажется, я уменьшил наших детей» увлечет всех и позовет подрастающее поколение к незабываемым приключениям в стиле божьих коровок, муравьев и кузнечиков.

На этом все сюрпризы не заканчиваются и один из них необычный кинотеатр в формате 9D. Погружение в фильм станет настолько полным, что вы почувствуете себя главными героями. Приключения без риска, риск без приключений – всё, что подскажет фантазия и воплотят мечты. В закрытых помещениях установлены столы для настольного тенниса, бильярда.

Ещё раз обо всем

Теперь легко определиться,где отдохнуть в выходные с детьми. База отдыха-клуб «Лачи» предоставит дешёвые места в выходные с детьми в Подмосковье. Дешевый полный пансион и все виды активного отдыха с оплатой в рублях не вытрясут валютные сбережения из копилок. Устроить своим родным такой перерыв в заботах под силу любому.

Не надолго оставить дом, чтобы смена обстановки поспособствовал укреплению семьи прекрасный вариант бесплатной психотерапии. Не покидая Московскую область можно провести отдых в Подмосковье с детьми на выходные, достойный зарубежных аналогов, позволит набраться впечатлений и добавит хвалебных рассказов на целый год. Коллекция прекрасных отзывов нашем пансионате пополняется еженедельно. Вполне вероятно, что следующий благодарный отзыв мы получим уже от вас.

Миникурорт со всеми удобствами разнообразитканикулы и доставит удовольствие. Своевременное бронирование избавит от спешки, излишней нервотрёпки и поможет спланировать отдых в Подмосковье эконом, но не менее интересный.

Ждем вас в клубе «Лачи», где отдохнуть в выходные в Подмосковье с детьми можно по лояльным ценам с наличием множественных дополнительных услуг.

Куда поехать на выходные из Нижнего Новгорода осенью?

Нижний Новгород – город, где каждый найдет себе занятие по душе, будь то прыжки с парашютом или катание на роликах, отдых на катке или в бане, игры в пейнтбол или гонки на картинге.

Ознакомьтесь с интересными местами, расположенными за пределами города. Они позволят отвлечься от суеты мегаполиса и качественно отдохнуть.

«Лагуна Юг» - отдых, продуманный до мелочей

База отдыха «Лагуна Юг» совмещает на своей территории смешанные леса и берега реки Юг. Живописные пейзажи, прохладный освежающий воздух, идущий с реки, уютные домики – все это создает иллюзию жизни в сельской местности, далекой от бетонных стен и асфальта.

Осенью искупаться в реке вряд ли удастся, но набережная ждет активных отдыхающих для катания на роликах, велосипедах и пеших прогулок. Набор развлечений в комплексе полностью соответствует сезону, поэтому в любое время года здесь нет места скуке.

Для экстремалов и людей, желающих проверить себя на ловкость и бесстрашие, ждет «город на деревьях» - это 33 препятствия, расположенных на 6-метровой высоте. Чтобы преодолеть сложный путь придется потратить не менее 2 часов. Но какие эмоции гарантирует этот аттракцион!

«Джолли джампер» и одноколесный велосипед – предложения для тех, кому хочется попробовать нечто нового и оценить свои силы. Теплая осень – это возможность насладиться катанием на гидроциклах, водном «банане» или «таблетке».

Но если погода немного подвела, это не повод для грусти – романтический ужин в ресторане, или посещение японской бани дадут погрузиться в умиротворенное и расслабленное состояние.

Дети тоже высоко оценят предложенные варианты досуга. Развивающие и развлекательные занятия в «Доме мастеров», 3D лабиринт для малышей, игровые турниры в Плэй Стэйшн, аэрохоккей, настольный футбол не дадут детям скучать.

Экстримлэнд – приключения круглый год

В Новгородской области расположен парк, где собраны приключения, которых требует душа горожанина.

Осенью устройте все виды пейнтбола: лесного, детского, спортивного. Здесь можно заняться скалолазанием и альпинизмом, испытать себя на высотной городе, Парк ждет в качестве посетителей корпоративные группы, сплочение которых гарантировано в процессе участия в мероприятиях тимбилдинга.

Семейный отдых тоже будет незабываемым. Взрослые проверят меткость и точность, постреляв в арбалетном или пневматическом тирах, всей семьей можно проиграть в зверобол и убедиться, как же трудно загнать в ворота мяч диаметром в 2 метра. Всеобщее веселье и восторг обеспечены!

Катание по окрестностям на квадроциклах, покорение бездорожья в осеннем лесу и русская банька по прибытии на базу – запоминающийся день и отличное его завершение.

Конный клуб «Серая лошадь» - поближе к благородным животным

На базе старой сельской школы организовано уютно место для отдыха. Здесь желающие пообщаться с лошадями имеют возможность отвлечься от городской суеты, обрести душевную гармонию и набраться сил для будней.

Программа комплекса предусматривает утренние и вечерние катания верхом на лошадях, игры в бильярд, настольный теннис, рафтинг и экскурсии в музей. Минизоопарк на территории познакомит с трогательными животными.

Осень – это пора собирательства. На базе, напоминающей старинную усадьбу, сбор ягод и грибов – самое актуальное занятие. Изобилие дичи, рыбы – гарантия удачной охоты и рыбалки. А костюмированные псовые охоты позволят окунуться в атмосферу старины.

Круглый год конный клуб ждет людей, любящих природу, животных и жаждущих качественного отдыха.

АТСК «Сокол» - самый яркий прыжок с парашютом!

Пляж, пикники ушли вместе с летом. Осенью самое время решится на прыжок с парашютом. Опытные сотрудники центра гарантируют вашу безопасность и предлагают совершить прыжок с высоты 4000 метров.

Новички будут чувствовать себя уверенно благодаря прыжку в тандеме с инструктором. Выходные, сопряженные со свободным падением, грозят стать лучшим экстремальным уикендом в вашей жизни.

Новгород и окрестности ждут вас для проведения запоминающихся выходных. Неважно, спонтанные или запланированные это будут выходные. Итог один – позитивные эмоции, душевная гармония, приятная усталость после активного отдыха и ощущение обновления и готовности к трудовым будням.

