Походе: Как избежать ошибок в походе

Чем питаться в походе?

Сразу оговоримся, статья про питание в походах адресована прежде всего широкому кругу читателей – большинству туристов, регулярно ходящих в походы средней категории трудности, в походы выходного дня или для тех, кто последний раз в походе был давно и интересуется новинками. Вопросы организации питания со скрупулёзным подсчетом килокалорий, которые уместны в походах высших категорий сложности, на сложных альпинистских восхождениях, возможно, будут рассмотрены в другом обзоре.

Что же изменилось в области походного питания, какие новинки принесли современные технологии в эту сферу за последние несколько лет? Изменения заметны, и они очень сильны, от макарон с тушенкой прогресс организации питания ушел довольно далеко. Основные направления развития — уменьшение веса, простота и удобство упаковки, эффективность, насыщенность необходимыми элементами, скорость приготовления. При этом — отказ от консервантов, искусственных заменителей в пользу натуральных продуктов.

Благодаря информативным удобным упаковкам появилась возможность дозированно планировать питание по количеству калорий, белка, витаминов и микроэлементов. Совершенно точно ушли времена, когда завхозам вместе с руководителем похода приходилось ломать голову перед выездом по поводу качества и количества еды и так, чтобы хватило, и чтобы лишних остатков не таскать, и чтобы питательно и вкусно.

Доминирует сбалансированный подход, который стал возможен, благодаря тому, что появилось много компаний, берущих на себя многие вопросы, связанные с организацией питания и выпускающих большой ассортимент спортивного и туристического питания в удобных упаковках.

Современное разнообразие позволяет каждому самостоятельно выбирать меню подходящее по пристрастиям, вкусное и легкое по весу.

Как устроена современная организация питания, что можно есть в походе — рассмотрим на нескольких примерах, различая их по способу приготовления: от простого к сложному. Начиная с вариантов, когда готовить нет необходимости, нужно только открыть упаковку и отправить содержимое в рот, заканчивая продуктами, которые потребуют для приготовления затрат времени и сил, которые придется поварить.

Спортивное питание. Походный «фаст-фуд». Открыл-проглотил-забыл

Научный подход к питанию спортсменов, занимающихся циклическими видами: бегунов, триатлонистов, велосипедистов, мульти-гонщиков привел к появлению специального питания для восполнения затраченной энергии, компенсации потери микроэлементов и увеличения продуктивности во время тренировок или в процессе соревнований. Такие продукты относятся к сегменту «спортивное питание». Они выпускаются в виде гелей, батончиков, таблеток или в виде порошковых смесей, которые нужно разводить водой.

В качестве сырья для их изготовления используют натуральные продукты: молоко, яйца, мясо, соя или злаковые. Все сырье, для приготовления спортивного питания, проходит специальную обработку, очистку и концентрирование. Таким образом, любители спорта получают концентрированные питательные комплексы, с очень низким весом, очищенные от балластных продуктов, которые удобно использовать тогда, когда вы ограничены по весу вашего груза и по времени на еду.

Гели или батончики удобно положить в карман, достать и съесть на ходу. Только помните о том, что держать их надо в тепле и лучше всего класть во внутренние карманы одежды, иначе на морозе они превратятся в окаменелости, которые будет невозможно есть.

Все спортивное питание в «Канте».

Более подробно про спортивное питание можно прочитать в статье.

Для быстрого перекуса «на ходу», непосредственно во время движения или на коротких остановках отлично подойдут энергетические гели, можно проглотить, не останавливаясь, на любом ветру и при любом дожде, многие гели запивать не требуется, они отлично восполняют потребность в углеводах, витаминах, микроэлементах, электролитах, что незаменимо в условиях высокогорья, с талой, бедной микроэлементами водой, они быстро усваиваются организмом.

Гели обладают специфическим вкусом, чтобы для вас это не было сюрпризом лучше заранее попробовать разные марки. С осторожностью следует употреблять гели тонизирующие нервную систему, содержащие кофеин, экстракт гуараны, и т.п., потому что они увеличивают частоту пульса, а если она и так высока из-за длительного подъема, забега, иных усилий — в таком случае следует воздержаться от подобных, дополнительных стимуляторов.

Такие гели хороши тогда, когда до желанного отдыха осталось совсем чуть-чуть и вам просто нужно еще немного сил: при возвращении в базовый лагерь, во время длительной мультигонки или во время сложного трейла – когда до финиша рукой подать.

Автор видел своими глазами как применение геля с кофеином буквально преобразило и наполнило новыми силами отчаявшегося от усталости человека. От половины пакетика девушка, собравшаяся было прервать восхождение и вернуться с полдороги в лагерь, воспряла духом, продолжила путь к высочайшей вершине Европы, через сотню другую шагов забрала у спутника свой сноуборд, донесла его и увесистый фотоаппарат до вершины и спустилась на доске в лагерь с новыми фото и впечатлениями.

Более привычную форму имеют энергетические батончики, у них приятный вкус, малый вес, батончики быстро усваиваются — отличный вариант «заначки» в потайном кармане. Можно съесть на ходу, например, когда погода ухудшается, на месте оставаться нельзя, а поесть надо. Будут уместными как «аварийный запас», без которого, как и без аптечки, зону комфорта покидать не стоит. Приятный вкус делает батончики неплохим дополнением к чаю или кофе.

Батончики играют точно такую же роль, как и гели, но гели всасываются в желудочно-кишечный тракт гораздо быстрее, благодаря своей гелеобразной форме. Т.е., если вам надо «срочноздесьисейчас», то это гели, а если «неспешаможнопожеватьнеторопясь», то это батончики.

Батончики также бывают с кофеином, смотрите внимательно на упаковку перед покупкой!

Кстати, все питание для ваших походов вы можете купить в нашем Интернет-магазине.

Но если у вас совсем нет времени на визиты в offline-магазины, то мы можем доставить вам купленное снаряжение прямо в руки: курьером или транспортной компанией. Мы также организуем доставку юридическим лицам.

Все подробности о доставке купленных товаров

У нас также есть самовывоз из ближайшего к вам магазина, если вам так удобнее.

При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

• наличными курьеру
• банковским переводом
• по карте
• с помощью рассрочки
• с помощью подарочного сертификата

Все подробности по разным формам оплаты

При длительных переходах в горах важно поддерживать баланс жидкости и микроэелементов в организме. Вызванная интенсивной деятельностью потеря влаги приводит к обезвоживанию, вымыванию из организма с потом необходимых элементов. Из-за обезвоживания человеческая кровь становится гуще — сердцу сложнее ее протолкнуть по системе сосудов, что заставляет его работать интенсивнее, пульс учащается.

Компенсировать потерю микроэлементов лучше всего не просто чистой водой, т.

к. вода в высокогорье крайне беда микроэлементами, а изотоническими напитками, которые представляют собой раствор воды со специальными порошками — изотониками.

Изотоники содержат углеводы, электролиты, минералы. Выпускаются они в виде порошков или таблеток, которые нужно растворять перед употреблением в воде или в специальных спортивных напитках без углекислого газа, таких, как, Powerade или Gatorade.

Пить изотоник следует заранее, до того момента, когда вы почувствуете жажду, перед сложными участками, чтобы организм успел запастись микроэлементами перед тяжелой работой на маршруте, небольшими порциями по 100 / 200 мл каждые 4-5 км. В жаркую погоду – больше и чаще.

«Спортивное питание» в виде гелей, батончиков, растворимых сухих смесей предназначено в первую очередь для неординарных случаев — кульминационной точки маршрута, особенно сложного перехода между лагерями, восхождения на вершину или перевал, в то время, когда у вас нет возможности спокойно организовать приготовление обычной еды, когда плохая погода, когда вам нужно дойти до базового лагеря засветло и нет возможности останавливаться и устраивать обед.

Для тривиального завтрака, обеда или ужина гораздо привычнее и наиболее удобны упаковки с готовыми продуктами.

Готовая еда

Что значит «готовая еда»? Это значит, что ее не надо варить и тратить много времени и ресурсов в виде газа или бензина на ее приготовление. Достаточно только разогреть или залить содержимое кипятком, подождать некоторое время и полноценное, горячее, питательное блюдо готово.

Упаковки с готовой едой имеют большой выбор по вкусу, включая такие из которых можно составить полноценное по полезным веществам и разнообразию вкусов вегетарианское и постное меню. Тратить время на приготовление такой еды не надо, достаточно упаковку просто разогреть, поместив пакет в горячую воду или залив кипяток прямо в упаковку. Идеальная замена классической тушенке или каше в жестяных банках из армейского пайка.

Готовить очень быстро, можно легко составить любое меню на любую компанию с любыми запросами по части вкусовых пристрастий.

Что еще ценно – каждый участник похода во время принятия пищи может есть то, что ему в данный момент нравится: кому-то борщ, кому-то – солянка, кому-то гречневая каша с мясом. Что еще удобно – никаких заморочек с упаковкой еды перед походом или восхождением, никаких взвешиваний и «весовой» раскладки. Вы просто покупаете себе необходимое количество порций еды, желательного вкуса и сразу упаковываете их себе в рюкзак.

Готовая еда расфасована в мягкие, но прочные упаковки. Она легко переносит транспортировку и хранение в экстремальных условиях, даже и при очень низких температурах. Можно смело укладывать в рюкзак, не опасаясь, что упаковка треснет, разобьется, порвется, содержимое вылезет и все испачкает.

Сублимированные продукты

Сублимированные продукты – это обычные продукты или блюда, обезвоженные с помощью современных высоких технологий (вакуум + температура), что дает очень приличную экономию в весе.

Приготовление сублиматов сводится к короткому ряду простых операций: смешать с горячей водой, немного подождать и можно есть. Лапша и картофельное пюре быстрого приготовления из любого гастронома относятся к этой же категории, только упаковка тоньше и легче, и ингредиенты разделены, специи отдельно.

Походные сублимированные продукты фасуют в пакеты из прочной алюминиевой фольги с полимерами.

Главное преимущество таких продуктов – вес, еда получается очень легкой, порция каши или супа — десятки грамм, кажется легче упаковки.

Особо интенсивно борющиеся с весом и объемом содержимого рюкзаков туристы и альпинисты добиваются еще большего уменьшения упаковок таких продуктов, прокалывая пакеты и выдавливая инертный азот, который используется для более длительного сохранения продуктов.

Сублиматы могут быть в виде запаса на группу / несколько дней или в виде индивидуальных порций, с приправами или без. Можно собрать все ингредиенты любимого блюда в высушенном виде.

Кстати, самый распространенный пример сублимированного продукта — привычный нам растворимый кофе.

Еда, которую надо готовить

Перечисленные выше варианты походной пищи бедны психологическими факторами, такими как «нажористость»- поначалу трудно будет ощутить чувство сытости от миски быстрорастворимой каши или нескольких энергетических батончиков или удовлетворение туристической жизнью без пахнущего дымом котелком с макаронами «по-флотски».

Не стоит забывать о том, что еда в тяжелом походе – это простое и доступное удовольствие, а при долгом ожидании, скажем, погоды, стряпня становится формой досуга. Для этого случая есть предложения, требующие некоторого времени для готовки.

В которые, кстати, можно добавить и сушеные приправы.

Самая лучшая сушеная приправа – кусочки мяса, их можно добавлять в готовые блюда, можно есть отдельно.

И, кстати, еда которую нужно варить, во множестве обладает теми же самыми преимуществами, которые есть и в сублиматах или готовой еде:

• удобство планирования «раскладки»
• прочность упаковки
• быстрота приготовления

Что брать в поход, новое технологичное или старое-доброе, привычное – решение требует гибкости. Оптимально — комбинировать и разнообразить.

Далеко идти, тяжело нести – следует обратить внимание на сублиматы и спортивное питание. Если хочется праздника и хорошей психологической обстановки, например, для дня рождения, перед восхождением, длительным трудным переходом, когда захочется запаха домашней еды – надо брать всего понемногу.

Бестселлеры вне конкурса – шоколадки, сгущенное молоко в тюбике и копченая колбаса в вакуумной упаковке (не продаются в магазине «Кант») — можно добавить почти в любое блюдо или съесть просто так.

Но что бы вы ни выбрали, без походной посуды и утвари вам точно не обойтись.

Правильный выбор туристической посуды. Огонь, вода и тефлон

Современные технологии не обошли и эту сферу, на смену попахивающим бензином примусам «Шмель», закопчённым треногам и армейским котелкам пришли газовые горелки, сделанные из легких и прочных материалов, весом в несколько десятков грамм.

Все газовые горелки в «Канте»

Комплекты с теплообменниками, монтируемые на газовом баллоне, максимально приспособленные к быстрому кипячению воды, или перетапливанию снега и льда.

Современные горелки снабжены пьезо-зажигалками, спички не нужны. Зажигалки и спички – в аптечку или аварийный комплект.

Легкая походная утварь быстро нагревается – быстро остывает, хорошо отмывается: поели, помыли(протерли), собрали мусор, сложили в рюкзак и в путь. При изготовлении используются легкие сплавы или пищевая не ржавеющая сталь, применяются антипригарные покрытия, чтобы посуда хорошо отмывалась в походных условиях, без применения моющих средств и большого количества воды.

Вся туристическая посуда в «Канте»:

Газ подается в устройства из баллонов, разделяемых по объему и по стандарту подключения на цанговые и оснащенные резьбовым креплением.

Стандарты не совместимы, будьте внимательны, существуют переходники между стандартами.

Приборы для еды стали почти невесомы. В авто и водном походе можно обойтись обычной посудой, с предпочтением металла и пластика.

В горных и пеших походах снаряжение для еды прошло эволюцию от хромированной комбинации из двух размыкаемых «швейцарских ножей», на одной ручке ложка и нож, на другой вилка и открывалка («трофейная» классика), через КЛМН (кружка-ложка-миска-нож) к изящным изделиям из легких сплавов и современных пластиков. Постепенно отмирает формула КЛМН – все чаще туристы отказываются от отдельного столового ножа – достаточно мультитула и стропореза в веревочном хозяйстве.

Миска и кружка часто один предмет, из высокотехнологичного силикона, занимает мало места, гибкая или складывающаяся.

Чтобы есть и пить одновременно, используется питьевая бутылка или котелок. Многофункциональность – вторая, после легкости, тенденция в развитии походной утвари.

Скепсис туристов с большим опытом понятен: обходились же раньше — но все познается в сравнении и все решает практика. Бутылка (фляга) для воды, казалось бы, что может быть проще, можно взять хоть пластиковую из-под минералки. Опыт, однако, показал — бутылка должна быть приличного объема – 0,8-1 литр, 0,35-0,4 литра хорошо для спортзала, поставить рядом с ковриком для йоги и не удаляться от кулера дальше прямой видимости. Больше объем – серьезнее требования к прочности. Ремешок должен быть не на крышке, а на широкой горловине, чтоб можно было зачерпнуть из ледяного ручья (пусть он хоть курице по колено) не замочив руки-перчатки, при необходимости, повторить эту операцию раз двадцать, набрать воды в канистру для группы.

Важное замечание!

Организмы у всех людей – разные и все они по-разному реагируют на то или иное питание. Поэтому мы настоятельно советуем вам перед серьезными приключениями проверить в «боевых» условиях походов выходного дня, как еду, которую вы будет брать с собой (особенно, если батончик, гель или сублимат вы будете использовать в первый раз), так и топливное оборудование.

Оценить преимущества всего этого можно в ходе тестовых подготовительных тренировочных выходов. Допустим, имеется опыт несложных походов в выходные по окрестностям, и вы собираетесь в первый горный поход. Тренировочный выход в формате ПВД не в том, чтобы доехать на машине до ближайшего горнолыжного склона, подняться по нему раз двадцать, передохнуть и сесть обратно в машину, хотя и это тоже не плохо. Соберите рюкзак, пройдите от дома до горки пешком, не выбирайте погоду, попробуйте трекинговые палки, попробуйте без палок, не снимая рюкзака пару раз поднимитесь и спуститесь по косогору, теперь пройдите до места где можно поставить палатку и попытайтесь приготовить и съесть то что вы планируете брать с собой в поход. Попробуйте походное питание «под нагрузкой».

Все описанное выше служит тому чтобы еще и еще раз возвращаться из похода полным сил и энергии, а не истощенным и утомленным, готовым к работе, а не к курсу восстановления и реабилитации.

Пользуйтесь правильным снаряжением, приятного аппетита, интересных маршрутов!

Новинки в «Канте»:

Также рекомендуем вам полезные статьи:

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

Автор: Дмитрий Коротаев

Питание в походе: пошаговая инструкция по составлению раскладки

24 июня 2020   |   Сергей Корниенко, эксперт отдела Бивак в магазине «Альпиндустрия» на Первомайской, 18

Это заключительная статья из нашего цикла материалов, посвящённых планированию и подготовке к походу. (Предыдущую статью можно посмотреть здесь: https://alpindustria.ru/school/articles/mountain-hiking-first-time-instructions.html). Как и прошлые статьи, она ориентирована на начинающих туристов, которые самостоятельно организуют свои первые походы. Сегодня пойдет речь о том, как составить грамотную раскладку, подготовить и запаковать продукты, и в заключение мы дадим пару рецептов в дорогу. Естественно, все продукты, о которых пойдет речь, можно купить в любом более-менее крупном супермаркете, а с приготовлением справится каждый, кто хоть раз готовил себе еду сам. Поехали!

Шаг первый: Определяемся с концепцией

На первом этапе необходимо определиться, исходя из какой концепции вы будете составлять раскладку и готовить еду на маршруте. Существует три основных подхода, и каждый из них мы подробно разберем.

Групповая (общая) раскладка. Собственно, классический и один из самых распространённых вариантов. Он подразумевает общую закупку и одинаковый рацион на всю группу. Этот вариант удобен (или, во всяком случае, привычен) для больших групп и логичен для маленьких компаний из трех – четырех человек. В этом случае команда назначает завхоза, который составляет и согласовывает «меню похода» с группой, а дальше с помощниками закупает и упаковывает продукты. На маршруте завхоз распределяет дежурства или с помощниками готовит сам (это если вам крупно повезло, и ваш завхоз любит готовить). Одним из основных плюсов общей раскладки является то, что к такому подходу все привыкли, все всегда так делали и считают такой вариант оптимальным. Опять же, у вас один комплект посуды на группу, горелки и топливо тоже одни на всех. Питаетесь вы все вместе по установленному графику. И все здесь просто, удобно и понятно, если у всех членов команды одинаковые вкусовые привычки. Но все становится сложнее, если к вам в группу попадает, например, вегетарианец. В любом случае, общая раскладка подразумевает компромиссы и то, что все готовы на них идти.

Раскладка по малым группам. Она же раскладка по отделениям, палаткам, связкам и т.п. Идея такой раскладки пришла из альпинизма: во время восхождения вся группа поделена на связки – двойки либо тройки. Как правило, связка живет в одной палатке и вполне логично им готовить и питаться отдельно. Этот подход в условиях альпинизма и высотных восхождений вполне оправдан. Часто встав лагерем на маршруте, нет возможности собраться всем вместе и приготовить обед – банально может не оказаться для этого места. Набиться всем в одну палатку тоже не вариант. Собирать по палаткам продукты, а затем бегать с котелком разносить еду – то еще удовольствие, особенно, если погода испортилась. Итак, суть идеи ясна – питание организовано по «группам-палаткам». Каждая палатка готовит сама, у нее своя раскладка, продукты, посуда. Горелки и топливо тоже свои. В нашем случае такой вариант удобен, если вы собрались несколькими компаниями сходить все вместе в поход. Вот, например, мы с женой живем в Москве и ходим вместе в походы больше десяти лет. Мы уже давно «притёрлись» друг к другу, у нас одинаковые вкусы и предпочтения (во всяком случае мы уже давно выяснили кто что не любит). У нас есть друзья, они живут в Севастополе, они тоже женаты и тоже ходят вместе в походы больше десяти лет. У них тоже свои привычки, вкусы и предпочтения. Когда мы собираемся сходить вместе, нам проще собраться по отдельности и приехать со своими продуктами, чем договариваться что мы едим, и кто какие продукты закупает. В раскладке «по палаткам» есть ряд плюсов, двум-трем людям всегда проще договориться, чем группе из десяти человек. Каждое отделение готовит то, что ему нравится и так, как ему нравится. Если вы собираетесь из разных городов, это тоже удобно – не нужно договариваться кто, что закупает, либо кому-то одному не понадобится на всех везти продукты. Не забывайте про возможный форс-мажор – если часть группы в последний момент откажется от участия в походе, вам не придется переупаковывать продукты и топливо (а у автора пару раз так было). На маршруте, если по каким-то причинам команда решит разделиться, вам опять же не придется делить продукты.

Индивидуально – личная раскладка. Суть этого подхода ясна из названия – каждый сам составляет свое «меню» и питается отдельно. У этого варианта те же преимущества, что и у раскладки по малым группам. К такому подходу часто прибегают альпинисты высотники – на высоте вкусовые предпочтения у людей могут резко меняться, а непереносимость некоторых продуктов, во вкусовом плане, резко обостряться. При этом «кипяток» у группы может быть общим, либо каждый готовит сам. К такой раскладке часто прибегают аллергики, либо люди с непереносимостью каких-либо продуктов или способа их приготовления.

В целом, вам не обязательно придерживаться какого-то одного варианта, их вполне можно комбинировать. Вегетарианец, дабы не напрягать остальную группу, может идти на личной раскладке, а остальные на общей. Тут вопрос в том, как вы договоритесь.

Шаг второй: Определяемся с продуктами, составляем меню похода

Сейчас будет необходимо составить список продуктов и, собственно, блюд, которые можно будет готовить в походе. Имея на руках такой список, вам будет гораздо проще подвести раскладку под график похода, чем выдумывать на ходу. Составив один раз свой «продуктовый набор» для похода, вы можете использовать его в каждом последующем отпуске, дополняя его списком продуктов и новых блюд. В принципе, вам нужно придумать минимум три, а лучше пять вариантов еды на завтрак, обед и ужин, а дальше их можно просто прокручивать по новой каждые пять дней.

Так что же, собственно, можно есть в походе? Да в общем-то все то же самое, что вы едите и дома. С небольшими изменениями в технологии приготовления и компонентах, все привычные нам в повседневной жизни блюда можно повторить и в походных условиях. Советы о том, какие конкретно продукты покупать (а также как их переупаковать и готовить) будут даны в следующем разделе. Сейчас мы будем набрасывать идеи меню. 

Завтрак. Начнем с классики. Если вы любите каши, то вопрос с завтраками у вас решен – выбор каш моментального приготовления огромен и доступен каждому. Если вы, как и автор, можете терпеть кашу лишь пару дней в году, то продолжаем. Первое, что приходит в голову – сыр и колбаса. По кусочку сыра с колбаской и сухариком, это прекрасно. Дальше. Можете в качестве альтернативы, выдать на завтрак паштет с сухариком – он тоже отлично заходит. Если соскучились по горячему, можно приготовить омлет – вам всего лишь понадобиться яичный порошок и немного сухого молока.

Обед. Здесь хочется больше поговорить про суп. Суп – важная частью рациона и основа питания. Дело в том, что после тяжелых нагрузок (ходового дня), жидкие продукты заходят гораздо лучше, чем твердые, а усваиваются и восстанавливают силы они быстрее. В качестве основы можно использовать готовые супы быстрого приготовления. При выборе внимательно читайте состав продукта! Избегайте массовых производителей, которые применяют усилители вкуса и различные добавки. Выбирайте супы с нейтральным составом. Чтобы придать «массу» готовому продукту, в суповую основу можно добавить сушеный картофель (только не тот, что пюре быстрого приготовления, а кусочки обычного сушеного картофеля), сушеные томаты, морковь, сладкий перец, лук, а также макаронные изделия. Все это доступно в свободной продаже. Можно добавить немного сублимированного мяса или просто колбасы для придания дополнительной калорийности. Суп может быть или обедом, или ужином – тут все зависит от ваших предпочтений.

Ужин. Или назовем этот раздел «Блюд – альтернатива супу». Здесь в качестве основы можно использовать крупы: гречка, рис, макаронные изделия, чечевицу. Лучше всего использовать дробленые крупы, хотя в продаже есть гречневые и рисовые хлопья. Последние можно просто запарить кипятком, но в готовом виде они по текстуре больше напоминают кашу, чем крупу, поэтому все-таки стоит, как минимум, сперва их попробовать, прежде чем включать в раскладку. Любая крупа отлично сочетается с сушеными овощами и грибами. Классика жанра – макароны. Их также можно приготовить с овощами либо с сыром. Можно включить в раскладку кус-кус – это крупа на основе манки, в приготовлении не требует варки и отлично подойдет как на обед с овощами и мясом, так и на завтрак со сгущённым молоком.

