Куда поехать — на море или в горы? Секреты удачного отпуска | Психология
За последние годы мир научился трудиться, отдавая себя без остатка работе, но совершенно разучился отдыхать. А ведь именно хороший и своевременный отпуск является гарантом дальнейших трудовых подвигов, вдохновения и крепкого здоровья. Но чтобы восстановить силы, нужно подойти к проведению отпуска с умом и фантазией.
Фото: Kipling Brock, Shutterstock.com
Первым делом нужно настроить себя на праздное существование. Сейчас очень модно быть заядлым трудягой-карьеристом, забывая себя и семью, работать 24 часа в сутки без отпусков и выходных.
Вторым пунктом успешного отдыха будет его планирование, подготовка к отпуску. Договоритесь с начальством, забронируйте места в гостинице, закажите билеты, купите необходимое снаряжение. Одним словом, подготовьте все, что вам понадобится во время отдыха, заранее, а не суетитесь в самый последний момент.
‘ + ‘ ‘ + ‘ ‘ + ‘ Фото: Depositphotos И не забывайте о том, что отдых — это только такое времяпрепровождение, которое приносит вам удовольствие.
Важно осуществлять свои, а не чужие желания. Если вы обратите внимание на резвость малышей, то заметите, что они без устали играют, бегают целый день. Почему? Как вы думаете? Потому что они делают только то, что им интересно. Значит, и отдых в первую очередь должен быть интересной сменой деятельности.
Выполняя свои повседневные дела, мы используем работу одних и тех же областей нашего мозга, а другие части томятся без работы. Старайтесь задействовать другие области мозга и дайте расслабиться особенно утрудившимся.
Можно делить виды досуга по разным категориям, но, наверное, в первую очередь нужно выделить активный и пассивный отдых.
Фото: Depositphotos
- Если человек работает в офисе, и преимущественно сидя, то ему нужно провести досуг как можно более подвижно.
- Если же работа связана с большими затратами физической энергии, стоит предпочесть более плавные спокойные занятия вроде пляжа, СПА-процедур и различных зрелищных мероприятий.
Но в любом случае беспрестанное лежание на пляже или перед телевизором — в корне неправильный вид отдыха.
Главное, избегайте монотонности
— она вызывает депрессию и повышенную раздражительность. Отпуск в таком настроении скорее утомит.Чтобы устроить себе эмоциональную разгрузку, необходимо сменить обстановку и занять свои мысли созерцанием чего-то приятного, красивого, позволить новым впечатлениям вытеснить бытовые проблемы и работу.
Иногда лучше начать с пассивного отдыха, а уже потом переключаться на активные развлечения и действия.
Например, для начала можно пройти курс массажа. Массаж поможет вам расслабиться, освободит напряжение в мышцах и суставах, улучшит кровообращение.
Фото: Depositphotos
Если ваши будни не насыщены встрясками и приключениями, а полны рутины, то вам придутся по вкусу экстремальные виды спорта. Можно спуститься по горной реке, покататься на американских горках или прыгнуть с парашютом. Можно на недельку-другую поменяться домами с иностранцами и отправиться на другой конец света. Все в ваших руках.
При планировании отпуска психологи рекомендуют прислушаться к своему темпераменту.
- Непоседам-холерикам больше подойдет экстремальный спорт, активный отдых.
- Флегматикам — долгий, спокойный, плавный.
- Меланхоликам удовольствие принесет плодотворная творческая деятельность, которая оставит после себя видимый результат.
- А жизнерадостным и любопытным сангвиникам нужны эмоциональные впечатления, новые места, экскурсии.
Часть отдыха можно посвятить какому-нибудь интересному тренингу по психологии или освоить какое-нибудь новое занятие, не связанное с вашей повседневной деятельностью. Фото: Depositphotos
В то же время не составляйте слишком уж плотного графика мероприятий. Оставьте время для импровизации и приятных неожиданностей. Возможно, ваше настроение будет меняться и вы захотите подкорректировать свои планы.
Огромное значение, конечно же, имеет место отдыха. В любом случае стоит уехать за город от шума и суеты, от загазованного воздуха и привычной обстановки. Не всем подходит резкая смена климата, но хотя бы уехать из города необходимо.
Важно уделить внимание компании, в которой вы собираетесь провести отпуск. Если вы едете отдыхать с любимым человеком, то должны быть уверены, что ваши планы не расходятся и вы не будете портить друг другу настроение. Если же стиль проведения и ожидания от отпуска у вас противоположны, то лучше поехать по отдельности или с друзьями.
То же касается больших компаний для отдыха. Некоторым людям гораздо комфортнее отдыхать в одиночку, заводя знакомства уже на отдыхе с теми людьми, с которыми совпали интересы. Но если вы уже на отдыхе и ваша соседка пытается на рассвете вытащить вас на море при том, что вы всю ночь отрывались на дискотеке (пока она зевала в углу и дремала за столиком), то обоюдных обид и споров не избежать.
И, конечно, если вы отправляетесь на отдых с ребенком, то стоит добавить несколько важных пунктов.
- Заранее подберите подходящее место для отдыха с детьми. Наличие кроваток для малышей, детской площадки, пологого входа в море и неглубокого бассейна — немаловажные факторы.
- Позаботьтесь о питании, узнайте, есть ли детское меню.
- Если вы решили отправиться к морю, то лучше выбрать место с недлительным перелетом.
- Не забудьте теплое покрывало, игры, книжки и, конечно, любимые игрушки малыша. Так он будет чувствовать себя уютнее на новом месте.
- Также во многих местах для семейного отдыха имеются детские клубы и вечерние развлечения для детей.
Уделите внимание и одежде, которую вы будете носить во время отдыха.
Она должна быть комфортной и уместной. Яркие цвета, свободный фасон… Не стоит ставить себя на высоченные шпильки, утягиваться корсетами и отправляться в горы на каблуках.
Не слишком увлекайтесь алкоголем и экзотической кухней, так как обилие ярких вкусовых впечатлений может привести к нескольким скучным дням в номере. Не забывайте пить много жидкости. А вот диеты не скрасят ваш отпуск — постоянный самоконтроль быстро утомит вас. Достаточно просто здорового чувства меры во всем.
Но отпуск имеет свойство быстро заканчиваться. Приходит время возвращаться к повседневности.
- Чтобы первые рабочие дни не закончились нервным расстройством, возвращайтесь домой за несколько дней до конца отпуска, не конфликтуйте с родными, побалуйте себя еще несколько дней сном и отдыхом, просто побудьте дома, приведите в порядок дом, одежду, мысли. Подготовьте себя к работе и не ставьте перед собой грандиозных задач в первые же дни работы.
Подготовьте себя к работе и не ставьте перед собой грандиозных задач в первые же дни работы. Есть еще один важный момент, без которого не провести удачного отпуска. И уж этого никак нельзя забывать. Необходима ваша
Сохраняйте позитивный настрой и будьте внимательны к себе — тогда время отпуска пройдет не зря, а заряда радости и энергии хватит на весь год.
Куда поехать на море одному мужчине или женщине
Отправиться в путешествие на море девушке или парню – это интересный и полезный опыт.
Можно купить горящий тур или спланировать поездку самостоятельно, исходя из финансовых возможностей и желаний. Самый главный выбор, который предстоит сделать туристу одиночке — выбрать место, куда поехать на море. Рейтинг самых популярных стран и курортов на море для тех, кто путешествует один, поможет принять верное решение.
Морских курортов предостаточно как в Европе, так и в Азии. Если вы отравляетесь в одиночку, следует учитывать три ключевых фактора при выборе места. Оно должным быть интересным, недорогим и безопасным.
Выбор курорта зависит от также пола путешественника. Те развлечения, которые притягивают женщин, мало будут интересным мужчинам. Хотя исключения допускаются! В статье опишем наиболее привлекательные и подходящие места для отдыха на море как для одинокой девушки, так мужчины.
Практические советы для одиноких путешественников
Что важно осознать перед поездкой – какой маршрут вы не предпочли бы, судьба Робинзона Крузо – не ваш удел! В любом маленьком городке или отдалённом кемпинге будут люди, поэтому есть все шансы найти свою компанию.
Если, конечно, поездка на море организуется не с целью отдохнуть в одиночестве от рутины.
Чтобы путешествие удалось на славу, его необходимо спланировать. Для этого учитываются следующие моменты:
- бюджет – на банковском счете необязательно должен быть миллион долларов для полноценного отдыха. Есть много недорогих предложений, а если поискать, то можно найти горящий тур в очень интересное место. Подсчитав цену отеля, билетов и расходы на проживание, важно не забыть про стратегический запас. Может вы его и не потратите, зато не будете нервничать и подсчитывать расходы;
- направление, поездка на море в одиночку – это отличный шанс не только завести новые знакомства, но и полежать в гамаке, принять солнечные ванны или не вылезать из номера, взахлеб читая книги. Его прелесть заключается в том, что вы увидите мир без влияния вкусов или предрассудков компаньона.
Всё больше женщин решаются поехать одной на море по разным причинам: не совпал график отпуск или у подруг появились неотложные дела.
Даже дети или семья не является преградой! Неженатые мужчины в этом вопросе более свободны и лишены предубеждений.
Вне зависимости от обстоятельств, подтолкнувших отправится на море в одиночку, на планете есть идеальные места для каждого!
Куда поехать на море девушке одной
Туроператоры заметили, что женщины разного возраста стали путешествовать в одиночку чаще, поэтому предлагают индивидуальные пакеты «Только для девочек», включающие авиабилеты и проживание. Среди наиболее популярных выделяются следующие направления:
Кипр
Остров Кипр, на котором, согласно греческой мифологии появилась на свет богиня любви Афродита, идеально подходит для отдыха. Благодаря развитой инфраструктуре любая девушка найдёт подходящее жильё по цене и комфорту. Отели или апартаменты располагаются на разном расстоянии от моря, поэтому перед отъездом стоит посмотреть по карте и заранее забронировать нужный вариант.
Пик туристического сезона на Кипре – июль.
Именно в это время года сюда приезжают путешественники из Европы и стран СНГ. Зато в межсезонье цены значительно падают, как и количество отдыхающих, поэтому не стоит сбрасывать со счётом поездку на Кипр, например, в ноябре.
Пляжи острова считаются одними из лучших. Их убирают каждый день, так что риск наступить на бутылку минимален. Если прихватить с собой коврик, то можно загорать бесплатно.
Отдых на Кипре необязательно должен быть исключительно пассивным. Здесь предусмотрено много развлечений для туристов – экскурсии, исследование морских глубин на подводном скутере.
Достоинства:
- можно приехать в любое время года;
- дружелюбие местного населения;
- увлекательный шоппинг;
- вкусная кухня.
Недостатки:
- левостороннее движение;
- дорогие экскурсии.
Красивое видео о Кипре:
Абхазия
Курорты Абхазии хорошо известны ещё с советских времён.
Сюда приезжают с начала лета и до самого октября. Тёплый климат побережья способствует приятным прогулкам. Вдыхая аромат диковинных растений, принимая солнечные или морские ванны, можно набраться сил на весь оставшийся год.
Отсутствие языкового барьера и безвизовый режим – вот бонусы отдыха в Абхазии. Кроме пляжей, здесь есть что посмотреть – местные гиды организуют походы в горы и осмотр карстовых пещер. Так что скучать в Абхазии не удастся!
Достоинства:
- оптимальный климат;
- множество развлечений;
- доступные цены.
Недостатки:
- иногда отключают воду и электричество;
- распространены случаи воровства, поэтому ценные вещи лучше не носить с собой;
- риск подхватить кишечную инфекцию.
Видео об озере Рица:
Гаваи, Мауи
Это не самый типичный пункт назначения, когда речь идёт о сольной поездке.
Если финансы позволяют, тогда стоит задуматься о посещении острова Мауи. Гостям предлагается обширная программа развлечений, от серфинга до прогулок по чудесному побережью. Местом проживания может стать комфортабельный отель или причудливый маленький кемпинг.
На Гавайях встречают пляжи удивительных оттенков, например, красных, чёрных и даже зелёных. Мауи интересен тем, что на острове отлично сочетается уединённый отдых с активными водными развлечениями. Ночная клубная жизнь также бьёт ключом.
Единственный минус – внушительная сумма, озвучиваемая туроператором, в которую входит авиаперелёт, питание, некоторые экскурсии и плата за проживание. Если организовывать поездку самостоятельно, то удастся уменьшить расходы. Посещая Мауи (Гаваи), следует помнить об климатических особенностях места. Если намечена экскурсия к кратеру вулкана, то следует захватить не только купальные принадлежности и солнцезащитные крема, но и тёплые куртки, головные уборы типа сомбреро. Иначе сильнейший ветер и холод испортят экскурсию.
Достоинства:
- великолепные пляжи;
- комфортабельные отели;
- множество развлечений.
Недостатки:
- потребуются значительные финансовые затраты;
- требуется виза в США.
Видео о Мауи:
Греция
Эта страна всегда притягивала туристов, поэтому неудивительно увидеть среди них женщину, изучающую местные достопримечательности или загорающую на мягком песке в одиночестве. В Греции есть галечные и песчаные пляжи, комбинированные. Поселиться можно как в роскошных комплексах, так и снять частные апартаменты. Местное население отличается дружелюбием и гостеприимством. Многие из них говорят довольно хорошо по-русски, поэтому проблем с взаимопониманием не будет. В больших отелях персонал владеет и английским.
Греческая еда считается одной из самых полезных, поэтому во время отпуска можно побаловать себя вкусностями.
Увлекательные экскурсии с опытным гидом значительно расширят кругозор. Прогулки по мягкому золотистому песку, купание в лазурных водах Средиземного моря способствуют умиротворению и расслаблению. Так что домой вы вернётся обновлёнными и готовым вершить великие дела!
Достоинства:
- комфортный климат;
- экологические курортные зоны;
- большой выбор развлечений;
- доступные цены;
- выгодный шоппинг.
Недостатки:
- требуется время на оформление визы;
- иногда бывает чересчур жарко.
Видео о греческом курорте Санторини:
Куда поехать на море мужчине
Любое путешествие открывает новый, неизведанный мир! Поэтому если не нашлась компания для поездки, не стоит отчаиваться, ведь всегда найдутся места, подходящие для «одинокого волка».
Бразилия, Рио-де Жанейро
Пока прекрасная половина человечества наслаждается просмотром бразильских сериалов, её сильной половине стоит посетить знаменитый карнавал и пляж Копакабана.
Целых пять дней удастся любоваться красочным шествием, зажигательными движениями самбы.
Что касается пляжа Копакабана, то это — место богемы и знаменитостей. Он просто был создан, чтобы по его белому песку топтались миллионы ног. Кроме принятия солнечных ванн и купания в океане, удастся послушать выступления музыкантов на самой большой концертной площадки в Рио-де-Жанейро.
Достоинства:
- тёплый климат;
- много достопримечательностей;
- красивая природа.
Видео о Рио-де-Жанейро:
Недостатки:
- дорого;
- известны случаи воровства.
Коста-Рика, Херрадура
Если требуется место, где вы точно не встретите знакомого лица, приезжайте на Коста-Рику, Жильё в городе можно снять как у местных или забронировать номер в отеле через специальный онлайн-сервис для туристов.
Здесь удастся просто полежать на пляже и ничего не делать, а можно отправиться на рыбалку, занять спортом на открытом воздухе.
У тех, кто путешествует в одиночку, есть все шансы познакомиться с красивой девушкой-сёрфером. Вечером туристов ожидают клубы и другие увеселительные заведения. В Херрадура можно также научиться играть в гольф.
Достоинства:
- потрясающая природа;
- хорошие дороги;
- мягкий климат;
- многообразие фруктов;
- тёплая вода в океане.
Недостатки:
- долгий перелёт;
- разница во времени;
- высокая стоимость авиабилетов и проживания.
Красиво о Херрадура:
Пуэрто-Рико, Сан-Хуан
Если нужно выпустить пар или забыть о неурядицах, то Сан-Хуан (Пуэрто-Рико) поможет в этом на 100%. В столице есть прекрасные пляжи, проводятся различные вечеринки и организуются экскурсии по городу.
Изобилие вкусной еды, дешёвых прохладительных напитков и наличие живописных окрестностей сделают отдых запоминающимся.
Местные гостиницы и рестораны предлагают высокий уровень сервиса, который вкупе с уникальной природой и историей, буквально притягивает туристов со всего света. Подобрать лучший вариант размещение не составит труда, ведь на острове есть множество отелей, апартаменты разных ценовых категорий.
Достоинства:
- интересные достопримечательности;
- удивительная природа;
- хороший климат.
Недостатки:
- небольшие трудности при оформлении визы, так как территория принадлежит США.
Таиланд
Каждый, уважающий себя путешественник, обязан хоть раз в жизни посетить Таиланд. В Бангкоке и на курортах можно найти всё, что нужно для полноценного отдыха. Ночные страсти сменяются поездками по храмовым комплексам, купанием в ласковых морских волнах.
Самые известные и благоустроенные пляжи Таиланда, это Паттайя, Хуа Хин (Самый безопасный), Если нужно аутентичное место, отправляйтесь в Банг Саен.
Он представляет собой маленький университетский городок с отличным пляжем. Здесь, в основном, любят отдыхать тайцы. Следует отметить, что насыщенных развлечений, которые присуще Паттайи, в Банг Саене не встретить.
Доступным местом для отдыха является пляж Као Такиб, отличающийся тем, что песок здесь не белого, а серого цвета. В прибрежных ресторанах подают вкусную тайскую еду, а сам пляж подарит спокойный и безмятежный отдых.
О природе Таиланда — в видео:
Достоинства:
- колоритные и разнообразные развлечения;
- тёплый климат;
- тайский массаж.
Недостатки:
- много транспорта и людей.
Как отправиться на море одному
Если появилось желание и возможность, отправиться в путешествие одному, не стоит его откладывать на потом. Иногда отдых на море – именно то, что нужно для восстановления сил, появления мотивации и зарождения новых идей.
Беспокоит мысль, что ваше появление на пляже вызовет недоуменные взгляды и удивление, почему вы один. На самом деле всем всё равно, ведь каждый погружён в свой отпуск. О чём не следует забывать, так это о безопасности и сохранности своих вещей. Оставлять дорогой смартфон, камеру на полотенце или носить документы при себе – не лучшая из затей.
Женщины, путешествующие в одиночку, могут столкнуться с повышенным вниманием мужчин. Объяснить о неуместности поведения или обнадёжить кавалера – выбор зависит исключительно от самой дамы.
Насколько удачным окажется отдых, определяется правильным планированием. Выбор места, отеля вносит свою лепту в отдых! Современные пляжи и морские курорты предлагают разнообразные варианты проведения досуга. Если по нраву многолюдность и веселье, тогда ночные клубы и дискотеки ожидают именно вас. Для тех, кому, наоборот, нужно уединение, прогулка по набережной или берегу – лучший вариант. Чтобы сделать правильный выбор, воспользуйтесь онлайн-сервисами, где размещают отзывы другие путешественники, имеются сведения о гостиницах и развлечениях.
Куда поехать на море, кроме Турции?
И стоит ли это делать – мнения туроператоров
Ассортимент пляжных курортов, доступных для россиян, в этом году и до закрытия Турции был скудным. Теперь же подобрать альтернативу – задача не из легких. Особенно если речь идет о майских праздниках. Стоит ли отказываться от отдыха на море или все же можно найти подходящие варианты? Разбираемся вместе с участниками спецпроекта «Пляж».
Лучше поздно, чем никогда
Демократичная стоимость туров, качественный сервис, безвизовый режим и короткий перелет – с начала возобновления авиасообщения Турция была лидером среди зарубежных стран для российских туристов. И, по мнению опрошенных нами экспертов, равноценной замены турецким курортам сейчас просто нет. Поэтому они советуют подумать над переносом тура. «Если брать массовый сегмент, то альтернативу Турции по стоимости найти очень сложно. Перенос туров в этом случае – самый оптимальный вариант», – говорит Валерия Романенкова, руководитель отдела развития OneTouch & Travel.
Многие туристы и сами предпочитают сдвинуть даты отдыха, но остаться на том же направлении. «Абсолютное большинство клиентов TEZ TOUR, чьи туры в Турцию не состоялись из-за приостановки авиасообщения со страной до 1 июня, сохраняют направление, но переносят свое путешествие на осенние даты либо на 2022 год», – комментирует ситуацию руководитель отдела продаж TEZ TOUR Россия Елена Плешивцева.
Но что делать тем, кто не может перенести отпуск?
Цены, как на бирже
Не менее важный вопрос – сколько будет стоить альтернатива? По сути, Турция была единственным массовым направлением выездного туризма не только благодаря демократичным ценам, но и большому объему чартерной авиаперевозки из ряда российских городов. Большинство же других направлений предлагается на базе регулярных рейсов, цены на которые обычно выше. Кроме того, сейчас спрос сильно превышает предложение, что тоже влияет на ценообразование.
Тем клиентам, которым важно было отдохнуть именно в мае, «Интурист» предлагает отечественные курорты. «Сочи, Крым и Республика Абхазия – с перелетами на чартерных рейсах из 6 регионов и регулярными рейсами, Анапу и Геленджик – с вылетами на регулярных рейсах, где у нас также зарезервированы квоты в отелях», – перечисляет варианты туроператор.
Впрочем, многие туристы не рассматривают отечественные курорты как альтернативу. И главная причина здесь – резко взлетевшие цены. «К сожалению, наши курорты, которым еще работать и работать над качеством, сервисом и инфраструктурой, возомнили, что они прекрасные бизнесмены, потому что гостиница оказалась забита под завязку по совершенно неимоверной цене. И это ощущение успеха у них будет сохраняться еще долго, что, конечно, неправильно. Важно, чтобы они понимали: впереди годы жесткой конкуренции с зарубежными курортами и надо заниматься вопросами качества, которое пока у них находится на зачаточном уровне», – говорит Дмитрий Арутюнов, генеральный директор «АРТ-ТУР».
Еще одна причина, по которой туристы отказываются от отечественных курортов, – холодное море. В начале мая оно, как правило, не прогрето, поэтому многие предпочитают дождаться лета. По той же причине не сможет стать альтернативой Турции Болгария – она, как ожидается, откроется 1-го мая.
Пляжная география
В целом зарубежные направления, доступные сейчас российским туристам, можно пересчитать по пальцам. Как показывает опрос в рамках спецпроекта, многие в качестве альтернативы рассматривают Грецию, которая традиционно пользуется высоким спросом у россиян в летнем сезоне. Власти страны планируют отменить все ограничения для туристов с середины мая, и они смогут свободно путешествовать по стране. «Как раз в этот период температурный режим в стране уже, как правило, позволяет туристам как наслаждаться пляжным отдыхом, так и комбинировать его с разнообразными экскурсионными программами. Одна из отличительных особенностей Греции заключается именно в том, что многие путешественники, выбирающие это направление, стремятся проводить время не только на территории отеля, но и активно изучать богатую историю и культуру страны, посещать удивительные природные объекты и достопримечательности», – говорит управляющий директор TEZ TOUR Греция Димитрис Харитидис. «Уже сейчас мы получаем заявки по раннему бронированию с заездами вплоть до сентября 2021 года и проживанием в популярных объектах сетей Aldemar Resorts, Aquila Hotels & Resorts, Grecotel Hotels & Resorts, Atlantica Hotels, Phaea Resorts, Atrium Hotels, Ikos Resorts, Sani Resort, а также в отелях Almyros Beach Resort & SPA 5*, Amilia Mare 5* и некоторых других».
Также аналогом Турции могут выступить египетские курорты с перелетом до Каира. Например, TEZ TOUR предлагает клиентам, самостоятельно добирающимся до отелей, приобрести на выгодных условиях пакет «Проживание + трансфер».
Прямые рейсы есть на Мальдивы и в Эмираты, но цены на майские праздники там намного выше. OneTouch & Travel предлагает эти направления тем туристам, которые бронировали отдых в дорогих отелях Турции.
«Интурист» в качестве альтернативы предлагает путешественникам курорты Кубы – Варадеро и Кайо-Коко с вылетами на чартерных рейсах AZUR air. «Если туристы заинтересованы именно в пляжном отдыхе по системе ALL, стоит рассмотреть качественные варианты в Сочи и Крыму, а также на Варадеро и в ОАЭ и сравнить цены. В ближайшее время ожидаем ясности по авиаперелетам с Кипром и Тунисом, тогда сможем предложить и эти направления», – комментирует ситуацию туроператор.
«АРТ-ТУР» предлагает не только морские курорты, но и советует обратить внимание на Сербию. Также много стран, готовых принять российских туристов, но с ними нет прямого авиасообщения. «В этой ситуации еще очень много вопросов без ответов. Если туристы ездили и все с ними было в порядке, то хорошо. Но представьте ситуацию, если они заболели и, не дай бог, умерли, например в Мексике, в которую Роспотребнадзор не давал официального разрешения отправлять туристов. И вся ответственность, вплоть до уголовной, ляжет на туристические компании. И, прежде чем отправлять куда-то туристов, стоит задуматься о правовых последствиях. Так что в случае с Турцией один из приоритетных вариантов – перенос тура, поскольку отдохнуть качественно и за те же деньги пока негде», – резюмирует Дмитрий Арутюнов.
10 развлечений на пляже
Люди обычно ходят на пляж, чтобы поплавать, расслабиться или позагорать, что, в зависимости от компании, с которой вы работаете, может довольно быстро надоесть. Но пляж должен быть не только для отдыха и релаксации. Сделайте свой день, проведенный на солнце, и займитесь серфингом активным с помощью одного из 10 увлекательных занятий, от охоты за ракушками до бега по песку.
01 из 10
Постройте замок из песка
Уве Крейчи / Getty Images
Замки из песка и скульптуры из песка могут быть простыми или сложными, но строить их так весело! Никаких специальных инструментов не требуется — достаточно песка, воды и ваших рук, хотя простые чашки и ведра являются полезными инструментами для переноски песка и воды и помогают формировать ваше творение.Постройте глубокий ров вокруг своего замка, когда он будет готов, чтобы защитить его от приливов, которые заставят его растопить его.
02 из 10
Закинуть линию
Алистер Берг / Getty Images
Рыбалка — одно из любимых занятий и развлечений Америки. Хотя не все пляжи позволяют ловить рыбу, на многих это можно, а на некоторых даже есть рыболовные пирсы, где можно арендовать снасти. Если вы новичок и хотите учиться, ищите рыболовный тур, который приведет вас к популярному месту рыбалки.Они также подскажут, как ловить рыбу; это не так просто, как кажется!
03 из 10
Собрать ракушки
Westend61 / Getty Images
Ракушки можно найти практически на любом пляже. Хотя это занятие кажется несложным, есть некоторые вещи, о которых следует помнить. Вам понадобится контейнер для сбора ракушек. Это может быть ведро, чашка или пакет. Собирайте только «мертвые» раковины — раковины, внутри которых нет животных.
Сбор живых раковин на многих пляжах Флориды является незаконным.Не забудьте почистить их после того, как вернетесь в отель. Сделайте сбор ракушек более увлекательным, купив книгу и просмотрев названия каждой ракушки, чтобы увидеть, сколько вы сможете найти!
04 из 10
Наслаждайтесь пикником
Caiaimage / Тревор Аделина / Getty Images
На многих пляжах есть места, где можно поесть, но они могут быть довольно дорогими и не очень удовлетворительными. Так почему бы не устроить прекрасный пикник? Сыр и крекеры, бутерброды или жареный цыпленок являются фаворитами, а в сочетании с салатом или свежими фруктами они часто намного полезнее и дешевле.
Помните, что на многих пляжах есть запрет на употребление алкогольных напитков, поэтому оставьте пиво и вино дома, а вместо этого возьмите с собой побольше воды. Кроме того, не забывайте здравый смысл в безопасности пищевых продуктов: храните продукты холодными в хорошо изолированном холодильнике; и во время обслуживания не позволяйте им уезжать на продолжительное время.
Продолжайте до 5 из 10 ниже.
05 из 10
Играть в игру
Крис Тобин / Getty ImagesНезависимо от того, являетесь ли вы активным типом людей или предпочитаете сидеть без дела, некоторые игры могут сделать день незаметным.Возможности безграничны. Возьмите с собой мяч и сыграйте в мяч или волейбол. Фрисби можно бросать по песку или в воду. Принесите обруч и посмотрите, у кого он продержится дольше всех.
Нарисуйте линии на песке для игры в крестики-нолики, используя несколько из двух разных видов снарядов в качестве маркеров, поиграйте в палача на песке или возьмите с собой колоду карт. Портативные игры, такие как лестница и подбрасывание кукурузы, также очень весело на пляже!
06 из 10
Почитайте книгу или послушайте музыку
Брюс Лоранс / Getty Images
Пока вы ловите эти лучи, это также прекрасное время, чтобы заняться чтением.Будь то последний журнал или непослушный роман, пляж — идеальное место для чтения хорошей книги. Это также хорошее время, чтобы расслабиться и послушать плейлисты Spotify.
Просто убедитесь, что вы намылились солнцезащитным кремом, если собираетесь сидеть. Если у вас чувствительные к солнцу глаза, рассмотрите возможность прослушивания подкаста или просмотра книги в потоковом режиме на телефоне, но не забудьте наушники.
07 из 10
Всплеск и играй в серфинге
Клаус Ведфельт / Getty Images
Как остыть? Попади в воду! Брызгайте друг друга, бегайте и играйте.Пусть волны накроют вас, но будьте осторожны. Эти игривые волны могут нанести серьезный удар, особенно для малышей, которые уже неуверенно держатся на ногах. Кроме того, отводные токи представляют собой реальную угрозу, и к ним следует относиться серьезно, поэтому обратите внимание на предупреждающие знаки и инструкции спасателей.
08 из 10
Сфотографировать
Cultura RM Exclusive / Matt Dutile / Getty Images
Если вы в отпуске, вам, конечно, понадобятся фотографии тех памятных моментов.В конце концов, вам придется доказать клану дома, что Джонни действительно выглядел как омар с этим солнечным ожогом. Но вместо того, чтобы просто делать типичные семейные снимки, используйте вычурные фильтры Instagram и поднимите свои навыки фотографирования на новый уровень.
Запечатлейте красивые пейзажи: сверкающий песок, накатанные белые волны, разноцветные зонтики, закаты и найдите интересные предметы от других любителей пляжного отдыха. Из творческих фотографий получаются лучшие альбомы, и все ваши друзья будут удивляться, кто был фотограф.Между тем, это были только вы и ваш iPhone, но это никому не нужно знать. Увеличьте и распечатайте лучшие из них для декора стен с индивидуальным подходом.
Продолжайте до 9 из 10 ниже.
09 из 10
Прогулка, прогулка или пробежка вдоль прибоя
Гвидо Мит / Getty ImagesНеважно, совершаете ли вы неторопливую прогулку или быструю прогулку, песок отлично подходит для тренировки ног и ступней, а шум прибоя и запах соленой воды очистят ваш разум.Если вы решили совершить более интенсивную пробежку, обязательно возьмите с собой воду и помните, что бегать по песку намного сложнее, чем по асфальтированной улице.
10 из 10
Наблюдать за закатом
BrandonKidwell / Getty ImagesКакой замечательный способ завершить день на пляже! Закаты Флориды впечатляют, особенно с точки зрения любого пляжа на побережье Мексиканского залива. Есть два пляжных сообщества, которые считают, что каждый закат — достаточный повод для праздника: Клируотер-Бич и Ки-Уэст.Эти общины устраивают еженощные вечеринки с живыми выступлениями, уличными артистами и торговцами поделками.
Лучше всего: закаты и праздники бесплатны! Конечно, если вы не находитесь рядом с празднованием заката, вы можете просто устроить свой собственный, наслаждаясь прекрасным вечером с семьей и друзьями.
Надводный флот выпускает пересмотренную инструкцию, чтобы моряки лучше отдыхали в море
Надводные силы ВМФ выпустили новую инструкцию, которая направлена на дальнейшее обеспечение того, чтобы моряки получали постоянный отдых в море.
Выпущенная 11 декабря инструкция по комплексной программе управления выносливостью и утомляемостью расширяет аналогичную инструкцию, выпущенную в 2017 году после того, как было обнаружено, что усталость моряков сыграла роль в фатальных столкновениях военных кораблей Fitzgerald и John S. погибли 17 моряков.
Новая инструкция предписывает ВМС США в Атлантике и ВМС США в Тихом океане использовать вращение часов в соответствии с естественным циркадным ритмом организма, что обычно означает одновременное стояние и сон в каждом 24-часовом цикле при наличии вспомогательной график, который защищает эти жизненно важные периоды сна.Джон П. Кордл, инженер SURFLANT по человеческим факторам и отставной офицер по наземным войскам, сообщил в пресс-релизе, объявляющем о новой инструкции.
Хотя в инструкции отмечается, что «боевые действия, боеготовность и элитные характеристики» являются приоритетом для надводного флота, такие цели невозможны, когда моряки получают непостоянное время отдыха, говорится в релизе.
Чередование циркадных часов можно развернуть различными способами, в том числе с использованием чередования «три включения / девять выключений» в четырех секциях или чередование четырех включений / восьми выключений в трех секциях.
«То, что мы обнаружили в исследованиях, не обязательно означает, что моряки спят больше при такой смене вахты, но они спят в одно и то же время каждый день», — сказал Кордл. «Им нравится то, что теперь они могут планировать свой день. Суда сообщают о более высоких показателях физической подготовленности и моральном духе с учетом суточных показателей ».
Такие изменения делают упор на мужчин и женщин в форме, сказал он.
Не пропустите главные новости ВМС, доставлены каждый день после обеда
(пожалуйста, выберите страну) United StatesUnited KingdomAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканскую RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика TheCook IslandsCosta RicaCote D’ivoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинских) островах Фарерских IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный Territori esGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-bissauGuyanaHaitiHeard Island и МакДональда IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Марианские островаНорвегияОманПакистанПалауПалестинская территория, оккупированнаяПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияПуэ RTO RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbia и MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTimor-lesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Острова КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыМалые отдаленные острова СШАУругвайУзбекистан ВануатуВенесуэлаВьетнамВиргинские острова, Британские Виргинские острова, СШАС.Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве
Подписка
×Отправляя нам свой адрес электронной почты, вы принимаете участие в обзоре новостей Navy Times Daily News Roundup.
«Вы бы никогда сознательно не пропустили плановую проверку вашего оборудования», — сказал Кордл. «Наша ежедневная профилактическая проверка нашего тела — это сон. Пропустить это так же плохо, как и не обслуживать свое оборудование ».
Просвещенный сторожевой лист — это всего лишь одна часть инструкции, и обеспечение того, чтобы моряки отдохнули и были готовы ко всему, что происходит на горизонте, также требует изменений от всего до часов приема пищи до ограниченного использования 1MC и более гибкого графика тренировок, среди других настроек, примечания к выпуску.
«Ни одно из этих решений не является простым, но они выполнимы», — сказал Кордл. «Цель состоит в том, чтобы свести к минимуму нарушения во время сна и сосредоточить большинство основных изменений в середине дня. Позвольте людям спать или ложиться спать пораньше, чтобы они бодрствовали и были начеку. Это включает в себя минимизацию встреч, обучения и объявлений в ранние утренние и вечерние часы ».
Пересмотр инструкции 2017 года начался прошлым летом и был инициирован Военно-морской аспирантурой и Военно-морским научно-исследовательским центром здравоохранения.
«Мы обращаем внимание на тот факт, что подавляющее большинство неудач связано с человеческими факторами и человеческими усилиями», — сказал Кордл в пресс-релизе. «Мы хотели предоставить командирам и кораблям возможность лучше управлять своим рабочим днем и следить за ротацией, чтобы повысить выносливость экипажа».
Исследования показывают, что усталость и неправильный циркадный ритм могут подавлять способность учиться или концентрироваться на задачах, и что длительное лишение сна способствует диабету, увеличению веса, сердечным заболеваниям и другим недугам, т.е.
Судовые командиры должны вносить эти изменения не только для своих моряков, но и для себя, отмечает Кордл.
«Если вы слишком много работаете, не спите, не едите должным образом и не тренируетесь, вы станете непригодным, и наступит время, когда вы будете последним человеком между своими корабль и катастрофа », — сказал он. «И ты примешь плохое решение, потому что позволишь себе попасть в плохое место, и кто-то может быть ранен или убит. Вы подвели команду ».
Быть на берегу моря полезно для здоровья
Близость океана может положительно сказаться на вашем здоровье: чем ближе вы к морю, тем лучше вы себя чувствуете.На самом деле врачи прописывали лечебные поездки на берег еще в 18 веке, и недавние исследования показывают, что связь между океаном и здоровьем является научным фактом.
Побережье не только способствует хорошему физическому здоровью, но и многое может сказать о том, как оно улучшает ваше психическое самочувствие. Семейный отдых в отеле Wild Coast Sun может быть правильным лекарством от стресса, а романтический отдых в отеле Table Bay на набережной Виктории и Альберта может снять стресс и оживить ваши отношения.
Вот почему вам следует спланировать свой следующий отпуск на пляже:
Польза для физического здоровья
Находясь рядом с океаном, расслабляет. Исследователи обнаружили, что звук волн изменяет мозговые структуры, что убаюкивает вас в состояние глубокого расслабления и омолаживает тело и разум. Кроме того, побережье способствует физическим нагрузкам, даже если это просто прогулка по пляжу.
v Помимо естественного отшелушивания ног от пляжного песка, прогулка по пляжу дает гораздо больше физических упражнений, чем ходьба по более плоской поверхности, например, лужайке.Это потому, что ваше тело постоянно уравновешивает неровную поверхность песка, эффективно прорабатывая икры, бедра и ягодичные мышцы, даже не осознавая этого.
Плавание в море дает вам полноценную тренировку, улучшает кровообращение и повышает функцию иммунной системы. Исследования показали, что витамины, минералы и аминокислоты в морской воде обладают антибиотическим и антибактериальным действием, что способствует укреплению иммунитета. Кроме того, плавание в теплой морской воде активирует механизмы исцеления организма для борьбы с такими состояниями, как астма, артрит, бронхит и воспалительные заболевания, а также с обычными болями и болями.
Побережье полезно и для кожи. Ученые утверждают, что содержащийся в морской воде магний увеличивает эластичность кожи, увлажняет ее и улучшает ее внешний вид. Соль и хлорид калия, которые естественным образом содержатся в морской воде, являются отличными целителями. И определенное количество солнца может быть полезно при некоторых кожных заболеваниях, таких как псориаз. Это связано с тем, что небольшое количество ультрафиолетового излучения солнечных лучей помогает высушить кожу и способствует заживлению.
Океанский воздух тоже полезен для здоровья.Отрицательные ионы в морском воздухе повышают вашу способность поглощать кислород и уравновешивают уровень сератонина — химического вещества в организме, связанного с настроением и стрессом. Вот почему вы чувствуете себя более бодрым, расслабленным и энергичным после пляжного отдыха в отелях Wild Coast Sun или Table Bay.
Пособия по психическому здоровью
Нахождение рядом с океаном сильно влияет на психическое состояние. Когда вы сидите на пляже, слушая шум волн, чувствуя, как ветерок с океана дует в ваши волосы, и наслаждаетесь теплом солнца на своей коже, вы чувствуете себя прекрасно.Этот приморский шум известен как «талассотерапия», термин, придуманный Гиппократом.
Ритмичный звук волн, бьющихся о берег, позволяет погрузиться в медитативное состояние. Преимущества медитации далеко идущие: снижение стресса, глубокое расслабление, увеличение счастья, улучшение душевного покоя, спонтанность и повышенное творчество. Кроме того, считается, что медитация помогает вам раскрыть свою цель в жизни. Подумайте об этом как о перспективе: год, проведенный в офисном кабинете и городской среде, сокращает ваш визуальный кругозор — вы весь день смотрите в экран, и когда вы поднимаете взгляд, ваш вид на небо обрамляет окно офиса или светофор.На пляже бескрайний морской горизонт настолько велик, что можно почти (почти) почувствовать изгиб земли. Визуальные стимулы, которые ваш мозг получает от этого взгляда, буквально открывают ваш разум новым возможностям и опыту.
Пока вы сидите на пляже и обдумываете смысл жизни, солнечное тепло воздействует на вашу эндокринную систему, позволяя ей выделять эндорфины — химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие организма. Соль в морской воде также способствует вашему психическому благополучию, сохраняя в мозгу уровни мелатонина, триптамина и серотонина, которые борются с депрессией.
Отдых на берегу океана также способствует здоровому питанию, что, в свою очередь, влияет на ваше душевное состояние. Ученые обнаружили, что люди, которые регулярно едят рыбу, реже страдают от депрессии, чем те, кто избегает морепродуктов. Морская диета богата омега-3 жирными кислотами, незаменимыми жирными кислотами, которые способствуют росту клеток мозга.
Как максимально использовать море и полностью расслабиться
Ходите на пляж каждый день (даже если погода не идеальная), чтобы воспользоваться преимуществами океана для здоровья.Отель Wild Coast Sun расположен на пляже, что позволяет легко вставать рано и наслаждаться долгой прогулкой на рассвете. Прогулки на закате — отличный способ расслабиться после долгого дня солнечных ванн или пляжного крикета. Кроме того, вы занимаетесь спортом.
Плавайте как можно больше и наслаждайтесь пользой для здоровья соленой морской воды. Читайте хорошую книгу, загорая, но берегите свою кожу. Воспользуйтесь преимуществом своего местоположения и придерживайтесь морской диеты, богатой омегами. Сверху выложите рыбу хрустящим салатом.
Самое главное, отключите свои устройства от сети и воспользуйтесь преимуществами отрицательных ионов в воздухе.В современном обществе — благодаря компьютерам, телевидению и электронике — мы окружены слишком большим количеством положительных ионов (свободных радикалов). Выключение гаджетов и увеличение воздействия отрицательных ионов укрепит вашу иммунную систему, повысит бдительность и улучшит вашу концентрацию. И ты будешь спать спокойно.
Талассотерапия? Возьми.
Это хорошо!
BBC — Земля — Самое удаленное от суши место известно как Точка Немо
.Куда вы денетесь от всего этого? Когда стресс повседневной жизни подталкивает вас к поиску самой удаленной точки на Земле, вы можете быть удивлены, узнав, что на самом деле есть из нескольких вариантов.
Но если у вас есть приличные морские ноги, ничто не сравнится с самой удаленной точкой от суши, также известной как «океанический полюс недоступности».
Так как его официальное название звучит непросто, его назвали Точкой Немо, в честь известного морского антигероя автора Жюля Верна «Капитан Немо». Название на латыни означает «никто», что вполне подходит для места, которое так редко посещают люди.
Мыс Немо расположен на расстоянии более 1000 миль (1600 км) от берегов трех далеких островов.Остров Дюси (один из островов Питкэрн) находится на севере, Моту Нуи (из цепи островов Пасхи) — на северо-востоке, а остров Махер (у побережья Антарктиды) — на юге.
Довольно своеобразное место.
Эксперты давно обсуждали географическую загадку поиска середины океана, но чтобы найти полное решение, потребовались современные технологии. Океанический полюс недоступности был официально открыт в 1992 году инженером-геодезистом Хрвое Лукатела.
Вместо того, чтобы начать экспедицию, Лукатела остался на суше и рассчитал местоположение точки с помощью специального компьютерного программного обеспечения.Вместо того, чтобы просто вставить булавку в плоскую проекцию Земли, программа использовала эллипсоидную форму планеты для максимальной точности.
Кажется маловероятным, что точка зрения существенно изменится в обозримом будущем.
«Расположение трех равносторонних точек совершенно уникально, и на поверхности Земли нет других точек, которые могли бы заменить любую из них», — говорит Лукатела. Возможно, что более точные измерения или прибрежная эрозия сместят местоположение мыса Немо, «но только на несколько метров».
Точка Немо находится так далеко от суши, что ближайшие люди часто бывают космонавтами. Международная космическая станция вращается вокруг Земли на максимальном расстоянии 258 миль (416 км). Между тем, ближайший населенный участок суши к Пойнт-Немо находится на расстоянии более 1670 миль (2700 км).
На самом деле весь регион вокруг мыса Немо хорошо известен космическим агентствам.
Этот район официально известен космическим агентствам как «Южно-Тихоокеанский необитаемый район». В частности, российские, европейские и японские космические агентства давно используют его как свалку, потому что это точка на планете с наименьшим количеством жителей и самыми тихими морскими путями.
Считается, что более сотни выведенных из эксплуатации космических кораблей теперь занимают это «кладбище космических кораблей», от спутников и грузовых кораблей до несуществующей космической станции «Мир».
В 1997 году океанологи зафиксировали загадочный шум менее чем в 1240 миль (2000 км) к востоку от мыса Немо
Вместо отдельных памятников истории космических путешествий останки разбросаны по дну океана по частям. археолог Алиса Горман из Университета Флиндерс в Аделаиде, Австралия.
«Космические корабли не выдерживают повторного входа в атмосферу целиком», — говорит Горман. «Большинство из них сгорает от сильной жары. Чаще всего выживают топливные баки и машины под давлением, которые являются частью топливной системы. Они обычно изготавливаются из титановых сплавов или нержавеющей стали, часто заключенные в сложные углеродные волокна, которые устойчивы к высоким температурам ».
В то время как более мелкие фрагменты сгорают в атмосфере, не оставляя ничего, кроме впечатляющего светового шоу, Горман говорит, что более крупные части 143-тонного «Мира», по слухам, были выброшены на пляжи Фиджи, а остальные затонули в океанских глубинах.
«Подобно кораблекрушениям, они создают среду обитания, которая будет колонизирована всем и вся, живущими на этой глубине», — говорит Горман. «Если нет утечки остаточного топлива, не должно быть опасности для водных организмов».
Уже давно ходят слухи о том, что может жить в Мысе Немо.
Несмотря на то, что он писал за 66 лет до своего открытия, писатель-фантаст Х.П. Лавкрафт выбрал для Р’льеха место, жутко близкое к океанскому полюсу недоступности, где обитало его легендарное существо с щупальцами Ктулху.
Д’Ондт описывает его как «наименее биологически активный регион мирового океана»
В 1997 году океанографы зафиксировали загадочный шум менее чем в 1240 милях (2000 км) к востоку от мыса Немо. Это вызвало большое волнение и изрядное беспокойство. Звук, получивший название «Bloop», был громче, чем даже синий кит, что наводило на мысль, что его издало какое-то неизвестное морское чудовище.
Однако с тех пор Bloop было подтверждено U.S. Национальное управление океанических и атмосферных исследований. Когда большие айсберги трескаются и раскалываются, они издают мощные сверхнизкочастотные звуки. Последующие записи известных ледяных толчков имеют общие черты с Bloop.
Итак, если Пойнт-Немо на самом деле не является домом для осьминога-человека-дракона, что именно там живет? По мнению океанолога Стивена Д’Хондта из Университета Род-Айленда в Наррагансетте, возможно, немного.
Это потому, что океаническая точка недоступности находится в Южно-Тихоокеанском круговороте.Это массивное вращающееся океанское течение: оно ограничено на восток и запад континентами Южной Америки и Австралии, на севере — экватором, а на юге — сильным антарктическим циркумполярным течением.
Это экстремальная среда, но бактерии здесь процветают.
Воды внутри круговорота стабильны, с температурой поверхности 5,8 ° C (42F) в точке Немо по данным спутников НАСА. Вращающееся течение препятствует поступлению более холодной и богатой питательными веществами воды.
Более того, поскольку этот регион настолько изолирован от суши, ветер не переносит много органических веществ.
В итоге кормить почти нечем. Из-за отсутствия материала, падающего сверху в виде «морского снега», морское дно также безжизненно. Д’Ондт описывает его как «наименее биологически активный регион мирового океана».
Тем не менее, есть несколько исключительных мест, где уникальные существа могут выжить.
Мыс Немо находится недалеко от южной оконечности Восточно-Тихоокеанского поднятия, подводной линии вулканической активности, которая простирается до Калифорнийского залива. Он отмечает границу тектонических плит Тихого океана и Наски, которые постепенно расходятся.Магма накапливается в промежутке между плитами, создавая гидротермальные источники, выбрасывающие горячую воду и минералы.
В безветренный день морская поверхность в самом сердце Южно-Тихоокеанского круговорота просто прекрасна
Это экстремальная среда, но бактерии здесь процветают, черпая энергию из химических веществ, выделяемых извержениями. В свою очередь, бактерии поддерживают более крупных существ. К ним относятся «краб йети», который впервые был замечен в 2005 году и назван так из-за его волосатого вида.
В этих глубинах еще многое предстоит открыть, но его удаленность делает мыс Немо дорогим и сложным местом для исследований. Если не считать редких кругосветных гонок на яхтах, здесь почти нет посетителей. Это означает, что он вряд ли появится в ваших социальных сетях, поэтому вам придется использовать свое воображение, чтобы представить его.
«В безветренный день морская поверхность в самом сердце Южно-Тихоокеанского круговорота просто прекрасна — чистая васильковая синь с фиолетовым оттенком — потому что она содержит так мало твердых частиц и так мало живого материала», — говорит Д’Хондт .
Или было бы, если бы не замусоривание.
Когда виртуальная группа Gorillaz выпустила свой альбом 2010 года Plastic Beach , они создали вымышленную предысторию: якобы музыка была записана в студии звукозаписи, построенной на морских обломках в Point Nemo.
HP Лавкрафт выбрал для Р’льеха место жутко близко к океанскому полюсу недоступности, где обитает его легендарное существо с щупальцевым лицом Ктулху
Это не так уж и неправдоподобно, как может показаться.Исследование, опубликованное в 2013 году, подтвердило, что в Южно-Тихоокеанском круговороте есть мусорное пятно. Самое большое скопление отходов было в центре, примерно в 2500 км к северо-востоку от мыса Немо.
Мусор — это в основном пластиковые отходы, такие как полистирол, пленка, леска, осколки и гранулы, смытые с кораблей и береговых линий. Вращающийся ток улавливает мусор, разбивая его на мелкие кусочки. Биологи считают, что мусор может вывести экосистему из равновесия, помогая одним видам размножаться, в то время как другие страдают.
Кажется, что даже в самом отдаленном уголке планеты невозможно избежать расточительных привычек человечества.
Присоединяйтесь к более чем пяти миллионам поклонников BBC Earth, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter и Instagram.
Если вам понравился этот рассказ, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Earth, Culture, Capital, Travel и Autos, которые доставляются вам на почту каждую пятницу.
Высотная болезнь — NHS — NHS
Вы можете заболеть горной болезнью, если подниметесь на большую высоту слишком быстро.
Дыхание затруднено, потому что вы не можете потреблять столько кислорода.
Горная болезнь, также называемая острой горной болезнью (AMS), может стать неотложной медицинской помощью, если ее игнорировать.
Ваш возраст, пол или физическая подготовка не влияют на вероятность заболевания горной болезнью.
Кроме того, то, что у вас, возможно, не было его раньше, не означает, что вы не получите его в другой поездке.
Симптомы высотной болезни
Симптомы высотной болезни обычно развиваются через 6–24 часа после достижения высоты более 2500 м над уровнем моря.
Симптомы схожи с симптомами сильного похмелья и включают:
- головную боль
- чувство и тошноту
- головокружение
- усталость
- потеря аппетита
- одышка
Симптомы обычно усиливаются ночью .
Горная болезнь поражает не только альпинистов. Туристы, путешествующие в города на высоте 2500 м над уровнем моря или выше, такие как Ла-Пас в Боливии или Богота в Колумбии, также могут заболеть горной болезнью.
В Великобритании невозможно заболеть горной болезнью, потому что высота самой высокой горы, Бен-Невис в Шотландии, составляет всего 1345 метров.
Профилактика высотной болезни
Лучший способ предотвратить высотную болезнь — это медленно подниматься на высоту более 2 500 м.
Обычно организму требуется несколько дней, чтобы привыкнуть к изменению высоты.
Вам также следует:
- избегать прямых полетов в районы большой высоты, по возможности
- привыкнуть к большой высоте за 2–3 дня, прежде чем подниматься выше 2500 м
- избегать подъемов более чем на 300–500 м в день
- отдыхайте каждые 600–900 м, когда поднимаетесь наверх, или отдыхайте каждые 3-4 дня
- убедитесь, что вы пьете достаточно воды
- избегайте курения и алкоголя
- избегайте физических упражнений в течение первых 24 часов
- ешьте легкая, но калорийная диета
Лекарства
Рассмотрите возможность путешествия с этими лекарствами от высотной болезни:
В Великобритании ацетазоламид не лицензирован для лечения высотной болезни.Но его можно приобрести в большинстве туристических клиник, и некоторые терапевты могут его прописать.
Прометазин можно приобрести в аптеке. Чтобы его купить, рецепт не требуется.
Начните принимать ацетазоламид за 1-2 дня до того, как начнете подниматься на высоту, и продолжайте принимать его во время подъема.
Вы все равно должны подниматься вверх постепенно и следовать советам по профилактике, включая время для акклиматизации, регулярные дни отдыха и питье большого количества воды.
Если у вас появились симптомы высотной болезни во время приема ацетазоламида, отдохните или спуститесь вниз, пока не почувствуете себя лучше, прежде чем снова подниматься наверх.
Лечение горной болезни
Если вы считаете, что у вас высотная болезнь:
- остановитесь и отдохните там, где вы находитесь
- не поднимайтесь выше в течение как минимум 24-48 часов
- если у вас болит голова, примите ибупрофен или парацетамол
- , если вы почувствуете себя плохо , примите лекарство от болезней, например прометазин
- , убедитесь, что вы пьете достаточно воды
- не курите, не употребляйте алкоголь и не занимайтесь физическими упражнениями
Ацетазоламид можно использовать для уменьшения тяжести ваших симптомов, но он поможет полностью от них не избавиться.
Расскажите своим попутчикам, как вы себя чувствуете, даже если ваши симптомы легкие — существует опасность, что ваше суждение может быть нечетким.
Вы можете продолжать подъем, когда почувствуете, что полностью выздоровели.
Если вы не почувствуете себя лучше через 24 часа, спуститесь минимум на 500 м (около 1600 футов).
Не пытайтесь снова подняться, пока ваши симптомы полностью не исчезнут.
Через 2–3 дня ваше тело должно приспособиться к высоте, и симптомы исчезнут.
Обратитесь к врачу, если ваши симптомы не улучшатся или не ухудшатся.
Осложнения
Если игнорировать симптомы горной болезни, они могут привести к опасным для жизни состояниям, поражающим мозг или легкие.
Высотный отек мозга (HACE)
Высотный отек мозга (HACE) — это отек мозга, вызванный недостатком кислорода.
Симптомы HACE включают:
- головную боль
- слабость
- чувство и тошноту
- потеря координации
- чувство спутанности сознания
- галлюцинации (видение и слух вещей, которых нет)
Человек с HACE будет часто не осознают, что больны.Они могут настаивать на том, что с ними все в порядке, и хотят, чтобы их оставили в покое.
HACE может развиваться быстро за несколько часов. Это может быть смертельным, если не лечить немедленно.
Лечение HACE:
- немедленно спуститься на более низкую высоту
- принять дексаметазон
- дать кислород в баллонах, если имеется
Дексаметазон — это стероидное лекарство, уменьшающее отек мозга. Профессиональные альпинисты часто носят его как часть медицинских принадлежностей.
Если вы не можете сразу же упасть, дексаметазон может помочь облегчить симптомы до тех пор, пока это не станет безопасным.
Вам следует как можно скорее обратиться в больницу для последующего лечения.
Высотный отек легких (HAPE)
Высотный отек легких (HAPE) — это скопление жидкости в легких.
Симптомы HAPE:
- синий оттенок кожи или губ (цианоз)
- затруднение дыхания, даже в состоянии покоя
- стеснение в груди
- постоянный кашель с выделением розовой или белой пенистой жидкости (мокроты)
- усталость и слабость
Симптомы HAPE могут начать проявляться через несколько дней после прибытия на большую высоту.Это может быть смертельным, если не лечить немедленно.
Лечение HAPE:
- немедленно спуститесь на более низкую высоту
- примите нифедипин
- дайте баллонный кислород, если имеется
Нифедипин — это лекарство, которое помогает уменьшить стеснение в груди и облегчить дыхание. Это также часто является частью медикаментов экспедиции.
Вам следует как можно скорее отправиться в больницу для последующего лечения.
Если у вас был HAPE, вы можете зарегистрироваться в международной базе данных HAPE, чтобы помочь в разработке новых методов лечения этого заболевания.
Последняя проверка страницы: 13 марта 2020 г.
Срок следующей проверки: 13 марта 2023 г.
Палм-Бичес Флорида |
Оригинал. Тот самый. Единственный.
Вас ждет более спокойная сторона Флориды с более чистым песком, более теплой водой и меньшим количеством людей. Приходите посмотреть, где был построен первый курорт в Америке и где зародилось настоящее гостеприимство.
Приходите, откройте для себя место, которое превосходит все ожидания, ожидая взыскательных путешественников, которые не соглашаются на обыденное.Место, отличное от остальных, ждет только вас.
Развлечения
Приезжаете ли вы сюда на неделю или на полдень, The Palm Beaches — это игровая площадка для любого путешественника, любого бюджета и интереса. Отдохните на одном из наших тропических пляжей. Наслаждайтесь рыбалкой, катанием на лодке, греблей или сноркелингом в наших нетронутых водах. Побалуйте себя шопинг-терапией на Уорт-авеню или в одном из наших торговых центров под открытым небом. Откройте для себя дикая природа в Lion Country Safari или в Эверглейдс во Флориде. Гольфист в семье? Получите легендарные ссылки на таких курортах, как The Breakers и PGA National Resort & Spa.А мы только разогреваемся.
События и фестивали
Посещение Пальмовых пляжей — это само по себе событие, но наши круглогодичные фестивали дадут вам еще больше поводов для посещения. Посмотрите, как все звезды MLB сыграют во время весенних тренировок, посмотрите, как лучшие игроки в гольф соревнуются за славу турнира PGA или насладитесь спортом королей во время международного сезона поло в Палм-Бич. Попробуйте кулинарные творения лучших шеф-поваров Флориды на фестивале еды и вина в Бока-Вакханале или Палм-Бич.Порадуйте своих детей — или своего внутреннего ребенка — старомодным семейным развлечением на ярмарке в Южной Флориде. А на SunFest, одном из крупнейших музыкальных фестивалей Южной Флориды, вы всегда почувствуете хорошее настроение.
Спланируйте поездку
В The Palm Beaches так много всего, что можно посмотреть и чем заняться, позвольте нам помочь вам спланировать ваш идеальный побег. Летите вы или едете за рулем, добраться сюда очень просто. Загрузите карты и другие инструменты планирования или составьте собственный маршрут в соответствии с вашим бюджетом и интересами. А чтобы поближе познакомиться с лучшими ресторанами, ночлегом, достопримечательностями и многим другим, получите сегодня бесплатный Официальный путеводитель по пляжам Палм.
8 лучших пляжей Ки-Уэста
В зависимости от направления, в котором вы путешествуете, Ки-Уэст будет либо первым, либо последним из островов Флорида-Кис, на которые вы попадете во время путешествия между Майами и Ки-Уэстом. Американское шоссе 1 соединяет более 800 узлов между этими двумя точками, пересекая более 42 мостов на 180-мильном участке с Атлантическим океаном с одной стороны и Мексиканским заливом с другой.
В великолепном Ки-Уэсте, крупнейшем населенном пункте Кис, вы найдете знаменитый Mile Marker 0.Здесь также находится дом-музей Эрнеста Хемингуэя, проводятся развлекательные мероприятия на Дюваль-стрит и ежедневно отмечается закат на Мэллори-сквер.
Но, как и другие Флорида-Кис, Ки-Уэст больше всего известен своими фантастическими пляжами и водными видами спорта. Все пляжи Ки-Уэста разные, и на каждом есть свои достопримечательности. Выбор за вами! Вот восемь моих любимых.
1. Пляж Сматерс
Расположенный на южном берегу Ки-Уэста, Smathers Beach — самый длинный и самый спокойный пляж острова, где вы найдете почти 2 мили белого песка, пальмы и море, которое почти не волнуется.Каждый год ураганы сметают значительную часть песка, поэтому его нужно пополнять… с Багамских островов, как ходят местные слухи.
Вы можете плавать, загорать, играть в волейбол или заниматься сноркелингом, но не ожидайте увидеть эффектных рыбок. Есть объекты и торговые автоматы, где можно купить закуски и напитки. Доступ бесплатный. Этот пляж идеально подходит для спокойного дня, наполненного песком и солнцем.
Чак Вагнер / Shutterstock
2. Dog Beach
Как правило, собаки не допускаются на пляжи Ки-Уэста, но есть место, где ваша собака тоже может резвиться в воде: Dog Beach.Этот пляж шириной 20 футов найти нелегко. Это у Уодделла и Вернона, рядом с задним двором Луи. Посетите этот пляж, чтобы подарить своему собачьему собеседнику хорошо провести время в воде; вы найдете камни, комки и водоросли на небольшом участке, но это не повлияет на вашу собаку — просто не ожидайте, что вы сами искупаетесь.
Однако после того, как ваша собака повеселится в воде, вы можете вознаградить себя напитком или вкусной едой в Louie’s, где также приветствуются собаки на поводке.
Город Ки-Уэст
3. Пляж Рест
Расположенный в конце Уайт-стрит, Rest Beach, также известный как C.B. Harvey Park, является одним из самых маленьких пляжей в Ки-Уэсте. Он тоже довольно узкий, но песок белый и мелкий, а вокруг несколько столиков для пикника и скамейки. В конце вы найдете пирс Эдварда Б. Найта, на который стоит прогуляться, чтобы полюбоваться Атлантическим океаном. Рассветы и закаты с этого пляжа впечатляют. Если вам не нравятся толпы людей, которые ежедневно празднуют закат на Мэллори-сквер, вы всегда можете отправиться на Рест-Бич.
Sharad Kambale / Shutterstock
4. Мемориальный пляжный парк Кларенса С. Хиггса
Недалеко от Сматерс-Бич, в конце улицы Рейнольдс, вы найдете парк Мемориал-Бич Кларенса С. Хиггса, примыкающий к курорту Waldorf Astoria Casa Marina. Пляж с мелким белым песком и мелководьем окружен тропической растительностью.
Однако это место — это не только пляж. В парке есть единственный доступный с берега подводный морской парк в Соединенных Штатах, и он является конечной точкой маршрута заморского наследия Флорида-Кис.К услугам гостей бесплатная парковка и все виды водного спорта, а также шезлонги и шезлонги. Вы можете забронировать аренду водных видов спорта по хорошим ценам в Tropical Water Sports.
Чтобы не искупаться и позагорать, а также немного узнать историю, отправляйтесь через дорогу к форту Вест-Мартелло, укреплению времен Гражданской войны с башней. Форт окружен прекрасными садами и сегодня является домом для клуба Key West Garden.
В конце пляжа вы найдете длинный, недавно отремонтированный деревянный пирс, у подножия которого часто можно увидеть скатов.И хотя на пляж запрещено ходить с собаками, через дорогу есть парк для собак.
фотография / Shutterstock
5. Fort Zachary Taylor Beach
Этот пляж, являющийся частью государственного парка, является раем для дайверов и любителей сноркелинга. Он состоит из кораллов, частично песчаных и каменистых, поэтому неплохо иметь под рукой водные ботинки. Вход стоит 6 долларов, но парковка бесплатная.
Построенный в 1866 году форт Захари Тейлор представляет собой захватывающий взгляд на эпоху Гражданской войны.Красивые кирпичные арки были построены британскими и ирландскими мастерами, а в окружающем парке находится одна из крупнейших в стране коллекций оружия времен Гражданской войны. Экскурсии по форту доступны ежедневно, но их нужно бронировать заранее и сопровождать рейнджер.
Есть также две тропы, которые вы, возможно, захотите исследовать: тропа песчаного борова и тропа Форт-Вью.
Закуски можно заказать в кафе Cayo Hueso рядом с пляжем.
6. Южный пляж
Как следует из названия, Саут-Бич расположен в самом южном конце Ки-Уэста, ближе всего к Кубе.Он также находится в конце знаменитой улицы Дюваль.
Не такой длинный, как Smathers Beach, но с очень мелкой водой и мелким белым песком, South Beach — это место, где можно расслабиться, поплавать и поработать над своим Флоридским загаром. Есть несколько пляжных баров и ресторанов, но нет удобств. На пляже нельзя есть и пить, но пляжные бары для этого предназначены. Вашим внукам понравится плескаться в воде, пока вы наблюдаете за миром.
Так как этот пляж находится в конце Дюваль-стрит, если вы приедете ночью или рано утром, вы можете встретить толпы гуляк, которые проделали «Ползание Дюваля» и довольно пьяные.Если вы один из них, Саут-Бич — идеальное место, чтобы оправиться от похмелья — просто не берите с собой пиво.
Sunset Key Cottages на Facebook
7. Sunset Key
Если хотите почувствовать запах роскоши, подумайте о том, чтобы провести день на Сансет-Ки, всего в 3 милях от берега от Ки-Уэста. На пароме вас доставят на курорт с частным пляжем и роскошными коттеджами. Стоит потратиться на ночь на курорте, потому что это единственный способ получить доступ к эксклюзивному сказочному пляжу.
Завершите все, заказав обед или ужин в отмеченном наградами ресторане Latitude. Бриз с океана и вид на Мексиканский залив сопровождают блюда, которые всегда актуальны. Предлагаются свежайшая рыба, тропические фрукты, коктейли и многое другое.
Casa Marina Key West на Facebook
8. Casa Marina Resort And Beach
Мемориальный пляжный парк Хиггса находится рядом с курортным отелем Casa Marina и его пляжем. Подумайте о том, чтобы приехать туда или, еще лучше, остаться на ночь или дольше.Это курортный отель Waldorf Astoria с единственным частным пляжем на Ки-Уэст. Основанный в 1920-х годах, Casa Marina предлагает развлечения на пляже, спа-процедуры и изысканные блюда с богатой историей.
Вы найдете бассейны на территории курорта и прямо на пляже, всевозможные водные виды спорта и атмосферу спокойствия и роскоши вдали от шума Дюваль-стрит. С другой стороны, курорт находится недалеко от этого района Ки-Уэста и всех других достопримечательностей, включая дом-музей Эрнеста Хемингуэя, Маленький Белый дом Трумэна, прекрасный Дом Одюбона и Тропические сады или — мои любимые — исторический коттедж Conch, старейшее здание Ки-Уэста.
Не забудьте выпить в Sloppy Joe’s и отправиться на троллейбусную экскурсию по основным достопримечательностям.
Что нужно знать перед поездкой
Пляжи Кей-Уэста отличаются от пляжей Карибских островов. Они меньше и несколько грубее, так как многие из них представляют собой комбинацию песка и камней, поэтому будьте готовы с соответствующим снаряжением, особенно с водными ботинками.
ПляжиКи-Уэст отлично подходят для отдыха и релаксации, а если вы путешествуете со своими внуками, они идеально подходят, потому что у большинства из них мелководье.
Просто избегайте сезона ураганов, пик которого приходится на август и сентябрь.
.