Выходные вдвоём в Подмосковье — бунгало посреди леса, замок-ферма и другие романтичные отели

+7 495 145-21-95

RU,Moskva,Zelenograd;RU,Moskva,Moscow;RU,Moskva,Rumyantsevo;RU,Moskva,Troitsk;RU,Moskva,Khimki;RU,Moskva,Shcherbinka;RU,Moskovskaya Oblast,Aprelevka;RU,Moskovskaya Oblast,Balabanovo;RU,Moskovskaya Oblast,Balashikha;RU,Moskovskaya Oblast,Bekasovo;RU,Moskovskaya Oblast,Beloozerskiy;RU,Moskovskaya Oblast,Besedy;RU,Moskovskaya Oblast,Bronnitsy;RU,Moskovskaya Oblast,Veshki;RU,Moskovskaya Oblast,Vidnoye;RU,Moskovskaya Oblast,Vnukovo;RU,Moskovskaya Oblast,Volokolamsk;RU,Moskovskaya Oblast,Voskresensk;RU,Moskovskaya Oblast,Voskresenskoye;RU,Moskovskaya Oblast,Golitsyno;RU,Moskovskaya Oblast,Gorki-2;RU,Moskovskaya Oblast,Dedovsk;RU,Moskovskaya Oblast,Dzerzhinskiy;RU,Moskovskaya Oblast,Dmitrov;RU,Moskovskaya Oblast,Dolgoprudnyy;RU,Moskovskaya Oblast,Domodedovo;RU,Moskovskaya Oblast,Dubna;RU,Moskovskaya Oblast,Yegor;RU,Moskovskaya Oblast,Zheleznodorozhnyy;RU,Moskovskaya Oblast,Zhukovskiy;RU,Moskovskaya Oblast,Zaraysk;RU,Moskovskaya Oblast,Zvenigorod;RU,Moskovskaya Oblast,Ivanteyevka;RU,Moskovskaya Oblast,Istra;RU,Moskovskaya Oblast,Kashira;RU,Moskovskaya Oblast,Klimovsk;RU,Moskovskaya Oblast,Klin;RU,Moskovskaya Oblast,Kolomna;RU,Moskovskaya Oblast,Konstantinovo;RU,Moskovskaya Oblast,Korolev;RU,Moskovskaya Oblast,Kotel;RU,Moskovskaya Oblast,Krasnoarmeysk;RU,Moskovskaya Oblast,Krasnogorsk;RU,Moskovskaya Oblast,Krasnoznamensk;RU,Moskovskaya Oblast,Krekshino;RU,Moskovskaya Oblast,Kubinka;RU,Moskovskaya Oblast,Kurovskoye;RU,Moskovskaya Oblast,Lesnoy;RU,Moskovskaya Oblast,Lesnoy Gorodok;RU,Moskovskaya Oblast,Lobnya;RU,Moskovskaya Oblast,Losino-Petrovskiy;RU,Moskovskaya Oblast,Lukhovitsy;RU,Moskovskaya Oblast,Lytkarino;RU,Moskovskaya Oblast,Lyubertsy;RU,Moskovskaya Oblast,Malakhovka;RU,Moskovskaya Oblast,Malino;RU,Moskovskaya Oblast,Medvezh;RU,Moskovskaya Oblast,Mil;RU,Moskovskaya Oblast,Mikhnevo;RU,Moskovskaya Oblast,Mozhaysk;RU,Moskovskaya Oblast,Mytishchi;RU,Moskovskaya Oblast,Naro-Fominsk;RU,Moskovskaya Oblast,Nakhabino;RU,Moskovskaya Oblast,Nikolina Gora;RU,Moskovskaya Oblast,Noginsk;RU,Moskovskaya Oblast,Odintsovo;RU,Moskovskaya Oblast,Oktyabr;RU,Moskovskaya Oblast,Orekhovo-Zuyevo;RU,Moskovskaya Oblast,Pavlovskiy Posad;RU,Moskovskaya Oblast,Podol;RU,Moskovskaya Oblast,Protvino;RU,Moskovskaya Oblast,Putilkovo;RU,Moskovskaya Oblast,Pushkino;RU,Moskovskaya Oblast,Pushchino;RU,Moskovskaya Oblast,Ramenskoye;RU,Moskovskaya Oblast,Reutov;RU,Moskovskaya Oblast,Ruza;RU,Moskovskaya Oblast,Selyatino;RU,Moskovskaya Oblast,Sergiyev Posad;RU,Moskovskaya Oblast,Serebryanyye Prudy;RU,Moskovskaya Oblast,Serpukhov;RU,Moskovskaya Oblast,Solnechnogorsk;RU,Moskovskaya Oblast,Staraya Kupavna;RU,Moskovskaya Oblast,Stolbovaya;RU,Moskovskaya Oblast,Stupino;RU,Moskovskaya Oblast,Skhodnya;RU,Moskovskaya Oblast,Tagan;RU,Moskovskaya Oblast,Tomilino;RU,Moskovskaya Oblast,Fryazino;RU,Moskovskaya Oblast,Khorlovo;RU,Moskovskaya Oblast,Chernogolovka;RU,Moskovskaya Oblast,Cherusti;RU,Moskovskaya Oblast,Chekhov;RU,Moskovskaya Oblast,Chigasovo;RU,Moskovskaya Oblast,Shatura;RU,Moskovskaya Oblast,Shchelkovo;RU,Moskovskaya Oblast,Elektrogorsk;RU,Moskovskaya Oblast,Elektrostal;RU,Moskovskaya Oblast,Elektrougli;RU,Moskovskaya Oblast,Yubileyny;RU,Moskovskaya Oblast,Yakhroma

Как провести выходные: 25 идей для нескучного уик-энда

1. Лучше узнать родной город

У всех есть любимые места для прогулок. А как насчёт тех уголков города, в которых вы никогда не бывали? Выходные — это отличная возможность записаться на экскурсию, сходить в краеведческий музей или просто побродить по незнакомым улочкам.

2. Собрать друзей

Правда, в холодное время года не всегда хочется гулять под снегом и пронизывающим ветром. Выход — собрать у себя друзей. Просто так, без всякого повода. А ещё лучше этот повод выдумать: репетиция Нового года, день рождения императора Японии, выход нового эпизода любимого сериала. Мало ли идей для тематических вечеринок?

3. Разобрать и продать старые вещи

У многих дома пылится куча ретрохлама, который можно либо пожертвовать нуждающимся, либо выгодно продать на Avito или eBay. И вот пришло время заняться этим. А пока разбираете, предаться воспоминаниям.

4. Устроить фотосессию

Дни пролетают незаметно, и вы даже не можете вспомнить, чем занимались в прошлые выходные? Попробуйте запечатлевать каждый приятный момент своей жизни на фото.

5. Приготовить нечто особенное

Выберите что-то сложное и красивое, закупите в магазине всё необходимое и начинайте. Попытайтесь украсить блюдо, как в ресторане, зажгите свечи, которые пылятся в шкафу с прошлого Нового года, смешайте необычный коктейль. Выходные — это праздник, который всегда с тобой.

Что приготовить →

6. Провести время с детьми

Выходные с детьми — это хороший шанс самому ненадолго вернуться в детство и не прослыть при этом инфантильным чудаком. Сходите на новый мультфильм в кинотеатр, на детский спектакль, в зоопарк, планетарий, океанариум, в музей занимательной науки, игрушек или сладостей (да, не все музеи посвящены скучным вещам). Если нет своих детей, можно «одолжить» их у знакомых или родственников.

7. Заняться своим здоровьем

Подумайте, что бы вы хотели в себе изменить, что в вашем теле доставляет вам больше всего неудобств, что вам раньше рекомендовали врачи. А дальше можно либо пойти в спортзал, либо самостоятельно подобрать для себя упражнения.

Тренировка с собственным весом, которая прокачает все мышцы →

8. Собрать коллекцию

И не важно, что это будет: гербарий, собрание минералов, насекомых или чашечек. Создание коллекции — это не обязательно дорогое дело. Те же растения и камни легко найти буквально у себя под ногами.

9. Составить генеалогическое древо

Это ещё и прекрасный повод пообщаться с дальними родственниками, которым вы давно не звонили. В интернете существуют ресурсы, которые помогут в поиске предков. А вдруг никто не знал, а вы граф?

10. Почитать

Уединитесь в тишине с хорошей книгой. А если тратиться на новые книги не хочется, попробуйте провести рейд по ближайшим полкам для буккроссинга. Наверняка там найдётся что-то по душе. Только не забудьте тоже что-то оставить на полке.

Что почитать →

11. Отправиться в поход по барам

Задача предельно проста: заходить в бар, выпивать по бокалу пива или шоту чего-то покрепче и двигаться в сторону другого питейного заведения. Всё это, конечно, в компании друзей. Продолжать можно либо до тех пор, пока не утратится способность двигаться, либо пока не кончатся деньги.

12. Научиться чему-нибудь новому

В крупных городах полно курсов и коучей, которые научат чему угодно. А если не хочется тратиться на учителей, можно запастись терпением и освоить новый навык с помощью руководств из интернета.

37 сайтов для обучения чему-то новому →

13. Заняться геокешингом

Геокешинг — это квест мирового масштаба. Геокешеры закладывают капсулы в самых разных местах и оставляют на своём сайте инструкции по поиску «сокровищ». Чтобы найти «клад», нужно разгадать загадку, а чтобы разгадать загадку — хорошо знать историю места, в котором он спрятан. В вашем городе наверняка есть хотя бы пара таких «кладов». Как только поднатореете в их поиске, можно будет самому начать закладывать новые капсулы.

14. Улучшить интерьер

А почему бы и мебель не переставить? Пора что-то менять в этой жизни. И в выходные как раз есть время, чтобы украсить своё жилище и сделать обстановку более комфортной.

ИНФОГРАФИКА: Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →

15. Заложить капсулу времени

Соберите в коробочку мелкие вещи, с которыми у вас связаны воспоминания, напишите письмо самому себе через 5, 10 или 20 лет и засуньте это куда-нибудь подальше. Не обязательно даже закапывать капсулу времени в землю, достаточно запечатать коробку так, чтобы её нельзя было открыть, не разорвав, и положить в дальний угол.

16. Устроить киномарафон

Выберите три любимых сериала или фильма, до которых вам давно хотелось добраться, и посмотрите их нон-стоп. А попкорн, пицца и прочие вкусности дополнят впечатление.

Что посмотреть →

17. Пообщаться с животными

Можно выбраться на ферму за городом, в контактный зоопарк, зайти в зоомагазин или просто к знакомым, у которых есть домашнее животное. Море позитива обеспечено.

18. Смастерить что-то своими руками

Вещи ручной работы ценятся гораздо больше, чем фабричные, особенно в эпоху масс-маркета. Можно начать с поздравительных открыток, мыла, свечей — для всего этого не требуются ни специальные навыки, ни особый художественный талант. А там, может, и зарабатывать на поделках получится.

Что такое хендмейд и как на нём заработать →

19. Поехать в путешествие

В соседних городах тоже много всего интересного! Музеи, усадьбы и просто красивые исторические здания только и ждут момента, когда вы до них доберётесь.

20. Начать вести дневник

Неплохой способ скоротать время и сохранить для себя и потомков важные события. Будет на основе чего в старости мемуары писать.

21. Стать садоводом

Можно устроить небольшую клумбу возле дома и радоваться, каждый раз проходя мимо неё. А в холодное время года — попытаться вырастить что-то у себя на подоконнике.

Как вырастить овощи, зелень и даже клубнику у себя дома →

22. Потанцевать

Летом в парках полно открытых уроков танцев: они дают возможность и подвигаться, и познакомиться с новыми людьми. Кроме того, круглый год танцевальные школы проводят бесплатные пробные уроки. Если не понравится, вы ничего не теряете.

Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать →

23. Организовать свои фотографии

Отберите действительно важные для вас фото и закажите распечатку в фотосалоне. Что бы там ни говорили, а такой способ сохранения воспоминаний и приятнее, и надёжнее, чем гигабайты фотоархива в памяти компьютера. А фотоальбом можно смастерить самому.

24. Заняться благотворительностью

Субботник перестаёт быть нудной обязаловкой, если вы сами его организовываете. А ещё можно стать волонтёром в приюте, помочь своим соседям-инвалидам, пойти сдать кровь и подбить на всё это друзей. Помогите людям и почувствуйте себя хорошим человеком.

Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →

25. Расслабиться

И это означает не только валяться целый день на диване. Для качественного расслабления лучше освоить технику медитации или йогу. Или, на худой конец, понежиться в тёплой и ароматной ванне.

8 способов провести супер расслабляющие выходные и зарядиться энергией

По понедельникам вы задаетесь вопросом, где прошли выходные? Вам сложно провести расслабляющие выходные? На самом деле, вы часто думаете про себя: «Такое чувство, что у меня даже не было времени расслабиться!»

Большинство людей рассматривают субботу и воскресенье как время, чтобы заняться всем, чем у них не было времени в течение недели: повеселиться, увидеться с близкими и повторить все заново всего через пять дней.

Этот распорядок дня может сделать вас таким же истощенным и истощенным в понедельник утром, как вы чувствовали себя в пятницу днем.

Так как же можно по-настоящему расслабиться и зарядиться энергией в выходные , если не будет чувствовать себя истощенным в понедельник? Вот как можно расслабиться на выходных.

Как сделать выходные расслабляющими

1. Не спать допоздна.

Несмотря на то, что у вас может возникнуть соблазн сделать это, сон в свободное время отнимет у вас драгоценное время, чтобы выйти на улицу и максимально эффективно провести выходные. Это особенно заметно зимой, когда световой день короче.Сон может иметь значение между выходом на улицу для приключений и просмотром повторов сериала Friends в помещении.

Фактически, это в конечном итоге будет мешать вашему режиму сна в течение остальной части недели, делая вас еще более истощенным. Если вы действительно устали , просто вздремните в течение дня.

Это не значит, что вам не следует выходить в пятницу вечером выпить с друзьями. Просто избегайте желания смотреть Netflix или часами сидеть в кроличьей норе, глядя на экран телефона, просматривая ленты Instagram.

2. Перестать работать!

Верно, дай работе отдохнуть. Чтобы выходные были расслабляющими, вам нужно в 17:00 в пятницу принять осознанное решение прекратить работу и начать отдыхать. Конечно, могут возникнуть чрезвычайные ситуации, но не позволяйте этому войти в привычку. Создавайте границы на работе и придерживайтесь их. Иначе рискуешь сгореть.

Представьте, что вы превращаетесь из «рабочей версии» себя в веселую, расслабляющую «версию для выходных».«Расслабьтесь, не чувствуя вины!

3.
Отключитесь от социальных сетей и смартфонов.

Постоянное нахождение на связи рассеивает ваше внимание, высасывая из вас ценную энергию в то время, когда вы пытаетесь расслабиться и - простите за каламбур - восстановить силы.

4. Планируйте заранее - но и плывите по течению.

Обеспечьте хороший баланс. Вы можете рассчитывать на будущие занятия и иметь планы, но также позвольте себе быть гибким, не упаковывая выходные слишком плотно.

5. Выйдите из своей зоны комфорта.

Однообразие может сделать скучными даже самые расслабляющие выходные, а что еще может утомить вас сильнее этого?

Испытайте себя новой физической или интеллектуальной деятельностью. Каждую неделю делайте свои выходные разными.

Считайте, что вы отдыхаете на выходных: представьте, что вы турист в своем городе или поселке. Возможно, есть несколько интересных мест, которые вы никогда не посещали, и которые находятся всего в нескольких минутах ходьбы от вас!

6.Запланируйте какое-то время «ничего».

В течение многих лет я планировал каждое утро или полдень каждые выходные, чтобы быть совершенно без планов.

Это может показаться скучным, но для меня это здоровый способ подзарядиться и нажать кнопку «сбросить». Я знаю, что мне не нужно никуда находиться, что-либо делать или отчитываться перед кем-либо, и это так приятно.

Найдите хотя бы час, чтобы быть полностью эгоистичным и потакающим своим желаниям.

7. Не откладывайте все дела по дому на выходные.

Может показаться заманчивым отложить свои дела на воскресенье, но не поддавайтесь этому побуждению. Это вызовет у вас стресс, когда вы попытаетесь расслабиться. Сделайте несколько дел в течение недели, чтобы по-настоящему расслабиться на выходных. А если у вас еще много наработок, попробуйте немного разложить их, а затем вознаградить достижение чем-нибудь веселым.

8. Сразитесь с «воскресным блюзом».

Тебе сложно провести выходные, потому что ты боишься предстоящей рабочей недели?

Помните, вы тратите целый день своей жизни каждый раз, когда делаете это.Пусть ваше воскресенье будет прохладным и обогащающим.

И прежде всего знайте, что эти дни ваши. Сделайте их разными и особенными и позвольте себе расслабиться на выходных.

*******************

Джонатан Алперт, автор книги БЕЗ СТРАХА: Измени свою жизнь за 28 дней , имеет ученую степень в области психологии и имеет лицензию профессионального консультанта в Нью-Йорке, Пенсильвании и Вашингтоне, округ Колумбия. Его прямой и серьезный подход помог бесчисленному количеству клиентов преодолеть широкий круг проблем и добиться успеха в своей карьере и отношениях.Джонатан появлялся на всех крупных национальных новостях и является специальным корреспондентом Huffington Post.

Фото moorebig50

20 забавных способов расслабиться на выходных

Песня Loverboy «Working for the Weekend» не зря так популярна. Выходные - время расслабиться. Это мини-отпуск с работы. Некоторые люди предпочитают читать книгу или ходить в парк, в то время как другие совершают небольшие автомобильные поездки и устраивают киномарафоны. Несмотря на то, что всего два дня, вы все равно можете расслабиться несколькими способами.

1. Прочтите книгу

Я люблю читать. Нет ничего более расслабляющего, чем погружение в литературу. Это помогает уму избежать стрессов жизни, а также обостряет ваш мозг и помогает повысить интеллект. Это как сделка 2 к 1!

2. Начните новый телесериал или новый фильм

С появлением таких сервисов, как Netflix и Hulu, никогда не было так просто найти новое телешоу, которое идеально соответствует вашим потребностям в развлечениях.Вы можете присесть на несколько часов и посмотреть весь первый сезон любимого шоу. Вы также можете посмотреть целую серию фильмов, если хотите. Все время свернулась калачиком под одеялом.

3. Головоломки

Для некоторых расслабление тела и разума может быть больше связано с изменением хода мыслей, чем с фактическим отключением. Такие игры, как кроссворды и судоку, - идеальный способ расслабить ум в одной области и включить другую. Это может быть очень весело и сделано где угодно.

4. Отправляйтесь в поход!

Природа - прекрасная вещь, и она может быть прекрасной, если вы можете окружить себя ею. По выходным походы или прогулки могут стать отличным способом позаниматься спортом, наслаждаясь безмятежностью природы.

5. Сообщите всем

Небольшой нетрадиционный способ расслабиться на выходных - просто сказать коллегам, что вы недоступны для работы. Коллеги могут легко приставать к вам по поводу работы в выходные дни, и вам будет трудно расслабиться.Вежливо дайте им понять, что не хотите отвлекаться на работу.

6. Друзья, друзья, друзья

Может быть трудно увидеться с друзьями, когда у вас так много дел в течение рабочей недели. Хороший способ расслабиться на выходных - сменить обстановку и пообщаться с людьми, отличными от ваших обычных коллег.

7. Отправляйтесь на драйв

Если прогулки или походы действительно не для вас, возможно, хорошая поездка поможет вам очистить свой разум.Если вы можете, выйдите из города и поезжайте за город или вдоль береговой линии, в зависимости от того, где вы живете, но, конечно, не садитесь за руль рядом с местом работы.

8. Подкасты

Если вы любите ток-шоу или слушать радио, то подкасты - идеальный вариант для вас. Подкасты работают так же, как загрузка музыки на iPhone, за исключением того, что подкасты бесплатны! Подкасты - это сегменты обсуждения, продолжительностью от десяти минут до часа, обо всем, от экономики до кулинарного искусства.Вы обязательно найдете то, что вас глубоко заинтересует.

9. Семейное время

Проведение времени с семьей - отличный способ провести выходные. Вы можете совершить небольшую поездку на озеро или просто в местное кафе-мороженое. Ваша семья любит вас, и принятие этой любви может очень омолаживать.

10. Сходите в музей

Это в некоторой степени зависит от того, где вы живете, но на самом деле, несмотря ни на что, скорее всего, поблизости находится музей.Музеи - прекрасное место, где можно больше узнать об окружающем мире; не просто из книги или фильма, а прямо перед вами.

11. Йога

Популярность йоги быстро растет, и это отличный способ расслабиться, а также поработать над своей гибкостью.

12. Готовим пищу

Благодаря всем современным технологиям в этом мире никогда не было так просто быстро найти рецепт и воспользоваться им. Вы даже можете найти пошаговые видео, а также полные руководства по всему, от десертов до рецептов на основе бекона.

13. Уборка

Хотя это может показаться не очень расслабляющим, но зато может оказаться чрезвычайно полезным занятием. Включите музыку и приступайте к работе. Вы сделаете это раньше, чем узнаете!

14. Take Some Pics

Камеры в настоящее время не такие уж и дорогие, и выходить на улицу, чтобы делать снимки, никогда не было так просто. Это может стать отличным способом расслабиться, запечатлев на снимке дикую природу и природу.

15. Сходите в зоопарк

Почти в каждом большом городе есть зоопарк, и они потрясающие.Это так расслабляет, когда можно прогуляться и увидеть экзотических диких животных и очаровательных животных в одном месте.

16. Геокешинг

Геокэшинг - отличное времяпрепровождение, где участнику даются подсказки, а затем он должен следовать этим подсказкам по всей природе, чтобы найти спрятанное сокровище!

17. Переустройство дома

Иногда врач прописал смену обстановки, когда он справляется со стрессом и на работе. Перестройка гостиной или спальни может стать отличным способом вернуть энергию.

18. Сон

Я имею в виду, есть ли действительно лучший способ расслабиться, чем свернуться калачиком в буррито из одеяла?

19. Не пренебрегайте домашними животными

Если у вас есть домашние животные, очень возможно, что в течение вашей загруженной рабочей недели вы забыли уделить им время, которого они заслуживают. Найдите время в выходные, чтобы погулять с собакой или поиграть с кошкой. Они будут в восторге от этого, и это будет очень полезно для вас.

20.Практика игры на музыкальном инструменте

Изучение нового может быть очень увлекательным занятием, а также отличным способом отвлечься от мирских норм. Это может быть чрезвычайно полезным и полезным навыком на протяжении всей жизни.

В стрессе и хотите больше расслабиться? Узнайте, как лайф-коуч может помочь вам справиться со стрессом и больше расслабиться. Том Касано - основатель Life Coach Spotter, где вы можете найти своего лайф-коучинга и узнать больше о коучинге.

Как действительно снять стресс на выходных | Эндрю Мерл

Фото Натана Думлао на Unsplash

Во время загруженной рабочей недели я, как правило, довольно хорошо использую свое время и продуктивность.

Мне нравится находить свободное время среди плотного графика и не отвлекаться, чтобы работать лучше всего.

Но в прошлом я изо всех сил пытался создать отличный распорядок дня на выходных.

Неструктурированный характер выходных и много свободного времени иногда заставляли меня чувствовать себя подавленным или не знать, с чего начать. Я всегда с нетерпением ждал выходных как оптимального времени для развлечения и снятия стресса, но не всегда тратил время так, чтобы приносить такие результаты.

Поэтому я хотел использовать более стратегический подход к выходным, чтобы получить больше удовольствия, расслабления и восстановления.

После долгих экспериментов и исследований, вот лучшие привычки, которые я нашел для максимального счастья и омоложения в эти драгоценные выходные.

Считайте это проверенным рецептом, чтобы действительно снять стресс на выходных:

Избегайте рабочей электронной почты и социальных сетей

Вы никогда не получите перспективу и не сможете в полной мере ощутить жизнь, если вы постоянно будете погружены в электронную почту или просматриваете социальные сети.Выходные - идеальное время для того, чтобы отключиться, избегая всей рабочей электронной почты и социальных сетей.

Если это кажется важным шагом, подумайте о том, чтобы применить это только для начала одного из ваших выходных (суббота была для меня самым легким днем ​​для применения этой тактики). В целом, я верю в минимизацию использования технологий по выходным, но не исключаю их полностью - например, вы можете позвонить или написать людям, чтобы составить план, отправить электронное письмо старому другу или расслабиться, посмотрев фильм в субботу вечером.Все это совершенно приемлемо и зависит от некоторых технологий.

Проведите время с друзьями и семьей

Отметьте конец недели в компании друзей и семьи. Социальные связи - величайший фактор счастья, а также жизненно важны для нашего здоровья. Наши близкие отношения могут быть переполнены из-за напряженной рабочей недели, поэтому очень важно, чтобы мы находили для них время в выходные.

Сделайте ставку на то, чтобы включать в календарь хотя бы одно социальное мероприятие каждые выходные.Я считаю полезным вести список людей, которых я хотел бы видеть, а затем ссылаться на этот список, когда я планирую общественные мероприятия на предстоящие выходные. Встречи в последнюю минуту тоже могут быть отличными, но их может и не случиться, если вы не планируете заранее.

Exercise

Я безоговорочно верю в пользу физических и физических упражнений, и выходные - отличное время, чтобы разнообразить свои тренировки.

Если вы каждый будний день делаете одно и то же в тренажерном зале или утреннюю пробежку, попробуйте смешать это в субботу и воскресенье.Используйте дополнительное время, чтобы отправиться в долгую прогулку, покататься на велосипеде или просто прогуляться на свежем воздухе (или любым другим видом спорта или деятельности, которые вам нравятся, будь то уроки спиннинга, плавание, теннис или тай-чи).

Убирайся на улицу

Слишком часто проводить большую часть рабочих дней внутри и перед экраном компьютера. Так что используйте выходные, чтобы выйти на улицу и подышать свежим воздухом - независимо от погоды. Я обнаружил, что мое счастье часто пропорционально количеству времени, которое я провожу на улице.

Отслеживайте, сколько часов вы проводите на улице в субботу и воскресенье, и посмотрите, сможете ли вы увеличивать это число каждые выходные. Скорее всего, это чудесным образом повлияет на ваше настроение и взгляды на жизнь.

Наслаждайтесь хорошей едой и напитками

Я люблю вкусную еду и бокал вина. Иногда в будние дни с едой можно спешить, поэтому я предпочитаю замедлить темп и насладиться отличным ужином в пятницу или субботу вечером (либо готовить дома, либо выходить на улицу). Я считаю, что еда на выходных - это особое удовольствие, и всегда рада, когда нахожу время, чтобы по-настоящему ее оценить.

Делайте то, что любите делать

Это может показаться очевидным, но дополнительное время по выходным дает нам возможность делать больше того, что мы любим делать.

Я действительно рекомендую записывать то, что вы любите делать (для меня это включает в себя времяпрепровождение с женой и детьми, путешествия, просмотр спортивных соревнований, прослушивание музыки, чтение и письмо). Когда мне нужно вдохновение, я просто ссылаюсь на список того, что люблю делать, и начинаю это делать.

Этот список будет уникальным для каждого человека, но если в выходные проводить больше времени, занимаясь любимым делом, можно провести пару очень счастливых дней.И я считаю, что это хорошее чувство часто сохраняется и в течение рабочей недели.

В твоих выходных 60 часов - вот как выжать из них максимум

Выходные всегда проходят быстро, но они длиннее, чем мы думаем. Между этими 18 часами 60 часов. Пятничное пиво и будильник в понедельник в 6 утра. Даже если вы спите 24 часа, остается 36 часов бодрствования. У вас будет достаточно времени для развлечений, расслабления и, что еще более важно, для подзарядки батарей. В нашем конкурентном мире успешные люди знают, что отличные выходные - это секрет успеха в рабочий день.Вам нужны выходные, которые позволят вам освежиться, а не утомиться и не разочароваться, поэтому вы можете отправиться в понедельник, готовый к работе.

Вот 10 советов, как максимально использовать выходные:

1. Составьте план. Мы все заняты. Когда наступают выходные, мы думаем, что «ничего не хотим». Но по-настоящему ничего не делать невозможно. Вместо этого вы будете делать что-то неосознанно выбранное, и вы попадете в воскресенье, гадая, куда ушло время. Дети, разглядывающие упакованные рождественские подарки, знают, что большая часть удовольствия, получаемого нами от любого переживания, составляет ожидание.Так что составьте план того, как вы хотите провести выходные, и даже если в данный момент все пойдет не так, вы все равно будете получать удовольствие от предвкушения веселья.

2. Не заполняйте каждую минуту. Тот факт, что у вас есть план, не означает, что выходные должны быть похожи на ваши будние дни, расписанные с шагом 15 минут. Три-пять «якорных» мероприятий - вещей, которых вы с нетерпением ждете - могут стать отличными выходными. Отправляйтесь на пробежку, станьте волонтером в местном продовольственном банке, пообедайте с друзьями, и у вас будет много всего.

3. Время от времени делайте растяжку. Выходные - отличное место для прогулок. Составьте список занятий, которыми вы хотели бы заняться в двухчасовом радиусе от вашего дома. Может быть, это езда на велосипеде по променаду. Может, это кемпинг в ближайшем парке. Как бы то ни было, помните, что жизнь не может происходить только в отпуске, поэтому предложите немного интуитивной прозорливости.

4. Не забывайте заниматься спортом. Одно известное исследование техасских женщин показало, что после секса, еды и отдыха они были счастливее всего, когда занимались спортом, общались и занимались духовной деятельностью.Почему бы не нацелиться на якорные события во всех трех категориях?

5. Запланируйте время простоя. В нашем рассеянном мире мы склонны возиться по дому, включать телевизор, проверять электронную почту и иным образом заполнять время вещами, которые нас не расслабляют. Если вы хотите вздремнуть в воскресенье днем, выясните, когда это произойдет, есть ли какие-либо проблемы с логистикой, которые вам нужно решить, а затем возьмите на себя обязательство это сделать.

6. Не поддавайтесь воскресной ночной хандре. Даже если вам нравится ваша работа, к обеду в воскресенье легко почувствовать усталость, думая о поездке на следующее утро. Как обойти это? Запланируйте что-нибудь веселое на воскресенье вечером. Знание о том, что вам предстоит обед или сеанс массажа, продлевает выходные, так как ваш разум остается сосредоточенным на грядущем веселье.

7. Максимально используйте графики других людей. Прочтите роман вместо того, чтобы проверять электронную почту, ожидая встречи с 8-летним ребенком на тренировке по плаванию.Если у вашего супруга есть хобби, отнимающее много времени - например, то, которое требует, чтобы вы поставили спортивные напитки на отметке 10 миль во время ее длительного пробега, - обязательно совместите его с чем-то забавным для вас (посмотреть фильм в ближайшем кинотеатре?) .

8. Не выполняйте слишком много работы по дому. Работа по дому расширяется, чтобы заполнить доступное пространство. Если вы будете выполнять их в будние дни, вы будете тратить меньше времени на работу по дому просто потому, что у вас меньше времени. Лучше провести выходные, проверяя новое соседское кафе, чем прикованный цепью к стиральной машине.

9. Потратьте какое-то время на планирование своей недели. В воскресенье вечером или в другое тихое время взгляните на свой календарь и поставьте цели, чего вы хотите достичь в своей профессиональной и личной жизни в течение следующих 168 часов. Запланируйте эти важные дела на время. Когда наступит утро понедельника, вы окажетесь в перестрелке. Так что подумайте, как вы будете продвигать свои войска, а не просто сидеть на корточках.

5 способов расслабиться на выходных: Life Kit: NPR

Сэм Сандерс из NPR помогает Хлое Шофилд, занятой учительнице специального образования, превратить ее выходные в расслабляющий мини-отпуск на пляже Хантингтон Дог в Хантингтон-Бич, Калифорния. Морган Уокер для NPR скрыть подпись

переключить подпись Морган Уокер для NPR Сэм Сандерс из

NPR помогает Хлое Шофилд, занятой учительнице специального образования, превратить ее выходные в расслабляющие мини-каникулы в Хантингтон-Дог-Бич в Хантингтон-Бич, Калифорния.

Морган Уокер для NPR

американцев изрядно утомлены. И мы не умеем расслабляться. Недавнее исследование Gallup показало, что большинство американцев (55%) заявили, что они были более злыми, напряженными и обеспокоенными в 2018 году, чем в большинстве случаев в течение десятилетия. И несколько других исследований Института Гэллапа показали, что американцы постоянно более подвержены стрессу и тревоге, чем большинство людей в мире.

Вдобавок к этому, американцы недостаточно расслабляются и не получают достаточного удовольствия от досуга - две вещи, которые могут помочь снизить уровень беспокойства.Одно недавнее исследование показало, что чуть более четверти американцев планируют использовать все свои выходные дни. Остальные из нас - большинство из нас - никогда этого не делают.

Слушайте Life Kit

Этот рассказ адаптирован из серии Life Kit . Послушайте подкаст вверху страницы или найдите его здесь. Чтобы узнать больше, подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Так в чем же исправить? Возможно, это наилучшее использование того свободного времени, которое у нас есть, особенно в выходные дни.Кажется, что многие из нас просто используют субботу и воскресенье, чтобы наверстать упущенное на работе и поспать, но есть способы максимально использовать выходные, чтобы вернуться на работу в понедельник, чувствуя себя бодрее и счастливее.

Ниже приведены несколько советов по релаксации и несколько советов о том, как хорошо провести выходные, любезно предоставленные Анной Борхес, старшим редактором в SELF и автором книги «Более или менее» окончательное руководство по уходу за собой , и Кэсси Могилнер Холмс, доцент кафедры маркетинга и принятия поведенческих решений в Школе менеджмента Андерсона Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

1. Отдохните от телефона!

Анна Борхес называет это «баланс между экраном и жизнью». Она говорит, что правила использования телефона в выходные могут быть полезны. Возможно, проверяйте свой телефон на наличие текстовых сообщений или электронных писем только раз в час, а не все время. Или отключите push-уведомления на телефоне, когда вы не работаете. Если вы хотите проявить смелость, попробуйте оставить телефон дома во время определенных мероприятий на выходных или даже оставить его в режиме полета во время позднего завтрака или встречи с друзьями.

Хлоя Скофилд часто работает по 12 часов в день в течение рабочей недели и не может отключиться от сети по выходным. Сэм Сандерс из NPR дал ей советы, как по-настоящему расслабиться в выходные дни. Один из таких советов заключался в переводе ее телефона в режим полета в Хантингтон-Дог-Бич в Хантингтон-Бич, Калифорния. Морган Уокер для NPR скрыть подпись

переключить подпись Морган Уокер для NPR

Хлоя Шофилд в течение рабочей недели часто работает по 12 часов в день и не может отключиться от сети по выходным.Сэм Сандерс из NPR дал ей советы, как по-настоящему расслабиться в выходные дни. Один из таких советов заключался в том, чтобы перевести ее телефон в режим полета, когда она находилась в Хантингтон-Дог-Бич в Хантингтон-Бич, Калифорния. Морган Уокер для NPR

2. Оставайтесь в моменте!

Найдите способы заставить свой разум сосредоточиться на том, где вы находитесь в данный момент, что вы делаете прямо сейчас, и на что все это похоже. Борхес рекомендует то, что называется «медитацией пяти чувств».«Для этого нужно успокоиться и сосредоточиться на том, что вы ощущаете. Обратите внимание на пять вещей, которые вы можете видеть. Затем четыре, которые вы можете почувствовать. Три, которые вы можете услышать. Два вы можете попробовать. Один вы можете почувствовать запах. Думая об этом чувства и то, что вы испытываете, могут помочь вам успокоить ум и расслабиться. И вам не обязательно точно следовать этой инструкции, говорит Борхес. «Что бы вы ни делали с пятью чувствами ... просто отсчитайте их».

Обращение внимания на мелкие детали окружающей среды, такие как эти отпечатки лап собаки на пляже, может помочь вам почувствовать себя более присутствующим в данный момент и более расслабленным. Морган Уокер для NPR скрыть подпись

переключить подпись Морган Уокер для NPR

Обращение внимания на мелкие детали окружающей среды, такие как эти отпечатки собачьих лап на пляже, может помочь вам почувствовать себя более присутствующим в данный момент и более расслабленным.

Морган Уокер для NPR

3. Относитесь к своим выходным как к мини-отпускам.

Кэсси Могилнер-Холмс говорит, что отношение к выходным как к мини-отпуску действительно меняет наше поведение. Люди, которые делают это, остаются в постели немного дольше, или немного больше обнимаются со своим любимым человеком, или тратят немного больше времени на еду и меньше на работу по дому и рабочие обязанности. Моллинджер Холмс говорит, что образ мыслей о выходных как отпуск помогает вам больше связываться с настоящим моментом.«Время, - говорит она, - немного останавливается ... Как будто ты наконец переводишь дух».

Относитесь к выходным дням как к мини-отпуску, например, исследуйте новое место, чтобы ваши выходные казались длиннее. Морган Уокер для NPR скрыть подпись

переключить подпись Морган Уокер для NPR

Относитесь к выходным дням как к мини-отпуску, например, исследуйте новое место, чтобы сделать выходные более длинными.

Морган Уокер для NPR

4. Избавьтесь от «Воскресных страшилок», спланировав что-нибудь веселое на конец выходных!

Могилнер Холмс говорит, что многие из нас попадают в ловушку экономии работы на выходных, которую мы должны выполнить к вечеру воскресенья, а это означает, что последняя часть наших выходных может быть довольно напряженной и ощущаться как, ну, в общем, понедельник. Чтобы избежать этих «воскресных ужасов», возможно, сделайте эти несколько часов работы в какой-то другой момент на выходных, чтобы последнее, что вы делаете в выходные, могло быть чем-то действительно забавным.Это сделает начало следующей недели намного лучше.

Планирование чего-нибудь веселого на конец уик-энда поможет вам избежать «воскресных страшилок». Морган Уокер для NPR скрыть подпись

переключить подпись Морган Уокер для NPR

Планирование чего-нибудь веселого в конце уик-энда поможет вам избежать «воскресных страшилок».«

Морган Уокер для NPR

5. Сосредоточьтесь на создании новых воспоминаний, а не на перефразировании рабочей недели.

Чтобы максимально эффективно проводить время с друзьями и близкими, постарайтесь как можно меньше говорить о работе. Борхес говорит, что мы должны переосмыслить наши видеовстречи: перестать рассматривать их как возможность наверстать упущенное, а вместо этого как возможность создать новые воспоминания и узнать что-то о людях, о которых вы заботитесь, чего вы раньше не знали.Задавайте вопросы, выходящие за рамки «как прошла ваша неделя?» Может быть, попросите друзей рассказать вам о своем первом свидании, или историю своей любимой песни, и почему она им нравится, или каким супергероем они будут и почему. НИЧЕГО, кроме работы.

Чтобы услышать больше полезных советов от этих экспертов и узнать, как Сэм Сандерс делал на выходных слушательницу Хлои Шофилд, , послушайте эпизод подкаста .

4 простых способа хорошо провести выходные

Вы мечтали о спокойных, приятных и расслабляющих выходных без стресса?

Вы ищете простые способы в полной мере провести время дома или в отпуске на выходных?

Все мы знаем, что выходные - это обычное еженедельное явление.

Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, проводите ли вы часы максимально продуктивно?

Вы можете непреднамеренно обнаружить, что всегда находитесь в активном состоянии, когда дело доходит до работы, не имея достаточно личного времени и пространства для себя или просто чувствуете, что выходные - это продолжение рабочей недели…

Если это ваш случай, не волнуйтесь!

Вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы ваши выходные были спокойными, расслабляющими и приятными.

В этом посте я предлагаю четыре полезных совета, которые помогут вам распоряжаться своим драгоценным личным временем для более расслабляющих выходных.

Ваше свободное время действительно ценно.

Еще одна причина приложить совместные усилия, чтобы максимально использовать свободное время!

Завершите распорядок рабочей недели.

Завершите свою неделю на высокой ноте, составив полезный распорядок завершения рабочей недели.

Регулярный распорядок дня не только позволяет выполнять работу, но и может быть чрезвычайно полезным для перехода вашего разума и тела от работы к более расслабляющему времени, проведенному дома.Нет никаких сомнений в том, что выходные близки.

Когда дело доходит до создания своего собственного распорядка в конце рабочей недели, вырвитесь из коробки и дайте волю своему творчеству! Какие задачи помогут вам завершить неделю продуктивно и позитивно и оставят чувство выполненного долга?

Подумайте обо всех тех небольших делах и задачах, которые обычно откладываются в сторону в течение недели. Это могут быть любые формы административных задач, обновления программного обеспечения, ремонта сломанного или поврежденного оборудования, очистки или уборки пространства и т. Д.

Вот несколько примеров распорядков в конце недели, которые вы можете попробовать. И, конечно же, не стесняйтесь создавать свои собственные!

Пока вы занимаетесь этим, вы также можете добавить дополнительный личный распорядок для себя после работы дома.

Знание, что в конце недели вас ждут веселые или приятные дела, может быть невероятно мотивирующим и полезным. Какая задача или задачи помогут вам беспрепятственно перейти от рабочего времени к личному?

Не стесняйтесь придумать несколько забавных идей.Как насчет заслуженного перерыва на кофе, прослушивания любимого музыкального плейлиста в дороге или вкусного ужина дома с семьей?

Выйти из рабочего адреса электронной почты.

Проверяете ли вы рабочую электронную почту по выходным?

Быстрый просмотр вашего смартфона может показаться не таким уж большим, но каждый раз, просматривая рабочий адрес электронной почты, вы эффективно сокращаете время отдыха и релаксации в выходные.

Решение? Оставьте свой рабочий адрес электронной почты на работе.

Начните процесс с создания списка всех устройств, у которых есть доступ к вашим домашним учетным записям электронной почты, таких как настольный компьютер, ноутбук, смартфон, планшет или носимое устройство.

Теперь вам нужно решить, как вы собираетесь обрабатывать доступ к электронной почте для каждого устройства, что в конечном итоге будет зависеть от того, как вы используете устройство в течение недели, а также от того, используете ли вы устройство для работы с элементами.

Вот три варианта работы с рабочей электронной почтой:

  • Полностью выйдите из своих рабочих учетных записей электронной почты по выходным. Это предотвращает проверку электронной почты на автопилоте.
  • Отключить оповещения и обновления по электронной почте. Не нужно отвлекаться на входящие оповещения по электронной почте по выходным.
  • Удалите учетные записи электронной почты с определенных устройств. Это позволит вам сосредоточиться исключительно на личных и домашних вещах.

И, наконец, простой способ избавиться от электронной почты (и всех других цифровых отвлекающих факторов в выходные) - просто выключить мобильный телефон на определенные часы или дни в выходные.

Это можно сделать в любое время по вашему выбору, будь то утро, день, вечер или ночь. Вы, конечно, захотите предупредить друзей и семью о том, что вы будете недоступны, прежде чем выключить телефон.

И когда дело доходит до выключения телефона, важно полностью выключить его. Ни в авиарежиме, ни в беззвучном режиме, ни с пониженной громкостью, вам нужно полностью выключить устройство.

И вот так вы создали себе тишину и покой на выходных!

Планируйте время для себя.

Вам всегда кажется, что вы бегаете по выходным и делаете что-то для других? Возможно, вы всегда помогаете соседу с нескончаемой работой во дворе, катаетесь с детьми друга от футбола до катания на коньках, полдня работает волонтером на бесплатной кухне и слепо принимаете приглашения на мероприятия, не учитывая свой собственный график.

Хотя помогать другим - это хорошо, есть предел тому, что может сделать один человек! Если вы чувствуете себя физически, умственно и духовно истощенным занятиями на выходных, это хороший знак, что вам нужно выделить время для себя в своем расписании.

Есть два способа запланировать время для себя в календаре. Вы можете мысленно выделить время для себя, например, заявив: «В субботу после 15:00 я сосредотачиваюсь только на себе». Затем вы можете внести любые необходимые корректировки или изменения в свое расписание, чтобы это произошло.

В качестве второго варианта, если вы обнаружите, что вам нужно больше структуры или дисциплины, вы можете физически запланировать время для себя прямо в своем любимом календаре или планировщике.

Теперь, когда вы запланировали время для себя, все готово, верно? Что ж, вы еще не вышли из леса планирования! Вам все равно придется беречь время, которое вы выкроили для себя.Вам придется отклонять приглашения и говорить «нет» различным возможностям, которые открываются, чтобы вы могли посвятить свое личное время себе.

Что делать, если вы получили приглашение на вечеринку, мероприятие или пикник и в своем календаре запланировали время для себя? Уважайте и уважайте ваше личное время, отклонив приглашение. Доброе заявление, например: «Спасибо за приглашение, но я не могу приехать. У меня уже есть планы », хватит.

Не планируйте рабочую неделю на воскресенье.

У вас может возникнуть соблазн планировать свои еженедельные дела и пересматривать предстоящие встречи в воскресенье вечером. Вы начинаете раньше, чем начнется неделя, так что у вас будет преимущество в работе, верно? Хотя это действие может показаться умной идеей, дело в том, что вы сокращаете выходные на несколько часов.

Ваше время планирования работы не должно сокращаться в ваше личное время. Конечно, вы можете подумать, что в течение недели нет другого времени для вашего планирования, но, скорее всего, это потому, что вы еще не нашли время, чтобы выделить для себя сеансы планирования работы, когда вы на часах.

У вас будет достаточно времени, чтобы спланировать рабочую неделю на работе и расслабиться в выходные. Вам просто нужно перенести время планирования на другое время в течение недели.

Вместо того, чтобы планировать рабочую неделю по воскресеньям, воспользуйтесь более медленными периодами работы во второй половине дня в четверг, утром в пятницу или после обеда в пятницу. В это время рабочие нагрузки и встречи обычно сокращаются. Естественно, у вас будет больше времени и места, чтобы поразмышлять о прошедшей неделе и спланировать предстоящую.

Над какими задачами вы можете работать во время сеансов планирования? Попробуйте любое из следующих предложений или создайте собственное:

Как насчет вас? Как вы планируете выходные, чтобы у вас было несколько расслабляющих выходных на работе? Присоединяйтесь к разговору и оставьте комментарий ниже!

4 способа сделать выходные более расслабляющими


Реальность современной жизни такова, что мы проводим большую часть наших недель в безумной гонке за расписанием, списками дел, сроками и делами.Изнурительный водоворот с понедельника по пятницу сказывается на нашей энергии, поскольку мы пытаемся максимизировать нашу эффективность и производительность. Более чем когда-либо перезагрузка наших батарей на выходных - необходимость: эти 48 часов должны быть временем, чтобы отвлечься от стресса и настроиться на то, что мы любим. Вот 4 способа сделать выходные более расслабляющими.

Отключитесь от работы и снова подключитесь к тем, кого любите.

Хороший баланс между работой и личной жизнью важен для физического и психического здоровья, а также общего благополучия.По выходным старайтесь отключиться от работы. Вместо этого восстановите связь с собой и людьми, которые важны в вашей жизни.

Уделите время любимым увлечениям.

Медитация, чтение или упражнения. Если вы посвятите время своим любимым занятиям на выходных, это позволит вам отвлечься от работы, что в конечном итоге поможет вам восстановиться после недели.

Сведите к минимуму домашние дела.

Пересмотрите свой еженедельный распорядок, чтобы не зацикливаться на уборке дома и покупках по выходным.Подумайте о покупках продуктов в Интернете, немного убирайтесь каждый день (одна комната в день - хороший способ), делите рабочую нагрузку с членами семьи и учитесь время от времени мириться с каким-то беспорядком. Автор Эрин Руни Доланд также рекомендует распределять время на выполнение домашних заданий в течение недели и устанавливать ограничения по продолжительности для выполнения домашних заданий.

Спите, только если вам это действительно нужно.

Поспать несколько дополнительных часов в выходные - не лучший способ наверстать упущенное в течение недели.Исследование Гарвардской медицинской школы показало, что невозможно наверстать упущенное, чтобы улучшить работоспособность организма. Так что в эти выходные вместо того, чтобы мечтать о том, чтобы избавиться от недосыпания, начните планировать регулярный режим сна, чтобы уик-энд был более спокойным, а впереди - лучше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *