Лекарства в отпуск на море: обязательный список лекарств для путешественника

Аптечка в отпуск с детьми

Для детей Автор: Виноградова Марина Валерьевна

Врач-педиатр. Врач высшей категории

Дорогие мамочки, вот и настал долгожданный момент, когда Вы собираетесь с малышом в отпуск. Вещи собраны, но, как всегда, в последний момент мы вспоминаем об аптечке. Причем надо позаботиться не только о малыше, но и о родителях. Вылет утром, большинство аптек уже закрыто, а в дорогу надо взять немало. Многие надеются на страховку, но ведь мы едем отдыхать, и, дабы не омрачить отдых, давайте все необходимое возьмем с собой, подготовим все заранее, без суеты, на все экстренные ситуации.

• Жаропонижающие: нурофен, парацетамол ( эффералган, цефекон). Эти препараты обладают и обезболивающим, и противовоспалительным действием. Разрешены с 3 месяцев. Причем повышение температуры на отдыхе может быть как следствием теплового или солнечного удара, так и на фоне вирусной (бактериальной) инфекции. Как правило, все современные лекарственные формы имеют специальные дозаторы, рассчитанные на вес ребенка. Они могут быть в самых различных лекарственных формах: сиропы, свечи, таблетки, капсулы. Очень удобны сочетанные формы (ибуклин). Если Вы растеряетесь, то парацетамол назначают в дозе 10-15 мг/на кг. через 4- 6 часов, а нурофен — 5-10 мг/на кг. через 6-8 часов. Поэтому удобнее сочетанные формы. Парацетамол работает быстрее, а нурофен длительнее. Берем только один препарат!
• Не забудьте взять термометр!
• Антиаллергические препараты. Надо помнить, что они тоже выпускаются в различных формах: сиропы, таблетки, гели, капли, мази… действующее вещество 1- цетиризин, названия препаратов различны: цетрин, зодак, зиртек. Их дают 1 раз в день, они пролонгированного действия.
  Лоратадин (кларитин ), дезлоратадин ( эриус) другие, зиртек, зодак — с 6 месяцев. А вот фенистил разрешен с первого месяца. Берем один препарат.
  
  Я бы мамочкам рекомендовала бы взять и супрастин тоже. Это препарат первого поколения, в экстренных ситуациях он работает быстро, правда оказывает седативный эффект. Я, как врач, всегда беру с собой ампулу дексаметазона и шприц, при возникновении крапивницы, отека Квинке сразу вводим в/м, причем не бойтесь ошибиться с дозой, т. к размах идёт от 2- 3 , а в тяжелых случаях до 8 мг/кг веса. Нам надо оказать только экстренную помощь, остальное назначит врач.
• Если возникла ситуация с наружными проявлениями аллергии, сыпь, используем бепантен, фенистил гель, а более старшим — адвантан, тридерм, пимафукорт, элидел, ла-кри. Берем что-то одно, предпочтение тому, чем дома пользовался ребенок.
• Обязательно малышу берем ежедневную увлажняющую косметику, из серии липикар, мустелла, из серии ла рош позе. Также берем только один препарат . Мы едем отдыхать, а не лечиться.
• Заболел животик, тошнота, рвота, диарея? Обязательно в аптечку собираем сорбенты и препараты для оральной регидратации (берем только один препарат). Не нагружайте себя, докупить всегда можно. Из сорбентов предпочтение отдаём энтеросгелю, смекте, полисорбу. Для регидратации подойдет регидрон, хумана электролит, биогая ОРС, отпаиваем медленно, постепенно, дозированно, по 1 ч.л каждые 5 мин. Соблюдаем безмолочную диету. Питье обильное, из расчета 20- 30 мл. на кг веса. Если ребенок не удерживает воду, рвота продолжается, вызываем скорую помощь , нужна инфузионная терапия, есть риск обезвоживания. Это неотложное состояние.
• Остановили рвоту, но сохраняется жидкий неустойчивый стул — берем энетрофурил, энтерол
  . Я бы посоветовала еще взять ферменты (креон или микрозим), пробиотики (нормобакт, баксет, флорк. линекс… ) Они есть в форме капель, саше, капсул. При упаковке пробиотиков смотрите на упаковке условия хранения. Многим препаратам необходима температура до 15 градусов цельсия.
• Это можно положить в багажник. А вот с собой в самолет или в машину надо взять драмину (авиа-море). Драмину можно использовать с 3 лет При этом грудному ребенку при взлете и посадке можно дать грудное молоко, старшему — рассасывать леденцы, при болях в ушах — закапать отипакс, в нос— сосудосуживающие капли. Просто отвлечь ребенка, разговаривать спокойно, уверенно.
• Вот и подошли к теме капель. Обязательно укладываем в аптечку сосудосуживающие капли в нос (називин, отривин, тизин…), капли в уши (отипакс, анауран…), капли в глаза (сульфацил натрий , визин, тобрадекс…). Была ситуация, когда у ребенка от длительного пребывания в бассейне, море в 1 день развилась клиника контактного конъюнктивита. Семья за границей, выходной день, до ближайшей аптеки далеко ехать, врач будет только вечером. Пришлось поработать педиатром.
• А теперь самое главное — антисептики. Мирамистин. Хлоргексидин. Можно использовать наружно и на слизистые. Я очень люблю перекись водорода, но , по некоторым источникам условия хранения ограничены — в темном месте, при температуре до 15 градусов цельсия. Хотя в розничной сети обратила внимание, что разрешено хранить при комнатной температуре.
• Конечно, в аптечку спиртовые салфетки, ватные диски, бинт. Раньше, в мои студенческие годы, были популярны йод и зеленка, фукарцин. Причем позже их стали выпускать в виде карандашей. Мне не очень удобно. Не завоевали популярность. А вот неспиртоседержащие бетадин, метиленовый синий работают на ура. Удобно положить несколько таблеток фурациллина, и места мало занимают, растворили в воде — готовый антисептик.
• А вдруг у ребенка закрытая травма? Первая помощь — холод на место удара. Главное не растеряться. Из любой ситуации есть выход. Если вы на улице, забегите в ларек, в любом морозильнике есть лед, холодная бутылка с напитком. А далее — траумель, арника, гепариновая мазь. Если открытая травма — остановить кровь. Если капиллярное кровотечение — достаточно пальцевое прижатие, обработать антисептиком. В других случаях — вызов неотложной помощи. Не берите ответственность на себя, не полагайтесь на авось. Если открытая рана глубокая, её лучше зашить в первые 2 часа, иначе потом развивается отек тканей и риск вторичного инфицирования.
• Дорогие мамочки, на отдыхе ни в коем случае нельзя перекладывать ответственность за своего ребенка на аниматоров, инструкторов.
  Дозированное нахождение на солнце, в воде, режим питания, режим сна соблюдают родители. Мы едем не только отдыхать, но и оздоравливать детей, поэтому они должны вернуться окрепшими, здоровыми. А теперь самое главное — средства ухода. Обязательно солнцезащитные средства высокой степени защиты (40 и выше), предпочтение отдаем гипоаллергенным. Лучше их проверить дома, берем только надежные средства. Недопустимо нахождение на солнце без головного убора, причем лучше брать панамы, которые закрывают уши, шею. А ребенок должен находиться в легкой свободной рубашке.
• Средства от ожогов на основе пантенола, дексапантенола. Конечно, мне, как врачу, не комильфо обращаться к народной медицине, но при солнечных ожогах помогают наружно обычные кисломолочные продукты — обезжиренные простокваша, кефир, сыворотка. Исключены все масла, сметана. Под ними создается липидная пленка и риск вторичного инфицирования. Необходимы обильное питье, увлажнение.
• Если у Вас есть хронические заболевания, препараты, которые Вы принимаете регулярно, берите с собой + дополнительно с запасом на 1 неделю. Ситуации бывают разные. А здоровье дороже. Причем положите часть не в багаж, а в дорожную сумку. Вдруг багаж уедет по ошибке в другой отель. Конечно, если ребенок часто дает обструкции, Вам необходимо взять с собой ингалятор — небулайзер, небулы с пульмикортом( будесонид), беродуал или вентолин, сальбутамол.
• Я не предлагаю родителям брать антибиотики. Препараты от кашля. Мы едем отдыхать. Это установка. Остальное можно приобрести в плановом порядке. А вести аптеку, которую надо периодически обновлять, выбрасывать препараты с истекшим сроком годности, не стоит.
• Если Вы едете в лес, может, Вам стоит сделать прививку от клещевого энцефалита, взять с собой антибиотик широкого спектра, на основе амоксициллина с клавулановой кислотой, если произойдет неприятная встреча с клещом. При этом соблюдать все меры предосторожности.
• Если Вы едете в горы, Вам необходимы также средства от загара капли в глаза на основе визина.

Счастливого отдыха, положительных эмоций!

Автор: Виноградова Марина Валерьевна

Какие лекарства взять с собой в отпуск

https://www. znak.com/2019-06-12/aptechka_otpusknika_chto_v_ney_dolzhno_byt_i_kak_pravilno_puteshestvovat_s_lekarstvami

2019.06.12

Какие лекарства взять с собой в отпуск, чтобы проблемы со здоровьем не испортили отдых? Что должно входить в дорожную аптечку, чтобы легкое недомогание не перешло в серьезную болезнь, ударяющую не только по планам отпускника, но и по его кошельку? Мы посоветовались с докторами, представителями туриндустрии и бывалыми туристами. В конце публикации есть конкретный список.