Напитки, сладкое, перекус. Это собственно чай: черный и зеленый, какао, которое может здорово украсить поход, цикорий как лучший заменитель кофе в походе. Можно включить в рацион кисель моментального приготовления – высококалорийный, он отлично выручает после тяжелого перехода, хорошо восполняет силы, дает «быструю» энергию. К чаю приятно достать сладкое – ассортимент конфет, шоколада и прочих кондитерских изделий огромен. Сухофрукты и орехи можно потреблять как самостоятельное блюдо или добавлять в каши на завтрак. Не забывайте про сухари – вы можете купить готовые в магазине или насушить их самостоятельно.

В раскладку также можно включить изотоники. В целом, изотоники это тема отдельной статьи, но будет полезно о них упомянуть. В городе человек в среднем выпивает 1,5-2 литра воды в сутки, а во время похода до 5 литров. При этом вода из горных рек, а также растопленная из снега или льда, почти не содержит минеральных солей.  Поэтому для сохранения водно-солевого режима можно использовать изотоники. Это могут быть обычные шипучие таблетки витамина С и кальция или готовые смеси https://alpindustria.ru/catalog/turisticheskoe-snaryajenie/sportivnoe_pitanie/

Кто-то может заметить: к чему вся эта возня с продуктами, когда в продаже есть готовые сублиматы. В целом их ассортимент огромен, и можно запросто ходить дней десять и каждый день есть что-то новое. Но, во-первых, это экономически очень затратно – объем готового продукта в стандартном пакетике крайне мал, так что на одного человека необходимо закладывать две, а то и три таких порции. Таким образом, стоимость одного обеда сопоставима с походом в неплохое кафе. Ну а во-вторых, это просто не спортивно – все знают, что в походы ходят для того, чтобы поесть :-)). Если оставить шутки, то сублиматы могут стать хорошим дополнением в раскладке, заменив часть питания в ключевых моментах похода, например, во время тяжелого перехода или преодоления перевала.

Ну какие сублиматы… Добыть в альплагере арбуз, бесценно!

 

Шаг третий. Составление раскладки

Перед тем, как непосредственно перейти к составлению раскладки, необходимо сказать несколько слов теории. В условиях горного похода количество калорий, необходимых для поддержания сил организма, возрастает до трех с половиной – четырех тысяч в день. Чтобы не утруждать себя подсчетом калорий каждого блюда, раскладку принято считать в граммах сухого вещества на человека в день. Так раскладка на 450 – 500 грамм считается «голодной» и соответствует примерно двум тысячам калорий (здесь и далее приведены усредненные цифры, без поправки на калорийность конкретных продуктов). Раскладка на 550 – 650 грамм считается нормальной и соответствует примерно двум с половиной – трем тысячам калорий в день. Свыше 700 грамм, это уже «сытая» раскладка, которая соответствует трем с половиной тысячам калорий и выше.

Повторюсь, выше приведены сильно усредненные цифры. Окончательное решение по весу раскладки будет завесить от вашей тактики и целей похода. Можно использовать максимально калорийные продукты с минимальным весом, и тем самым уменьшить вес всей раскладки. В принципе, если вы планируете с минимальным весом быстро пройти протяженный маршрут, то, как говорится, «на сале и сникерсах» можно сделать 100-120 км за три дня, но насиловать организм такой диетой в течение двух недель все-таки не стоит. Автор стоит на позиции, что туризм – это средство отдыха и получения удовольствия, а следовательно, и питание в походе должно быть вкусным и разнообразным.

В прошлом материале мы уже говорили, что организм в процессе похода акклиматизируется циклами: как правило, каждые три дня самочувствие и общий тонус улучшаются, а вместе с ними повышается и аппетит. Исходя из этого, рационально было бы на первые 3-5 дней похода делать вес суточной раскладки поменьше (в граммах) – мы еще не акклиматизированы, высоких нагрузок нет, да и «городские» подкожно-жировые запасы еще не израсходованы, а дальше, с повышением нагрузки, увеличивать вес суточного питания (начиная примерно с 5-7 дня). Таким образом, все будут сыты и лишнего нести не придется. Еще один очень важный момент – сопоставляйте дневной рацион с задачами на текущий день. Если у вас на день запланирован ранний выход и преодоление перевала, то логично на этот день запланировать меню, требующее минимальной готовки (а может быть вообще заменить сухим пайком один или два приема пищи и сэкономить на готовке время и силы). А вот если на следующий день у вас дневка, вот тогда можно ставить обычное трехразовое питание или даже запланировать «что-нибудь эдакое», чтобы удивить и порадовать участников группы.   

Таким образом, мы пришли к основному тезису: раскладка существует не сама по себе, а строится исходя из логики маршрута похода, обязательно учитывается состав группы (в среднем мужчинам необходимо больше килокалорий, чем женщинам), берутся во внимание тактические нюансы прохождения сложных участков, на которых может понадобиться, например, дополнительное питание или быстро приготовленный ужин. И обязательно нужен стратегический НЗ (неприкосновенный запас) продуктов, рассчитанный на всю группу на дополнительный ходовой день на случай ЧС (чрезвычайной ситуации).

Итак, в прошлый раз, когда мы составляли план похода, на выходе у нас получилась вот такая таблица:

План похода 

N п\п	Дата	Высота	Километраж	Описание	Завтрак	Обед	Ужин
1	1 августа	2500	0	Приезд в Пятигорск. Заброска в северный лагерь.	Завтрак в городе.	Суп «Куриный», сухари, чай.	Колбаса, сыр, чай.
2	2 августа	2500	10	Радиальный выход к подножью ледника.	Каша, сыр, сухари, чай.	Суп «Харчо», сухари, чай.	Пюре картофельное, колбаса, сухари, чай.
3	3 августа	2600	10	Переход под перевал Каракайский Северный.	Паштет, сухари, чай.	Омлет с овощами, колбаса, чай.	Суп «Борщ», сухари, чай.
4	4 августа	2900	5	Подъем на перевал Каракайский Северный. Спуск в долину реки Кыртык. Переход под перевал Кыртыкауш.	Колбаса, сыр, сухари, чай.	Пюре картофельное, колбаса, сыр, чай.	Каша гречневая с грибами, чай.

Соответственно, дальше таблица заполняется по каждому дню похода.

Таким нехитрым образом у нас на руках оказывается готовая раскладка по продуктам на весь поход. Остается только посчитать, сколько необходимо закупить конкретных продуктов и можно отправляться в магазин.

Шаг четвертый: подсчет продуктов, закупка и упаковка

Перед тем, как идти в магазин, нам необходимо посчитать сколько конкретно продуктов нужно закупить. Допустим, мы считаем раскладку на группу из четырех человек. Проще всего считать продукты на одного человека в день, а позже умножить результат на количество участников и количество дней. Мы исходим из того, что в начале похода у нас будет раскладка 500 грамм на человека, а к концу похода мы увеличим ее до 700 грамм. Соответственно, можно принять, что средний вес раскладки у нас 600 грамм в день (считать продукты проще из среднесуточной нормы – когда вы будете их переупаковывать, на первые дни похода нужно закладывать чуть меньший вес, а сэкономленный объем переносить на последующие дни). Это значит, что на обед, завтрак и ужин получится по 200 грамм (на самом деле, на завтрак обычно закладывают немного меньше продуктов, чем на обед и ужин). Начинаем считать завтраки. Первой у нас числится каша. В обычном пакетике каши быстрого приготовления 30 грамм продукта. На завтрак нужно два таких пакетика или 60 грамм. На четверых – это 240 грамм. По плану каша у нас четыре раза за поход, то есть необходимо закупить 960 грамм. Дальше у нас сыр. Сыр на завтрак мы даем примерно по 25 грамм. Плюс столько же сухарей. Плюс чай и сахар. Соответственно, так вы просчитываете каждую позицию в раскладке и получаете итоговый список. Для удобства подсчета, ниже приведена средняя порция базовых продуктов на одного человека на 1 готовку.

• Крупа (рис, гречка) – 50 г.
• Макароны – 100 г.
• Сыр – 25 г.
• Колбаса, вяленое мясо и т.п. – 25 г.
• Сахар – 20 г.
• Чай – 5 г.
• Сухари – 50 г.

Как уже говорилось выше, все продукты из этой статьи вы можете купить в любом крупном супермаркете своего города. Сыр твердых сортов прекрасно хранится в вакуумной упаковке на протяжении всего похода. То же самое касается сырокопченой колбасы или вяленого мяса – выбирайте небольшие по весу и размеру упаковки в 250-300 г. Если вы решите брать с собой сгущенку, то, естественно, не стоит покупать ее в жестяных банках. Яичный порошок, сублимированное мясо и изотонические напитки вы можете поискать в интернете.

Полдела сделано, продукты закуплены, остается их переупаковать. В походных условиях у вас часто не будет времени и сил отсыпать из разных банок нужное количество ингредиентов. Лучшим вариантом будет заранее расфасовать все продукты по готовым блюдам. Вам понадобятся кухонные весы, целлофановые пакетики для завтрака, маркер и скотч. Если по плану у вас идет гречка с овощами, вы в пакетик засыпаете нужное количество гречки, овощей и грибов, добавляете соль и специи, а дальше завязываете и оборачиваете скотчем, чтобы упаковка не порвалась при транспортировке. На закладке пишите маркером, например, «обед, день третий, гречка». Так же поступаете с остальными продуктами и сухарями. Таким образом, на месте вам останется только подкорректировать количество специй и соли. Помимо малого веса, удобство этой упаковки в том, что она легко утилизируется – даже если не получится полностью сжечь ее в костре, целлофан хорошо оплавляется и занимает мало места, вы легко вынесете весь мусор до цивилизации. Как уже говорилось выше, сырокопченая колбаса и твердый сыр прекрасно себя чувствуют в вакуумных упаковках. Для их хранения и транспортировки, а также защиты от перегрева, можно использовать пакеты для замороженных продуктов – возьмите два таких пакета, отрежьте от них пластиковые ручки, вставьте один в другой и усильте скотчем, горловину получившейся сумки подворачивайте на манер гермомешка. Чай и сахар проще всего хранить в пластиковых бутылках, если вы берете с собой топленое масло – переложите его в контейнер для продуктов. Соль и специи переложите в тубы от витаминов – это классика.

Вот так выглядит запакованный обед

Собственно, вот и все. Раскладка составлена, посчитана и упакована. Дело сделано. В заключение, хотелось бы дать несколько советов и поделится парой рецептов. Самый главный совет – экономить вес на раскладке нужно в последнюю очередь. Каждый год на рынке появляются образцы более легкого и прочного снаряжения. Может быть пришло время нового рюкзака, палатки или пухового спальника? На технологичном снаряжении можно сэкономить килограммы, это огромный вес! Новая палатка прослужит вам десятилетия, а один голодный поход может отбить желание ходить дальше.

Пробуйте. Перед тем, как окончательно утвердить новое блюдо, его стоит приготовить в домашних условиях, вдруг окажется несъедобным? Вам необходимо отработать технологию приготовления, та же самая гречка варится гораздо быстрее, чем сушеные овощи, соответственно, последние нужно запаковать отдельно, чтобы можно было их запарить перед приготовлением. Но этих нюансов не узнаешь, пока один раз не приготовишь все сам.

Вы сами планируете свой поход, график движения и, собственно, график питания вы тоже определяете сами. Подниматься в пять утра и выходить в шесть – это абсолютно нормальный режим движения. Обычно рано утром организм еще не проснулся и не хочет есть. Может и не стоит его пытаться насильно накормить, а проще попить теплого чая из термоса и выходить на маршрут, а позавтракать спустя пару часов после того, как организм проснется?

Например: 5:00 – чай из термоса и батончик мюсли, 9:00 – завтрак-перекус (сухари, колбаса, сыр, конфеты, печенье и изотоник), 14:00 – обед (омлет с паштетом и чай) 19:00 – ужин (суп и чай). Или 8:00 – завтрак (каша и какао), 14:00 – перекус (сухари, колбаса, сыр, курага, изюм, орехи и изотоник), 19:00 – ужин (суп и чай, или гречка с грибами и кисель). В общем, творите!

Давайте теперь поговорим непосредственно о еде

 

Омлет с овощами и сыром

На порцию для двух человек вам понадобится: 100 г яичного порошка, 20 г сухого молока, 20 г сушеных овощей (паприка и томаты), 1-2 зубчика чеснока, 50 г сыра и сушеный укроп/петрушка.

Приготовление: отдельно залейте кипятком овощи, дайте им разбухнуть. Смешайте яичный порошок и сухое молоко, посолите, добавьте овощи и мелко порезанный чеснок, залейте примерно 100-150 мл кипятка. На медленном огне, постоянно помешивая, выпаривайте излишнюю влагу до образования плотной однородной массы. Сразу после приготовления, посыпьте сверху мелко нарезанным сыром и сушеной зеленью. Подавать с сухарями и кусочком колбасы.

Каша гречневая с грибами и салом

Казалось бы, незатейливое блюдо, но лучше всего его отложить до дневки – чтобы приготовить его хорошо, потребуется много времени. На двоих берется 100 г гречки, 100 г грибов, 30 г овощей, чеснок, жареный лук (сушеный жареный лук продается в магазинах) и 50 г сала (можно заменить колбасой или совсем обойтись без последнего). Грибы необходимо залить кипятком заранее – сушеным грибам, чтобы разбухнуть нужно 2-3 часа времени. Позже к ним добавляем овощи. Смешиваем крупу, разбухшие овощи, чеснок, варим до готовности. Перед самой готовностью добавляем жареный лук. Кусочки сала отдельно обжариваем на горелке, подаем вместе с гречкой.

Торт «Мозги спелеолога»

Если на момент похода у кого-то выпадает день рождения, то его можно замечательно и необычно отпраздновать. В общем-то рецепт был подслушан в компании спелеологов, а в остальном, мозги могут быть чьими угодно – альпиниста, туриста и т.д. Для приготовления понадобится любое печенье (можно разное, так только вкуснее), любые орехи, сухофрукты и сгущённое молоко. Печенье ломается на небольшие кусочки, орехи и сухофрукты мелко режутся, добавляются кусочки шоколада, все смешивается и заливается сгущенным молоком. Перед подачей торт выдерживают несколько часов, чтобы печенье успело пропитаться. Если хотите выдержать рецепт и полностью соблюсти традицию, то торт следует подавать в каске, предварительно вынув из нее подвеску.

Всем приятного аппетита и вкусных походов!

Сергей Корниенко, эксперт отдела Бивак в магазине «Альпиндустрия» на Первомайской, 18 

фото Елены Корниенко

.

Обязанности в походе — подготовка к походу

В правильно спланированном туристическом походе изначально предполагается, что участники этого мероприятия будут какое-то время (от двух до двадцати (и более) дней) находится в условиях автономного существования и прохождения запланированного маршрута. На этот период необходимо обеспечить группу всем необходимым: снаряжением, питанием, средствами навигации, медикаментами, документами и т.п.
Одному человеку всё это подготовить и собрать, а в походе учитывать, распределять и записывать, достаточно сложно, поэтому, на стадии подготовки руководитель распределяет основные должности и связанные с ними ответственности между участниками предстоящего похода.

В зависимости от сложности маршрута и количества человек в группе обязанности могут совмещаться или разделяться, но в том или ином виде они должны всегда быть и на стадии подготовки к путешествию распределены между участниками.

В туристической группе имеются следующие должности:

• Руководитель

Организует поход. Распределяет обязанности в группе с учетом желания и навыков участников, контролирует надлежащее выполнение этих обязанностей. Отвечает за все происходящее с группой, принимает решения, ведет переговоры с официальными лицами и местным населением. Несет ответственность за участников похода.

• Завхоз

Обеспечивает питание группы на все время проведения похода, т.е. ведет учет расходования и пополнения продуктов, следит за соблюдением графика дежурств.

• Медик

Отвечает за составление и транспортировку аптечки. Знает и умеет применять всё её содержимое. Оказывает доврачебную помощь. Ведет наблюдение за здоровьем членов группы. Желательно медиком назначать профессионала или человека прошедшего соответствующую подготовку (курсы доврачебной помощи)

• Снаряженец

Отвечает за общественное и личное снаряжение группы и её участников. Распределяет для транспортировки снаряжение во весу и объему между членами группы. Проверяет качество и применимость снаряжения перед походом.

• Реммастер

Отвечает за сбор, транспортировку и применение ремнабора. Оказывает содействие в ремонтных работах. Должен обладать навыками «мастера на все руки».

• Ответственный за заброску/выброску

В его обязанностях расчет логистики, организация транспорта, получение разрешений на посещение территории с ограниченным доступом (погранзоны, заповедники и др.) Обычно этим занимается руководитель, но может быть назначен из числа самых ответственных членов группы, тогда руководитель должен четко контролировать и проверять его деятельность.

• Хронометрист-летописец

Записывает хронометраж похода: время выхода на маршрут, время движения, подхода к определяющему препятствию, прохождения, остановки на обед, бивуак и т.п. Ведет дневник похода – ежедневно краткие сведения о пройдённом участке, основных препятствиях, интересных событиях и достопримечательностях.

• Финансист

Хранит общественную кассу, ведет учет потраченных средств, производит расчеты между участниками.

• Фотограф

Отвечает за организацию фотосъемки для отчета, используя имеющиеся технические средства. Основное требование к снимкам: достоверность, привязка к маршруту и хронометражу, свидетельство прохождения определяющих препятствий членами группы. Основная цель – документальность. (Не обязательно делает сам, но отвечает за то, чтобы все ключевые места и все участники были на фото.)

• Штурман

– человек, который отвечает за подготовку карт, схем. Штурман также отвечает на вопрос – где мы? Ведет непрерывное ориентирование в пространстве и во времени сам и подключает к этому процессу в случае необходимости членов группы.

• Экскурсовод

– рассказывает группе о достопримечательностях маршрута, интересных природных и культурных объектах, значимых исторических событиях в данном районе и тп;

• Эколог

– следит за тем, чтобы группа не оставляла после себя мусор и иным образом не вредила окружающей среде.

Рекомендуем прочитать:  — Список снаряжения и одежды для похода;
 — Лучшие треккинговые маршруты России;
 — Как выбрать туристический рюкзак

Походы без отходов — po-russki.

nationalparks.fi

Отправляясь в путешествие на природу в Финляндии, не забывайте о простом правиле, действующем всегда: «унеси обратно всё, что принёс с собой». Каждому по силам помочь уменьшить влияние человека на окружающую среду и сохранить финскую природу чистой и красивой.

Выброшенный на землю окурок сигареты кажется пустяком, однако, он не только не подвержен разложению, но и может стать причиной лесного пожара. Сигаретные окурки изначально представляют собой опасные отходы, которые могут создавать проблему на уровне микропластика. В любом случае сигаретные окурки разлагаются очень медленно – для их полного разложения требуется более десяти лет. Консервная банка полностью разложится в течении двухсот лет, а для полного исчезновения пластмассы потребуется 1000 лет. Природа и другие путешественники будут вам благодарны, если вы унесете свой мусор с собой из леса, утилизируете его в соответствующих пунктах сбора отходов и поможете сохранить природу в первозданном виде.  

Принцип «похода без отходов» прост – путешественник не оставляет следов своего пребывания на природе. Биоразлагаемые отходы можно выбросить в биотуалет или компостную яму, а небольшое количество чистой бумаги и картона можно использовать для разжигания костра. Весь остальной мусор нужно забрать с собой и выбросить в мусорные баки. В национальных парках и визит-центрах нет специальных работников для сбора мусора, поэтому об утилизации своего мусора каждый должен позаботиться сам.

Начать «поход без отходов» можно уже тогда, когда вы только собираетесь в путешествие. Стоит выбирать продукты в экологичной упаковке, а приготовленные с собой припасы класть в многоразовые контейнеры.

Не лишним будет положить в рюкзак несколько пластиковых пакетов для мусора. Да и нести обратно опустевшие пакеты на много легче. К примеру, полная банка горохового супа весит больше полкилограмма, а пустая – столько же, сколько конверт с письмом. Сухой концентрат супа или другой еды в пакетиках весит 150 грамм, а пустой пакетик – всего несколько граммов.

Любая мелочь имеет значение

От «похода без отходов» выигрывают как природа, так и сами путешественники. Благодаря этому принципу количество мусорных баков на маршрутах уменьшается, хотя в национальных парках и других популярных местах количество туристов увеличивается. 

«Поход без отходов» уменьшает использование автотранспорта и, как следствие, сокращает шум, количество выхлопных газов и бережёт почвенный покров. Кроме сохранения природы, это экономит средства и рабочую силу — эти ресурсы можно направить на улучшение обслуживания пешеходных маршрутов – на радость всем путешественникам.

Поход без отходов

• Съестные припасы складывайте в многоразовые контейнеры. Так вы уменьшите количество оставшегося после вас мусора.
• Пищевые отходы и другой органический мусор можно выкинуть в биотуалет или компостную яму, которые есть на оборудованных для привалов местах. Часть туалетов на территориях Метсяхаллитус опустошаются с помощью высасывания. Не выбрасывайте в них остатки еды и мусор.

• Небольшое количество чистой бумаги и картона можно использовать для розжига огня в специально оборудованных местах для костра и в печах лесных избушек. Другой мусор – такой как пластик, упаковки, содержащие алюминиевую фольгу и т. п. в костре жечь нельзя, так как они могут содержать неразлагающиеся вещества, а также при сжигании могут выделяться токсичные газы.
• Нельзя оставлять после себя мусор, пригодный для сжигания, даже в специальных местах – к примеру, среди дров для растопки.
• Унесите с собой любые оставшиеся отходы, в том числе и опасные.
• Пищевые отходы нельзя выбрасывать вместе с другим мусором, потому что они быстро начинают издавать неприятный запах. Кроме того, звери могут разбросать остальной мусор в поисках привлекающих их остатков пищи.
• Опасные отходы, такие, как батарейки или аккумуляторы, нужно утилизировать отдельно от остального мусора, в специально предназначенных для этого пунктах сбора.
• Всегда собирайте свой, а при необходимости, и мусор оставшийся от предшественников.
• Сознательный курильщик соберет за собой окурки и выбросит их позднее в мусорный бак.

Сколько лет разлагается различный мусор

• Окурок сигареты – не разлагается, а превращается в микропластик
• Пластиковый пакет – 100, пластиковая бутылка – до 1000
• Консервная банка – 200-500
• Алюминиевая банка – 200-1000
• Стекло в природе не разложится никогда
• Батарейки – 200-1000
• Бумажный стаканчик и пакет из-под молока – 1-5
• Бумажная салфетка – 1-2
• Жвачка – 20-25
• Прищепки-закрывашки для пакетов – сотни лет

что понадобится в походе и как вести себя в чрезвычайной ситуации

Базовые знания: что понадобится в походе и как вести себя в чрезвычайной ситуации

 

Туристическое снаряжение — важная часть любого похода. Когда туристическое снаряжение не соответствует цели похода, возникают проблемы, которых можно было избежать, изначально подобрав правильное туристическое снаряжение. Выбор туристического рюкзака — ваша самая важная задача при подготовке к любому походу. Чтобы выбор рюкзака не отнимал много времени и сил, необходимо точно знать условия, в которых он будет использоваться. Для однодневной прогулки нужен легкий спортивный рюкзак с такой системой спины, которая не позволит ему плотно соприкасаться с вашей спиной. Таким образом, спина будет меньше потеть, к ней будет поступать больше воздуха, а значит, вам будет комфортно во время прогулки. Объем спортивного рюкзака колеблется в пределах 20-30 л, а внешние боковые карманы пригодятся для хранения важных мелочей, которые могут потребоваться на ходу (бутылка воды, мюсли-батончик и проч.). Дождевой чехол, петли для крепления трекинговых палок, нагрудный ремень с сигнальным свистком и держатель для фонаря — вот некоторые из обязательных деталей, которыми должен обладать качественный спортивный рюкзак. Идеальный рюкзак для короткого похода — это рюкзак Tatonka Vento. Система подвески этого рюкзака — X Vent Zero, которая гарантирует максимальный приток воздуха к спине.

Если же планируемый поход продлится несколько дней, потребуется более объемный туристический рюкзак. Можно посоветовать туристический рюкзак объемом 40-50 л с системой подвески, которая рассчитана на средние нагрузки и заботится о вашей спине. Tatonka советует рюкзаки Pyrox 45 и Yukon 50.

Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда для туризма

Обязательными в походном гардеробе должны быть вещи, которые обладают следующими свойствами: защищают от ветра, дождя и дарят ощущения комфорта. Одежда свободного кроя обеспечивает большую свободу движений, а дышащие ткани заботятся о том, чтобы вы не сильно потели. Функциональный крой и плоские швы обеспечивают дополнительный комфорт.

Естественно, туристическая одежда должна соответствовать сезону и погодным условиям похода, но важно знать, что даже летом в горах температура может резко снизиться, а от грозы никто и никогда не застрахован. Поэтому с собой в туристический рюкзак следует положить теплый флисовый пуловер и дождевик. Функциональная одежда защищает от ветра, дождя и снега, хорошо дышит и является прочной и износостойкой. Одежда soft shell является идеальной для многих ситуаций: она легкая, теплая, ветронепроницаемая, водоотталкивающая, дышащая и  удобная.

Чтобы оставаться сухим всегда, еще одна пара носков в рюкзаке не помешает. Стоит один раз оступиться или случайно ступить ногой в ручей и придется целый день провести в мокрых носках.

Повышенная износостойкость

Мы очень рекомендуем заранее ознакомиться с грунтом той местности, по которой вам придется идти в походе, чтобы можно было заранее подобрать подходящую обувь. Вряд ли вам встретится обувная мастерская по дороге. Трекинговые ботинки высотой до щиколотки крайне износостойки и разрабатываются специально для походов. Хорошая подошва в сочетании с промежуточной подошвой смягчает удары при шагах и фиксирует ногу, а также обеспечивает больший комфорт.

Не стоит недооценивать маленьких помощников

Понимание того, что вы забыли взять какую-то мелочь, обычно приходит в тот момент, когда она становится нужнее всего. Далее небольшой список маленьких помощников, которые рекомендуется всегда иметь в своем рюкзаке:

• Солнечные очки на цепочке
• Шляпа или кепка от солнца
• Еда (распланируйте список заранее, а в боковые карманы лучше всего положить мюсли-батончики для быстрого утоления голода на ходу)
• Бутылка воды или питьевая система
• Крем от солнца
• Набор первой помощи
• Небольшое полотенце
• Мобильный телефон
• Карта
• Карманный нож

Что делать в случае грозы

Когда начинается гроза, стоит помнить о простом правиле: если между вспышкой молнии и раскатом грома удается сосчитать до 10, следует как можно быстрее найти надежное убежище, потому что гроза начнется с минуты на минуту. Кроме того, следует помнить, что во время грозы не следует находиться в открытом поле или на лугу, потому что риск удара молнии возрастает. По этой же причине не стоит во время грозы находиться поблизости от деревьев. Если молния ударит в дерево, то стоящего поблизости человека может также ударить током, а кроме того есть риск получить удар отломившейся ветвью. Особенно опасны одиноко стоящие деревья, которые притягивают к себе удары молнии.

Следующий источник опасности при грозе — металл. Он не притягивает электричество, но очень быстро его передает после удара. Не прикасайтесь к велосипедам, лыжным или трекинговым палкам, мобильным телефонам и другим металлическим предметам, так как они могут вызвать серьезные ожоги при попадании в них молнии, которая мгновенно их нагревает. Вероятность того, что молния ударит в вас, крайне мала. Гораздо выше вероятность того, что молния ударит где-либо рядом и вас поразит остаточный заряд. Если во время грозы вы находитесь на природе, не ложитесь на землю, а лучше слегка пригнитесь. Также следует держать ноги максимально близко друг к другу. Потому что чем больше расстояние от одной ноги до другой, тем больше шансов возникновения разности потенциалов. Поэтому следует держать максимальную дистанцию при нахождении в группе.

Самым безопасным местом во время грозы, естественно, будет здание с громозащитой. Если вы не находитесь поблизости от такого здания, машина тоже подойдет. Металлический корпус будет служить своеобразной «клеткой Фарадея», потому что будет заземлять электрический заряд и таким образом обеспечивать безопасность пассажиров. Эксперты не советуют находиться в воде во время грозы или выходить из эпицентра грозы. В данном случае безопаснее будет выпрыгивать из эпицентра. Это может показаться странным на первый взгляд, но объясняется просто: при широком шаге вы создаете огромную разницу потенциалов, которая крайне опасна.

Первая помощь в походе

Болезненные мозоли, царапины и порезы на руках и ногах не представляют угрозы для жизни, но могут стать причиной плохого сна и вызывать дискомфорта. Они также повышают риск попадания инфекции в организм, которая может вызвать подъем температуры или токсическое отравление. Очень важно знать, как поступать с такими ранами не только во время похода, но и в городе, офисе и дома.

Конечно же, оказывающему первую помощь необходимо быть в одноразовых медицинских перчатках — это защищает его и пострадавшего от инфицирования. Если есть кровотечение, то при возможности нужно поднять место пореза выше, чтобы оно прекратилось. Если в ране есть грязь, то надо обильно промыть ее чистой водой. Небольшие посторонние объекты, такие как камушки или шипы растений можно достать из раны пинцетом; крупные инородные объекты лучше не вынимать, а укоротить так, чтобы они лишь немного торчали из раны. Затем следует обработать рану антисептиком и очистить кожу рядом с раной, например, с помощью спиртовых салфеток. Помните, что очищать кожу следует, вытирая грязь от раны к периферии, чтобы случайно не занести инфекцию в рану. Малые ранки, такие как порезы или поверхностные повреждения кожи, можно просто заклеить пластырем; раны большего размера следует вначале накрыть стерильным тампоном, а поверх него закрепить эластичную повязку. Она нужна для того, чтобы остановить кровотечение и препятствовать попаданию бактерий в рану.

Охлаждение, перевязка, покой: как заботиться о перегруженных и поврежденных суставах

Если сустав вывихнут или растянут, он будет болеть при движениях, может опухнуть или даже посинеть. При возможности обездвижьте поврежденную часть тела. В зависимости от интенсивности повреждения, можно обойтись простым привалом, но иногда требуется медицинская эвакуация пострадавшего. Боль и опухоль можно снять при помощи охлаждающих компрессов из воды, льда и снега — необходимо обращать внимание на то, чтобы не повредить кожу. Если кожа не повреждена, то можно использовать спортивную мазь или арника-гель, чтобы снять опухоль и синяки. Поврежденный сустав следует плотно забинтовать.

Все советы взяты из книги Erste Hilfe und Gesundheit am Berg und auf Reisen»  Dr Walter Treibel, изд—во  Bergverlag Rother, 2011.

 

 

Правила безопасности в лесном походе

02.08.2021 Скоро начнется пора сбора грибов и ягод.

К походу за ними в лес необходимо тщательно готовиться. В первую очередь это касается начинающих собирателей даров леса и туристов. Тот, кто собирается в лес по различным причинам должен быть готов к этому не только физически, но и психологически.

Спасатели, пожарные и сотрудники управления по Зеленоградскому АО Департамента ГОЧС и ПБ г. Москвы разъясняют, как подготовиться к походу в лес и какие правила необходимо соблюдать в лесу: заблаговременно разработайте маршрут своего путешествия, уточните прогноз погоды, наденьте удобную обувь, прочную одежду, головной убор.

Одежда должна защищать от попадания под нее насекомых, в частности от клещей. Возьмите с собой дождевик. Цвет всей одежды должен быть ярким, заметным.

С собой необходимо взять бутерброды для небольшого перекуса и тару с водой.
В набор посетителя леса, так же необходимо включить туристический навигатор, пополните баланс и полностью зарядите свой мобильный телефон.

По статистике несколько раз в год в Зеленограде и его окрестностях ищут заблудившихся и, как правило, их розыск затрудняется именно несоблюдением «потерявшимися» правил посещения леса.

В лесу нужно собирать только те грибы и ягоды, которые Вы хорошо знаете.
Незнакомые, старые, увядшие грибы и незнакомые ягоды, а также растущие рядом с автотрассами, собирать нельзя, они могут быть опасны.
Собранный урожай не храните, сразу перерабатывайте.
Детей в лес одних не отпускайте!

Во время своих путешествий по лесу не трогайте незнакомые предметы, особенно те, которые напоминают старые боеприпасы. Ежегодно в лесополосах и парках Зеленограда и ближайших окрестностей находят старые, неразорвавшиеся боеприпасы времен войны.

Если при посещении лесопарка Вам попался на глаза предмет, похожий на боеприпас запомните место, как-то обозначьте его, например, привязав к ближайшему кусту яркую ткань, немедленно сообщите об опасной находке в экстренные службы.

Если Вы попали в чрезвычайную ситуацию или стали её свидетелем звоните по телефону «112». Звонок доступен даже при нулевом балансе телефона.

Версия для печати

Меры безопасности при походе в лес.

                                       Памятка

                Меры безопасности при посещении леса

                              и работ в лесной зоне

1. Соблюдать правила поведения на опасной в отношении клещей территории:

— проводить само- и взаимоосмотры каждые 10-15 минут для обнаружения клещей;

— не садиться и не ложиться на траву;

— стоянки и ночевки в лесу устраивать на участках, лишенных травяной растительности или в сухих сосновых лесах на песчаных почвах;

— после возвращения из леса или перед ночевкой снять одежду, тщательно осмотреть тело и одежду;

— не заносить в помещение свежесорванные растения, верхнюю одежду и другие предметы, на которых могут оказаться клещи;

— осматривать собак и других животных для обнаружения и удаления с них прицепившихся и присосавшихся клещей

       2. Носить специальную одежду(при отсутствии специальной одежды одеваться                            

           таким образом, чтобы облегчить быстрый осмотр для обнаружения клещей):

           — носить однотонную и светлую одежду;

           — брюки заправлять в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой, верхнюю   

             часть одежды – в брюки;

           — манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке, ворот рубашки и брюки

            должны не иметь застежки или иметь плотную застежку, под которую не может

            проползти клещ;

           — на голову надевать капюшон, пришитый к рубашке, куртке или заправлять

             волосы под косынку, шапку

1.  Применять специальные химические средства индивидуальной защиты от клещей:

— акарицидные средства  (предназначены для обработки верхней одежды, применение на кожу не допустимо!):

акарицидные средства (убивающие клещей): «Претикс», «Пикник-антиклещ», «Рефтамид таежный», «Фумитокс-антиклещ»

 

— репеллентные средства (предназначены для обработки верхней одежды, применение на кожу возможно):

Репелленты: ДЭТА (30%) – наносится на открытые участки кожи и одежду, защита до нескольких часов;

Перметрин – наносится только на одежду, уделяетсяособое внимание обуви, штанинам, рукавам, вороту, т.е. тем местам, где клещ может переползти с одежды на тело; защита сохраняется не меньше 2х недель, если одежду не стирать. Помимо одежды перметрином можно обрабатывать полог палатки, спальный мешок.

Репелленты (отпугивающие): «Бибан», «ДЭТА – ВОККО», «ДЭФИ – Тайга»; для детей: кремы: «Бибан – гель», «Офф – детский», «Фталар»

 

При использовании любого репеллента внимательно читайте инструкцию по применению!

Соблюдайте рекомендованную частоту обработки!

Аризона Пешие прогулки | Парки штата Аризона

Вниманию туристов из Аризоны! Если вы ищете отличный способ гулять на свежем воздухе в любое время года с друзьями или семьей, вот несколько советов о лучших пешеходных тропах в государственных парках Аризоны. Изучите эти разнообразные возможности в этом удивительно красивом штате и вычеркните эти походы из своего списка желаний! На пешеходных маршрутах Аризоны вы встретите множество удивительных достопримечательностей и впечатлений, которые варьируются от простых до сложных и охватывают широкий спектр пейзажей, топографии и климатических ситуаций.Мы считаем, что одни из лучших походов в такси Аризоны можно найти прямо здесь! Узнайте больше о каждом регионе ниже, затем отправляйтесь в путь и повеселитесь!

Перейти к: Пешие прогулки по Седоне | Тусон Пешие прогулки | Походы в высокогорье | Пешие прогулки возле Феникса | Походы с детьми

Седона, AZ Походы

Государственный парк Ред-Рок

Один из лучших походов в Аризоне — это страна красных скал Седоны! Тропа «Орлиное гнездо» в парке штата Ред-Рок открывает панорамные виды на красочные скалы и скалистые образования, которые сделали это место всемирно известным туристическим символом! После прогулки по пышной растительности, окружающей Оук-Крик, следуйте по тропе до видов, о которых раньше можно было только мечтать.Маршрут «Орлиное гнездо» — лишь один из нескольких вариантов, доступных в государственном парке Ред-Рок. Парк предлагает походы для любого уровня подготовки, независимо от того, собираетесь ли вы прогуляться или хотите попотеть! Разнообразная дикая природа, птицы и растения, с которыми вы столкнетесь во время похода в Седону, открывают уникальные перспективы этой великолепной местности! Находясь в парке, обратите внимание на местное копье и оленей-мулов. Эти жители парка, как правило, довольно фотогеничны, когда занимаются своими повседневными делами.Многочисленные виды птиц также называют своим домом Государственный парк Ред-Рок, особенно колибри! Получите текущий список идентификаторов птиц в центре для посетителей; вы будете поражены количеством видов животных, обитающих в парке. Пожалуйста, не забудьте сделать множество живописных фотографий в этом эпическом месте, этот парк очень хорошо подходит для творческих снимков!

Государственный парк Слайд-Рок

Чуть дальше по дороге в государственном парке Слайд-Рок тропы ведут в каньон Оук-Крик и вдоль самого ручья. Этот пышный и живописный город Седона, штат Аризона, наиболее известный своей культовой природной водной горкой, обязательно оставит неизгладимое впечатление и оставит воспоминания на всю жизнь.Вдоль Ок-Крик распространены птицы и дикие животные, и туристы сообщают, что рыбалка выше по течению парка относительно хороша для ловли форели! Лесные виды на горы подчеркиваются нежным грохотом Оук-Крик и дополняют общее впечатление от этого прекрасного уникального места. Взгляните с трепетом на неровные образования, созданные сочетанием времени и погоды, прогуливаясь по этому небольшому, но чрезвычайно красивому парку среди сосен.

Государственный парк ранчо мертвой лошади

К юго-востоку от Седоны, в долине реки Верде в Коттонвуде, парк штата «Ранчо Мертвой лошади» предлагает посетителям более 20 миль многофункциональной системы пешеходных троп.Этот парк может предложить одни из лучших дневных походов в Аризоне для начинающих и продвинутых туристов! Отличные живописные варианты доступны для пользователей, которые хотят новых и захватывающих впечатлений, исследуя эти главные пешеходные тропы Аризоны. Выберите, чтобы насладиться либо более высоким пустынным пейзажем тропы Lime Kiln, которая следует по историческому маршруту между Седоной и Коттонвудом, либо более густо заросшей тропой Verde River Greenway. Тропы в долине реки Верде и вдоль самой реки Верде дают туристам возможность познакомиться со многими птицами и дикой природой, которые называют ранчо Dead Horse своим домом.Олени, дротики, еноты и выдры круглый год тусуются среди густой прибрежной растительности, и удачливые туристы могут увидеть, как они делают свое дело. Вы определенно захотите запомнить свой фотоаппарат во время прогулки по Верде! Перед планированием поездки ознакомьтесь с рядом других вариантов.

К началу

Тусон, Аризона Пешие прогулки

Государственный парк Каталина

Государственный парк Каталина недалеко от Тусона — это хорошо известная, невероятно красивая и разнообразная природная территория, которая создает ощущение удаленности, несмотря на непосредственную близость к столичному центру Тусона.Некоторые из лучших походов Тусона можно найти здесь, а различные маршруты Каталины предлагают разные уровни сложности, от коротких походов до приключений на весь день, пешком, на велосипеде или верхом на лошади! Никогда не знаешь, с чем столкнешься в Каталине, от великолепных растений пустыни до пустынных черепах и снежных баранов! Пейзажи Каталины всегда красуются и ждут, чтобы их исследовали! Кроме того, Государственный парк Каталина, являющийся важной орнитологической зоной Общества Одубон (IBA) в Тусоне, является раем для орнитологов!

Государственный парк Оракула

Oracle State Park имеет более 15 миль троп среди 4000 квадратных акров заповедника дикой природы! Пройдите 4-мильный участок Национальной живописной тропы Аризоны, пройдите по природной петле или проложите свой собственный маршрут среди переплетающихся троп! Отправляйтесь в поход, покатайтесь на велосипеде или возьмите с собой собаку, чтобы насладиться великолепными природными пейзажами Oracle! Этот рай для туристов, прилегающий к Тусону, является домом для одних из лучших дневных походов в Аризоне, где вы можете столкнуться с местной дикой природой, такой как белохвостый олень Coues или джавелина, прямо с тропы! После похода отдохните в Kannally Ranch House с самостоятельной экскурсией и узнайте о жизни ранчо в южной Аризоне конца 1800-х годов и старинном искусстве прошлого!

Государственный парк Картчнер-Кавернс

Kartchner Caverns предлагает уникальные впечатления для туристов в Аризоне! Посетители парка могут совершить поездку по пещерам и спуститься в невероятные подземные комнаты, украшенные сталагмитами и сталактитами, поистине незабываемые впечатления, отличные от любых других! Путешественники также могут совершить более традиционную прогулку на открытом воздухе по предгорьям этого района, где вы можете увидеть долины и горы, окружающие парк, а также различные растения, произрастающие в этом районе, такие как аризонская жимолость, опунция, акация кошачьего когтя и многое другое. ! Прогуляйтесь по горам Ветстоуна и посмотрите, как низкие пустынные растения уступают место великолепным холмам, усаженным юккой и дубами.Коатимунди часто бывает в верховьях этого парка, поэтому не забудьте сфотографировать этих интересных маленьких млекопитающих во время поездки!

К началу

Походы в высокогорье

Пейсон, Аризона Пешие прогулки

Неподалеку от Пейсона, штат Аризона, парк штата Тонто Нэчурал Бридж — это зрелище, которое стоит созерцать посреди пышной листвы. В этом парке есть тихий журчащий ручей у подножия относительно крутого каньона, а скалистые ландшафты предлагают испытания и награды.Карабкайтесь по скалам и под водопадом или прогуляйтесь по многочисленным тропам, окружающим невероятный мост из травертина. Это отличное место для любителей пеших прогулок в Аризоне, где они могут ощутить красоту природы и насладиться возможностью восхищаться окружающей средой. Маршруты в этом парке варьируются от простых до умеренных, но всегда открывают потрясающие виды на страну Моголлон-Рим в Аризоне. Обязательно уточняйте информацию о парке перед посещением его зимой, так как тропы часто покрываются льдом, а на нижней стороне природных образований образуются сосульки.Хотя это красиво, но очень опасно, и некоторые тропы часто закрыты в холодные месяцы.

К началу

Show Low, AZ Пешие прогулки

К востоку от Пейсона в Белых горах Аризоны, зона отдыха Fool Hollow Lake — отличное место для пеших прогулок у воды и среди экосистемы, процветающей с птицами и дикой природой. Круглогодичные возможности для пеших прогулок доступны для путешественников в Аризоне, которые ищут что-то необычное. Путешественники обычно сталкиваются с холодной погодой во время зимних походов, и всегда есть возможность попасть в белую страну чудес.Это отличный парк, чтобы испытать снежное приключение всей семьей в этом году! Летние походы встречаются с полевыми цветами, лосями, птицами, водоплавающими птицами и, как правило, солнечными и красивыми впечатлениями. Поход вокруг озера с забрасыванием наживкой голодной форели — отличный способ провести летний или осенний день. Осмотрите окрестности, понаблюдайте за дикой природой и получите шанс поймать красивую радугу!

Также недалеко от Шоу-Лоу находится парк штата Лайман-Лейк, где можно прогуляться вдоль озера по великолепным национальным лесным тропам восточной Аризоны.Тропа петроглифов ведет вас от кемпингов и вдоль скал озера Лайман, где вы можете увидеть древние петроглифы, вырезанные на поверхности. Для более интенсивного похода выберите «Тропа Буффало» — крутое двухмильное приключение, к которому можно попасть как у входа в парк, так и из кемпингов. Этот парк расположен в северных предгорьях Белых гор в Аризоне и может похвастаться большим количеством птиц и водоплавающих птиц. Есть также местные олени, лоси, скунсы и еноты, которые развлекают путешественников на тропах.

К началу

Поход возле Феникса

Парк штата «Затерянный голландец»

Парк штата «Затерянный голландец» всегда предлагает невероятные приключения, например, поход на Полнолуние, чтобы увидеть звездное ночное небо над горами Суеверий. Пройдите по легкой петле вокруг гор или пройдите через Siphon Draw, чтобы увидеть все, что может предложить «Затерянный голландец». Из-за непосредственной близости к столичному району Феникса различные туристические группы Аризоны используют маршруты в Lost Dutchman для еженедельных походов и встреч.Пожалуйста, свяжитесь с парком, если ваша туристическая группа хочет встретиться в прекрасном месте. Есть путь для каждого вида, временного интервала и уровня сложности, так что выбирайте тропу и отправляйтесь в поход!

Государственный парк Пикачо Пик

Пик

Пикачо и классическая красота истинных ландшафтов пустыни Сонора доступны для вашего удовольствия примерно в часе езды от столичного района Феникс. Нырните на пик Охотника, чтобы совершить напряженный двухмильный подъем по скалам, изгибая культовую гору и бросая вызов даже самым опытным туристам, или прогуляйтесь по тропе Каллоуэй, чтобы совершить менее напряженный поход, чтобы полюбоваться пейзажем Пустыня Сонора.Подобно другим пешеходным тропам в Аризоне, тропы в этом месте пустыни Сонора дают живописные виды за счет небольшого количества пота!

К началу

Походы с детьми

Многие из парков предлагают легкие тропы для семей, которые понравятся детям! В государственном парке Саутерн-Пикачо-Пик есть две такие тропы — Природная тропа, поход длиной 0,5 мили или тропа Детской пещеры, всего в 0,2 милях и рядом с детской площадкой парка. Для более опытных детей попробуйте умеренную тропу Кэллоуэй, где вы закончите с великолепным видом.В государственном парке Каталина есть три простых пешеходных маршрута длиной менее мили! Руины Ромеро, наблюдение за птицами и природные тропы проведут вас и ваших детей через интересные археологические памятники, наблюдение за дикой природой и многое другое.

Две трассы в парке штата «Затерянный голландец», недалеко от Феникса, отлично подойдут для детей! Тропа Jacob’s Crosscut соединяет две более сложные тропы в парке, так что это отличная отправная точка для маленьких ног! Чтобы полюбоваться еще более живописным видом, следуйте по легкой тропе Discovery, которая проходит мимо пруда с дикой природой, кормушки для птиц и скамейки с прекрасным видом на горы.Более умеренные маршруты включают в себя тропы Prospector’s View и Treasure Loop, которые немного длиннее и дают путешественникам прекрасный вид на горы Суеверий!

Детям всех возрастов понравится Государственный парк Картчнер-Пещеры, так как они могут совершить поездку по Большой комнате под землей или прогуляться по саду Колибри за пределами потрясающего Центра открытий!

На севере попробуйте систему пешеходных маршрутов в парке штата Ред-Рок, где есть множество приключений, легких для детей! От наблюдения за птицами до наблюдения за дикой природой, детям понравится Дымовая тропа, легкий поход по прибрежной зоне Оук-Крик.Многие тропы на Red Rock переплетаются, позволяя выбрать себе приключение для всей семьи! Для детей с немного большим опытом пеших прогулок сделайте решительный шаг и пройдите по тропе Орлиного гнезда, которая ведет к захватывающей дух смотровой площадке, где Седона тянется вниз во всех направлениях.

В Коттонвуде государственный парк Dead Horse Ranch предлагает несколько простых пешеходных маршрутов, которые следуют по лагуне и реке Верде и ведут вас через лес, предоставляя вам прекрасные возможности для наблюдения за дикой природой и наслаждения природой! Выберите любой из обозначенных маршрутов, чтобы пройти через прибрежные районы реки Верде — приключение, которое вы не скоро забудете!

Помните, когда вы наслаждаетесь пешеходными тропами Аризоны, возьмите с собой много воды и закусок и помните о температуре! В Аризоне есть невероятные окрестности, которые ждут, чтобы их исследовали, и вы можете отправиться туда, чтобы найти приключение в любое время между восходом и закатом, в пределах разумного! Пешие прогулки в Аризоне открывают виды на пустыню и впечатления, которых вы не найдете больше нигде даже в осенние и зимние сезоны! Все, что вам нужно сделать, это выбрать тропу и зашнуровать обувь!

Сенат достиг соглашения о краткосрочном увеличении долга в декабре

Лидер большинства в Сенате Чарльз ШумерЧак Шумер Верховный суд не является политическим — и отменил решение Roe v.Уэйд не стал бы делать так, чтобы демократы надеялись сделать верхний предел долга выигрышным вопросом. В сенате республиканское подразделение, проводящее кампанию, собрало более миллиона в третьем квартале. БОЛЬШЕ (DN.Y.) заявил в четверг, что он достиг соглашения с республиканцами о продлении потолка долга. в декабре.

«Мы достигли соглашения о продлении потолка долга до начала декабря», — сказал Шумер.

Сенаторы могут проголосовать по сделке уже в четверг.

Соглашение, по словам помощника сената, увеличит потолок долга на 480 миллиардов долларов, что, по оценкам Министерства финансов, продлит потолок долга до декабря.3.

Лидер сенатского меньшинства Митч МакКоннелл Аддисон (Митч) Митчелл МакКоннелл Грэм выступает против краткосрочного увеличения долга, предостерегает от того, чтобы быть «заложником» флибустьера Шумер-МакКоннелл, переговоры о повышении долга перейдут в четверг. Не по умолчанию БОЛЬШЕ (Р-Кай) подтвердил во время выступления в зале, что они достигли соглашения.

«Сенат движется к плану, который я изложил вчера вечером, чтобы спасти американский народ от беспрецедентного кризиса», — сказал он.

«Путь, на который пошли наши коллеги-демократы, избавит американский народ от ближайшего кризиса», — добавил МакКоннелл.

Чтобы проголосовать в четверг, каждый сенатор должен согласиться на ускорение соглашения, иначе оно может затянуться на выходные.

Сенаторы Республиканской партии говорят, что они ожидают, что сделка должна будет преодолеть процедурное препятствие в 60 голосов.

Для этого потребуется не менее 10 республиканцев, чтобы помочь продвинуть сделку по достижению потолка долга, даже если они в конечном итоге проголосовали против нее при окончательном принятии.Любой сенатор может потребовать, чтобы законопроект получил 60 голосов для внесения.

Сенатор Джон ТьюнДжон Рэндольф ТьюнМакконнелл предлагает демократам сделку по выходу из долгового тупика США на пути к пропуску долговых выплат уже 19 октября: анализ Демократы настаивают на том, что они не отступят от потолка долга БОЛЬШЕ (SD), кнут Сената Республиканской партии , заявил в четверг, что они все еще разговаривают с членами, чтобы узнать, сколько голосов проголосуют за продвижение сделки.

«Мы разговариваем, — сказал он. «Мы должны измерить температуру наших членов.

Сделка уже вызвала негативную реакцию со стороны бывшего президента Трампа Дональд Трамп Грэм выступает против краткосрочного увеличения долга, предостерегает от того, чтобы его «держали в заложниках» для разоблачителя Facebook на встрече с комитетом 6 января: сообщают, что 44 процента республиканцев хотят, чтобы Трамп снова баллотировался. в 2024 году: опрос MORE и сенатор Линдси Грэм Линдси Олин Грэм Грэм выступает против краткосрочного увеличения долга, предостерегает от того, чтобы быть «заложником» флибустьера Шумера-МакКоннелла, переговоры о повышении долга продолжаются в четверг Отчет Hill’s 12:30: Демоны готовятся к невыполнению потолка долга ГОЛОСОВАТЬ БОЛЬШЕ (RS.C.), близкий союзник Трампа и главный республиканец в Бюджетном комитете Сената.

«Я не поддерживаю пакет мер по примирению демократов и не поддерживаю повышение лимита долга, чтобы сделать такой уровень расходов возможным. «Если демократы захотят поднять потолок долга, они могут использовать процесс примирения», — сказал Грэм в своем заявлении.

Сенатор Рик Скотт (Флорида), председатель отделения сенатской кампании республиканцев, также заявил в четверг, что он сделает это.

МакКоннелл в рамках предложения республиканцев сказал, что они помогут ускорить процесс примирения, если демократы решат поднять потолок долга самостоятельно через бюджетные правила, которые позволят им обойти пирата.Он также сказал, что республиканцы позволят демократам пройти краткосрочное увеличение долга, если краткосрочное продление будет до определенного числа, а не на один день.

Республиканцы хотят, чтобы демократы самостоятельно увеличили долгосрочную задолженность за счет примирения, бюджетного процесса, который позволяет им обойти флибустьера.

МакКоннелл в четверг утверждал, что, поддерживая краткосрочное продление, которое подтолкнет потолок долга до начала декабря, республиканцы опровергли главную жалобу демократов на то, что у них не было достаточно времени, чтобы поднять потолок долга самостоятельно через примирение.

Конгресс должен до 18 октября поднять потолок долга и предотвратить исторический дефолт. Соглашение Сената должно быть принято Палатой представителей, прежде чем оно будет отправлено президенту БиденДжо БайденБайдену и Си Цзиньпину для проведения виртуального саммита к концу этого года. Информатор Facebook должен встретиться с комитетом 6 января: отчет о деньгах — представлен NRHC — Сенат близится долговой потолок огня БОЛЬШЕ.

Обновлено в 12:48

Поход Сноумасс | Ваш путеводитель и руководство для пеших прогулок по Сноумасс

#HIKESNOWMASS

ПОЛУЧИТЬ ИНФОРМАЦИЮ

ВАШЕ РУКОВОДСТВО ПО ИЗУЧЕНИЮ СНЕГМАССА

В окружении 2.3 миллиона акров национального леса Уайт-Ривер, варианты в Сноумассе и его окрестностях поистине безграничны. Прямой доступ из Деревни, туристы могут исследовать более 80 миль троп, включая все, от коротких прогулок до многодневных приключений.

Кратерное озеро (Бордовые колокола)

Это, возможно, один из самых знаковых походов в стране и, конечно же, в районе Аспен Сноумасс, это поход, который нельзя пропустить. По прибытии в…

• МИЛИ 3.45
• ВЫСОКИЙ 10,141 ‘
• НИЗКИЙ 9,573 ‘

• ВОСХОД 692 ‘
• СПУСК -692 ‘
• ДРУЖЕСТВЕННЫЙ ДОМ

ЛУЧШИЕ ПОХОДЫ С ДЕТЯМИ

Маленькие ножки не всегда заинтересованы в более длительных и сложных походах, но это не значит, что они не могут выйти на природу и исследовать ее. Сноумасс может похвастаться широким выбором трасс, которые понравятся всей семье.

СМОТРЕТЬ ПОХОДЫ

ПО ТРАССЕ

Snowmass предлагает одни из лучших пешеходных маршрутов в долине. Вы можете рассчитывать найти захватывающие виды, полевые цветы, холмистые луга, густые леса и широкий спектр диких животных, которые можно увидеть с тропы.

Подробнее

ОДЕЖДА

В

Snowmass Village есть все необходимое, чтобы подготовиться к следующему походу. Местные магазины предлагают новейшее снаряжение и одежду для активного отдыха, чтобы максимально эффективно провести время на свежем воздухе.

Подробнее

ПУТЕШЕСТВИЯ И ПАРКОВКА

Добраться до Snowmass легко, а добраться до тропы еще проще. Snowmass Village может похвастаться обильной бесплатной парковкой в ​​нескольких местах, что позволяет без проблем выйти из автомобиля и отправиться на тропу.

Подробнее

Освальд, Пит, Освальд, Пит: 9781536201574: Amazon.com: Книги

Красота природного мира рассматривается через призму отношений между родителем и ребенком; их близость — вот что придает значение этому опыту на открытом воздухе.По дороге домой их глаза встречаются в зеркале заднего вида; они знают, что поделились чем-то особенным, момент, подчеркнутый последним раскладыванием двух обнимающихся на софе двоих.
—Publishers Weekly (обзор со звездами)

Отношения между отцом и ребенком делают эту книгу не просто книжкой с картинками, действие которой происходит на открытом воздухе, а теплым выражением того, как создаются воспоминания и формируются связи. Как и лес, эта книга — захватывающий опыт, который приглашает к повторным посещениям.
—Киркус Обзоры (обзор со звездами)

Красивое цифровое произведение ясно выражает эмоции персонажей, а также красоту и величие мира природы…. Книга без слов кажется особенно подходящим способом передать тихие, но мощные впечатления от прогулки по пустыне. Запоминающаяся книжка с картинками о наслаждении миром природы.
—Список книг (обзор с пометкой)

Нарисованные пейзажи вызывают в воображении мягкую дымку лесных водопадов, горные пейзажи, водянистые мазки ветвей деревьев, мелкие детали цветов, лесных существ и теплые выражения лиц родителей и детей. Предлагаемая первая покупка для всех библиотек, этот визуальный праздник вызывает захватывающий дух подъем на высоту, где отсутствие текста отражает безмятежность горы и тех, кто тихо радуется походу.
—Журнал школьной библиотеки (обзор с пометкой)

Повсюду присутствует мягкий юмор, и трогательно подчеркиваются любовные отношения между отцом и ребенком, вместе гуляющими на свежем воздухе. Использование Освальдом земных тонов и текстур подчеркивает красоту мира природы и важность сохранения ее с помощью простых семейных традиций, подобных этой.
— Роговая книга (обзор со звездами)

Классеновские фигуры Освальда с широко раскрытыми глазами, темнокожими папой и ребенком представлены на меньших панелях, но на больших разворотах они, соответственно, затмеваются величием леса…. прогулка — это солнечный праздник на свежем воздухе и совместный напряженный, но прекрасный день исследований. Многие дети захотят последовать их примеру, и, возможно, это подтолкнет их к новым семейным экскурсиям.
—Вестник Центра детской книги

Роскошные цифровые произведения искусства полны деталей для внимательных наблюдателей. Использование белого пространства и отсутствие каких-либо линий на панелях придает всему предприятию чистоту, словно вдыхает свежий горный воздух … Прекрасная книга о семье, настойчивости и открытом воздухе.
— Трэвис Джонкер, 100 заметок об объеме работ

Пит Освальд — иллюстратор бестселлеров New York Times Плохое семя и Хорошее яйцо , написанных Джори Джоном. Он работал дизайнером персонажей и концепт-художником в популярных фильмах Мадагаскар: Побег 2 из Африки, Облачно, возможны осадки в виде фрикаделек, Отель Трансильвания, и Паранорман. Он также был арт-директором и художником-постановщиком фильма The Angry Birds Movie. Пит Освальд живет в Санта-Монике, Калифорния, с женой и тремя детьми.

Национальный парк Брайс-Каньон (Служба национальных парков США)

Путешественник наслаждается спуском по тропе Королевского сада

NPS Photo

Поход в Брайс-Каньон

Брайс-Каньон предлагает несколько дневных пешеходных маршрутов. Поскольку многие из них связаны между собой, наши самые популярные походы представляют собой комбинации двух или более этих основных маршрутов. Большинство дневных походов и их маршруты находятся в районе амфитеатра Брайс.

Какой маршрут подходит вам? Все тропы предлагают уникальный вид на красоту этого парка, но высокая высота парка означает, что длина и изменение высоты должны быть первыми переменными, которые вы должны учитывать при выборе похода.

Знай, прежде чем идти

• Размещение домашних животных допускается только на мощеных тропах и смотровых площадках, дорогах, кемпингах и площадках для пикников. Участок Rim Trail между точками заката и восхода солнца и велосипедная дорожка общего пользования — 0,8 км — единственные проложенные тропы в этом парке.Домашние животные должны быть всегда на поводке, и вы обязаны убирать за своим питомцем. Владельцы собак, ищущие худу и подходящие для собак тропы, должны подумать о посещении близлежащего Красного каньона, который находится в ведении Лесной службы США.
• Эмоциональная поддержка Животные должны соблюдать те же правила, что и домашние животные. Только служебные животные, признанные ADA, могут сопровождать туристов вне тротуара.
• Оставайтесь на подготовленных тропах и не лазите по хулиганам . Не используйте «социальные» маршруты.Эти социальные следы способствуют гибели растений, агрессивной эрозии и столкновениям посетителей и диких животных, в том числе с гремучими змеями.
• Велосипеды разрешены только на асфальтированных покрытиях.
• Носите походные ботинки с хорошим сцеплением и поддержкой щиколотки. Помимо болезней, связанных с высотой, травмы лодыжки являются травмой номер один в парке.
• Носите с собой много воды ; 1 кварта (литр) на 2-3 часа похода на человека
• Высота парка превышает 9000 футов (2774 метра).Даже легкое усилие может вызвать головокружение и тошноту. Помните, большинство походов здесь начинаются со спуска и заканчиваются подъемом. Оставьте себе достаточно энергии для обратного пути.
• Уважайте других ; снизить уровень шума.
• Не кормите диких животных.
• Молния — круглогодичная опасность, особенно во время летних штормов! Если вы слышите гром, значит, молния находится в пределах 10 миль (16 км), и вам необходимо немедленно найти укрытие в здании или автомобиле.
• Зимой рекомендуется использовать кошки и лыжные палки для дополнительного сцепления и поддержки.
• Помните, в конечном счете, вы, , несете ответственность за свою безопасность.
• Принципы «Не оставлять следов» всегда являются лучшей практикой.

Легкие походы

НАЗВАНИЕ ДОРОЖКИ	РАССТОЯНИЕ	ИЗМЕНЕНИЕ ЛИФТА	ОПИСАНИЕ
Закат до восхода Точка заката	1.0 миль 1,6 км 1 час	34 фута / 10 м	Участок обода с твердым покрытием; Самый простой поход с видом на живописный амфитеатр Брайс. На этой легкой прогулке разрешены домашние животные.
Rim Trail Пройдите по краю живописного амфитеатра Bryce (без петли)	1.0-11.0 миль 1.6-17.7 км 1-7.5 часов	1177 футов / 359 м	Посмотрите на худу сверху. Тропа, проложенная между точками восхода и захода солнца.
Петля из щетины Rainbow Point или Yovimpa Point	1.0 миль 1.6 км 1 час	200 футов / 61 м	Прогулка по елово-пихтовым лесам с щетинистыми соснами и просторными видами.
Мшистая пещера Северная часть парка, в 4 милях к востоку от шоссе 12	0,8 миль 1,3 км 1 час	200 футов / 61 м	Набережная реки Поднимитесь к замшелому гроту, который зимой заполняется впечатляющими сосульками, а летом — мхом. Примечание: эта небольшая тропа стала очень многолюдной; посещение не рекомендуется с 10 до 18 часов. Транспортные средства, стоянки которых находятся за пределами выделенной стоянки, подлежат оформлению или буксировке.

Умеренные походы

НАЗВАНИЕ ДОРОЖКИ	РАССТОЯНИЕ	ИЗМЕНЕНИЕ ЛИФТА	ОПИСАНИЕ
Королевский сад Точка восхода солнца (не петля)	1.8 миль 2,9 км 1-2 часа	357 футов / 109 м	Наименее сложная тропа, спускающаяся в каньон. Увидеть королеву Викторию в конце короткой тропы.
Петля навахо Точка заката * Зимой без петли	1.3 мили 2.2 км 1-2 часа	550 футов / 168 м	По этой короткой, но крутой тропе осмотрите «Молот Тора», «Два моста» и нижнюю часть Уолл-стрит.
Комбинированная петля Королевы / Навахо Точка заката / восхода Самая популярная трасса!	2.9 миль 4,6 км 2-3 часа	600 футов / 183 м	Объедините Сад Королевы и Петлю Навахо, чтобы образовать 2,9-мильную петлю. Рекомендуется направление по часовой стрелке; используйте «Два моста» зимой.
Тауэрский мост К северу от точки восхода солнца (часть петли Fairyland Loop)	3.0 миль 4.8 км 2-3 часа	802 футов / 245 м	См. Сосны щетинистые и Китайская стена. К мосту ведет тенистая тропа длиной 1/4 мили.
Шип-Крик / Болотный каньон Болотный каньон	4.0 миль 6.4 км 3-4 часа	647 футов / 198 м	Прекрасная прогулка по тихой местности парка.

Тяжелые походы

НАЗВАНИЕ ДОРОЖКИ	РАССТОЯНИЕ	ИЗМЕНЕНИЕ ЛИФТА	ОПИСАНИЕ
Hat Shop Bryce Point (не петля)	4.0 миль 6,4 км 3-4 часа	1075 футов / 328 м	Спуститесь по тропе под ободом, чтобы увидеть группу хулиганов сбалансированного рока.
Петля Фейриленд Мыс Фей или к северу от Санрайз-Пойнт	8.0 миль 12.9 км 4-5 часов	1716 футов / 523 м	Посмотрите на Китайскую стену, Тауэрский мост и высокие худу на живописной, менее людной тропе.
Петля Peekaboo Брайс-Пойнт	5.5 миль 8,8 км 3-4 часа	1571 фут / 479 м	Крутой захватывающий поход по центру парка. См. Стену окон. Требуется направление по часовой стрелке.
Комбинированная петля навахо / Peekaboo Sunset Point	4.9 миль 7.8 км 3-4 часа	1581 фут / 482 м	Объедините петли навахо и пикабу в миниатюрную восьмерку. На Peekaboo Loop необходимо направление по часовой стрелке.
Рисунок 8 Комбинация Восход / Точка заката	6.4 мили 10,2 км 4-5 часов	1631 фут / 497 м	Объедините Сад Королевы, Петлю Пикабу и Петлю Навахо в один захватывающий поход! На Peekaboo Loop необходимо направление по часовой стрелке.
Амфитеатр Брайс Траверс Брайс-Пойнт	4.7 миль 7.5 км 3-4 часа	1010 футов / 308 м	Спуск с мыса Брайс. поверните налево (по часовой стрелке) на Peekaboo Loop, выезжайте на Queen’s Garden и поднимитесь к Sunrise Point.Воспользуйтесь шаттлом или возвратным рейсом через 3,2 мили.

ОПЕК + придерживается плана постепенного увеличения добычи нефти, цена растет. цены выросли более чем на 50% в 2021 году

Спрос восстановился, предложение с трудом удержалось на уровне

Официальный представитель США заявил, что рынок нефти «вызывает беспокойство»

ОПЕК + опасается любого нового всплеска коронавируса, сообщает источник

Российский Новак говорит о спросе имеет тенденцию к снижению в четвертом квартале

ЛОНДОН, 4 октября (Рейтер) — ОПЕК + заявила в понедельник, что будет придерживаться существующего пакта о постепенном увеличении добычи нефти, что приведет к повышению цен на нефть до трехлетних максимумов и усилит инфляционное давление, которое опасения стран-потребителей подорвут восстановление экономики после пандемии.

Организация стран-экспортеров нефти, Россия и их союзники, известные как ОПЕК +, столкнулись с призывами крупных потребителей, таких как США и Индия, о дополнительных поставках после того, как в этом году цены на нефть выросли более чем на 50%.

ОПЕК + «подтвердила план корректировки добычи», говорится в заявлении группы, опубликованном после онлайн-переговоров на уровне министров, со ссылкой на ранее согласованную сделку, согласно которой в ноябре будет добавлено 400 000 баррелей в сутки (баррелей в сутки).

Нефть марки Brent взлетела выше 81 доллара за баррель на новостях о том, что группа будет придерживаться своего плана постепенного увеличения добычи, вместо того, чтобы предлагать больше поставок на рынок.

«Мы будем следить за ситуацией, поскольку в четвертом квартале спрос обычно падает», — заявил после переговоров вице-премьер Александр Новак, добавив, что, по его мнению, рынок сейчас сбалансирован.

Источник ОПЕК + сообщил Рейтер незадолго до переговоров на уровне министров в понедельник, что группа столкнулась с давлением с целью более быстрого наращивания добычи, но добавил: «Мы боимся четвертой волны короны; никто не хочет делать никаких больших шагов».

В июле группа договорилась увеличить добычу на 400 000 баррелей в сутки в месяц до апреля 2022 года, чтобы прекратить производство 5.Существующее сокращение добычи на 8 миллионов баррелей в сутки — уже значительно сокращено из-за огромных ограничений, которые применялись во время наихудшей пандемии.

Спрос быстро восстановился, в то время как предложение было нарушено из-за таких факторов, как ураганы, подорвавшие производство в США, и низкие уровни инвестиций в отрасли в разгар пандемии, когда спрос резко упал.

Старший помощник президента США Джо Байден на прошлой неделе встретился в Саудовской Аравии с наследным принцем Саудовской Аравии Мухаммедом бен Салманом по ряду вопросов, заявив, что нефть «вызывает озабоченность».Индия, еще один крупный потребитель нефти, настаивает на увеличении поставок. подробнее

«Результат встречи ОПЕК + не стал сюрпризом, но когда цены превышают 80 долларов за баррель Brent, это вызывает дискомфорт у покупателей, а производителей — в довольных, но осторожных», — пишет консалтинговое агентство Rystad Energy.

Аналитики заявили, что ожидают, что неопределенность в отношении влияния на спрос вариантов коронавируса, которые угрожают новым экономическим сбоям, окажет давление на принятие решений ОПЕК +.

(В этой истории нужно удалить постороннее слово в абзаце 2)

Репортаж Алекса Лоулера и Ахмада Гаддара в Лондоне, Владимира Солдаткина и Олеси Астаховой в Москве; письмо Эдмунда Блэра; редактирование Вероники Браун и Марка Генриха

Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.

Природная зона штата Зачарованная Скала — Департамент парков и дикой природы Техаса

Волшебное, Мистическое, Зачарованное:

Поднимитесь на древний купол, чтобы полюбоваться потрясающими видами на холмистую местность.

Массивный купол из розового гранита, возвышающийся над Центральным Техасом, привлекал людей на протяжении тысячелетий. Но в природной зоне штата Энчантед Рок есть нечто большее, чем просто купол. Пейзажи, скальные образования и легенды тоже волшебны!

Развлечения

Вы можете отправиться в поход, рюкзак, лагерь, скалолазание, пикник, птицу, изучить природу, тайник и полюбоваться звездами. (Здесь нельзя плавать или ездить на велосипедах по тропам.)

Пешие прогулки

Исследуйте почти 11 миль пешеходных маршрутов.Совершите виртуальный тур с нашей интерактивной картой маршрутов. Все маршруты закрываются через 30 минут после захода солнца, кроме кольцевой тропы. Summit Trail может закрываться в сырую погоду.

Скалолазание

Скалолазы должны зарегистрироваться в штаб-квартире парка и подписать форму разрешения на восхождение. Там можно взять карты маршрутов и прочитать правила восхождений. Перед приездом прочтите нашу информацию о восхождении.

Домашние животные

В целях защиты этой Природной зоны домашние животные допускаются только в специально отведенные места для пикников, в кемпингах и на кольцевой тропе (домашние животные не допускаются на другие тропы).Не оставляйте домашних животных без присмотра, в том числе в транспортных средствах и в кемпингах, и всегда держите их на поводке не длиннее шести футов.

Покупки

В нашем парковом магазине есть подарочные товары. В парке можно купить дрова для костров. Пожалуйста, принесите свою питьевую воду, так как ее не хватает из-за продолжающейся засухи.

Примите участие

Enchanted Rock нужна твоя помощь! Мы сопоставим ваши способности с нашими многочисленными потребностями. Вы можете провести группу к вершине, провести экскурсию по кольцевой тропе, предоставить информацию посетителям парка или помочь в обслуживании парковых сооружений.Посетите нашу страницу волонтеров, чтобы узнать больше.

Присоединяйтесь к Friends of Enchanted Rock или сделайте им пожертвование.

Экипировщики и гиды

Туры по скалолазанию на Enchanted Rock проводят следующие гиды:

Программы рейнджеров

Насладитесь звездной вечеринкой или походом на природу под руководством смотрителя парка или свяжитесь с администрацией парка, чтобы организовать специальные туры для вашей группы.

Район Достопримечательности

Посетите Фредериксбург, чтобы ощутить вкус немецкой культуры в Техас-Хилл-Кантри.Там вы можете делать покупки, пообедать, посетить музеи и заняться активным отдыхом. Остановитесь в Ллано, известном как «Оленья столица Техаса», чтобы посетить музеи, музыку и многое другое.

Президент Линдон Б. Джонсон родился недалеко от Джонсон-Сити. Узнайте об этом красочном техасце в Национальном историческом парке имени Линдона Б. Джонсона. Совершите поездку по Техасскому Белому дому и дому детства Джонсона. Неподалеку находятся исторический парк штата Линдон Б. Джонсон и ферма живой истории Зауэр-Бекманн.

Проезжайте по Персиковой петле, одной из Великих троп дикой природы Техаса TPWD.