Аптечка за границу на отдых: Аптечка путешественника: что взять с собой за границу

какие медикаменты нужно взять с собой в отпуск

Июль – самое горячее время для реализации планов летнего отпуска. И хотя в связи с пандемией и карантинными мерами многие туристические направления для украинцев все еще закрыты, отдых на некоторых популярных зарубежных курортах будет вполне возможен. А значит — можно уже сейчас начать обдумывать, что именно следует взять с собой в дорогу. Возглавить список наиболее важных вещей, безусловно, должна аптечка на море, содержащая все необходимые медицинские препараты.

Список необходимых лекарств

При выборе медикаментов, которые могут пригодиться во время отпуска, необходимо по возможности избегать тех препаратов, которые требуют рецепта, в том числе – антибиотиков. Также не следует брать в дорогу лекарства, в воздействии которых на ваш организм вы не до конца уверены.

Специализированные медицинские средства, такие, например, как лекарства от малярии, также окажутся излишними – чаще всего они будут иметь множество противопоказаний и побочных эффектов.

Список самых необходимых медицинских препаратов нужно подобрать по их воздействию и назначению:

• Жаропонижающие;
• Обезболивающие;
• От аллергии;
• От расстройства кишечника;

Антисептики и перевязочные материалы.

Не следует комплектовать свою аптечку на море всеми возможными лекарствами, складируя в нее обезболивающие и жаропонижающие пачками, достаточно будет выбрать по одному, максимум – по два наиболее подходящих медпрепарата из каждого раздела. Как показывает практика, чаще всего взятые с собой в отпуск лекарства остаются не распакованными.

Что еще нужно помнить о лекарствах.

Кроме вышеперечисленных, общих для большинства случаев групп препаратов, стоит задуматься о том, что еще может потребоваться во время отпуска в конкретно вашем, частном случае.

Так, например, если планируете много путешествовать пешком, стоит запастись большим количеством лейкопластыря, в том числе – бактерицидного, также имеет смысл взять крем, который поможет справиться с отеками и усталостью ног.

В случае, если отпуск запланирован где-то в Азии, стоит задуматься о серьезной профилактике возможных расстройств желудочно-кишечного тракта, ну, а посещение различных экзотических стран часто требует дополнительных мер по противодействию появления аллергии.

Отдельно следует упомянуть о том, что, отправляясь в отпуск с ребенком, необходимо дополнительно укомплектовать свою аптечку для моря детскими ушными каплями, соляным раствором в нос, антибактериальными каплями для глаз, солнцезащитным кремом, сухими и влажными салфетками, а также электронным термометром.

Если вы не очень хорошо переносите долгие часы пребывания в транспорте – самолёте, автобусе, круизном лайнере — лучше запастись средствами от укачивания. Непосредственно перед поездкой лучше воздержаться от обильных трапез.

Что стоит взять с собой от простуды?

Необходимость открыть аптечку для моря во время отдыха часто может быть связана с обычной простудой и повышением температуры. Такой вариант недомогания вполне возможен в какой угодно точке земного шара, в любых климатических условиях, даже при сорокаградусной жаре.

На этот случай рекомендуется иметь в запасе нестероидные базовые медикаменты противовоспалительного действия, прибегнув к которым можно быстро снять все нежелательные симптомы. Дозировка препарата определяется исходя из возраста, для детей лучше использовать лекарства в жидком виде, а для младенцев потребуются специальные медицинские свечи.

Какие средства лучше помогут от насморка?

Говорят, что если насморк лечить, то он пройдет за неделю, а если не лечить – то за семь дней. Тем не менее, этот недуг, появившись в самый неподходящий момент, может поубавить чувство юмора и подпортить долгожданный отдых. Поэтому стоит обезопасить себя, положив еще в Украине в свою аптечку для моря медикаменты, способные эффективно справиться со всей нежелательной симптоматикой насморка.

Идеальным дорожным вариантом станут спреи для носа, поскольку они обладают завидной универсальностью – их можно одинаково успешно и безопасно использовать как для взрослых, так и для детей. Удобство применения также имеет свои преимущества – спреи в отличие от соляного раствора можно легко применять в самолете.

Что поможет при боли в горле и кашле?

Думая о возможных неприятностях со своим здоровьем во время путешествия, мы часто забываем о самых банальных вещах, например – об ОРВИ. Боль в горле и кашель – незваные гости, которые могут прийти в любой момент. Причин может быть великое множество – от прохладительных напитков, до перепадов температуры при акклиматизации на новом месте. Наиболее простыми решениями могут стать аптечные леденцы, которые не займут много места, и окажут быстрое воздействие.

Что взять с собой на случай отравления?

Во время путешествий в другие страны часто возникает желание попробовать экзотические блюда незнакомой кухни. Но не только еда, но и даже обыкновенная местная вода может оказаться сложным экзаменом для нашего желудка. При этом нужно учитывать то, что в условиях акклиматизации усугубление состояния отравления практически гарантировано.

Чтобы как можно легче и комфортнее пережить такие коллизии, следует взять в свой аптечку для моря соответствующие медикаменты, а именно:

• сорбенты;
• препараты от тошноты и рвоты;
• средства от изжоги и вздутия живота;
• препараты от диареи;
• ферментные препараты;
• спазмолитические средства.

При выборе наиболее подходящих медицинских средств для своей аптечки на море, особенно если вы отдыхаете с детьми, стоит проконсультироваться со специалистом. Однако, если вам хорошо известны реакции вашего организма и организма вашего ребенка на те или иные ситуации, можно подобрать препараты индивидуально, под себя.

Что поможет от укусов насекомых?

Комплектуя в путешествие аптечку для моря, в список необходимых вещей следует включить препараты, способные защитить вас от насекомых. Это актуальнее всего в жарких странах, и особенно важно, если с вами будет ваш малыш.

Антимоскитные средства для защиты от укусов и снятия воспалений после них — это кремы, репелленты, спреи и бальзамы. Много места эти средства не займут, но могут оказаться весьма кстати.

Средства для защиты от солнечных ударов и ожогов

Если ваш отпуск пройдет вблизи моря под жарким солнцем, то в вашей аптечке на море должны быть средства, способные помочь не сгореть под солнечными лучами, а если все же это произошло – заживить кожные покровы солнечные ожоги. Для этого лучше всего подходят специальные спреи, мази, кремы.  Как правило, в аптеках курортных городков подобные средства есть в ассортименте, но вот цены на них часто бывают завышенными.

Перевоз лекарств через границу

Комплектуем аптечку на море, следует обращать внимание на срок годности и условия хранения препаратов. Не стоит перекладывать лекарства из фирменной упаковки, даже если это представляется более удобным для транспортировки – это может вызвать лишние вопросы на таможне, при этом названия на упаковке должны быть отчетливо видны и хорошо читаться.

Если по тем или иным причинам вам необходимо взять с собой медицинские препараты, которые не рекомендуются к перевозу через границу, такие, например, как сильные обезболивающие средства, снотворные, или иные препараты, выписываемые по рецепту, нужно выяснить вопросы, касающиеся их перевозки.

Во-первых, следует уточнить, разрешен ли в ту страну, куда вы направляетесь ввоз этого препарата, и во-вторых, получить подробный рецепт, снабженный английским переводом и заверенный печатью медицинского учреждения. По прибытии в пункт назначения, такие лекарства рекомендуется задекларировать.

Все жидкие препараты должны быть во флаконах не более 100 мл, при этом их нужно перевозить в прозрачном, пластиковом пакете со специальной застёжкой.

Наркотические и психотропные вещества перевозить через границу нельзя.

Что касается вопросов о том, следует ли покупать страховку для путешествующих за границу – однозначно да. Даже максимально хорошо укомплектованная аптечка на море не отменяет возможности при необходимости обратиться за медицинской помощью к квалифицированным врачам. Туристическая страховка гарантирует организацию медицинского лечения страховой компанией, а не самостоятельно. При этом страховая компания покроет необходимые затраты на лечение и медикаменты в т.ч.

Как собрать аптечку для поездки на отдых семьей. Самое необходимое для безопасности семьи на отдыхе

Каждый из нас с огромным нетерпением ждёт отпуска и, конечно же, хочет получить максимально приятные эмоции и воспоминания от путешествия. Но, к сожалению, иногда случаются неприятные моменты, чаще всего связанные со сменой климата, новыми гастрономическими экспериментами, перееданием на системе all inclusive, контактами с неизвестными вашему организму растениями и животными, чрезмерным пребыванием на палящем солнце и т.п.
Можно назвать минимум пять причин, почему очень важно еще дома, на этапе упаковки чемоданов, позаботиться об аптечке с собой в отпуск:

1. Языковой барьер. Хорошо, если вы в достаточной мере владеете языком той страны, в которой отдыхаете, или хотя бы английским. Если нет, тогда есть очень большая вероятность, что вы не сможете объяснить какие у вас симптомы и попросить о грамотной помощи.

2. Цена. Если это курортный город, в аптеках всегда на порядок завышены цены.

3. Один и тот же препарат может иметь разные названия в разных странах. Так бывает не со всеми препаратами, но всё же, бывает. И даже, если вы знаете точно, что вам нужно, не всегда фармацевт сможет вас понять.

4. Неправильное хранение. Курортные поселки, особенно по береговой линии Черного моря, работают сезонно. Тут так же сезонно появляется некое подобие аптечных пунктов. Как правило, чеки на покупку там не выдают (хотя обязаны), откуда товар приходит и есть ли вся необходимая документация, гарантирующая качество, непонятно. Максимальная температура хранения подавляющего большинства лекарственных препаратов до +25°C (речь сейчас не о тех, которые должны храниться в холодильнике). Если в таком пункте нет кондиционера, они точно хранятся неправильно. В летний зной просто невозможно придерживаться этих параметров без постоянно работающего кондиционера (вентилятор ситуацию не спасёт).

5. Время. Приехав на долгожданный отпуск, конечно же, нет желания тратить полдня на поиски аптеки. Ведь хочется максимально быстро облегчить своё состояние и снова нежиться на солнышке, плавать с аквалангом, путешествовать по античным развалинам или рыбачить с пирса.

Начнем наши рекомендации, пожалуй, с того, что все же не стоит класть в аптечку, дабы избежать никому не нужной нервотрёпки при пересечении границы. В идеале перед поездкой в другую страну нужно изучить их законодательство относительно запрещённых для ввоза медикаментов. Особенно это будет уместно, если в поездку берутся жизненно важные сильнодействующие препараты. Если же в семье нет людей с хроническими заболеваниями, то все же лучше не брать за границу следующие препараты:

1. Лекарства, содержащие фенобарбитал. Так, во многие страны запрещен ввоз Корвалола и Валокордина.
2. Лекарства, содержащие эфедрин. Например, сироп от кашля Бронхолитин. 
3. Сильные обезболивающие, такие как Кетанов.

Возрастной ценз выбран от 12 лет и старше потому, что у подавляющего большинства препаратов на стыке 12 лет происходит смена дозировки и лекарственной формы на взрослую. Поэтому весь рекомендуемый перечень препаратов будет разрешен к применению, как для детей, так и для взрослых. Для детей до двенадцатилетнего возраста нужно формировать отдельную аптечку, учитывая специфику детских недомоганий, лекарственную форму и т.п.
Важно помнить, что инструкции к лекарственным препаратам с течением времени могут меняться (допустимый возраст, показания к применению, побочные действия). Поэтому перед покупкой обязательно изучите инструкцию и посоветуйтесь с провизором или врачом. Список носит рекомендательный характер. Если необходимо, его можно расширить или сузить под свои конкретные запросы.

Если в период отпуска, вы почувствовали недомогание, нужно установить причину и исключить угрожающие жизни симптомы: серьёзные физические травмы, отёк Квинке, ничем не сбиваемая температура, судороги, спутанность сознания, гипертонический криз и прочее. В таких ситуациях обязательна консультация врача. Никакого самолечения!

Итак, список препаратов, которыми рационально укомплектовать аптечку для отпуска:

1. Перевязочный материал: по 1 шт. ваты и бинта стерильного, 1-2 набора разных размеров гипоаллергенных пластырей.
2. Антисептики для рук: гелевый антисептик — для рук, спрей – для рук и обработки поверхностей (при необходимости). Плюс влажные антибактериальные салфетки.
3. Антисептик для обработки ран, ссадин, царапин, порезов, проколов и т.п.

Обратите внимание, что при путешествии самолетом жидкости объемом более 100 мл должны быть помещены в багаж. Перекись водорода можно перевозить объемом до 100 мл только в ручной клади.
  4. Ранозаживляющие средства.

• Декспантенол (Д- Пантенол, Бепантен в виде крема или мази) или комбинация Декспантенола с Хлоргексидином (крем Бепантен Плюс). Прекрасно работает на любые ожоги кожи (солнечные, термические, химические), используются для заживления ран, ссадин, царапин.

5. Сорбенты. Пожалуй, одна из самых важных составных аптечки для отдыха. В комплексном лечении они пригодятся при очень многих недомоганиях:

• расстройство желудочно-кишечного тракта (пищевое отравление, диарея путешественника, несварение желудка при употреблении новых для организма продуктов, случайное проглатывание сырой местной воды). Воду обязательно употребляйте только бутилированную!
• аллергические реакции. Сорбенты обязательно должны присутствовать в схеме оказания помощи при аллергии, так как способствуют скорейшему выведению из организма аллергена и соответственно скорейшему уменьшению симптоматики.
• алкогольные интоксикации. Как в комплексе, так и самостоятельно сорбенты способны ускорить процесс выведения алкоголя из организма и облегчить состояние больного.
• вздутие, метеоризм. 

Итак:

• Полиметилсилоксана полигидрат — Энтеросгель паста. Обладает выраженным дезинтоксикационным действием. Безопасен для детей с первого дня жизни, беременных и кормящих женщин. Не травмирует слизистую желудка и кишечника, нежно обволакивает, очищает от токсинов, способствует её восстановлению.
• Диоксид кремния + микрокристаллическая целлюлоза — Уголь белый в форме таблеток. Не выводит полезные вещества и воду, не вызывает запоры. Удобная форма выпуска.
• Смектит диоктаэдрический — Смекта (в форме порошка для приготовления суспензии или готовой суспензии), Неосмектин. Могут применяться при различных расстройствах пищеварения — диарее, изжоге, ощущении тяжести, вздутия в животе.

По сорбентам нужно помнить несколько нюансов:

• По времени нужно разделять их приём с другими препаратами и едой, хотя бы на 1-1.5 часа;
• Нужно понимать, что сорбенты в порошках для приготовления суспензии будут быстрее всасываться и работать, но имеют ряд минусов по сравнению с таблетками (удобство приготовления суспензии и вкус готового раствора, удобство транспортировки).

6. Противодиарейные препараты. Диарея может быть вызвана как пищевым отравлением, так и просто сменой климата и часового пояса, изменением рациона питания и введения в рацион новых для организма продуктов, следствием нервного напряжения, изменением качества воды.

• Лоперамида гидрохлорид — Лопедиум капсулы, таблетки или Имодиум Экспресс таблетки. Повышает тонус анального сфинктера, уменьшая тем самым недержание каловых масс и позывы к дефекации. Следует понимать, что он не борется с патогенными микроорганизмами, вызвавшими пищевое отравление.
• Сахаромицеты буларди — Энтерол в форме порошка для приготовления суспензии или капсулах. Способствует выведению возбудителей диареи из организма, помогает обезвредить токсины, повреждающие кишечник, способствует восстановлению пищеварительной функции кишечника.
• Нифуроксазид 100 мг и 200 мг в таблетках, капсулах, суспензии – Энтерофурил, Стопдиар, Экофурил. Действует после первого приема, устраняет инфекцию, сохраняет полезную микрофлору.  
• Солевой регидратант для восстановления водно-электролитного баланса при рвоте и диарее (Регидрон порошок для приготовления раствора).
  

7. Противоаллергические средства. Даже если в вашей семье нет аллергиков, все равно положите в аптечку антигистаминный препарат.

• Хлоропирамин (Супрастин в таблетках)- препарат первого поколения. Плюсы: работает быстро, подходит и для аллергий, вызванных укусами насекомых. Минус — вызывает сонливость, сухость во рту, нужно принимать 3-4 раза в день.
• Дезлоратадин (Эриус в таблетках и сиропе, Блогир-3 в таблетках). Применяется при аллергическом рините и крапивнице. Не вызывает сонливости, принимается один раз в день, сочетается с лекарственными препаратами, пищей, алкоголем.
• Левоцетиризин (Супрастинекс капли/таблетки, Аллервэй экспресс таблетки) – приём один раз в день, не вызывает сонливости, борется со всеми основными симптомами аллергии. 
• Диметиндена малеат — Фенистил. Выпускается в форме капель, эмульсии, геля. Облегчает симптомы пищевой и лекарственной аллергии, кожного зуда.

8. Обезболивающие и жаропонижающие средства. 

• Парацетамол (Панадол суспензия/свечи/таблетки, Эффералган таблетки/раствор/свечи). Можно сказать самый хорошо изученный и безопасный анальгетик-антипиретик. 
• Ибупрофен (Нурофен в форме таблеток, капсул, суспензии). 
• Комбинация парацетамол + ибупрофен (Ибуклин в форме таблеток в детской и взрослой дозировке). 

Следует помнить, что вся группа препаратов применяется без консультации врача не более 3- х дней! Препараты нельзя совмещать с алкоголем.

9. Средства от укачивания. 

• Дименгидринат — Драмина таблетки – подходят для путешествия автомобилем, морским транспортом и самолётом. Следует помнить, что могут вызвать сонливость.
• Авиа-море таблетки для рассасывания.

Помимо препаратов, можно взять с собой в дорогу мятные таблетки, холодную водичку.

10. Оториноларингологические средства. Смена климата с перепадами температуры, купание и ныряние в море могут привести к отиту, обострению синусита, боли в горле. И так как меньше всего на отдыхе хочется терпеть подобные проблемы, предлагаем положить в аптечку хотя бы по одному препарату, помогающему снизить симптомы данных состояний максимально быстро и эффективно.

Ухо:

• Комбинация Феназон + Лидокаин (Отипакс, Отирелакс капли) – этот состав обеспечивает противовоспалительный и обезболивающий эффект. Но сначала следует удостовериться, что нет повреждений барабанной перепонки. Внимание: Лидокаин потенциально аллергенен.

Нос:

• Растительный препарат Синупрет в таблетках или каплях – способствует устранению заложенности носа, предупреждает развитие осложнений. Подходит для взрослых и детей с 2-х лет.
• По желанию можно добавить любой любимый вами сосудосуживающий препарат (на основе оксиметазолина — Називин спрей или капли, Африн спрей; на основе трамазолина — Лазолван Рино спрей; на основе ксилометазолина — Отривин капли/спрей, Ринонорм спрей. Во избежание осложнений продолжительность непрерывного применения данных препаратов не должна превышать 5 дней.

Горло:

• Комбинация анестетик + антисептик (Септолете Тотал таблетки для рассасывания/спрей, Стрепсилс таблетки для рассасывания/спрей). Обеспечивает противомикробный и обезболивающий эффекты. Внимание: потенциально аллергенен из-за наличия анестетика.
• Амбазона моногидрат — Фарингосепт таблетки для рассасывания (с различными вкусами).
• Лизоцима гидрохлорид + пиридоксин — Лизобакт таблетки для рассасывания. Обладает широким спектром действия, сохраняет полезную микрофлору.

11. Ферменты для улучшения пищеварения и препараты от изжоги. Очень важная группа для отдыха по системе All Inclusive . Так как шведский стол способствует перееданию. Быстрее справиться с обильным количеством съеденных блюд помогут ферментные препараты.

• Препараты, содержащие Панкреатин (Креон, Пангрол, Эрмиталь). Способствуют улучшению функционального состояния желудочно-кишечного тракта, нормализуют процессы пищеварения.

Для тех, кто страдает периодическими изжогами, рекомендуем добавить в аптечку:

• Гевискон в форме жевательных таблеток или суспензии. Следует помнить, что применяется обязательно после еды. Да собственно, и изжога чаще всего начинается после еды.
• Ренни таблетки жевательные, Алмагель суспензия. 

Препараты от изжоги, как и сорбенты, нужно разделять в приёме с другими препаратами и приёмом пищи хотя бы на 1-2 часа. Также следует учитывать, что препараты, в составе которых превалируют производные алюминия, могут вызывать запор. А препараты, в составе которых больше соединений магния – наоборот, учащать стул. И их следует подбирать с учётом особенностей своего организма.

12. Желудочно — кишечные спазмолитики и обезболивающие средства, спазмолитики мочевого тракта.

• Дротаверин (Но-шпа 40 мг в таблетках)
• Гиосцина бутилбромид — Бускопан таблетки. Оказывает местное спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, мочевыводящих путей), снижает секрецию пищеварительных желез.  

13. Мочеполовая система. Купание в море, в хлорированном бассейне, переохлаждение, смена климата могут вызвать у чувствительных лиц (особенно женского пола) цистит. Употребление на отдыхе в больших количествах арбуза может спровоцировать движение по мочеточникам почечного песка и небольших камней). Если вы склонны к таким состояниям, добавьте в аптечку:

• Уроантисептик на растительной основе (Канефрон в таблетках или каплях, Уролесан в каплях или капсулах)- они обладают противовоспалительным, спазмолитическим, обезболивающим действием, Уролесан дополнительно обладает желчегонным действием и способностью растворять мелкие камни.
• Биологически активная добавка Уронекст капсулы. Натуральное средство на основе D-маннозы, экстракта клюквы и витамина D3. Разрешена беременным, кормящим и людям с сахарным диабетом.

14. Противогерпетические мази и крема. Этот пункт будет важен и нужен лишь для тех лиц, которые часто страдают лабиальным герпесом (герпес на губах, крыльях носа и лице). Дело в том, что чрезмерное пребывание на солнце может спровоцировать обострение герпеса, так как инсоляция приводит к угнетению иммунитета и как следствие обострение хронически текущей болезни.

• Ацикловир 5% мазь или крем (Зовиракс крем). Содержат активное вещество, которое помогает бороться с вирусом, вызывающим простуду на губах.
• Алломедин- инновационное дерматологическое средство, содержащее уникальный синтетический пептид Аллостатин-1, который предназначен для защиты кожи и слизистых оболочек от проявлений вирусных инфекций, вызывающих воспалительные процессы и новообразования эпителиальных тканей.
• Неотанин Триактив гель. Косметическое средство, устраняет покраснения и раздражение, оказывает противовоспалительное и подсушивающее действие. Подходит взрослым и детям..

Конечно, не стоит забывать о солнцезащитных средствах, очках и головных уборах, репеллентах от насекомых (где того требует климат). Данная статья не является рекламой определенных торговых марок. Выбор рекомендации того или иного средства основан на возрастном цензе, безрецептурном отпуске, протоколах рекомендаций провизоров и многолетнем опыте применения врачами, доказанной эффективности и максимальной безопасности, инструкциях к применению. Пусть отдых будет незабываем, полон ярких эмоций и тёплых воспоминаний. И пусть вам не пригодится ваша аптечка!

Какие лекарства взять с собой в отпуск, аптечка в отпуск на море — 27 июля 2021

Во время сборов вещей в отпуск особое внимание следует уделить аптечке — даже если вы уверены, что она вам не пригодится. Главное правило при сборе аптечки в отпуск: она должна содержать все самое необходимое для оказания быстрой медицинской помощи, но в то же время не должна занимать много места.

Содержимое аптечки будет зависеть от многих факторов (длительность путешествия, место, вид отдыха, наличие хронических заболеваний), однако есть необходимый минимум лекарств, который обязательно должен быть в любой отпускной аптечке.

shutterstock. com

Основные составляющие аптечки для отпуска

В первую очередь в аптечку следует положить препараты, которые вы принимаете на постоянной основе, если такие есть, а также лекарства, которые могут пригодиться вам или вашим близким при наличии хронических заболеваний. Далее по списку:

• Жаропонижающие — парацетамол, нурофен, ибуклин. Лучше взять хотя бы два разных препарата, чтобы чередовать их, если температура долго не спадает. Не забудьте взять электронный градусник.
• Антигистаминные (против аллергии) — супрастин, фенистил, зиртек. Кроме таблеток или капель от аллергии можно взять мазь на основе антигистаминных средств — на случай укусов насекомых — например, фенистилгель.
• Обезболивающие — нурофен, пенталгин, найз.
• Средства от отравлений и кишечных расстройств — энтеросгель, смекта, но-шпа, мезим, регидрон.
• От насморка — аквамарис, називин, отривин.
• От кашля и боли в горле — гексорал, леденцы для рассасывания.
• От боли в ушах — отипакс.
• От солнечных ожогов — Д-пантенол, бепантен, спасатель.
• От ушибов, порезов — перекись водорода, бинт, лейкопластырь, зеленка, банеоцин.

Если вы путешествуете с детьми, не забудьте взять все вышеперечисленные лекарства в соответствии с возрастом ребенка.

Отправляясь за границу, не забудьте оформить туристическую страховку жизни и здоровья.

shutterstock.com

Как собрать аптечку

Чтобы аптечка не занимала много места в чемодане, подберите удобную сумочку для нее (лучше мягкую). А чтобы в нее поместились все необходимые лекарства — достаньте каждое из упаковки и компактно сложите внутрь сумки.

Чтобы сэкономить место в багаже, выбирайте лекарства в таблетках, а не суспензиях, если это возможно.

Провоз лекарств в самолете

Если вы летите в отпуск на самолете — учитывайте правила перевозки лекарств.

В ручную кладь можно брать лекарства в твердых формах. Жидкости, мази, гели, сиропы, кремы и аэрозоли разрешено провозить в ручной клади в емкостях до 100 мл. Исключение — лекарства, которые жизненно необходимы в полете, например, для больных диабетом. Берите их в емкостях нужного размера, только захватите справку от врача.

Если в самолете лекарства не нужны, то лучше всего сложить их в багаж, чтобы избежать лишних вопросов на досмотре.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

какие лекарства взять с собой в отпуск

Базовая аптечка

В список вошли лекарства и медицинские изделия, которые пригодятся в любом путешествии в 2021 году. Такую аптечку можно взять на пляжный или экскурсионный отдых в России или за границей. Если вы идёте в поход и будете долгое время вдали от аптек и больниц, этот список не подойдёт.

При составлении чек-листа мы опирались на рекомендации Всемирной организации здравоохранения, советы S7 Airlines и Skyscanner. 

Любое лекарство из списка можно заменить аналогом с таким же действующим веществом или препаратом с таким же эффектом. Выбирайте уже знакомые лекарства, которые принимали прежде. Например, если обычно вы снимаете боль Нимесулидом, а не Нурофеном, берите Нимесулид. В поездках лучше не экспериментировать.

Обязательно смотрите на противопоказания и побочные действия, соблюдайте дозировку.

Перед применением любых препаратов консультируйтесь с врачом.

Когда пригодится	Название (действующее вещество)	Стоимость единицы товара, ₽*
Обезболивающее, жаропонижающее	Нурофен (Ибупрофен)	80
При мышечных спазмах	Но-шпа (Дротаверин)	131
При пищевых отравлениях	Полисорб (Кремния диоксид коллоидный), можно заменить на более дешёвый активированный уголь	421
При тяжести и вздутии в животе, переедании	Мезим форте (Панкреатин)	71,5
При диарее	Имодиум экспресс (Лоперамид)	153
Антисептик для обработки ран	Хлоргексидин (Хлоргексидин)	13,6
При аллергии	Зиртек (Цетиризин)	142,5
Противовирусный препарат	Амиксин (Тилорон)	622,5
От боли в горле	Граммидин (Грамицидин)	306
От заложенности носа	Тизин (Ксилометазолин)	104,5
При мозолях, небольших порезах, ранах	Лейкопластырь	94
Для защиты от солнца на пляже, в походе	Солнцезащитный крем SPF50	795
При ожогах и для ускорения заживления ран	Пантенол крем (Декспантенол)	313
Для защиты от вирусов в любом многолюдном месте — от аэропорта до музея	Медицинская маска	11
Для дезинфекции рук в случаях, когда нет возможности их помыть	Санитайзер	99
Для защиты от вирусов в местах массового скопления людей	Одноразовые перчатки	12
Общая стоимость		3369,6

*Источник: аптеки «Столички»

Скачать чек-лист для печати

Что ещё может пригодиться в поездке

Вот что можно добавить в аптечку:

• лекарства, которые принимаете из-за хронических заболеваний;
• репелленты — защита от комаров, мошек и клещей пригодится, если едете в горы или собираетесь отдохнуть в лесу;
• мазь от ушибов и растяжений, эластичный бинт — добавьте в список, если планируете активный отдых.

Как провозить лекарства в другую страну

У каждой страны — свои правила ввоза медикаментов. Лучше заранее уточнить информацию на сайте Федеральной таможенной службы или позвонить в консульство.

Для перевозки сильнодействующих и психотропных препаратов по России или в другую страну нужна справка от врача. В ней должны быть указаны диагноз, дозировка, длительность приёма препарата. Обязательны печать и подпись врача. Для поездки за границу потребуется справка на английском языке.

ᐉ Что взять в дорогу, чтобы помочь себе? • Аптека Низких Цен

Начинается сезон отпусков. Многие люди пакуют чемоданы, находясь в приятном предвкушении долгожданного отдыха. Чтобы ничто не мешало любоваться видами и восстанавливать силы, надо взять в чемодан не только одежду по погоде, но и минимальный набор лекарственных средств. Головная или зубная боль, расстройство желудка, пищевое отравление могут испортить впечатление от отдыха и изменить ваши планы. Поэтому врачи советуют собирать дорожную аптечку всем, даже людям, которые не жалуются на здоровье. Как говорится: кто предупрежден, тот вооружен.

Что брать с собой?

Любой отдых начинается с планирования. Мы покупаем путевку в туристической фирме или бронируем билеты и отель самостоятельно. Однако, спрогнозировать отличное самочувствие на отдыхе невозможно. Когда собираетесь за границу, обязательно приобретите медицинскую страховку. Без этого документа обращение к врачу может быть дорогостоящей процедурой.

Аптечкой называют набор лекарственных средств, медицинских изделий и инструментов, используемых для оказания первой помощи. Состав зависит от предпосылок, количества людей, характера заболеваний. Состав дорожной и военной аптечек отличается.

Нет универсального ответа на вопрос: «Что брать с собой?». Сейчас коронавирус активно распространяется, поэтому в первую очередь упакуйте антисептик. Он должен находиться в свободном доступе не только в месте назначения, но и по дороге. Также не забудьте взять средства гигиены.

Состав дорожной аптечки зависит от региона пребывания. Если едете путешествовать по Украине и планируете остановиться в большом городе, можете записать номер ближайшей больницы и вообще не брать лекарственные средства. Все можно купить в аптеке по назначению врача. Когда едете в экзотические страны, обязательно нужно взять препараты от расстройств желудка и противоаллергические средства.

Общий состав аптечки в дорогу:

• кремы (гели, спреи) от солнечных ожогов и укусов насекомых, если путешествуете летом;

• препараты, помогающие при расстройствах желудка;

• жаропонижающие средства;

• сорбенты на случай пищевого отравления;

• обезболивающие препараты;

• средства от аллергии;

• противовирусные препараты;

• антисептик от боли в горле.

Состав дорожной аптечки зависит от возраста путешественников, количества детей, наличия хронических заболеваний и тому подобного. Не лишними будут следующие позиции: бинт, лейкопластырь, йод, перекись водорода и бактерицидные салфетки. Если планируете активный отдых, упакуйте эластичный бинт и гель от растяжений.

Перед составлением дорожной аптечки проконсультируйтесь с семейным врачом. Если употребляете определенные препараты по назначению врача, то не стоит прерывать курс на отдыхе. Лекарственные средства лучше перевозить в упаковках. Если берете одну пластину таблеток, обязательно подпишите, в каком случае поможет препарат.

Аптечка детям

Состав аптечки зависит от того, насколько юным является маленький путешественник. В любом случае стоит взять электронный термометр. Но состав дорожной аптечки младенца отличается от набора лекарственных средств для ребенка, которому 3,5 или 10 лет.

Чаще всего маленьких путешественников донимают проблемы желудочно-кишечного тракта. Проконсультируйтесь с врачом и возьмите препараты, которые помогут облегчить состояние ребенка. Также стоит взять лекарственные средства, снижающие температуру. Дети нередко страдают от укачивания, поэтому этот фактор тоже надо учитывать при формировании дорожной аптечки. Если маленький путешественник все же заболел, не стоит делать догадки и действовать наугад. Проконсультируйтесь с врачом.

Универсальные советы

Если страдаете от хронического заболевания и ежедневно принимаете определенный препарат, обязательно возьмите его вместе с назначением врача. Поместите такое лекарственное средство в чемодан в первую очередь. Так вы не забудете то, без чего не можете обойтись.

Когда прибудете в место назначения, распакуйте чемодан. Оставьте аптечку в прохладном месте. Проследите за тем, чтобы на лекарственные средства не попадали прямые солнечные лучи.

Помните, что существует так называемая «диарея путешественника» — расстройство желудочно-кишечного тракта, которое может настигнуть туриста, приехавшего в экзотическую страну. Имейте при себе средства от диареи на всякий случай.

Аптечка, медицинская страховка — это то, что может не понадобиться, но все равно должно быть в чемодане каждого путешественника, который ответственно относится к здоровью. Мы перечислили общий состав лекарственных средств. Их необходимо иметь при себе. Чтобы составить индивидуальную дорожную аптечку, учтите особенности организма и проконсультируйтесь с врачом. Помните, что самолечение может навредить вашему здоровью. Если чувствуете ухудшение самочувствия, обратитесь к врачу.

Какие лекарства взять с собой в Египет – собираем аптечку

Содержание:

• Перестраховаться стоит!
• Собираем аптечку

Отправляясь за границу, в предвкушении долгожданного отдыха, обычно составляют список вещей, в которых можно будет покрасоваться на курорте. О том, какие лекарства взять в Египет, задумываются в последнюю очередь. А иногда и вовсе забывают о необходимости брать с собой в дорогу аптечку. Однако существует множество ситуаций, когда лекарства могут пригодиться, особенно если путешествовать предстоит с ребенком.

Перестраховаться стоит!

Сегодня модно ездить на отдых за границу. Для жителей Восточной Европы привычными стали поездки в Египет. Эта страна – доступная экзотика, в ней каждый сможет отдохнуть так, как ему того хочется. Те, кого манят приключения, могут отправиться изучать древние пирамиды или погостить у бедуинов. Если же в Египет едет семья с ребенком, они могут выбрать один их фешенебельных отелей с приятной славянской душе системой «все включено».

К сожалению, во время отдыха у каждого могут случиться те или иные проблемы со здоровьем. Чтобы оказать своевременную помощь себе и не омрачить такое вожделенное пребывание в Египте неожиданным недомоганием, стоит перестраховаться и взять с собой в дорогу необходимый минимум лекарств.

Собираем аптечку

Составить список и купить лекарства в дорогу стоит заблаговременно. Необходимо учитывать, что не все медикаменты можно брать с собой за границу, в частности в Египет. Поэтому лучше показать список взятых для дорожной аптечки лекарств турагенту или изучить соответствующую информацию в Интернете.

Итак, можно спокойно отправляться в дорогу, если аптечка в Египет укомплектована следующим препаратами.

• Лекарства от диареи и отравления
  Климат и вода в Египте отличаются от европейских. Часто акклиматизация на новом месте сопровождается расстройствами желудка. Ситуацию усугубляет особая национальная кухня, блюда которой очень жирные и тяжело усваиваемые. Поэтому стоит взять с собою уголь активированный или белый, «Смекту» (которая одинаково хорошо подходит взрослому и ребенку), «Энтеросгель» или «Энтерол», пребиотики «Хилак форте» или «Линекс», а также «Регидрон» (он позволит избежать обезвоживания организма в случае продолжительной диареи).
• Гепатопротекторы
  Помочь печени справиться все с той же жирной пищей, алкоголем и перееданием, которое является обратной стороной системы «все включено», могут такие обыкновенные лекарства, как «Аллохол», «Эссенциале», «Карсил».

• Средства от простуды
  Побороть признаки простудного заболевания, которое часто возникает во время акклиматизации в Египте, помогут лекарства-антипиретики на основе парацетамола (таблетки или капсулы «Парацетамол» взрослому, сиропы «Эффералган», «Панадол» ребенку), порошки «Колдфлю» или «Coldrex», сосудосуживающие капли в нос. Наверняка в отеле есть врач и медкабинет, но лучше взять с собой в поездку в Египет электронный термометр.
• Анальгетики
  Чтобы быстро справиться с головной, зубной или мышечной болью, нужно обязательно брать с собой такие лекарства, как «Нурофен», «Цитрамон», «Солпадеин» или «Пенталгин».

• Антигистаминные препараты
  В Египте организм европейца сталкивается с множеством незнакомых раздражителей, способных вызвать аллергию. Рекомендуется взять в свою аптечку «Зиртек» или «Кларитин».
• Средства для и после загара
  Чтобы приехать с отдыха в Египте загоревшим, а не обгоревшим, просто необходимо взять кремы, лосьоны и спреи для загара, после принятия солнечных ванн и от загара, которые можно купить в аптеке или магазине косметики.

• Местные антисептики
  Чтобы обеззаразить и обработать ссадину, порез или царапину, нужно взять в дорогу такие привычные нам лекарства и средства, как перекись водорода, йод, ватные диски, бинт и лейкопластырь.
• Лекарства от хронических заболеваний
  Если отдыхающий нуждается в регулярном приеме ферментов, гормонов, препаратов для нормализации давления или других лекарств, он должен взять их на время отдыха в Египте.

Лекарства, которые очень важно взять в дорожную аптечку в Египет, – это тот необходимый минимум, который есть в каждом доме. Они не займут много места в чемодане, но могут стать незаменимыми на отдыхе на экзотическом курорте Египта.

Обзоры популярных отелей Египта по городам

Подробные обзоры египетских отелей с фотографиями и отзывами!

Аптечка на море 2020: не только антисептики и маски | Какие лекарства взять на море?

Что брать в аптечку на отдых? Ульяна Супрун сделала список необходимых компонентов аптечки на активный отдых, а мы добавили то, что может пригодится в аптечке на море с детьми.

Этим летом украинцы меньше летают за границу, однако больше исследуют побережье Украины. До сих пор есть опасность пандемии COVID-19, поэтому неотъемлемым атрибутом для нас стали антисептики и маски. Мы подготовили список базовых вещей аптечки на море, а также некий инструментарий, который может быть полезен при оказании первой медицинской помощи на море.

Аптечка на море О, Море

Индивидуальная аптечка

Каждый знает свой организм лучше, поэтому ваша аптечка обычно не меняется. Однако, если вы впервые собираетесь ехать на море, или впервые едете на море с детьми — стоит внимательнее просмотреть содержимое своей аптечки, чтобы избежать неожиданностей в поездке. Отдых для того и есть, чтобы лишить человека накопленного стресса, поэтому лучше перестраховаться и взять в дорогу самое необходимое.

Тем более, путешествуя собственным транспортом по украинских побережьях — нет большого ограничения на багаж, как это бывает при авиаперелетах. Общее правило на 2020 год — лучше взять больше лекарств, чтоб потом не испытывать острую потребность в чем-то.

Также в неизвестном для нас месте может не оказаться тех медикаментов, которые мы привыкли покупать в родном городе. И даже самих аптек может быть так мало, что поиски цитрамона от головной боли могут испортить целый день драгоценного отдыха, о котором вы так долго мечтали.

Список аптечки от Ульяны Супрун

Ульяна Супрун сделала подборку самых необходимых базовых вещей на активный отдых 2020 года.

Мы выбрали пункты, которые точно пригодятся на морском отдыхе.

• Хирургический пластырь — понадобится для перевязки ран. Иногда в море можно хорошо повредить кожу к рифам или острых камней.

• Нитриловые перчатки — желательно, чтобы в составе перчаток не было латекса, который может вызвать аллергию у людей, которых вы будете осматривать.

• Антисептические спиртовые салфетки — неотъемлемый атрибут аптечки во время эпидемии коронавируса, а также при необходимости стерилизовать рану, если поблизости нет чистой воды.

• Марлевый бинт — для многих видов ран, а также переломов.

• Мазь с антибиотиками — чтобы быстро избежать воспаления и предотвратить развитие заражения до визита врача.

• Дезинфицирующее средство для рук — желательно взять побольше, чтобы можно было очистить руки перед едой или перед оказанием первой медицинской помощи.

• Противовоспалительные препараты — могут пригодиться во многих случаях — и против высокой температуры, и при ушибах, чтобы снять воспаление с мышц.

• Антигистаминные препараты — в случае укусов насекомых или жаления медузой. Особенно важный элемент аптечки, ведь укус медузы довольно распространенное явление в Азовском и Черном море. Для большинства людей укус медузы не является критически опасным, однако не стоит испытывать судьбу. Ведь в некоторых случаях после укуса может возникнуть мощная аллергическая реакция, а следы от раздражения могут остаться на коже на несколько лет. Особенно важно брать антигистаминные препараты в том случае, когда вы едете на море с маленьким ребенком.

• Средства против ожогов — солнцезащитные кремы с фильтром SPF не менее 50.

Детская аптечка на море

В случае если вы едете на море с детьми, то список необходимых вещей может пополниться следующими пунктами:

• Ватные палочки и диски — чтобы аккуратно и нежно промывать и очищать раны

• Активированный уголь — непременно возьмите с собой, ведь детский желудок может пострадать от непривычной новой пищи или ребенок найдет остатки что-то «съедобное» на пляже.

• Энтеросгель или Атоксил — если ребенок совсем маленький

• Жаропонижающие для детей — в случае, если нужно будет быстро сбить температуру, а в ближайшую больницу может быть очень далеко.

• Регидрон — для восстановления водного баланса кожи ребенка

• Сосудосуживающие капли для носа — если у ребенка будет аллергия

Не стоит брать

Кремы от комаров и насекомых для ребенка — не самый лучший вариант, так как они могут вызвать аллергическую реакцию или ребенок может облизать ручки с кремом. Лучше все-таки брать с собой антимоскитную сеть и защищать кроватку малыша.

Дополнительные инструменты

Стоит взять с собой также вспомогательные материалы и инструменты, такие как ножницы, иголка, пинцет, швейцарский нож, клейкий пластырь. Это все может вам пригодиться как подручные инструменты оказания первой медицинской помощи — будь это заноза в ноге или косточка от рыбы, застрявшей в горле — имея пинцет и иглу вы сможете быстро помочь ребенку или себе. Здесь важно не бояться и не паниковать, а действовать уверенно и осторожно.

Позаботьтесь о том, чтобы для аптечки была отдельная сумка, которая полностью закрывается и имеет твердые стенки с плотного материала, чтобы стеклянные баночки с жидкостью не разбились, и все необходимое было в одном месте.

Приятного и безопасного вам отдыха!

Грязелечение и море: где в Украине можно отдохнуть с максимальной пользой Безпечний відпочинок під час пандемії коронавірусу. Як поїхати на море і не захворіти

Аптечки для зарубежных поездок

Упаковка аптечки перед поездкой за границу или любой другой поездкой может показаться чрезмерным.

Но если вы попали в аварию, получили травму или заболели во время путешествия — особенно если вы оказались совершенно неподготовленными, — аптечка кажется совершенно логичным дополнением к вашему упаковочному списку. В конце концов, иногда найти пластырь в собственном доме может быть непросто.

Одна из причин упаковки аптечки, будь то для заграничных путешествий или для хранения в багажнике автомобиля или аптечке, заключается в том, что есть некоторые предметы, которые вам всегда будут нужны под рукой, например, пластырь.Но большая часть содержания будет продиктована вашей собственной историей болезни и планами поездок. Непрактично упаковывать лекарства и припасы, предвидя все возможные сценарии, которые могут развернуться в вашей поездке. Просто нет места. Но перед каждой поездкой рекомендуется пересматривать и пополнять запасы аптечки. Эти шины и таблетки от малярии не очень помогут в походе по магазинам в Париж. Но этот молескин может пригодиться, особенно если вы планируете расхаживать в тех новых туфлях Christian Louboutin, которые вы планируете купить. ¹

Розничная аптечка и медицинская аптечка

Аптечку первой помощи можно найти в местной аптеке. Вы также можете заказать хорошо укомплектованные товары через Интернет, часто по цене после того, как вы сложите цену каждого товара, который собираетесь купить. Мы нашли массу вариантов по разным ценам и с очевидным уровнем качества.

Готовые аптечки лучше, чем ничего. В них будет много медицинских принадлежностей, которые могут вам понадобиться, если вы попадете в аварию или заболеете за границей.Вы даже можете выбрать наборы, которые лучше всего соответствуют вашим потребностям. В любом случае у многих из нас нет времени собирать комплект с нуля.

Но проблема с этими наборами в том, что они не адаптированы к вашим потребностям, включая ваш конкретный маршрут, пункт назначения и историю болезни. Если вы диабетик, скорее всего, там не останется места для тест-полосок, инсулина и прочего. Или количество прилагаемых средств для ухода за волдырями может быть довольно небольшим для вашего похода через Пиренеи. Да, вы всегда можете дополнить заранее изготовленную аптечку, но зачастую комплекты предназначены исключительно для того, чтобы содержать то, с чем они идут.А когда вы складываете медикаменты в несколько сумок и отсеков, они довольно быстро становятся довольно громоздкими.

Основы

Вот некоторые из вечнозеленых ингредиентов хорошо укомплектованной аптечки для любого путешественника или места назначения:

• Ваш самый важный чемодан: контейнер для аптечки: В поисках подходящего контейнер для хранения всех ваших медицинских принадлежностей нельзя забывать. Он должен быть водонепроницаемым, чрезвычайно прочным и легко помещаться в вашем багаже.Вы можете даже подумать о нескольких размерах, если ваши поездки варьируются от поездок на выходные до приключенческих путешествий на месяц или более. Некоторые профессионалы в области путешествий предлагают найти аптечку с несколькими отделениями, похожую на ящик для снастей или набор для крафта, чтобы вы могли создать какую-то организацию и быстро найти предметы в крайнем случае. ²

• Желудочно-кишечные средства: Просто выйдя из своего ритма на несколько дней, можно поиграть в игры с вашим G.I. баланс. Добавьте новую кухню, воду, которая может быть не такой чистой или чистой, как вы привыкли, и множество других факторов, и не секрет, что так много людей испытывают такие состояния, как расстройство желудка и несварение желудка, диарея или даже хуже: Месть Монтесумы (также известный как диарея путешественников), которая, как известно, поражает посетителей Мексики и Латинской Америки. Не забудьте взять с собой лекарства от диареи (например, имодиум), антациды и даже некоторые соли для пероральной регидратации, если дела действительно идут плохо. ²

• Бинты, лента и марля : порезы, царапины и даже тяжелые раны могут затруднить ваши планы на поездки, особенно если вы не готовы лечить их на месте.Возьмите с собой пластыри для небольших порезов, бинты для больших работ, стерильную марлю для давления и впитывания крови и хирургическую ленту, чтобы все оставалось на месте. ³

• Крошечные инструменты: Маленькие ножницы и пинцет пригодятся во многих смыслах, будь то прогулки по национальным паркам или шаги по старинным булыжникам. Эти инструменты помогут вам справиться как с незначительными неудобствами, так и с серьезными ситуациями, от удаления заноз до очистки ран и изготовления повязок.

• Антисептические салфетки и антибиотики: Стерильные салфетки и кремы имеют решающее значение для очистки ран и предотвращения инфекций.

• Обезболивающие: Если вы испытываете боль от поверхностных травм, более серьезных заболеваний или просто не можете избавиться от обычной головной боли, ибупрофен и парацетамол могут пригодиться.

• Устранение респираторных заболеваний: Путешествие может вызвать новые или усилить существующие аллергии, а также подвергнуть вас воздействию многолюдных мест, таких как аэропорты и туристические горячие точки, где быстро распространяются простуды.Не забудьте взять с собой антигистаминное, противоотечное средство, капли от кашля и даже немного сиропа от кашля старой школы. ⁴

Еще несколько примечаний по аптечкам

Мы упомянули вверху, чтобы учесть вашу историю здоровья при подготовке аптечки к путешествию. И мы не можем подчеркнуть важность того, чтобы прислушаться к этому совету. Вы (надеюсь) знаете, предрасположены ли вы к укачиванию или горной болезни. Вы знаете, железный ли у вас желудок или чувствительный. Помимо упаковки всех рецептурных лекарств, возьмите с собой безрецептурную аптечку, подходящую для вашего маршрута.Солнцезащитный крем и средство от насекомых бесполезны для одних поездок, но жизненно необходимы для других. Не забудьте взять с собой еще одну вещь: важные медицинские документы. В зависимости от пункта назначения и других факторов сюда могут входить копии рецептов, свидетельство о вакцинации, карточки медицинского страхования, список текущих заболеваний, включая аллергию, а также список контактов для экстренных случаев. ⁴

И последний совет: не забудьте упаковать в свою аптечку самый важный предмет — страховку путешествий Allianz.В наши планы могут входить пособия на случай неотложной медицинской помощи и эвакуации. Мы также можем предоставить помощь и услуги консьержа, чтобы помочь вам найти ресторан, медицинское учреждение или даже аптеку для исчезнувшего пластыря!

Так что планируйте заранее, возьмите с собой аптечку, соответствующую вашим потребностям, и отдыхайте спокойно, зная, что вы готовы к сюрпризам, которые принесет путешествие.

Майк Уорд — копирайтер, семейный обозреватель и иногда комик, который живет в Ричмонде, штат Вирджиния, с женой, двумя маленькими детьми и двумя дворнягами.Любит дальние поездки и болеть за проигравшие спортивные команды.

Статьи по теме

25 предметов первой помощи в путешествии — Cleveland Clinic

Аптечка первой помощи — важный предмет, который нужно иметь при себе во время путешествий, будь то по стране или по всему миру. Когда офис вашего врача находится далеко, очень важно иметь при себе нужные предметы.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Семейный врач Неха Вьяс, доктор медицины, взвешивает, что нужно держать в дорожной аптечке.

Что должно быть в дорожной аптечке?

«В вашей аптечке должно быть все необходимое для лечения легких заболеваний и травм», — говорит доктор Вьяс. «Это будет включать в себя множество вещей, но вам не нужно брать с собой всю аптечку».

Во-первых, возьмите небольшую коробку или сумку на молнии и четко пометьте ее.Затем соберите предметы из этого списка, по возможности пользуясь пробными размерами или пробами, чтобы сэкономить место. Здесь есть все, что должно быть в вашей аптечке, чтобы вы были готовы к любой незначительной проблеме со здоровьем.

Предметы первой помощи

Ни один дорожный аварийный комплект не будет полным без этих основных принадлежностей:

• Антибактериальные салфетки: Салфетки, убивающие микробы, могут быть полезны для очистки инструментов и рук.
• Дезинфицирующее средство для рук: «Прежде чем прикасаться к любым порезам или царапинам, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта», — сказал доктор.Вьяс наставляет.
• Мгновенный холодный пакет: Эти одноразовые пакеты быстро остывают, избавляя от ударов, синяков и легких ожогов.
• Обезболивающее: Ацетаминофен или ибупрофен полезны при головных болях или растяжениях. Включите детское питание, если у вас есть дети.
• Ножницы: Этот инструмент может понадобиться, чтобы разрезать марлю, бинты или вскрыть упаковки с лекарствами, но если вы летите, не забудьте упаковать их в зарегистрированный багаж, а не в ручную кладь.
• Самоклеящаяся пленка: Оберните больные колени, лодыжки или другие травмы самоклеющейся пленкой, для которой не нужны булавки или другие инструменты.
• Термометр: Проверьте температуру с помощью надежного термометра и протрите его антибактериальной салфеткой, когда закончите.
• Пинцет: «Это незаменимый инструмент для удаления пчелиных укусов, заноз и клещей», — говорит доктор Вьяс.

Средства для ухода за кожей

Добавьте эти вещи в свой дорожный набор для оказания неотложной помощи, чтобы позаботиться о кожных проблемах:

• Гель алоэ вера: Это многофункциональное средство отлично подходит для солнечных ожогов и раздраженной кожи.
• Мазь с антибиотиком: Нанесите мазь с антибиотиком перед наложением повязки.
• Антисептик: «Антисептик в виде спрея или салфеток идеально подходит для очистки мелких порезов и царапин от грязи и микробов», — говорит доктор Вьяс.
• Бинты: Включают в себя малые, средние и большие размеры.
• Лосьон с каламином: Может избавить от ядовитого плюща, крапивницы и других зудящих состояний.
• Марля: Держите марлевые тампоны и рулон марли для более серьезных травм, для которых требуется больше, чем повязка.
• Медицинская лента: Вам понадобится медицинская лента, чтобы прикрепить марлю к коже.

Лекарство от желудка во время путешествий

Никому не нравится расстройство желудка — и еще хуже, когда тебя нет дома. Будьте готовы к проблемам с пищеварением с этими предметами:

• Антациды: Устраняют изжогу или легкое несварение желудка.
• Лекарства от диареи: «Средства от диареи — быстрое решение, если у вас диарея путешественника», -Вьяс говорит. «Если вы путешествуете по региону, где диарея является обычным явлением, спросите своего врача о рецептурном антибиотике для ее лечения».
• Слабительные или размягчители стула: Они полезны, если вы действительно связаны, но будьте осторожны — они могут вызвать диарею или болезненные спазмы.
• Лекарство от укачивания: Даже если вы не склонны к укачиванию, на всякий случай имейте в комплекте несколько таблеток. Имейте в виду, что некоторые из них могут вызвать сонливость.

Первая помощь при респираторных заболеваниях

Насморк, чихание и кашель доставляют неудобства во время путешествия.Упакуйте эти лекарства, чтобы почувствовать себя лучше:

• Антигистаминные препараты: Лоратадин или дифенгидрамин могут быть полезны при сезонной аллергии.
• Лекарство от простуды: Принесите дневные и ночные смеси, чтобы помочь при заложенном носу, кашле и головной боли.
• Средство от кашля: Это может помочь вам перестать взламывать и получить так необходимый отдых.
• Солевой назальный спрей: Аккуратно промойте ноздри, чтобы избавиться от аллергии и заложенности носа.

Предметы, связанные с COVID-19

«Куда бы вы ни пошли, путешествуете ли вы или просто занимаетесь повседневной жизнью, не забывайте носить с собой дезинфицирующее средство для рук и дополнительные маски для лица, чтобы снизить риск распространения COVID-19», — говорит доктор Вьяс.

Для достижения наилучших результатов выберите простое дезинфицирующее средство для рук без запаха и держите под рукой чистые маски для лица, чтобы их можно было менять по мере необходимости.

Как подготовиться к поездке

Перед поездкой обратитесь к своему лечащему врачу.Убедитесь, что вы в курсе вакцинации или других профилактических медицинских услуг.

«Если вам нужно пополнить запас каких-либо лекарств, отпускаемых по рецепту, сейчас самое время приобрести их», — говорит доктор Вьяс. «Возьмите с собой достаточно рецептов на всю поездку и еще немного на случай, если вы задержитесь домой».

Безопасное использование дорожного комплекта для оказания неотложной помощи

Теперь, когда вы подготовили свой набор, убедитесь, что используете лекарства безопасно:

• Соблюдайте дозировку: Обратите внимание на инструкции по дозировке лекарств.
• Выбросьте старые лекарства: Выбросьте предметы с истекшим сроком годности.
• Храните этикетки: «Храните рецептурные и безрецептурные лекарства в их оригинальной маркированной упаковке, чтобы вы знали, что они собой представляют», — советует доктор Вьяс.
• Составьте список: Возьмите список всех ваших лекарств в сумке или сумочке, включая торговые марки и генерические названия.
• Получите записку: «Если у вас есть рецептурные опиоиды или лекарства с иглами, обратитесь к врачу, в котором объясняется, почему вы их используете», — сказал д-р.Вьяс говорит. «Это будет полезно, если во время путешествия ваш багаж будет обыскан TSA или другими властями».
• Безопасность детей: Если у вас есть дети, держите аптечку закрытой или вне досягаемости. И не давайте детям лекарства от кашля или простуды без разрешения педиатра.
• Обратитесь за помощью: Ваша дорожная аптечка поможет при незначительных проблемах, но обратитесь за медицинской помощью при серьезных травмах и заболеваниях.

При небольшом планировании и хорошей, прочной сумке на молнии вы можете путешествовать спокойно, зная, что вы готовы справиться с неровностями и синяками (а также с головными болями, болями в животе и чиханием) по пути.

Праздничная аптечка первой помощи | Travel Health Advice

«Для большинства взрослых вполне подойдет стандартный набор с основными принадлежностями, но если есть маленькие дети, пожилые люди или кто-либо с особыми потребностями, имеет смысл создать свой собственный», — говорит фармацевт. Султан Даджани из Королевского фармацевтического общества. Если вы путешествуете в отдаленные или неразвитые части мира, вам также могут понадобиться такие предметы, как таблетки от малярии, набор для очистки воды, шприцы и термометр.

Куда бы вы ни отправились, никогда не оставляйте вещи в надежде, что они подешевеют за границей, так как может быть слишком поздно. «Аптечка первой помощи предназначена для экстренных случаев, и быстрое лечение может предотвратить заражение или поездку в отделение неотложной помощи. Кроме того, языковые трудности могут означать, что вы в конечном итоге получите неподходящие лекарства», — предупреждает Даджани.

Вот основные сведения, которые следует включить в вашу аптечку на время отпуска.

Обезболивающее

Ибупрофен, аспирин или парацетамол снимают головные боли и легкие боли, но кодеин запрещен в некоторых странах и может быть конфискован или даже привести к вашему аресту, если у вас нет доказательства рецепта.Уточняйте правила страны, в которую вы едете, в посольстве Великобритании. Также убедитесь, что у вас есть что-то подходящее для всех, включая детей, беременных женщин или людей с определенным заболеванием; У некоторых людей ибупрофен может вызвать астму, и его также следует избегать людям с язвой желудка.

Антигистаминные таблетки и крем

Таблетки незаменимы при аллергических реакциях, таких как потница или зудящие укусы насекомых. Попросите не снотворные версии, чтобы не пропустить отпуск.Крем с антигистаминным препаратом также отлично подходит для успокоения укусов или высыпаний.

Таблетки от диареи

Микробы, вызывающие пищевое отравление, быстрее растут и размножаются в жаркую погоду, что делает более вероятными праздничные рыси. Тем не менее, некоторые фармацевты советуют позволить болезни развиваться, а не принимать таблетки, чтобы микробы вышли из организма.

Соли для пероральной регидратации

Принимайте во время приступа диареи, чтобы восстановить баланс жидкости и естественных солей в организме.Это особенно важно для маленьких детей и пожилых людей, которые более подвержены обезвоживанию.

Таблетки от болезней

Будь то пищевое отравление или укачивание, тошнота и рвота лучше всего лечить с помощью противорвотных таблеток, которые растворяются под языком. Если это пищевое отравление, постарайтесь подождать день, чтобы позволить некоторым вредным микробам покинуть ваше тело. Вы также можете попробовать браслеты или нашивки для путешествий и помните, что они могут вам понадобиться для некоторых праздничных мероприятий, таких как плавание под парусом или поездка на поезде.

Таблетки от расстройства желудка

Расстройство желудка, которое иногда путают с симптомами сердечного приступа, более вероятно в отпуске, поскольку вы едите много разных продуктов.

Коробка пластырей смешанного типа

Если вы собираетесь много ходить пешком, добавьте еще несколько пластырей.

Антисептический крем

Жизненно важен для предотвращения заражения порезов и ссадин, особенно в жарких условиях, где быстро размножаются микробы.

Повязки и повязки для ран

Более крупные порезы, разрывы и небольшие ожоги нуждаются в стерильной повязке, чтобы предотвратить инфекцию, в то время как повязки могут поддерживать растяжение связок или оказывать давление на раны поверх стерильной повязки, останавливая любое кровотечение.

Мгновенный пакет со льдом

Положите один в пляжную сумку или дневной рюкзак, чтобы мгновенно вылечить растяжение связок. Своевременное лечение может уменьшить воспаление, отек и боль.

Крем после загара или лосьон с алоэ вера

Когда дело доходит до солнечного ожога, профилактика всегда лучше лечения. Убедитесь, что у вас правильный уровень солнцезащитного крема с SPF для вашей кожи и места отдыха, включая соответствующую защиту для детей, накройте шляпу и избегайте солнца, когда оно наиболее сильное. Но если вы все же обгорели, старайтесь держаться подальше от солнца, наносите лосьон после загара или алоэ вера примерно каждый час или около того и пейте много воды.

Прочие предметы

Также стоит упаковать ножницы (но не в ручную кладь!) Для разрезания бинтов или ленты, пинцет для удаления заноз или песка из раны, раствор для промывания глаз для смывания песка или грязи с ваших глаз — сделайте убедитесь, что раствор актуален, чтобы избежать инфекции, и обезболивающий спрей для горла, чтобы успокоить боль в горле, вызванную аллергией на пыльцу, сухой воздух или вирус.

Умные подсказки по упаковке

1. Убедитесь, что у вас достаточно лекарств, отпускаемых по рецепту — убедитесь, что вы заблаговременно обратитесь к своему терапевту, чтобы попросить достаточно, чтобы покрыть ваш отпуск и когда вы вернетесь, а также подтверждение рецепта в аптеке или терапевта.
2. Убедитесь, что все лекарства соответствуют дате на бутылке или упаковке и находятся в хорошем состоянии. Блистерные упаковки лучше рассыпных таблеток, так как они могут впитывать влагу из воздуха и становиться неэффективными.
3. Держите обезболивающие, лекарства по рецепту и несколько пластырей в ручной клади, а остальное упакуйте в чемодан. Если он пойдет в самоволку, вы все равно прикрыты.
4. Убедитесь, что ваша аптечка находится в темном водонепроницаемом контейнере, недоступном для детей.
5. Оформите туристическую страховку.Европейская карта медицинского страхования дает вам право на получение медицинского обслуживания в ЕС, но она может покрывать только базовое медицинское обслуживание и влечет за собой ответственность за более дорогостоящее лечение, такое как рентген. Отметьте, что он также охватывает любые занятия, которыми вы занимаетесь, например гольф или подводное плавание с аквалангом.

First-Aid-Product.com: Аптечки первой помощи и аварийные комплекты безопасности во время путешествия | Независимо от того, путешествуете ли вы в глубины Африки или по городу, у нас есть все необходимое для путешественников! | $ AVE | Первая помощь любимых путешественников Америки ™

Наборы для экстренной помощи для внутренних и международных поездок : Болезнь или травма могут испортить поездку, поэтому, когда вы путешествуете вдали от дома, очень важно иметь дорожную аптечку.Убедитесь, что у вас есть все необходимые ресурсы, чтобы оставаться здоровым — или, в случае шишки или синяка, убедиться, что вы можете позаботиться о себе и вернуться к исследованиям. Слишком многие путешественники предполагают, что безрецептурные лекарства и предметы первой помощи, которые мы находим в любой аптеке, будут доступны в их поездках — часто это не так, поэтому возьмите с собой аптечку, специально предназначенную для путешествий! Чтобы вы могли справиться, если ваша поездка прервется из-за более серьезной проблемы со здоровьем, ваша аптечка также должна содержать предметы, которые помогут вам лечить травмы и уменьшать симптомы болезни на период времени, пока вы не сможете получить дополнительную медицинскую помощь.Не пропустите набор стоматолога (обязательно для путешественников) и набор шприцев для наложения швов. Также см. Дорожные наборы для домашних животных!

Комплекты первой помощи для путешествий — Для приключений в джунглях или по городу: будьте готовы с дорожной аптечкой!

Советы и информация по оказанию первой помощи для путешественников

Советы путешественникам и общая информация

При поездках за границу всегда проверяйте правила страны, которую вы посещаете, чтобы не упаковать в свою аптечку что-либо, что считается ограниченным или незаконным в вашем пункте назначения.Точное содержимое вашего набора может варьироваться в зависимости от пункта назначения, планов поездок и состояния вашего здоровья. Посетите веб-сайт CDC для получения последней информации об условиях поездки.

Важным этапом подготовки к поездке за границу является наличие у путешественников дорожной аптечки. Содержимое дорожной аптечки должно соответствовать потребностям путешественника, типу поездки, продолжительности поездки и месту назначения. Дорожная аптечка может помочь обеспечить путешественников необходимыми припасами для:

• Управлять ранее существовавшими заболеваниями и лечить любые обострения этих состояний
• Предотвратить болезни, связанные с путешествиями
• Позаботьтесь о мелких проблемах со здоровьем по мере их возникновения

Путешественники должны иметь при себе карточку контакта с адресами и номерами телефонов:

• Член семьи или близкий контакт, остающийся в США
• Место проживания в пункте назначения
• Медицинские работники на дому
• Информация о медицинском страховании
• Информация о страховании путешествий и медицинской эвакуации
• Районные больницы или поликлиники, включая службы экстренной помощи
• Посольство или консульство США в стране или странах назначения (см. Приложение для смартфонов с функцией поиска посольств!)

ССЫЛКИ

ОБЩИЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЯ ЗДОРОВЬЯ

Хотя приведенный ниже список не является исчерпывающим, в нем перечислены основные предметы, которые следует учитывать при приобретении дорожной аптечки:

Лекарства

Лекарства для профилактики или лечения высотной болезни
Боль или лихорадка (одно или несколько из следующих, или альтернатива) :

• ацетаминофен
• Аспирин
• Ибупрофен

Расстройство желудка или диарея:

• Безрецептурные противодиарейные препараты (например, лоперамид [Имодиум] или субсалицилат висмута [Пепто-Бисмол])
• Антибиотик для самолечения диареи средней и тяжелой степени
• Пакеты солей для пероральной регидратации для обезвоживания
• Мягкое слабительное
• Антацид

Дискомфорт в верхних дыхательных путях:

• Антигистаминный
• Противоотечное средство, отдельно или в сочетании с антигистаминными препаратами
• Средство от кашля или отхаркивающее средство
• Капли от кашля

дорожных аптечек — глава 6 — Желтая книга 2020 | Здоровье путешественников

Calvin Patimeteeporn

Независимо от места назначения путешественникам из других стран следует собрать и иметь при себе дорожную аптечку.Путешественники должны адаптировать содержимое к своим конкретным потребностям, типу и продолжительности путешествия, а также пункту назначения. Наборы можно собрать дома или приобрести в местном магазине, аптеке или в Интернете. Дорожные аптечки могут помочь обеспечить путешественников необходимыми припасами до

.

• Управлять ранее существовавшими заболеваниями и лечить любые обострения этих состояний.
• Предотвратить болезни и травмы, связанные с путешествиями.
• Позаботьтесь о незначительных проблемах со здоровьем по мере их возникновения.

Принося лекарства из дома, путешественники могут избежать необходимости покупать их по месту назначения. Информацию о рисках, связанных с покупкой лекарств за границей, см. В разделе «Перспективы: избегание плохо регулируемых лекарств и медицинских продуктов во время путешествий» в этой главе. Даже при надежном качестве лекарства, которые люди привыкли принимать дома, могут продаваться под другими названиями или с другими ингредиентами и дозировками в других странах, что создает дополнительные проблемы.

ПУТЕШЕСТВИЯ С ЛЕКАРСТВАМИ

Международные путешественники должны иметь при себе все лекарства в оригинальных контейнерах с четкими этикетками, которые легко идентифицируют содержимое. Следует указать имя пациента и информацию о режиме дозирования. Хотя путешественники могут предпочесть упаковывать свои лекарства в небольшие сумки, доты или контейнеры с суточной дозой, официальные лица в портах въезда могут потребовать официальную и надлежащую идентификацию всех лекарств.

Путешественники должны иметь при себе копии всех рецептов, включая их общие названия, желательно переведенные на местный язык пункта назначения.Что касается контролируемых веществ и инъекционных лекарств, путешественники должны иметь при себе записку на бланках врача, выписывающего лекарства, или туристической клиники. Перевод письма на местный язык в пункте назначения и прикрепление этого перевода к исходному документу может оказаться полезным, если документ понадобится во время поездки. Некоторые страны не разрешают принимать определенные лекарства. Если есть вопрос об этих ограничениях, особенно в отношении контролируемых веществ, путешественникам следует обратиться в посольство или консульство страны назначения.

Дорожная аптечка полезна только тогда, когда она легкодоступна. Его следует постоянно носить с собой (например, в ручной клади), хотя острые предметы (например, ножницы и щипцы для мелких заноз) должны оставаться в зарегистрированном багаже. Путешественники должны убедиться, что любые предметы на жидкой или гелевой основе, упакованные в ручную кладь, не превышают предельных размеров. Исключения делаются по определенным медицинским причинам; уточните в Управлении транспортной безопасности информацию о выездных и въездных поездках в США (позвоните по бесплатному телефону 866-289-9673 с понедельника по пятницу с 8:00 до 23:00, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 20:00 или отправьте электронное письмо по электронной почте TSA-ContactCenter @ dhs.gov) и посольство или консульство страны назначения об их ограничениях.

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ СУЩЕСТВУЮЩИХ МЕДИЦИНСКИХ УСЛОВИЙ

Путешественникам с ранее существовавшими заболеваниями следует иметь при себе достаточное количество лекарств на время поездки и дополнительный запас на случай, если поездка продлится по какой-либо причине. Если требуются дополнительные материалы или лекарства для лечения обострений существующих заболеваний, их также следует иметь при себе. Проконсультируйтесь с врачом, лечащим ранее существовавшее заболевание путешественника, чтобы составить наилучший план действий (см. Главу 5, Путешественники с хроническими заболеваниями).

Людям с уже существующими заболеваниями, такими как диабет или аллергия, следует подумать о ношении предупреждающего браслета, убедившись, что эта информация (на английском языке и желательно переведенная на местный язык пункта назначения) также присутствует на карте в их кошельке и во время других поездок. документы.

ОБЩИЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЯ ЗДОРОВЬЯ

Ниже приводится список вещей, которые путешественники должны учитывать при сборке базовой дорожной аптечки. См. Главы 5 и 9 для дополнительных предложений по содержанию для путешественников с уже существующими заболеваниями или особыми причинами для поездки.

Лекарства и принадлежности, отпускаемые по рецепту

• Лекарства, принимаемые регулярно на дому
• Антибиотики для самолечения диареи средней и тяжелой степени ¹
• Лекарства от малярии, если необходимо
• Лекарство для профилактики или лечения высотной болезни, если необходимо
• Очки / контактные линзы по рецепту (рассмотрите возможность упаковки каждой дополнительной пары на случай повреждения линз)
• Автоинъекторы адреналина (например, EpiPen 2-Pak), особенно если в анамнезе имеется тяжелая аллергическая реакция или анафилаксия; для детей доступны упаковки с меньшими дозами ²
• Принадлежности для диагностики диабета и инсулин
• Иглы или шприцы, если они необходимы для инъекций.В некоторых местах может быть сложно купить иглы и шприцы, поэтому возьмите с собой больше, чем необходимо на время поездки. Для этих предметов потребуется письмо от лечащего врача на бланках.
• Браслет или цепочка для медицинских предупреждений

¹ Факторы, которые следует учитывать при принятии решения об использовании антибиотика для самолечения умеренной и тяжелой диареи путешественников, см. В главе 2 «Перспективы: антибиотики при диарее путешественников — баланс рисков и преимуществ».
² Путешественникам с известной тяжелой аллергией следует всегда иметь при себе инъекционный адреналин и антигистаминные препараты, в том числе во время путешествия по воздуху, морю и суше. Путешественникам, у которых в анамнезе были тяжелые аллергические реакции, следует подумать о том, чтобы взять с собой короткий курс пероральных стероидных препаратов (требуется рецепт врача) и антигистаминные препараты в качестве дополнительного лечения тяжелой аллергической реакции. Дополнительную информацию см. В главе 5 «Путешественники с хроническими заболеваниями», вставка 5-02 «Путешественники с высокой аллергией».

Лекарства, отпускаемые без рецепта

• Лекарства, принимаемые регулярно на дому
• Лечение боли или лихорадки (одно или несколько из следующих, или альтернативное):
  • ацетаминофен
  • Аспирин
  • Ибупрофен
• Лечение расстройства желудка или диареи:
  • Противодиарейные препараты (например, лоперамид [Имодиум] или субсалицилат висмута [Пепто-Бисмол])
  • Пакеты солей для пероральной регидратации для обезвоживания
  • Мягкое слабительное
  • Антацид
• Лечение легких заболеваний верхних дыхательных путей:
  • Антигистаминный
  • Противоотечное средство, отдельно или в сочетании с антигистаминными препаратами
  • Средство от кашля или отхаркивающее средство
  • Капли от кашля
• Лекарство от укачивания
• Легкое успокаивающее или снотворное
• Солевые глазные капли
• Солевые капли или спрей для носа

Основные пункты первой помощи

• Одноразовые перчатки без латекса (≥2 пары)
• Бинты лейкопластыри, кратные
• Марля
• Клейкая лента
• Антисептическое средство для очищения ран
• Хлопчатобумажные салфетки
• Противогрибковый и антибактериальный спрей или крем
• 1% крем гидрокортизон
• Гель или крем против зуда от укусов насекомых
• Молескин или молескин для профилактики и лечения волдырей
• Цифровой термометр
• Пинцет ¹
• Ножницы ³
• Английские булавки
• Бинт эластичный / компрессионный при растяжениях и растяжениях
• Повязка треугольная для перевязки травм и закрепления плечевого пояса

¹ Если вы путешествуете по воздуху, путешественники должны упаковать эти острые предметы в зарегистрированный багаж, поскольку служба безопасности аэропорта или авиакомпании может конфисковать их, если они упакованы в ручную кладь.Маленькие ножницы для перевязки с закругленными кончиками можно купить в определенных магазинах или в Интернете.

• Для путешествий в отдаленные районы рассмотрите коммерческий набор для наложения швов
.
• Краткая справка по оказанию первой помощи

Принадлежности для предотвращения болезней и травм

• Антибактериальные салфетки для рук или дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее ≥60% спирта
• Репелленты от насекомых для кожи и одежды (рекомендуемые типы см. В главе 3, Комары, клещи и другие членистоногие)
• Сетка для кровати (при необходимости для защиты от укусов насекомых во время сна)
• Солнцезащитный крем (≥15 SPF с защитой от UVA и UVB)
• Таблетки для очистки воды (при посещении отдаленных районов, кемпинга или пребывания в районах, где доступ к чистой воде ограничен)
• Презервативы из латекса
• Беруши
• Средства индивидуальной защиты (например, детские сиденья и велосипедные шлемы)

Документы

Путешественникам следует иметь при себе следующие документы и оставить копии члену семьи или близкому человеку, который останется в Соединенных Штатах в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

• Доказательство вакцинации на карте Международного сертификата вакцинации или профилактики (ICVP) или отказ от медицинского страхования (если вакцинация необходима)
• Копии всех рецептов на лекарства, очки / контактные линзы и другие медицинские принадлежности (включая общие названия и, желательно, переведенные на местный язык страны назначения)
• Документация о ранее существовавших состояниях, таких как диабет или аллергия (на английском языке, желательно в переводе на местный язык страны назначения)
• Медицинское страхование, дополнительное медицинское страхование путешествий, страхование медицинской эвакуации и информация о страховании путешествий (укажите контактную информацию всех страховых компаний и копии заявлений)
• Карточка контакта, которую должен всегда иметь при себе путешественник, включая почтовые адреса, номера телефонов и адреса электронной почты следующих лиц:
  • Член семьи или близкий контакт, остающийся в США
  • Поставщики медицинских услуг на дому
  • Жилье в пункте назначения
  • Больницы или поликлиники (включая службы экстренной помощи) в пункте назначения
  • Посольство или консульство США в стране или странах назначения

См. Раздел «Получение медицинских услуг за границей» в этой главе для получения информации о том, как найти местную медицинскую помощь и контакты посольства или консульства.

КОММЕРЧЕСКИЕ МЕДИЦИНСКИЕ НАБОРЫ

Коммерческие медицинские комплекты доступны для широкого спектра обстоятельств, от базовой первой помощи до расширенной экстренной жизнеобеспечения. Ряд компаний производят передовые медицинские комплекты для путешественников-приключенцев, настраивая их в соответствии с конкретными потребностями путешествия. Кроме того, имеются специальные наборы для путешественников, страдающих диабетом, нуждающихся в неотложной стоматологической помощи и участвующих в водных мероприятиях. Многие аптеки, продуктовые, розничные магазины и магазины спортивных товаров, а также интернет-магазины продают свои собственные базовые аптечки.Путешественникам, которые решили приобрести предварительно собранный комплект, следует внимательно изучить его содержимое, чтобы убедиться, что в нем есть все необходимое; любые необходимые дополнительные предметы могут быть добавлены.

БИБЛИОГРАФИЯ

1. Goodyer L. Дорожные медицинские наборы. В: Keystone JS, Freedman DO, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, редакторы. Медицина путешествий. 3-е изд. Филадельфия: Сондерс Эльзевьер; 2013. С. 63–6.
2. Харпер Л.А., Беттингер Дж., Дисмукс Р., Козарский П.Е. Оценка дорожной аптечки компании Coca-Cola.J Travel Med. 2002, сентябрь – октябрь, 9 (5): 244–6.
3. Роза SR, Keystone JS. Глава 2, подготовка к поездке. В: Роуз С.Р., Keystone JS, редакторы. Международный путеводитель по здоровью. 2019 онлайн-изд. Нортгемптон: Медицина путешествий; 2019. Доступно по адресу: www.travmed.com/pages/health-guide-chapter-2-trip-preparation.

Аптечка первой помощи для путешествий {Что брать с собой внутрь}

Сообщение Последнее изменение — 31 мая 2021 г.

Упаковка аптечки в дорогу

Дорожные аптечки, без сомнения, являются наиболее часто упускаемым из виду предметом, когда собираешься в путешествие.Никогда не знаешь, когда тебе может понадобиться оказать первую помощь, пока тебя нет. Ниже приведены несколько советов о том, что взять с собой в дорожную аптечку, которую многие бывалые путешественники берут с собой.

Собрать простую дорожную аптечку очень просто, и она займет очень мало места в вашем багаже.

Во-первых, посмотрите это короткое видео о рекомендациях другого блоггера и опытных путешественников, а также о том, что они кладут в свою дорожную аптечку.

Что включать в аптечку — видео на YouTube

Подготовка дорожной аптечки

Аптечки первой помощи очень важны и должны быть включены в дорожный багаж каждого человека.Это так, если вы путешествуете с детьми. Вам, конечно, не нужно много места, и вы можете очень быстро собрать красивый и простой комплект.

Тот, который может легко справиться с небольшими процедурами оказания первой помощи, или достаточно, чтобы помочь вам до тех пор, пока не потребуется более профессиональная медицинская помощь.

Вы когда-нибудь были в отпуске и нуждались в пластыре, а за сотню миль не было никого? 😥

Ну, конечно, есть, оглядываясь на некоторые каникулы, которые мы проводили с нашими детьми, когда они были маленькими.

Что должно быть в вашей аптечке

Конечно, тип комплекта будет зависеть от того, какое путешествие вы совершаете. Короткий отпуск, приключенческое путешествие, международное путешествие и так далее.

Давайте кратко рассмотрим, что обычно должно быть в вашей дорожной аптечке, а что мы обычно берем с собой в отпуск на 2-3 недели. У нас всегда есть очень компактная и удобная профессиональная аптечка, приобретенная в уважаемом магазине.

В эти комплекты обычно входят стандартные предметы, необходимые для лечения легких травм.

Стандартные предметы первой помощи при легких травмах

Среди множества доступных товаров для путешествий есть сотни аптечек на выбор, поэтому обязательно выберите ту, которая подходит вам и потребностям вашей семьи. Если вы не хотите покупать комплект в сборе, очень легко собрать его самостоятельно.

Несколько предметов, которые вы обязательно должны включить в свой набор, но не ограничиваясь ими;

Bandaids — Выбор бинтов — Марлевые повязки — Бинтовая лента — Мазь с антибиотиком — Дезинфицирующее средство для рук — Латексные перчатки —
Ножницы

Авиаперелеты

Все больше и больше людей путешествуют с ручной кладью, поэтому обязательно знайте, что можно, а что нельзя брать с собой.С отдельными авиакомпаниями ситуация постоянно меняется, поэтому перед поездкой ознакомьтесь с правилами провоза ручной клади
🧳 .

Обновление TSA 2020 — Ножницы

После проверки официального сайта Министерства внутренней безопасности США, ножницы разрешены с ограничениями. См. Ниже:

Ножницы

Ручные сумки: Да (особые инструкции)
Регистрируемые сумки: Да
Если они упакованы в ручную кладь, они должны находиться на расстоянии менее 4 дюймов и от точки поворота.

Любые острые предметы в регистрируемых сумках должны быть упакованы в ножны или надежно обернуты, чтобы предотвратить травмы грузчиков и инспекторов багажа.

Для вашего удобства я добавил ссылку на официальный сайт TSA на их страницу путешествия ниже. Здесь вы можете найти все разрешенные и запрещенные предметы ручной клади. Имейте в виду, это для безопасности Соединенных Штатов, а не для международной безопасности.

🍁 TSA Сайт

Наряду с вышеперечисленными базовыми вещами, мы всегда кладем в комплект дополнительные вещи.Когда наши дети были совсем маленькими, мы позаботились о том, чтобы упаковать дополнительные пластыри и детский аспирин .

Очень простые, но удобные вещи, особенно если вы путешествуете за границу.

Возьмем, к примеру, Кубу: попытка купить аспирин или даже пластырь может быть тяжелым испытанием! 😐 Лучше быть готовым, чем обойтись без него, особенно при посещении районов с ограниченными ресурсами.

Вы всегда должны быть готовы к худшему и всегда безопасно путешествовать вдали от дома!

Предложения по лучшей туристической аптечке

Несколько других предметов, которые мы всегда упаковываем, включают;

➡ Tums — антацидные таблетки, также содержащие кальций.

Всегда бывает, что хотя бы один человек в типичной семье из четырех человек будет испытывать расстройство желудка или несварение желудка во время отпуска. Это нормально, и при смене воды и еды довольно часто во время отпуска возникает расстройство желудка.

Мы считаем, что Tums довольно часто является простым лекарством и действительно дает вам источник кальция, которого вам может не хватать во время отпуска.

➡ Бисмол — (в форме таблеток)

➡ Имодиум — (в форме таблеток)

В зависимости от того, где мы отдыхаем, мы обычно упаковываем оба этих туристических продукта.Их удобно носить с собой, и они занимают очень мало места в вашем комплекте.

Они могут быть очень эффективными при симптомах: расстройство желудка, несварение желудка, изжога и да… диарея! 🙁

Это неизбежно, что кто-то из вас в какой-то момент испытает диарею путешественника. Это, особенно если вы путешествуете за границу.

Если вы направляетесь в теплый тропический климат и останавливаетесь на типичном курорте, работающем по системе «все включено», скорее всего, один из вас в какой-то момент испытает эти симптомы.

Что брать с собой в аптечку — продукты без рецепта

Последнее, что мы включаем в наши дорожные аптечки и рекомендуем: ибупрофен. Для нашей семьи Адвил или подобное лекарство, отпускаемое без рецепта, обычно помогает. Это хорошее универсальное лекарство, отпускаемое без рецепта.

Прекрасное противовоспалительное средство, а также помогает уменьшить боль и жар.

Аптечка первой помощи путешественника

Мы всегда кладем это в ручную кладь на тот случай, если кому-то из нас это понадобится по пути к месту назначения. Википедия также предлагает отличную информацию о аптечках, которые определенно стоит проверить.

Каждый раз, когда вы путешествуете, всегда составляйте контрольный список аптечки. Просмотрите свой комплект и убедитесь, что у вас есть все необходимое для поездки. Небольшое руководство по оказанию первой помощи также может оказаться полезным в зависимости от типа поездки, которую вы совершаете.

Всегда будьте готовы к неожиданностям в путешествии.На протяжении многих лет во время наших путешествий простой пластырь для небольших порезов или раздражений был настоящей находкой! 🙂

Безопасное и здоровое путешествие! 🙂

✨ Знаете ли вы…

«Монголия, где на квадратную милю всего 4 человека, является наименее густонаселенной страной на Земле».

🌴 Обязательно следуйте за мной и советами путешественникам Gr8! 🌴


Ваши мысли всегда приветствуются в поле для комментариев ниже .Кроме того, если вам понравилось читать этот пост, поделитесь им с другими, прокрутив вниз ↓ до своей любимой кнопки социальных сетей ↓ . 🙂

🍍 Важность пробиотиков для здоровья Путешествия

✈ Прививки перед поездкой за границу — Справочник

📰 Полезные советы путешественникам в отпуск

🙂 Не забудьте… обязательно прикрепите! 🙂

© 2021, Все права защищены ¦ gr8traveltips.ком

Что я кладу в свою дорожную аптечку

Сообщение было обновлено в декабре 2020 г.

Когда я пару лет назад поехал в Юго-Восточную Азию на 3,5 месяца, я не собрал большую часть дорожной аптечки. Скажу вам, это была ошибка. Я действительно заболел за большую часть этой поездки. Я попадал в самые разные странные ситуации, пытаясь поставить себе диагноз и найти лекарства. В «Дон Дете» я раскопал буквально груду лекарств на полу магазина.Во Вьетнаме, когда я искал антибиотики от респираторной инфекции, меня по ошибке отправили домой с антибиотиками от вагинальной инфекции. Я больше никогда не совершу ошибку, уйдя без дорожной аптечки.

О чем следует подумать, прежде чем готовить себе дорожную аптечку:

⋙ Помните, что дорожная аптечка у каждого человека будет выглядеть по-разному. Не забудьте запастись вещами, которые, как вы знаете, могут понадобиться вам .
⋙ Перед отъездом в поездку я проконсультировался с врачом, и я бы посоветовал сделать то же самое всем остальным.Мой врач знает мою историю болезни + дал мне много хороших советов.
⋙ Не забывайте о ближайших пунктах назначения. То, что вы выберете, может отличаться в зависимости от того, куда вы собираетесь.
⋙ Самым важным арсеналом «аптечки» в любой поездке является страхование путешествий. Я никогда не уезжаю из страны без него! Моя политика World Nomads касалась сломанной руки и срочной операции, которую мне пришлось перенести во время путешествия. Ознакомьтесь с их правилами, чтобы узнать, подходят ли они вам!

В моей дорожной аптечке я никогда не выхожу из дома без…

⋙ Лекарство от боли ⋘

Здесь не нужно перегибать палку.Все, что вы обычно принимаете от боли в мышцах, головной боли и т. Д. Лично у меня в дорожной аптечке есть ибупрофен и алев. Обычно они снимают любую боль, с которой я сталкиваюсь.

⋙ Основы диареи ⋘

Я был жертвой диареи путешественников больше раз, чем я хотел бы обсудить. К счастью, в прошлый раз я принес с собой противодиарейное лекарство, и оно спасало мне жизнь. Однако я не думала о том, насколько обезвоженным из-за этой диареи меня сделает.Поэтому я также настоятельно рекомендую взять с собой пакеты Emergen-C. Хотя это не самые вкусные продукты, которые я ел. (малина — мой личный фаворит), , когда у вас был ужасный случай TD, вам нужно вернуть эти электролиты в свою систему, и это простой способ сделать это. Кроме того, они дают вам различные витамины и минералы в зависимости от типа, который вы покупаете.

⋙ Лекарство от тошноты ⋘

Меня очень легко укачивает на ветреной дороге, если я нахожусь на заднем сиденье, что часто случается при поездках в автобусе.Я не могу путешествовать без Драмамина. К тому же, после тяжелого случая пищевого отравления на Бали, я поклялся, что больше никогда не останусь без лекарства от тошноты. Это также полезно при гриппоподобных заболеваниях, насекомых и даже при похмелье.

⋙ Изжога + газовыделение ⋘

Не знаю, связано ли это с тем, что я нахожусь в преклонном возрасте 30 лет, но я больше не могу выйти из дома без Тамса, чтобы успокоить мою изжогу. В те дни, когда вы чувствуете тяжесть и вздутие живота, отлично подходит средство для снятия газов. Давайте будем честными, мы все ели их, и употребление в пищу непривычной пищи часто вызывает и то, и другое.

⋙ Простуда + Облегчение носовых пазух / Аллергия ⋘

Я простудился в последний раз, когда был в Азии. Это превратилось в бронхит, который у меня был почти три месяца, и с тех пор у меня астма. Теперь я понимаю, что это крайнее обстоятельство, но определенно примите что-нибудь, чтобы пресечь эти ноющие простуды в зародыше, чтобы этого не случилось и с вами тоже. Аллергия просто убогая. Так что обязательно принесите облегчение от аллергии, не вызывающее сонливости.

⋙Повязки / антибактериальный крем ⋘

Они идеально подходят для порезов и царапин, которые могут возникнуть в процессе работы.Замечательно иметь антибактериальный крем, такой как Neosporin, просто чтобы убедиться, что он не превратится во что-то большее. Бинты найти легче, чем Неоспорин, поэтому, если у вас есть место только для одного, принесите его.

⋙ Женские товары ⋘

Дамы, у нас есть уникальный набор проблем. Позвольте мне сказать вам, вы хотите быть готовы к этому. Я говорю что-то от спазмов (хотя обычно я просто использую свой вышеупомянутый ибупрофен), женские продукты (тампоны трудно найти в некоторых местах мира) и лекарства от дрожжевой инфекции.Многие путешественницы пользуются менструальной чашей. Перед отъездом вам также следует разобраться с контролем над рождаемостью. Таблетки легко найти, например, в Азии и Мексике, но во многих странах Европы вам понадобится рецепт.

⋙ Крем против зуда

Укусы насекомых. Достаточно сказано. Ха!

⋙ Маска для лица

Раньше мы обычно брали их во время путешествий, в зависимости от того, куда мы собираемся. Обычно мы носим их на пыльных или грязных дорогах, катаясь на туктуках.Однако теперь, когда произошел COVID, их труднее найти. К счастью, у нас есть запас тканевых, так что теперь они входят в мою дорожную аптечку! И это бонус к устойчивости!

⋙ Дезинфицирующее средство для рук

Обожаю эти маленькие карманные бутылочки. Они идеально подходят для максимальной дезинфекции, когда мыть руки невозможно.

Вот простой доступ к некоторым из необходимых вещей:

Еще о чем следует помнить:

⋙ Собираетесь ли вы быть на большой высоте? Принесите для этого лекарство — высотная болезнь — это настоящее явление!
⋙ Вы путешествуете в одиночку? Планируете вести половую жизнь? Держите презервативы в своей дорожной аптечке.ЗППП было бы паршивым сувениром, который можно было бы забрать с собой домой. Всегда следите за своим здоровьем.
⋙ Как долго вы путешествуете? У вас есть рецепты, которые могут вам понадобиться? Я знаю, что мне нужно взять с собой дополнительные ингаляторы в наше 12-месячное путешествие. Поговорите со своим PCP, и они помогут вам в работе со страховой компанией.
⋙ Можно ли легко найти эти материалы за границей? Если я знаю, что собираюсь отправиться куда-нибудь в глуши в течение длительного периода времени, я возьму пару дополнительных материалов.Как медицинский бинт и марля. На всякий случай.
⋙ Не забывайте свои прививки! Позвоните, чтобы оценить их. Нам удалось получить некоторые дорогие вакцины, полностью покрытые проверкой цен.
⋙ Храните все лекарства с их оригинальной маркировкой, иначе они могут не пройти таможню.

Вы всегда надеетесь, что вам никогда не придется использовать что-либо из этих вещей, но на самом деле вы будете. Нет ничего хуже, чем приготовиться к длительной поездке на автобусе, и у вас заболела голова, понос или тошнота.Быть подготовленным — всегда лучшая политика!

Что-то не хватает в моей дорожной аптечке? Был ли у вас когда-нибудь опыт, когда вы хотели бы иметь что-то с собой?

Информация о дорожной аптечке, которую я предоставил здесь, предназначена только для общих рекомендаций и информации о здоровье путешественников. Он основан на моем опыте путешествий, но не заменяет личную консультацию у медсестры-путешественника, вашего терапевта или врача, специализирующегося на туристической медицине, который может дать совет в соответствии с вашим индивидуальным анамнезом и потребностями.Всегда уточняйте у них перед взлетом, чтобы подобрать себе дорожную аптечку.

Считаете ли вы этот пост полезным? Прикрепите его, чтобы другие тоже могли!

Отказ от ответственности: этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы купите один из этих предметов на Amazon или полис от World Nomads через For the Love of Wanderlust, вы поможете мне оставаться в пути + поддерживать работу моего сайта без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Нравится этот пост? Поделиться этим!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Нравится этот пост? Посмотрите один из них!

О Пейдж Вундер

Пейдж Вундер живет в Озарксе со своим мужем. Когда она не гуляет по горам и не планирует поход, она отправляется в автомобильную поездку или пробует вкусное крафтовое пиво. Она любит делиться своими приключениями, большими и маленькими.

.

No related posts.