Наталья Ханина / Znak.com

От диареи и проблем с желудком

Статистика неумолима: одна из самых распространенных проблем с самочувствием уже в первые дни отпуска — это диарея. Или, проще говоря, понос, которым мы обязаны инфекциям, проникающим в организм из-за немытых рук, плохой воды и некачественной пищи. Пища, впрочем, может быть и вполне качественной, но непривычной и, что немаловажно, чересчур обильной, запитой, к тому же, изрядной дозой алкоголя. Также специалисты давно говорят о «диарее путешественника», называя причиной недуга даже не инфекции и отравление, а саму перемену мест, к которой организму по разным причинам бывает трудно адаптироваться. Особенно если и дома время от время дают о себе знать хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. 

Как бы там ни было, средство от поноса — это то, что обязательно должно быть в дорожной аптечке, говорит Владислав Павлов, ведущий специалист «Фармакор Продакшн». В первую очередь, это энтеросорбенты, которые связывают в кишечнике вредную микрофлору и токсины. Они продаются в разных формах: в виде таблеток, гелей и порошков для разведения суспензии. Павлов рекомендует диоктаэдрический смектит (или диосмектит). Самые известные представители этой группы препаратов — «Смекта» или «Неосмектин». Есть также «Полисорб», напоминает турагент Маргарита Пшинник, но его упаковка может занять слишком много места. Старый добрый (и самый доступный по цене) активированный уголь тоже никто не отменял. 

Другое дело, что его придется брать с собой довольно много: для нужного эффекта взрослому человеку нужна дозировка из расчета одна таблетка на 10 килограммов веса.

Да и сам эффект придется подождать. Врач и активный путешественник Олег Андриенко рекомендует брать такой запас сорбентов, чтобы хватило каждому участнику поездки на 4–5 дней.

Suhyeon Choi / unsplash.com

На время длительных перелетов и ожидания стыковок в аэропортах бывает неплохо сократить частоту походов в туалет. Есть средства, которые тормозят перистальтику кишечника и, следовательно, прохождение содержимого по желудочно-кишечному тракту. Позывы становятся реже. Правда, такой хитростью врачи рекомендуют не злоупотреблять. И, понятно, в этот период не стоит перегружать организм едой. Самым известным и наиболее доступным из таких препаратов, помогающих, кстати, и при диарее, эксперты называют «Лоперамид». Аналогом служит широко рекламируемый «Имодиум».

Тревел-консультант Анна Андросова, сама активно путешествующая по миру, напоминает об еще одной распространенной проблеме в дороге — укачивании. Неплохим средством как от морской болезни, бывающей, как известно, не только на море, Анна называет «Драмину» (активное вещество — дименгидринат). А отпускникам, которые собираются в гастрономический тур, эксперт рекомендует запастись ферментными препаратами, которые помогают в пищеварении. Прежде всего, речь о средствах на основе панкреатина. 

От боли и воспаления 

Средством номер один и врачи, и бывалые туристы считают анальгетики и обезболивающие, советуя иметь их не просто в дорожной аптечке, но и всегда под рукой. Особенно если есть склонность к мигреням, отмечает Алексей Филиппов, генеральный директор GPC Pharmaceuticals. Выбор препаратов большой («Но-Шпа», «Нурофен», «Аскафен»), но важно, чтобы помогало именно вам. Поэтому если нет уверенности, что на отдыхе удастся найти то, что нужно, не забудьте приобрести это дома.

Что помогает от аллергии и как ее лечить

Универсальным средством остается парацетамол, который также помогает справиться с сильным жаром. При воспалительном процессе, в том числе при простуде, хорошо иметь препараты с ибупрофеном. Универсальным помощником (уже антисептиком) выступает и мирамистин: он пригодится и при необходимости обработать рану, и если появятся симптомы больного горла, говорит Маргарита Пшинник.  

Яна Котухова, директор «Сервье» по внешним коммуникациям в странах ЕАЭС, напоминает о появлении термина «синдром экономкласса». Он обозначает проблемы, которые начинают испытывать пассажиры авиационных, железнодорожных и автобусных линий, вынужденные длительное время почти неподвижно оставлять свои ноги между тесными рядами кресел. На высоте это усугубляется еще повышенными гидродинамическими нагрузками на вены ног. Как следствие — застой крови, а с ним отечности, боли и тяжести. Совет — надевать в дорогу компрессионные чулки и гольфы (свободная и удобная обувь — само собой разумеющееся), стараться устраивать прогулки по салону каждые полчаса, пить больше воды. А пассажирам, которые склонны к варикозному расширению вен, не забывать брать с собой препараты-венотоники (например, «Детралекс», «Венарус», «Флебодиа 600»).   

Jose Antonio Gallego Vázquez / unsplash.com

На случай травм, ожогов, аллергии

На случай появления порезов и ссадин положите в чемодан противомикробные мази («Банеоцин», «Бондерм», «Супироцин»). С сильной аллергической реакцией на укусы насекомых помогут справиться стероидные мази (например, 1%-ный «Гидрокортизон»), советует Андрей Мельников, главный специалист сервиса удаленных медицинских консультаций «ТелеМед».

Кстати, об аллергии стоит помнить даже тем, кто обычно ею не страдает: отсутствие реакции в прежние годы и в домашних условиях вовсе не гарантирует, что аллерген, на который среагирует ваш организм, не дожидается вас в другом регионе планеты.

А ответ организма может быть очень серьезным, предупреждает специалист портала «ПроДокторов» Элла Смолякова. Так что антигистаминное средство, как и обезболивающее, лучшее брать с собой даже на пляж и экскурсии.

Отправляющихся к южным морям призывают помнить о средствах для лечения солнечных ожогов. Часто их путают с кремами и лосьонами, которые профилактируют ожоги, и не особенно заморачиваются на этот счет, полагая, что нужное средство найдется в лавке на подходе к пляжу. Возможно, но не факт, что там же найдется именно медицинский препарат на случай, если с солнечными ваннами все-таки вышел перебор. А бегать с ожогом по курортным аптекам — то еще удовольствие, говорит Элла Смолякова.

Что насчет детской аптечки?

Денис Усенко, врач-педиатр, инфекционист, доктор медицинских наук, советует путешественникам с детьми озаботиться наличием в дорожной сумке шести групп препаратов. В первую очередь, это жаропонижающее средство на основе ибупрофена. Подойдет «Нурофен» в форме суспензии, которую можно давать детям с трехмесячного возраста. 

Второй номер в списке — препарат от инфекций и, соответственно, болей в горле. Детям лучше давать «Лизобакт», который не содержит лишней химии, не нарушает нормальную микрофлору полости рта и горла и воздействует точечно на возбудителей. Важно не забыть про средство от насморка: на помощь придет любой детский препарат на основе ксилометазолина (например, «Називин» или «Отривин»). И поскольку боли в горле и насморк часто сочетаются с кашлем, понадобится средство, облегчающее эту проблему. Денис Усенко считает, с ней хорошо справляется детский сироп «Бронхобос», который можно давать уже трехлетним пациентам.

Разумеется, дети быстрее взрослых могут подхватить кишечное расстройство. Поскольку в большинстве случаев причина острой диареи — инфекция, понадобится кишечный антисептик. Если ребенку меньше трех лет, лучше взять суспензию «Энтерофурил» (разрешена к использованию, начиная с одного месяца жизни). Если ребенок старше трех лет, можно давать и в капсулах по 100 мг. Лечение кишечных расстройств лучше сочетать с сорбентами (это, например, «Смекта» или ее аналог «Неосмектин». Чтобы восполнить потерю жидкости организмом, не помешает взять пару пакетиков любого регидратационного раствора. 

Наконец, нужно быть готовым дать ответ на возможные аллергические реакции. Лучше в форме капель, так как они показаны детям, начиная с шести месяцев, — подойдет «Зиртек». Препарат «Зодак» можно давать детям от одного года.

Dragos Gontariu / unsplash.com

Что всегда можно купить на месте и про что еще не стоит забывать?

Путешественница со стажем Анна Андросова считает, что, собираясь на отдых, не стоит слишком усердствовать с наполнением аптечки, прокручивая в голове множество негативных сценариев. Такие средства первой помощи, как йод, вата, бинт и капли от насморка, универсальные обезболивающие средства, даже термометр почти всегда можно приобрести в месте проведения отпуска. Можно, подтверждает турагент Маргарита Пшинник, но если нет желания искать аптеку в первый же день (а то и в первую ночь), пытаться что-то втолковать провизору на ломаном английском, лучше все-таки создать свой запас. Хотя бы на первое время. 

Врач-путешественник Олег Андриенко и, кстати, отец шестерых детей, советует не забывать о бактерицидных пластырях — узком и широком. Даже если у вас впереди «овощной» отдых, не предполагающий длительных прогулок пешком, находиться до мозолей вы или ваши дети можете успеть еще в аэропорту. При этом точно будет не до поисков аптеки, так что сделайте, по крайней мере, одно-двухдневный запас. 

Гендиректор GPC Pharmaceuticals Алексей Филиппов обращает внимание на такой, как оказалось, непростой вопрос, как сохранение лекарств в жару. Летом по возможности лучше отдать предпочтение препаратам в таблетированной форме, говорит эксперт.  

В любом случае аптечку лучше положить в холодильник или в самую темное и прохладное помещение. Особенно важно, чтобы сумка с лекарствами не оставалась под прямыми солнечными лучами.

Андрей Мельников из «ТелеМед» дает важные советы тем, кому приходится принимать постоянную лекарственную терапию и предстоит везти свои препараты в чужую страну. Надо приобрести прозрачный пластиковый контейнер (такой подойдет и для комплектации дорожной аптечки в целом) и сложить туда все препараты в заводской упаковке. При авиапутешествии по возможности аптечку возьмите в ручную кладь. На худой конец, не забудьте взять с собой именно те препараты, которые могут понадобиться во время перелета. 

Телемедицина: как она работает, можно ли ей доверять и дорого ли это стоит?

Самое важное — на руках у вас должны быть рецепты, выписанные на каждое средство с указанием препаратов на латыни и подписью и печатью лечащего доктора. Еще лучше, если у вас будет еще и выписка из вашей медкарты с указанием назначенных препаратов (тоже на латыни и тоже с личной подписью и печатью врача). Очень желательно иметь чек из аптеки на каждое лекарственное наименование, а объем ввозимых в страну препаратов не должен превышать указанных в рецепте. Все это нужно, чтобы избежать лишних вопросов на таможне. Особенно если вы знаете, что в стране въезда строгие ограничения и за упаковку «Феназепама» или даже «Корвалола» вам может грозить неприятное разбирательство. Самое правильное — постараться навести официальные справки об этих ограничениях. Чем сложнее назначение врача, тем пристальнее должно быть внимание к этому вопросу, отмечает эксперт.

Наконец, наши собеседники рекомендуют перед отпуском думать не только и не столько о правильном наполнении дорожной аптечки, сколько о покупке хорошей медицинской страховки. «Именно она в чрезвычайной ситуации защитит путешественника лучше, чем самолечение таблетками, собранными на все случаи жизни», — говорит тревел-консультант Анна Андросова. Еще один современный способ оставаться под присмотром врачей, находясь вдали от дома, — пользоваться телемедицинскими сервисами. О преимуществах этой опции, в том числе для путешественников, мы уже рассказывали.  

Итого: что взять в отпуск

Антидиарейные препараты: «Лоперамид» («Имодиум»), Полисорб, «Смекта» («Неосмектин»), активированный уголь. 

От укачивания: «Драмина», «Сиэль».

Для помощи пищеварению: «Панкреатин», «Мезим».

Снотворное при резкой смене часовых поясов: «Мелаксен», «Тенотен», «Ново-Пассит».

Обезболивающее: парацетамол, аспирин, «Но-шпа», «Нурофен», «Аскафен».

Противовоспалительное: например, «Ибупрофен».

Против изжоги: «Маалокс», «Алмагель», «Фосфалюгель»«Топалкан».

Антигистаминные препараты (при аллергии): «Супрастин», «Диазалин».

Антибактериальная мазь для воспаленных порезов и ссадин:  «Банеоцин», «Бондерм», «Супироцин», «Тридерм».

Стероидные крема (при сильной реакции на укусы насекомых): например, «Гидрокартизон 1%».

Детям от инфекций в горле:  «Лизобакт».

Детям от сильного кашля: «Бронхобос». 

Конечно, лучше всего проконсультироваться с врачом, который даст рекомендации с учетом состояния вашего здоровья.

Хочешь, чтобы в стране были независимые СМИ? Поддержи Znak.com

© Информационное агентство «Znak»

Шеф-редактор Плюснина М.А., [email protected]
Учредитель: Панова О.Р.

Свидетельство о регистрации СМИ № ФС77-53553 от 04 апреля 2013 года.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Адрес редакции: 620026, г. Екатеринбург, ул. Мамина-Сибиряка, 126
Тел.: +7 (343) 385-84-82, e-mail: [email protected]

Мнение редакции может не совпадать с мнением отдельных авторов.При использовании материалов сайта ссылка обязательна.

Для лиц старше 18 лет.

Какие лекарства взять с собой в отпуск на море в России? | Вопрос-ответ

Общий список препаратов первой помощи, который необходимо взять в дорогу и на отдых каждому человеку.

1.

В случае травмы

Очень часто на отдыхе туристы получают ссадины, порезы, солнечные ожоги. 

• Йод, зеленка, перекись водорода или хлоргексидин. Обязательно возьмите с собой что-то, чем будете обеззараживать раны или порезы. В крайнем случае эти жидкости можно заменить водкой или другой спиртосодержащей жидкостью. 
• Перевязочные материалы (пластырь, бинт, вата, ватные диски). Здесь лучше не ограничиваться выбором одного средства, а взять несколько для разных ситуаций. Важно помнить, что клеить пластырь на свежую рану нельзя, для начала положите на вату или кусочек бинта. 
• Солнечных ожогов лучше всего избегать, и перед загаром наносить на открытые участки тела специальные лосьоны. Также на отдыхе возникает вероятность ожогов от огня костров. Особенно эта тема актуальна для любителей отдыха в палатках. При таких травмах помогут бепантен, пантодерм, пантенол, солкосерид и т.д. Если все-таки под рукой не оказались необходимых средств, то можно использовать сметану, оливковое или растительное масла. 

2.

ОРВИ, грипп и простуда

• Обезболивающие: но-шпа, цитрамон, баралгин или анальгин.  
• Жаропонижающие препараты: ибупрофен, нурофен или парацетамол. 
• Капли в нос: отривин, нафтизин и ушные капли: отипакс, отинум. 
• Растворы от заболеваний горла, леденцы и пастилки. 

3.

Антигистаминные препараты

Они должны быть всегда в любой аптечке. Аллергия может возникнуть внезапно и создать серьезную угрозу для жизни.

4.

Желудочно-кишечные заболевания. 

• Препараты-сорбенты: смекта, уголь активированный, полифепан. Эти средства помогут избавиться от диареи. 
• Ферментные препараты: фестал, мезим, панкреатин, креон. Изменение привычного режима питания и не привычная еда могут вызвать тяжесть в желудке, для этих целей и используются ферментные препараты. 

5.

Средства от укачивания

• Авиа-море или драмина. 

6. Т

онометр и термометр

Важно учитывать, что для отдыха лучше брать проверенные препараты, которые были одобрены для вас врачом. Также не стоит забыть про дозировку, если возникнет необходимость лечения в течение нескольких дней, чтобы лекарства хватило.

Смотрите также:

список лекарств, что брать на море в отпуск, заграницу

Редко кто поедет в отпуск и не возьмёт с собой, хотя бы упаковку аспирина.  Правильно собранная аптечка в дорогу, поможет вам в случае, когда поблизости нет аптек, а организм помощь требует помощи. Что же взять с собой в отпуск, когда голова занята только упаковкой чемоданов, а не правильным подбором лекарств для отдыха? 

Есть несколько правил, придерживаясь которых, вы сможете грамотно собрать все препараты в дорогу, но учитывайте и то, что все лекарства будут индивидуальными для каждого члена семьи. 

Аптечка для взрослого будет отличаться от детской аптечки, поэтому важно учесть все нюансы такого сбора. Также, если у вас имеется какая либо хроническая болезнь, возьмите с собой рецепт врача, если ваше лекарство вдруг неожиданно закончится. Важно не делать из аптечки чемодан с таблетками, ведь вы едете не болеть, а отдыхать.

Список для аптечки в дорогу

Что положить в аптечку, чтобы содержимое не пригодилось, но всегда было под рукой в случае необходимости? Вот необходимый перечень лекарств, который поможет вам в дороге.

Жаропонижающие

Жаропонижающие таблетки, сиропы или свечи с содержанием парацетамола, помогут снизить температуру не только при неожиданной простуде на отдыхе, но в случаях солнечного ожога. Если во время отдыха у вас поднялась температура, то пейте больше воды и обратитесь к местному врачу.

Обезболивающие

Обезболивающее понадобится при болях в мышцах, головной и зубной боли. Вы можете положить в аптечку но-шпу, она поможет при дискомфорте в животе, цитрамон блокирует головную боль, а анальгин справится с зубной.

Противоаллергические лекарства

Противоаллергические лекарства, такие как диазолин, снимут зуд и раздражение.

Антисептики

Антисептики пригодятся при царапинах, и порезах для обеззараживания травмированной кожи. Можете положить в аптечку перекись водорода, раствор спирта, и троксевазиновую мазь, если вдруг случится ушиб мягких тканей.

Перевязочные материалы

Перевязочные материалы, такие как бинт, пластыри и вата, обязательно должны находиться в любой дорожной аптечке. Но при малейшем подозрении на перелом или глубоких ранах, немедленно обратитесь к врачу.

От укусов насекомых

В вашем путешествии, от укусов насекомых и мошек, помогут бальзамы, гели или спреи. Есть целые комплексы, отпугивающие комаров и насекомых, а если вы едете в место, где могут быть клещи, то купите и положите в аптечку репеллентное средство, которое наносят на одежду.

От пищевого отравления

Также следует захватить средства от пищевого отравления, например, смекта, белый уголь, черный активированный уголь. Не помешают и таблетки от укачивания в транспорте.

Состав аптечки в дорогу на море

Состав аптечки в дорогу на море немногим отличается от стандартного набора. К нему стоит добавить средства для загара с максимальной степенью защиты от солнца с количеством APF не менее 50%, а также средства от солнечных ожогов в виде противоожогового геля Burnshield.

Собирая аптечку на море ребёнку, стоит учесть, что стоимость такого сбора будет превышать аптечку взрослого. Дети более подвержены простудным заболеваниям или пищевым отравлениям, поэтому необходимо дополнить список сорбентами и сиропами от кашля и рассасывающими препаратами от боли в горле.

Советы при комплектации аптечки при путешествии за границу

Если вы думаете, что состав аптечки при путешествии заграницу сильно меняется, то это не так. Вам необходимо учитывать некоторые правила перевозки медикаментов и не брать саму аптечку в салон. На все препараты, которые могут вам понадобиться в салоне самолёта, лучше иметь соответствующее разрешение и справку от врача, что вы болеете какой либо хронической болезнью. Справка обязательно должна быть переведена на английский язык и заверена печатью доктора.

Чтобы не возникало трудностей при пересечении границы, не берите с собой сильнодействующие или наркотические препараты. Но если они прописаны вашим лечащим врачом, то соберите всю необходимую документацию — переведённую на английский язык справку, выписку из истории болезни, официальные пояснения закона  о везении на территорию медицинских препаратов той страны, в которую вы въезжаете.

Если вы везёте с собой жидкие препараты и сиропы, то стоит помнить об ограничительном ввозе – не более 100 мл на 10 бутылочек. Их нужно упаковать в прозрачный пакет с хорошей застёжкой. А при перевозке градусника, ртутный термометр лучше заменить на электронный, так как не все авиакомпании разрешают вносить их на борт.

Собирая аптечку в дорогу, каждый человек должен ориентироваться, прежде всего, на своё здоровье. Если у вас есть проблемы с сердцем, то положите соответствующие лекарства. При частых мигренях, не забудьте взять в дорогу с собой обезболивающие препараты. А если у вас слабый желудок, но в отпуске вы будете пробовать новые блюда, то соберите сорбенты и таблетки, помогающие комфортному пищеварению. Но, разумеется, самым идеальным вариантом будет тот, когда аптечка не пригодилась, а отдых прошёл на все сто процентов.

Аптечка туриста в дорогу

Аптечка в дорогу

Обязательным предметом в отпуске есть аптечка туриста, в путь за границу ее следует укомплектовать особым образом. Болеть во время отдыха не хочется никому, но случается всякое. Поэтому постарайтесь взять все необходимые препараты, чтобы проблемы не застали вас врасплох.

Для путешествия на море за границу список лекарств будет следующим.

1. Таблетки от укачивания (аэрон, Бонин, авиа-море и др.).

2. Жаропонижающие и обезболивающие средства. (Для взрослых можно взять нурофен или парацетамол, темпалгин, для детей – панадол, нурофен в сиропе или таблетках.)

3. Спазмолитики обязательно должны быть включены в список (но-шпа).

4. Лекарства, которые могут понадобиться в случае отравления отдыха (в первую очередь это сорбенты (белый уголь, сорбекс, энтеросгель, смекта), позволяющие вывести из организма токсины. Возьмите медикаменты, которые помогут предотвратить обезвоживание (Орсола, регидрон) – их нужно принимать при жидком стуле, рвоте. Также стоит положить в аптечку путешественника противомикробные кишечные препараты (бактисубтил, нифуроксазид), ферменты (мезим-форте, фестал) и пробиотики (линекс, бифиформ).
5. Желудочные средства (фосфалюгель, альмагель, маалокс) – могут понадобиться туристу в отпуске, при дегустации необычных или потенциально опасных блюд.
6. Противоаллергические лекарства (тавегил, супрастин).
7. Противовирусные препараты (арбидол, гропринозин, циклоферон), порошки от простуды (фервекс, терафлю), леденцы от горла (стрепсилс, Фалиминт), противокашлевые средства и капли в нос. Иногда без них просто не обойтись, ведь в дороге так легко простудиться.
8. Антибиотики нужно перед поездкой положить в аптечку, так как за границей их назначает исключительно врач, и вы не сможете купить их при отсутствии рецепта. Отдавайте предпочтение тем лекарствам, которые вы уже брали, чтобы предотвратить возможность возникновения аллергической реакции. Например, можно взять азитромицин или сумамед – курс лечения таким антибиотиком 3 дня, принимается он один раз в сутки.
9. Антисептики (йод, перекись водорода) и перевязочный материал (стерильные салфетки, вата, бинт, бактерицидный пластырь).
10. Обезболивающие мази (индовазин, «Спасатель») – в путешествие никто не застрахован от травм – ушибов, растяжений, вывихов.
11. Если вы путешествуете летом или отправляетесь на отдых в жаркие страны, чтобы не испортить отпуск в первый же его день, не забудьте про солнцезащитные средства – пенки, кремы с разной степенью защиты. Прекрасный спасение от солнечных ожогов – спрей пантенол, просто незаменим в аптечке при поездках на море. Он пригодится также для обработки кожи при ее Натертости, аллергических высыпаниях, царапинах и ранах.
12. Ушные и глазные капли. Неплохой вариант – софрадекс – капли с антимикробным действием для ушей и глаз.
13. Электронный термометр. Не стоит брать ртутный градусник, так как в дороге он может легко разбиться, а испарения ртути очень токсична.
14. Учитывайте тот факт, что в отпуске, при изменении климата, увеличивается возможность обострения хронических болезней. Собирая аптечку на море, возьмите в поездку за границу лекарства, которые вы принимаете от этих недугов, а также медикаменты для оказания неотложной помощи. Включайте в список только те лекарства, которые лучше для вас.
Собирая аптечку в поездку за границу, не забывайте, что таможенное законодательство запрещает туристам вывоз некоторых лекарств за границу. Если вы принимаете любой препарат, в котором содержатся наркотические или психотропные средства, не забудьте заполнить таможенную декларацию и подтвердить необходимость их применения справкой от врача, рецепту или выпиской из истории болезни. Для того, чтобы знать, можно ли ввозить лекарства в ту или иную страну, получите предварительную консультацию об этом в ее консульстве.
При комплектации аптечки для путешествия за границу, придерживайтесь следующих советов:
берите с собой на отдых только хорошо проверенные лекарства, которые не вызывают сомнений;
перед поездкой проверьте срок годности всех медикаментов;
не стоит брать лекарства без упаковки, потому что так можно не узнать препарат, который нужно принять,
соблюдайте дозировку и перед приемом таблеток читайте инструкцию;
при наличии хронической патологии, включите в список аптечки путешественника лекарства, которые вы постоянно принимаете;
перед поездкой в ​​отпуск желательно проконсультироваться с врачом.

Желаем, чтобы во время путешествия вам не понадобился содержание аптечки туриста. Но с ней отдых будет безопасным и спокойным.

список, какие лекарства взять в отпуск с ребенком

Молодые родители зачастую озадачены вопросом: что взять с собой из лекарств на отдых с детьми? “Ездили-Знаем” подготовил стандартный список лекарств «на все случаи», который со временем необходимо проверять, заменяя просроченные медикаменты новыми. Чтобы детская аптечка не стала головоломкой, к лекарствам лучше взять инструкцию, чтобы в экстренной ситуации быстро помочь ребенку.

Аптечка на отдых с ребенком, список лекарств

Если ребенок повредит себе что-то, полезно иметь под рукой: перекись или хлоргексидин, стерильные салфетки, бинт, пластыри.
Жаропонижающие средства (Парацетамол, Нурофен)
Кишечный антисептик (Нифуроксазид, можно Энтерол)
«Спасатель» детский от укусов насекомых, воспалений, ожогов, синяков и ушибов. Снимает раздражения и покраснения, опрелости.
Сосудосуживающие капли для носа (Отривин или Називин)
Антигистаминные средства (Кларитин, Диазолин, Псилобальзам или Фенистил гель)
Энтеросорбенты (Смекта, Энтеросгель, Белый уголь, Лактофильтрум) при расстройствах желудка
Антибиотик (Аугментин, Флемоксиклав или Сумамед)
Капли для глаз (Сульфацил натрия, они же могут пригодиться и для носа – при густых выделениях)
Спрей для горла (Хлорфиллипт, Тантум верде, Ингалипт, можно леденцы Трахисан, Лисобакт)
Антибактериальная мазь Бактробан
Пробиотики (Линекс, Лацидофилл или Бифиформ)
Обезбаливающее (Но-шпа)
Растворы для регидратации (Регидрон, Хумана электролит)

Детская аптечка на море, советы и рекомендации

На фото: отдыхая с ребенком на море, не забудьте взять с собой детскую аптечку

Все, что выше, но обязательно добавьте средства от солнца (защитный крем с УФ-фильтром не менее 30, Пантенол). Помним, что детям лучше не находиться на открытом солнце с 12 до 17 часов.
Если ребенок перегрелся, отведите в тень, напоите обычной водой из бутылки и дайте жаропонижающее.

Что еще надо знать, отдыхая с ребенком

1. На отдыхе с ребенком всегда держите под рукой покупную бутылку с чистой водой и не давайте детям сомнительные напитки со льдом.
2. Чтобы избежать укусов ос и пчел, не поите ребенка сладкими напитками на улице и не кормите сладким. Если ребенку захотелось сладкого, покормите внутри кафе – так он сможет заодно отдохнуть и охладиться.
3. Туристическую страховку не оставляйте в номере отеля, а всегда носите при себе, даже если вы вышли только на завтрак.

Какие лекарства в каком случае применять

Простуда: жаропонижающее при повышении температуры.
Укусы насекомых (антигистаминный препарат, “Спасатель”)
Кишечное расстройство: пробиотик, средства для регидратации, Нифуроксазид.
Аллергия (сорбент, диета, обильное питье, антигистаминное средство)
Боль в горле (спрей или леденцы антисептического и обезболивающего действия)
Боль в ухе (обычно начинается ночью, даем Нурофен внутрь, Бактробан в оба ушка, можно – Отипакс, в нос – сосудосуживающие капли)
Коньюнктивит (глазные капли)
Насморк (при жидких выделениях – салфетки, при густых – Сульфацил натрия)

Если ничего не помогает, не ждите – срочно обращайтесь к врачу.

Для обращения к врачу звоните по телефону, указанному в страховом полисе. Если случай экстренный и вы не можете связаться со страховой, то сперва окажите первую помощь ребенку, но как только появится возможность, сразу же звоните в страховую. Хорошие страховые компании оказывают помощь очень быстро.
Какую лучше брать с собой страховку для ребенка, мы уже разбирали здесь.

Расскажите, что вы берете с собой и какие лекарства покупаете на отдыхе с ребенком?

С детьми – на море!

Аптечка готова! Теперь можно смело ехать на отдых с ребенком – вот отзывы родителей и полезные советы по каждой стране:

Loading… Друзья, присоединяйтесь к нам в – Facebook или Vkontakte или Одноклассники — обмениваемся опытом, выдаем ЛАЙФХАКИ, рассказываем о текущих скидках! А также фотки и советы путешественникам в Инстаграм и Telegram. ← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

список лекарств на отпуск » Notagram.

ru

Самое важное в любой поездке, будь это простое загородное путешествие или ответственный заграничный отпуск — взять с собой все необходимые лекарства, которые спасут вас от многих неприятностей со здоровьем.

Правильно собрать туристическую аптечку особенно важно, если вы отдыхаете с детьми. Ведь любые незапланированные нюансы могут привести вашего малыша к отравлению, повышению температуры, ожогам, укачиванию или т. д. Что касается взрослых, то и тут не так все просто, головная боль, диарея, расстройство сна из-за разницы во времени, а также прочие неприятности способны полностью испортить ваш отдых.

Сегодня в нашей статье мы рассмотрим важные вопросы, касающиеся отпускной аптечки: что обязательно нужно взять с собой и без чего можно обойтись, как перевозить лекарства через границу, и как купить нужный медицинский препарат в другой стране. Мы подробно составим список необходимых лекарств для поездки или отпуска за границей, и будем надеяться, что ничего из этого вам на отдыхе не понадобится.

Аптечка на море: список лекарств на отпуск

В любую поездку берем с собой 7 обязательных лекарств

Как показывает практика, эти медицинские препараты из группы 7 обязательных лекарств, перекрывают почти 90% потенциально возможных неприятностей в любом путешествии.

• Супрастин, Тавегил, Фенкарол, Преднизолон, Метипред — могут спасти вам жизнь при крайне тяжелой аллергии, в случае атаки опасных медуз, которые водятся во многих теплых морях и океанах, и укусах различных насекомых.
• Полифепан, Энтеросгель — отлично справятся при пищевом отравлении, а также помогут взрослым справиться с алкогольной интоксикацией.
• Сульгин, Фталазол — помогут вам при крайне тяжелых отравлениях и пищевых токсикоинфекций, которые протекают с повышенной температурой, сильной рвотой и поносом.
• Нимулид, Ибупрофен, Диклофенак — спасут вас от боли полученной при ушибах, растяжениях, а также от сквозняков. Все это запросто получить при активных развлечениях или отдыхе на свежем воздухе.
• Перекись водорода, Хлоргексидин — пригодятся вам при обработке открытых ран, порезов и ссадин. Зеленка и йод не справятся, как с обработкой глубоких ран и порезов, и не обезопасят вас от возможного заражения.
• Сульфацил натрия (альбуцид) — поможет при воспалении глаз. Но при первой же возможности, обратитесь к окулисту. Не занимайтесь самолечением!
• Нитроглицерин, Нитроспрей — обязательно должны быть в любой аптечке. Даже если он вам и не пригодится, вы сможете спасти жизнь другому человеку.

Как собирать аптечку если вы уезжаете в отпуск или любую дальнюю поездку

Чтобы ничего не забыть положить в отпускную аптечку, необходимо четко выполнить следующие правила.

Необходимо положить в аптечку все лекарства, которые принимаете регулярно. Сделать это нужно за 5-6 дней до отъезда, и принимать витамины, лекарства и прочие медицинские препараты только из туристической аптечки. Так вы 100% не забудете взять с тобой то, что впопыхах прошляпите.

Проверьте срок годности медицинских препаратов, которые вы берете с собой. Также не забудьте вместе с ними взять инструкцию, или закачайте ее в свой смартфон или планшет. Это пригодится вам чтобы проверить лекарства на совместимость с зарубежными препаратами.

Прочитайте внимательно об условиях хранения ваших лекарств, которые вы берете с собой. Вполне вероятно может оказаться так, что их нельзя хранить при температуре свыше +25°C или других экзотических условиях.

Если вы перевозите аптечку через границу, вы должны соблюдать комплектность упаковки и простую идентификацию медицинских препаратов. На границе вполне может возникнуть ситуация, когда вас могут задержать для проверки на предмет провоза подозрительных медицинских препаратов.

Как провозить туристическую аптечку через границу

Важно понимать, что в каждой стране существуют свои нормы и правила, касающиеся применения и ввоза медицинских препаратов. Поэтому перед поездкой заграницу, обязательно ознакомьтесь на сайте консульства или таможни той страны в которую вы въезжаете со списком запрещенных медицинских препаратов. В каждой стране — свои правила. Обязательно нужно задекларировать все лекарства на таможне. У каждого средства должен быть рецепт с печатью. Таблетки и все остальное должно перевозится в оригинальных контейнерах и быть соразмерным потребностям вашей семьи.

Как искать лекарства в другой стране

Если вам необходимо найти нужное лекарство или его аналог в другой стране, то воспользуйтесь сайтом Государственного реестра лекарственных средств. С помощью него вы легко найдете нужное вам лекарство или его зарубежный аналог. Чтобы объяснить в иностранной аптеке что вам нужно, воспользуйтесь названием вашего лекарства на латыни. Но учтите, что для покупки многих лекарств за рубежом, обязательно нужен рецепт: либо от вашего лечащего врача с указанием действующего вещества на латыни, либо от местного зарубежного доктора. С 1953 года ВОЗ заботится о том, чтобы все действующие вещества (то есть активные компоненты лекарств) получали Международные Непатентованные Наименования — уникальные имена, которые понимают во всем мире. Список их ежегодно обновляется на этом ресурсе.

Куда бы вы не ехали, и что бы с собой не брали — перед применением любых лекарственных препаратов, обязательно консультируйтесь с врачом и читайте инструкцию!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

9 лекарств, отпускаемых без рецепта, которые следует брать с собой в каждую поездку

Из-за невезения или нездоровых привычек я заболел во время последних поездок, что вдохновило меня на поиск лекарств для путешествий, которые можно было бы взять с собой в будущем.

Готовясь к длительной международной поездке, я посетил туристическую клинику и провел небольшое исследование на веб-сайте CDC. Я был счастлив найти этот контрольный список для здорового путешествия и включил несколько рекомендаций по лекарствам, отпускаемым без рецепта.

Стоит отметить, что вам также могут потребоваться некоторые рецептурные лекарства (и / или вакцины) от таких вещей, как малярия и горная болезнь, поэтому, если вы путешествуете в течение длительного периода времени, участвуете в физически активной поездке или собираетесь отдаленная страна, обязательно посетите туристическую клинику.

Обратите внимание, что я не включил в этот список какие-либо предметы первой помощи, потому что для этого есть совершенно другой упаковочный лист: Скачать здесь.

Лекарство от диареи, отпускаемое без рецепта: имодиум или пепто-бисмол

CVS

Ах, самая распространенная и, возможно, самая неприятная болезнь, которую можно получить во время путешествий.Хотя чаще всего это вызвано зараженной пищей или водой, диарея путешественника может возникнуть где угодно, поэтому неплохо взять с собой противодиарейное лекарство, независимо от пункта назначения или типа поездки.

Купить: Имодиум или Пепто-Бисмол

Антацид, отпускаемый без рецепта: TUMS или Pepcid

CVS

Последнее, чем кто-либо захочет заниматься в отпуске, — это гулять с болью в животе или изжогой, особенно со всей новой едой и напитками, которые вы, возможно, захотите попробовать. Возьмите с собой в поездку антациды, и вы можете злоупотреблять ими, сколько захотите.

Купить: TUMS или Pepcid

Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта: Кларитин или Зиртек

CVS

Никогда нельзя быть уверенным, что аллергия подкрадется к вам во время путешествия, особенно если вы собираетесь в другой климат. Боритесь с его симптомами, включая заложенность носа, зуд в глазах и чихание, упаковывая это лекарство для путешествий.

Купить: Кларитин или Зиртек

Безрецептурные лекарства от укачивания: бонин или драмамин

CVS

Ничто не может испортить ваши путешествия так, как укачивание в самолете, поезде, автобусе или круизном лайнере.Вместо того, чтобы ограничиваться поездкой из-за тошноты и головокружения, возьмите с собой лекарства, чтобы путешествовать, как чемпион. Бенадрил, антигистаминный препарат, также может помочь при укачивании, но следите за сонливостью.

Купить: Бонин или Драмамин

Безрецептурные капли от кашля или средство от кашля: Ricola или Halls

CVS

Вы подвергаетесь повышенному риску заболеть во время путешествий, поскольку заражение бактериями резко возрастает.Капли от кашля могут временно облегчить боль или першение в горле, а также заглушить кашель, чтобы не раздражать попутчиков.

Купить: Ricola or Halls

Противоотечное средство, отпускаемое без рецепта: Синекс или Судафед

CVS

Никто не любит путешествовать в загруженном месте. Будь то простуда или аллергия, эти лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить заложенность носа и очистить голову. Если вы принимаете его в течение дня, убедитесь, что вы выбрали не сонный вид.

Купить: Sinex or Sudafed

Безрецептурные лекарства от боли и лихорадки: Тайленол или Адвил

CVS

Вместо того, чтобы лежать в постели весь день, примите лекарство от боли и лихорадки, чтобы сосредоточиться на том, чтобы быть туристом. Эти безрецептурные лекарства могут помочь при распространенных недугах, связанных с путешествиями, например, при болях в ногах или головных болях, вызванных сменой часовых поясов.

Купить: Тайленол или Адвил

Легкое слабительное, отпускаемое без рецепта: MiraLAX или Dulcolax

CVS

Все, что я скажу, это то, что вы не пожалеете об их упаковке.

Купить: MiraLAX или Dulcolax

Безрецептурное легкое седативное или снотворное средство: ZzzQuil или Tylenol PM

CVS

Может быть, вы остановились в шумном месте или у вас так сильно нарушился ритм, что вы не можете уснуть. В любом случае, эти снотворные помогут вам освежиться и подготовиться к путешествию.

Купить: ZzzQuil или Tylenol PM

Закрепите в списке медицинских путешественников, отпускаемых без рецепта:

Что взять с собой в следующую поездку

Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, нажмите, чтобы посетить сайт продавца. Вещи, которые вы покупаете, могут приносить нам комиссию.

Деловая повседневная женская одежда для путешествий с ручной кладью

Как упаковать ручную кладь

Мужская удобная рабочая деловая одежда для полета

Женская «до смешного удобная дорожная одежда, не жертвующая стилем» 1

Руководство по упаковке для женщин в Европе

Мужская повседневная одежда на основе Amazon

Варианты ручной клади для следующей поездки 1

Женское полу-фантазийное формальное летнее платье

Ручная кладь для следующей поездки 2

Мужской костюм для прогулок в Тихуану

Больше от SmarterTravel:

Некоторые продукты с отзывами отправляются нам бесплатно и без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва.Мы предлагаем свое объективное мнение, положительное или отрицательное, и никогда не принимаем компенсацию за обзор продукта.

Эшли Росси всегда готова к следующему путешествию. Подпишитесь на нее в Twitter и Instagram , чтобы получить советы для путешественников, идеи направлений и места в глуши.

Алисса Лукпат также внесла свой вклад в эту статью.

Примечание редактора: эта история была первоначально опубликована в 2018 году. Она была обновлена ​​с учетом самой последней информации.

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары посредством тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем свое беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

Pack Smart | Здоровье путешественников

Используйте этот контрольный список, чтобы подготовиться к следующей поездке за границу. Обязательно возьмите с собой товары, поскольку качество товаров, купленных за границей, не может быть гарантировано. Не все из этих пунктов могут иметь отношение к вам и вашим планам путешествий.

Пакет здорового образа жизни

Лекарства, отпускаемые по рецепту

• Ваши рецепты
• Антибиотик от диареи путешественников
• Лекарства от малярии

Медицинские принадлежности

• Очки и контакты
• Браслет или цепочка для медицинских предупреждений
• Принадлежности для диагностики диабета
• Инсулин
• Ингаляторы
• EpiPens

Лекарства, отпускаемые без рецепта

• Лекарство от диареи (имодиум или пепто-бисмол)
• Антацид
• Антигистаминный
• Лекарство от укачивания
• Капли от кашля, средство от кашля или отхаркивающее средство
• Противозастойное
• Лекарства от боли и лихорадки (ацетаминофен, аспирин или ибупрофен)
• Мягкое слабительное
• Легкое успокаивающее или снотворное

Предметы для предотвращения болезней и травм

• Дезинфицирующее средство для рук (содержащее не менее 60% спирта) или антибактериальные салфетки для рук
• Таблетки для очистки воды
• Средство от насекомых (с активным ингредиентом, таким как ДЭТА или пикаридин)
• Солнцезащитный крем (с защитой от UVA и UVB, SPF 15 или выше)
• Солнцезащитные очки и шляпа
• Презервативы
• Беруши

Аптечка

• Крем с гидрокортизоном 1%
• Мази антибактериальные или противогрибковые
• Цифровой термометр
• Соли для пероральной регидратации
• Антисептическое средство для очистки ран
• Гель алоэ от солнечных ожогов
• Гель или крем от укусов насекомых от зуда
• Бинты
• Одноразовые перчатки
• Ватные палочки (Q-Tips)
• Пинцет
• Глазные капли

Документы

• Копии паспорта и проездных документов
• Копии всех рецептов (лекарства, очки или медицинские принадлежности)
• Карточка медицинского страхования и документы
• Свидетельство о вакцинации против желтой лихорадки (если требуется для вашей поездки)
• Карточка контакта с почтовыми адресами, номерами телефонов и адресами электронной почты: члена семьи или близкого контакта в США
• Медицинские работники на дому
• Жилье в пункте назначения
• Больницы или поликлиники (включая службы экстренной помощи) в пункте назначения
• Посольство или консульство США в стране или странах назначения

Дополнительные ресурсы

Лучшие лекарства, которые можно взять с собой в поездку

Нелегко упаковать вещи в стиле минимализма, особенно если вы хотите взять с собой ручную кладь, но если вы не хотите испытать, как выглядит медицинское обслуживание в незнакомой стране, вам нужно освободить место в своем багаже ​​для основы, чтобы оставаться здоровым в дороге. Многие недомогания во время путешествий можно решить с помощью нескольких таблеток и небольших знаний о том, как их эффективно использовать. Итак, возьмите несколько пар леггинсов и пару бикини и возьмите с собой лекарства, отпускаемые без рецепта, многие из которых нельзя найти в нескольких странах мира.

Эмили Скотт — дипломированная медсестра с восьмилетним опытом работы с дипломом по тропическому уходу Ливерпульской школы тропической медицины. Она работает медсестрой при родах в штате Вашингтон и часто выезжает за границу для оказания гуманитарных медицинских услуг.Эмили лечила пациентов в семи странах, включая пациентов с Эболой во время вспышки в Западной Африке. Она также прибыла в Непал после разрушительного землетрясения. Она любит путешествовать по проторенным дорогам — всегда со своей верной аптечкой.

1. Противодиарейное средство, такое как Immodium

Всегда имейте это при себе, потому что, если вас поразит диарея путешественников, вы, скорее всего, не сможете бежать в местную аптеку. Эта проблема характерна для путешественников во многие страны, но ее можно избежать, следуя этой простой мантре, когда вы едите и пьете: сварите, очистите от кожуры, приготовьте или забудьте о ней.Если вы случайно проглотили местные бактерии, помните, что диарея у большинства путешественников проходит сама собой после отдыха и большого количества жидкости. Противодиарейные препараты могут помочь путешественникам почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы рискнуть выйти в мир и справиться с симптомами достаточно долго, чтобы сесть на самолет или общественный транспорт, но они не лечат инфекцию. Обратите внимание: если вам не становится лучше или вы не можете снижать потребление жидкости, пора обратиться к врачу.

2. Мягкое слабительное, например, Dulcolax

Диарея путешественников — кошмар большинства туристов, но встречается и обратная проблема.Путешествие нарушает ваш распорядок дня, меняет диету и выводит вас из зоны комфорта — все это может привести к «отпускным запорам» — да, это реально. Его можно предотвратить, оставаясь активным, употребляя много продуктов, богатых клетчаткой, и пить много воды. Но если через несколько дней эти методы не помогут, и вам станет неудобно, вы всегда можете обратиться к своей аптечке. Не забывайте использовать слабительные с осторожностью и обратитесь к врачу, если проблема не исчезнет.

3. Легкое болеутоляющее, например Тайленол или мотрин

Вы можете заболеть в новых и уникальных местах после перетаскивания багажа по аэропорту, прогулок по новому городу и сна в чужой кровати.Тайленол обычно лучше при головных болях, в то время как мотрин эффективен при уменьшении воспаления и отеков. Итак, если вы подвернули лодыжку на мощеной дороге или проснулись с менструальными спазмами, возьмите Motrin. Помните, что не следует принимать дозу, превышающую рекомендованную на флаконе, поскольку эти лекарства могут грубо повлиять на вашу печень и почки при чрезмерном употреблении.

4. Мазь с антибиотиком, например Неоспорин

К сожалению, в отпуске мы все такие же неуклюжие, как и дома. Прежде чем использовать мазь для лечения царапины на колене или пореза пальца, первым делом необходимо тщательно вымыть ее водой с мылом. Большинство мелких порезов и царапин заживают сами по себе, но мазь с антибиотиком может ускорить процесс и предотвратить образование рубцов. Просто прикройте порез, если он находится в месте, которое может испачкаться, и следите за признаками инфекции (например, покраснением, отеком или вытеканием жидкости из раны). А если после нескольких минут сильного давления оно все еще кровоточит, значит, вы превзошли все возможности своей аптечки и вам следует обратиться к врачу.

5. Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил или Кларитин

Никогда не знаешь, с какими средами или триггерами вы можете столкнуться за границей, поэтому всегда полезно иметь под рукой дозу антигистаминных препаратов, особенно если вы склонны к аллергии. Справедливое предупреждение: некоторые антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, также вызывают сонливость, что не идеально, если вы надеетесь провести день, осматривая достопримечательности. Если какая-либо аллергическая реакция продолжит ухудшаться или у вас возникнет затрудненное дыхание, безрецептурные антигистаминные препараты не помогут, и пора отправиться в больницу.

6. Снотворное, например мелатонин

Возможно, вы сбросили часы при приземлении, но после того, как вы пролетели всю ночь и прибыли на новый континент, ваше тело не знает, в каком часовом поясе вы находитесь. Лучше всего активно бороться с нарушением биоритма: в подходящее время выходите на солнечный свет , много занимайтесь спортом в течение дня и избегайте кофеина в течение дня. Но если вы все еще бодрствуете после сна, снотворное может помочь переориентировать ваши биологические часы. Мелатонин — это добавка гормона, который естественным образом вырабатывается нашим организмом, и он не вызывает привыкания, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы принимать его несколько ночей подряд.Он действует на мозг как сигнал темноты, поэтому примите его за полчаса до сна, и, надеюсь, вы проснетесь в правильном часовом поясе.

7. Средства от простуды, такие как Судафед или Муцинекс

Невозможно вылечить простуду (это вирус, а не бактерия, поэтому антибиотики от нее бесполезны), но некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить симптомы, чтобы вы могли наслаждаться поездкой. Противоотечный назальный спрей, средство от кашля и / или отхаркивающее средство могут быть полезны, в зависимости от того, от каких конкретных симптомов вы страдаете.Как и все лекарства, используйте их в течение кратчайшего времени, а также много отдыхайте и увлажняйте.

8. Лекарства от укачивания, такие как Драмамин.

От самолетов до лодок и всего, что используется в общественном транспорте по всему миру, путешественники часто проводят много времени, будучи потрясенными, поэтому необходимо иметь что-то, что предотвратит укачивание. Однако имейте в виду, что Dramamine вызовет у вас сонливость — так что это ваш вопрос, если стоит отправиться в морское путешествие, которое вы все равно можете проспать.

9. Таблетки электролита

Во время путешествий легко получить обезвоживание. Вы можете отвлекаться на все увлекательные достопримечательности, исследуя свой пункт назначения пешком или путешествуя по стране, где трудно найти чистую воду. Если вы внезапно замечаете, что чувствуете вялость, сухость во рту или головную боль, возможно, у вас обезвоживание. Также неплохо следить за своей мочой: если вы пользуетесь туалетом меньше обычного и ваша моча темно-желтого цвета, вы пьете недостаточно.Поместите таблетку электролита в бутылку с водой и дайте ему раствориться. Это не только поможет восполнить то, что вы потеряли, но и если вы найдете что-то с приятным вам вкусом, это может побудить вас пить больше воды в течение дня. (Таблетки с электролитом также пригодятся при диарее путешественников, когда важно не отставать от потери жидкости и электролитов.)

10. Крем с гидрокортизоном

Если вы путешествуете пешком или путешествуете по тропической стране, крем с гидрокортизоном просто необходим. Он может лечить и уменьшить зуд от укусов насекомых, ядовитого плюща и различных видов сыпи. Было бы разумно выяснить, с какими насекомыми вы, скорее всего, столкнетесь и как их избежать, но на всякий случай держите под рукой гидрокортизон.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная здесь, предназначена только для общих рекомендаций и информации о здоровье путешественников. Это не замена личной консультации с врачом или специалистом по путешествиям. Перед тем, как принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, проконсультируйтесь с врачом о взаимодействии лекарств с вашими рецептами.

Упаковка для здорового отпуска

Независимо от того, куда вы путешествуете, одно должно быть с вами, оставаться с вами и возвращаться домой: ваше здоровье.

Хотя путешествия, будь то внутренние или зарубежные, расширяют кругозор и пробуждают интерес к жизни, они также чреваты шансами на болезни и травмы. Так что лучший совет — девиз бойскаута: «Будьте готовы». Выполните эти четыре шага.

Шаг 1. Заблаговременный план здравоохранения

У большинства из нас напряженная жизнь.У всех нас есть много дел перед отъездом в отпуск. Но многие из нас не делают этого до последней минуты. Возникающее в результате безумие активности истощает нас — именно тогда, когда нам понадобятся наши физические и эмоциональные силы для путешествия.

Если это похоже на вас, попробуйте что-нибудь новенькое в этом отпуске. Используя календарь на месяц перед отъездом, планируйте только одно задание на каждый день. Конечно, в последний момент будут подробности, но вы сделаете гораздо больше.

Шаг 2: Проверьте свои рецепты

Если вам нужны какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, ежедневно или по мере необходимости, убедитесь, что у вас их достаточно, чтобы их хватило на всю поездку.Составьте список всех этих лекарств и возьмите его с собой на случай, если ваш багаж потеряется. Храните этот список отдельно от самих лекарств на случай утери или кражи вашего багажа.

Если вы путешествуете в другую страну, вам следует принять дополнительные меры предосторожности:

• Носите рецептурные лекарства в оригинальных бутылках с этикетками.
• В вашем списке лекарств должно быть указано общее название каждого лекарства. Это потому, что некоторые лекарства имеют разные торговые марки в других странах.(Все лекарства, даже те, которые не продаются без рецепта, имеют родовые названия. Если вы не знаете родовые названия своих лекарств, спросите своего фармацевта.)
• Государственный департамент США рекомендует путешественникам уточнять в иностранном посольстве страну, которую они посещают, чтобы убедиться, что все необходимые лекарства, которые они носят, не считаются незаконными наркотиками.
• Если у вас уже есть проблемы со здоровьем, разумно иметь при себе письмо от врача с описанием состояния и любых лекарств, используемых для его лечения.

Шаг 3. Проверьте свою страховку для путешествий

Обязательно возьмите с собой идентификационную карточку страхового полиса и форму заявки. Если вы путешествуете в другую страну, уточните у своей страховой компании, будет ли у вас страховка, если вы заболеете или получите травму во время пребывания за границей.

Если ваша страховка не предлагает покрытие, вы можете приобрести дополнительную страховку, которая дает. Даже если ваша страховая компания покрывает «обычные и разумные» больничные расходы за границей, немногие компании оплачивают медицинскую эвакуацию обратно в США.S. Госдепартамент США оценивает стоимость в «10 000 долларов и выше».

Обратите внимание, что Medicare не покрывает больничные или медицинские расходы за пределами США. Американская ассоциация пенсионеров располагает информацией для пожилых граждан о покрытии иностранного медицинского обслуживания в рамках дополнительных планов Medicare.

Шаг 4: Проверьте свой упаковочный лист

Нижеследующее основано на упаковочных листах Американского колледжа врачей скорой помощи и клиники TravelWell при университете Эмори. Возможно, вам не понадобится каждый элемент из этого списка. Учтите, что первое, чего следует избегать в поездках, — это растяжения спины. Упакуйте свет! Если вы путешествуете в крупный город, вы сможете купить практически все, что сможете купить дома. Если есть сомнения, берите с собой.

Как убедиться, что вы путешествуете с лекарствами на законных основаниях

Для некоторых лекарств и специального оборудования, используемых для их приема, в некоторых странах требуется, чтобы документы были поданы государственным служащим задолго до вашего приезда. Г-жа Хармон, например, однажды была допрошена в аэропорту Сингапура за въезд с EpiPen, но у нее было предварительное разрешение на его транспортировку.

Знайте названия и количество активных ингредиентов

В документации, которую вы носите, также должны быть указаны родовые и химические названия активных ингредиентов, которые определяют допустимость, а не торговые марки.

Например, активный ингредиент Бенадрила, дифенгидрамин, запрещен в Замбии в продуктах, отпускаемых без рецепта. В Японии это разрешено только в том случае, если количество в таблетке или инъекции ограничено. Однако типичная таблетка Tylenol PM в 25 миллиграммов в Соединенных Штатах превышает максимальное количество 10 миллиграммов в таблетке, которую вы можете ввозить в Японию.Некоторые страны ограничивают общее количество активного ингредиента, которое индивидуальный путешественник может законно ввозить, что может повлиять на более длительное пребывание.

Сокращение дозировки или замена лекарства

В странах, где лекарства разрешены, но их количество ограничено, уменьшение дозировки или переход на другое доступное лекарство — лучший способ соблюдать правила. Выделите достаточно времени заранее, чтобы убедиться, что меньшая доза или новое лекарство подействует эффективно, и подумайте о переключении перед поездкой, чтобы дать себе время приспособиться.

Некоторые лекарства можно использовать для нескольких диагнозов. По словам г-жи Хармон, гормоны, используемые для контроля над рождаемостью, также могут использоваться для лечения чрезмерного менструального кровотечения. «Докторам иногда нужно проявлять творческий подход. Замены могут позволить властям принимать препарат как медицинскую необходимость, а не противоречить религиозному или моральному кодексу страны ».

Пересмотрите свои планы поездок

Родители с ребенком, которые хорошо справляются с Adderall по поводу синдрома дефицита внимания и гиперактивности, которые предпочитают не вносить коррективы на лету, или студент с биполярным расстройством может захотеть рассмотреть возможность отпуска или учебы за границей, где они принимают лекарства полагаться на психическое здоровье не запрещены и не ограничены.

«Точки зрения на лечение и диагнозы могут сильно различаться», — сказала г-жа Хармон. «Западная Европа и Северная Америка понимают, что химия мозга часто лежит в основе этих проблем. Но некоторые страны, такие как Россия, не считают проблемы психического здоровья медицинскими проблемами и часто относятся к ним преступно ».

Cruisin ’для наркотиков

Фарм США . 2012; 36 (2): 3.

В то время как у всех есть свои любимые поездки на каникулы, для меня одно из самых расслабляющих путешествий — это на борту корабля, курсирующего по открытому морю к отдаленным портам захода.Я считаю, что сидеть на палубе круизного лайнера по пути к его следующей гавани, вдыхать свежий воздух открытого моря, слушать джаз на своем iPod и читать хорошую книгу — это лишь часть незабываемого отпуска. Заглянуть в экзотический порт, исследовать другую часть мира и погрузиться в его культуру и топографию — вторая половина идеального путешествия. Это, естественно, включает в себя посещение городов, поселков и деревень самостоятельно или с помощью различных предоплаченных наземных экскурсий.

Недавно вернувшись из недельного круиза в Мексику, Гондурас и Белиз, я был фактически шокирован количеством людей, которым наплевать на культуру или достопримечательности наших портовых городов, но вместо этого они были больше заинтересованы в спешке. в аптеки, которые обслуживают в первую очередь круизных пассажиров практически во всех странах мира. Ночью перед нашей первой остановкой в ​​Мексике у меня был разговор с пассажиром, которому было безразлично посетить руины майя или узнать больше о богатой истории и культуре этого района; все, что его заботило, — это добраться до «аптеки», расположенной в нескольких минутах от того места, где мы причалили, чтобы купить лекарства, рецепт на которые ему понадобился бы в Соединенных Штатах.

Любопытство моего фармацевта взяло верх, и я тоже пошел в аптеку, которая была очень переполнена круизными пассажирами, ищущими лекарства от дженерика Виагры до дженерика Амбиена — и всего остального.Когда я встретился с вышеупомянутым человеком в тот вечер после того, как мы отправились в наш следующий пункт назначения, я спросил его, как случилось, что он не ел эту еду и не пил воду в любом из портов, которые мы посетили, но без колебаний глотал мощные рецептурные продукты, даже не подозревая, как и где они были изготовлены. Я был искренне поражен. Он понятия не имел, что многие, если не большинство, продуктов, продаваемых в этих «аптеках», были контрафактными или, по крайней мере, не производились под тем же контролем FDA, что и в США. S. На одной взятой мною упаковке год истечения срока годности препарата был закрашен маркером, оставив читаемым только месяц. Тем не менее, люди покупали эти продукты без рецепта у лиц, одетых в белые куртки, предположительно представляющих себя фармацевтами. Я сказал этому человеку, что покупать лекарства в этих зарубежных аптеках так же плохо, как если не хуже, чем покупать их в Интернете, где около 80% продаваемых лекарств являются поддельными.

Я объяснил ему, что ежегодно регистрируются тысячи случаев подделки.Исследования показывают, что поддельные лекарства — очень прибыльный бизнес, приносящий от 75 до 200 миллиардов долларов в год. И для фальшивомонетчиков нет ничего запрещенного. Имеются сообщения о поддельных тест-полосках для определения уровня глюкозы в крови, препаратах для лечения эректильной дисфункции, Тамифлю, противозачаточных средствах для экстренной помощи, Алли, Ксеникал, Зипрекса, онкологических препаратах и ​​практически обо всех наиболее продаваемых дженериках под солнцем, независимо от терапевтической категории.

Тем не менее, из множества пассажиров, посетивших эти аптеки во время круиза, многие не осознавали масштабов этой проблемы; или, что еще хуже, им было все равно.Фармацевты находятся в лучшем положении, чтобы рассказать пациентам о распространении поддельных лекарств и о том, как не обмануть себя привлекательными предложениями по низким ценам в Интернете или в зарубежных «аптеках». Им также следует посоветовать своим пациентам, направляющимся в круиз, опасаться лекарств, купленных в офшорных аптеках. Круизы за наркотиками — рискованное дело, способное испортить любой отпуск. Я советую прочитать хорошую книгу и насладиться свежим морским воздухом, но перед тем, как отправиться в путь, покупайте лекарства в надежных источниках дома.Возможно, это самая полезная вещь, которую вы когда-либо делали.

Чтобы прокомментировать эту статью, свяжитесь с [email protected].

Что нужно знать перед поездкой

Путешествие с лекарствами не обязательно должно вызывать стресс.

Узнайте, как пройти через таможню, с помощью этих советов. Фото © Getty Images / Azman Jaka

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы планируете брать с собой какие-либо лекарства во время путешествия, обратитесь в посольство соответствующей страны, которое может лучше всего посоветовать вам, считается ли лекарство незаконным или нет, а также любую дополнительную информацию или разрешения, которые могут вам понадобиться для заказа. путешествовать со своими лекарствами.

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут быть безопасными дома, могут считаться незаконными в других странах. Следуя нескольким простым советам, вы быстро пройдете таможню.

Советы по приему лекарств перед поездкой

• Убедитесь, что вы путешествуете с достаточным количеством лекарств на время поездки; вы также можете взять с собой пару дополнительных вещей на случай задержки или если кто-то случайно нырнет в раковину
• Если вы находитесь в длительной поездке и берете запас на срок более одного месяца (в некоторых странах — три месяца), вам может потребоваться объяснение. Копия вашего маршрута или обратного авиабилета должна делать
• Рецепты, выписанные вашим врачом дома, не будут действительны за границей
• Носите лекарства в оригинальной упаковке с этикетками с рецептами, на которых указано ваше имя
• Попросите вашего врача написать письмо, подтверждающее, что они предназначены только для вашего личного использования, указав, что это за лекарство (не торговая марка), для чего вы их принимаете и в какой дозировке
• Если вам нужно вводить какое-либо лекарство с помощью шприца, убедитесь, что это также отмечено и что оно предназначено только для личного использования.

Особые правила для Объединенных Арабских Эмиратов

По состоянию на середину 2018 года правительство Объединенных Арабских Эмиратов требует, чтобы ВСЕ пассажиры, включая находящихся в пути, регистрировались онлайн, если у них есть какие-либо лекарства. Существует длинный список наркотиков и психотропов, требующих регистрации. В его состав входит кодеин — препарат, обычно назначаемый во многих странах.

Чтобы просмотреть список лекарств, требующих регистрации, и зарегистрировать их, перейдите на веб-страницу Министерства здравоохранения и профилактики.

Советы во время поездки

Всегда носите свои лекарства, справку от врача и разрешения в ручной клади; не только в случае пропажи, задержки или кражи зарегистрированного багажа, но и для удобства, поскольку болезнь может поразить в любой момент во время путешествия.

Заявите на таможню любые шприцы, которые могут быть у вас с собой по медицинским показаниям.

Постарайтесь, чтобы лекарства оставались сухими и прохладными. Тепло и влага могут повредить лекарства, снижая их эффективность.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Такая простая вещь, как таблетка от простуды или гриппа, содержащая псевдоэфедрин, может доставить вам неприятности. В некоторых странах лекарства, отпускаемые без рецепта, могут считаться незаконными, или могут быть ограничения на то, сколько вы можете ввозить.

Носите с собой письмо от врача с описанием его использования и убедитесь, что лекарство находится в оригинальной упаковке. В случае сомнений позвоните в соответствующее посольство и уточните у них.

Путешествие с обезболивающими

Большинство западных стран удалили кодеин из безрецептурных лекарств в аптеках.

Если в лекарстве содержится кодеин, вам понадобится рецепт, чтобы получить его, поэтому применяются приведенные выше правила.

Если вы употребляете сильнодействующие опиоидные (на основе морфина) обезболивающие или лечите от зависимости (например, метадон), во многих странах требуется получить специальное разрешение до приезда.

Сюда могут входить лекарства на основе кодеина. Вам также может понадобиться письмо от врача, в котором будет указано, какие обезболивающие вы принимаете и их дозировку.

Обратитесь в соответствующее посольство в вашей стране для получения подробной информации, если у вас возникнут какие-либо вопросы перед поездкой.

Путешествие с витаминами

Любые витамины и пищевые добавки следует хранить в оригинальной упаковке, чтобы власти могли идентифицировать их содержимое. Возможно, стоит добавить их в письмо вашего врача. Укрепление иммунной системы — один из способов предотвратить заболевание за границей, поэтому подумайте о том, чтобы упаковать витамины, чтобы предотвратить ослабление иммунной системы.

Покупка лекарств во время путешествия

• Всегда следует проявлять осторожность при покупке лекарств во время зарубежных поездок.Иногда лекарства могут быть плохого качества, поддельными или просроченными, например, поддельные лекарства способствовали сохранению малярии во многих развивающихся странах
• Также важно проверить дозировку лекарства перед приемом, поскольку она может быть больше или меньше, чем обычно. Вы можете рискнуть передозировкой или не получить облегчение от того состояния, которое у вас есть
• Проверьте упаковку лекарства, не повреждена ли она? Не выглядит ли упаковка и изображения изворотливыми?
• Лекарства, которые вы обычно принимаете, могут быть известны под другим названием в другой стране. Если сомневаетесь, обратитесь к фармацевту
• Если у вас аллергическая реакция на лекарство, прекратите его прием и немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Эллисон Дженнингс,

Участник World Nomads — сб, 1 февраля 2020 г.

Вы можете купить дома или во время путешествия и потребовать онлайн из любой точки мира.С более чем 150 приключенческими мероприятиями и круглосуточной экстренной помощью.

.