- Разное

Недорого поесть: Где вкусно и недорого поесть в Казани

Содержание

Где недорого поесть в Дубае

Дубай – город дорогих отелей, фешенебельных ресторанов и роскошных курортов. Думаете, бюджетный обед здесь – это что-то из области фантастики? Вы ошибаетесь. Неважно, хотите вы попробовать местную кухню или съесть хипстерский смузи боул, нужно просто знать места. Тогда за вкусную еду не придётся платить лишних денег. А благодаря такому разнообразному населению Дубая, можно найти кухню на любой вкус: иранская, вьетнамская, индийская, для веганов или сыроедов. Большую роль играет локация ресторана. Выбирайте менее престижный район: Бур-Дубай, Дейра или Джумейра Лейк Тауэрс, и ищете ресторан по вкусу. Или просто читайте наш обзор.  

Al Ustad Special Kabab

Уже больше 40 лет семья аль-Ансари ежедневно открывает двери самого знаменитого иранского ресторана в Бур-Дубае. Он прославился благодаря фирменному хас кебаб – курица или баранина, замаринованная в йогурте. К кебабу возьмите персидский рис с шафраном и чашку мятного чая. Не зря стены ресторана обклеены фотографиями довольных гостей.  Здесь очень вкусно.

Фото: @secretsquirrelfood

Адрес: Al Musallah Rd, Near Al Fahidi Metro Station

Средний чек: знаменитый кебаб с рисом обойдутся вам в 38 дирхам.

Время работы:


  • с 12:00 до 01:00

  • перерыв с 16:00 до 18:00

  • пт с 18:00

Logma

Logma – это традиционная кухня в сочетании с современным интерьером. Сюда точно стоит прийти на завтрак – заказывайте скрэмбл с шафраном или блинчики с финиковым сиропом. Если хотите попробовать что-то совсем уникальное – возьмите паратху. Это лепёшки с мягким сыром и горячим соусом. В Дубае есть три ресторана Logma, все одинаково хороши.

Фото: @noufbq2

Адрес: Boxpark, Al Wasl Rd

Средний чек: 45 дирхам

Время работы:


  • сб – ср с 08:00 до 00:00

  • чт – пт с 08:00 до 01:00

Brambles

В Дубае полно кафе здорового питания, но ни одно из них не сравниться с Brambles. Оно очаровывает своим розовым интерьером с цветочками – домик принцессы. Ну а если серьёзно, шеф-повар Мандана Шибани разработал меню в калифорнийском стиле. Здесь каждый найдёт что-то по вкусу и взглядам: и веганы, и флекситарианцы (да, и такие есть) и фудблогеры. Над выбором блюд можно особо не заморачиваться – всё вкусно. Но хиты ресторана – авокадо-пицца и брауни с капустой кале.

Фото: @bramblesdubai

Адрес: Citadines Metro Central Hotel Apartments

Средний чек: авокадо-пицца 45 дирхам.

Время работы: пн – пт с 07:00 до 22:00, сб – вс с 07:00 до 17:00

Vietnamese Foodies

Вьетнамская кухня, конечно, никак не связана с Эмиратами. Но этот ресторан заслуживает вашего внимания – здесь готовят самый вкусный фо бо во всём Дубае. Делают его по особому рецепту шеф-повара Лили Хоа Нгуен. Для бульона 14 часов вываривают мясо на кости, подают на выбор с говядиной или курицей. Интерьер очень простой, но лаконичный и колоритный. Ещё рекомендуем попробовать утку в тонком блинчике и хрустящие пельмени.  

Фото: @vietnamesefoodies

Адрес: No.4 Lake Terrace Tower, cluster D JLT Dubai

Средний чек: средняя порция фо бо с курицей – 38 дирхам, с говядиной – 42.

Время работы: с 11:30 до 23:30

Delhi Darbar

Для фанатов индийской еды в Дубае раздолье. Но Delhi Darbar особенное место. Он быстро завоевал любовь местных жителей острым бирьяни. Это что-то вроде индийского плова, здесь его готовят десятью разными способами. Ещё обязательно попробуйте андори кебаб и острый карри, запейте всё чаем масала или манго ласси. Перенеситесь на время в Мумбаи.

Фото: @_thisizasifkhan_

Адрес: Al Sabkha Rd, Deira Naif, Near Gold Souk

Средний чек: 40 дирхам.

Время работы: с 11:00 до 00:30

Al Mallah

Это аутентичный арабский ресторан с ливанской кухней. Работает он с 1979 года, почти с начала существования ОАЭ (независимость от Великобритании Эмираты получили в 1971 году). Здесь нужно заказывать шаурму или салат фаттуш, традиционный хлебный салат с виноградными листьями. После обеда обязательно прогуляйтесь по улице 2-го Декабря, полюбуйтесь объектами уличного искусства на стенах домов.

Фото: @pongtap_lunlaman

Адрес: Al Dhiyafah Rd, Near Satwa

Средний чек: шаурма обойдётся вам всего в 9 дирхам, а салат в 17.

Время работы: c 07:00 до 02:00

Foul W Hummus

Завсегдатаи Foul W Hummus говорят, что здесь подают лучший хумус в городе. Стоит проверить. Приходите сюда за хумусом с обжаренными кедровыми орешками или с говядиной, а ещё попробуйте традиционный для Ближнего Востока хумус с цельным нутом масабаха. А к нему берите хрустящий фалафель и пасту из запеченных баклажан мутабаль со свежеиспечённой лепёшкой.   

Фото: @theavocadojar

Адрес: Rose Garden Hotel Apartment, Sheikh Zayed Road Near

Средний чек: 20 дирхам.

Время работы: с 08:00 до 02:00

Где вкусно и недорого поесть на Лангкави. Проверенные кафе

Недорого и вкусно поесть на Лангкави не проблема. Цены на питание в уличных ресторанах вдоль дороги цены примерно одинаковые. Каждое блюдо стоит в среднем 20-25 рингит (4-5$). Поесть вдвоем можно в среднем на 50-60 рингит (12-15$). Есть сетевые рестораны, а также простенькие кафе для местных. 

1

Недорогие рестораны

2

Бюджетные кафе

3

Фастфуд

Где вкусно поесть на Лангкави

Хороших ресторанов на Лангкави сейчас появилось очень много. На главной улице Ченанга их сотня. Мы во всех не были, отмечу в статье лишь несколько проверенных кафе, в которых мы сами кушали. Это туристические рестораны среднего уровня цен. Блюда по 15-30 рингит (4-8$).

☆ Secret Recipe ☆

Сетевой ресторан, готовят по стандартам. Вкусная еда, нормальные порции, не острое, подойдет любому человеку. Приносят быстро, за 10-15 минут. По ценам средне. Блюда 15-25 рингит. Наш средний счет за двоих с напитками 60 рингит (15$). Принимают к оплате карты. Нет алкоголя. А еще здесь самые вкусные чизкейки на всем Лангкави

Место на карте



☆ MexItalian ☆

Новый ресторан на площади возле пляжа Ченанг, напротив Ченанг Молла. Мексиканская и итальянская кухня. Уровень цен чуть выше среднего. Наш счет на двоих 100 рингит (25$) за 2 блюда и 3 напитка. Вкусно, порция нормальная, можно платить кредиткой.

Точка на карте


Недорогие кафе на Лангкави

Бюджетному путешественнику не по карману туристические рестораны. Но не спешите закупать бомж-пакеты, сейчас я расскажу о парочке дешевых ресторанов на Лангкави в районе пляжа Пантай Ченанг.

☆ Warung coffee — дешевые завтраки ☆

С 7 до 11 утра здесь можно недорого завтракать. Буквально за 11 рингит (3$) на человека у вас будет стандартный английский завтрак — омлет, бекон, тосты, кофе. Кафе Варунг находится в самом центре, недалеко от Ченанг Молла.

Место на карте



Такой завтрак называется Beef bacon platter и стоит 9 рингит + 2 рингита за чай

Промокоды для путешественников

Скидка 1500р на туры в Турцию от 90 т р по коду: UTAF1500make-tripКупон 500р на все путевки от 40 т р. Промокод: AFT500make-tripСкидка 10% на страховки на Sravni по промокоду Travel2021Скидка 5% на страховку на Cherehapa по промокоду WIN21Бесплатно 1 год обслуживания по карте Тинькофф ALL Airlines. Годовая страховка от covid-19 и кэшбэк от 2 до 10% за отели, билеты и другие покупки. Промокод FREEYEAR

☆ Ресторан Delta Beach Resort ☆

Находится на территории отеля Дельта бич резорт (бывший Дельта мотель). Мы кушали вдвоём в этом заведении в среднем на 15-20 рингит (4-5$). Посмотрим цены в меню. Курс 1$ = 4 рингита.

Точка на карте

Как найти: На Пантай-Ченанг необходимо добраться до Underwater world и пойти по дороге на пляж. Не доходя до пляжа, вы увидите указатель Дельта бич резорт. Если идти по пляжу, то направляйтесь в сторону большой надписи LANGKAWI на горе. Самый последний ресторан слева будет Дельта.

В среднем обед или ужин нам обходился в этом бюджетном ресторане в 15-17 ринггит на двоих. Мы обычно заказывали жаренный рис, омлет, говядину или курицу, чай, кофе. Алкоголя нет. Оплата на кассе в зале.

Кстати, ресторан Дельта Мотель находится прямо на берегу, а не на дороге — можно любоваться морем, пока ждешь свой заказ.

☆ Old Town White coffee — малайская кухня ☆

Бюджетный сетевой ресторан с немного замороченной схемой заказа блюд. Малайская еда. Можно поесть вдвоем на 25-40 рингит. Находится в Ченанг молле на 2 этаже. Вкусный и недорогой кофе (в 2 раза дешевле, чем в кофейнях).

Отметка на карте


☆ Индийское кафе ALMAZ ☆

Если Дельта кафе подойдет для любой категории отдыхающих, то в этот индийский ресторанчик зайдет не каждый. Немного грязновато, шумновато. Но посетителей в любое время много, в том числе туристов.

Если вы были в Индии, (в Гоа, например) и вам нравится индийская кухня, то это место вам подойдет. Цены повыше индийских, но здесь тоже можно бюджетно покушать. У нас в среднем получалось 17-20 рингит на двоих (5$).

Обычно мы заказывали вегетарианское и невегетарианское тали и 2 колы. Наесться этим блюдом возможно досыта. Стоит всё удовольствие около 20 рингит на двоих. Кафешка выглядит немного грязновато, конечно, но сколько раз мы там кушали, ни разу не отравились.

Точка на карте

Как найти: необходимо двигаться по главной улице Пантай Ченанг в сторону аэропорта. В самом конце улицы и будет это кафе.


Не пугайтесь внешнего вида, там безопасно, вкусно и дешёво. В этой забегаловке всегда кушают местные, индусы, европейские туристы и рыжий кот

Меню ресторана Алмаз

☆ KFC, Mcdonalds, Subway ☆

До Малайзии в этих ресторанах мы были редкими гостями. А здесь просто подсели на фастфуд. Цены ниже, чем в России. На двоих мы тратим от 15 до 25 ринггит (4-6$). В Сабвей заходим поесть вкусный горячие сендвичи (30 рингит на двоих). Так что, это еще один вариант, где дешево поесть на Лангкави экономному путешественнику.



Сабвей в Малайзии самый вкусный! На фото 2 горячих сендвича и кофе (29 рингит)

Как найти

Тут вы разберетесь быстро. Фастфуд кафе расположены на главной улице. КФЦ находится в Ченанг моле, Сабвэй напротив него, а Макдональдс в здании дьюти фри и Underwater World.

Где еще можно недорого покушать на Лангкави

Также на Пантай-Ченанг сейчас появилось множество других кафешек. Многие открываются обычно ближе к вечеру. Цены в них дешевле, чем в большинстве ресторанов. В любом случае, в этих кафе можно поесть на Лангкави гораздо дешевле, чем в ресторанах для туристов (типа мексиканских или итальянских). Из ассортимента преимущественно морепродукты. Еще напротив Ченанг молла есть столовая Томато с довольно демократичными ценами — в 2019 уже не актуально, там всё снесли и построили площадь.

Что можно купить поесть в продуктовых магазинах на Лангкави

На Пантай-Ченанг создаётся впечатление, что все продуктовые магазины адаптированы только для перекуса туристов. Здесь вы не найдете практически никакой нормальной еды. 80% ассортимента супермаркетов составляют чипсы, орешки, конфеты, бич-пакеты и напитки. Но можно купить кукурузные хлопья, молоко, хлеб и сыр. Если в отеле есть чайник, то считайте, завтракать или ужинать можно в номере.

В целом, даже бюджетному туристу отдохнуть или пожить месяц на Лангкави вполне возможно. Проверено на себе.

  • Без экономии: мы тратим в кафе в среднем 60-80 рингит (15-20$) за один прием пищи на двоих. В день в среднем 100-150 рингит получается (25-35$).
  • В режиме экономии мы потратили на еду в кафе и магазинах около 1000 рингит за 3 недели (250$).

Отели на Лангкави

Как мы готовимся к поездке

  • Покупаем туры на Travelata
  • Билеты ищем на Aviasales
  • Снимаем отели через Booking, а квартиры на Airbnb
  • Делаем страховку на Cherehapa
  • Трансфер из аэропорта через сайт Kiwitaxi

Недорого поесть в Барселоне: явки и пароли

Недорого поесть в Барселоне – фантазия? На самом деле, во время прогулок по городу без труда удается найти заведения, слоганом которых можно назвать «вкусно и недорого». В данном материале перечислены рестораны, где предлагают поесть в Барселоне на выгодных условиях.

Лица, плохо ориентирующиеся в столице Каталонии, совершают ошибку, заходя в туристические кафе близ главных достопримечательностей. В данном случае крайне редко получается поесть в Барселоне вкусно и насладиться отличным сервисом, однако цены достаточно высоки. Перед променадом стоит заранее поискать места, где лакомства подают недорого, сопоставив адреса заведений с выбранным маршрутом по городу.

Представленный далее топ поможет сохранить нервы и деньги путешественников. Недорого поесть в каталонской столице вполне реально. Как именно – далее.

Увидеть местоположение кафе или ресторана на гугл карте можно при нажатии на ссылку рядом с адресом.

1Los Caracoles: поесть в Барселоне без удара по бюджету

Los Caracoles – без удара по бюджету

Где находится: Escudellers 14.
Нужная станция метрополитена: L3 Liceu или Drassanes.

Большая часть меню в ресторане Los Caracoles отведена под блюда из морепродуктов, которые предлагаются недорого.

Стоит отметить не только отличное их качество, но и тот факт, что поесть в Барселоне удается в обстановке отдыха на природе. Такое чудо стало возможным благодаря нескольким дизайнерским решениям. Недорого поесть в Барселоне здесь могут не только ценители морепродуктов, ведь разработаны предложения для лиц с разными вкусовыми пристрастиями. Итоговый счет начинается с 30 евро.

2El Quim de la Boqueria: быстро, сытно и недорого

Где находится: La Rambla, 91.
Нужная станция метрополитена: Liceu (L3).

Оптимальное решение для компании товарищей, решивших узнать, почему каталонская кухня столь популярна. Поесть в Барселоне в данный ресторан чаще всего приходят люди, которым хочется организовать трапезу недорого и без задержек по времени. Следовательно, нужно быть готовым к отсутствию свободных мест. Порции в El Quim de la Boqueria чуть меньше стандартных, однако помогают надолго забыть о чувстве голода. Получается около 9€ на одного человека. Вот где можно по-настоящему недорого поесть в каталонской столице.

3В La Vinateria del Call можно недорого поесть и насладиться местным вином

Где находится: C/ Sant Doménec del Call, 9.
Нужная станция метрополитена: L4 Jaume I.

Поесть в Барселоне вкуснейшей ветчины или любимого сыра недорого могут посетители этого довольно скромного на вид ресторана с винным баром. Именно впечатляющий выбор напитков считается главной фишкой заведения. При формировании меню в качестве базиса принята провинциальная кухня, что объясняет, почему трапеза стоит недорого. Здесь удается сытно поесть в Барселоне всего за 11 евро.

4Agut

Где находится: Gignàs, 16.
Нужная станция метрополитена: Jaume I.

Владельцы Agut сделали все в попытках вызвать у посетителей чувство перемещения в славное каталонское прошлое.

Поесть в Барселоне здесь удается недорого и сытно. Фишкой ресторана признаны блюда из морепродуктов. Фаворитами среди огромного списка кушаний можно назвать треску под холодным айоли. В среднем трапеза обходится в 12 евро – недорого.

5El tropezón

Где находится: Carrer del Regomir, 26.
Нужная станция метрополитена: Jaume I (L4).

Один из множества тапас-баров в пределах города. На фоне прочих его отличает шанс действительно недорого поесть в каталонской столице – всего за пару евро. Есть и другой компонент успеха в виде потрясающих картофельных крокетов с перцем.

6El Xampanyet: если хочется недорого поесть в Барселоне без заморочек

El Xampanyet

Где находится: Carrer de Montcada, 22.
Нужная станция метрополитена: Barceloneta (Линия 4/желтая).

Порой возникает желание поесть в Барселоне с друзьями чего-то простого, сытного, но важно, чтобы затея обошлась недорого. При выборе El Xampanyet гарантирован отличный сервис. Здесь организована быстрая подача тапаса, ветчины и других блюд, которые сочетаемы с пивом.

Недорого поесть в каталонской столице здесь удается за 20 евро.

7El Xiringuito de Bogatell

Где находится: Ronda Litoral Mar, 42.
Нужная станция метрополитена: L4 Ciutadella-Vila Olímpica.

Есть шанс роскошно поесть в Барселоне и не спустить за раз месячную заработную плату. Изысканная трапеза доступна относительно недорого – около 40 евро и выше. За эти деньги посетитель получает блюда, качество которых соответствует самым высоким стандартам.

Вид из окна на морское побережье – достоинство ресторана El Xiringuito de Bogatell.

Можно поесть в Барселоне как традиционные блюда средиземноморской кухни, так и оригинальные решения.

Отдельно следует упомянуть о ситуации, когда наслаждающийся шопингом человек несколько оторвался от реальности, а вернулся в нее из царства затмевающих разум скидок только по причине сильного голода. Если нужно поесть в Барселоне в окрестностях главной торговой улицы города, стоит сделать выбор в пользу одного из представленных далее заведений, где блюда подают недорого.

8Cuines Santa Caterina

Где находится: проспект Франсиско CAMBO, 20.
Нужная станция метрополитена: Jaume I (Линия 4).

Если кухни Италии, Средиземноморья и стран Азии вызывают интерес, недорого получить новый гастрономический опыт и вкусно поесть в Барселоне можно при посещении Cuines Santa Caterina. Повара стремятся к созданию оригинальных решений, добавляя привычным блюдам чего-то нового и приятного.

В том, чтобы недорого поесть в каталонской столице, наслаждаясь лакомствами в изысканной обстановке, нет ничего сложного. Cuines Santa Caterina – наглядный тому пример, ведь в чеке, как правило, фигурирует значение около 20 евро.

9Flash Flash

Где находится: de la Granada del Penedès, 25.
Нужная станция метрополитена: L3, L5 Diagonal, FCG Gracia or Provença.

Не так просто сразу вспомнить место, где можно недорого поесть в Барселоне тортильи, выбрав лакомство из нескольких десятков видов. Отличная атмосфера и шанс утолить голод недорого – факторы, привлекающие посетителей. В среднем сумма трапезы – 22 евро.

10Petit Comite – для любителей классических каталонских лакомств

Где находится: Passatge de la Concepció, 13.
Нужная станция метрополитена: Diagonal (L1, L3).

Традиции каталонской кухни и смелые решения энтузиастов ежедневно переплетаются в стенах этого заведения. Радует, что блюда стоят недорого, а персонал делает все для того, чтобы посетителям удалось поесть в Барселоне с комфортом.

А может вам захочется отведать каталонскую кухню в ресторане с шеф-поваром, обладателем звезды Мишлен? Переходите по ссылке.

Предыдущая статьяНедорого поесть в БарселонеСледующая статьяБарселона за 2 дня

Создатель проекта Барселона ТМ

Где недорого поесть в Париже

В связи с экономической ситуацией в мире, далеко немногие могут позволить себе оплачивать чек за обед в среднем парижском ресторанчике на сумму 30-40 евро. Цены на еду в Париже действительно впечатляют, однако при желании можно найти места, где можно недорого покушать.

Супермаркет

Цены на продукты ниже, большой и разнообразный выбор различных, уже приготовленных продуктов. Рекомендуем покупать здесь ужины и отправляться в отель. Бутылочка французского вина, сыры, багет или салат – неплохой набор для ужина для двоих. Однако, уточните разрешено ли питание в номере ( в некоторых отелях строго запрещено проносить еду и напитки в номер). Бюджетными считаются Auchan, Carrefour, Casino. Большим выбором продуктов, в том числе и изысков обладает Monoprix.

Фаст-фуд рестораны

Из известных по Парижу рассредоточены KFC, McDonald’s и Quick (французский аналог).
Средний чек за базовый набор с напитком обойдётся в 6-7 евро на человека.

Во французской сети Quick цены чуть пониже – малый набор из картошки фри, бургера и стакана с газировкой (0.33) обойдётся в 5 евро. Так же стоит учитывать различные акции, которые постоянно проводят данные ресторанные сети.

Где поесть в Париже вкусно и недорого

В Европе распространены бизнес-ланчи, когда в ресторанах по вполне приемлемым ценам можно пообедать. В меню входит салат, мясное блюдо и десерт. Напитки оплачиваются отдельно. Обозначается как просто Menu или Menu du Jour, рядом указывается цена. Найти информацию можно либо на входе (на досках) , либо спросить у официанта – Меню дю жюр.
Не путайте меню обеденное с блюдом дня (plat du joir), цена далеко не всегда дешевле!

Карта заведений

Рестораны в Carrousel du Louvre

Если находитесь недалеко от Лувра, обязательно посетите торговый центр Carrousel du Louvre. Здесь расположены рестораны с разнообразными кухнями по принципу “шведского стола”.

График работы торгового центра:

Понедельник-Воскресение: 10:00-20:00

Сеть ресторанов Le Grand Bistro

Рассредоточены по всему городу. Можно выбирать блюда по отдельности, а можно воспользоваться готовыми меню, где сумма будет фиксированной.

  • В цену 44 евро входит: закуска ( 9 вариантов), основное блюдо ( 11 вариантов), десерт (11 вариантов), бутылка вина или 2 чашки кофе Lavazza.
  • В цену 29 евро входит: закуска (4 вида), основное блюдо (4 варианта), десерт (3 вида).
  • За 17 евро предлагается детское меню до 10 лет. Входит бургер, картошка-фри, домашнее мороженное и напиток.


Заведения очень популярны, поэтому резервировать столики необходимо заранее.

Сеть ресторанов Hippopotamus

Предлагают несколько вариантов комплектов. Большой выбор мясных блюд.

  • Hippo Express – основное блюдо + напиток – 11.90 евро
  • Hippo Burger – бургер, десерт, напиток – 19.90 евро
  • Hippo Duo – закуска, основное блюдо, десерт – 15.90 евро
  • Hippo Trio — закуска, основное блюдо, десерт – 19.90 евро
  • Hippo Selection — закуска, основное блюдо, десерт, напиток – 29.90 евро
  • Hippo Kids – основное блюдо, десерт, напиток – 7.50 евро

Так же можно здесь заказывать блюда по отдельности, меню разнообразное, порции большие, есть возможность заказывать мясные блюда на 2-3-4 человек. Цены от 32 до 60 евро, в зависимости от порции.

Сеть ресторанов Leon de Bruxelles

Ресторан где можно попробовать мидии и прочие морские деликатесы.

Предлагают три вида меню:

  • Le tradition (основное блюдо, десерт) – 15.90 евро
  • L’Original (основное блюдо и десерт) – 19.50 евро
  • Le Gourmand (основное блюдо и десерт) – 22.90 евро


Детское меню (напиток, основное блюдо, десерт) по цене 7.10 евро (до 8 лет) и 10.20 евро (с 8-12 лет)

Сеть ресторанов Chez Clement

Cеть ресторанов французской кухни. Большие порции, адекватные цены. Можно попробовать французские деликатесы. Быстрое обслуживание.

Ресторан предлагает большой выбор бюджетных вариаций (les formules).

  • Комплекс с закуской, основным блюдом и десертом обойдется в 21 евро
  • Утренний набор с омлетом, соком, кофе и багетом в 12.50 евро
  • Набор из багета и кофе – 4 евро

Заведение популярное среди туристов и местных жителей, достойно внимания.

Дети до 14 лет получают 50% скидку на блюда, меню для детей до 12 лет – 8 евро.

Рестораны в деревне Берси

Деревня Берси — пешеходная зона, где расположено много ресторанчиков.

Именно здесь предпочитают питаться туристы по бюджетным ценам.

Boco

Бистро. Обеденное меню на будних днях обойдется в 14.80 евро ( закуска, основное блюдо, десерт).

График работы:
Понедельник-Воскресение: 11:00-22:30

Chai 33

Ресторан, винный бар. Каждый день предлагают самостоятельно выбирать блюда (помечены в меню специальным значком) на фиксированную сумму:

  • завтрак(закуска, основное блюдо, десерт, напиток) – 23.50 евро
  • обед ( закуска, основное блюдо, десерт) – 23 евро
  • ужин ( закуска, основное блюдо, десерт) -28 евро
  • детское меню( филе хека или бургер со стейком или цыпленок – основное блюдо, мороженое или напиток на второе) – 9.50
  • комплексный обед стоит 16.50 евро (кроме воскресения)

По воскресениям с 12:00 до 16:00 посетителям предлагается поздний завтрак (Brunch) по цене 29.50 евро. В сумму входит бургер или рыбное блюдо, сладкие и соленые закуски и бесплатная анимация для детей.

График работы:
Понедельник-Воскресение: 11:00-02:00

Chez Bruno

Французский ресторан. Детское меню до 12 лет – 9 евро
Сэндвичи от 12.80 евро, салаты от 14.30 евро, основные блюда от 13 евро.
Скидки предоставляются с понедельника по пятницу с 16:00 до 19:00 и с 22:30 до 23:30.
График работы:
Понедельник-Воскресение: 00:00-24:00

Hippopotamus

Ресторан где можно заказать бургеры, а так же мясные блюда.

График работы:
Воскресение-Четверг: 11:00-23:30
Пятница-Суббота: 11:00-01:00

Kaori

Ресторан японской кухни. Комплексное меню от 8.50 евро (Menu Brochettes), большой выбор различных комбинаций, бюджетные цены.

График работы:
Понедельник-Воскресение: 10:00-00:00

Le buffet d’Italie

Ресторан итальянской кухни. Предлагают меню на двоих или троих из определенных блюд на выбор.

  • Menu Duo (закуска, основное блюдо, десерт) – 18.90 евро
  • Menu Trio (закуска, основное блюдо, десерт) – 22.90 евро
  • Детское меню (основное блюдо, десерт, напиток) – 8.50 евро

График работы:

  • Понедельник-Четверг: 11:00-22:30
  • Пятница-суббота: 11:00-23:00
  • Воскресение: 11:00-22:30

MILLESIME 1969

Ресторан средиземноморской кухни. Интересная подача блюд, понравится гурманам.

Предлагает готовые меню:

  • LE PLAT DU MARCHÉ (Блюдо по типу “шведский стол”)- 13.90 евро
  • EXPRESS MILLÉSIME 1969 (LE PLAT DU MARCHÉ +десерт) – 18.90 евро ( оба варианта доступны только в обеденное время)
  • LA TENTATION DU SOMMELIER ( бокал вина + 3 дегустационных блюда) – 16.30 евро

График работы:
Понедельник-Воскресение: 9:00-23:30

Saint M

Ресторан французской кухни. Предлагают меню из определенных блюд на сумму 21 евро или 27 евро. В них входят закуска, основное блюдо и десерт.
По воскресениям с 11:00-15:00 накрывают поздние завтраки – 23.50 евро.
Детское меню до 10 лет по цене 10.50 евро.

График работы:
Понедельник-воскресение: 9:00-01:00

Где вкусно и недорого поесть в Мадриде – 15 бюджетных вариантов для туриста

Столица Испании с первого дня поражает красочной атмосферой, необычной национальной кухней, обилием туристических маршрутов. Как успеть посмотреть все и при этом найти время для недорогого и вкусного обеда?

Впрочем, если вопрос о времени вам все же предстоит решить самостоятельно, то с поиском недорогого кафе вполне может помочь этот обзор. Итак, куда же отправиться, если хочется вкусно и дешево поесть, какую еду предлагают лучшие бюджетные заведения Мадрида и сколько евро придется отдать за скромную испанскую трапезу – об этом читайте ниже.

Где дешево покушать в Мадриде

Allioli Valencian Food

Уютное недорогое кафе в Мадриде с вкусным валенсийским пивом и настоящей испанской паэльей. Здесь готовят несколько ее видов и делают это мастерски!

Можно заказать целую сковороду на двоих человек или взять полпорции – стоить еда будет 5 € или 3 € соответственно. Есть экономичные меню за 18 € и 24 € (5 блюд + напиток).

Calle Carlos Arniches, 14

Вт-Вс 11:00-16:00

facebook.com/pg/AlliOliValencianFood

Tinto y Tapas

Небольшое и шумное кафе в центре, недалеко от «Прадо», Музея королевы Софии и других достопримечательностей, одно из тех мест, где можно дешево поесть в Мадриде.

В меню в первую очередь стоит обратить внимание на вкуснейшую пиццу и сангрию – они неизменно вызывают море похвал у посетителей. Также обязательно стоит попробовать местные салаты (7 €) и огромные сэндвичи с хамоном (6 €) – это тоже очень вкусно! Средний чек – 12-18 €.

Calle de San Pedro, 22

Меню кафе Tinto y Tapas

Пн-Чт 9:00-00:00, Пт-Сб 9:00-01:00, Вс 10:00-17:00

facebook.com/tintoytapassanpedro

Cafe Melo’s

Ни за что не пропустите эту дешевую столовую в Мадриде, где собираются недорого покушать буквально все, от мала до велика. В меню – только 8 блюд. Все они простые, сытные и удивительно вкусные. «Фишка» кафе – Zapatilla – огромные сочные бутерброды с ветчиной и испанским сыром, от которых просто невозможно оторваться!

Еда стоит 8-11 €, но можно заказать не всю порцию, а лишь половину. Место настолько популярное, что нередко после 8 вечера здесь в буквальном смысле негде присесть.

Calle del Ave María, 44

Меню кафе Cafe Melo’s


Вт-Чт 20:00-01:00, Пт-Сб 20:00-01:30

facebook.com/pg/Melos

100 Montaditos

В этом простом и вместе с тем оригинальном тапас-баре в Мадриде вы сможете вкусно и недорого поесть традиционных испанских закусок, или, как их тут называют, montaditos. Самая большая трудность – выбрать, что же заказать, ведь в меню насчитывается ровно 100 тапас! Стоят они 1-2 €. Неудивительно, что место буквально притягивает студентов, любящих покушать «дешево и сердито».

Каждую среду и воскресенье в кафе действует акция «Евромания» – практически все закуски отпускаются по цене в 1 €. Кроме этого, есть и специальное «безглютеновое» предложение: 2 montaditos, картофель, напиток – за 4,9 €.

Calle del Príncipe, 18
Calle Mayor, 22
Calle Gran Vía, 63
Адреса всех заведений смотрите на карте

Меню бара 100 Montaditos

Вс-Чт 10:00-00:00, Пт-Сб 10:00-02:00

spain.100montaditos.com

Taberna Almeria

Настоящая маленькая жемчужина в Мадриде, где можно вкусно и недорого поесть. «Гвоздь меню» – 34 tostas (все – по 3,50 €). Это восхитительные закуски, которые с бокалом вина вполне могут заменить весьма плотный и изысканный обед. Самые популярные из них – козий сыр с луком, знаменитые испанские колбасы чоризо и сальчичон и, конечно же, хамон иберико.

Ежедневное предложение кафе – 4 tostas всего за 12 €. Удачный вариант для бюджетного обеда.

Calle de las Aguas, 9

Меню кафе Taberna Almeria

Вт-Вс 13:00-16:00 и 20:00-00:30

Taberna Malaspina

Уютный ресторанчик в Мадриде с хорошим выбором национальных блюд, начиная от мясных деликатесов (6-13 €) и заканчивая восхитительными испанскими десертами, среди которых и знаменитый торт «Сантьяго» (4,50 €). К местной сангрии предлагается меню из 13 оригинальных тапас.

Есть и более существенные блюда: цыпленок с картофелем, тортилья, фирменная hamburguesa. Так что в кафе можно и приятно посидеть с друзьями за бокалом пива, и недорого покушать всей семьей: меню и атмосфера полностью к этому располагают.

Calle Cadiz, 9

Меню кафе Taberna Malaspina


Вс-Чт 11:00-2:00, Пт-Сб 11:00-2:30

facebook.com/pg/Taberna-Malaspina-Madrid

Pez Tortilla

Кафе с просто фантастическими испанскими омлетами tortillas – одно из тех мест в Мадриде, где можно недорого пообедать или позавтракать с детьми. Всего здесь готовят 4 или 5 видов тортильи: с сыром, рыбой, мясом, овощами (кусочек – 3 €, целая – 18 €).

Еще один обязательный пункт из меню – золотистые крокеты (1 штука – 1 €) и отличное испанское и немецкое пиво.

Calle del Pez, 36

Меню кафе Pez Tortilla

Пн-Ср 18:00-02:00, Чт 12:00-02:00, Пт-Сб 12:00-02:30, Вс 12:00-00:00

peztortilla.com

И еще 8 недорогих кафе в Мадриде

Casa Toni (Calle Cruz, 14) – закусочная с традиционной испанской кухней прямо в центре Мадрида. Еда сытная и простая: свиные ушки, крокеты, пряный картофель, креветки, перцы, баклажаны. Обязательно стоит попробовать местную сангрию.

El tigre (Calle Infantas, 30) – очень популярный в Мадриде тапас-бар. Заказывая любой напиток, вы автоматически получаете к нему закуски бесплатно. Тарелка с 10 разными тапас, 2 пива по 0,5 л и одно блюдо с гарниром будут стоить примерно 10 €. Просто пиво и закуски – 5 €.

Bar Selva (Plaza Mostenses, 7) – одно из тех кафе в Мадриде, где можно покушать дешево и вкусно. Меню дня (menú del día) стоит всего 11 €. Оно включает закуску, основное блюдо, десерт, хлеб, маслины и напиток.

Fiaschetteria La Saletta (Calle Santa Isabel, 5) – недорогое итальянское кафе с сочной и вкусной пиццей (5,50-9,20 €), свежими салатами (6,70 €) и фирменной брускеттой (4,70 €). Хороший вариант, чтобы дешево поесть, чуть отступив от испанских традиций.

Casa Camacho (Calle de San Andres de Rabanedo, 4) – старинный бар недалеко от Музея истории Мадрида, где можно попробовать отличный вермут. Многие туристы приходят сюда специально, чтобы отведать фирменный yayo (вермут, джин, газированная вода) – слава этого коктейля гремит по всему Мадриду.

Donde Sanchéz (Mercado de Antón Martin, Callé santa Isabel, 5) – необычный бар с редкими испанскими винами, недорогими сырами, колбасами и паштетами. Тапас – одни из самых дешевых в Мадриде (от 1 €).

La Venencia (Calle Echegaray, 7) – атмосферный исторический винный бар с покрытыми пылью бутылками, антикварной мебелью и потрясающим духом старины. В Мадриде он славится шикарным недорогим хересом – напиток можно продегустировать вместе с легкими закусками. Средний чек на двоих порядка 20 €.

Entre Caceres y Badajoz (Calle Don Ramon de la Cruz, 109) – дешевое и невероятно популярное среди местных жителей кафе. Порции еды: паэлья, кальмары, картошка с чоризо – огромные. К напиткам приносят бесплатные тапас.

Не пропустите:

05.01.2020

Больше по теме

цены, кафе, меню и советы

Валим отсюда! Именно с такими криками я покидал одно из кафе в центре Венеции с зажравшимися официантами и разводиловом вместо «политики заведения».

Опыт штука хорошая и отлично когда он есть, но где его взять? Берите пока мой. В статье поделюсь сакральными знаниями о том, как и где отведать местных блюд без потерь для кошелька и здорового рассудка.

Друзья, всем привет!

Бюджетное питание в Венеции вопрос актуальный на все времена, напрямую связанный с настроением и бытовой активностью. А неправильный подход может закончиться чем угодно: от несварения желудка до коллективного разлада в вашей команде.

Путешествую по миру в ритме ударных на концерте группы Prodigy, тратить часы на поиски достойного заведения нет ни времени, ни желания. С другой стороны, ни воспитание, ни запланированный бюджет не простят, если я за раз проем в захудалом ресторане средства соизмеримые с пенсионными выплатами населению на Родине.

В общем, набив руку и сделав засечки во время своих путешествий в Венецию, у меня сложился план действий и инструкция по применению. Как и где недорого поесть в Венеции, да чтобы еще и вкусно и атмосферно.

Я тоже изначально думал, что это невозможно. Ан нет. Держитесь меня и больше 10-15€ не потратите. За меньшее, только кусок пиццы в руку и баночку пива в желудок.

Прошу всех к столу!

 

Особенности питания в Венеции

Не мне вам рассказывать, что Венеция – это город, где количество туристов в десятки раз превосходит количество местных жителей.

Вариант, «искать, где питаются местные», уже воплощают в жизнь миллионы ваших конкурентов. Поэтому чистой аутентики ждать не приходится.

Когда мы попали в бар «для местных», то рядом закусывали деловые немцы, на подоконнике ржали шумные испанцы, а больше всех в час головой кивал собеседник из Америки с сочным и многозначительным «Yeah!» на устах.

Из итальянцев здесь были забегающие на стаканчик молодые пары, которых обслуживал итальянский бармен, подозрительно смахивающий на украинца.

В общем, расслабьтесь. Венеция создана для туристов и им, по большей части, рада. Нужно искать, пробовать, делать ошибки, ругаться, плакать и проситься вернуться сюда снова.

Тем более учтите, что Венеция всю свою жизнь была опутана тайной и за длинный язык всегда можно было стать предметом обсуждения Совета Десяти.

Так что лучше не спрашивать дорогу у местных к дешевым кафе, а тихонько за ними проследить.

 

The Fork или мотаем на ус

Совсем недавно я познакомился с приложением The Fork от Tripadvisor, которое отвечает за бронь столиков, а также определенные скидки в разных кафе. Пользоваться легко, наглядность поразительная, да еще и позволяет экономить и узнать о тех ресторанах, о которых с разбега не осведомишься.

Боевое крещение прошли в Риме.

Также, как и многих пользователей из России и Украины, у меня закрадывались сомнения, что вот так с улицы, вам скинут от чека 25-50% за красивые глазки и слова «у нас бронь через Fork!».

Но, мамой клянусь, все работает. Никто заднюю не включает, не путается в показаниях и из чека по-честному вычитают обещанную скидку. Супер!

 

Что для этого нужно:

  • открываем приложение на телефоне или компе
  • регистрируем свой е-мэйл и телефон
  • фильтруем рестораны по городу, отзывам, скидкам и расположению
  • бронируем столик на определенное время.

Есть отзывы как от пользователей системы, так и общий рейтинг Tripadvisor. Почитали меню, прикинули цены и нажали бронь на нужное вам время.

По приходу в ресторан сообщите, что у вас бронь через Fork и назовите фамилию и имя. Они проверят у себя заявки и дадут зеленый свет.

Вот и все! Вот официальный сайт.

 

Fast food в Венеции

Венеция город дорогой, а смотреть здесь всего не пересмотреть, поэтому ритм передвижения должен быть соизмерим с работой секундной стрелки. В таких случаях именно фаст-фуд выручит и не даст на чужбине сгинуть.

Фаст-фуд в Венеции настоящий итальянский: пицца, спагетти to go, сладкие булочки, популярные ныне «чикетти», кофе и даже proseco в пластиковых стаканчиках.

Поесть можно прямо у барной стойки, а можно унести с собой под мышкой. Брать рекомендую только то, что помещается в раскрытую ладонь. Ведь днем, среди толпы, ту же пиццу в коробке сесть и спокойно употребить бывает просто негде.

 

Да, вечером, когда большая часть туристов упаковалась в автобусы, а остальные убежали тусить на Сан-Марко, садись себе возле канала и ешь хоть 2 пиццу и, размахивая бутылочкой пива, убеждай собеседника о пользе свежевыжатых соков в школьной столовой.

Но днем, когда мимо тебя носится международная сборная туристов и сесть на парапет можно только после оценки всех рисков быть затоптанным и скинутым в канал, есть при этом пиццу не удобно.

Кстати, раньше местные жители употребляли чисто колодезную воду. Конечно, она была не из артезианской скважины, а дождевая, но, в любом случае, эта практика прекратилась.

Сегодня все колодцы накрыты железными люками, а для нас оставили по всему городу фонтанчики с питьевой водой. Удобно при этом иметь себе маленькую бутылочку или хотя бы складной стаканчик.

 

Пиццерии в Венеции

Большинство пиццерий работают только с клиентами на вынос. Нет, есть 2-3 столика для стоячих, но на многое не рассчитывайте. Пиццу пекут прямо при вас размером с канализационный люк, после чего нарезают на треугольники и раздают всем страждущим.

Кусок пиццы стоит 2-3€. Целая маленькая пицца 5-6€. К пицце можно взять что-то из напитков, но цена здесь не праздная. Грубо говоря так: маленькая вода 1€, спрайт-кола 1.50-2€, а маленькое пиво 2-3€.

Пицца вкусная, на тонком тесте. Рекомендую. Вот самые дешевые расценки, что я видел на пиццу в Венеции:

 

Cicchetti

Еще один способ развлечь вас желудок – это cichetti. Это национальный вид перекуса – родственник испанского tapas, но с некоторыми изменениями. Если тапас – это все, что можно уцепить шпажкой, то чикетти – это более серьезные закуски, как бутербродики или шпажки с морепродуктами, которые продаются поштучно.

Честно говоря, дешевым такой вид питания не назовешь, так как такие тосты-шпажки стоят 1.50-3€ за штучку. Ну, а чтобы перекусить их надо взять хотя бы несколько.

Но, в любом случае, это интересный и увлекательный способ перекусить и попробовать, что-то новенькое.

Свое боевое крещение cichetti мы проходили в баре Corte del Orso, о котором ниже.

Кстати, подобный вид угощений случается не везде подряд и о таких местах нужно знать. Обычно, сюда в обед и вечером забегают местные, которые под стаканчик недорого вина заглатывают еще и пару бутербродов.

 

Панини, бургеры + картошка

Наравне с пиццериями на улицах Венеции встречаются жарю-парю кафе, где вас угостят панини – багет, нафаршированный ветчиной, сыром и овощами, дадут попробовать бургер и другие виды бутербродов.

Обычно, по старой доброй традиции от Макдональдс, в нагрузку со скидкой суют картошку и колу, но могут быть и другие вариации, как тарелка спагетти и кофе.

 

Кофейни Венеции

С небольшим отрывом друг от друга вас будут встречать кофейни, которые утром дают шанс посмотреть на тех неуловимых местных жителей венецианской лагуны. Все происходит быстро

Старт берется часов с 7, так что, если вы ранняя пташка, то вам всегда рады.

Чтобы на вас обратили внимание, нужно научится выкрикивать 3 слова: эспрессо, лунго или капучино.

В дополнение можно еще и ткнуть пальцем на понравившийся круасан, бриош, рогалик с кремом или кусочек тортика. Кофе стоит 1-1.50€, а сладости 1-2€ за штуку.

Учтите, что с чаем в Венеции все сложно, а из соков вам могут предложить только свежевыжатый апельсиновый.

 

Продукты с рынка или супермаркета

Поесть на ходу можно и простыми нарезками, а также фруктами или овощами. Купить все это можно на рынке Риалто (самый популярный), с овощного лотка на каком-либо кампо (площади) или в супермаркете, если найдете.

Здесь же можно взять воду, пиво и вино в маленьких бутылочках. А идея снабдить просеко (газированное вино) закручивающейся крышкой, а не деревянной пробкой, достойна Нобелевской премии.

Помыть купленный фрукты можно в фонтанчике на улице с питьевой водой, а перекусить, присев на парапет одного из нескольких сотен колодцев в городе.

Основные сети небольших маркетов по городу – это Coop и Prix. Вбивайте названия на картах maps.me и ищите ближайший, так как их локация не явна.

Кстати, запасаться провизией на завтрак лучше с вечера, так как маркеты открывают двери часам к 9 утра и не факт, что все свеженькое уже завезли.

 

Happy Hour и apperetivo

Многие кафе и рестораны в Европе анонсируют свои «счастливые часы» для привлечения клиентов, но в самой Италии — это своего рода культура.

В нашем понятии Happy Hour — это когда с тебя берут меньше денег за напитки, чем в обычное время.

В Венеции вы можете встретить и такой вариант, когда пиво или коктейли отдают по бросовой цене. Но бывает и вариант, когда вы просто платите за напиток, а небольшие закуски идут к нему в придачу.

Другое название такой щедрости apperetivo. Только учтите, что пить и закусывать вам придется стоя.

Первый раз мы на такое нарвались в Милане в фирменном баре от Campari. Есть там, конечно, особо нечего, но ведь и наши семечки и чипсы не особо питательны, правда?

 

Обед в Венеции

В отличие от ужина, вопрос питания в обеденные часы особой проблемы не представляет. Но, в любом случае, нужно быть внимательным с выбором заведения.

Когда в первый раз в Венеции я клюнул на замануху от ресторана с незамысловатым названием Restorante e Pizza и случился тот диссонанс мнений.

В общем, фраза Menu del Giorno в обеденный часы будет преследовать вас повсюду. Но никто не дает гарантии за то, что это самое menu будет вкусным и разнообразным. В нашем случае мы получили тарелку супа, холодные спагетти с кетчупом и листочком салата. Думаете, это тянет на 12.50€?

И я так подумал. Поэтому и посылал грозы и беды в адрес владельцев, а наглому официанту был готов по-тайсоновски откусить ухо. Больше мы впросак не попадали.

Что делать? Сейчас дам несколько ориентиров, но в общем, держитесь подальше от площади Сан Марко и ориентируйтесь на наполняемость кафе.

Учтите, практически все локальные таверны и остерии имеют скромный график работы. Что-то в духе 12.00-14.30 и 17.00-19.30. Т.е. как расписание обедов и ужинов в ресторанах при гостиницах, где все включено.

 

Кафе для обеда

По такому признаку мы попали в кафе, где в обеденные часы все было по 7€. Заглянув в тарелку соседу, мы поняли, что порции большие и аппетитные.

Взяли спагетти, лазанью и салат за 21€ и наелись вдвоем так, что даже были готовы делиться с ближним.

Хоть убей не помню заведения, но оно оказалось совсем недалеко на запад от площади Сан-Марко, а на панорамном стекле была надпись, что все по 7€.

 

Другой вариант взять картонную упаковку пасты на вынос. Свежая, вкусная, с любой начинкой по цене 5-8€. Таких мест в районе центра несколько:

  • We love Italy рядом с мостом Риалто
  • Dal Moro’s 100м на север от собора Сан Марко
  • Еще одна на Campo Santa Margherita
  • Alfredo’s рядом с базиликой Saints John abd Paul

 

Если вы будете пробегать по улице Strada Nova на другом берегу и напротив рыбного рынка Риалто, то там нам встретилось вот такое кафе. По-моему, переводить волшебную фразу All You Can Eat нет необходимости.

Также берите на вооружение сам район Рыбного рынка Rialto и площадь Santa Margheritta. Тут полно разнокалиберных заведений, главным плюсом которых является приемлемые цены.

 

Ну и лайфхак на заметку. Буквально в 100 метрах от ж.д. вокзала по улице Lista di Spagna находится кафе с самообслуживанием Brek. Тут можно дешево поесть как в обед, так и в любое другое время суток.

А если надумаете селиться в том же отеле, где мы в Местре (цена-качество лучшие!), то в кафе хозяйки можно за 8€ с человека взять себе спагетти, кофе и любой напиток на выбор.

Мы так и сделали перед отъездом в аэропорт, ведь больше, где поесть в Местре мы не нашли!

Да, и не заморачивайтесь с супами. В Венеции их есть не принято. На первое они едят пасту и другие макаронные изделия. Супы стоят не дешевле той же пасты.

 

Будем ужинать, пить, гулять и веселиться

Об этой туристической слабости осведомлены не только мы с вами, но и все владельцы ресторанов. Поэтому, пощады не ждите.

В счет включат coperto за скатерть, сервировку и хлеб, а еще будут просить на чай отдельной строчкой с названием servizio. Coperto считается по поголовью за столом, а сревисио это сумма в процентах от счета 5-10%.

Цены во многих ресторанах, особенно владеющих приватным видом на канал не помещаются ни в голове, ни в кошельке. Нужно что-то решать.

Выше вы уже читали про лайфхак с сервисом The Fork. Пользуйтесь, но я дам еще несколько точек сборки.

 

Ai Tre Leoni

Удивительно приятное и недорогое место, да еще и в 300м от площади Сан Марко на восток. Приятные официанты, недорогие цены, нам понравилось.

Цена за блюдо 9-13€, а Аперль Шпритц по 2.50€, что может быть лучше! Ну добавят в счет несколько евро за обслуживание, но для Венеции это очень недорого!

 

Antico Gatoleto

Находится в 450м от моста Риалто на северо-восток, в стороне от шумной тольпы. Шли сюда целенаправленно за морепродуктами.

Блюда по 11-16€, есть пицца 9-12€, десерты по 6€ и Aperol Spritz 5€. Но у нас была скидка 30% от Fork, так что все по карману!

 

Corte dell’Orso

Ну и напоследок бар-ресторан, что в 3-х минутах ходьбы на восток от моста Риалто (но с разбега не найдешь).

Вот тут рай для тех, кто хочет выпить в шумной и веселой компании, послушать живую музыку или просто не скучно поужинать.

Мы тусили 2 вечера и в следующий раз в Венеции обязательно пойдем сюда еще.

 

Цены в меню

Друзья, думаю сложно что-то оценивать в чужой стране, но буду опираться на свой опыт. Чтобы поподробней рассмотреть ценовую политику заведения, пользуйтесь сайтом The Fork или просто заглядывайте в меню по дороге.

Конечно, есть шанс, что официант прихватит вас под локоток и уверено посадит за столик, но вы ему не поддавайтесь.

 

Цены в меню всегда раскладываются на составляющих: закуски + салаты, первые блюда (спагетти), вторые блюда (мясо и рыба). Вот вам и градация ресторанов по дороговизне:

  • дешевые: закуски и салаты до 10€, блюда с макаронами 6-8€, вторые блюда 12-16€. Отличное кафе, можно брать!
  • средней руки: закуски и салаты чуть дороже 10-15€, спагетти 10-12€, вторые блюда 16-22€. Это уже уверенное в себе заведение, так что смотрите на антураж и расположение. Если все нравится, то надо платить!
  • для туристов: все что выше объявленных выше цен от лукавого. Плюс, будьте уверены, и coperto вам в счет припишут (что скатерть накрыли) и servicio (что вокруг вас кружили) припишут. Бегите оттуда!

 

Друзья, рассказал, что знал. Конечно, ресторанов и заведений в Венеции сотни и тысячи, но сказать доброе или злое слово обо всех ни сил, ни денег не хватит. Я задал вам ориентир и метод познания.

Листайте наш путеводитель, пробуйте свои силы и обязательно делитесь с нами своими находками в комментариях.

Подписывайтесь на обновления блога и всем продуктивной и веселой поездки в Венецию!

Статьи для домашнего чтения:

  1. Ницца Лазурный берег — что-почем
  2. Горнолыжный курорт Цель-ам-Зее а ну вставай на лыжи!
  3. Где поесть в Кракове вкусно и недорого!

С уважением, автор блога Виктор Коровин!

 

 

 

Где поесть в Амстердаме недорого и вкусно, как сэкономить туристу на питании

Амстердам – дорогой город во всех отношениях, но вы всегда получаете ровно то, за что платите – великолепную еду, голландское радушие и теплые воспоминания. Побывав в Амстердаме уже не первый раз, мы хотим поделиться с читателями советами о том, что и где поесть в Амстердаме вкусно и недорого.

Содержание статьи:

Где поесть в Амстердаме действительно недорого: практические советы

Прежде, чем переходить к традиционной подборке блюд и заведений, я бы хотела поделиться по-настоящему практическими советами о том, где поесть в Амстердаме, с теми, кто собирается в Нидерланды и не хочет тратить десятки евро на скромную еду каждый день.

Супермаркеты

В какие бы вкусные рестораны и кафе мы ни заходили, самым лучшим вариантом на каждый день были для нас супермаркеты Albert Heijn и чуть более дорогой Marqt.

В Albert Heijn принимаются любые способы оплаты, кроме карт Visa. С этой странностью вы столкнетесь по всей стране. В Marqt же оплата только картами, включая Visa – никаких наличных.

Пожалуйста, не пугайтесь от слов «готовая еда». Если в наших супермаркетах под «готовой едой» подразумевается сахарная булочка или майонезный салат, то в Нидерландах к вопросу питания относятся исключительно по-другому.

В каждом супермаркете в холодильниках с готовой едой турист найдет десятки разновидностей рыбных и мясных блюд на салатной «подушке», в каждой упаковке обязательно будет лежать заправка, а иногда и сыр. Стоит это все 3-5€ — в ресторане за такие деньги вы не наедитесь никогда. И, конечно, это вкусно.

Ассортимент всей этой красоты можно посмотреть на официальном сайте Albert Heijn. В любой точке страны такие вкусности стоят одинаково, за исключением отделов Albert Heijn To Go на вокзалах и в оживленных туристических местах – цены подскакивают на 0.5-0.6€.

Marqt же – более дорогой супермаркет, но и продукты совершенно другие. Здесь можно попробовать не просто салат с картофелем и куриными тефтельками, но самое настоящее ресторанное блюдо. Просто в пластиковом контейнере.

Рынок

Если вы собираетесь готовить сами, закупайтесь на рынке Albert Cuypmarkt. Мы, несколько лет приезжая в Амстердам, закупались едой исключительно в супермаркетах. Пока наконец не поняли, что рыба и куриное мясо, без которого наш с мужем рацион представить нельзя, на рынке стоят в 2, а то и в 3 раза дешевле.

Особенно хочу отметить прилавок Chris Kip – сайт у них неказистый, но по фото вы поймете, как выглядит прилавок и как его найти на рынке.

Если в супермаркетах куриное филе, к примеру, стоит 11-14€ за 1 кг, то на рынке в Chris Kip филе грудки и филе бедра (!) стоят… внимание… всего 5€! Это самые настоящие российские цены, зато качество мяса, поверьте, не идет ни в какое сравнение.

У соседнего прилавка из этой же курицы готовят тефтельки и бутерброды или жарят разные части птицы. Все по цене 2.50-3.50€. Готовая курица-гриль (900 г) – 4.50€ или 2 штуки за 8€.

Все цены можно посмотреть здесь.

Где поесть в Амстердаме: самые главные блюда

Вафли

В Амстердаме пекут два типа вафель – пышные мягкие (бельгийские) и тонкие хрустящие (традиционные голландские).

За первыми советуем идти исключительно на рынок Albert Cuypmarkt к прилавку Wally’s Waffles – вафель вкуснее, чем здесь, не пекут в Амстердаме нигде. Обычную вафлю можно «кастомизировать» по своему вкусу – выбрать один из 3 видов шоколада и что-нибудь из десятка самых разных топпингов – орехи, M&Ms, кокосовая стружка, фрукты и т.д.

Цены: 3.25 – 3.50€.

Голландские же вафли (stroopwafels), несмотря на то, что их можно найти и у нас в магазинах, нужно пробовать только в Нидерландах. То, что продается у нас под видом этих вафель, ни капли не похоже на настоящие – тесто совсем не то, прослойка тоже не похожа на оригинальную.

Прилавок Goudse Stroopwafels также можно найти на рынке.

Если же на рынок вы не попадаете, то можете купить вот такие вафельки с прослойкой из карамельного сиропа в ближайшем Albert Heijn (около 1.5€ за пачку). Берите именно такую упаковку, как на картинке ниже (не голубую или какую-либо еще), т.к. именно эти вафли будут теми самыми, «настоящими» голландскими вафлями.

Селедка

Амстердамцы, как жители крупного портового города, могут позволить себе очень часто кушать рыбу – она относительно недорогая и всегда очень свежая.

Поэтому едва ли не самая популярная уличная еда здесь – свежая селедка с огурчиками и луком. Ларьки с селедкой можно найти в любой туристической точке города – в центре возле Magna Plaza (рядом со входом в Albert Heijn прямо напротив от ТЦ), на небольшой площади у Вестеркерк, и даже на том же рынке.

Вся особенность нидерландской селедки в том, что она исключительно свежая. А готовят нарезку (или бутерброды) из селедки прямо перед покупателем.

Стоимость: 3-3.50€.

Панкейки

Панкейки (оладьи или блинчики) – еще одно неотъемлемое блюдо, олицетворяющее всю нидерландскую кухню. Быстро, просто и сытно.

И так как панкейки из незамысловатого десерта уже давно стали самостоятельным блюдом, пробовать их лучше в «специализированном» заведении — в The Pancake Bakery, Pancakes! или вообще на лодке Pancake Boat, если хочется за раз попробовать все их разнообразие. О каждом из этих кафе я немного расскажу ниже.

Самым известным кафе, специализирующемся на традиционных оладьях, принято считать The Pancake Bakery на канале Prinsengracht недалеко от музея Анны Франк. Про здешнее меню часто говорят, что оно «длиной с канал». И это правда: можно выбрать топпинг на любой вкус – от сладкого до мясного. А некоторые панкейки уж очень сильно похожи на пиццу:

Адрес The Pancake Bakery: Prinsengracht 191, Амстердам

Время работы: ежедневно с 9:00 до 21:30

Все три заведения Pancakes! (в районе 9 улиц, около вокзала и около Вестеркерк) сочетают в себе и новое, и старое: современные вариации всеми любимых панкейков и ту самую дружелюбную атмосферу сплоченности и доверия, настолько присущую нидерландской культуре – в тесных залах, сидя за маленькими столиками, стоящими очень близко друг к другу, легко завести новые знакомства.

Адрес: Prins Hendrikkade 48 (у вокзала), Berenstraat 38 (9 улиц), Prinsengracht 277 (Вестермаркт, около дома Анны Франк)

Время работы: ежедневно с 8:00 до 20:00 (у вокзала), с 8:00 до 18:00 (9 улиц), с 8:00 до 20:00 (Вестермаркт, около дома Анны Франк)

Панкейк-лодка – способ совместить приятное с полезным – прогулку по каналам и сытный ужин, а если отправиться в круиз как раз вечером – поверьте, вы увидите совсем другой Амстердам.

В меню на лодке – самые разные вариации оладий, от ананасовых и персиковых до сырных и оладий с беконом.

Время круиза – 75 минут, стоимость – 19.50€

Адрес: отплытие от Ms. van Riemsdijkweg в северном Амстердаме, сюда можно бесплатно доплыть на паромах 903, 905 и 906 от центрального вокзала за несколько минут

Время работы: отплытие строго по расписанию, проверить можно здесь

Мясные крокеты «биттербаллен»

Bitterballen – нечто похожее на итальянские аранчини (шарик из риса, начиненный фаршем или сыром с зеленью и обжаренный во фритюре), только основу здесь составляет не рис, а именно мясо. Подаются биттербаллены как закуска или как основное блюдо с горчичным соусом.

Это блюдо появилось на свет очень просто – голландки еще в начале 20 века не могли придумать, что приготовить с остатками вчерашнего мяса, и со временем все чаще стали делать такие крокеты, позже ставшие самостоятельным блюдом.

Советовать конкретные места, где можно попробовать биттербаллены, мы не будем – их готовят в любом уважающем себя кафе нидерландской кухни, и блюдо настолько простое, что его вряд ли можно испортить.

Сыр

Честно сказать, я боялась затрагивать эту тему, потому что нидерландские сыры – все их сорта, тонкости приготовления и особенности употребления каждого из них – заслуживают отдельной огромной статьи. Те, кто еще не интересовался этой темой подробно, даже не представляют, насколько это интересно!

Но если вы хотите впервые познакомиться с сырами, которые прославили Нидерланды на весь мир как сырную страну, то вот место (помимо рынка Albert Cuypmarkt), куда точно стоит наведаться.

Сходите на дегустацию сыра. По нашему опыту, в Амстердаме дегустация стоит едва ли не вдвое дороже, чем в той же Гааге или Утрехте, но сейчас мы говорим именно про Амстерадм.

Нам очень понравилась сеть сырных магазинов Henri Willig – в столице есть 7 магазинов сыров, а дегустация проходит по адресу Regulierbreestraat 24 – это центр, в двух шагах от цветочного рынка.

Дегустация 5 сортов сыра и 2 вин (или 2 видов пива) стоит 17.50€.

Во время дегустации женщины в традиционных для работниц сырных хозяйств платьях и чепчиках (на неудобство и неуклюжий вид которых они сами не прочь пожаловаться 🙂 ) знакомят туристов с историей компании, некоторыми особенностями процесса приготовления сыров в Нидерландах, расскажут интересные факты про каждый сорт.

Особого внимания заслуживают горчица и чатни (сыр «Старый Амстердам» и финиковое чатни – неземное сочетание!). Обязательно прикупите себе баночку-другую в магазине.

Записываться на дегустацию нужно минимум за 2 дня здесь, особенно важно это сделать в сезонный наплыв туристов.

Если запас привезенных с собой сыров подойдет к концу, то у Henri Willig есть интернет-магазин, доставка в Россию – 9.95€.

Адрес:Regulierbreestraat 24

Время работы: воскресенье-среда - с 10:00 до 19:00, четверг-суббота - с 10:00 до 20:00, дегустация 2 раза в день по расписанию

Конечно, помимо магазинов Henri Willig в Амстердаме можно найти еще несколько десятков вкусных мест, но для первого знакомства мы советуем сходить именно сюда.

Пожалуй, на этом все. Мы не стали акцентировать внимание на подборке ресторанов, т.к. сами для себя поняли, что в выборе места, где поесть в Амстердаме, лучше отталкиваться не от известности ресторана и кафе, а от того, какие блюда вы хотите попробовать и как их готовят в разных заведениях. Решив, что вы хотите поесть и чего ожидать от блюда, выбор мест становится куда проще.

Как жить (комфортно) на 36 долларов в месяц на еду

На днях я прекрасно обедал с Крисом Вандом. Пришел счет, и я засмеялся, он был около 40 долларов с чаевыми, что было больше, чем весь мой бюджет на питание за месяц в колледже. Я рассказал Крису, как я это сделал, и он сказал, что я должен написать о процессе жизни практически на ничто.

Это не сообщение, напоминающее призыв к действию. Это (плохой) дневник того, как я в течение месяца жила на продукты, которые хватило на 36 долларов.Одним из самых унизительных опытов, которые у меня когда-либо были, была покупка еды на две недели на двадцать долларов. Я научился обходиться некоторыми уловками. Для этого я учился в колледже и смертельно боялся получить высшее образование с долгами, поэтому я сделал все, что мог, чтобы придерживаться своего бюджета, который я зарабатывал на 20-часовой работе в университете в неделю.

Взлом бюджета на питание - одна из тех вещей, которые, как я удивляюсь, не делают большинство людей. Мой текущий бюджет составляет около 380 долларов за м (он составлял 180 долларов за м, пока я не начал тренироваться для половинной дистанции триатлона Ironman), с моими любимыми рецептами, которые появились в то время, когда у меня не было денег, чтобы тратить деньги.

Итак, если вы заинтересованы в сокращении ежемесячного бюджета на питание, но при этом едите хорошую еду, запомните это как начало:

  • Если вы бедны, значит, время у вас неплохое. Используйте это в своих интересах.
  • Все, что вы покупаете, должно быть как минимум 50% от розничной. Каждый. Одинокий. Вещь.
  • Поймите, что если вы действительно придерживаетесь бюджета, вы должны полностью изменить свой мыслительный процесс о еде. Это залог выживания. Сало - это еда с самым высоким процентом калорий, которую вы можете купить.Тревожно, но если вы собираетесь относиться к этому с научной точки зрения, в этом есть смысл (мне никогда не приходилось туда ходить).
  • Можно приготовить рамен, но это не здорово и не вкусно.

Хорошо, так что если вы хотите зарабатывать 36 долларов в месяц на еду, вам придется разбить это примерно на 0,33 доллара на обед. Похоже на копейки. Это не так сложно, как вы думаете.

Готовьте каждую еду дома:

Никаких вопросов, кроме случая, когда ты найдешь сумку суточных рогаликов.

Отдел продаж и покупок:

Самое сложное для начала. Вам нужно изменить свои привычки, чтобы употреблять продукты с большой скидкой. Выясните цикл магазинов купонов, продаж и распродаж. Когда я жил в Род-Айленде, воскресенье было днем ​​больших распродаж, а также днем, когда появлялись распродажи. В Боулдере продуктовый магазин, в который я хожу, лучше всего окупит ваши деньги в среду (они уважают предложения на прошлой и следующей неделе). Говяжий фарш может быть по супер-сделке (распродажа плюс специальный менеджер), хватит на месяцы.На этой неделе других товаров в продаже не будет, передавайте их. Ваша кладовая и ваша способность ничего не портить - отличный способ сократить расходы.

Завтраки :

Самая дешевая еда дня, тоже моя любимая. Овес с изюмом или бананом стоит около 0,12 доллара за порцию. Молоко или соя поднимают его примерно до 20 долларов. Чайные пакетики Lipton стоят 0,02 доллара за штуку. Если вы в бегах, то упаковка овсяных хлопьев (ароматизированная) стоит около 0,15 доллара за штуку. Яйца могут опуститься до.09, поэтому омлет из 3 яиц с перцем и сыром стоит 0,38 доллара. Раньше я видел, как по воскресеньям английские кексы продаются по 1 доллару за пачку из 8 штук.

Обед:

Бутерброды - самый дешевый маршрут. PB + J может быть оценен в 0,25 доллара, так что если съесть два плюс банан (0,10 доллара), получится довольно сытный обед за 0,60 доллара. Остатки ужина также возможны. Фаворитами были рисовые лепешки и сыр. Бублики, фрукты и салаты - основные продукты питания. Обед всегда был моей дикой картой. Остатки еды были нормой.

Ужин:

Феерия с рисом и фасолью - мое любимое блюдо (и по сей день я готовлю его раз в неделю).Рис можно найти в 10-фунтовых мешках за 5 долларов в специализированном магазине. Вы можете замочить бобы, добавить говяжий фарш (фунт 85% может стоить всего 1,25 доллара), сыр и авокадо. Вы можете приготовить 3 обеда примерно за 0,44 доллара за порцию. Большая кастрюля супа с хлебом может быть очень дешевой (куриный бульон, овощи, специи). Домашний хлеб может занять много времени, но может снизить затраты примерно до 0,80 доллара за буханку.

Салаты дешевые, покупайте в мусорных корзинах и кладите в пакеты сами. Спагетти могут стоить до 1,50 доллара, если их хватит на трехразовое питание.Повторение приема пищи экономит деньги, потому что вы можете делиться ингредиентами. Кроме того, если вам действительно больно, попросите друзей приготовить для вас еду. Принесите все, что можете, и помогите убраться.

Закуски:

В основной части (как правило, это самая крупная сделка) могут быть отличные закуски (мюсли ~ 0,15 доллара за горсть). Морковь или продукты могут быть дешевыми, покупайте предложения.

Хаки

Пейте тонну воды за 20-30 минут до еды. Ваш мозг будет думать, что вы сыты, когда вы начнете есть, и вы не будете чувствовать себя плохо из-за того, что не устроили пир.Найдите как можно больше бесплатных закусок (в течение этого времени я бы через день брал из приемной комиссии небольшой пакетик арахиса). Чем меньше ваш живот, тем легче будет это сделать. Есть множество способов получить бесплатную еду, просто попросив. Официанты, которые случайно являются друзьями, - хороший источник. Дайвинг в мусорном контейнере (фаворит моего соседа) на удивление чистый, большинство хороших вещей положено в ящик поверх мусора.

Купонов:

Есть тонна купонов без излишеств на товары.Я помню, как купил тарелку соуса для спагетти за 0,1 доллара за банку. Если у вас есть время, вы можете сократить свой счет вдвое, если не больше. Друг по-прежнему рассылает компаниям письма от фанатов в надежде получить обратно купоны. Здесь есть место, если у вас есть время!

Закрытие:

Пожалуйста, перечислите в комментариях некоторые из ваших любимых блюд ультра-бутстраппи. Это случай небольшого экстремизма. Я мог бы пойти дешевле, но вместо этого у меня было довольно много еды, как качественной, так и количественной.

Я собираюсь съесть что-нибудь, даже отдаленно не напоминающее обед за 0,33 доллара.

Если вы увлекаетесь стартапами, вам понравится The Founders, серия видео, посвященная командам TechStars этого года.

26 Любимые дешевые и легкие блюда | Простой доллар

Если вы посмотрите на расходы среднестатистической американской семьи, то расходы на еду - одно из самых частых нарушений бюджета. Фактически, многие американцы буквально съедают свои доходы, сознательно тратя больше, чем они могут себе позволить, на обеды вне дома или даже продукты.Один из лучших способов обуздать эту легко раздутую категорию бюджета - готовить дома - и есть масса вкусных, простых и дешевых блюд, которые вы можете приготовить дома с очень небольшим количеством ингредиентов и небольшим количеством времени.

Некоторое время назад я спросил фанатов The Simple Dollar в Facebook, какое у них самое любимое дешевое блюдо. Вот некоторые из лучших рецептов, которыми поделились люди, а также еще несколько наших собственных идей, которые помогут вам и вашей семье хорошо питаться почти бесплатно. Замена обеда или ужина одним из этих дешевых блюд один или два раза в неделю - простой способ снизить расходы на еду.

Примечание о ценах: как бы ни были дешевы эти блюда, в действительности они, вероятно, даже дешевле, чем то, что вы видите здесь. Я усреднил цены, найденные в Интернете, везде, где это возможно (на таких сайтах, как Amazon Pantry и Walmart.com), которые, вероятно, выше, чем вы заплатите в местном продуктовом магазине; они определенно выше, чем если бы вы покупали непатентованные лекарства, покупали не скоропортящиеся продукты оптом, выращивали продукты в своем саду или использовали листовку продуктового магазина для планирования своего питания.

26 Любимая грязная еда

1.Клейкий рис, овощи и соевый соус

Эта еда, которую разделяет Лесли, довольно проста и похожа на то, что я готовил в студенческие годы с нездоровым количеством соевого соуса. Используя указанные ниже ингредиенты, вы можете приготовить вкусное блюдо за считанные минуты.

Все, что вам нужно сделать, это приготовить на пару немного риса, бросить банку овощей (или пакет замороженных овощей) в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, и нагреть их, затем смешать овощи и рис с нужным количеством сои. соус.Эти три ингредиента не могут быть роскошной едой, но смесь довольно полезная, дешевая и легкая. (В следующий раз, когда вы закажете еду на вынос, сэкономьте лишние пакеты соевого соуса, чтобы сделать это блюдо еще дешевле.)

Ингредиенты:

  • 2 чашки сырого риса: 1
  • Консервированные или замороженные овощи: 1,19 доллара
  • Соя соус: 1,99 доллара США

Итого : 4,17 доллара США (на шесть порций)
Цена за порцию : 70 центов

2.Черная фасоль и рис

Черная фасоль и рис, предложенные Анжелой и другими, - одно из тех простых и дешевых блюд, которые любят почти все, и основное блюдо многих культур. Этот рецепт требует всего нескольких недорогих ингредиентов, но он полон вкуса.

Начните с нагрева масла в кастрюле на среднем или сильном огне. Добавьте лук и чеснок и обжаривайте 4 минуты, затем добавьте рис и тушите еще 2 минуты. Далее добавляем овощной бульон, доводим до кипения, убавляем огонь и варим 20 минут.Приправы и черную фасоль следует добавить прямо перед подачей на стол.

Состав:

  • 1 ст. оливкового масла: 25 центов
  • 1 крупная нарезанная луковица: 99 центов
  • 2 измельченных зубчика чеснока: 50 центов
  • 3/4 стакана сырого риса: 50 центов
  • 1-1 / 2 стакана овощного бульона: 50 центов
  • 1 ч. молотый тмин и 1/4 ч. кайенский перец: 25 центов
  • 3-1 / 2 стакана консервированных черных бобов, сушеные: 1,98 доллара

Итого : 4 доллара.79 (на 6 порций)
Стоимость порции : 80 центов

3. Буррито с яйцом и черной фасолью

Если вы ищете дешевый и питательный завтрак, который можно есть на ходу, не ищите ничего, кроме этого рецепта для буррито с яйцом и черной фасолью.

Идея проста: начните с нагревания лепешек на сковороде. Пока они нагреваются, взбейте дюжину яиц и нагрейте банку черной фасоли на плите.

После того, как яйца будут перемешаны, соберите буррито на завтрак и добавьте любые дополнительные блюда, которые могут понадобиться.Заправки, такие как тертый сыр, сметана, сальса или острый соус, работают неплохо. (Вы также можете сделать их в большом количестве и заморозить, чтобы они были готовы к нагреванию в беспокойное утро буднего дня.)

Ингредиенты:

  • Банка черных бобов: 99 центов
  • 8 пакетов лепешек: 1,88 доллара США
  • Коробка яиц: 1,99 доллара США

Итого : 4,86 ​​доллара плюс начинка (на восемь порций)
Цена за порцию : 61 цент

4.Жареный сыр и томатный суп

Жареный сыр и томатный суп, который делит Коллин, - одно из самых питательных, дешевых и легких блюд. Мы часто ходим сюда на обеды, и нашему старшему сыну особенно нравится эта еда - иногда он заказывает ее совершенно неожиданно.

Приготовить жареный сыр очень просто. Намажьте маслом четыре ломтика хлеба и положите их на горячую сковороду или сковороду. Добавьте к каждому по ломтику сыра и положите сверху еще один ломтик хлеба с маслом (или добавьте что-нибудь еще, например, ломтики помидора или бекона.) Нагрейте с обеих сторон, пока каждый бутерброд не станет золотисто-коричневым, а сыр не станет расплавленным.

Суп тоже прост и может быть настолько дешевым, насколько вы хотите - от банки Campbell’s за 1 доллар до коробки органического томатного печенья за 4 доллара. Даже приготовить домашний томатный суп просто с помощью этого быстрого рецепта сливочного томатного супа от Food Network.

Ингредиенты (для супа в коробках):

  • Буханка хлеба: 1,99 доллара
  • Нарезанный сыр: 50 центов
  • Коробка сливочно-томатного супа: 2 доллара.99

Итого : 5,48 доллара (на четыре порции)
Цена за порцию : 1,37 доллара

Ингредиенты (с домашним супом):

  • Буханка хлеба: 1,99 доллара
  • Нарезанный сыр: 50 центов
  • 2 15 унций. банки куриного или овощного бульона: $ 1,99
  • 1 28 унций. банка измельченных помидоров: 99 центов
  • 1 стакан жирных сливок: 99 центов
  • Свежие листья базилика для украшения: 1,99 доллара (бесплатно, если вы выращиваете собственные травы)

Итого : 8 долларов.45 (на четыре порции)
Цена за порцию : 2,11 доллара

5. Спагетти с домашней маринарой

Сделать собственный соус маринара легко, - говорит Фрэн, женщина, которая поделилась этим рецептом. Все, что вам нужно сделать, это обжарить большую банку помидоров, половину луковицы (нарезанной) и щепотку чеснока вместе в течение 10-20 минут, добавляя соль и перец по вкусу. Полейте этим ароматным красочным соусом упаковку приготовленных спагетти или другой пасты, и готово.

Добавление нескольких тостов с чесночным маслом - отличный способ завершить это восхитительно вкусное блюдо, которым можно накормить семью из четырех человек примерно за 2 доллара, если в саду есть урожай.

Ингредиенты:

  • 1 большая банка помидоров: 1,49 доллара
  • 1/2 средней нарезанной луковицы: 50 центов
  • Щепотка чеснока: 25 центов
  • Буханка хлеба: 1,99 доллара
  • 12 унций. упаковка спагетти: 1,19 доллара

Итого : 5,42 доллара (на четыре порции)
Цена за порцию : 1,36 доллара

6. Ветчина, белая фасоль и кукурузный хлеб

Это блюдо, которым поделилась Эми, очень напоминает мне взросление. Каждый новогодний день мои родители заваривали огромный горшок с ветчиной и белой фасолью, а затем приглашали множество друзей и родственников поесть с нами.Моя мама делала огромную форму кукурузного хлеба, и смесь ароматов просто заполняла весь дом. Этот рецепт поможет вам приготовить блюдо из ветчины и бобов, о которых нельзя забыть.

Ингредиенты:

  • 1 фунт сушеных северных бобов: 1,99 доллара
  • 1/2 фунта вареной ветчины, нарезанной кубиками: 2,99 доллара
  • 1 маленькая луковица, нарезанная кубиками: 89 центов
  • 1/2 стакана коричневого сахара: 25 центов
  • 1/4 чайной ложки кайенского перца: 25 центов
  • 1 столовая ложка сушеной петрушки: 25 центов
  • Коробка смеси кукурузного хлеба Jiffy: 89 центов

Итого : 7 долларов.51 (на шесть порций)
Цена за порцию : 1,25 доллара США

7. Домашний макарон с сыром на плите

Если ваши дети любят макароны с сыром, выбросьте упакованные продукты и попробуйте это. Просто сварите коробку макарон и в отдельной кастрюле взбейте молоко и муку, добавив примерно чайную ложку соли, немного сахара и перца по вкусу.

Постоянно помешивайте, пока не закипит, затем уменьшите огонь и продолжайте помешивать еще несколько секунд, пока смесь не загустеет. Затем добавьте тертый сыр и перемешайте, пока он не растает, а затем полейте пасту сырной смесью.

На этом этапе он готов к подаче - или, если хотите, вы можете добавить несколько дополнительных ингредиентов, чтобы приготовить более вкусный взрослый вариант, например, горох, крошку из бекона, нарезанную кубиками ветчину, тунец, помидоры или зеленый лук. Если у вас есть время выложиться на полную, вы можете вылить все это в форму для запекания, посыпать масляными панировочными сухарями и запекать 20-25 минут.

Состав:

  • 12 унций. коробка ракушек, локтей или другой пасты: 1,19 доллара
  • 3 стакана цельного молока: 1,09 доллара
  • 3 столовые ложки муки, сахара и соли по вкусу: 25 центов
  • 3 стакана тертого сыра Монтерей Джек (около 6 унций.): 2,24 доллара

Итого : 4,77 доллара (на шесть порций)
Цена на человека : 80 центов

8. Овсяные хлопья и бананы

Овсяные хлопья чрезвычайно питательны и их легко приготовить. Здесь мы любим готовить миску овсяных хлопьев и добавлять любые фрукты, которые у нас есть под рукой, или немного корицы и изюма. На приготовление этой здоровой еды не нужно много времени, но она содержит массу энергии, которая поможет нам прожить день.

Состав:

  • 24 унции.овес: 2,99 доллара
  • Нарезанные фрукты: 2

Итого : 4,99 доллара (на шесть порций)
Стоимость одной порции : 83 цента

9. Нут и макароны

Если вы участвуете в программе «Без мяса» По понедельникам или старайтесь чаще есть вегетарианец, вот рецепт, который вы можете попробовать.

Нагрейте одну упаковку макарон на плите до состояния al dente. После слива пасты добавьте банку соуса для пасты Рагу (или домашнюю маринару), банку нута и небольшой нарезанный кубиками лук.Смешайте все вместе и тушите на слабом огне, пока лук не приготовится, а блюдо не станет очень горячим.

Состав:

  • 1 банка нута: 99 центов
  • 1 маленькая луковица, нарезанная кубиками: 89 центов
  • 1 банка рагу или другого соуса для пасты: 2,29 доллара США
  • 12 унций. коробка макарон: 1,19 доллара

Итого: 5,27 доллара (на шесть порций)
Цена за порцию : 88 центов

10. Тушеная чечевица

Вот рецепт, которым Мария поделилась на нашей странице в Facebook: «Take 2 чашки чечевицы, 1 большая банка нарезанных кубиками помидоров, 3/4 части сливочного масла, 1 нарезанная луковица, 1 зубчик чеснока (измельченный) и 1 столовая ложка сушеного укропа.Выложите все это в большую кастрюлю, добавьте воды и доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и дайте ему покипеть около 45 минут, помешивая, чтобы чечевица не была слишком сухой. В конце посолить и поперчить по вкусу ».

Мы все время готовим подобное тушеное мясо в нашей семейной мультиварке. В доме невероятно хорошо пахнет к концу дня.

Состав:

  • 2 чашки чечевицы: 2 доллара
  • 1 большая банка нарезанных кубиками помидоров: 1,49 доллара
  • 1 средняя луковица: 99 центов
  • Чеснок и укроп: 50 центов
  • Масло: 49 центов

Итого : 5 долларов.47 (на шесть порций)
Цена за порцию : 91 цент

11. Перец чили

Перец чили - одно из тех отличных тушеных блюд, которые можно приготовить сотнями разных способов, все они дешевые, и все очень вкусно. Вот хороший базовый рецепт, с которым можно поработать.

Начните с подрумянивания говяжьего фарша в большой кастрюле и слива жира. Затем влейте основу томатного соуса (пасту или сок), добавьте одну целую нарезанную луковицу, одну большую банку нарезанных кубиками помидоров, нарезанный болгарский перец, измельченный зубчик чеснока и немного соли и перца.

Добавьте воду и пакет с приправой чили (или сделайте свои собственные пакеты со специями) и доведите до кипения. Затем добавьте две банки черной фасоли или фасоли. (Конечно, вы можете добавить колбасу, сельдерей, кукурузу или что-нибудь еще, что вам нравится.) Продолжайте варить на медленном огне в течение 1-3 часов или пока вы не будете готовы к употреблению, затем подавайте с рисом, пастой или тортильей чипсы.

Чтобы приготовить еще более дешевый вегетарианский перец чили, исключите говяжий фарш и добавьте дополнительную банку фасоли, 2 чашки замороженной кукурузы или пакет соевых крошек.

Ингредиенты:

  • 1 фунт говяжьего фарша: 4,99 доллара
  • 2 банки фасоли: 1,98 доллара
  • Помидоры в больших банках: 1,49 доллара
  • 1 луковица: 99 центов
  • 1 болгарский перец: 1,49 доллара
  • Паста или рис: 1,19 доллара США
  • Томатный соус: 1,50 доллара США

Всего : 13,63 доллара США (на 10 порций)
Цена за порцию : 1,36 доллара США

12. Хумус и кростини из огурцов

В этом рецепте от RealSimple.com используются три основных ингредиента и превращает их в высококлассную закуску или забавную закуску.Вы можете подать их на вечеринке или просто перекусить, пока смотрите телевизор.

Состав:

  • Пакет чипсов из бублика: 1,99 доллара США
  • Средний контейнер хумуса: 3 доллара США
  • 1 тонко нарезанный английский огурец: 1 доллар США

Итого : 5,99 доллара США (на 10 порций)
Цена за порция : 59 центов

13. Сэндвич с арахисовым маслом и желе

Когда дело доходит до дешевой еды, нет ничего более знакового, чем сэндвич с арахисовым маслом и желе, который предлагает Кенделл.Это то, что я ем на обед по крайней мере два раза в неделю. Вы можете сделать свой PB&J настолько необычным или простым, насколько вам нравится - я использую хлеб из 12 зерен, арахисовое масло и немного домашнего желе, намазанного сверху. В любом случае, это понравится в любом возрасте.

Состав:

  • Буханка хлеба: 1,99 доллара
  • Арахисовое масло: 1,99 доллара
  • Желе: 1,99 доллара

Итого : 5,97 доллара (на 10 порций)
Цена за порцию : 58 центов

14 .Жаркое с овощами

Это блюдо идеально подходит для осени, зимы или в любое время, когда у вас есть мясо и картофель. Для начала поместите в мультиварку небольшой жареный огрызок и залейте его водой. Готовьте на сильном огне в течение трех часов, затем добавьте немного мелко нарезанного картофеля и очищенной моркови, а также немного соли и перца. Варить еще три-четыре часа и подавать.

Ингредиенты:

  • Ростбиф: 10 долларов
  • 6 картофелин: 2 доллара
  • Морковь в небольших пакетах: 2 доллара

Итого : 14 долларов (на 10 порций)
Цена за порцию : 1 доллар.40

15. Буррито с фасолью

Этот рецепт дешев и полезен. Начните с измельчения овощей и начинки - немного салата, помидор, небольшой лук и немного кинзы. Нагрейте банку черной фасоли на плите. Если хотите, можете разогреть мучные лепешки на сковороде или на плите или просто разогреть каждую по 10-15 секунд в микроволновой печи. Выложите каждую лепешку плашмя и распределите по центру несколько ложек фасоли. Добавьте необязательные начинки, такие как сыр, рис или сальса, заверните их, и готово!

Состав:

  • 8 мучных лепешек: 1 доллар.88
  • Банка черных бобов: 99 центов
  • Кочан салата: 99 центов
  • Помидор: 60 центов
  • Маленькая луковица: 79 центов
  • Чашка тертого сыра: 1
  • Кинза: 1

Всего : 7,24 доллара (на восемь порций)
Цена за порцию: 91 цент

16. Рататуй

Инге поделилась этим классическим блюдом, которое, по ее описанию, состоит из лука, баклажанов, цуккини, помидоров, базилика и орегано с рис.Однажды летом мы сделали немного другой рататуй, когда наш сад и местный фермерский рынок поставляли почти все овощи, и нам очень понравилось.

«Легкий» способ приготовить рататуй - это просто обжарить овощи на оливковом масле, помешивая, добавляя их в правильном порядке - начиная с тех, на приготовление которых требуется больше всего времени. Просто налейте четверть стакана оливкового масла в тяжелую кастрюлю на средний огонь. Затем нарежьте овощи кубиками или кубиками и добавьте их в порядке, указанном ниже.

Добавьте каждый овощ перед тем, как нарезать следующий, и регулярно помешивайте. Затем уменьшите огонь, накройте кастрюлю крышкой и дайте ей покипеть около 40 минут. Подавать с рисом или домашним хлебом.

Ингредиенты:

  • 2 луковицы: 2
  • 3 болгарских перца: 4
  • 2 баклажана: 3
  • 2 кабачка: 1,50 доллара
  • 4 измельченных зубчика чеснока: 50 центов
  • 2 фунта помидоров, бланшированные, очищенные и нарезанные: $ 4,98
  • 1 ст.свежий тимьян и 2 ст. свежий базилик: 1
  • 4 чашки риса: 1

Итого : 17,98 доллара (на 10 порций)
Цена за порцию : 1,80 доллара

17. Яичница и тосты

Завтрак на ужин популярен на Среднем Западе питание для семей с ограниченным бюджетом. Все, что вам нужно сделать, чтобы приготовить это дешевое и легкое блюдо, - это взбить десяток яиц и поджарить хлеб. Чтобы детям было весело, пусть они намазывают тост своим любимым желе, джемом или нутеллой.

Состав:

  • Дюжина яиц: 1,99 доллара
  • Буханка хлеба: 1,99 доллара
  • Начинка: 1

Всего : 4,98 доллара (на шесть порций)
Цена за порцию : 83 цента

18 Курица-гриль и картофель фри из батата

В любую погоду курица-гриль и картофель фри обязательно понравятся. Сначала вымойте четыре сладких картофеля, а затем нарежьте их кружками толщиной в полдюйма.Выложите их в миску, сбрызните оливковым маслом, пока они не будут покрыты всем, затем выложите на противень. Посыпьте картофель вашей любимой приправой для каджуна и запекайте при температуре 400 градусов в течение 35 минут. А пока разожгите гриль и готовьте шесть куриных грудок, пока они не перестанут быть розовыми в середине. Подавать оба с соусом барбекю.

Ингредиенты:

  • 6 куриных грудок: 8 долларов
  • 4 сладких картофеля: 2 доллара
  • Соус барбекю: 1

Всего : 11 долларов (на шесть порций)
Цена за порцию : 1 доллар.83

19. Пицца с кабачками

Если вы искали низкоуглеводный способ насладиться пиццей, попробуйте следующее: возьмите четыре больших кабачка, вымойте их и нарежьте продольно на ломтики 3/4 дюйма. Сбрызните их оливковым маслом и разложите на противне. Нагрейте их до 400 градусов в течение 15 минут, затем достаньте из духовки. Смажьте каждую поверхность кабачков соусом для пиццы и посыпьте вашим любимым тертым сыром. Выпекать еще 10 минут.

Ингредиенты:

  • 4 больших цуккини: 3 доллара
  • Банка соуса для пиццы: 1 доллар.50
  • 2 чашки сыра: 2

Итого : 6,50 доллара (на шесть порций)
Цена на человека : 1,08 доллара

20. Блины с дольками яблока

У нас есть блины (или вафли) с фруктами, Еще одно предложение Инге - завтракать каждые два уик-энда. Это еще один хороший вариант, когда вы хотите позавтракать и в обеденное время.

Хотя вы можете приготовить блины с нуля, использование вашей любимой готовой смеси может оказаться столь же рентабельным.Следуйте инструкциям, пока не получите идеальные золотисто-коричневые оладьи, а затем полейте их своими любимыми свежими или консервированными фруктами.

Состав:

  • Блинная смесь и молоко: 2
  • Фрукты: 2

Итого : 4 доллара (на шесть порций)
Цена за порцию: 66 центов

21. Средиземноморский салат из макарон

Это быстрое и легкое блюдо из макаронных изделий может быть гарниром или основным блюдом, а также прекрасным противоядием от пропитанного майонезом салата из макарон в летних кулинарии.

Просто сварите коробку макарон, слейте воду и добавьте банку нарезанных кубиками помидоров, банку нарезанных черных оливок, банку нута и немного итальянской заправки (или оливкового масла, бальзамического уксуса, соли и перца).

Ингредиенты:

  • 1 коробка фарфалле, пенне или другой пасты: 1,19 доллара
  • Банка нарезанных кубиками помидоров: 99 центов
  • Банка нута: 99 центов
  • Нарезанные оливки: 99 центов
  • 1/4 стакана Итальянская заправка: 50 центов

Итого : 4 доллара.66 (на шесть порций)
Цена за порцию : 78 центов

22. Жареный рис

Пара людей в Facebook упомянула жареный рис, который является еще одним отличным способом приготовить что-нибудь вкусное и новое из остатков еды и остатков холодильника. Вот простой рецепт:

На большой сковороде или воке обжарьте немного чеснока в одной или двух столовых ложках масла, затем добавьте одну нарезанную луковицу. Когда лук станет мягким, бросьте два яйца и перемешайте их на одной стороне сковороды.

Теперь включите огонь и добавьте любые другие ингредиенты, которые вы хотите или имеете под рукой - горох, кукурузу, грибы, брокколи, нарезанную кубиками морковь, ананас или кусочки ветчины - все они хорошо работают - вместе с оставшимся рисом, ложкой сахар и до 1/4 стакана светлого соевого соуса. Готовьте на сильном огне пару минут, постоянно помешивая, и сразу подавайте.

Ингредиенты:

  • 2 стакана или более оставшегося вареного риса: бесплатно
  • 1/4 стакана соевого соуса: 50 центов
  • Рубленый чеснок, сахар и 2 т оливкового масла: 50 центов
  • 1 луковица: 99 центов
  • 2 яйца: 50 центов
  • Замороженный горох или другие овощи: 1 доллар.29

Всего : 3,78 доллара (на шесть порций)
Цена за порцию : 63 цента

23. «Пицца» на рогаликах, густых тостах или английских кексах

Это блюдо, которое разделяет Дженнифер, такое же как бы легко это ни звучало. Возьмите рогалик, английский маффин или кусок хлеба, положите в него всю начинку, которую вы бы использовали для пиццы, и запекайте в духовке в течение 7-8 минут. Вкусно и просто (даже проще, если у вас есть тостер)

Состав:

  • 6 рогаликов: 3 доллара.99
  • Банка соуса для пасты: 1,50 доллара США
  • Измельченный сыр моцарелла: 1,99 доллара США
  • Другие начинки: 2 доллара США

Итого : 9,48 доллара США (на шесть порций)
Цена за порцию : 63 цента

24. Таяние тунца

Консервированный тунец - это один из основных продуктов дешевой диеты, богатый белками, но простой старый салат из тунца на ржи со временем может состариться. Чтобы немного разогреться, начните так, как будто готовите бутерброды с сыром на гриле, но добавьте салат с тунцом и ломтики помидоров.(Еще один способ приправить бутерброды с тунцом - добавить нарезанные кубиками яблоки или виноград, что также может добавить немного хрусткости и приятную сладость.)

Ингредиенты:

  • 2 банки тунца, смешанные с майонезом: 2,48 доллара
  • Буханка хлеба: 1,99 доллара
  • Четыре ломтика сыра: 50 центов
  • 2 средних помидора: 1,60 доллара

Итого : 6,47 доллара (на четыре порции)
Цена за порцию : 1,62 доллара

25. Колбаса , перец и лук

Это простой в приготовлении, ароматный фаворит.Просто нарежьте сладкую итальянскую свиную колбаску (или куриную колбасу), сладкий лук, несколько разноцветных болгарских перцев и пару зубчиков чеснока и обжарьте их все в большой кастрюле с большим количеством оливкового масла, соли и перца. . Приготовьте коробку с макаронами сбоку и перемешайте их, чтобы подавать к столу.

Состав:

  • Сладкие итальянские колбасные звенья: 3,99 доллара
  • Большой сладкий лук: 99 центов
  • 2 болгарских перца: 3,00 доллара
  • Чеснок, оливковое масло, крупная соль и перец: 50 центов
  • 12 унций .коробка макаронных изделий: 1,19 доллара США

Итого : 9,67 доллара США (на шесть порций)
Цена за порцию : 1,61 доллара США

26. BLTs

Даже с учетом высокой цены бекона домашние BLT могут быть частью дешевой и легкая еда. Начните с фунта бекона и нагрейте его на сковороде, пока он не станет хрустящим, но не пережаренным. Положите бекон на бумажное полотенце, чтобы он впитал большую часть жира, а затем обратите внимание на другие ингредиенты, входящие в состав этого классического блюда.

Нарежьте помидор на несколько тонких ломтиков и аккуратно отделите головку айсберга или салата ромэн.Намажьте хлеб майонезом и начните строить свои BLT или TBL, или как хотите их собирать!

Состав:

  • 1 фунт бекона: 4,00 доллара
    • Буханка хлеба: 1,99 доллара
    • 2 средних помидора: 1,60 доллара
    • 1 сердцевина салата ромэн: 1 доллар США

Итого : 8,58 доллара (делает пять порций)
Цена за порцию : 1,71 доллара

Слишком долго, не читал?

Все эти блюда кажутся мне достаточно хорошими, чтобы приготовить их на обед, а во многих случаях и на семейный ужин.Приготовление таких дешевых и легких блюд всего пару раз в неделю может существенно повлиять на ваш ежемесячный бюджет на питание, особенно если вы составите список покупок перед тем, как отправиться за покупками, и предпримете другие шаги, чтобы тратить меньше денег на продукты. Наконец, вы можете использовать кредитную карту с возвратом денежных средств или бонусную кредитную карту для получения наличных денег или баллов при покупке продуктов, что позволит вам максимально увеличить свои расходы.

20 советов, как правильно питаться за меньшую цену

Кредит:

jax10289 / Thinkstock

.

https: // www.istockphoto.com/gb/photo/pound-coins-uk-gm671951766-123035359

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время - в соответствии с правилами подписки Thinkstock. Более подробная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Можете ли вы правильно питаться и сэкономить деньги? Вы можете поставить свой самый низкий доллар, вы можете! Вот 20 советов, которые помогут вам съесть (нежирный) пирог и съесть его.

Если стоимость удерживает вас от попыток внести изменения в свой рацион и диету вашей семьи, читайте дальше: здоровое питание не должно стоить дороже.

Составьте список покупок

Составьте еженедельный план питания, используя ингредиенты, которые у вас уже есть, и составьте список покупок из всех недостающих продуктов.

Старайтесь не делать покупки, когда голодны. Люди, которые делают покупки, когда голодны, с большей вероятностью будут тратить больше, особенно на менее полезные продукты, такие как жирные и сладкие закуски.

Ничего не выбрасывайте

Средняя семья с детьми выбрасывает почти 60 фунтов стерлингов хорошей еды каждый месяц.Соблюдайте строгость при покупке только того, что вы на самом деле съедите.

Планируйте свое питание так, чтобы использовались все ингредиенты из вашего списка. Заморозьте неиспользованные продукты. Пригодятся сумки и коробки для хранения продуктов.

Съешьте остатки на обед

Приготовьте дополнительные порции на ужин, чтобы на следующий день можно было съесть остатки на обед.

Остатки можно заморозить на следующий день. В конце концов, у вас будет морозильная камера, полная готовых домашних блюд на разлив.

Узнайте, как безопасно использовать остатки еды

Куплю замороженные

Замороженные овощи и фрукты недооценены.Они поставляются предварительно измельченными и готовыми к употреблению, они так же хороши для вас (старайтесь избегать тех, которые содержат добавленную соль, сахар или жир) и часто дешевле, чем свежие сорта.

Замороженные овощи собирают на пике свежести, а затем замораживают, чтобы сохранить в них питательные вещества.

Советы по замораживанию и размораживанию

Попробуйте более дешевые бренды

Вы можете сэкономить, покупая более дешевые товары, чем обычно.

Не всегда есть большая разница между диапазоном стоимости и премиум-класса.Попробуйте, и пусть судят ваши вкусовые рецепторы, а не блестящая этикетка.

Узнайте, как этикетки на продуктах питания могут помочь вам сделать выбор в пользу здорового питания

Ешьте больше овощей

Мясо и рыба - обычно самые дорогие пищевые ингредиенты в списке покупок.

Как насчет добавления овощей в мясные блюда, например, запеканки, чтобы сделать ваши блюда еще более разнообразными? Или попробуйте несколько вегетарианских блюд в течение недели, чтобы снизить расходы.

Сделайте это развлечением, присоединившись к тысячам людей, которые регулярно принимают участие в понедельник без мяса.

Готовьте с использованием бобовых

Бобовые, такие как фасоль, чечевица и горох, являются одними из самых дешевых продуктов на полке супермаркета.

Эти бобовые с низким содержанием калорий и жира, но богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а также считаются вашими 5-дневными рационами.

Используйте их в блюдах, чтобы заменить курицу или мясо, например, чили кон карне с фасолью или куриное карри с нутом.

Заморозьте остатки хлеба

Хлеб - один из продуктов, которые больше всего расходуются в домашнем хозяйстве.Уменьшите количество отходов, замораживая хлеб, желательно порционно (для удобства) и когда он самый свежий (для вкуса).

Храните хлеб в герметичном контейнере (например, в пакете для замораживания), чтобы избежать ожога в морозильной камере.

Знайте свою кухню

Знайте, что находится в кухонном шкафу, холодильнике и морозильной камере на вашей кухне. Вы можете обнаружить, что у вас достаточно ингредиентов для приготовления еды.

Планируйте свое недельное питание так, чтобы включать ингредиенты, которые вы уже приготовили, и не покупайте уже имеющиеся.

Проверяйте сроки годности, чтобы убедиться, что ингредиенты израсходованы до того, как они исчезнут.

Покупайте более дешевые куски мяса

Если вы готовы потратить немного больше времени на приготовление пищи, покупка более дешевых кусков мяса - отличный способ сэкономить.

Выбор более дешевого куска мяса, такого как тушеный стейк, голень или лопатка, не означает отказ от вкусной еды.

При медленном приготовлении волокна в более дешевых кусках постепенно разрушаются, что дает прекрасный вкус по более низкой цене.

Найдите дешевые рецепты

Дешево не значит менее вкусно.Есть множество веб-сайтов, предлагающих рецепты дешевой еды и оставшихся ингредиентов.

Ознакомьтесь с рецептами здорового питания Change4Life, чтобы найти вдохновение и идеи для легкого питания.

Ешьте меньшие порции

Попробуйте есть меньшие порции, отказавшись от второй порции или используя меньшие тарелки.

У вас останется больше на обед на следующий день, и ваша талия тоже улучшится.

Попробуйте взвесить или отмерить основные продукты, такие как макароны и рис, во время готовки, чтобы контролировать размер порций и сократить количество отходов.

Готовьте с нуля

Экономьте деньги, сокращая расходы на еду на вынос. Приготовление и приготовление собственных блюд, как правило, дешевле, чем покупка еды на вынос или готовой еды, а поскольку легче контролировать то, что входит в ваше блюдо, это может быть полезнее.

Купить курицу целиком

Самый дешевый способ купить курицу - это купить целую курицу. Из целой курицы вы получите 2 грудки, 2 бедра, голени и крылышки, а также тушку для приготовления бульона.

Рассмотрите возможность использования счетчика деликатесов для сыра и вяленого мяса.Вы можете получить точные суммы, что дешевле и менее расточительно.

Сравните расфасованные с рассыпными

Фрукты и овощи иногда стоят дороже расфасованных, чем рассыпных.

Проверьте цену за вес (например, £ / кг). Магазины знают, что потребители хотят покупать оптом, поэтому путают: иногда фасованная продукция дешевле, иногда дороже.

Кроме того, предварительно упакованные продукты не всегда самые свежие, и вы можете получить больше, чем вам нужно.

Уменьшите количество предметов роскоши

Если ваша обычная корзина для покупок, как правило, включает газированные напитки, чипсы, закуски, печенье и пирожные, попробуйте сократить количество этих второстепенных предметов.

Многие из них содержат много сахара и жира, так что вы сделаете одолжение своей талией и своей чистой прибылью. Также они могут содержать много соли.

Подумайте о более дешевых и более здоровых альтернативах, таких как газированная вода и фруктовый сок вместо колы или фрукты и простой йогурт.

Beware of BOGOF предлагает

Специальные скидки, такие как предложения «купи один - получи один бесплатно» (BOGOF), могут предложить хорошее соотношение цены и качества, но будьте осторожны.

Покупайте только те вещи, которые вам действительно нужны, которые вы, скорее всего, сохраните и используете.Консервированные или замороженные фрукты и овощи или рис и макароны являются хорошими примерами.

Скидки на скоропортящиеся продукты в конце торгового дня - еще один способ сэкономить.

Но убедитесь, что элемент используется до истечения срока годности и не срабатывает раньше, чем ожидалось.

Малыши едят то же самое

Если у вас есть малыш на буксире, приучите его есть те же блюда, что и вы, вместо того, чтобы полагаться на дорогостоящую заранее приготовленную пищу для малышей.

Просто смешайте или нарежьте их порцию в соответствии с их возрастом и заморозьте дополнительные детские порции на потом.

Следите за тем, чтобы порции не добавляли соли, и будьте осторожны с острой пищей.

Интернет-магазин

Поиск сравнений цен в супермаркетах, позволяющий выбрать корзину продуктов, а затем выбрать самого дешевого поставщика. Разница в цене может быть значительной.

В отличие от того, чтобы идти в магазин самостоятельно, вы будете знать, сколько вы потратили, прежде чем пойти в кассу, что может помочь вам оставаться в рамках бюджета.

Делайте покупки во время «счастливого часа»

Большинство супермаркетов делают скидки на свежие продукты ближе к концу дня.

Но, учитывая более продолжительные часы работы, нужно найти как раз подходящее время для выгодных покупок.

Если правильно рассчитать время, то «уменьшенные до чистых полок» могут сэкономить вам большие деньги. Всегда проверяйте срок годности.

Видео: хорошо питайтесь при ограниченном бюджете

В этом видео диетолог дает совет о том, как правильно питаться с ограниченным бюджетом.

Последний раз просмотр СМИ: 13 января 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 13 января 2024 г.

Последняя проверка страницы: 29 марта 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 марта 2022 г.

16 способов есть дешево и сэкономить на еде во время отпуска

Если вы любите еду так же сильно, как и я, трудно подумать о том, чтобы на ней экономить, особенно когда вы в отпуске.Наряду с гостиницами и развлечениями, расходы на питание во время путешествий могут быстро возрасти. Однако отведать блюда местной кухни - один из лучших способов познакомиться с местом назначения, и этим нужно пожертвовать , а не !

К счастью, в этом нет необходимости. Есть много способов доставить удовольствие своему вкусу в отпуске, не разбивая банк.

Как недорого поесть в отпуске

1. Планируйте вперед

Когда я наконец приеду в штат Мэн, первое, что я планирую сделать, это вонзить зубы в рулет с лобстером.Но пока я все еще живу на Среднем Западе, я буду искать лучший ресторан, соответствующий моему небольшому бюджету.

Если вы знаете, что хотите побаловать себя определенным блюдом, сначала посетите веб-сайты многочисленных ресторанов или позвоните напрямую, чтобы узнать о блюдах дня. Кроме того, подпишитесь на рассылку уведомлений по электронной почте, чтобы получать купоны ресторана и информацию об акциях.

Если вы планируете заранее, вам будет легче придерживаться своего бюджета. Например, если вы знаете, что хотите однажды вечером посетить дорогой ресторан, планируйте накануне поесть дешево.

2. Будьте гибкими

Всю субботу вечером мне снился Bellagio Buffet в Лас-Вегасе. Однако, проснувшись утром в воскресенье, я понял, что стоимость воскресного бранча «шведский стол» составляет 29,95 долларов, а в понедельник она значительно упадет до 15,95 долларов. Так как я все равно собирался быть там, я ждал день и копил деньги.

Рестораны и бары предлагают больше предложений в течение недели, когда меньше людей отсутствует. Мало того, что обед часто дешевле ужина, но и еда в «нерабочее время» может сэкономить вам деньги.Многие рестораны предлагают меню во второй половине дня или в счастливый час, а закуски за полцены - обычное дело в барах. Посещение пекарни в конце дня - тоже хороший способ сэкономить на еде.

3. Пакет Smart

Быть немного голодным между приемами пищи - это естественно, но покупка закусок и напитков, когда вы на улице, быстро накапливает. Всегда держите под рукой начинки для закусок, например орехов, батончиков мюсли или сухофруктов, чтобы они не испортились и не испортятся. Рюкзаки или большая сумочка позволяют легко переносить закуски или покупать недорогую еду на потом, пока вы осматриваете достопримечательности.

Кроме того, многоразовая бутылка для воды может сэкономить кучу денег на напитках. Например, Brita делает бутылку со встроенным фильтром, которая идеально подходит для путешествий. Или, чтобы получить дозу кофеина, наполните термос кофе в отеле утром.

Если вы едете к месту назначения, возьмите с собой холодильник и переносной гриль. И не забудьте сохранить остатки! Посуда или пластиковые пакеты позволяют эффективно хранить остатки еды из ресторана или буфета отеля.

4. Воспользуйтесь преимуществами своего отеля

Когда отель предлагает бесплатный завтрак, ешьте разумно. Откажитесь от сладких хлопьев, чтобы получить сытное сочетание белка, фруктов и овощей, чтобы не проголодаться через час. Перед отъездом на день или отъездом поищите свежие фрукты, воду и мюсли в фитнес-центре, полезные закуски в спа-салоне и кофе в вестибюле или бизнес-центре.

Наконец, узнайте у консьержа, есть ли какие-либо купоны или предложения для близлежащих ресторанов.Если нет, спросите, могут ли они порекомендовать доступные варианты.

5. Делайте, как местные жители

Туристические ловушки часто приравниваются к завышенным ценам. Просто спросите у местных жителей, где лучше всего перекусить по доступной цене. Местная дыра в стене, вероятно, даст вам больше денег по сравнению с курортами.

6. Выбирайте местоположения с умом

Избегайте обслуживания номеров в отелях, которое неизменно дорогое. Вместо этого попробуйте заглянуть в рестораны, бары и магазины при колледжах, которые изобилуют сделками, поскольку студенты, как правило, разорены.Если вы находитесь рядом с казино или останавливаетесь в нем, вы, вероятно, найдете невероятные скидки на еду. И, наконец, если вы решите самостоятельно делать покупки и готовить еду, местные и местные продуктовые магазины будут дешевле сетевых.

7. Найдите жилье с кухней

Будь то квартира, квартира или отель, проживание где-нибудь с кухней может творить чудеса с вашим бюджетом. Вы можете купить местные продукты для приготовления пищи и иметь под рукой множество закусок и напитков.

8. Найдите предложения

Проверяйте онлайн на ежедневные предложения и купоны для ресторанов, продуктовых магазинов и баров - Yelp Deals, Groupon, LivingSocial и Valpak - отличные сайты.Купоны также можно найти в вашем отеле, аэропорту, автобусном или железнодорожном вокзале или в любом другом месте, обслуживающем туристов.

Возьмите также старомодную газету и ищите предложения и купоны в рекламных объявлениях. А перед тем, как отправиться в путешествие, посетите туристические сайты штата, города или округа, чтобы запросить бесплатный путеводитель. Часто в них есть купоны на обед и развлечения со скидкой.

9. Воспользуйтесь скидками

Существует ряд членских карт, которые экономят ваши деньги, и вы можете даже не осознавать, что уже имеете право на скидки.Студентам, пожилым людям, военнослужащим и сотрудникам определенных профессий, например учителям, полицейским и пожарным, может быть предоставлена ​​скидка. Никогда не помешает спросить!

10. Присоединяйтесь к программе вознаграждения ресторанов

Помимо поиска скидок и купонов в ресторанах, участие в бонусной программе для накопления баллов во время ужина - отличный способ получить дешевый ужин. Например, T.G.I. Friday’s предлагает бесплатную программу вознаграждений, которая позволяет вам зарабатывать 1 балл за каждый потраченный доллар, который в конечном итоге можно обменять на бесплатную еду.Lettuce Entertain You управляет тысячами ресторанов по всей Америке, а их клуб постоянных посетителей позволяет вам накапливать баллы на бесплатное питание, вино и поездки.

Еще один способ воспользоваться бонусной программой - создать учетную запись Upromise. Если у вас есть студенческие ссуды или вы копите на колледж для себя или своих детей, вы можете бесплатно зарегистрировать свою дебетовую, кредитную или обеденную карту. Когда вы совершаете определенные покупки, в том числе в ресторанах и продуктовых магазинах, на ваш ссуду или сберегательный счет применяется процентная ставка.

11. Пей, но будь умным

Если вы ищете способ сэкономить на еде, многие люди посоветуют вам отказаться от алкоголя, но я бы хотел не согласиться. Отведать уникальное региональное крафтовое пиво или вино так же важно, как и попробовать знаменитую местную кухню.

Но пейте умеренно. В ресторане или баре всегда узнавайте о специальных предложениях или найдите ресторан с BYOB (может взиматься плата за пробку).

Также ищите бесплатные образцы.Продуктовые или винные магазины часто проводят дегустации пива и вин бесплатно или по очень низкой цене, а пивоварни и винодельни также могут предоставить бесплатные образцы. Узнайте, проходят ли какие-нибудь обходы пабов, поскольку бары предлагают участникам скидки. Наконец, подумайте о пакете "все включено" на круизах или на курортах, где есть алкоголь.

12. Совместите еду с развлечениями

Когда я наткнулся на «Вкус Миннесоты» во время поездки в Сент-Пол, я подумал, что быстро перекуслю и отправлюсь в путь.Мы с мужем оставались там весь день, вместе пробовали разные блюда и наслаждались музыкой. Сочетая наш бюджет на еду с развлечениями, день получился очень недорогим.

Есть и другие варианты сочетания еды с развлечениями за пределами ярмарок и фестивалей. Вы можете взять уроки кулинарии, посетить фермерский рынок или специализированный магазин. Гастрономический тур - еще один прекрасный пример развлечения во время еды. Чикаго предлагает пешеходную экскурсию, которая позволяет посетителям отведать их культовую кухню, в том числе пиццу и хот-дог в чикагском стиле.

13. Найдите бесплатный обед

Если вы путешествуете с детьми, найдите ресторан, где дети едят бесплатно. Что касается взрослых, если вы добровольно посвящаете свое время или участвуете в благотворительной прогулке, вы часто получаете небольшой обед. Вы также можете посетить местный Costco или другие продуктовые магазины в часы пик, когда бесплатных образцов много.

Бесплатная еда обычно предлагается на днях открытых дверей, торжественных открытиях предприятий и художественных выставках. Вы также можете найти бесплатную еду на профессиональных сетевых мероприятиях или на различных презентациях, особенно в кампусах колледжей.Хотя вы не хотите сорвать чужое мероприятие только из-за еды, помните эти советы, если вы путешествуете по делам или все равно планируете посетить такие мероприятия.

14. Сообщите серверу, что это праздник

Вам не нужно приходить с праздничной шляпой или короной, но небрежное упоминание годовщины, дня рождения, медового месяца или даже вашего первого посещения ресторана может принести вам бесплатное угощение.

Несколько месяцев назад я сказал официанту, что я впервые в кафе, и она угостила меня чашкой супа, настаивая на том, чтобы я попробовал его.А несколько лет назад мой муж упомянул, что мы отмечаем новое предложение о работе. Официант принес нам бесплатное шампанское и завершил трапезу бесплатным десертом.

15. Остерегайтесь мелкого шрифта

Как и в случае с отелями и счетами по кредитным картам, вам нужно знать о любых скрытых расходах или сборах во время ужина. Несколько лет назад, обедая в уютном итальянском ресторане, мы с мужем были довольны обслуживанием нашей прилежной официантки - пока мы не поняли, что каждая добавка газировки стоит дополнительно 3 доллара.В итоге мы заплатили более 20 долларов только за газировку. Рестораны могут взимать плату за разделение еды, добавление начинки, замену и за сидение в ресторане, а не в баре (особенно за границей).

Также важно проверить мелкий шрифт перед покупкой любого купона или сделки на дисконтных сайтах, таких как Groupon или LivingSocial. Часто есть определенные дни или время, когда вы можете использовать купон, а также даты истечения срока действия или условия.

16. Заказывайте медленно, ешьте медленно

Вся моя семья виновата в том, что у меня глаза больше нашего живота.К тому времени, как я ем закуски и любой хлеб, суп или салат, которые идут с едой, я уже набита и в конечном итоге трачу свое основное блюдо.

Ужиная вне дома в отпуске, не забывайте начинать медленно и разделять закуски или блюда с попутчиками, чтобы вы могли попробовать самые разные блюда с меньшими затратами. Или вместо основного блюда закажите несколько разных закусок.

Заключительное слово

Многие люди прилежно ищут выгодные покупки, когда ходят в магазин за продуктами или ужинают вне дома, и те же самые бережливые привычки могут переноситься на время отпуска.Бюджетируйте с умом, ищите предложения и планируйте питание заранее, как дома. Помните, что ценить ароматы и уникальные кулинарные стили места назначения не обязательно равносильно перерасходу!

Как сэкономить на еде в отпуске? Каков ваш лучший совет по экономии денег, если вы хотите поужинать вне дома?

15 способов здорового питания с ограниченным бюджетом

Один из самых распространенных почтовых запросов, которые я получил за эти годы, - как правильно питаться при ограниченном бюджете ( psst! , если у вас когда-нибудь будет почтовый запрос, я все уши!), И я подумал, что теперь это было так же хорошо Самое время поделиться своими лучшими советами и уловками, чтобы иметь возможность позволить себе покупать здоровые продукты в магазине, особенно потому, что летом свежие продукты в изобилии и недороги.Прекрасное время, чтобы попытаться сэкономить несколько долларов!

Поскольку еда - это мой бизнес, я трачу довольно много денег на продукты. НО, поскольку еда - это мой бизнес, я также знаю все тонкости продуктового магазина и как / когда / где сэкономить деньги на покупке здоровой еды без необходимости вырезать купоны. Потому что, если вы такой космический кейс, как я, вы их обрежете и забудете, что они существуют, до трех лет спустя. Могу я получить аминь?

Независимо от того, являетесь ли вы студентом колледжа, работающим с бюджетом колледжа, но желающим избежать пятнадцатилетнего первокурсника, готовя для большой семьи или просто пытаясь сэкономить немного денег, есть много простых способов питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом ... включая эти 15!

Ешьте недорогую еду

Мне больно, что 20 куриных наггетсов стоят около 1 доллара в пути, в то время как фунт яблок редко опускается ниже 1 доллара.99. Неудивительно, что так много людей думают, что при ограниченном бюджете трудно есть здоровую пищу! Тем не менее, в продуктовом магазине есть много здоровых, но недорогих продуктов, и, хотя лучше всего свежие, просто потому, что продукт консервирован или упакован в коробки, не делает его автоматически нездоровым (просто убедитесь, что вы проверяете этикетку продукта на предмет добавления сахара. , консерванты и искусственные ингредиенты.)

Научитесь любить эти недорогие, но здоровые продукты, и если у вас нет целиакии / непереносимости глютена / пищевой аллергии (или перекрестного заражения - проблема), как можно чаще совершайте набеги на мусорные ведра, чтобы получить отличные предложения на зерно, фасоль и орехи.

  • Консервы из тунца / лосося
  • Фасоль консервированная или сушеная
  • Чечевица
  • Рис
  • Макаронные изделия
  • Яйца
  • Овес
  • Ядра попкорна (купите себе воздушный поппер и никогда больше не покупайте нездоровый попкорн по завышенным ценам!)
  • Овощи замороженные
  • Консервы овощные
  • Замороженные фрукты
  • Консервы фруктовые в воде
  • Сырные блоки (по сравнению с предварительно измельченными)
  • Морковь
  • Картофель
  • Салат листовой
  • Капуста
  • Шпинат
  • Зеленый перец
  • Сельдерей
  • Бананы
  • Сезонная продукция
  • Цыплята целиком

Go

Полу Самодельное

полуфабрикаты (например, замороженные, упакованные в коробки или упакованные продукты / блюда) часто стоят дороже, чем сами сырые ингредиенты, потому что компании потратили время на то, чтобы подготовить, а затем собрать их для вас.Удобно: конечно. Вздутие с сахаром, солью и консервантами: полностью. Вместо того, чтобы покупать эти популярные полуфабрикаты, сэкономьте деньги и сделайте их более здоровыми, приготовив их дома:

Выберите место

Я знаю, что многие люди любят посещать несколько продуктовых магазинов, чтобы получить лучшие предложения по различным продуктам, что совершенно нормально, но в 90% случаев я придерживаюсь своего обычного продуктового магазина и Costco. Тем не менее, мы живем прямо в центре двух магазинов одной и той же сети продуктовых магазинов, и, поскольку они управляются независимо друг от друга, в одном из наших обычных покупок цены значительно выше, чем в другом (любимый бренд курицы и несколько фирменных глютеновых продуктов). -бесплатные продукты сразу приходят в голову.Итак, даже если вы похожи на меня и не хотите ходить по 3-5 магазинам за один поход по магазинам, вам стоит хотя бы знать, сколько берут ваши близлежащие магазины, и идти оттуда.

Делайте покупки в особые дни

Говоря о специальных продуктах, мой местный продуктовый магазин предлагает 10% скидку на любой продукт, купленный на их «рынке здоровья» по средам. Может показаться, что это не так уж много, но вы можете сэкономить ТОННУ денег на более крупных продуктах здорового питания - миндальном масле, кокосовом масле, замороженном безглютеновом хлебе, любых органических продуктах и ​​т. Д. - которые в противном случае могли бы не уместиться в вашем бюджете.

Если в вашем продуктовом магазине нет такой программы… СПРОСИТЕ! По моему опыту, менеджеры продуктовых магазинов очень хотят отделиться от остальных и, что более важно, создать счастливых, лояльных клиентов.

Купить цыплят целиком

Да, «покупка целых цыплят» становится отдельной категорией, потому что экономия ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ, ребята! Из 1 целой курицы, которая иногда стоит столько же или меньше, чем упаковка куриных грудок без костей и кожи, вы можете извлечь 2 куриные грудки, 2 бедра, 2 голени и 2 крылышка, ПЛЮС вы можете использовать оставшиеся кости для оздоровления, домашний куриный бульон без консервантов.Я не математик, но уверен, что это означает, что в вашем кошельке осталось много денег.

Если вас пугает сломать целую курицу, вот видео, показывающее, как это сделать> (Я отрезал немного по-другому, но этот классический метод, очевидно, тоже работает. острый нож является ключевым моментом.)

Магазин Ethnic Markets

Если вы любите есть более здоровые рецепты на вынос, такие как миски с лапшой из монгольской говядины, свежие летние роллы и жареный рис с капустой, так же часто, как и мы, отправляйтесь на местный этнический рынок, чтобы запастись продуктами.На моем местном азиатском рынке такие продукты, как рисовая лапша, рис и рисовая бумага, не только смехотворно недороги, но и очень разнообразны. Вы также можете попробовать новые интересные ингредиенты!

Мясной фарш с овощами

Линкольн неплохо ест, но, как и большинство малышей, он научился определять полезные вещества в своей еде и питаться вместе с ними. Фу! Один из моих любимых приемов не только для улучшения здоровья его и нашей еды, но и для растягивания фарша - это нарезать его овощным фаршем, который, фунт за фунтом, составляет лишь небольшую часть стоимости.

Обычно я измельчаю грибы на 8 унций в кухонном комбайне до тех пор, пока они не будут мелко измельчены (можно измельчить вручную), обжарить на сковороде, пока вода не остынет, затем добавить 1/2 - 3/4 фунта говяжьего фарша или индейки ( или что-то еще) и используйте смесь во всем, от тако до соуса для спагетти и начинки для лазаньи. Недавно я отнесла тако ракушки, закуски и приправленные тако грибы / говяжий фарш другу с новым ребенком, и ее 7- и 2-летние дети съели по четыре тако за кусок. ПОБЕДА! Для этого отлично подходят не только грибы, но и кабачки и кабачки (сначала очистите их от кожуры для очень придирчивых едоков, которые видят цвет и заявляют, что все блюдо несъедобно) и даже измельченную или тертую цветную капусту.Я все время использую этот полезный способ сэкономить деньги.

Заморозить все

Название этого раздела говорит само за себя. Заморозить. ВСЕ! Покупайте дополнительные полезные продукты, особенно сезонные, когда они поступят в продажу в продуктовом магазине, а затем замораживайте их на потом. Это требует усилий с вашей стороны, чтобы не забыть вытащить мясо, особенно для того, чтобы его разморозить заранее, и запомнить, что у вас есть в морозильной камере, чтобы избежать отходов, но награда стоит затраченных усилий.Вот некоторые из моих любимых здоровых продуктов, которые можно купить на распродаже, а затем заморозить и / или заморозить, пока они не испортились:

  • Куриные грудки
  • Мясной фарш
  • Филе лосося
  • Бекон
  • Сыр (измельчить перед замораживанием)
  • Хлеб
  • Тортильи
  • Бульон
  • Ягоды
  • Бананы (очистить, затем нарезать)
  • Манго
  • Лимонно-лаймовый сок
  • Молодой шпинат и капуста (бросать прямо в коктейли)
  • Лук нарезанный
  • Свежие травы
  • Кукуруза сладкая
  • Вишня без косточек
  • Фасоль

Купите дополнительную морозильную камеру / морозильную камеру

Если вы серьезно настроены сэкономить, замораживая здоровые продукты, когда они поступают в продажу в продуктовом магазине, вам пригодятся дополнительный холодильник / морозильная камера или морозильная камера.Иногда приходится тратить деньги, чтобы в этом случае сэкономить! Проверьте группы обмена Facebook и Craigslist на предмет использованных опций или дождитесь распродаж в конце года / черной пятницы в магазинах бытовой техники, если хотите купить новые.

Пейте больше воды

Знаете, что дешево, полезно и почти всегда доступно? Водопроводная вода. Если вы не живете в районе, где пить воду небезопасно, купите хорошую бутылку с водой и начните пить. Подсчитайте, сколько раз вы предпочитаете воду латте, поп, гаторэйд и т. Д. В течение недели, а затем подсчитайте, сколько денег вы сэкономили - держу пари, вы будете удивлены! И Линкольн, и я никуда не поедем без наших Klean Kanteens.

Проверить цену за единицу

Это двоякий момент.

  1. Иногда продажа продуктового магазина может быть сложной задачей, потому что вы видите продукт с пометкой «2 / $ 5» и думаете, что получаете отличную сделку (что часто бывает!). Проверьте цену за единицу на бирке продажи, как вы время от времени вы можете получить более выгодную сделку с другим брендом, которого нет в продаже (при условии, что вы не лояльны к бренду, что бы вы ни покупали).
  2. Если вы видите распродажу с пометкой 10/10, например, в 99% случаев вам не нужно покупать все 10 предметов, чтобы получить сделку - цена за единицу уменьшается независимо от количества, которое вы покупаете.Потому что кому нужно 10 банок зеленой фасоли?

План питания

Делай, как я говорю, а не как я, так как я, по общему признанию, не очень хорош в планировании еды и знаю, что мог бы сэкономить КУЛЬТУ денег, если бы я старался изо всех сил. Планирование питания не только сокращает время и затраты на бензин (время = деньги!), Потому что вам нужно делать покупки всего один или два раза в неделю, но вы также можете планировать несколько приемов пищи, в которых используются одни и те же ингредиенты, чтобы уменьшить отходы и количество продуктов, которые вам нужно купить. Составьте список покупок перед тем, как отправиться за покупками, распределив его по отделам (продукты, мясо, рынок товаров для здоровья, кладовая и т. Д.).) иди в одиночестве, если можешь, и, как мы все знаем, никогда не ходи за продуктами голодными!

Готовить оптом

Одна из моих самых больших неприятностей - звук жевания жевательной резинки, но что касается здорового питания с ограниченным бюджетом - это трата еды. Нет ничего, что заставляет меня чувствовать себя хуже, чем выбросить половину пучка мокрой кинзы или кусок заплесневелого сыра, которые я купил на один прием пищи и не знал, что делать с остальным. Деньги выбрасываются прямо в мусорное ведро.

Планирование приема пищи поможет сократить количество пищевых отходов, но приготовление двух или более партий любой полезной еды, которую вы готовите, а затем замораживание дополнительных порций - прекрасный способ не только сэкономить время (просто разморозить, разогреть и съесть!) И деньги за счет используйте ингредиенты, которые в противном случае могли бы остаться неиспользованными, но уменьшите желание заказать еду на вынос или посетить проезд, когда вы думаете, что вам нечего есть. Некоторые из моих любимых здоровых блюд, которые я могу приготовить оптом, а затем заморозить на потом:

Купить оптом

Я только что прочитал статью, в которой говорилось, что Costco является лидером продаж органических продуктов в стране.Это здорово. Если для вас и вашей семьи важно есть экологически чистые продукты, стоимость членства в Costco (особенно если это уровень, при котором вы получаете обратно баллы / деньги за покупки) может стоить той экономии, которую вы собираетесь найти внутри. Огромные коробки с органическим молодым шпинатом продаются по цене менее 5 долларов (в то время как крошечные ракушки можно продать за 3,99 доллара в обычном магазине), и вы можете найти отличные предложения на органическое молоко, органическое мясо (их органический говяжий фарш дешевле, чем в обычном продуктовом магазине. ,) Органическая паста, органические консервы, свежие и замороженные фрукты и овощи, органический куриный бульон - я мог бы продолжать и продолжать.Если ваша семья не достаточно большая, чтобы покупать оптом, разделите членство и / или продукты с другом. Моя мама и я занимаемся этим годами.

Ешьте по сезону

Безусловно, самая большая экономия, которую вы найдете при покупке здоровой пищи, - это покупка и питание в сезон. Когда предложение велико, цены низкие. Купите летние ягоды оптом, а затем заморозьте, чтобы наслаждаться ими зимой. Планируйте еду вокруг осенней тыквы для богатого витаминами ужина. Посетите местные фермерские рынки, чтобы сэкономить, вы не поверите.Вот некоторые из моих любимых здоровых и недорогих сезонных рецептов:

Лето:
Весна:
Осень:
Зима:

Какие ваши любимые советы и уловки для здорового питания с ограниченным бюджетом?

Другие полезные сообщения

Более 50 рецептов без глютена для заморозки

Что мы едим: виртуальный поход за продуктами

Только 5 сковородок, которые вам когда-либо понадобятся

Мои любимые продукты без глютена

21 лучшая недорогая еда, которая на удивление полезна для здоровья

Мы можем получать комиссию за все, что вы покупаете по ссылкам на этой странице.Цены и наличие актуальны на момент первой публикации произведения.

Большинство людей думают, что здоровое питание обходится дорого - соки холодного отжима по 8 долларов за штуку? Дело в точке.

Тем не менее, здоровые продукты, такие как овес, картофель, попкорн и чечевица, являются богатыми питательными веществами продуктами, которые не уменьшат ваш бюджет.

Покупки на месте и в сезон могут помочь сократить расходы, а покупка здоровой пищи оптом также сэкономит вам деньги и сэкономит на поездках в магазин.Все дело в правильном выборе продуктов. Небольшой бюджет - нет проблем.

Запаситесь этими дешевыми и полезными продуктами в следующий раз, когда вы пойдете в продуктовый магазин, чтобы контролировать свой вес и держать кошелек полным. А если вам нужны идеи, что можно приготовить из этих дешевых продуктов, мы собрали эти дешевые и здоровые блюда для бюджетного питания.

Shutterstock

Цена: 0,17 доллара за штуку

Лучшие завтраки на весь день с высоким содержанием белка и низким содержанием рафинированных углеводов.Вот почему яйца - идеальная еда для завтрака. Каким бы способом вы их ни приготовили - сваренным вкрутую, омлетом или пашотом - вы получите шесть граммов белка на каждое яйцо. Говоря о сваренных вкрутую яйцах, вы должны узнать, что нужно делать, чтобы легко очистить скорлупу от сваренных вкрутую яиц.

Shutterstock

Цена: 0,20 доллара за штуку

Бананы - это идеально порционная портативная закуска природы. Они богаты калием, который важен для здоровой работы сердца. Они также являются отличным источником клетчатки - в среднем три грамма на порцию, поэтому известно, что они помогают при похудании.Не бойтесь покупать большие партии. Если на них начнут появляться пятна до того, как вы приблизитесь к их завершению, очистите их и храните в морозильной камере. Замороженные бананы придают смузи нежную сливочную текстуру, которую иногда можно разбавить слишком большим количеством кубиков льда.

СВЯЗАННЫЙ: Ваше полное руководство по выживанию в супермаркете уже здесь!

Shutterstock

Цена: 0,30 доллара за порцию на 1/4 чашки

Примерно за бутылку воды можно сварить большую кастрюлю чечевицы, готовой для супа и салата.В пакете весом один фунт и 11 унций содержится 19 граммов клетчатки и 11 граммов белка в каждой из 15 порций. Это также один из самых богатых в мире источников фолиевой кислоты, витамина B, который помогает формировать переносящие кислород красные кровяные тельца и способствует коммуникации между нервными клетками. Для вдохновения мы собрали эти 31+ полезных рецептов, которые можно приготовить из сушеной чечевицы в вашей кладовой.

Shutterstock

Цена: 0,11 доллара за 2 столовые ложки на порцию

Исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine , обнаружило связь между потреблением арахиса и снижением риска сердечных заболеваний.Не покупайте версии с пониженным содержанием жира! Полезные полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, содержащиеся в арахисе, обеспечивают эти полезные свойства для сердца. Из-за своей калорийности арахис и арахисовое масло следует употреблять небольшими порциями, но эта скромная порция из двух столовых ложек содержит в среднем восемь граммов белка.

Shutterstock

Цена: 0,15 доллара за порцию на 1/4 чашки

Фасоль - один из самых универсальных продуктов питания, которые вы можете купить. Используйте их в супах, чили, в качестве основного белка, в выпечке и т. Д.Фасоль богата как клетчаткой, так и белком, что делает ее продуктом, который будет держать вас сытым в течение нескольких часов. Их доступность - это просто бонус.

Shutterstock

Цена: 0,08 доллара за порцию 1/2 чашки

Овсянка с высоким содержанием растворимой клетчатки, которая помогает замедлить переваривание пищи и дольше сохраняет чувство сытости. Одна порция в полстакана содержит около четырех граммов клетчатки, пять граммов белка и 150 калорий, что делает ее идеальным вариантом завтрака, если вы соблюдаете диету.Покупайте простой овес. Они не только дешевле, но и полезнее, чем ароматизированные. Ароматизированные пакеты из овсянки часто содержат большое количество сахара и других вредных добавок. Растолочь банан и посыпать корицей, чтобы естественным образом добавить немного сладости утреннему овсу.

Shutterstock

Цена: 0,07 доллара за 2 столовые ложки на порцию

Время перекуса тоже требует внимания. Те из вас, кто не знал, что попкорн считался «здоровой пищей», упускают возможность! К сожалению, попкорн в микроволновке не подходит.Простые ядра попкорна - это цельнозерновой продукт с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов. Классическая закуска содержит около 30 калорий на чашку. Вы также можете обжарить ядра на плите в кокосовом или оливковом масле, чтобы придать им более приятный вкус. Морская соль, корица, сыр пармезан или травы и специи - это здоровый способ улучшить вкус.

Shutterstock

Цена: 0,66 доллара за 1/4 чашки на порцию

Самое замечательное в этих хрустящих семенах то, что вам нужно потреблять их только в небольших количествах, чтобы получить пользу для здоровья.Одна унция содержит более восьми граммов белка, а также богата железом, калием, фосфором, магнием и цинком (что важно для здоровой иммунной системы). Добавляйте в салаты, овсяные хлопья и йогурт или кладите их в рот, чтобы быстро перекусить.

Shutterstock

Цена: 0,25 доллара на порцию из 1 чашки

Свежие овощи могут показаться самым здоровым и лучшим вариантом, но во многих случаях лучше попробовать замороженные овощи. Замороженные фрукты и овощи замораживаются на пике формы, поэтому они сохраняют высокий уровень витаминов и антиоксидантов.Получите это: всего за 25 центов и 25 калорий на порцию, овощная смесь может помочь уменьшить воспаление, снизить риск рака, помочь пищеварению и улучшить естественный процесс детоксикации вашего организма. Зарегистрированный диетолог Анджела Лемонд, RDN и владелец Lemond Nutrition отмечает, что во многих продуктовых магазинах часто продаются замороженные овощи со скидкой 10 на 10, что делает их еще более доступным вариантом - так что запаситесь!

Shutterstock

Цена: 0,44 доллара за фунт

Сладкий картофель, пурпурный картофель, белый картофель - Лемонд говорит, что вы не должны различать, потому что каждый вид имеет большую пользу для здоровья, включая высокий уровень калия и витамина С.«[На мой взгляд] картофель дает вам больше всего питательных веществ за ваши деньги в супермаркете», - говорит Лемонд. Также держите овощечистку в ящике. «Только 20% питательных веществ содержится в коже, НО большая часть клетчатки там. Они также содержат« резистентный крахмал », который, как было доказано, помогает стабилизировать уровень сахара в крови», - добавляет Лемонд. Чем больше сумка, тем больше экономия. Так что хватай 10-фунтовый мешок. Картофель прослужит долго, если вы знаете единственный лучший способ хранения картофеля.

Shutterstock

Цена: 0 долларов.17 на порцию 1/4 чашки

Если сомневаетесь, рис - идеальный крахмал для завершения трапезы. Выберите коричневый рис, и вы получите 45 граммов цельного зерна на порцию.

Shutterstock

Цена: 0,59 доллара за порцию на 3 унции

Когда мяса не хватает, воспользуйтесь растениями для получения белка. Тофу - отличный источник нежирного белка: вы получаете девять граммов белка на порцию, всего четыре грамма жира и никакого холестерина. Мы рекомендуем выбирать органические продукты при покупке соевых продуктов.Поскольку 90 процентов производимой сои генетически модифицировано, она с большей вероятностью будет загрязнена пестицидами, вызывающими рак.

Shutterstock

Цена: 0,75 доллара за порцию 1/2 чашки

Любимый овощ Папай обязательно должен быть в вашем списке дешевых здоровых продуктов. Листовая зелень богата железом, что особенно важно, если вы мало ели говядину. Он также содержит высокий уровень витаминов A, C и K, а также таких минералов, как магний и марганец.

Shutterstock

Цена: 0,82 доллара за фунт

Если вы ищете суперполезную низкокалорийную закуску, вы получите питательный вкус из моркови. Одна порция моркови содержит три грамма клетчатки и 100 процентов дневной нормы витамина А. Возможно, лучше всего то, что при правильном хранении морковь может прослужить дольше.

Shutterstock

Цена: 1,13 доллара за фунт

Да, вы можете съесть курицу в рамках бюджета, просто отдавайте предпочтение темному мясу, а не белому.Темное мясо часто упускается из виду, но оно более снисходительно, чем белое мясо, и оно также остается сочным, когда грудки, как правило, пережариваются.

Shutterstock

Цена: 0,71 доллара за порцию 1/2 чашки

Цена на свежие фрукты вне сезона значительно выше, чем в сезон, из-за транспортных расходов. И если вы хотите окупить свои деньги, вам нужно съесть их в течение трех дней после покупки, чтобы они не испортились. 1 чашка замороженных ягод дает вам столько же клетчатки, сколько сырые, и немного меньше калорий.

Shutterstock

Цена: 0,68 доллара за банку

Вы не можете превзойти удобство предварительно приготовленного протеина. Консервированный тунец - это не только удобно, вкусно и универсально, но и невероятно полезно. Это один из основных источников жирных кислот омега-3 в нашем рационе; Омега-3 жирные кислоты - это противовоспалительные, полезные для сердца жиры, которые могут улучшить ваше здоровье и со временем снизить риск хронических заболеваний.

Shutterstock

Цена: 0,07 доллара за порцию на 1/4 чашки

Консервированные помидоры - прекрасная основа для супов, соуса для пасты и многих других блюд.Они не просто основной продукт кладовой. Помидоры богаты ликопином: антиоксидантом, который обладает множеством противовоспалительных эффектов.

Shutterstock

Цена: 0,98 доллара за унцию

Украсьте свой дешевый протеин небольшим количеством приправ, и вы увидите, как далеко ваш протеин может продвинуть вас на пути к ароматному городу. Для большей отдачи от вложенных средств выберите смесь приправ вместо отдельных специй. Попробуйте лимонный перец, итальянскую приправу или порошок чили.

Shutterstock

Цена: 0,59 доллара за порцию 1/2 чашки

Если вы выберете греческий йогурт или исландский скир, вы будете потреблять от 12 до 15 граммов протеина для наращивания мышц и наполнения живота на порцию. Мы рекомендуем добавлять в йогурт немного жира. Жир помогает вам оставаться сытым, а также помогает вашему организму усваивать жирорастворимые витамины, такие как иммуностимулирующий витамин D.

СВЯЗАННЫЙ : 26 вещей, которые можно приготовить из йогурта

Shutterstock

Цена: 0 долларов.От 60 до 1 доллара за фунт

Если у вас ограниченный бюджет, вы хотите максимально использовать еду, которая у вас есть. В этом вам помогут лук, чеснок и лук-шалот. Всего лишь немного этих луковиц сделает аромат вашего блюда сияющим. Кроме того, все они богаты пребиотической клетчаткой, которая способствует здоровью кишечника.

Я спросил экспертов, как правильно питаться с ограниченным бюджетом.Вот что они мне сказали.

Уважаемая Юля! Здоровое питание - дорогое удовольствие. Как я могу сделать это с ограниченным бюджетом?

В Лондоне у меня был сосед по комнате, которого я бы назвал очень бюджетным едоком. Ужин в ресторане был редкостью. Он никогда не пил кофе вне дома. Он редко ел мясо. Он ежеквартально ездил в оптовые магазины, чтобы запастись замороженными, консервированными и другими нескоропортящимися товарами, такими как рис и чечевица. Но его еда была совсем не безвкусной. Он постоянно экспериментировал с новыми рецептами, основанными на поваренных книгах, взятых из библиотеки.Куриное бирьяни, французский луковый суп, сааг панир, вьетнамская лапша - он превратил нашу крохотную голубую кухню в кулинарную лабораторию.

Оглядываясь назад, я понимаю, что мы можем многому научиться у Стивена. Ни для кого не секрет, что доход и время могут быть препятствиями на пути к покупке и приготовлению здоровой пищи. Но если у вас есть время, несомненно, самый эффективный способ питаться более здоровой пищей с ограниченным бюджетом - это просто готовить дома.

Несмотря на распространенное мнение, обработанная пища обычно стоит дороже, чем еда, которую вы готовите самостоятельно.Рестораны - это денежная жижа. Недостатками приготовления являются время и удобство (приготовление требует предусмотрительности и подготовки), но есть и положительный момент: люди обычно потребляют на 20-40 процентов меньше калорий, когда едят.

При некотором планировании есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы приготовление пищи в домашних условиях было намного проще и экономичнее. С некоторой практикой вы можете даже полюбить приготовленную вами еду.

Так что, если вы стремитесь к здоровому образу жизни с ограниченным бюджетом, вы должны быть готовы сделать все самостоятельно.Я поговорил с экспертами по продуктам питания и питанию, и вот что они рассказали мне о приготовлении здоровой и вкусной еды, которая все еще остается довольно дешевой:

1) Заполните кладовую

Прежде чем вы начнете готовить, вам понадобится несколько основных вещей: масло, уксус, соль, перец (и любые другие специи, которые вам нравятся), лук и чеснок.

Я бы также добавил, чтобы запастись банками помидоров, тунца и гарбанзо (или других бобов), макаронами, рисом, чечевицей, картофелем, замороженными фруктами и овощами, кофе и / или чаем.Если у вас дома есть эти вещи, вы можете быстро приготовить полезные блюда, не ходя постоянно в продуктовый магазин. (В Интернете есть множество списков предметов первой необходимости для кладовой, как этот.)

2) Подумайте о том, сколько питательных веществ вы потратите.

(Хавьер Саррачина / Vox)

Адам Древновски, диетолог-эпидемиолог, который измерил плотность питательных веществ на доллар еды, заметил, что некоторые здоровые продукты стоят очень дешево.

Когда он ранжировал различные продукты по количеству калорий на доллар, он обнаружил, что жиры, сахар, зерно, картофель и бобы были более «рентабельными», чем мясо, рыба и свежие продукты. Молочные продукты и яйца обычно попадают где-то посередине. Конечно, бобы, зерна, некоторые жиры, молоко и яйца очень полезны.

«Зерновые, сахар и жиры - дешевые источники калорий», - рассуждал Древновски. «Но продукты, богатые питательными веществами (например, молочные продукты, бобы и яйца), являются недорогими источниками основных питательных веществ.«

3) Мясо должно быть редкостью - и когда вы его покупаете, ищите жесткие порезы

(Приятного аппетита / Shutterstock)

Вы можете получить много белка из немясных источников - фасоли, бобовых, тофу, яиц. К тому же они дешевле мяса и рыбы.

Если вы покупаете мясо, ищите более жесткие нарезки (например, говяжью грудинку или юбку), - сказал автор Dorito Effect Марк Шацкер: «Они готовятся дольше, чем средние нарезки, но такие затраты времени дают невероятные возможности для вкуса и текстуры. .«

4) Купить оптом

Для предметов первой необходимости, таких как перечисленные в пункте 1, часто гораздо дешевле купить заранее большие количества - большой мешок риса, пару литров масла - чем постоянно запасать меньшие порции.

5) Готовить оптом

Это сэкономит ваше время и деньги. Сделайте большую кастрюлю супа или томатного соуса на выходных и ешьте его в течение недели. Когда вы готовите еду однажды вечером, приготовьте немного больше на обед или ужин на следующий день. Заморозьте еду на будущее.Всегда старайтесь тратить время на приготовление с максимальной пользой.

Майкл Поллан, автор «Дилемма всеядного», сказал: «В прошлые выходные мы сделали очень большую партию вегетарианского перца чили. Каждый раз, когда мы опаздываем или работаем допоздна и не хотим тянуться за заказом пиццы или китайского доставка еды, мы можем съесть чили в морозилке ".

6) Не бойтесь замороженных овощей и фруктов

(Леонид Щеглов / Штутершток)

«Замороженная малина и дикая голубика ничем не хуже свежих продуктов, которые привозят в холодные месяцы, и намного дешевле», - сказал Шацкер.Исследования по этому вопросу также показывают, что свежая и замороженная пища имеют довольно схожие пищевые профили.

7) Никогда не покупайте заправку для салата

Теперь, когда у вас есть все необходимое на кухне, вы можете очень быстро и гораздо дешевле приготовить заправку для салата самостоятельно. Все, что для этого нужно, - это смешать немного оливкового масла, уксуса, соли и перца. Если хотите, добавьте чеснок или другие специи. Вы можете хранить его в холодильнике около недели.

8) Сделайте кофе или чай дома

Заварить себе чашку утром стоит несколько центов.Покупка в магазине стоит несколько долларов каждый день.

9) Приправляйте пищу так, чтобы она действительно была вкусной

Ресторанная еда такая вкусная, потому что в ней много соли. Но вряд ли вы когда-нибудь будете использовать дома столько, сколько повара используют в ресторанах. Так что особо не беспокойтесь об этом - приправьте на свой вкус. Если это означает, что вы почувствуете большее удовлетворение и действительно получите удовольствие от еды дома, это будет иметь большое значение для здоровья.

Шацкер также посоветовал использовать лук и другие растения из того же семейства, такие как чеснок, лук-порей, зеленый лук и лук-шалот, для аромата.«Это невероятная сделка, если учесть, какой аромат они привносят в блюда». «Острый перец очень дешевый и может добавить приятного удовольствия», - предположил он.

10) Замени соду и сок водой

Вода бесплатна! Сладкие напитки практически не имеют питательной ценности, но определенно утолщат вашу талию и уменьшат размер кошелька. Прекратите покупать их.

11) Не бойтесь сроков годности или еды, которая выглядит не идеально

Очевидно, я не предлагаю вам есть гнилую пищу.Но американцы тратят тонны совершенно съедобной пищи, основываясь на вещах, которые можно считать пищевым снобизмом - выбрасывая помятые фрукты или продукты, которые на самом деле не испортились. Есть много продуктов, которые можно есть с истекшим сроком годности, что часто является консервативной оценкой. Так что подумайте, прежде чем бросать в следующий раз.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *