- Тай

Массаж тайланд: Боди массаж в Таиланде или мужской отдых «по-взрослому». Часть 2-я — Ватдитай

Содержание

Тайский массаж - Виды, стоимость - 10 советов

Тайский массаж – визитная карточка Таиланда. При правильном подходе, тайский массаж может подарить здоровье, удовольствие, отличное настроение и радость. Здесь вы найдете информацию не только про тайский массаж, но и про его виды и стоимость в Тайланде.

Откуда же берутся отрицательные отзывы про тайский массаж? Дело в том, что чем больше спрос, тем больше некачественного продукта, так что массаж в Таиланде нужно уметь выбрать.

Настоящий тайский массаж – это спа за копейки. В качестве бонуса – 10 полезных советов как получить классный тайский массаж.


Тайский массаж – история


Искусству тайского массажа более 2500 лет. Пришел тайский массаж в Таиланд из Индии. В Таиланде практикуется аюрведа в массажных техниках и большое внимание уделяется нажиму на специальные точки человеческого тела, которые способны обновлять, лечить, оздоравливать организм принося с собой энергию, силу, снимая боль.

Владение даже минимальными массажными техниками у тайцев в крови. В те времена когда письменность не существовала, науку массажа передавали из уст в уста из поколения в поколение.
Первые документы посвященные техникам массажа в Таиланде были утеряны, так как их сожгли бирманцы при наступлении на королевство.

После этого, король Рама третий издал приказ собрать всех самых именитых массажных мастеров и записать их трактаты не на бумаге, а высечь в камне.
Эти камни до сих пор стоят на территория храма Ват Пхо в Бангкоке, ведь именно храм Золотого Будды(Ват Пхо) является местом где зародился и родился подлинный лечебный тайский массаж. Школа тайского массажа действует в Ват Пхо и сегодня.

В Таиланде существует 2 школы массажа. Северная и Южная. Бангкок, Паттайя, Пхукет – это Южные школы массажа, а Чиангмай, Чианграй – Северные.

Южная школа считается более жесткой, болезненной, но и более эффективной. Она практикует в массажных движениях – скручивание, давление пальцами, локтями, растяжение похожее на асаны йоги.


Есть ли массаж в туристических городах?


Боюсь вас расстроить, но настоящий тайский массаж в туристических городах найти сложно. Меня постоянно спрашивают о том, в какой салон в Паттайе лучше направиться, где сделать качественный тайский массаж и это сложно, так как искать надо не столько салон, сколько массажиста, а если нашел, молчать и молиться чтобы он не уехал к себе обратно в Исан и оставался в Паттайе лечить людей как можно дольше.

За 9 лет в Паттайе у меня было 2 хороших массажиста. Два!!! При том что я живу здесь постоянно, достаточно часто хожу на тайский массаж и если “мой” массажист уезжает ищу новых.

Так что сотни остальных массажистов были или неплохие, или ужасные.

Но, не спешите расстраиваться. Если ваша цель в отпуске снять боль и усталость мыщц после прогулки и шопинга, просто передохнуть в кресле и побалдеть от фут-массажа, сгодится практически любой.

Если же вы хотите узнать что такое по-настоящему тайский массаж, тот которому обучают монахи, массаж лечебный, профилактический, оздоровительный, тогда я вам советую съездить на экскурсию Хербал Тур.
Совместите два в одном: это и поездка интересная и запоминающайся в лесной тайский монастырь затерянный в джунглях и возможность попасть туда, куда туристов не возят и куда приезжают обычные тайцы за тем чтобы оздоровиться и зарядиться духовно.

Мастера там обучаются много лет в монастыре, владют специальными техниками. В программе – тайский массаж с ” тысячей трав” в мешочках, оздоровительная тайская травяная сауна, и как финал – традиционный тайский массаж от специалиста.

Это не спа салон, не ждите каких-то люксовых условий. Все очень просто, ведь монастырь и школа массажа в глухом месте, в лесу. Организатор этой поездки большой молодец, так как дает возможность увидеть другой Таиланд, не поточный.
Туда не возят икарусами. Группа всегда 2-5 человек не больше. И эта камерность оставляет чудесные ощущения. Еще накормят обедом и сводят на благословение к местному монаху, который завяжет Сай син(белую веревочку) для исполнения желания.

Стоимость поездки – 2400 батов, подробное описание как я туда ездила и мои впечатления, фото вы можете найти вот здесь:

 


Тайский массаж – самые популярные его виды


Чтобы приехать в Тайланд во всеоружии и тревожно не замирать под руками массажистки – я вам расскажу, что из себя представляют самые популярные виды тайского массажа.

Где сделать массаж – везде! В каждом доме по 5 массажный салонов!

Не буду навязывать свое мнение, но для удобства попытаюсь классифицировать виды тайского массажа
путем – нравится, не нравится, а вы решайте сами, что вам подойдет, а какой массаж лучше обойти стороной.

Вариантов тайского массажа десятки. Все они в чем-то хороши, но, чтобы выбрать самый-самый, придется потратить время и деньги. Постараюсь помочь вам сэкономить и то и другое.


Тайский Массаж стоп


Кто из бывавших в Тайланде не слышал про фут массаж? Все слышали! Foot massage или массаж ног, стоп – самый популярный у туристов вид тайского массажа.
Понятно почему – когда целый день проводишь в осмотре достопримечательностей, много ходишь пешком, блаженно расслабиться в кресле, доверив свои уставшие ноги опытной массажистке – настоящий рай.

Массаж в Тайланде стандартно делается 1 час. Конечно, возможны варианты – вы можете заказать 2 часа или полчаса, а еще можете заказать 2 вида массажа сразу или массаж в четыре руки. Про эротический тайский массаж я рассказывать ничего не буду, не пробовала, не интересно. Тем кому он понадобится найдет легко.


Как делается массаж ног в Тайланде?


Сначала вам обтирают ступни влажным полотенцем или моют в воде. Во время массажа вы сидите в мягком кресле и можете помечтать расслабившись или посерфить в телефоне. В каждом салоне есть бесплатный вай фай.

Как сэкономить на отеле?

Любые отели выгоднее всего искать и бронировать через Румгуру. Вы увидите все скидки всех систем бронирования сразу.
Экономия от 20 до 70% стоимости

бесплатный вай фай в каждом салоне, лучше б его вообще не было! Только отвлекают своими разговорами!

Не стоит думать, что вам будут массировать только ступни. Тайский массаж ног заставит вас удивиться, так как кроме ног, минут 15-20 из часа вам еще промассируют плечи, шею, голову и даже спину.

Ногам конечно уделяется много внимания, их массируют со специальным маслом или бальзамом, затрагивая лечебные точки, которых около ста.
Нет одинакового массажа, каждая массажистка превносит что то свое. Одна будет давить локтями, другая – постукивать специальной палочкой и давить на кровоток – замедляя приток крови.

Тайский массаж ног – находка для девушек. Отеки спадают, мышцы крепнут, лимфоток улучшается.
Почему только для девушек? Потому что парни зачастую жалуются,( как мой муж), что тайский массаж ног не очень приятно делать из за волос на ногах, но это конечно кому как.

Тайскому массажу ног ставлю твердую 5


Противопоказания к тайскому массажу


Конечно! Как и у всех других видов массажа. В некоторых салонах перед входом висит вывеска с их перечнем

1. высокое давление
2. беременность на большом и маленьком сроке
3. варикозное расширение вен ( можно делать другие виды массажа кроме массажа ног, но все равно обратите внимание массажистки, чтобы была помягче)
4. кожные заболевания
5. аллергия на масла, эвкалипт и составляющие кремов- бальзамов


Тайский традиционный массаж


Он так и называется – тайский традиционный массаж. Таит в себе массу сюрпризов.
Для начала вас отведут в комнату (этажом выше), и попросят раздеться. Вам обязательно выдадут чистую рубашку и брюки.

Тайский массаж делается без добавления масел и средств. Основная его функция – запустить кровоток, нащупать больные места, вправить – вставить- скрутить и выкрутить что-куда нужно.
Для многих это сущая пытка, так как тайский массаж – это что угодно, только не релакс.

Представьте, как будто вас пытают все время-то надавливая, то отпуская, сжимая и выкручивая, и вы бы рады выдать все тайны, все секреты, только не знаете что от вас хотят. Короче говоря – пытка.

Почему тогда люди выбирают тайский массаж? Причин несколько. Тайский массаж в первую очередь помогает тем у кого есть проблемы: усталость мыщц, защемления, зажимы, боль. Муж мой ходит только на тайский массаж, потому что боль после тренировок уходит быстро только от хорошего массажа. Потому что мужиков нормально размассировать можно только на тайском массаже. Если мужчина крупный, руками крошечная тайка размять его не может. В ход идут ноги, локти.

Тайский традиционный массаж опасная вещь, так как финальный аккорд скручивания вас в бараний узел – это резкие рывки спины, хруст шеей итд.
Дважды подумайте, настолько ли вы доверяете своей массажистке и как отреагирует ваше тело. Много раз слышала про защемления и ухудшение здоровья именно после неквалифицированного тайского массажа.

Если вы все таки решились – совет. Во время самых адский манипуляций расслабьтесь. Во время надавливания – выдыхайте.

Тайский массаж очень хорошо подходит спортсменам и вообще тем у кого накаченные мышцы. Только хороший тайский массаж может привести вас в порядок после тренировки, расслабить мышечные спазмы, защемления, снять напряжение и усталость.

Взрослого крупного мужика размассировать может только сильная массажистка, так что бабулек или совсем юных девочек не берите, они не справятся.

Хороший тайский традицонный массаж – редкость. оценка – 5.


Ойл массаж в Таиланде


Ойл массаж – массаж с применением масла, тоже длится час и гораздо приятней вышеописанного. Он происходит не в кресле, а на массажном столе, поочередно массируются голова, руки, ноги, спина, итд.
Не стоит волноваться, что масло оставит следы на одежде, то что не впиталось – вытрут полотенцем.

Ойл-массаж похож на тайский, только помягче. Из всех что я перечислю – ойл массаж самый безобидный, приятный и расслабляющий. Если сомневаетесь на какой идти – берит ойл. Если массажистка незнакомая – просите посильнее, так как туристы обычно просят помягче что сводит массаж к обычным поглаживаниям и массажем уже не является.

Из советов – не ходите на него с больной головой, когда все запахи раздражают, голова разболится еще больше.

Иногда я беру свое масло. Масло которое я покупаю для себя всегда лучше чем то, что предлагают в салоне. Но это делать совершенно не обязательно. Стандартное масло для ойл массажа – кокосовое.

Ойл массаж хорош для тех, кто хочет скинуть лишний вес ( особенно после занятий фитнесом), но не хочет переплачивать за слим массаж. Для такой цели стоит взять масло или крем с подтягивающим эффектом.

Ойл массаж начинается с массажа ног, потом руки, плечи, переворот на спину. Далее опять ноги, руки, (живот по желанию), голова и плечи и окончание ойл массажа – сидя, когда массажистка делает вам скручивания и растяжку.

Оценка – 5+


Thai Herbal Massage – Тайский массаж травами


Это отличный спа вариант.
Конечно, тайский массаж травяными мешочками не подойдет в качестве ежедневного, его достаточно делать 1-2 раза в неделю и вообще, стоит попробовать хотя бы раз.

Как моя массажистка его называет смеясь – Том Ям массаж. И правда, сходство есть, так как травяная смесь похожа на рецепт знаменитого супа – Галанга, Лемонграсс, Имбирь, Лайм и множество других трав. Такой массаж делают на Хербал туре. Там его делают массажистки в резиновых перчактках, так как мешочки с травами горячие ровно настолько чтобы вам было приятно, но не обжигающе.
Ощущения – космос! Я уснула прямо во время массажа, что со мной никогда не происходит.

Тайский массаж травами происходит так: под успокаивающую музыку, в полумраке массажного салона девушка заваривает в пароварке травяные мешочки и прикладывает их к массажным точкам на вашем теле. То увеличивая силу давления-то уменьшая ее. Задействуется все тело – ноги, спина, руки, даже лицо. Обычным способом тоже разомнут.

Мой любимый салон на Кози бич(сейчас там другая вывеска)

Оценка тайского массажа с травяными мешочками – 5+ и рекомендуется как чистая экзотика.


Тайский Алое вера массаж


Он же массаж после загара, тайский массаж для обгорелой кожи итп.

Разница массажа с кремом Алоэ вера от обычного только в том, что вас будут растирать мягче и этим самим алое вера кремом,
который снимает покраснения кожи и успокаивает.
Бессмысленная процедура, так как пузырек хорошего алое вера крема-лосьона стоит в районе 100-200 бат в любой аптеке( обратите внимание – синий со спиртом, зеленый – без). А массаж стоит – 450 бат.
Намазался сам лосьоном и вперед, на массаж за 200 – и на следующие обгорелости хватит)

Оценка тайского массажа с алое вера – 3, за бессмысленность и переплату.


Тайский массаж с арома маслами, и с кокосовым маслом


Нет смысла их разделять – хотя они разные. Смысл один и тот же. Цена выше – потому что стоимость лосьонов, хорошего кокосового масла и других – выше. А так, та же история, что и с массажем алое вера.


10 советов как получить хороший тайский массаж


  1. Приходите в массажный салон утром или до обеда. Они открываются в 8-10 утра. До обеда массажистки полны сил и энергии. К закрытию массажисты усталые и сил у них нет.

2. Не приходите в салон с 12 до 13. В это время ВЕСЬ Таиланд обедает. Время с 12-13 вообще святое. Даже если правила салона не разрешают закрываться на это время, привычка настолько сильна что массажист в любом случае будет думать только о еде, а не о том как сделать массаж хорошо.

3. Улыбайтесь. Через массажистов проходит огромный поток туристов, они очень устают и если вы показываете свое дружелюбие, то получите ответную реакцию даже от уставшего человека.

4. Выбирайте массажиста интуитивно. Как бы странно не звучало, ощущения нравится-не нравится, приятен или нет всегда работают. Не стесняйтесь показать на массажиста который вам понравился, так как в обратном случае вам дадут того, кто первый в очереди.

5. Лучше всех массаж делают взрослые мужчины и крепкие женщины. Бывают исключения. Одна из моих лучших массажисток была хрупкой девушкой лет 20-25.

6. Если массаж вам понравился, оставьте чаевые, спросите имя массажиста чтобы вернуться вновь. Чаевые заставят массажиста вас запомнить и в целом благоприятно повлияют на дальнейшее сотрудничество. Хотя могу точно сказать что хороший массажист делает отличный массаж и без них. Но я считаю что поощрение в этом деле совсем не лишнее

7. “На берегу” перед массажем сообщите массажисту о тех местах которые вас беспокоят, которые вы хотите размассировать сильнее или наоборот. Ваши подсказки помогут улучшить массаж с первого раза, проверено. Также они помогут массажисту оторваться от заезженной схемы-клише массажа, в итоге все довольны.

8. Не сидите в телефоне во время массажа. Оторвитесь на час от этого всего, расслабьтесь.

9. Если какие-то действия вас смущают или не нравятся, не стесняясь сообщайте сразу. Это я про скручивания, массаж груди и живота.

10. Заходите в салон в котором опрятно, хорошо пахнет, дружелюбный персонал


Признаки массажа низкого качества


  1.  Не стоит ходить в массажный салон в квартале с гоу-гоу барами и обилием трансвеститов, если вы конечно пришли просто за массажем

2.   Темные, неухоженные салоны в которых затхлый воздух лучше избегать

3.   Салоны в которых массажистки без конца болтают, смотрят телевизор – лучше обходить стороной

4.   Если вам не помыли ноги перед массажем или не обтерли полотенцем, не положили на подушку чистое полотенце, не предложили чай после – это плохой салон.

В идеале, перед тайским массажем мастер совершает буддийский обряд в котором складывает руки лодочкой и молится, просит благословления на массаж. На практике – такое редкость в туристической Паттайе.

5.   Массажисты хмурые, сходу начинаются какие-то напряги или конфликты. Не стесняйтесь, уходите.

Приведу пример. Пришла на ойл массаж и мне прикрепили массажиста-мужчину. Я попросила поменять на девушку, так как ойл-массаж предполагает обнажение, а мысль что меня будет тереть маслом какой-то непонятный черт вызывает напряг, а не расслабление.
Мужчина этот оскорбился, швырял полотенцами, мне выделили женщину, которая половину сеанса рассказывала какой чудесный мужчина и зачем же я его так обидела. Вывод – сама дура что не ушла, постеснялась. Массаж был пыткой, а не удовольствием.

6.  Если массажисты сидят злые и замученные, не улыбаются – это плохой знак. Пройдите пять метров и идите в другой. Помните, что настроения массажиста напрямую влияет на результат.


Каков идеальный тайский массаж?


Я сейчас говорю не о виде массажа, а о тайском массаже в целом, как таковом. Как понять что он исполнен безупречно?
Эти ощущения вы ни с чем не перепутаете. Если после сеанса вы выходите с улыбкой на все лицо, с ощущением что все тело парит, все негативные эмоции, боль, усталость, раздражение прошли – значит массаж был что надо.
В Паттайе такой массаж редкость. Хороший массаж способен убирать даже сильную головную боль, все плохие мысли, заряжать таким количеством позитива и гормонов счастья, что этого заряда хватает очень надолго. Это как наркотик, будет хотеться повторить снова и снова.

Если же вы не можете внятно ответить на вопрос – хороший ли вам сделали массаж, если мысли за время массажа не покинули голову, если не чувствуете легкость в теле, вы зря потратили деньги, увы. Второго шанса не давайте.

Да, и вот еще что. Я заметила такую закономерность. В хорошем массажном салоне практически все массажисты очень хорошие или идеальные. Думаю это связано с тем кто и как их подбирает. В двух салонах от которых я была в восторге были очень клиентоориентированные директора. Они крайне скрупулезно следили за качеством услуг, знали постоянных клиентов в лицо. Например, стоило мне зайти в салон, как “мой” мастер если делал массаж другому человеку, менялся с другим и шел делать мне.
Я об этом никогда не просила и считаю что это не очень корректно по отношению к тому клиенту, но что уж говорить, мне такой подход был приятен. Правда мы всей семьей ходили туда годами и видимо заслужили особый подход.

Вам же я желаю найти своего массажиста и выжать максимум из тайского массажа в Таиланде. Чтобы заряда бодрости, здоровья и энергии хватило как минимум до следующей поездки!

 


 

 

Как купить хорошую страховку дешево? Страховку в Таиланд всегда очень сложно выбрать. Поможет определиться вот эта статья:

Цены на массаж в Таиланде - виды и несколько советов

Массаж в Таиланде настолько популярен, что салонов больше чем магазинов 7/11. Массаж в Таиланде предлагают на каждом шагу, цены на массаж доступные каждому. Вы можете помассироваться в торговых центрах, на рынках, даже в метро! Цены на массаж в Таиланде могут сильно отличаться. Дешевле всего пойти в салон на улице, сделать тайский массаж при отеле обойдется в 5 раз дороже.
Какой массаж выбрать в Таиланде? Сколько стоит тайский массаж и где его лучше сделать? Советы, отзывы о массаже в Таиланде, цены и самые лучшие виды тайского массажа.


Цены на массаж в Таиланде


О самом важном – о ценах на тайский массаж в Тайланде. В Москве, ностальгируя по Тайланду я как то поинтересовалась ценами и упала в обморок. Здесь вам это не грозит, так что пользуйтесь пока есть возможность.

Тайский массаж – 200 бат самая распространенная цена. Может варьироваться от 150 до 300 в зависимости от города и района. В Паттайе 200 бат.
Самый дешевый – 100 батов за час на сои Буакао. Посмотрите на карте гугл, находится район рядом с центром. Массажных салонов по 100 батов там очень много.

Ойл – масляный массаж – 300 бат

Фут массаж – тайский массаж ног – 150-200 бат. Чаще 200. По 150 на ночном рынке, на сой Буакао и на севере.

Арома массаж -500 бат

Тайский массаж спины с бальзамом – 300 бат

Тайский массаж головы и плеч – 200 бат

Боди скраб – 500-550 бат

Тайский массаж травяными мешочками – 450 -500 бат

Слим массаж – массаж для похудения – 700-800 бат

Массаж горячими камнями – вариант спа массажа пришедший из Вьетнама. Цена – 700 бат

Массаж с маслом кокоса – 400 бат

Массаж с ушными свечами – 300 бат

Скраб массаж стоп – 200 бат

Тайский массаж лица – 250 – 500 бат в зависимости от процедур

цены на массаж в Паттайе

 

цены на массаж в моем любимом салоне на Кози Бич улице

цены на массаж в одном из салонов Паттайи на Кози бич улице

Также существуют сеты массажа и спа процедуры. Например, в массажном салоне в Паттайе Саванна.
Туда за 1500-2500 можно уйти балдеть на целый день)) Когда еще себе позволить столько удовольствия за такие смешные деньги???


Head and Shoulders massage – массаж головы и плеч


лучший массаж делают мужчины! Даже если у них грудь третьего размера)

Один из лучших видов расслабляющего, снимающего боль и стресс тайского массажа. Дело в том, что тайские массажистки очень костны. Им крайне сложно донести какую-то мысль, они будут действовать строго по заученной схеме-инструкции.
И этот вид массажа помогает мне этого избежать.

Чаще всего я хожу на массаж потому, что болит голова и происходит защемление в районе правого плеча, из за долгого сидения за компьютером.
Массаж головы и плеч супер вариант – удобно, дешево, эффективно.
Для него не нужны особые навыки, справится практически любой массажист и получить удовольствие от такого массажа проще чем от тайского, который еще нужно уметь правильно сделать.

Большая часть времени уделяется массажу головы и плечей. Разминаются руки, делается массаж лица (что тоже приятно и полезно от морщин). В итоге, выходишь через час как новенький и головная боль проходит, и спина распрямляется.

Совет: перед массажем покажите место, которому нужно уделить внимание, скажите где у вас болит. Тогда получите точно то, что хотели.
Регулируйте силу массажа – из за того, что наши соотечественники постоянно охают и стонут, массажистка обязательно спросит вас во время массажа – все ок? Ну, вы и отвечайте, ок или стоит поднажать, так как приходить и получить вместо массажа – легкие поглаживания – деньги на ветер.

Моя оценка 5+


Back massage – Тайский массаж спины


Новинка для меня. Как и массаж головы-плеч, часто массаж спины не указан в прайсе, но даже если его нет, словами-жестами, как угодно, объясните, что вам нужен именно он.
В том салоне, в который мы ходим, массаж спины называется – back massage with thay balm. То есть тайский массаж спины с бальзамом.
Это очень приятная процедура, которая мобилизует весь организм, распрямляет и выравнивает спину, улучшает осанку, кровообращение и придает сил и энергии.

Массаж спины делается на кушетке. Тоже, как в случае с тайским и ойл массажем попросят раздеться и предложат рубашку или полотенце.

Массаж спины от тайского и ойл массажа отличает то, что большая часть времени( процентов 70%) уделяется спине.
НО! Ноги, руки, голову и плечи промассируют тоже. Если спина ваше больное место – Бэк массаж то что нужно.

Моя оценка – 5


Тайский массаж лица


Тайский массаж лица бывает со скрабом, с масками или без, отличается по цене.
В некоторых салонах массаж сделают недолго, а большую часть времени занимает маска и скраб. Я беру такой, где массажу лица уделяется почти все время.
Это очень приятная процедура и полезная для кожи. Еще он называется аэробика для лица или фейс-билдинг.

Поглаживания теплыми руками массажистки, надавливания на аккупунтурные точки на лице и шее, ушах, все это приносит массу удовольствия, рекомендую!

Девушки! Вам особенно советую, так как по прошествии лет могу с уверенностью сказать, что фейс-массаж значительно, радикально помогает омолодить лицо и убрать проблемные места. Например, придать объема скулам, подтянуть провисающий овал, стереть морщины от носогубки и вокруг глаз.
Ни в какое сравнение с “уколами красоты”, действие которых как известно длится недолго и чревато последствиями. Если есть время и желание выглядеть молодо, советую освоить эти техники и делать в домашних условиях. А если есть возможность и финансы, пройти хотя бы курс подобного массажа в Таиланде. Результат вас ошеломит.

Оценка 5+


Боди-скраб тайский массаж


Из названия понятно, что вам сделают скраб всего тела.
Немного помассируют. Не вижу большой нужды в таком массаже, да это почти и не массаж вовсе.

Но! Если вы берете массажную программу на несколько часов в виде спа, этот вариант пригодится. В спа программы всегда входит очищение тела, лечебный массаж, массаж-релаксация.

Сюда же отнесу вид массажа ступней со скрабом.

Оценка 4, за непопулярность.


Тайский массаж для похудения – Слим массаж- антицеллюлитный


Стоит дороже в два раза обычного тайского массажа, смысл его делать есть.

Слим массаж нужно пройти курсом не менее 10 сеансов, эффект будет, особенно с правильным питанием и упражнениями. По себе могу сказать что уменьшение апельсиновой корки и -7см на животе и -5 на бедрах очень даже видно.

Не стоит приходит вечером, когда девочки уже уставшие.
Слим-массаж очень болючий. Особенно если вы не понаслышке знаете что такое целлюлит. Терпеть его сможет не каждая, после него особенно в первые посещения остаются синячки.

Если вас не смущает цена и хочется совместить приятное с полезным, вы готовы терпеть боль – то да, рекомендую.

Советую не идти на него сразу, а сначала определиться с массажисткой, а еще лучше с массажистом.
Мужчины все-таки в 99% случаев делают массаж лучше.


Массаж с ушными свечами – удаление пробок


Да, есть и такой вид массажа)

Это не совсем массаж, но пользуется спросом, так как польза очевидна. Когда вы в последний раз удаляли серные пробки? В детстве?

В Тайланде есть повод исправить это. Жизнь засияет новыми красками, так как слух действительно сильно улучшается, особенно если давно не делали такую процедуру. Полезно, если вы перекупались и в ушах вода.

В ухо вставляется палочка, на конце которой зажигается фитилек. Таким образом удаляют серу. Заодно делая массаж.

Из плюсов – слух улучшается в разы.


Какие еще процедуры есть в тайский массажных салонах?


Кроме вышеперечисленного есть еще маникюр и педикюр. Их я вам крайне не советую делать в тайских массажных салонах, так как мастера совершенно не обременяют
себя мытьем и тем более стерилизацией приборов. А они у них тупые и через них проходит масса неизвестно чем больных пяток и кутикул.

Если уж вы решились на маникюр за 200 бат, прихватите с собой щипчики и лак

Лаки низкого качества и часто засохшие. Так что не ведитесь на дешевизну, лучше потратьте 1000 бат и сделайте нормальный маникюр-педикюр в Централ Фестивале на 4 этаже.


Настоящий тайский массаж


Кстати, на настоящий тайский массаж вы сможете попасть в составе экскурсии Хербал Тур.

Эта экскурсия посвящена оздоровлению по-тайски. Вас привозят в оздоровительный тайский центр при монастыре, где опытные тайские массажисты делают тайский массаж+массаж мешочками+травяная сауна из сотни трав.

Это вообще не спа-салон, там все очень просто, но съездить, попробовать мне было очень интересно и поездка понравилась. Место совершенно не туристическое, “для своих”.

Тайцы этот центр любят и приезжают оздоровиться. Подойдет тем кто ищет чего-то нового и хочет попробовать настоящий тайский массаж чтобы понять, какая пропасть между ним и тем, что делают в салонах Паттайи и Пхукета.


Несколько советов напоследок


Много раз обсуждала тему чаевых оставляемых массажисткам. Здесь конечно каждый решает сам для себя. Я считаю, что люди некоторых профессий живут на чаевые – это официанты, массажисты, косметологи-парикмахеры итп.
В случае если мне все понравилось, я оставляю от 40 до 100 бат. Чаще 60-100. Это не очень много, но у этой медали есть две стороны.

Люди, которые приезжают на неделю и заваливают массажисток чаевыми превыщающим по стоимости сам массаж, портят жизнь постоянно живущим,так как массажистки быстро понимают что к чему. Но таких меньшинство.

Чаще всего я наблюдаю картинку, как та или иная тетя охает и стонет от удовольствия постоянно комментируя процесс, улыбается, благодарит и не дает на чай ни копейки.
Ей конечно все равно улыбнутся и предложат чай и в спину никто не плюнет, нооо, в общем вы поняли.

Или еще хуже – дать на чай мелочью. Это страшное унижение и оскорбление, ни в коем случае не делайте так.
Уж лучше нисколько, чем горстку из нескольких сатангов, которые завалялись в кошельке.

Еще раз напомню, что массаж все же лучше делают мужчины. Особенно катои (геи), у них и сильные руки и приставать не будут. Да, вот еще, про разговоры. Если вам неохота разговаривать, прикрывайте веки и расслабляйтесь, блаженно мычите, а то многие не против расспросить у вас каждый раз одно и тоже – откуда, сколько детей, замужем, как вам Тайланд итп.

Просьба. Не разговаривайте по телефону часами, это очень отвлекает и раздражает других посетителей. Не понимаю, почему все должны слушать как маня купила ване футболку со слоном, и прочие интимные подробности. Это неприлично и не честно по отношению к окружающим.

Первую часть статьи о тайском массаже, его видах и стоимости вы можете прочитать вот здесь:



Расслабляйтесь с умом! Приятного отдыха!

 

 

 

Как купить хорошую страховку дешево? Страховку в Таиланд всегда очень сложно выбрать. Поможет определиться вот эта статья:

Массаж в Тайланде – виды, цены, отзывы

Тайский массаж оказывает расслабляющее и целебное воздействие на организм человека. Поэтому многие туристы приезжают в Тайланд не только ради пляжного отдыха, но и для того, чтобы получить удовольствие от массажа. Существует довольно много видов массажа и каждый из них полезен по-своему. В данной статье мы поговорим о том, какой бывает массаж в Тайланде, какая у него цена и где его лучше делать.

Виды массажа

Тайский массаж (Thai massage)

Классический тайский массаж оказывает лечебное действие на организм. Сама процедура вряд ли доставит вам удовольствие, так как вас будут скручивать, растягивать, с силой продавливать определенные места. Поэтому иногда вы будете чувствовать боль. Но, как считают тайцы, нет боли – нет результата. Однако, чтобы оздоровить и омолодить свой организм с помощью тайского массажа одного сеанса недостаточно, необходимо его сделать 4-7 раз.

Тайский массаж не рекомендуется делать, если вы страдаете варикозным расширением вен, диабетом, сердечными и сосудистыми заболеваниями, у вас есть серьезные травмы или вы беременны.

Массаж с маслами (Oil massage)

Массаж с маслами оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие, снимает стресс, избавляет от головных болей и бессонницы. Во время такого массажа вы не будете чувствовать боли, а только расслабление и удовольствие. Во время данного массажа на вас нанесут ароматическое масло, и массажист ладонями будет растирать ваше тело. Вам сделают массаж не только тела, но и головы. Данный вид массажа не имеет никаких противопоказаний.

Массаж с кокосовым маслом (Coconut oil massage)

Массаж с кокосовым маслом делается точно так же, как массаж с маслами, только вместо ароматического масла используется кокосовое.

Массаж с горячим маслом (Hot oil massage)

Массаж с горячим маслом похож на массаж с маслами, но в этом случае на тело наносят разогретое до комфортной температуры масло. Процедура очень приятная, обладает успокаивающим и расслабляющим действием.

Массаж ног (Foot massage)

Массаж ног осуществляется руками массажиста и с помощью бамбуковой палочки. Во время массажа специалист надавливает бамбуковой палочкой на все биологически активные точки, что благоприятным образом влияет на весь организм.

Массаж горячими камнями (Stone massage)

В Тайланде практически всегда сначала делают массаж с маслами, а потом кладут разогретые камни на спину. Довольно приятная и расслабляющая процедура. Во время такого массажа трудно не уснуть. После сеанса будете чувствовать себя отдохнувшим и свежим.

Тайский травяной массаж (Thai herb massage)

В специальной ёмкости разогреваются мешки с целебными травами, а массажист в это время массирует ваше тело. После нагревания мешков с травами до нужной температуры, массаж делаться с помощью их. Травяной массаж оказывает расслабляющее и успокаивающее действие. Процедура довольно приятная.

Массаж лица (Facial massage)

Массаж лица делается для омоложения и подтягивания кожи. Также массируется шея и плечи. Массажист сначала очищает кожу лица, затем наносит крем и массирует лицо, надавливая на специальные точки, а в конце делает маску.

Цены на тайский массаж

Цены на массаж в Тайланде довольно низкая, поэтому многие туристы посещают его почти каждый день. Однако, стоимость может отличаться в зависимости от массажного салона и сезона. Ниже я написала приблизительные расценки на массаж в Тайланде.

  • Тайский массаж (Thai massage) 200 — 300 бат за 1 час.
  • Массаж с маслами (Oil massage) 250 — 300 бат за 1 час.
  • Массаж с кокосовым маслом (Coconut oil massage) от 350 бат за 1 час.
  • Массаж с горячим маслом (Hot oil massage) 500 — 600 бат за 1 час.
  • Массаж ног (Foot massage) 150 — 250 бат за 1 час.
  • Массаж горячими камнями (Stone massage) 600 — 800 бат за 1 час.
  • Тайский травяной массаж (Thai herb massage) от 500 бат за 1 час.
  • Массаж лица (Facial massage) 250 — 350 бат за 1 час.

Где лучше делать массаж?

Массаж в Тайланде делают практически повсюду, вам не составит труда найти массажный салон. Предлагаю рассмотреть места, где вам могут предложить услуги массажа.

Пляж – здесь вам могут предложить самые низкие цены на массаж, но насколько массажист является профессионалом своего дела сказать трудно. На пляже проще всего нарваться на неквалифицированного массажиста.

Массажный салон – на улицах Тайланда их большое количество, но не все массажные салоны одинаковые. Поэтому лучше почитать отзывы или узнать у других людей, какой салон лучше.

Отель – часто услуги массажа предлагаются в отелях. В таком случае гарантия, что массажист будет квалифицированным специалистом выше, но и цены на массаж в отелях тоже гораздо выше.

SPA-салон – здесь самые высокие цены на массаж, но там работают хорошие специалисты. Также в SPA-салонах всегда красивая и расслабляющая обстановка, часто предлагаются дополнительные косметические и водные процедуры.

Отзывы

Я делала массаж с кокосовым и горячим маслом. Процедура мне очень понравилась. Это настоящий релакс, массаж мне позволил полностью расслабиться и погрузиться в приятное медитативное состояние.

Моя соседка каждый день в течение недели посещала тайский массаж в оздоровительных целях. Так как у нее были проблемы со спиной, часто мучили боли. Благодаря массажу ей стала гораздо лучше, она чувствовала легкость и спина перестала ее беспокоить.

Я рекомендую попробовать вам разные виды массажа и разных массажистов, чтобы выбрать идеальный массаж для себя.

Тайский массаж - что это такое, история, виды массажа, фото, советы

Таиланд славится на весь мир своим массажем. Многие туристы приезжают сюда, чтобы погрузится в прекрасный мир оздоровительных спа-процедур. Правда, далеко не все знают, что же такое тайский массаж. Однажды я посоветовала туристам посетить салон тайского массажа, на что услышала ответ: нет, мы не такие! Оказывается, в их понимании тайский массаж был сексуальной услугой, вот так сильны стереотипы. С детства, практикуясь на своём дедушке, я полагала, что тайский массаж — это когда ходят по спине ногами. В целом, моё детское понимание было близко от истины. Сегодня я вам расскажу, что действительно означает тайский массаж.

Тайский народ гордится своим богатым наследием по искусству исцеления, которое изначально пришло из индийской аюрведы. В настоящее время тайский массаж конкурирует с тайской кухней за звание самой популярной достопримечательности Королевства. В отличие от большинства европейских техник массажа, которые направлены на расслабление мышц, традиционный тайский массаж сконцентрирован на целебной энергии самого организма.

История тайского массажа

Корни тайского массажа уходят в Индию 2500 лет назад. В первые годы буддизма в Индии буддийские храмы стали центрами медицинской теории и практики. Техника этих центров пришла в Таиланд с распространением буддизма в III веке до нашей эры.

В то далёкое время мужчина по имени Дживака был врачом одной из королевских семей и стал врачом Будды. Благодаря своим исследованиям он описал более 72000 энергетических линий (сен), которые проходят в человеческом теле. Они как раз и стали фокусными точками традиционного тайского массажа.

Буддийские писания рассказывают про некоторые техники массажа, которые распространились в Сиаме с приходом буддизма. После основания Бангкока при короле Рама I был построен Ват По – храм, где в настоящее время располагается школа традиционной тайской медицины и главный учебный центр для массажистов.

Основа тайского массажа

Тайский массаж является одной из четырех ветвей традиционной тайской медицины, которая основана на лечение человеческого тела, ума и духа. Другие ветви включают лечение травами, правильное питание и духовные практики. Тайская медицина была разработана в буддийских монастырях и храмах, где традиционно стремились помочь различным недугами.

Основное действие тайского массажа направлено на обеспечение большей гибкости суставов, избавление от боли и спазмов в мышцах, улучшение осанки, успокоение нервной системы, стимуляция кровообращение и внутренних органов, лимфодренаж, избавление от усталости, боли в суставах и головной боли.

Разные виды массажа в Таиланде

Существует два стиля традиционного тайского массажа: джап сен и растяжка. В первом случае с помощью большого и указательного пальца происходит надавливание в течение пяти и более секунд на определённые точки, связанные с направлениями энергетических линий. Массажист надавливает на эти точки, чтобы снять напряжение, помогая очистить организм от токсинов. Растяжение более характерно для практики йоги в целях повышения гибкости, пластичности и улучшения кровообращения.

Существует более восьми вариаций тайского массажа, зависящих от региона Таиланда. Например, на севере больше уделяют внимания растяжке, в центральном Таиланде фокусируются на работе с энергетическими точками. Древний массаж или нуат пхен боран, как его называют тайцы, является неотъемлемой традицией Королевства. Несмотря на то, что тайская традиционная медицина берет начало в Тибете, Китае и Индии, нуат пхен боран является, прежде всего, прерогативой северной части Таиланда.

На большей территории Таиланда можно встретить тайский массаж, включающий элементы растяжки и работы с энергетическими точками. Существует три основных типа массажа: традиционный тайский, с травяными мешочками и рефлексотерапия для ног.

Традиционный тайский массаж (нуад тхай)

В отличие от распространённого в Европе шведского массажа, в котором, как правило, с помощью масла идёт воздействие на мышцы, традиционный тайский массаж является гораздо более активным. Хотя массажист может использовать специальные мази на определённые болевые точки, но в целом проводит процедуру без применения каких-либо масел. Вы надеваете традиционные тайские массажные одежды, ложитесь на матрац на полу. Во время процедуры массажист использует не только свои руки, но и пальцы, локти, ноги и колени.

Массаж с травяными мешочками (нуад пракоп самунрай)

Этот тип массажа делают с помощью специального горячего компресса из трав (лук пракоп), который используют перед массажем для разогрева мышц. Кусок грубой ткани заполняют душистыми целебными травами: лимонное сорго, куркума и имбирь. Затем плотно сворачивают в узелок и нагревают паром до тёплого состояния. Массажист нежно надавливает травяным мешочком на мышцы, чтобы их расслабить и подготовить для более интенсивного массажа. Благодаря теплу открываются поры, и целебные свойства тайских трав проникают внутрь, улучшая циркуляцию крови. Древняя тайская практика массажа с помощью травяных компрессов использовалась в королевской семье ещё в Аюттхайе в XIV веке.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия или просто тайский массаж ног является фаворитом для многих. Его принцип заключается в том, что каждой части тела человека соответствует определённая точка на стопе. С помощью специальной палочки (нуад тао), сделанной из дерева, массажист нажимает на точки стопы и “массирует” ваши внутренние органы. В какой-то момент вы можете почувствовать нестерпимую боль, которая означает некоторую проблему со здоровьем той или иной части тела. Хороший массаж ног выводит токсины из внутренних органов, после него можно ощущать некоторую усталость, которая проходит после здорового ночного сна. Во время тайского массажа ног используется мазь с ментолом, и внимание уделяется не только ступням, но и голеням, где проходят энергетические линии. Массаж ног обычно заканчивается пятиминутным массажем шеи, плеч и головы.

А что же за массаж с применением ароматических масел? — спросите вы. Аромо-массаж или массаж с маслом — это смешение шведского массажа с традиционным тайским, комбинация восточной и западной терапии. В этой процедуре можно почувствовать расслабляющий эффект от разминания мышц и уравновешивания внутренней энергии.

Какая польза для здоровья?

На первоначальном уровне ваши мышцы расслабятся, с ними уйдут стресс и напряжение. Особенно если с вами поработал хороший мастер, увеличится гибкость и подвижность суставов, и выпрямляется осанка. В долгосрочной перспективе полный массажный курс укрепит иммунную систему, приведёт в норму внутренние органы и поможет залечить давние травмы.

Кому можно делать тайский массаж?

Немногие знают, что существуют некоторые противопоказания для тайского массажа. Беременные женщины и люди, страдающие какими-либо хроническими заболеваниями (особенно связанные с кровеносной системой), должны обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Если у вас есть какие-либо инфекционные заболевания кожи, сыпь или открытые раны, повреждение или воспаление мышц, переломы или растяжения, то вам не следует делать тайский массаж.

Некоторые советы для первого раза

Обязательно скажите массажисту, что не делали никогда тайский массаж. Он будет проводить процедуру мягче. Не ешьте тяжёлой пищи перед массажем, не пейте алкоголь, иначе будете чувствовать неуютно, вы должны быть расслаблены и не чувствовать никакого дискомфорта. Скажите своему массажисту, если существуют какие-либо ограничения для процедуры.

Если вы ещё не пробовали тайский массаж, я рекомендую вам почувствовать всё на своём опыте. Теперь вы понимаете, что желание “как следует промять косточки” относится к тайским техникам массажа в меньшей степени. Не бойтесь боли во время процедуры. Как и во время дегустации тайской кухни можно попросить не такое острое блюдо, так и во время тайского массажа скажите массажисту о более лёгкой версии процедуры. Записывайтесь онлайн в лучшие спа-салоны Пхукета — Sukko Spa и Oasis Spa. Почувствуйте на себе всю силу оздоровительных процедур.

Вам будет интересно почитать:

Какие защитные амулеты купить в тайских храмах?
Перанакан — кто они и откуда появились в Таиланде?
Детское меню в Таиланде
10 лучших тайских десертов
Какие экскурсии выбрать на Пхукете?
Тайские амулеты для защиты и богатства
Муай тай или тайский бокс — больше чем единоборство
Музыка для спа — как называется и где купить?

цены 2021 и отзывы на тайский массаж

Тайский массаж

Появившийся ещё в далёком прошлом тайский массаж не теряет своей популярности по сей день. На многих курортах Таиланда он является очень востребованной и доступной процедурой. Эта уникальная восточная методика не только позволяет наполнить тело энергией и здоровьем, но и помогает расслабиться и ощутить настоящую лёгкость.

Поскольку тайский массаж – визитная карточка государства, многочисленные салоны на курортах расположены практически повсеместно, но существенно отличаются друг от друга.

На Пхукете

На Пхукете представлено большое количество SPA- и массажных салонов. Стоимость процедуры варьируется в зависимости от уровня салона и его удалённости от побережья – чем дальше от моря, тем дешевле. Самые дорогие услуги предоставляются в крупных SPA-комплексах, клиниках и отелях.

Большой популярностью пользуется салон «Massage by blond people», где сеансы массажа проводят слабовидящие и незрячие мастера. Многие туристы отмечают что услугу можно получить и на свежем воздухе, например, на популярном пляже Карон.

Мы советуем увлекательные экскурсии для отдыхающих и путешественников в 609 городах мира: Tripster.ru – сервис необычных экскурсий от местных жителей и гидов, которые могут рассказать о самом интересном в своих городах.

В Паттайе

В Паттайе массажные салоны находятся практически на каждой оживлённой улице. Стоимость услуг во всех заведениях почти не отличается. Как правило, серьёзные массажные салоны в Паттайе являются трёхэтажными: на первом проводятся сеансы массажа ног, на втором – традиционного массажа, а третий этаж предназначен для ароматических и масляных процедур.

Виды и стоимость

Существует несколько разновидностей этой полезной и очень приятной процедуры. Они различаются по назначению, зоне воздействия и стоимости.

Классический (традиционный)

Традиционным называется лечебный массаж, немного болезненный по ощущениям. Мастер в ходе сеанса использует разные техники воздействия на тело: скрутки, растяжение тела и непосредственное воздействие на биологически активные точки. Такой массаж имеет положительный эффект, для достижения которого требуется не менее пяти сеансов, но не чаще трёх раз в неделю. Продолжительность сеанса составляет от одного до двух часов.

Стоимость классического массажа составляет от 200 бат за часовой сеанс.

С маслом (Oil massage)

Этот вид массажа осуществляется с целью расслабления и успокоения, избавления от усталости, бессонницы, частых головных болей. Особенностью процедуры является использование масел (лаванды, жасмина, розы и т. д.), а также то, что во время сеанса в последнюю очередь массируется голова. Противопоказаний для этого ароматерапевтического вида массажа практически нет.

Цены – от 300 бат.

Массаж ног (Foot massage)

Этот вид процедуры — самый доступный и популярный на тайских курортах. Особенно он востребован у туристов, проводящих время передвигаясь пешком и знакомясь с местными достопримечательностями. После таких активных прогулок каждому хочется максимального расслабления и отдыха.

В ходе сеанса, который проходит в специальном кресле, клиенту массируются голени и ступни. Для точечного воздействия используются специальные бамбуковые палочки.

Цены – от 200 бат.

Травяной (Thai herb massage)

Это особый вид точечного тайского массажа с уникальной техникой и методикой – с использованием нагретых тканевых мешочков, наполненных травяным сбором. Эта процедура полезна при хронической усталости, подавленном состоянии, депрессии, стрессах, нервных срывах, нарушении сна, бронхите, частных простудных заболеваниях и др.

Цены – от 400 бат.

Массаж горячими камнями (Stone massage)

Стоунтерапия (массаж камнями) считается одним из самых древних методов снятия напряжения, релаксации, а также устранения спазмов и боли. Его суть заключается в воздействии на тело и лицо специальными нагретыми шлифованными камнями вулканических пород. Длительность процедуры составляет от одного до полутора часов.

Цены – от 600 бат.

Массаж лица (Facial massage)

Эта методика направлена на омоложение кожи, устранение угревой сыпи, акне, отёков и тёмных кругов под глазами, улучшение контуров лица. Отличительная особенность процедуры заключается в очень мягком воздействии с плавными поглаживаниями и лёгкими круговыми движениями.

Цены – от 400 бат.

Похудательный (Slim massage)

Весьма популярный у женщин вид массажа осуществляется с использованием специальных кремов с разогревающим эффектом. Основная цель данной процедуры – избавление от целлюлита, отёчности и лишнего веса. Во время сеанса интенсивно прорабатываются проблемные зоны: спина, живот, ягодицы, бёдра.

Цены – от 700 бат.

Массаж головы

Массаж головы помогает снять стресс, напряжение и боль, избавиться от хронической усталости. Благодаря специальным приёмам и техникам улучшается подвижность плечевых и шейных суставов, нормализуется сон. В ходе сеанса мастер использует такие техники, как растирание, надавливание, поглаживание определённых зон.

Цены – от 300 бат.

Видео

5 правил при выборе массажа

Для того чтобы процедура принесла только пользу и положительные эмоции, необходимо руководствоваться несложными правилами:

  1. Обратите внимание на общее состояние массажного салона или кабинета. Основное требование к обстановке – чистота и порядок. Немаловажно наличие кондиционера в помещении. Мастер должен быть одет в специальную форму, опрятен. Перед сеансом клиент вправе ознакомиться с лицензией заведения и сертификатом мастера.
  2. Стоит обращать внимание и на то, как масла и бальзамы используются во время сеанса массажа. Это должны быть средства тайского производства.
  3. Многие опытные туристы рекомендуют отправляться на сеанс в дообеденное время, когда массажисты бодры и полны сил.
  4. Считается, что лучшими массажистами являются незрячие мастера с более развитой тактильной чувствительностью. К таким мастерам лучше всего обращаться не за расслабляющими, а за оздоровительными процедурами.
  5. И самое главное – до сеанса нужно обговорить с мастером возможные противопоказания, отметить, есть ли какие-либо аллергические реакции на масла, эвкалипт и составляющие бальзамов и кремов, используемых во время массажа.

Есть ли противопоказания у тайского массажа?

Как любая лечебная процедура, массаж имеет ряд противопоказаний и способен спровоцировать ухудшение состояния при наличии того или иного заболевания.

Так, тайский массаж противопоказан при:

  • выраженном варикозном расширении вен,
  • тромбозах,
  • опухолях,
  • аллергических заболеваниях с высыпаниями на коже,
  • при атеросклерозе сосудов головного мозга и периферических сосудов, при заболеваниях органов брюшной полости,
  • кровотечениях, и др.

Как отличить заведение эротического характера от массажного салона?

Одной из особенностей массажных салонов в Таиланде, особенно в Паттайе, является то, что наряду с услугой массажа клиентам могут предлагаться эротические услуги, а за городом прочно закрепилась репутация вседозволенности и развлечений такого рода.

Отличить «приличный» салон от заведения с сомнительной репутацией можно по ряду признаков. Одним из главных атрибутов такого заведения является наличие в названии слов «love», «romantic», «girl» и т. д. В самом салоне могут присутствовать кокетливые и весьма назойливые девушки в откровенных нарядах.

Отзывы туристов

  • Многие российские туристы называют традиционный массаж довольно болезненными сравнивают его с «настоящей пыткой». О других видах массажа, выполненного профессионалами, гости Таиланда отзываются положительно: процедура придаёт силы и энергию, снимает усталость и стресс.
  • Что касается качества оказанной услуги, то здесь туристы едины во мнении, что опираться на мнение других клиентов того или иного салона или специалиста несколько неразумно, т.к. одному может понравится то, как действует определённый мастер массажного кабинета, но он может не присутствовать на своём рабочем месте в тот день, когда заведение по рекомендации посетят другие отдыхающие, да и в целом впечатления сугубо индивидуальные.

Виды массажа в Таиланде

Все о тайском массаже

Тайский массаж известен по всему миру. Ведь методика тайского массажа формировалась на протяжении многих веков и впитала в себя множество полезных знаний и открытий специалистов. А разнообразные виды тайского массажа зарядят вас здоровьем и энергией на целый год. Приехав в Таиланд, обязательно нужно посетить местные спа салоны и испытать потрясающее блаженство и легкость от выбранной процедуры.

Разные виды массажа на Пхукете могут помочь каждому решить определенные проблемы со здоровьем и улучшить самочувствие. В данной статье мы рассмотрим основные виды тайского массажа, описание и их результат.

Традиционный тайский массаж

Именно этот вид массажа наиболее ярко демонстрирует многовековую тайскую технику. Классический тайский массаж – это не простые разминания и поглаживания, скорее это комплекс различных действий, включая растяжку, пассивную йогу и нажатие на активные точки. Помимо этого мастер разминать или растирать определенные части тела, надавить рукой, локтем или коленом, потянуть за ногу, руку, согнуть их и выполнять другие действия. Перед массажем вы обязательно переодеваетесь в специальную одежду, которая выдается в салоне.

Сам процесс происходит на специальном мате на полу или на массажном столе. В ходе массажа некоторые воздействия могут даже вызывать болезненные ощущения, о чем обязательно нужно сообщать мастеру. И хотя сам процесс может показаться не совсем приятным и расслабляющим, результаты такого массажа просто поражают. Тайский массаж способствует улучшению функционирования мышц и суставов. Человек чувствует себя более подвижным, гибким и полным сил. Заметно улучшается осанка, проходят боли в спине, активизируется кровообращение и укрепляется нервная система. Всего за 1.5-2 часа массажа можно «заново родиться».

Но традиционный тайский массаж – это довольно сильное воздействие на мышцы и суставы человека, поэтому есть ряд противопоказаний, при наличии которых лучше воздержаться от этой процедуры или посоветоваться с врачом. К ним относятся проблемы с сердечно-сосудистой, нервной системой, обострение хронических процессов, болезни с воспалительными процессами, травмы после переломов, сильных ушибов, растяжений и т.п. Также не следует делать массаж в период беременности.

Получить лучший результат вы можете от комплексных процедур, которые предлагает салон Оазис Спа. Например, пакет Lanna Style, включающий традиционный тайский массаж, травяной горячий компресс, горячий масляный массаж, длительностью два часа. Снимает мышечные зажимы и восстанавливает энергетический баланс.

Массаж ног

Массаж ног особенно популярен среди любителей пеших прогулок или для людей пробывших долгое время в пути. Это волшебная процедура подарит вам море удовольствия и снимет всю усталость. Массаж ног подразумевает разминание и массирование ноги до колена с помощью рук и деревянных палочек. Перед сеансом массажа специалист помоет ноги в ванночке с ароматическими маслами, также может нанести скраб. Ощущения самые приятные. Во время массажа ноги могут приподнять, согнуть в колене и уложить на специальный пуф. Массаж ног поможет вам расслабиться, подарит заряд бодрости, а суставы и мышцы ног будут более эластичные и подвижные.

Масляный массаж

Массаж с применением масла отлично подойдет тем, кто хочет расслабиться и приятно провести время, его можно отнести к разряду спа процедур. Мягкие и плавные движения массажиста с использованием масла произведут сильный расслабляющий эффект, некоторые клиенты даже засыпают во время сеанса. Аромат масла можно выбрать самостоятельно из предложенного ассортимента, который включает кокосовое масло, масло лепестков розы, лаванды или жасмина и другие. Кожа легко впитывает масло, становится мягче и эластичней. После массажа все тело протирается полотенцем, так что никаких масляных следов на вашей одежде не останется. Процедура отлично расслабляет и дарит крепкий сон.

Отличную процедуру, включающую Ароматический массаж тела с маслом предлагает спа салон Mookda Spa, еще в пакете тайский травяной скраб для тела или маска с алое вера, массаж ног, паровая сауна и джакузи, а также уход за волосами.

Массаж лица, головы и шеи

Этот вид массажа обладает мощным омолаживающим эффектом. После того как с вашим лицом поработают специалисты, кожа станет нежной, упругой, уйдут темные круги под глазами, лицевые мышцы расслабятся и исчезнут мелкие морщинки. Массаж шеи и плеч поможет расслабить один из главных центров напряжения, снять боль в области шеи и спины, улучшить осанку, избавиться от головной боли и улучшить сон. Всего за полчаса или час можно почувствовать отдохнувшим и помолодевшим.

Массаж с применением травяных мешочков

Это довольно специфический вид массажа, который можно сделать на Пхукете. Клиенту делают массаж с помощью распаренных мешочков наполненных различными травами: пачули, камфорой, кафрским лаймом, имбирем, шафраном и другими. Поначалу, пока мешочки еще очень горячие, массажист лишь слегка прикасается ими к коже, затем по мере остывания валиков, надавливания становятся сильнее. Такая процедура способствует повышению тонуса мышц, улучшению эластичности кожи, стимулированию обмена веществ. Спа салон Siladon Spa предлагает пакет Силадон Вояж, включающий массаж ног, скраб для тела, травяное обертывание, аромамассаж. Продолжительность процедуры 4 часа. Приятного отдыха!

Это довольно специфический вид массажа, который можно сделать на Пхукете. Клиенту делают массаж с помощью распаренных мешочков наполненных различными травами: пачули, камфорой, кафрским лаймом, имбирем, шафраном и другими. Поначалу, пока мешочки еще очень горячие, массажист лишь слегка прикасается ими к коже, затем по мере остывания валиков, надавливания становятся сильнее. Такая процедура способствует повышению тонуса мышц, улучшению эластичности кожи, стимулированию обмена веществ.

Спа салон Siladon Spa предлагает пакет Силадон Вояж, включающий массаж ног, скраб для тела, травяное обертывание, аромамассаж. Продолжительность процедуры 4 часа. Приятного отдыха!

Со всеми популярными Спа салонами Пхукета и их процедурами вы можете ознакомиться на сайте в разделе Массаж и Спа на Пхукете.

Медицина в Таиланде. Направления тайской медицины

Народная медицина Таиланда включает в себя использования большого количества полезных веществ и микроэлементов. Травяные бальзамы для суставов, мешочки для массажа, настойки для сосудов и сердца, кремы для тела и многие другие средства народной медицины доступны в местных аптеках:

Бальзамы на основе целебных тайских трав. 

В Таиланде делают бальзамы из разнообразных целебных трав.

Такие бальзамы снимают боли в мышцах, сухожилиях и суставах. Их рекомендуют использовать при растяжении связок, синяках, нагрузках, ушибах. Они хорошо стимулируют кровообращение. Смешав бальзамы с маслами можно получить максимальный эффект от процедуры.

Антисептики с вытяжкой из коры мангостина.

Такой антисептик сравним по популярности с зеленкой или йодом в странах СНГ. Он не обжигает кожу, способствует обеззараживанию и рассасыванию глубоких ран. Тайцы используют его и на воспалении слизистых. Он даже используется его как крем для рук, ведь антисептик хорошо увлажняет кожу.

Настойка Бам Рунг Ранг Кай.

Эта настойка содержит в себе около 70 лечебных трав, которые уже продаются набором. Это универсальное средство, в основе которой набор древесных трав. Средство нормализует обмен веществ, стимулирует иммунитет, снимает усталость, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина в крови, а также восстанавливает организм даже больше тяжелых операций. Часто используется для профилактики и лечения гриппа. Употребляют настойку маленькими дозами перед едой по несколько раз на день.

Народный чай.

Таиланд славится богатством выбора сортов чая. Чаи в “Стране улыбок” не только очень вкусные, они еще и обладают целебными свойствами.

Существует множество разновидностей лечебных чаев: для выведения токсинов, для похудения, успокаивающие чаи, чаи для нормализации давления и обмена веществ.

Чай для выведения токсинов убирает все вредные вещества из организма, снижает вероятность воспаления лимфатических узлов, ускоряет процесс заживления ран, выводит токсины из печени, желчного пузыря, мочеиспускательного канала. Его применяют для лечения простудных заболеваний, понижения температуры.

Чай также помогает бороться с кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и себорея.

Подобрать чай по вкусовым качествам и лечебным свойствам можно в специальных магазинах.

Бактерицидные кремы.

Данные крема используются для лечения инфекций и кожных воспалений. Они хорошо справляются с зудом от укуса насекомых, лечат герпес. Кремы помогают эффективно бороться с аллергическими реакциями, заражениями кожи, инфекциями и вирусами. Именно поэтому эти крема так любимы туристами.

Лемонграсс.

Лемонграсс является хорошим обезболивающим, антидепрессантом, антиоксидантом и противомикробным, заживляющим, вяжущим, бактерицидным, фунгицидным, инсектицидным и седативным средством народной тайской медицины. Такие лечебные свойства как железо, кальций, марганец, фосфор, натрий, калий, кремний, алюминий, белок, лимонен, мирцен, цитраль и другие создают уникальные лечебные свойства. Из лемонграсса также делают чаи, которые имеют потогонные свойства с бактерицидным, и противовоспалительными эффектом. Лемонграсс используют для лечения насморка, гайморита, синусита, фронтита, стимулирует работу дыхательного и сосудодвигательного центров.

В тайских аптеках можно найти множество рецептов от любых заболеваний. Европейские страны оценили эффективность народной медицины Таиланда только несколько десятилетий назад. Совсем недавно тайские мази, крема, настойки, наряду с йогой и духовными практиками, считались всего лишь экзотикой, но никак не направлением в медицине. Сейчас техники массажа и тайские рецепты применяют ведущие страны мира, используя их как альтернативную медицину. Очень часто бывает, что эффект от лечения нетрадиционной медициной намного больший, нежели от классических методов.

5 преимуществ и побочных эффектов

Многие люди считают, что польза для здоровья от тайского массажа включает снижение стресса, повышение энергии и улучшение спортивных результатов.

В тайском массаже используются техники мягкого давления и растяжения для расслабления всего тела. Это древняя лечебная практика, зародившаяся в Индии. Он датируется примерно 2500–7000 лет назад.

Техника, которую используют практикующие тайский массаж, сильно отличается от того, к чему люди на Западе могут привыкнуть.В отличие от шведского массажа или техники массажа шиацу, при которой человек пассивно лежит на кровати, клиент лежит на полу и более активно участвует в массаже.

В этой статье мы рассмотрим преимущества тайского массажа, то, как он может помочь спортсменам, а также некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть у людей.

Тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, от снятия стресса до снятия мышечного напряжения. Это может даже увеличить энергию. Ниже мы обсудим пять преимуществ тайского массажа для здоровья.

1. Снижает стресс

Поделиться на Pinterest Тайский массаж включает в себя движение и манипуляции телом для снятия физического и эмоционального напряжения.

Стресс - это не обязательно плохо. Часто стресс может действовать как положительный мотиватор, который может помочь людям работать лучше и добиваться большего в своей личной и профессиональной жизни.

Однако слишком сильный стресс может отрицательно сказаться на психическом и физическом здоровье. Хронический или продолжительный стресс может привести к серьезным заболеваниям, включая депрессию и сердечно-сосудистые заболевания.

Тайский массаж использует техники мягкого давления и растяжения для расслабления тела. Исследование 2015 года показало, что тайский массаж значительно снижает уровень определенного маркера стресса, присутствующего в слюне, называемого sAA.

Исследователи пришли к выводу, что тайский массаж более эффективен для снижения стресса у здоровых людей, чем просто отдых.

2. Повышает энергию

Исследования показали, что тайский массаж может повысить уровень физической энергии человека. В одном рандомизированном исследовании изучалось влияние тайского и шведского массажа на людей, которые испытывали усталость.Результаты показали, что тайский массаж увеличивает энергию и умственную стимуляцию, тогда как шведский массаж с большей вероятностью улучшает расслабление и сон.

Техника тайского массажа основана на понятии энергетических линий, или сен. Большинство практикующих считают, что в теле существуют различные сен, или каналы, энергии.

Сен соответствуют различным частям тела, таким как кости, мышцы, кровь и нервы. Некоторые сен также влияют на разум и сознание. Это так называемые тонкие каналы.

Теория предполагает, что напряженные мускулы вызывают блокировки в различных сенах. Эти блокировки уменьшают поток жизненной энергии, что приводит к скованности, боли и болезням. В тайском массаже используются разные техники, которые либо открывают, либо сужают разные сены для коррекции потока жизненной энергии.

3. Снимает головную боль

Судный массаж - это особая форма тайского массажа, которая включает в себя давление на определенные энергетические каналы.

Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что тайский массаж судового типа является эффективным средством лечения людей, страдающих хроническими головными болями напряжения.У них также были более низкие показатели твердости тканей, которые ученые измерили с помощью портативного устройства.

4. Стимулирует кровообращение

Тайский массаж может улучшить кровообращение и лимфообращение за счет мягких растяжек. Эти растяжки, похожие на йогу, улучшают кровообращение, наполняя ткани тела кислородом. Это способствует росту клеток и здоровью сердца.

В одном исследовании изучалась польза тайского массажа стоп у людей с периферической невропатией, частым осложнением диабета.Исследователи обнаружили, что этот массаж помогает улучшить равновесие людей.

Они считают, что это потому, что улучшается кровообращение, которое, в свою очередь, стимулирует соматосенсорную систему. Это система, которая играет важную роль в балансе.

5. Улучшает диапазон движений

Тайский массаж включает в себя растяжки, похожие на йогу, для уменьшения стресса и улучшения кровообращения. Постепенное мягкое растяжение со временем увеличит гибкость человека, позволяя расширить диапазон движений.

Тайский массаж может также улучшить циркуляцию жидкости в суставах или синовиальной жидкости, что снижает трение между суставами. Это может улучшить подвижность суставов и диапазон движений.

Поделиться на PinterestСпортсмены, которые испытывают боли в мышцах или суставах, могут получить пользу от тайского массажа.

Спортсмены склонны к усталости, болям в мышцах и суставах, а также к травмам во время тренировок. Именно поэтому многие спортсмены работают со специализированными спортивными массажистами.

Спортивный массаж сочетает в себе вспомогательные растяжки и различные массажные техники для лечения спортивных травм и улучшения диапазона движений спортсмена.Практикующие часто используют вспомогательную растяжку, чтобы воздействовать на определенную область тела или определенную группу мышц.

Тайский массаж, напротив, постепенно растягивает все тело, позволяя человеку расслабиться. Динамическая растяжка, которую используют практикующие тайский массаж, может предложить более глубокую и более восстанавливающую растяжку, чем некоторые техники спортивного массажа с вспомогательной растяжкой.

Расслабление в сочетании с бодрящими и бодрящими эффектами тайского массажа помогает людям чувствовать себя умственно и физически восстановленными.

Тайский массаж также улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода мышцам и другим тканям. Это может предотвратить травмы и улучшить способность спортсмена восстанавливаться после интенсивных тренировок.

После тайского массажа человек может чувствовать себя очень расслабленным. Однако им нужно помнить, что их мышцы прорабатывались, растягивались и толкались. После тайского массажа человек должен отдохнуть и выпить много воды.

Нет никаких указаний относительно того, как часто следует делать тайский массаж.Люди должны стараться включать в ежедневные процедуры ухода, которые включают в себя техники растяжки и расслабления. Это поможет им оставаться гибкими в течение длительного времени после массажа.

Люди тоже должны прислушиваться к своему телу. Если кто-то испытывает постоянную боль или дискомфорт в одной части тела, ему следует обратиться к своему врачу, поскольку это может указывать на основное заболевание.

Если кто-то хочет сосредоточиться на определенной области своего тела, он может выбрать работу с массажистом, чтобы запланировать регулярные сеансы, пока они не будут удовлетворены результатами.На этом этапе они могут подумать о том, чтобы отложить встречи и сосредоточиться на сохранении результатов.

Поделиться на Pinterest Человек, рассматривающий тайский массаж, должен выбрать авторитетного профессионала.

Хороший способ визуализации тайского массажа - это представить, что кто-то принимает разные позы йоги.

Во время тайского массажа клиент обычно лежит на полу. Лицензированный массажист медленно проработает тело клиента, выполняя различные растяжки. Терапевт может использовать свои руки, колени, ноги или ступни, чтобы помочь манипулировать телом человека в различных положениях.

Это не должно вызывать боли или дискомфорта, но человек должен предупредить своего массажиста, если он действительно испытает любую из этих вещей.

Людям не нужно готовиться к тайскому массажу заранее, но им следует принять во внимание следующий совет:

  • Постарайтесь прийти примерно на 10 минут раньше, чтобы заполнить все документы до приема.
  • Сообщите практикующему врачу о любом важном медицинском анамнезе, потому что тайский массаж небезопасен для некоторых людей с определенными заболеваниями.
  • Приходите на прием в свободной или спортивной одежде. Старайтесь избегать тесной одежды, потому что это может вызвать дискомфорт и ограничить диапазон движений во время массажа.

Тайский массаж также использует энергетическую работу, которая включает в себя давление на определенные точки тела, чтобы открыть каналы, которые улучшат поток энергии по всему телу.

Хотя тайский массаж имеет много преимуществ для здоровья, у этой техники есть свои ограничения.

Из-за его воздействия на систему кровообращения люди со следующими заболеваниями должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как обращаться за тайским массажем:

Обученные массажисты могут регулировать интенсивность и давление в соответствии со своими клиентами.Однако человеку следует избегать тайского массажа во время восстановления после травмы. Даже при минимальной интенсивности тайский массаж иногда может вызвать дальнейшие травмы тела.

Людям, больным раком, беременным или выздоравливающим после операции, не следует проходить тайский массаж. Физическая интенсивность этой техники массажа может привести к осложнениям со здоровьем или усугубить уже существующие травмы.

Несмотря на свое древнее происхождение, тайский массаж остается относительно новой техникой в ​​западной культуре.Недавние исследования показали, что тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, таких как улучшение кровообращения, увеличение диапазона движений и снижение уровня стресса.

Тайский массаж может пройти человек любого возраста, но он подходит не всем. Людям с определенными заболеваниями, такими как рак или сердечно-сосудистые заболевания, беременным и только что перенесшим операцию, не следует проходить тайский массаж, поскольку этот метод может представлять опасность для здоровья.

Если кто-то подумывает о тайском массаже, но обеспокоен тем, что его история болезни может помешать ему сделать это, ему следует сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Мы выбрали связанные элементы, основываясь на качестве продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

5 преимуществ и побочных эффектов

Многие люди считают, что польза для здоровья от тайского массажа включает снижение стресса, повышение энергии и улучшение спортивных результатов.

В тайском массаже используются техники мягкого давления и растяжения для расслабления всего тела. Это древняя лечебная практика, зародившаяся в Индии. Он датируется примерно 2500–7000 лет назад.

Техника, которую используют практикующие тайский массаж, сильно отличается от того, к чему люди на Западе могут привыкнуть. В отличие от шведского массажа или техники массажа шиацу, при которой человек пассивно лежит на кровати, клиент лежит на полу и более активно участвует в массаже.

В этой статье мы рассмотрим преимущества тайского массажа, то, как он может помочь спортсменам, а также некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть у людей.

Тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, от снятия стресса до снятия мышечного напряжения. Это может даже увеличить энергию. Ниже мы обсудим пять преимуществ тайского массажа для здоровья.

1. Снижает стресс

Поделиться на Pinterest Тайский массаж включает в себя движение и манипуляции телом для снятия физического и эмоционального напряжения.

Стресс - это не обязательно плохо.Часто стресс может действовать как положительный мотиватор, который может помочь людям работать лучше и добиваться большего в своей личной и профессиональной жизни.

Однако слишком сильный стресс может отрицательно сказаться на психическом и физическом здоровье. Хронический или продолжительный стресс может привести к серьезным заболеваниям, включая депрессию и сердечно-сосудистые заболевания.

Тайский массаж использует техники мягкого давления и растяжения для расслабления тела. Исследование 2015 года показало, что тайский массаж значительно снижает уровень определенного маркера стресса, присутствующего в слюне, называемого sAA.

Исследователи пришли к выводу, что тайский массаж более эффективен для снижения стресса у здоровых людей, чем просто отдых.

2. Повышает энергию

Исследования показали, что тайский массаж может повысить уровень физической энергии человека. В одном рандомизированном исследовании изучалось влияние тайского и шведского массажа на людей, которые испытывали усталость. Результаты показали, что тайский массаж увеличивает энергию и умственную стимуляцию, тогда как шведский массаж с большей вероятностью улучшает расслабление и сон.

Техника тайского массажа основана на понятии энергетических линий, или сен. Большинство практикующих считают, что в теле существуют различные сен, или каналы, энергии.

Сен соответствуют различным частям тела, таким как кости, мышцы, кровь и нервы. Некоторые сен также влияют на разум и сознание. Это так называемые тонкие каналы.

Теория предполагает, что напряженные мускулы вызывают блокировки в различных сенах. Эти блокировки уменьшают поток жизненной энергии, что приводит к скованности, боли и болезням.В тайском массаже используются разные техники, которые либо открывают, либо сужают разные сены для коррекции потока жизненной энергии.

3. Снимает головную боль

Судный массаж - это особая форма тайского массажа, которая включает в себя давление на определенные энергетические каналы.

Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что тайский массаж судового типа является эффективным средством лечения людей, страдающих хроническими головными болями напряжения. У них также были более низкие показатели твердости тканей, которые ученые измерили с помощью портативного устройства.

4. Стимулирует кровообращение

Тайский массаж может улучшить кровообращение и лимфообращение за счет мягких растяжек. Эти растяжки, похожие на йогу, улучшают кровообращение, наполняя ткани тела кислородом. Это способствует росту клеток и здоровью сердца.

В одном исследовании изучалась польза тайского массажа стоп у людей с периферической невропатией, частым осложнением диабета. Исследователи обнаружили, что этот массаж помогает улучшить равновесие людей.

Они считают, что это потому, что улучшается кровообращение, которое, в свою очередь, стимулирует соматосенсорную систему. Это система, которая играет важную роль в балансе.

5. Улучшает диапазон движений

Тайский массаж включает в себя растяжки, похожие на йогу, для уменьшения стресса и улучшения кровообращения. Постепенное мягкое растяжение со временем увеличит гибкость человека, позволяя расширить диапазон движений.

Тайский массаж может также улучшить циркуляцию жидкости в суставах или синовиальной жидкости, что снижает трение между суставами.Это может улучшить подвижность суставов и диапазон движений.

Поделиться на PinterestСпортсмены, которые испытывают боли в мышцах или суставах, могут получить пользу от тайского массажа.

Спортсмены склонны к усталости, болям в мышцах и суставах, а также к травмам во время тренировок. Именно поэтому многие спортсмены работают со специализированными спортивными массажистами.

Спортивный массаж сочетает в себе вспомогательные растяжки и различные массажные техники для лечения спортивных травм и улучшения диапазона движений спортсмена. Практикующие часто используют вспомогательную растяжку, чтобы воздействовать на определенную область тела или определенную группу мышц.

Тайский массаж, напротив, постепенно растягивает все тело, позволяя человеку расслабиться. Динамическая растяжка, которую используют практикующие тайский массаж, может предложить более глубокую и более восстанавливающую растяжку, чем некоторые техники спортивного массажа с вспомогательной растяжкой.

Расслабление в сочетании с бодрящими и бодрящими эффектами тайского массажа помогает людям чувствовать себя умственно и физически восстановленными.

Тайский массаж также улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода мышцам и другим тканям.Это может предотвратить травмы и улучшить способность спортсмена восстанавливаться после интенсивных тренировок.

После тайского массажа человек может чувствовать себя очень расслабленным. Однако им нужно помнить, что их мышцы прорабатывались, растягивались и толкались. После тайского массажа человек должен отдохнуть и выпить много воды.

Нет никаких указаний относительно того, как часто следует делать тайский массаж. Люди должны стараться включать в ежедневные процедуры ухода, которые включают в себя техники растяжки и расслабления.Это поможет им оставаться гибкими в течение длительного времени после массажа.

Люди тоже должны прислушиваться к своему телу. Если кто-то испытывает постоянную боль или дискомфорт в одной части тела, ему следует обратиться к своему врачу, поскольку это может указывать на основное заболевание.

Если кто-то хочет сосредоточиться на определенной области своего тела, он может выбрать работу с массажистом, чтобы запланировать регулярные сеансы, пока они не будут удовлетворены результатами. На этом этапе они могут подумать о том, чтобы отложить встречи и сосредоточиться на сохранении результатов.

Поделиться на Pinterest Человек, рассматривающий тайский массаж, должен выбрать авторитетного профессионала.

Хороший способ визуализации тайского массажа - это представить, что кто-то принимает разные позы йоги.

Во время тайского массажа клиент обычно лежит на полу. Лицензированный массажист медленно проработает тело клиента, выполняя различные растяжки. Терапевт может использовать свои руки, колени, ноги или ступни, чтобы помочь манипулировать телом человека в различных положениях.

Это не должно вызывать боли или дискомфорта, но человек должен предупредить своего массажиста, если он действительно испытает любую из этих вещей.

Людям не нужно готовиться к тайскому массажу заранее, но им следует принять во внимание следующий совет:

  • Постарайтесь прийти примерно на 10 минут раньше, чтобы заполнить все документы до приема.
  • Сообщите практикующему врачу о любом важном медицинском анамнезе, потому что тайский массаж небезопасен для некоторых людей с определенными заболеваниями.
  • Приходите на прием в свободной или спортивной одежде. Старайтесь избегать тесной одежды, потому что это может вызвать дискомфорт и ограничить диапазон движений во время массажа.

Тайский массаж также использует энергетическую работу, которая включает в себя давление на определенные точки тела, чтобы открыть каналы, которые улучшат поток энергии по всему телу.

Хотя тайский массаж имеет много преимуществ для здоровья, у этой техники есть свои ограничения.

Из-за его воздействия на систему кровообращения люди со следующими заболеваниями должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как обращаться за тайским массажем:

Обученные массажисты могут регулировать интенсивность и давление в соответствии со своими клиентами.Однако человеку следует избегать тайского массажа во время восстановления после травмы. Даже при минимальной интенсивности тайский массаж иногда может вызвать дальнейшие травмы тела.

Людям, больным раком, беременным или выздоравливающим после операции, не следует проходить тайский массаж. Физическая интенсивность этой техники массажа может привести к осложнениям со здоровьем или усугубить уже существующие травмы.

Несмотря на свое древнее происхождение, тайский массаж остается относительно новой техникой в ​​западной культуре.Недавние исследования показали, что тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, таких как улучшение кровообращения, увеличение диапазона движений и снижение уровня стресса.

Тайский массаж может пройти человек любого возраста, но он подходит не всем. Людям с определенными заболеваниями, такими как рак или сердечно-сосудистые заболевания, беременным и только что перенесшим операцию, не следует проходить тайский массаж, поскольку этот метод может представлять опасность для здоровья.

Если кто-то подумывает о тайском массаже, но обеспокоен тем, что его история болезни может помешать ему сделать это, ему следует сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Мы выбрали связанные элементы, основываясь на качестве продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

5 преимуществ и побочных эффектов

Многие люди считают, что польза для здоровья от тайского массажа включает снижение стресса, повышение энергии и улучшение спортивных результатов.

В тайском массаже используются техники мягкого давления и растяжения для расслабления всего тела. Это древняя лечебная практика, зародившаяся в Индии. Он датируется примерно 2500–7000 лет назад.

Техника, которую используют практикующие тайский массаж, сильно отличается от того, к чему люди на Западе могут привыкнуть. В отличие от шведского массажа или техники массажа шиацу, при которой человек пассивно лежит на кровати, клиент лежит на полу и более активно участвует в массаже.

В этой статье мы рассмотрим преимущества тайского массажа, то, как он может помочь спортсменам, а также некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть у людей.

Тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, от снятия стресса до снятия мышечного напряжения. Это может даже увеличить энергию. Ниже мы обсудим пять преимуществ тайского массажа для здоровья.

1. Снижает стресс

Поделиться на Pinterest Тайский массаж включает в себя движение и манипуляции телом для снятия физического и эмоционального напряжения.

Стресс - это не обязательно плохо.Часто стресс может действовать как положительный мотиватор, который может помочь людям работать лучше и добиваться большего в своей личной и профессиональной жизни.

Однако слишком сильный стресс может отрицательно сказаться на психическом и физическом здоровье. Хронический или продолжительный стресс может привести к серьезным заболеваниям, включая депрессию и сердечно-сосудистые заболевания.

Тайский массаж использует техники мягкого давления и растяжения для расслабления тела. Исследование 2015 года показало, что тайский массаж значительно снижает уровень определенного маркера стресса, присутствующего в слюне, называемого sAA.

Исследователи пришли к выводу, что тайский массаж более эффективен для снижения стресса у здоровых людей, чем просто отдых.

2. Повышает энергию

Исследования показали, что тайский массаж может повысить уровень физической энергии человека. В одном рандомизированном исследовании изучалось влияние тайского и шведского массажа на людей, которые испытывали усталость. Результаты показали, что тайский массаж увеличивает энергию и умственную стимуляцию, тогда как шведский массаж с большей вероятностью улучшает расслабление и сон.

Техника тайского массажа основана на понятии энергетических линий, или сен. Большинство практикующих считают, что в теле существуют различные сен, или каналы, энергии.

Сен соответствуют различным частям тела, таким как кости, мышцы, кровь и нервы. Некоторые сен также влияют на разум и сознание. Это так называемые тонкие каналы.

Теория предполагает, что напряженные мускулы вызывают блокировки в различных сенах. Эти блокировки уменьшают поток жизненной энергии, что приводит к скованности, боли и болезням.В тайском массаже используются разные техники, которые либо открывают, либо сужают разные сены для коррекции потока жизненной энергии.

3. Снимает головную боль

Судный массаж - это особая форма тайского массажа, которая включает в себя давление на определенные энергетические каналы.

Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что тайский массаж судового типа является эффективным средством лечения людей, страдающих хроническими головными болями напряжения. У них также были более низкие показатели твердости тканей, которые ученые измерили с помощью портативного устройства.

4. Стимулирует кровообращение

Тайский массаж может улучшить кровообращение и лимфообращение за счет мягких растяжек. Эти растяжки, похожие на йогу, улучшают кровообращение, наполняя ткани тела кислородом. Это способствует росту клеток и здоровью сердца.

В одном исследовании изучалась польза тайского массажа стоп у людей с периферической невропатией, частым осложнением диабета. Исследователи обнаружили, что этот массаж помогает улучшить равновесие людей.

Они считают, что это потому, что улучшается кровообращение, которое, в свою очередь, стимулирует соматосенсорную систему. Это система, которая играет важную роль в балансе.

5. Улучшает диапазон движений

Тайский массаж включает в себя растяжки, похожие на йогу, для уменьшения стресса и улучшения кровообращения. Постепенное мягкое растяжение со временем увеличит гибкость человека, позволяя расширить диапазон движений.

Тайский массаж может также улучшить циркуляцию жидкости в суставах или синовиальной жидкости, что снижает трение между суставами.Это может улучшить подвижность суставов и диапазон движений.

Поделиться на PinterestСпортсмены, которые испытывают боли в мышцах или суставах, могут получить пользу от тайского массажа.

Спортсмены склонны к усталости, болям в мышцах и суставах, а также к травмам во время тренировок. Именно поэтому многие спортсмены работают со специализированными спортивными массажистами.

Спортивный массаж сочетает в себе вспомогательные растяжки и различные массажные техники для лечения спортивных травм и улучшения диапазона движений спортсмена. Практикующие часто используют вспомогательную растяжку, чтобы воздействовать на определенную область тела или определенную группу мышц.

Тайский массаж, напротив, постепенно растягивает все тело, позволяя человеку расслабиться. Динамическая растяжка, которую используют практикующие тайский массаж, может предложить более глубокую и более восстанавливающую растяжку, чем некоторые техники спортивного массажа с вспомогательной растяжкой.

Расслабление в сочетании с бодрящими и бодрящими эффектами тайского массажа помогает людям чувствовать себя умственно и физически восстановленными.

Тайский массаж также улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода мышцам и другим тканям.Это может предотвратить травмы и улучшить способность спортсмена восстанавливаться после интенсивных тренировок.

После тайского массажа человек может чувствовать себя очень расслабленным. Однако им нужно помнить, что их мышцы прорабатывались, растягивались и толкались. После тайского массажа человек должен отдохнуть и выпить много воды.

Нет никаких указаний относительно того, как часто следует делать тайский массаж. Люди должны стараться включать в ежедневные процедуры ухода, которые включают в себя техники растяжки и расслабления.Это поможет им оставаться гибкими в течение длительного времени после массажа.

Люди тоже должны прислушиваться к своему телу. Если кто-то испытывает постоянную боль или дискомфорт в одной части тела, ему следует обратиться к своему врачу, поскольку это может указывать на основное заболевание.

Если кто-то хочет сосредоточиться на определенной области своего тела, он может выбрать работу с массажистом, чтобы запланировать регулярные сеансы, пока они не будут удовлетворены результатами. На этом этапе они могут подумать о том, чтобы отложить встречи и сосредоточиться на сохранении результатов.

Поделиться на Pinterest Человек, рассматривающий тайский массаж, должен выбрать авторитетного профессионала.

Хороший способ визуализации тайского массажа - это представить, что кто-то принимает разные позы йоги.

Во время тайского массажа клиент обычно лежит на полу. Лицензированный массажист медленно проработает тело клиента, выполняя различные растяжки. Терапевт может использовать свои руки, колени, ноги или ступни, чтобы помочь манипулировать телом человека в различных положениях.

Это не должно вызывать боли или дискомфорта, но человек должен предупредить своего массажиста, если он действительно испытает любую из этих вещей.

Людям не нужно готовиться к тайскому массажу заранее, но им следует принять во внимание следующий совет:

  • Постарайтесь прийти примерно на 10 минут раньше, чтобы заполнить все документы до приема.
  • Сообщите практикующему врачу о любом важном медицинском анамнезе, потому что тайский массаж небезопасен для некоторых людей с определенными заболеваниями.
  • Приходите на прием в свободной или спортивной одежде. Старайтесь избегать тесной одежды, потому что это может вызвать дискомфорт и ограничить диапазон движений во время массажа.

Тайский массаж также использует энергетическую работу, которая включает в себя давление на определенные точки тела, чтобы открыть каналы, которые улучшат поток энергии по всему телу.

Хотя тайский массаж имеет много преимуществ для здоровья, у этой техники есть свои ограничения.

Из-за его воздействия на систему кровообращения люди со следующими заболеваниями должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как обращаться за тайским массажем:

Обученные массажисты могут регулировать интенсивность и давление в соответствии со своими клиентами.Однако человеку следует избегать тайского массажа во время восстановления после травмы. Даже при минимальной интенсивности тайский массаж иногда может вызвать дальнейшие травмы тела.

Людям, больным раком, беременным или выздоравливающим после операции, не следует проходить тайский массаж. Физическая интенсивность этой техники массажа может привести к осложнениям со здоровьем или усугубить уже существующие травмы.

Несмотря на свое древнее происхождение, тайский массаж остается относительно новой техникой в ​​западной культуре.Недавние исследования показали, что тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, таких как улучшение кровообращения, увеличение диапазона движений и снижение уровня стресса.

Тайский массаж может пройти человек любого возраста, но он подходит не всем. Людям с определенными заболеваниями, такими как рак или сердечно-сосудистые заболевания, беременным и только что перенесшим операцию, не следует проходить тайский массаж, поскольку этот метод может представлять опасность для здоровья.

Если кто-то подумывает о тайском массаже, но обеспокоен тем, что его история болезни может помешать ему сделать это, ему следует сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Мы выбрали связанные элементы, основываясь на качестве продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

5 преимуществ и побочных эффектов

Многие люди считают, что польза для здоровья от тайского массажа включает снижение стресса, повышение энергии и улучшение спортивных результатов.

В тайском массаже используются техники мягкого давления и растяжения для расслабления всего тела. Это древняя лечебная практика, зародившаяся в Индии. Он датируется примерно 2500–7000 лет назад.

Техника, которую используют практикующие тайский массаж, сильно отличается от того, к чему люди на Западе могут привыкнуть. В отличие от шведского массажа или техники массажа шиацу, при которой человек пассивно лежит на кровати, клиент лежит на полу и более активно участвует в массаже.

В этой статье мы рассмотрим преимущества тайского массажа, то, как он может помочь спортсменам, а также некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть у людей.

Тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, от снятия стресса до снятия мышечного напряжения. Это может даже увеличить энергию. Ниже мы обсудим пять преимуществ тайского массажа для здоровья.

1. Снижает стресс

Поделиться на Pinterest Тайский массаж включает в себя движение и манипуляции телом для снятия физического и эмоционального напряжения.

Стресс - это не обязательно плохо.Часто стресс может действовать как положительный мотиватор, который может помочь людям работать лучше и добиваться большего в своей личной и профессиональной жизни.

Однако слишком сильный стресс может отрицательно сказаться на психическом и физическом здоровье. Хронический или продолжительный стресс может привести к серьезным заболеваниям, включая депрессию и сердечно-сосудистые заболевания.

Тайский массаж использует техники мягкого давления и растяжения для расслабления тела. Исследование 2015 года показало, что тайский массаж значительно снижает уровень определенного маркера стресса, присутствующего в слюне, называемого sAA.

Исследователи пришли к выводу, что тайский массаж более эффективен для снижения стресса у здоровых людей, чем просто отдых.

2. Повышает энергию

Исследования показали, что тайский массаж может повысить уровень физической энергии человека. В одном рандомизированном исследовании изучалось влияние тайского и шведского массажа на людей, которые испытывали усталость. Результаты показали, что тайский массаж увеличивает энергию и умственную стимуляцию, тогда как шведский массаж с большей вероятностью улучшает расслабление и сон.

Техника тайского массажа основана на понятии энергетических линий, или сен. Большинство практикующих считают, что в теле существуют различные сен, или каналы, энергии.

Сен соответствуют различным частям тела, таким как кости, мышцы, кровь и нервы. Некоторые сен также влияют на разум и сознание. Это так называемые тонкие каналы.

Теория предполагает, что напряженные мускулы вызывают блокировки в различных сенах. Эти блокировки уменьшают поток жизненной энергии, что приводит к скованности, боли и болезням.В тайском массаже используются разные техники, которые либо открывают, либо сужают разные сены для коррекции потока жизненной энергии.

3. Снимает головную боль

Судный массаж - это особая форма тайского массажа, которая включает в себя давление на определенные энергетические каналы.

Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что тайский массаж судового типа является эффективным средством лечения людей, страдающих хроническими головными болями напряжения. У них также были более низкие показатели твердости тканей, которые ученые измерили с помощью портативного устройства.

4. Стимулирует кровообращение

Тайский массаж может улучшить кровообращение и лимфообращение за счет мягких растяжек. Эти растяжки, похожие на йогу, улучшают кровообращение, наполняя ткани тела кислородом. Это способствует росту клеток и здоровью сердца.

В одном исследовании изучалась польза тайского массажа стоп у людей с периферической невропатией, частым осложнением диабета. Исследователи обнаружили, что этот массаж помогает улучшить равновесие людей.

Они считают, что это потому, что улучшается кровообращение, которое, в свою очередь, стимулирует соматосенсорную систему. Это система, которая играет важную роль в балансе.

5. Улучшает диапазон движений

Тайский массаж включает в себя растяжки, похожие на йогу, для уменьшения стресса и улучшения кровообращения. Постепенное мягкое растяжение со временем увеличит гибкость человека, позволяя расширить диапазон движений.

Тайский массаж может также улучшить циркуляцию жидкости в суставах или синовиальной жидкости, что снижает трение между суставами.Это может улучшить подвижность суставов и диапазон движений.

Поделиться на PinterestСпортсмены, которые испытывают боли в мышцах или суставах, могут получить пользу от тайского массажа.

Спортсмены склонны к усталости, болям в мышцах и суставах, а также к травмам во время тренировок. Именно поэтому многие спортсмены работают со специализированными спортивными массажистами.

Спортивный массаж сочетает в себе вспомогательные растяжки и различные массажные техники для лечения спортивных травм и улучшения диапазона движений спортсмена. Практикующие часто используют вспомогательную растяжку, чтобы воздействовать на определенную область тела или определенную группу мышц.

Тайский массаж, напротив, постепенно растягивает все тело, позволяя человеку расслабиться. Динамическая растяжка, которую используют практикующие тайский массаж, может предложить более глубокую и более восстанавливающую растяжку, чем некоторые техники спортивного массажа с вспомогательной растяжкой.

Расслабление в сочетании с бодрящими и бодрящими эффектами тайского массажа помогает людям чувствовать себя умственно и физически восстановленными.

Тайский массаж также улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода мышцам и другим тканям.Это может предотвратить травмы и улучшить способность спортсмена восстанавливаться после интенсивных тренировок.

После тайского массажа человек может чувствовать себя очень расслабленным. Однако им нужно помнить, что их мышцы прорабатывались, растягивались и толкались. После тайского массажа человек должен отдохнуть и выпить много воды.

Нет никаких указаний относительно того, как часто следует делать тайский массаж. Люди должны стараться включать в ежедневные процедуры ухода, которые включают в себя техники растяжки и расслабления.Это поможет им оставаться гибкими в течение длительного времени после массажа.

Люди тоже должны прислушиваться к своему телу. Если кто-то испытывает постоянную боль или дискомфорт в одной части тела, ему следует обратиться к своему врачу, поскольку это может указывать на основное заболевание.

Если кто-то хочет сосредоточиться на определенной области своего тела, он может выбрать работу с массажистом, чтобы запланировать регулярные сеансы, пока они не будут удовлетворены результатами. На этом этапе они могут подумать о том, чтобы отложить встречи и сосредоточиться на сохранении результатов.

Поделиться на Pinterest Человек, рассматривающий тайский массаж, должен выбрать авторитетного профессионала.

Хороший способ визуализации тайского массажа - это представить, что кто-то принимает разные позы йоги.

Во время тайского массажа клиент обычно лежит на полу. Лицензированный массажист медленно проработает тело клиента, выполняя различные растяжки. Терапевт может использовать свои руки, колени, ноги или ступни, чтобы помочь манипулировать телом человека в различных положениях.

Это не должно вызывать боли или дискомфорта, но человек должен предупредить своего массажиста, если он действительно испытает любую из этих вещей.

Людям не нужно готовиться к тайскому массажу заранее, но им следует принять во внимание следующий совет:

  • Постарайтесь прийти примерно на 10 минут раньше, чтобы заполнить все документы до приема.
  • Сообщите практикующему врачу о любом важном медицинском анамнезе, потому что тайский массаж небезопасен для некоторых людей с определенными заболеваниями.
  • Приходите на прием в свободной или спортивной одежде. Старайтесь избегать тесной одежды, потому что это может вызвать дискомфорт и ограничить диапазон движений во время массажа.

Тайский массаж также использует энергетическую работу, которая включает в себя давление на определенные точки тела, чтобы открыть каналы, которые улучшат поток энергии по всему телу.

Хотя тайский массаж имеет много преимуществ для здоровья, у этой техники есть свои ограничения.

Из-за его воздействия на систему кровообращения люди со следующими заболеваниями должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как обращаться за тайским массажем:

Обученные массажисты могут регулировать интенсивность и давление в соответствии со своими клиентами.Однако человеку следует избегать тайского массажа во время восстановления после травмы. Даже при минимальной интенсивности тайский массаж иногда может вызвать дальнейшие травмы тела.

Людям, больным раком, беременным или выздоравливающим после операции, не следует проходить тайский массаж. Физическая интенсивность этой техники массажа может привести к осложнениям со здоровьем или усугубить уже существующие травмы.

Несмотря на свое древнее происхождение, тайский массаж остается относительно новой техникой в ​​западной культуре.Недавние исследования показали, что тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, таких как улучшение кровообращения, увеличение диапазона движений и снижение уровня стресса.

Тайский массаж может пройти человек любого возраста, но он подходит не всем. Людям с определенными заболеваниями, такими как рак или сердечно-сосудистые заболевания, беременным и только что перенесшим операцию, не следует проходить тайский массаж, поскольку этот метод может представлять опасность для здоровья.

Если кто-то подумывает о тайском массаже, но обеспокоен тем, что его история болезни может помешать ему сделать это, ему следует сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Мы выбрали связанные элементы, основываясь на качестве продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

5 преимуществ и побочных эффектов

Многие люди считают, что польза для здоровья от тайского массажа включает снижение стресса, повышение энергии и улучшение спортивных результатов.

В тайском массаже используются техники мягкого давления и растяжения для расслабления всего тела. Это древняя лечебная практика, зародившаяся в Индии. Он датируется примерно 2500–7000 лет назад.

Техника, которую используют практикующие тайский массаж, сильно отличается от того, к чему люди на Западе могут привыкнуть. В отличие от шведского массажа или техники массажа шиацу, при которой человек пассивно лежит на кровати, клиент лежит на полу и более активно участвует в массаже.

В этой статье мы рассмотрим преимущества тайского массажа, то, как он может помочь спортсменам, а также некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть у людей.

Тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, от снятия стресса до снятия мышечного напряжения. Это может даже увеличить энергию. Ниже мы обсудим пять преимуществ тайского массажа для здоровья.

1. Снижает стресс

Поделиться на Pinterest Тайский массаж включает в себя движение и манипуляции телом для снятия физического и эмоционального напряжения.

Стресс - это не обязательно плохо.Часто стресс может действовать как положительный мотиватор, который может помочь людям работать лучше и добиваться большего в своей личной и профессиональной жизни.

Однако слишком сильный стресс может отрицательно сказаться на психическом и физическом здоровье. Хронический или продолжительный стресс может привести к серьезным заболеваниям, включая депрессию и сердечно-сосудистые заболевания.

Тайский массаж использует техники мягкого давления и растяжения для расслабления тела. Исследование 2015 года показало, что тайский массаж значительно снижает уровень определенного маркера стресса, присутствующего в слюне, называемого sAA.

Исследователи пришли к выводу, что тайский массаж более эффективен для снижения стресса у здоровых людей, чем просто отдых.

2. Повышает энергию

Исследования показали, что тайский массаж может повысить уровень физической энергии человека. В одном рандомизированном исследовании изучалось влияние тайского и шведского массажа на людей, которые испытывали усталость. Результаты показали, что тайский массаж увеличивает энергию и умственную стимуляцию, тогда как шведский массаж с большей вероятностью улучшает расслабление и сон.

Техника тайского массажа основана на понятии энергетических линий, или сен. Большинство практикующих считают, что в теле существуют различные сен, или каналы, энергии.

Сен соответствуют различным частям тела, таким как кости, мышцы, кровь и нервы. Некоторые сен также влияют на разум и сознание. Это так называемые тонкие каналы.

Теория предполагает, что напряженные мускулы вызывают блокировки в различных сенах. Эти блокировки уменьшают поток жизненной энергии, что приводит к скованности, боли и болезням.В тайском массаже используются разные техники, которые либо открывают, либо сужают разные сены для коррекции потока жизненной энергии.

3. Снимает головную боль

Судный массаж - это особая форма тайского массажа, которая включает в себя давление на определенные энергетические каналы.

Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что тайский массаж судового типа является эффективным средством лечения людей, страдающих хроническими головными болями напряжения. У них также были более низкие показатели твердости тканей, которые ученые измерили с помощью портативного устройства.

4. Стимулирует кровообращение

Тайский массаж может улучшить кровообращение и лимфообращение за счет мягких растяжек. Эти растяжки, похожие на йогу, улучшают кровообращение, наполняя ткани тела кислородом. Это способствует росту клеток и здоровью сердца.

В одном исследовании изучалась польза тайского массажа стоп у людей с периферической невропатией, частым осложнением диабета. Исследователи обнаружили, что этот массаж помогает улучшить равновесие людей.

Они считают, что это потому, что улучшается кровообращение, которое, в свою очередь, стимулирует соматосенсорную систему. Это система, которая играет важную роль в балансе.

5. Улучшает диапазон движений

Тайский массаж включает в себя растяжки, похожие на йогу, для уменьшения стресса и улучшения кровообращения. Постепенное мягкое растяжение со временем увеличит гибкость человека, позволяя расширить диапазон движений.

Тайский массаж может также улучшить циркуляцию жидкости в суставах или синовиальной жидкости, что снижает трение между суставами.Это может улучшить подвижность суставов и диапазон движений.

Поделиться на PinterestСпортсмены, которые испытывают боли в мышцах или суставах, могут получить пользу от тайского массажа.

Спортсмены склонны к усталости, болям в мышцах и суставах, а также к травмам во время тренировок. Именно поэтому многие спортсмены работают со специализированными спортивными массажистами.

Спортивный массаж сочетает в себе вспомогательные растяжки и различные массажные техники для лечения спортивных травм и улучшения диапазона движений спортсмена. Практикующие часто используют вспомогательную растяжку, чтобы воздействовать на определенную область тела или определенную группу мышц.

Тайский массаж, напротив, постепенно растягивает все тело, позволяя человеку расслабиться. Динамическая растяжка, которую используют практикующие тайский массаж, может предложить более глубокую и более восстанавливающую растяжку, чем некоторые техники спортивного массажа с вспомогательной растяжкой.

Расслабление в сочетании с бодрящими и бодрящими эффектами тайского массажа помогает людям чувствовать себя умственно и физически восстановленными.

Тайский массаж также улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода мышцам и другим тканям.Это может предотвратить травмы и улучшить способность спортсмена восстанавливаться после интенсивных тренировок.

После тайского массажа человек может чувствовать себя очень расслабленным. Однако им нужно помнить, что их мышцы прорабатывались, растягивались и толкались. После тайского массажа человек должен отдохнуть и выпить много воды.

Нет никаких указаний относительно того, как часто следует делать тайский массаж. Люди должны стараться включать в ежедневные процедуры ухода, которые включают в себя техники растяжки и расслабления.Это поможет им оставаться гибкими в течение длительного времени после массажа.

Люди тоже должны прислушиваться к своему телу. Если кто-то испытывает постоянную боль или дискомфорт в одной части тела, ему следует обратиться к своему врачу, поскольку это может указывать на основное заболевание.

Если кто-то хочет сосредоточиться на определенной области своего тела, он может выбрать работу с массажистом, чтобы запланировать регулярные сеансы, пока они не будут удовлетворены результатами. На этом этапе они могут подумать о том, чтобы отложить встречи и сосредоточиться на сохранении результатов.

Поделиться на Pinterest Человек, рассматривающий тайский массаж, должен выбрать авторитетного профессионала.

Хороший способ визуализации тайского массажа - это представить, что кто-то принимает разные позы йоги.

Во время тайского массажа клиент обычно лежит на полу. Лицензированный массажист медленно проработает тело клиента, выполняя различные растяжки. Терапевт может использовать свои руки, колени, ноги или ступни, чтобы помочь манипулировать телом человека в различных положениях.

Это не должно вызывать боли или дискомфорта, но человек должен предупредить своего массажиста, если он действительно испытает любую из этих вещей.

Людям не нужно готовиться к тайскому массажу заранее, но им следует принять во внимание следующий совет:

  • Постарайтесь прийти примерно на 10 минут раньше, чтобы заполнить все документы до приема.
  • Сообщите практикующему врачу о любом важном медицинском анамнезе, потому что тайский массаж небезопасен для некоторых людей с определенными заболеваниями.
  • Приходите на прием в свободной или спортивной одежде. Старайтесь избегать тесной одежды, потому что это может вызвать дискомфорт и ограничить диапазон движений во время массажа.

Тайский массаж также использует энергетическую работу, которая включает в себя давление на определенные точки тела, чтобы открыть каналы, которые улучшат поток энергии по всему телу.

Хотя тайский массаж имеет много преимуществ для здоровья, у этой техники есть свои ограничения.

Из-за его воздействия на систему кровообращения люди со следующими заболеваниями должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как обращаться за тайским массажем:

Обученные массажисты могут регулировать интенсивность и давление в соответствии со своими клиентами.Однако человеку следует избегать тайского массажа во время восстановления после травмы. Даже при минимальной интенсивности тайский массаж иногда может вызвать дальнейшие травмы тела.

Людям, больным раком, беременным или выздоравливающим после операции, не следует проходить тайский массаж. Физическая интенсивность этой техники массажа может привести к осложнениям со здоровьем или усугубить уже существующие травмы.

Несмотря на свое древнее происхождение, тайский массаж остается относительно новой техникой в ​​западной культуре.Недавние исследования показали, что тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, таких как улучшение кровообращения, увеличение диапазона движений и снижение уровня стресса.

Тайский массаж может пройти человек любого возраста, но он подходит не всем. Людям с определенными заболеваниями, такими как рак или сердечно-сосудистые заболевания, беременным и только что перенесшим операцию, не следует проходить тайский массаж, поскольку этот метод может представлять опасность для здоровья.

Если кто-то подумывает о тайском массаже, но обеспокоен тем, что его история болезни может помешать ему сделать это, ему следует сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Мы выбрали связанные элементы, основываясь на качестве продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Техника и преимущества тайского массажа

Если вы хотите изменить свой традиционный шведский массаж, или вы чувствуете себя жестко или болезненно из-за физических упражнений или артрита, тайский массаж может быть именно тем, что вы ищете.В отличие от большинства методов массажа, которые используют массажные масла и требуют от вас раздеться и залезть под простыню на массажном столе, тайский массаж выполняется, когда вы полностью одеты, обычно на мягком коврике на полу.

Студия Яги / Getty Images

Вместо расслабляющих движений скольжения и разминания, характерных для более популярных видов массажа, в тайском массаже используются техники растяжения, вытягивания и раскачивания для снятия напряжения и повышения гибкости и диапазона движений. Иногда это называют йогой ленивца."

Терапевт использует свои руки, колени, ноги и ступни, чтобы провести вас в серии растяжек, подобных йоге, а также применяет глубокое сжатие мышц, мобилизацию суставов и точечный массаж.

Тайский массаж также использует энергетическую работу, которая, согласно древней азиатской культуре, воздействует на тонкое энергетическое поле в теле. Он исправляет блокировки, недостатки и дисбаланс в потоке этой энергии, что, как считается, улучшает здоровье клиента.

Болезнен ли тайский массаж?

Прикладывание давления к сращиванию нежных мышечных волокон (известное как «мышечные узлы») может причинить боль, но есть разница между этим типом дискомфорта и болью из-за чрезмерного или несоответствующего давления и растяжения.

Хотя может быть трудно избежать некоторого дискомфорта при воздействии на мышечные узлы, квалифицированный лицензированный массажист должен уметь регулировать давление и движения при массаже, чтобы вы не испытывали боли.

Тайский массаж иногда называют болезненным, но лицензированный массажист должен использовать ваши отзывы и отрегулировать степень давления и растяжения.

Возможные преимущества тайского массажа

Все виды массажа часто используются для снятия стресса и защиты от связанных со стрессом проблем со здоровьем.Также говорят, что он повышает энергию и улучшает диапазон движений и гибкость. В частности, считается, что тайский массаж приносит пользу или облегчает множество различных проблем со здоровьем. В частности, это может:

  • Снимает головные боли напряжения
  • Уменьшает виды боли в спине (обычно подострую и хроническую неспецифическую боль в спине)
  • Снимает мышечную боль и спастичность, а также жесткость и боль в суставах
  • Увеличивает гибкость и диапазон движений
  • Стимулирует кровообращение и лимфодренаж
  • Повышает энергию
  • Успокаивает нервную систему

Возможные противопоказания

Перед массажем лицензированный массажист должен спросить вас об истории вашего здоровья.Тайский массаж может быть небезопасным для людей с такими заболеваниями, как грыжа диска, остеопороз, недавняя операция или сердечно-сосудистые заболевания.

Если вы планируете попробовать тайский массаж, перед лечением рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить, подходит ли он вам.

Беременным женщинам перед массажем следует проконсультироваться с врачом. Если он или она говорит, что это нормально, попросите порекомендовать лицензированного массажиста, имеющего сертификат массажа для беременных.Массаж нельзя делать над синяками, воспаленной или слабой кожей, незажившими или открытыми ранами, кожной сыпью, опухолями, грыжей живота или недавними переломами.

Что нужно знать перед назначением

Обычно вас просят принести или надеть свободную удобную одежду на сеанс массажа. Типичный тайский массаж длится от 60 минут до двух часов. Несколько дополнительных советов:

  • Не ешьте тяжелую пищу перед массажем.
  • Если вы впервые в клинике или спа, приходите как минимум на 10 минут раньше, чтобы заполнить необходимые формы и внести изменения.В противном случае приходите как минимум на пять минут раньше, чтобы успеть переодеться перед началом массажа.
  • Убедитесь, что у вашего массажиста есть полная история вашего здоровья, потому что людям с определенными заболеваниями не следует проходить тайский массаж.
  • Если вы почувствуете дискомфорт в любой момент, сообщите об этом массажисту.
Тайский массаж

- это совсем не то, что я ожидал - теперь это мой новый любимый метод восстановления

Когда я получил свой первый тайский массаж, я все еще был очень уставшим от смены часовых поясов и не очень хорошо разбирался в том, что на самом деле представляет собой тайский массаж, прежде чем войти в комната.Это означало, что я ожидал некоторого вида массажа глубоких тканей, когда меня обливают маслом, а затем массируют до сна, возможно, с парой горячих камней, добавленных для хорошей меры.

Ой, как я ошибался! Хотя атмосфера в комнате была очень расслабляющей - мягкая спа-музыка играла на заднем плане, струящийся водопад в углу и сладкие, сладкие запахи лемонграсса и жасмина витали в воздухе, - я был решительно , а не втиснут в массажный кабинет. ленивое, коматозное состояние сонного блаженства.Вместо этого мой терапевт посоветовал мне лечь на живот, и, прежде чем я понял, что происходит, она уже сидела на мне, дергая и ломая мои руки во всех направлениях. В тайском массаже также не используется масло.

«Да, во время тайского массажа вас будут тянуть, растягивать и раскачивать руками массажиста», - объясняет Питтаякорн. «Они будут использовать для этого каждую часть своего тела, включая большие пальцы рук, локти и колени - это совершенно другой подход, нежели тот, к которому привыкло большинство жителей Запада.«

Я скажу. Во время того первого массажа я продолжал удивляться. Друзья мои, сейчас не время для сна. В один момент мой терапевт сидел у меня на заднице, а в следующий она просила меня сесть, чтобы она могла тянуть и растягивать мои руки и ноги в неожиданных направлениях. Пару раз мне даже приходилось просить ее действовать мягче, так как она прикладывала довольно много силы, чтобы тянуть мои конечности. «Тайский массаж, безусловно, не является нежным, и важно отметить, что часто он может вызывать неприятные ощущения.Но как только вы скажете терапевту, что чувствуете боль, он сразу же снизит давление », - говорит Питтаякорн. К счастью, это сделал мой терапевт.

Еще одно различие между массажем глубоких тканей и тайским массажем - это ситуация с одеждой. Для большинства массажей, которые я получил во время поездки в Таиланд, я на самом деле носил свободную одежду, предоставленную спа, в отличие от того, чтобы ходить полностью обнаженным, как я делаю во время массажа глубоких тканей. Наряды походили на больничные скрабы - свободные хлопковые топы и брюки с завязками.Также предоставили одноразовое белье. Тем не менее, не все курортов предоставляли одежду, поскольку она действительно различается в зависимости от спа. (Тем не менее, все они выдавали нижнее белье для утилизации, поэтому, когда мне не давали одежду, я просто ее носил.) Тайский массаж, который я получил с тех пор, как вернулся в Нью-Йорк, был полностью одет, вероятно, потому, что Я выбрал очень традиционные тайские курорты, такие как Тайский спа на Пятой авеню на Манхэттене.

Хотя я не заснул во время первого массажа, как обычно, после этого я почувствовал себя более расслабленным и свежим, чем когда-либо.

Должен признать, что, поскольку я не проводил заранее никаких исследований тайского массажа или культуры, стоящей за ним, я был немного расстроен в начале своего первого сеанса. Поскольку я не знал, чего ожидать, в итоге между моими ожиданиями и реальностью возникла большая разница. Но как только я встал из-за стола, чувствуя, что больше расслаблено и освежено, чем обычно - благодаря тому, насколько расслаблены мои мышцы от интенсивного растяжения - я вышел оттуда истинным новообращенным, сразу же подавленный своим первоначальным невежеством и взволнованный своим следующим лечение.

«Пассивное растяжение в тайском массаже действительно замечательно для расслабления конечностей и создания чувства свободы в теле», - объясняет Фиби Бункерд, практикующий натуропат и массажист из Таиланда и директор по оздоровительным операциям и развитию в Amatara Wellness Курорт, еще одно место, где мне делали массаж. Растяжка может быть немного неожиданной для тех, кто привык к шведскому или глубокому массажу тканей, как я, «но при этом пациент чувствует себя чрезвычайно расслабленным и живым, а также очень помогает при усталости, скованности тела и болезненности мышц». Бункерд продолжает.

В мире фитнеса ведутся споры о том, действительно ли растяжка полезна для всех и какова степень пользы. Но могу сказать, что я лично испытал то, что описывает Бункерд. Тайский массаж заставил мои мышцы расслабиться, и после нескольких сеансов я почувствовал, что могу двигаться более свободно и с большей амплитудой движений. И как бегун я это очень ценил.

Я вернулся из Таиланда пару месяцев назад и уже получил несколько сеансов тайского массажа в Нью-Йорке.

Я планирую сохранить эту новую привычку и в будущем. Конечно, есть много способов попрактиковаться в восстановлении, включая катание с пеной и другие виды спортивного массажа, но приятно знать, что я могу официально добавить этого нового игрока в свою ротацию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *